Um starker und muskulös usw zu werden?

Hallo ich bin seit 1 Jahr im gym angemeldet und habe immer kraft training gemacht aber ich sehe keine Ergebnisse muss ich eine Diät machen und welchen Körper typen habe ich bitte hilf mir ich komme nicht weiter

Hallo,

ich trainiere 5 mal die Woche und habe auch eigentlich so tägliche Sachen die ich an Trainingstagen auch als Warmup benutze. Darunter ist was für die Bauchmuskeln die ich insgesamt so max. 5 min (3-5min) glaub ich trainiere ohne eine wirkliche Pause. Meint ihr das reicht oder ist das zu viel wenn ich das entsprechend ((max.)) 5x in der Woche mache?

Heute hab ich es nämlich mal komplett weggelassen und fühl mich auf einmal soo faul und kontraproduktiv. Seit ein paar Stunden will ich die noch schnell machen was meine Eltern aber verweigern und selbst ich finde das gut so, aber ich hab Angst, dass ich zu wenig für die Abdominals mache, um meine Ziele zu erreichen?

Gerne fragen wenn welche aufkommen

Viele Grüße

Möchte einen sixpack trainiere Bauchmuskeln jeden Tag sascha huber 7min workout wann sehe ich Ergebnisse

guten Abend,

ich bin 16. 1,75cm groß und gehe seit 10-11 Monaten ins Fitnessstudio.

ich habe echt dünne Arme und will gerne mehr masse an den Armen aufbauen. Besonders Unterarme sind ziemlich dünn.
ich will aber auch gleichzeitig gerne ein sixpack aufbauen aber weiß das es nicht geht während der massephase. Ich habe mich vor paar Tagen vorm spülten gestellt und habe auch festgestellt das sich mein Rücken, Schulter, Brust etwas getan hat. Also sieht zumindest besser aus als vorher. Am Bauch auch ganz bisschen.
jetzt hätte ich einfach paar Fragen und hoffe das ihr mir einige beantworten könntet. Wär nett.

1. Habt ihr allgemein Tipps für mich (mein alter, meine Größe)
2. Wie kann ich besonders an den Unterarmen Masse bekommen. Sowie auch der Oberarm soll dicker werden.
3. wie kann ich auch so schnell wie möglich in Form kommen
4. Wie sieht’s mit den sixpack aus??

ich weiß es ist alles durcheinander..

Zu der Frage 3. in Form zu kommen. Also ich finde das mein Körper bisschen Form hat. Weil ich ja recht dünn bin und 62 Kilo wiege mit 1,75cm. Ich denke das ich so schneller in Form komme stimmt das? Aber jetzt möchte ich sowieso Masse aufbauen.

ich freue mich auf eure Tipps.

Schon seit längerem wollte ich mal versuchen wie es ist draußen beim Sport mit nacktem Oberkörper zu gehen. Aber ich habe mich nie getraut.
Ostersonntag war es bei uns recht warm mit 20 grad und Sonne.
Da bin ich mit zwei Kumpels raus zum Mountainbike fahren.
Ich hatte sie gefragt ob sie mal Lust hätten dass wir alle ohne Shirt fahren, aber die beiden wollten leider nicht.
Aber ich wollte es endlich mal versuchen und bin dann von zu Hause direkt ohne Shirt los gefahren und damit damit ich nicht in Versuchung kommen konnte einen Rückzieher zu machen habe ich auch kein Shirt mitgenommen.
Das war am Anfang Echt unangenehm ich habe mich ziemlich nackt gefühlt und der Wind war doch noch sehr frisch.
nach einiger Zeit Warmfahren fühlte sich aber der Wind auf Brust und Bauch sehr gut an.
meine Kumpels fanden es verrückt aber meinten auch dass es richtig cool aussieht.
Das hat mir Selbstvertrauen gegeben.
Ich habe much richtig cool, frei und stark gefühlt obwohl ich eigentlich sehr schüchtern bin.
Das war für mich ein richtig geiles Erlebnis und der beste Tag seit langem.

Jetzt habe ich halt richtig Lust darauf bekommen viel öfter ganz ohne Shirt zu gehen.
Meine Kumpels meinen das wäre ziemlich unnormal dass ich andauernd Oberkörper frei gehen will, auch weil es jetzt noch nicht so sommerlich warm ist.

was meint ihr? Ist mein Verlangen irgendeine geistige Störung?

Muss oder kann ich was dagegen machen?

Wenn ja welchen ? Bitte mit alter.

Bin M15 und mache 5*die Woche Krafttraining

Mein Bruder ist 12 und will vielleicht auch MMA machen. Ist der Körper von so Jungs empflindlicher als bei Erwachsenen? Weil die kriegen voll in die Bäuche geboxt mit den dünnen MMA Handschuhen. Und beim Abhärten z. B. treten sich zwei Jungs gegenseitig abwechselnd in die Bäuche wie es einer nicht mehr aushält. Zum Kopf schlagen die nicht so fest und Wettkämpfe sind ohne Techniken zum Kopf. Low Kicks sind aber erlaubt.

Welchen body findet ihr sieht besser aus? Also was muskeln angeht?
Ich bin Links und ich bin 14 mein freund ist 15

Wir haben beide die letzten 6 monate richtig heftig trainiert (pro woche an 3-4 tagen so 1 - 2 stunden pro tag)

Kann man sagen das das schon richtige muskeln sind? Also sixpack und brust und arme und so?

Kp in der schule sagen halt alle ich bin nur ein lauch ich find aber meine muskeln sind schon voll dick im vergleich zu anderen

Wie findet ihr mein Körper, soll ich noch härter trainieren oder passt es so

Nur durch Leistungssport und nicht durch gym!

Wenn dein/e Freund/in beim Geschlechtsverkehr das Oberteil, Hemd, Shirt anlassen will.

Hallo, ist mein bauch gut trainiert? und welche Übumgen kann ich machen um ihn mehr zu definieren? ich bin 15

Hallo Leute,

ich frage mich gerade wie oft man pro Woche wirklich trainieren muss um Muskeln aufzubauen.

Und ich meine nicht so wie Arnold sondern so dass man fit aussieht und die Frauenwelt auch Notiz davon nimmt.

Zusammen trainieren würde ich jeweils 1x pro Woche

• Brust, Trizeps, Bauch, vordere und seitliche Schulter
• Rücken, Bizeps, hintere Schulter, Beine

Oder macht es mehr Sinn wenn man nicht zu oft trainieren möchte in der einen Woche das eine 2 mal und das andere 1 mal und in der Folgewoche umgekehrt zu trainieren?

Oder wie würdet ihr in dem Fall trainieren?

Ich hab leider recht wenig Ahnung davon.

Vielen Dank im Voraus!

Hallo ich bin Männlich 13jahre alt 1,80m wiege 63,2kg und habe nur ein Leichtes 4pack

Hat jemand eine Ahnung wie so das so ist?

Heyy,

Ich würde gerne ein sehr sehr extremes Sixpack Workout machen,bis zum Muskelversage. Habt ihr da Empfehlungen für solche Workouts auf YouTube?

Hallo liebe GF Community,

da ich wegen schlechten Stats extrem schlecht bei Frauen ankomme habe ich mir einen genialen Plan überlegt wie ich doch erfolg haben könnte. Folgendes habe ich mir überlegt um meinen sexuellen Marktwert zu erhöhen:

Größer werden: Bin momentan nur 1,77 und könnte mit einer Beinverlängerung ca. 1,85 werden. Das geld dafür hätte ich bereits, ich würde die OP in Istanbul machen lassen da ist das nicht so teuer.

Stärker werden: Werde ins gym gehen und hart trainieren und muskeln aufbauen. Fetter Bizeps und Sixpack

Charaktertraining: Habe da einige Datingexperten gefunden die Kurse anbieten, wie Männer wie ich besser bei Frauen ankommen können, das bedeutet dominanter, selbstbewusster, manipulativer werden so ein richtiger Macho halt.

Jawline OP: Hab leider kein markantes Kinn deshalb möchte ich eine OP (ebenfalls in Istanbul) machen um eine krassere Jawline zu bekommen.

Geld: Studium beenden und einen Job suchen indem ich wirklich gut verdiene. Meinen Status würde es ja auch verbessern mit abgeschlossenem Masterstudium.

Was haltet ihr von diesem Plan?

(Symbolbild)

Ich bin MMA Kämpfer und 19 und bei uns hat ein 15 Jähriger Thaiboxer angefangen zu trainieren.

Ich sollte Bodenkampf mit ihm machen. Er hat auch sein Shirt ausgezogen und er hat ein krasses Sixpack ausgepackt und ich hab gefagt ob ich seine Bauchmuskeln hart trainieren soll und er hat gesagt ich soll voll reinschlagen und deshalb hab ich immer hart in seinen Bauch geboxt.

Und wir haben noch so eine Befreiung geübt wo er auf dem Rücken liegt und ich aufstehe und da habe ich ihm krass in den Bauch getreten. Er hat seine Bauchmuskeln angespannt und mich ein paar mal reintreten lassen und dann so die Arme vor den Bauch gehalten, wenn er es nicht mehr ausgehalten hat. Also ich hab ihm schon hart in den Ranzen getreten, aber nicht so dass er ko geht und ich hab ja gefühlt wie hart seine Bauchmuskeln sind und wie hart er es aushalten kann.

Jezt hat der Verein eine E-Mail von seiner Mutter gekriegt ich hätte in sein Bauch getreten obwohl er schon am Boden lag und so.

Ich hab mit ihm getextet und er hat sich nicht beschwert und er fand es gut und seine Mutter muss es in den falschen Hals gekriegt haben. Er hat nur vom Training erzählt und auch gesagt das es richtig gut war.

Findet ihr es war zu heftig und kann ich aus dem Verein rausfliegen?

frage für einen freund

Hallo,

ich trainiere hart. Motivation fehlt aber... ich habe damals trainiert, im Knast und jetzt wieder...

Mit freundlichen Grüßen

TraineZ

Hi, (Ich bin ein junge)

Mein freund hat ein video wie mein freund oberkörperfrei ist.

Ich würde das Video gerne haben um sein 6pack zu sehen.

Wie frage ich den freund, der das Video hat ob er es mir schicken kann, ohne dass es cringe rüberkommt?

Findet ihr das zwölfjährige ohne Kampfweste Thaiboxkämpfe machen sollten? Was spricht dafür und was dagegen?

Wie sollte man sich ernähren wenn man ein Sixpack bekommen möchte und ein Kind (unter 13) ist ?

Ich trainiere momentan sehr hart für Bauchmuskeln, aber immer wenn ich leg raises mit 10 Kilo mache spritze ich sehr schnell in die Hose. Möchte sie aber hart trainieren ohne dass es passiert

Nicht auf einmal, sondern mit kleinen Pausen.

Ich war mit 17 mal im Fitnessstudio und habe meine Muskeln trainiert und habe mit meinem Freund vorm Spiegel geflext, obwohl ich voll der Lauch war und wurde ausgelacht 😂

frage für einen freund

Hallo ich bin 12 habe six pack und nen guten Bizeps wenn ich anspanne wiege aber nur knapp weniger als 40 Kilo kann mir jemand einen guten Trainings Plan machen wäre cool ps ohne gym bitte mein Vater ist Fitness Trainer aber noch ne stumme mehr is gut und ja kann mir jemand helfen bitte

Was habt ihr dieses Jahr sportlich geschafft, worauf ihr stolz seid? Wie z.B Wettkämpfe, Muskelaufbau und Ausdauer.

Würde gerne ein paar Beispiele wissen dafür

(Als Christ)

Bei einer Six Pack App, gibt es so eine Übung die "Heels to the Heavens" heißt. Darf ich die App weiter benutzen, weil die Übung so heißt?

(Als Christ)

Hi,

wir haben im Thaiboxen so Sparring mit ein anderen Verein gemacht. Ich hab gegen einen gekämpft und ihm viele krasse Knie in seinen Bauch gegeben und seine Bauchmuskeln sind so hart und er hat es ausgehalten und er ist nur einmal kurz in die Knie und er hat sein Eightpack gerubbelt gekriegt und weiter gekämpft.

Ich hab auch ein paar gute Tritte und Knie in mein Sixpack kassiert aber er hat bestimmt 3X so viele gefangen und hätte eigentlich zu Boden gehen müssen.

Wie kann ich mehr power in meine Kniestöße kriegen?

1. Stark und sehr muskulös

2. Sehr stark aber nur leicht muskulös

sind tägliche paranüsse gefährlich? Hey auf Empfehlung von einem freund der trainiert esse ich zurzeit 1 paarnuss abends und eine morgens, leider steht im Internet immer schlechtes und in den Nachrichten mit Radioaktivität oder so etwas.

Denkt ihr ich kriege gesundheitliche Probleme von täglich 2 paranüssen auf langzeit?

Ein Kollege meint es liegt am alter + Bubi-haftem aussehen ohne Bart, ist es überhaupt möglich mit 20 und einem Bubi-haften aussehen eine Freundin zu bekommen? Die Aussícht dass was passieren könnte in nächster Zeit ist auch nicht wirklich hoch...

Bin seit einem Jahr Single, 1er Schüler im Studium und voll trainiert, trotzdem klappt nichts mit den Frauen seit meiner Ex Freundin...

Ist das Normal mit 20? Hätte genug Zeit an Wochenenden für eine Frau, aber dennoch kommt keine in mein Leben. Hattet ihr schonmal so eine 1 jährige Phase? (Im Studium gefallen mir keine so wirklich)

Bin Kickboxer und Ringer und mein Sixpack soll bis Sommer steinhart sein wenn einer reinkickt und ausserdem soll es noch krasser aussehen, am besten ein Eightpack. Meine Bauchmuskeln sind schon gut abgeteilt aber ein Sixpack und kein Eightpack. Und ich will später zum MMA wechseln, weil jetzt darf ich noch nicht wegen meiner Mutter. Aber vielleicht kennt ihr gute Bauchübungen vom MMA. Danke schon mal!

Wir waren in Holland auf so ner Kampfveranstaltung mit Boxen, Thaiboxen, Kickboxen und MMA Kämpfen.

Da war z. B. ein Kampf wo ein 16 Jähriger gegen einen 23 Jährigen gekämpft hat. Wär das legal in Deutschland? Der 16 Jährige war schon ne Maschine aber halt 16. Er lag auf dem Rücken und sein Gegner war auf seiner Brust und hat ihm bestimmt über 10 mal voll in den Bauch geboxt, richtig brutal ein Schlag nach dem anderen in sein Sixpack. Dann hat der so gestöhnt und man hat gemerkt er hält nix mehr aus und der Typ hat im trotzdem noch 2 mal in den Ranzen geboxt bis der Referee ihn weggezogen hat.

ich(m17) denke es ist unmöglich weil ich kenne niemand der es geschafft hat

Also so einfach rausgehen oder bei freunden chillen?

Und wie findet ihr das so allgemein?

Ich würde eher Gym als Kürzel für Gymnasium benutzen...

immer wenn ich an einem mädchen hintenrum vorbei gehe fasse ich ihre hüfte an

und jz gibt es halt so eine neue in meiner klasse, wir haben noch nie wirklich gesprochen aber sie ist so heiss ausser meiner liga und jz wollte ich fragen ob ich das bei ihr machen sollte? weil ich weiss eben nicht wie sie reagieren wird (aber falls es hilft sie ist mal bei mir vorbeigegangen und hat meinen Rücken angefasst weiss aber nich ob es ein zeichen war weil sie zu der zeit einen freund hatte)

Also streicheln, Muskeln anfassen usw (frage nur so)

Habt ihr schonmal jemanden in den Bauch geboxt und warum? Habt ihr es gemacht

also halt dass attraktivere leute es einfacher im leben haben

ich (17m) flirte so aus spass eig immer mit allen (bin nicht die einzige person die das macht) aber meine beste freundin sagt dass ich voll ein ass bin weil sich dann die leute hoffnungen machen

was ist eure meinung?

will halt irgendwie meinen style ändern welcher findet ihr besser 1 oder 2?(jede meinung zählt haha)

1)

2)

seid ihr auch hornier wenn ihr krank seid?

ich finde schon

Meine f+ will, dass ich aufhöre, Pornos zu schauen, weil sie denkt, das macht mich hornier.

Findet ihr, ich sollte aufhören?

Hi!

Ich gehe ins Gym und nehme regelmäßig Bilder von meinem Progress etc auf.Ich habe jetzt schon viele Bilder und würde gerne diese einander reihen in einem Video um mir meine Fortschritte anzuschauen.Gibt es dafür eine gratis App? Benutze ein Android.

ich bin mir am überlegen einen buzzcut zu machen

denkt ihr mir passt es?/eure allgeimene meinung zu buzzcut?

meine haaren sehen jz so momentan von vorne und von der seite aus

Ich muss in Aufgabe 5 das Volumen und den Oberflächeninhalt berechnen, jedoch weiß ich nur wie man die Oberfläche einen kegels berechnet. Bitte hilft mir !!

Ich habe vor kurzem auf dem Sportplatz einen Jungen kennen gelernt. Wir waren die einzigen und da hat er mich angesprochen.
Er ist ein richtig netter Typ. Er hatte beim Sport kein Shirt an und ist super sportlich durchtrainiert Muskeln überall und ein mega gerippter Sixpack und dazu hat er noch gepiercte Brustwarzen.
Das sieht so unglaublich sexy aus.
mer hat auch ein richtig süßes nettes Gesicht.

Dann sind wir noch zusammen Eis essen gegangen, aber er hatte überhaupt kein T-Shirt dabei und ist Oberkörper nackt gegangen.

Am nächsten Tag wollten wir uns wieder treffen und zusammen in die Stadt gehen.
Ich habe mich irre gefreut als er tatsächlich kam und mich abgeholt hat.
Aber ich war auch extrem überrascht weil er wieder ohne Shirt war.
Wir haben uns aber richtig gut unterhalten und dass er Oberkörper frei war habe ich etwas drüber weg sehen können.
Ich habe mich in ihn verliebt und nicht nur wegen seinem sexy Körper aber weil er so nett und lustig ist und wir uns verstehen.
mich will ihn gerne näher kennen lernen.

ich habe ihn dann auch gefragt ob er hat kein Shirt dabei hat und er meinte wenn es ihm warm genug wäre ginge er am liebsten ganz ohne Shirt.

Würdet ihr mit einem Jungen gehen dessen Lieblings „Kleidung „ nackter Oberkörper ist?

Oder würdet ihr sagen mit so jemanden kann man nicht zusammen sein?

Oder würdet Ihr versuchen ihn dazu zu bringen sich normal anzuziehen?

Ich weiß dass ihr nicht für mich entscheiden könnt aber mich interessiert eure Meinung.
Danke.

hey :) ich trainieren schon seit etwa an meinem Sixpack doch trotz dass ich wenig wiege ( Männlich 68kg, 183cm ) wird nicht viel draus. Da hab ich mir dir frage gestellt kann ich mit 15-16 Jahre überhaupt ein schönes sichtbares Sixpack bekommen ? Danke im Voraus.

Ich habe Untergewicht, bin w13. Ganz sicher weil ich zu wenig Muskelaufbau habe. Ich will keine Bodybuildnerin werden, auf keinen Fall, aber genügend Muskeln um etwas stark zu sein. Was hast du denn gemacht für den Muskelaufbau? Wie oft hast du Sport gemacht, und wie viel sollte ich am besten Sport machen? Wie soll die Ernährung sein?

Ich habe einen Antrag antrainiert, es hat aber keiner gesehen

Ist das zu viel oder geht das klar für 15?

wir haben beide am meisten bizeps und sixpack trainiert und haben im april 2017 angefangen und so von november bis januar wenig trainiert und seit dem wieder richtig viel

Welchen körper findet ihr besser links oder rechts? ich bin der links im bild

Alsoo, ich trainiere seit ca 3 Monaten erst ( bzw erst wieder richtig ) und merke langsam meine alten Sportsachen werden mir zu klein bzw. Rutschen Extremste nach oben bei Übungen wie Lattzug und das ist etwas unangenehm.
also dachte ich Evtl an Kompressionsshirts, hab nur gutes gelesen und will wissen wie eure Trainings Erfahrung damit ist ?

LG🙂

Hey, ich mache jeden Tag 6 Minuten Plank (Bild unten)

Reicht das oder sollte man mehr / weniger machen? Ich fand dazu nichts wirklich im Internet.

Mit Ausnahme von Gewichtheben, also anstatt nur reines Krafttraining zu machen, damit man nicht nur gut aussehen kann und fit ist, sondern vielleicht auch später mal ein erfolgreiche Berufssportler*in werden kann?

Hi, ich (M14) wollte mal fragen ob das schon ein Sixpack ist?

Hallo. Seit 13 Jahren treibe ich intensiv Sport ... Fitness, Krafttraining, Kampfsport und auch Sparring. es hat sich dann so entwickelt dass ich Jungs trainiert habe, die Ihre Ziele alleine nicht erreicht haben.

meine Frage ... wie hart trainiert ihr beim Sparring bzw. bei Abhärtung euren Bauch oder Brust Muskeln? geht ihr bis zum Ko und dann nach einer Pause gehts weiter bis nichts mehr geht oder macht ihr das nach zeit?

gibt da ja zig Möglichkeiten ... und habt ihr 6 oder 8 Pack ABS? traniert ihr ohne oder mit Tshirt?

Irgendwie habe ich die Hoffnung verloren, zu mir ich bin 20 und sehe schon Attraktiv aus als Mann, vielleicht etwas jünger, ich habe Hobbys, einen großen Freundeskreis, Muskeln, kleide mich stylisch und werde trotzdem von den Frauen nur verarscht.

z.B. diese Situation, ich schreibe sehr gut mit einer Frau auf Dating Apps und was kommt dabei raus, sie ist gar nicht die auf den Bildern und sieht ganz anders aus.

In Echt schauen schon ab und zu Frauen die ich auch schön finde, doch bis jetzt hat auch das ansprechen nicht funktioniert und im Endeffekt, weiß ich nicht wo ich eine Partnerin die ich lieben kann noch kennenlernen sollte?

Hi Leute,

ich bin Boxer und habe bisher zwei Kämpfe wegen Schlägen in den Bauch verloren.

Einmal in die Leber geboxt und ich war gleich fertig am Boden. Eigentlich hätte ich den Kampf sicher gewonnen, war in der 2. Runde und ich habe bis dahin klar dominiert und hatte viel mehr Punkte.

Bei dem zweiten Kampf war der Gegner schon viel besser und er hat mir dauernd hart in den Magen geboxt. Einmal bin ich angezählt worden und habe weiter gekämpft, aber mein Bauch hat trotzdem weh getan er hat immer wieder in mein Bauch geschlagen. In der dritten Runde bin ich dann wieder zu Boden und konnte nicht mehr weiter kämpfen.

Ich will wieder kämpfen und ein Kollege aus der Schule ist Thaiboxer und hat erzählt wie die ihre Bäuche trainieren. Die kriegen im normalen Training voll in den Bauch getreten oder machen Bauchmuskeltraining und kriegen dabei kicks in den Bauch oder einer läuft auf den angespannten Bauchmuskeln rum und so. Oder die kriegen ohne Handschuhe in den Bauch geboxt, bis sie es nicht mehr aushalten, dann den Bauch massiert und dann noch eine Runde Schläge in den Bauch. Also die trainieren viel härter als wir, weil wir manchen nur Situps und kriegen manchmal locker ein Medizinball gegen den Bauch geworfen. Sein Sixpack ist auch viel härter als meins und seine Bauchmuskeln sind dicker.

Und außerdem kriegen die Thaiboxer vor dem Kampf ihre Bäuche massiert und halten angeblich dadurch mehr aus. Und zwischen den Runden kriegen die auch den Bauch massiert, wenn sie viel eingesteckt haben und können dann in der nächsten Runde mehr aushalten.

Meine Frage ist, ob es mit dem massieren viel bringt und man viel mehr aushalten kann. Der Thaiboxer hat angeboten, bei meinem nächsten Wettkampf mitzukommen und mein Sixpack zu massieren.

https://www.youtube.com/watch?v=-AA-WGeRzNI&t=68s

Und er trainert mit ein paar Jungs noch zu Hause und er hat angeboten, das ich mitmachen kann und die halt mehr Boxen mit mir machen und mein Bauch trainieren.

Ich will das auch machen und bin am überlegen, ob ich zusätzlich bei denen im Thaiboxerein mitmachen soll. Meint ihr, das sich das lohnen würde zusätzlich zum Boxen und ich viele Vorteile im Boxen hätte?

Wann fing bei euch Männern die Zeit an, wo man viele Frauen abbekam in kurzer Zeit? mir ist klar, dass nicht jeder sowas hatte aber es sollen nur die Antworten die schon viele Frauen verführt haben.

Ich bin eingentlich im Sommer wenn niemand Zuhause ist die ganze Zeit oberkörperfrei.

Ist das bei euch auch so?

Wenn ihr eine weste tragt. Habt ihr da schonmal nix drunter getragen ?

Bitte schreibt euer alter und Geschlecht dazu und euern Körperbau (Schlank, Six Pack, Kräftiger usw)

Hey Leute ich habe ein Video mit einem workout verlinkt wenn ich sowas jeden 2. Tag mache und durchziehe kriege ich davon dann Muskeln und sixpack etc. Oder ist der nutzlos und was habe ich sonst noch zu beachten Ernährung usw ?

https://www.youtube.com/watch?v=wD4cehJp2A4

Zum Beispiel so:

Findet ihr das attraktiv?

Hi

Frage an alle Mädchen (Jungs können natürlich auch antworten), wie oft ist es normal als Mädchen ins GYM zu gehen?

Bin 15 Jahre alt.

Hi, hab schon ne frage zu Football gestellt aber wollte wissen was so optimal wäre um bei Football Chancen zu haben. Also gewicht, Muskelmasse, Größe, ...

Bewertet mal wie ihr das bei diesen tik Toker findet

welche übungen und wie lange usw

Hi

Im Sommer wenn es heiß ist gehen ich und mein Freund oberkörperfrei einkaufen. Wir sind sehr sportlich und haben schöne Körper. Werden aber oft mit schiefen Bicken ansesehen.

Ist das nomal das man oberkörperfrei einkaufen geht?

Macht ihr das auch öfter?

Jo Leute, ich bin seit neuem im fitnessstudio und würde auch gerne meinen Bauch trainieren . Welches Gerät würde dafür passen ?

Falls das bei euch nicht zutrifft versetzt euch mal bitte in diese Situation: Und zwar, nehmt bitte an ihr habt einen durchschnittlichen Körper. Also euer Körper ist weder dick noch dünn noch trainiert. Ihr habt einfach einen "normalen" Frauenkörper, der allerdings völlig untrainiert ist und das sieht man dem Körper auch im nackten Zustand an. Eher so skinny fat.

Würdet ihr euch dann trotzdem auf Sex mit einem Mann einlassen, der wirklich extrem durchtrainiert ist? Also ich spreche nicht von schlank oder definitiert sondern von einem Mann der seit vielen Jahren mit schweren Gewichten trainiert und komplett muskulös ist, kein Fett und einen Körper hat wie n Männer-Model. Und sichtbare Muskeln ohne anspannen usw.

Oder würdet ihr bei sowas irgendwie einen Haken sehen? Weil viele Männer nehmen ja jede Frau die sie haben können fürs Bett. Aber n Mann der so aussieht wie oben beschrieben hat das im Regelfall heutzutage ja nicht nötig. Würdet ihr bei diesem Mann dann einen Haken sehen warum er ausgerechnet mit euch was haben will? Vielleicht dass er zb nicht einschätzen kann wie euer Körper nackt aussieht? Oder dass er Hintergedanken welcher Art auch immer hat? Oder dass er sich einen Spaß erlauben will und euch irgendwie danach beleidigt etc.? Dass er irgend eine Wette mit Freunden hat?

Bin M15 und mache Kraftsport und nebenbei Fussball

Gerne mit alter

Hey, hab mal gehört, dass sich Jungs untereinander Bilder von ihrem Bauch, Rücken, etc. schicken um ihre Form (im Sinne von Fitnesstand) zu vergleichen entweder einfach so/aus Interesse oder es regelmäßig machen, um sich zu motivieren und den Fortschritt zu dokumentieren.

Stimmt das und wenn ja, wo findet man Leute dafür?

Oder gibt es dafür eine bessere bzw andere Übung?

Ich finde es sieht mega gut aus!

Also wo fang ich an? Mit was fang ich am besten an? Usw.

Hi, wollte wissen was eure ehrliche Meinung ist.

Gibt es Möglichkeiten, sich gegen Schläge abzuhärten wenn man getroffen wird? Prügel mich zwar nicht, ist aber interessant zu wissen.

Hallo ich mache zurzeit viel Sport und das ungefähr 1 Stunde 30 pro am Tag.Ist das zu wenig?

Ich mache aktuell jeden zweiten Tag (Mo, Mi, Fr, So) Sport und am Dienstag und Donnerstag Taekwondo immer eine Stunde und Samstag garkein Sport. Ich fahre dabei ungefähr eine halbe Stunde Cardiorad zum Aufwärmen. Dabei verbrauche ich 600 kcal. Oder ich gehe Joggen, wenn gerade keine Sonne scheint und es keine 30 Grad hat (auch so eine halbe Stunde). Dann mache ich noch Workouts von YouTube ungefähr 1,5 Stunden (Sixpack, Bizeps, Trizeps, Unterarme, Brust, Rücken, Beine). Mein Vater hat mir gestern gesagt, dass wenn ich soviel Sport mache es schädlich für mein Herz ist. Was meiner Meinung nach eingentlich kompletter Quatsch ist, da ich ja hauptsächlich die Muskeln, die ich gerade trainiere belaste und keinen Leistunssport betreibe. Daraufhin habe ich ihm gesagt, dass er mir im Thema Sport nichts zu sagen hat, da er selbst stark Übergewichtig ist. Was meint ihr? Ist das zu viel Sport? Bin fast 14 und bin 1,88m und wiege 77kg.

Hey, hab ein paar Fragen zum Thema Sport.

1. Bitte Alter und Geschlecht dazuschreiben
2. Geht ihr ins Gym? Wie lange schon (seit welchem Alter)? Wie oft?
3. Macht ihr sonstige Sportarten? Wie lange schon ("")?
4. Habt ihr sichtbare Bauchmuskeln (z.B. Sixpack)? Wie lange schon ("")? (Wenn möglich, bitte mit Bild)
5. Habt ihr irgendwelche Tipps für Anfänger?
6. Wie viele Liegestütze und Sit-Ups schafft ihr max. am Stück?

Vielen Dank für eure Antworten im Voraus.

Was haltet ihr davon wenn man mit Freunden zum Beispiel Spaß Kämpfe macht? (Wrestling z.B.) würdet ihr sagen Risiko ist zu hoch oder kann man machen? Kann man auch als privates Training sehen …

Wurdet ihr schon mal auf euer sixpack angesprochen wen ja wie, wo ?

Ich habe tatsächlich keinen blassen Schimmer, welches Workout ich machen soll.

Es gibt auf Youtube unzählige Videos, jedoch weiss ich nicht was für einen Anfänger das Richtige ist.

Ich wiege etwas über 120kg bei einer Körpergröße von 1,60cm

Jop das ist meine Frage.