Und wann sieht ein Mann männlich aus, wie muss er sein? Aussehen/ Charakter?
Ziemlich oft aufgefallen, bei Fotos ziehen die ihre Hose sehr weit nach unten das schon fast der Penis zu sehen ist... Die Sackhaare haben die sich natürlich abrasiert sonst wären die zusehen gewesen. Und warum tragen Bodybuilder immer solche Slips die unmännlich aussehen?
Bin 18 weiblich, gehe seit einer Woche nicht ins Fitness, da ich leicht von schmerzen beklage. Allerdings möchte ich nicht zunehmen oder Muskeln verlieren. ( habe ganh dezente Muskeln) eher etwas breit gebaut.
Meine Frage soll ich heute ins fitness gehen oder Dienstag? Ich gehe meistens 2 mal die Woche ins Fitness?
Ich will meine Muskeln ned verlieren und zunehmen
Kennt jemand gute Übungen oder hat nen Tipp wie man länger nen Full Planche halten kann? Bin schon seit einige Zeit dran, aber länger als 2Sek kann ich den nicht halten.
Hallonich M/18 Jahre alt und wiege 100kg bin geschätzt 1,76cm Groß lein Ziel ist es Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen Trainiere mit Kurzhanteln und mit einer Kraftstation
Mein ziel ist es 80kg zu wiegen
Also muss man einen Kalorien Defizit machen um abzunehmen ?
Meine beste Freundin ist momentan hier und als sie heute Nachmittag vom Kiosk wiederkam sagte die ihr Fußknöchel hätte wehgetan. Und nun sagt sie schon die ganze Zeit ihr Oberkörper (so an den Seiten/hinten) fühlt sich an als wäre sie auf ner Streckbank. Und ihre Beine tun auch weh wenn sie länger in einer Position bleibt. Sie ist 1.60cm groß und 19 Jahre alt geworden diesen Monat. Sie hat im einen knie some Wachstumsstörung oder hatte... sie sagt es fühlt sich an als würde sie wachsen aber das ist mit 19 doch irgendwie unwahrscheinlich (??) hat jemand eine Idee woher das so aus dem nichts kommen könnte?
Oder sollte ich noch mehr trainieren
Hi, ich habe diesen booster zu mir genommen und jetzt juckt es bei mir überall. Wollte mal fragen wie das geht und ob es normal ist? Habe anstatt 2 Löffel 3 genommen.
Jo ich will einfach schneller Muskeln aufbauen, mit Anabolika wird dies beschleunigt
Welche Risiken kennt ihr?
Was sagt ihr dazu?
Hi, ich weiß nicht genau, wie schwer meine Kurzhanteln sein müssen, wenn ich mir welche kaufe.
Ich hatte gedacht, dass ich 2 Kurzhanteln mit je 15 kg kaufe. Natürlich so, dass ich die Gewichte variieren kann und mit z. B. 5 kg je Hantel anfangen kann.
Ich schaffe momentan ca. 20 Liegestütze am Stück.
Passt das von den Gewichten?
Hab am rechten Unterarm an einer stelle einen kleinen Muskelberg wobei auf der linken Seite alles flach und pudding ist..
Hallo,
ich möchte bald mal etwas länger Cardio / Ausdauertraining machen. Zur Zeit mache ich Kraftsport daher stelle ich mir die Frage : Muskelfasern werden ja dann "Umgewandelt" wenn ich von Kraftsport plötzlich auf Ausdauersport wechsle. Wie ist es denn wenn ich dann wieder zurück zu Kraftsport wechsel? Werden die Muskelfasern dann wieder zurückgewandelt und bin ich danach in Kraftsport etwas schlechter / sind die Fortschritte und die Leistung dann geringer?
Danke und LG
Hat jemand tipps damit mein Bizeps dicker wird?
Um schneller Ergebnisse zu erzielen ..
Gesunde , ausgewogende Ernährung hab ich.
Ich bin 21 und schon immer sehr dünn. Normalerweise wog ich bei 1m85 immer so um die 57kg, noch nie mehr, nehme nur extrem schwer und langsam zu, aber super easy ab. Ich hatte in der Vergangenheit ein paar... wie soll ich sagen... 'Schicksalsschläge', durch die ich immer dünner wurde, mich dann wieder aufpäppelte, aber anschließend das gewonnene Gewicht wieder verlor, meistens mehr verlor als ich davor zunehmen konnte.
Als ich noch 52kg wog, konnte ich an meinem Bauch mein Sixpack sehen. War zwar nicht wirklich ausgeprägt (ich trainiere null), aber man hat es gesehen.
Normal ist das doch so, dass wenn man weniger Fett hat, dass dann auch die Bauchmuskeln besser zu sehen sind. Aber ich habe blöderweise noch ein gutes weiteres Stück abgenommen, so sehr dass man inzwischen wirklich überall meine Rippen sieht und so, aber mein Sixpack sehe ich gar nicht mehr. Mein Bauch sieht eher etwas eingezogen aus.
Wieso ist das denn so? Ich hätte gedacht, dass man mein Sixpack dann noch viel besser sehen müsste!? Achso, und keine Sorge, ich bin wieder verzeifelt am Zunehmen, aber das dauert halt leider sehr...
Huhuu,
auf meinem Fuß habe ich mehrere Schnittverletzungen und kann seitdem nur humpeln. Die Verletzung selbst, schmerzt nicht. Aber innerhalb meines Fußes ist ein Schmerz. Mein Fuß wird nach irgendeiner Bewegung taub und es fühlt sich an, wie wenn der Fuß 'eingeschlafen' ist und dann schmerzhaft wieder 'aufwacht'. Zum Teil fühlt es sich auch wie ein gewisses stechen an.
Laut dem Internet müsste es etwas mit dem ,,Musculus extensor digitorum longus" zutun haben.
Mein Hausarzt sagte dazu nichts.
Seit September gehe ich jetzt 2-3 in der Woche ins Fitnessstudio, anfangs hatte ich Muskelkater nach dem Training doch jetzt bekomme ich keinen mehr. Hat sich mein Körper an den Sport gewöhnt oder mache ich etwas falsch?
Hey ich bin jetzt 16 und trainiere oft. Könnte ich schon bei Bodybuilding Wettbewerben teilnehmen. Also gibt es da bestimmte Richtlinien nach Alter Musklemasse Gewicht und so...
Ich möchte nach jedem Training muskelkater bekommen.. weil dann fühle ich richtig gut .. richtig trainiert.. eichtige stellen .. und die motovation hört nie auf ...
aber da ich seit löngerem regelmäßig trainiere kriege ich keinen muskelkater mehr .. kann man da was machen tipps und tricks :S ?
Nennt mir bitte euer bestes Favorit!
Guten Abend,
Vorab: ich bin mir bewusst, dass Ferndiagnosen schwierig sind, ich war auch schon beim Arzt (Orthopäden), aber vllt. findet sich hier trotzdem was.
Seit einigen Jahren Schmerzen meine Handgelenke. Anfangs war es nur ein leichtes stechen, aber seit ca. Einem Jahr wird es immer schlimmer. Wenn ich es belaste (sprich zb. Etwas trage, wie ein zb. Nutellaglas) schmerzt es sehr sonst geht es eigentlich, selten sticht es mal leicht auch ohne Belastung.
Seit kurzem mache ich meinen A1 Führerschein und nach den Fahrstunden schmerzen meine Handgelenke noch nach Stunden.
Vor 1 Monat war ich beim Arzt, welcher nichts fand, trotz Röntgenbild (das einzige was er sagte war:“die Wachstumsfugen sind deutlich zu sehen“). Er meinte, ich solle bis zum nächsten Termin, welcher heute war, jeden Abend eine Stunde lang quark auf die Handgelenken tun. Jedoch merke ich keinen Unterschied, es ist wie davor.
Als ich heute wieder beim Arzt war, wusste er immer noch nicht was ich hab. (Er hat meine Hand in ver. Positionen gebracht, jedoch hatte ich da keine Schmerzen)
Als ich meine Sportbefreiung abgegeben habe, hatte meine Sportlehrerin gefragt, ob es sein kann, dass meine Handgelenke einfach nicht gut genug bemuskelt sind. Ehrlich gesagt hab ich keine Ahnung, ob die so bemuskelt sind, wie sie es sollen. Der Arzt sagte jedenfalls nichts davon.
Hatte ihr so was schon mal?
Hat meine Sportlehrerin evtl. Recht?
Falls ja, mit welchen übungen fördere ich die Bemuskelung?
Oder kann es sein, dass ich evtl. wachse? (Ps. Ich bin W/16)
Lg
Wie heißt der stärkste und bester arm wrestler Drücker, der Welt ?
habe desöfteren immer mal wieder ein leichtes stechendes ziehen an beiden Unterarmen. Am tag tritt es vielleicht 2-3 mal auf. mal rechter Unterarm mal linker. die ""schmerzen" treten unabhängik von Bewegungen auf
es ist nicht wirklich doll. ich merke das halt immer nur und frage mich was das ist, weil es stört. e geht dann quasi wie im Rhythmus im 4 Sekunden takt und hört nach 5-10 mal stechen wieder auf.
Was ist das?
