Nach MMA Regeln:

• Profiboxer - 90kg schwer
• Starker Mann - 120kg schwer

Was denkt ihr ? Beiden können kein Grappling, der Starke hat Kraft- und Gewichtsvorteil kann aber ahch nicht Boxen, der leichtere Boxer hat aber K.O Power hinter nur einem Schlag.

Wer gewinnt am ehesten ?

Männlich / 63 KG / 172 CM / Kaum sport gemacht bis jetzt

fange morgen mit dem Gym an und habe KEIN PLAN was ich da genau machen soll und wollte jetzt irgendwie eine planung

ich bin wirklich komplett anfänger und weiß nicht wie und was mit Kalorien und welche übungen ich brauchen würde

Mein Ziel: Breiter zu werden und Stärker ich brauch jetzt kein Sixpack aber würde gerne einfach Muskulös aussehen und nicht mehr so ein "Lauch"

Könnte mir wer Helfen daraus irgendwie was hinzubekomm? :)

Hi!

Wie kann ich am besten meine Muskeln trainieren für Muay Thai?

Also meine Muskeln sind schon ganz gut und ich hab ein hartes Sixpack und krieg streifen auf der Brust wenn ich meine Brust anspanne. Aber allgemein hätte ich gern mehr Muskeln vor allem am Trizeps und mehr Beinmuskeln damit ich härter treten kann.

Aber ich will noch wachsen weil ich hab gelesen das man aufhört zu wachsen wenn man zu viele Muskeln kriegt mit 15.

Ich möchte Kata Turniere anfangen oder ehergesagt dafür trainieren (Shotokan Karate).

Wie genau soll ich dafür trainieren? Wie genau trainiere ich meine Kicke am besten (komme meistens nicht höher beim Yoku-Geri als über den Soda Plexus und man muss bis zum Kinn) ?

Wie trainieren ich am besten die Kata und was muss ich alles überhaupt für Kata Wettberwerbe können? Wo soll ich trainieren?

Hi,

wollte fragen, was ihr von dieser Kombination haltet. Bei mir in der Nähe gibt es nämlich unter anderem diese beiden Vereine und sie gefallen mir wirklich…

Danke schonmal - Ciaooooo

Übrigens: Ich will die Kampfsportarten für offizielle Turniere anfangen und bin mir nicht sicher, ob ich Muay Thai und Boxen anfangen soll oder Muay Thai und eine Bodenkampfsportart.

Ich bin 14 Jahre alt und wollte fragen wie viel kg an der Beinpresse der Weltrekord bei 58kg Körpergewicht liegt, da ich heute 503kg auf 4 Wiederholungen gemacht habe.

Kürzlich an der Security Kontrolle erlebt: 2m Türstehertyp Mitte 30 soll von zwei (ziemlich) kleinen und dünnen jungen Männern kontrolliert und im Zweifel ja auch abgewiesen werden.

Hat alles problemlos funktioniert. Aber die beiden guckten ziemlich doof aus der Wäsche. Zwei junge Mädels haben auch hörbar gekichert. Was denkt ihr?

Bin schon gut im Ringen und hab schon ein paar Kämpfe gewonnen.

Hallo!

Ich habe das Problem bei Bauchübungen wie z.B. leg raises, dass mein Rücken nie flach auf dem Boden liegen bleibt, sondern ich immer einen Hohlkreuz bilde. Wie kriegt man es hin, dass der Rücken nicht abhebt?
ich freue mich über nette Rückmeldungen!

Warum haben eigentlich z. B. Bauarbeiter viele Muskeln, obwohl einige sehr viel Bier während und nach der Arbeit trinken? Kenn ich selber ein Beispiel. Der Mann trinkt 6 Flaschen davon am Tag und hat trotzdem gute Muskeln. Alkohol hemmt aber doch Muskelaufbau oder nicht?

Hey, bin W15 und neu im Gym.

Würde mega gerne mal Hip thrusts an der Multipresse ausprobieren, aber möchte nichts falsch machen und müsste dementsprechend einen Trainer fragen.

Traue mich irgendwie nicht.. Ist das denn überhaupt eine gute Übung für Anfänger?

Hi (18) Ich habe ein folgendes Problem und zwar wenn ich sachen hebe wie z.B ein 6er Pack Wasserflaschen oder meine Bettdecke für paar sekunden mit einem Arm hebe wird er ziemlich schnell schwach und es fühlt sich an als hätte ich 40 minuten mit Hanteln trainiert und wenn ich stehe fangen meine Beine meistens an leicht zu zittern.

LG, Jason

Ich mache Shotokan Karate und möchte auch noch mehr SCHATTENboxen machen.

Wie genau mache ich das um mein Karate anzuwenden und was genau bringt Schattenboxen überhaupt?

1. Was genau bringt schattenboxen?

2. Wie mache ich richtiges schattenboxen? (Shotokan karate)

Hey, kann mir jemand Übungen um Rückenmuskulatur aufzubauen empfehlen. Welche die man zuhause machen kann und ein eher maskulines Rückenbild geben.

Hallo, ich boxe zuhause und gucke mir auch Videos für die Technik an, es ist vorallem zur Selbstverteidigung. Meint ihr es reicht wenn ich 20 Minuten an meinen Boxsack boxxe bis ich ins schwitzen komme um besser zu werden und Armmuskeln aufzubauen?

Bin 16 1,84m groß wiege 60kg und Trainiere nicht und habe keine großen box erfahrungen oderso. Verbesserungs Vorschläge wären nett.

Wenn man einfach nur draufhauen (und z.B. auch ausweicht und so) was bringt das genau? Wie kann man an nem Boxsack richtig trainieren?

(Ich mache Shotokan Karate)

Hallo

Ich habe aktuell vom Bulken, nachdem ich ca. 9-10 Kg zugenommen habe einen KFA von 20,4%.

Daten:

Männlich, 20

Größe: 175 cm

Gewicht: 70,55 Kg

KFA: 20,4%

Ich wiege nun allgemein nicht viel und bin mir auch noch nicht sicher, welches Gewicht ich anstreben möchte, ich will eher moderat bleiben.

Aber der durch das in letzter Zeit recht aggressive Bulking auf 20,4% hochgetriebene KFA stört mich eben etwas und gerade bei Körpergewichtstraining, Kampfsport etc. habe ich das Gefühl, dass es mich bremst.

Also wollte ich eine Art Zwischenplateau einlegen und ihn erstmal absenken, um danach mit einer moderateren Massephase weiterzumachen.

Wie seht ihr das? Denkt ihr eine Definitionsphase lohnt sich? Wenn ja, eine normale oder ein Mini-Cut?

Danke für eure Antworten

Was muss ein Mann für Stats haben, damit ihr sofort mit ihm Sex haben wollt?

Symbolbild:

Und an die Frauen, wollt ihr, dass eurer Freund so aussieht?

Hi!

Ich hab bisher geboxt und vor kurzem mit Thaiboxen angefangen und ne Frage wegen den regeln.

Weil bei manchen Kämpfen nervt der Ringrichter wenn die mal kurz clinchen oder einer gegen die Seile kommt. Und einmal hat einer sein Gegner in die Seile gedrückt und ihm Knie in den Bauch gestoßen bis er zu Boden ist, bestimmt 6 Knie voll in den Magen. Da hat der Ringrichter nix gesagt.

Und ich hab schon Kämpfe auf Youtube gesehen mit MMA Handschuhen, eigentlich auch geil, weil man kann besser greifen und werfen und härter Zuschlagen.

Wieso sind die Regeln unterschiedlich und kann man sich das aussuchen wie man kämpfen will?

Warum fühlen sich (vor allem junge Männer) anderen (körperlich) überlegen? Also zum Beispiel Untrainierte selbst gegenüber trainierten Frauen; gegenüber anderen Männern weil sie sich für „härter“ halten (bei gleicher Fitness); eher rechts Gesinnte gegenüber Ausländern etc.?

Ich habe vor kurzem auf dem Sportplatz einen Jungen kennen gelernt. Wir waren die einzigen und da hat er mich angesprochen.
Er ist ein richtig netter Typ. Er hatte beim Sport kein Shirt an und ist super sportlich durchtrainiert Muskeln überall und ein mega gerippter Sixpack und dazu hat er noch gepiercte Brustwarzen.
Das sieht so unglaublich sexy aus.
mer hat auch ein richtig süßes nettes Gesicht.

Dann sind wir noch zusammen Eis essen gegangen, aber er hatte überhaupt kein T-Shirt dabei und ist Oberkörper nackt gegangen.

Am nächsten Tag wollten wir uns wieder treffen und zusammen in die Stadt gehen.
Ich habe mich irre gefreut als er tatsächlich kam und mich abgeholt hat.
Aber ich war auch extrem überrascht weil er wieder ohne Shirt war.
Wir haben uns aber richtig gut unterhalten und dass er Oberkörper frei war habe ich etwas drüber weg sehen können.
Ich habe mich in ihn verliebt und nicht nur wegen seinem sexy Körper aber weil er so nett und lustig ist und wir uns verstehen.
mich will ihn gerne näher kennen lernen.

ich habe ihn dann auch gefragt ob er hat kein Shirt dabei hat und er meinte wenn es ihm warm genug wäre ginge er am liebsten ganz ohne Shirt.

Würdet ihr mit einem Jungen gehen dessen Lieblings „Kleidung „ nackter Oberkörper ist?

Oder würdet ihr sagen mit so jemanden kann man nicht zusammen sein?

Oder würdet Ihr versuchen ihn dazu zu bringen sich normal anzuziehen?

Ich weiß dass ihr nicht für mich entscheiden könnt aber mich interessiert eure Meinung.
Danke.

Momentan maxh ich 4x Woche Kraft 2x ober 2x unterkörper will demnächst 2 x woche schwimmen gehen wie soll ich es dann machen will 2 mal Kraft 2 mal schwimmen machen aber soll ich dann 2 mal beine machen weil bei schwimmen sind ja relativ arme und rücken in bewegung und woll noch meinen po und waden isoliert trainieren

Oder habe ich bei 2x schwimmen 2 x Kraft nicht ausreichen regeneration

Reichen zum Beispiel Liegestütze und Klimmzüge?

Oder muss ich ganz was anderes machen?

Will halt kein Geld ausgeben für Gym da ich auf den Führerschein spare.

Aktion Blickwechsel

Hi,

hat dich schonmal ein Girl doof angeguckt oder sogar hinterher gepfiffen oder nach einem Foto gefragt?

LG

Mit zunehmendem Alter sammeln sich in unseren Muskeln vermehrt Fettzellen an.

(https://www.dife.de/forschung/fettzell-entwicklung-und-ernaehrung/alterungsbedingte-stoerungen-der-muskulatur-metabolische-flexibilitaet-und-degenerative-prozesse/#:~:text=Mit%20zunehmendem%20Alter%20sammeln%20sich,Muskelkraft%20und%20f%C3%B6rdert%20den%20Muskelschwund.)

Bedeutet dies, dass Bodybuilder im Alter Gefahr laufen, zu viel Fett zu haben?

Ich bin 12 Jahre und möchte Muskeln aufbauen (zuhause keine Geräte habe Hanteln) wäre nett!!!

hey :) ich trainieren schon seit etwa an meinem Sixpack doch trotz dass ich wenig wiege ( Männlich 68kg, 183cm ) wird nicht viel draus. Da hab ich mir dir frage gestellt kann ich mit 15-16 Jahre überhaupt ein schönes sichtbares Sixpack bekommen ? Danke im Voraus.

Was würden Sie Hatern entgegnen die sagen: "Zu viele Muskeln an Bodybuildern sehen doch eklig aus. Nach der Rente ist die Haut dann nur noch wie ein schlaffer Lappen...etc."?

Mfg

whgoffline

Wie wirkt der trainierter Körper auf Frauen?

Also reichen Liegestützen und so oder sagst du man muss was anderes machen???

Posen in der Fußgängerzone, im Schwimmbad, ständiges Kraftgeprotze,

Fotoshootings, wie wirkt das auch euch,

Anbei einige Beispielbilder

Lohnt es sich, sich abzuhärten?

Z.B. arme hoch und der andere haut die ganze Zeit auf den Bauch

Ich dehne mich jeden Tag, trainiere fast jeden Tag am Boxsack und gehe 3 mal in der Woche zum Training. Was kann ich noch machen, um besser zu werden?

Hallo wollte fragen ob es okay ist 6sätze seitliche Schulter zu trainieren weil ich will unbedingt das sie größer werden ?

Hey ich w (13) möchte mit taekwondo und kickboxen anfangen also theoretisch würde ich dann beides "kombinieren" und da kommt schon meine erste Frage, ist das überhaupt möglich? Oder unterscheiden sich die beiden Kampfsport arten zu sehr? Und meine zweite Frage wäre da ich relativ schlanke beine habe und damit eigentlich zufrieden bin würde ich dadurch ungerne dicke oberschenkel oder waden bekommen ich würde meine beine lieber behalten wie sie sind, ich habe kein problem damit mein körper fitter aussehen zu lassen wie zb das ganze Körperfett loszuwerden oder 11 line abs ab bauch zu kriegen uws. Ich hab auch kein problem wenn meine arme muskulöser aussehen ich möchte nur nicht das beine arme oder taille dicker werden und was ich definitiv vermeiden möchte sind breite schultern da ich schon relativ weite schultern habe möchte ich das nicht noch erweitern im insgesamten will ich fitter werden aber nicht zunehmen oder breiter werden ich würde lieber abnehmen sogar aber auch kampfsport machen ist das möglich? Oder wenn nicht wie kann ich es verhindern? Und werde ich durch das dehnen beim taekwondo größer? Auch wenn das was ich sage vielleicht keinen sinn ergibt wollte ich nochmal nachfragen😊

Lg

Hi,

much wollte fragen, welche der folgenden Kampfsportarten ich anfangen sollte.

(Vorwissen: Ich bin 14 Jahre alt und habe 9,5 Jahre TaekWondo gemacht. Bin 1,80 groß und wiege 60kg (ich bin gerade aber dabei an Muskelmasse zuzunehmen))

Zur Auswahl stehen:

Welchen body findet ihr sieht besser aus? Also was muskeln angeht?
Ich bin Links und ich bin 14 mein freund ist 15

Wir haben beide die letzten 6 monate richtig heftig trainiert (pro woche an 3-4 tagen so 1 - 2 stunden pro tag)

Kann man sagen das das schon richtige muskeln sind? Also sixpack und brust und arme und so?

Kp in der schule sagen halt alle ich bin nur ein lauch ich find aber meine muskeln sind schon voll dick im vergleich zu anderen

Ist das zu viel oder geht das klar für 15?

wir haben beide am meisten bizeps und sixpack trainiert und haben im april 2017 angefangen und so von november bis januar wenig trainiert und seit dem wieder richtig viel

Welchen körper findet ihr besser links oder rechts? ich bin der links im bild

Gleiches Körpergewicht (130 kg) aber Person A ist 2.25m groß und Person B ist 1.85m groß. Beide im gleichen Alter, beide untrainiert.

Wer könnte mehr Gewicht heben/hätte mehr Kraft ?

Ich bin 15, komme aus Sachsen-Anhalt und mache Krafttraining seit ich 11 bin. Das hört sich ziemlich gut an, ist aber nur die halbe Wahrheit. Ich habe über Jahre nur unregelmäßig trainiert, erst seit gut 3 Monaten ziehe ich richtig durch, ich erwähne es nur weil ich glaube, es trotzdem schon was gebracht. Jetzt zur eigentlichen Frage: Ich wollte wissen wie gut ich bin. Das war es an sich schon, nur mit googlen hab ich aber nicht viel gefunden.

Beim Bankdrücken mache ich in meinem Aktuellen Training 6 Sätze á 15 Wiederholungen. Die ersten 2 Sätze 37,5 kg; 3. und 4. 42,5 kg und in den letzten beiden Sätzen 47,5 kg. Im allerletzten Satz schaffe ich allerdings meistens nicht mehr 15 Wiederholungen, gewöhnlich um die 8-12 (Aufwärmen und andere Übungen habe ich mal ausgeklammert). Liegestütz schaffe ich ausgeruht ca. 50, die habe ich aber nicht im Training drin, ich mache sie also nur in der Schule wenn jemand zum „Liegestützbattle“ herausfordert 😅. Ich bin 1, 80 Meter groß und wiege 75 kg.

Wär nett wenn ihr mich wissen lassen könntet, wie gut das in Summe ist. Anbei ist ein Foto von mir, weitere Fragen z.B. zu meinem Trainingsplan beantworte ich gerne in den Antworten.

Danke im Voaraus 👋

Mache fitness nun und ohne das ich es trainiert habe ist es gewachsen. Wie kann das sein?

Ich hab starke Dysbalancen im linken Bein und ich will jetzt mit Gerätetraining anfangen, im Studio wurde mir gesagt, dass bei der Beinpresse je nach Fußstellung auch die Hamstrings trainiert werden, in einem anderen Studio, hat man mir genau das Gegenteil gesagt, dass die Beinpresse vorrangig für den Qadrizeps da ist, egal welche Fußstellung man einnimmt und ich dann zusätzlich die Beinbeugermaschine nutzen soll. Hat jemand Erfahrungen damit?

Shotokan Karate.

Wenn ihr jetzt eines von beiden wählen müsstet

Habe vor ca.2 Monaten Zuhause Bankdrücken mit Kurzhanteln angefangen.
Mir ist allerdings jetzt aufgefallen dass Ich ungefähr nach der 11-12 wdh meine Hände nicht mehr spüre.
Wenn ich dann absetzte sind meine Hände komplett weiß und taub.
Ich trainiere noch mit wenig Gewicht (12kg pro seite) also daran kann es eigentlich nicht liegen…

ist das normal?

Ich mache Shotokan Karate und möchte auch gern zuhause am Boxsack trainieren (Kihon und Kata mache ich schon)

Ich habe einen Standboxsack (nicht dem im Bild aber nen ähnlichen) und wollte Fragen wie und was genau ich daran trainieren kann?

Sorry, vielleicht ne dumme Frage, aber meine kleine Schwester hat mich gestern Abend die ganze Zeit fertig gemacht als sie die Fotos vom Urlaub durchgeguckt hat wegen meinen dünnen Beinen. Sie meint dass ich solche "Zahnstocherbeine" lieber verstecken soll, das sieht voll peinlich aus. Die hat paar Bilder auch an ihre Freundinnen geschickt!! Die wollen damit "Leg-Day Memes" machen :(

Ich mein, ich weiß ja dass ich ziemlich dünn bin und halt auch dünne Beine habe, aber soll ich dann im Sommer mit langen Hosen rumrennen??

Was sie echt voll gut drauf hat, ist mich zu verunsichern. Die hat es sogar geschafft dass ich mit Shirt am Strand liege (zieh ich nur aus wenn ich ins Wasser gehe), weil man halt ziemlich stark meine Rippen sieht. Zum Glück wird's bald wieder kälter!

Ich häng mal zwei dieser Fotos ran, natürlich ohne Kopf :p

Ist das nun echt sooo schlimm? Und sollte ich echt lieber lange Hosen tragen im Sommer?

Wie kommt so ein Körper bei frauen an? Ich weiß es ist oberflächlich etc, aber ich bitte dennoch um vernünftige Antworten, danke

Ich möchte boxen gehen beziehungsweise die Techniken lernen aber ich weiß nicht ob es möglich ist, weil ich eigentlich weniger Lust hab im Sparring auf die Fresse zu bekommen und das nicht weil ich Nix ab kann sondern weil ich mir schnell Sorgen mach über Gehirnerschütterung und so weil ein Kumpel von mir aus einem Gehirn Gerinnsel gestorben, und man weiß nicht ob’s von seinen Sportarten kam aber kann man im Boxen auch nur die Technik lernen und halt am Säcken trainieren und so und jetzt bitte nicht schreiben ja dann lass bleiben, wenn du schiss hast das bringt mich nicht weiter

Ich mache Shotokan Karate und möchte mein Karate noch mit z.B. Muay Thai zusammenfügen, um es wirkvoller zu machen und um auch Vollkörperkontakt einzubauen (Das Zusammenfügen möchte ich nur für die SV nutzen)

Ich würde aber in keinen zweiten Verein gehen, da ich das leider nicht kann aber ich würde mir verschiedene Kombis und Übungen aneignen.

Denkt ihr dass sich das für die SV lohnt und mit welchem anderen Kampfsport ich mein Shotokan Karate zusammenfügen soll?

Ich mache seit einer Zeit lang Shotokan Karate. Wie kann ich mein Shotokan Karate am Boxsack üben oder allgemein am Boxsack üben?

Ich mache seit einer Zeit lang Shotokan Karate und möchte mich Steigern und jeden Tag trainieren! (In Überlegung auch einen 2. Kampfsport zu machen)

Wie genau soll ich am besten vorgehen wenn ich mich noch mehr steigern will?

Ich habe mir vorgenommen mich jeden Tah zu dähnen und am Boxsack zu trainieren. 3 mal in der Woche hab ich auch Training.

Was kann ich noch machen und wie übe ich am besten am Boxsack?

Ich habe mir ein bisschen Muskeln aufgebaut und möchte sie so halten!

(Ich bin Anfänger)

Oder sollte man öfter in der Woche trainieren?

wenn man es nur regelmässig macht automatisch richtig ausgeführt

Hallo.

Ich habe ein Problem und zwar bin ich öfters in Stress verwickelt als mir lieb ist. Ich versuche eigentlich immer ruhig zu bleiben aber ich muss zugeben dass mir solche Situationen Spaß machen.

Ich bin über 1.90 groß und 100Kg schwer, bin deshalb körperlich den meisten überlegen und kann gut ein paar Schläge einstecken. Mit großer Kraft kommt große Verantwortung und mir ist bewusst was ich damit anrichten kann. Ich traue mich deshalb kaum mal richtig auszuteilen weil ich Angst habe jemand zu verletzen.

Leider interessiert es mein gegenüber kaum ob er mich verletzt oder nicht. Ich wurde auch oft aus dem nichts angegriffen und und möchte bereit für solche Momente sein.

1. Möchte ich meine Energie und Kampflust in einem Kampfsport rauslassen können als Ventil sozusagen damit ich auf der Straße bewusst unnötigen Stress vermeiden kann
2. Möchte ich meine körperliche Fitness verbessern und dadurch abnehmen um athletischer zu werden.
3. Möchte ich lernen meinen Gegner zu bekämpfen ohne ihn ernsthaft zu verletzen.
4. Möchte ich aber auch in wirklich gefährliche Situation bereit sein um den Gegner Notfalls Kampfunfähig zu machen.

Also eignet sich Boxen und Kickboxen dazu und könnt ihr es auch begründen?

Danke für alle Antworten!

Zu mir: Ich bin 20 und männlich.

Ich bin 180 groß und wiege 78kg.

Ich möchte kein Bodybuilder oder irgendwans in der Art werden.

Was ich möchte:

Einen starken Körper.

Starke Arme, unterarme. Starke Beine. Wobei die Brust darf ruhig groß sein XD. Ein kräftiger Rücken und kräftige Schultern. Einen beweglichen Körper.

Was Ernährung angeht, kenne ich mich aus.

Bin 14 und frage mich ob 55kg Bankdrücken gut sind wenn man mit bedenkt das ich so ungefähr seit 3 Wochen trainiere. Bin 1,75m und ungefähr 75kg schwer falls das relevant sein sollte.

Lohnt es sich mehr die Technik wie z.B. eine Kampfkunst zu lernen oder sich lieber auf Kraft zu fokussieren? Wenn man z.B in einem Kampf ist, würde der Kampfkünstler oder der kräftige gewinnen?

Hallo ich trainiere seit 4 Monate und sehe schon gute Fortschritte ich trainiere aber ohne Plan also z.B. ich mach heute Brust morgen rücken dann Pause Donnerstag Arme und wenn ich Donnerstag keine Zeit habe für Arme mach ich sie halt Freitag oder Samstag also meine Frage ist brauch ich umbedingt ein Traningsplan weil es sich mit meiner Arbeit nicht vereinbaren kann

Hey ich gehe seit längerem schon ins Fitnessstudio und würde mich nicht mehr als Anfängerin bezeichnen. Ich bin ca 174 groß und wiege 62 kg mit 16. Ich habe etwas an fett zugelegt und weiß von vorne bis hinten nicht wo ich anfangen soll. Ich habe bis jetzt immer nur Ober/ Unterkörper trainiert. Nun möchte ich etwas Fett verlieren so das die Muskeln noch definierter werden, jedoch möchte ich auch mehr Muskeln aufbauen. Ich gehe 5 mal bis 6 mal in der Woche ins Fitnessstudio und weiß auch nicht ob es z.B besser wäre Schultern Rücken und Armatien sowie Bein und Po Partie getrennt zu trainieren oder reicht es mit dem Konzept Ober/ Unterkörper um weiterhin gut Muskeln aufzubauen? Brauche ich außerdem unbedingt einen Kalorientracker ? Oder ein bestimmtes Rezept vom trainieren z.b einmal mit extrem schwer Gewicht anfangen wenig Sätze und dann immer weiter runter mit dem Gewicht oder reicht es ganz normal einfach 3 mal 10 ?

Die Angestellten in meinem Fitnessstudio können mir da leider nicht weiterhelfen :(

Hallo

Wer trainiert kampfsport und seid ihr da lieber mit oder ohne Tshirt?

Ho

Wie hart und intensiv ist euer sparring im Training?

Moin

Trainieren welche hier Bauchboxen?

Wenn ja wie alt seid ihr und für welchen Zweck?

Moin ich gehe heute zum 2 ten mal uns gym.

ich kenne mich da halt noch nicht so aus und muss deswegen Immer auf die Nummer der Geräten gucken die auf mein Plan stehen das ist mir immer so unangenehm ist das normal?

und da ich Narben am Arm habe möchte ich lieber im Pullover trainieren weil man im langärmeligen t Shirt sieht wir dünn ich bin alle gucken mich immer komisch an ist das so komisch?

Hey

Würde mich mal interessieren wie hart und intensiv ihre euren Bauch trainiert und für welche Zweck.... Optik/Wettkampf /......

Ringer 185cm 90kg

muay thai 190cm 90kg

beide trainieren 10jahre 5mal in der woche keine Wettkämpfe

Beide sind 30jahre alt

&beide haben nur muay thai &ringen erfahrung haben nie andere kampfsport arten ausgeführt

Hay,

Ich gehe bald zum Kampfsport und habe keine Lust zu stinken, Körperkontakt kann beim Kampfsport ja mal vorkommen, deswegen wäre es unangenehm schlecht zu riechen, was kann ich tun, um das vorzubeugen, außer nur Deo unter den Achseln?

Ich hatte beim American Football einen deutlich muskulöseren und auch größeren Gegenspieler, sodass das Spiel für mich relativ unangenehm wurde (0 Chance in Tacklings, jede Menge blaue Flecke und gequetschte Körperstellen)…. Hattet ihr das schon mal? Wie würdet ihr damit umgehen?

Hey Leute ich bin m. 17 und würde gern Kampfsport lernen.
Ich würde gern in die Richtung Jiu Jitsu und Muai Thai gehen. Finde diese Arten sehr interessant.

Für Jiu Jitsu gehe ich bereits 1 mal pro woche in einen Ferein, finde aber das ist etwas zu wenig.

Da die Anfahrt dorthin meist relativ lang dauert würde ich gern versuchen, das ganze von Zu Hause etwas öfter zu lernen. Im Internet gibt es aber leider wirklich überhaupt keine Quellen.

Gibt es vielleicht Bücher z.B. für Jiu Jitsu, wo z.B. Katas, Griffe usw bildlich dargestellt sind bzw selbiges als Äquivalent für Muai Thai?

Heey,

und zwar ist es mein ziel eine Sanduhr Figur zu bekommen. Und ich hatte immer mein

eigenen Trainingplan das ich mo- Beine,po

dienstag:brust-trizeps mittwoch: rücken-bizeps, donnerstag: schulter-bauch

nach einer zeit bin ich zu trainerin gegangen und hab mir ein Trainingsplan extra für mich erstellen lassen weil ich definierter aussehen möchte..

und jetzt soll ich mo, mi, fr

1.kniebeugen 2.hip thrust 3.Bankdrücken 4.brustpresse 5.Langhantel Rudern 6.Latzug 7.klimzüge 8. bauchpresse

und dienstag+donnerstal soll ich cardio machen

ist das für den muskelaufbau für eine sanduhrfigur sinnvoll.. vorallem möchte ich ein grosen po und da sind ja nur 2 übungen für den booty

vorallem bei den ganzen leuten die Fitness machen, sehe ich auch immer das die jeden tag ein anderen muskel tranieren.

Könnt ihr mir mal tipps geben für die, die ahnung haben

Ist paar Tage her und ich habe keine Schmerzen oder Beschwerden mehr. Kann ich wieder trainieren?

Wir hatten gestern ein saftiges Kyokushinkaratetraining, denn wir bereiten uns auf einen Vollkontaktwettkampf vor. Ich frage mich aber ob es gestern ein bischen zu hart zur Sache ging, den abgesehen von brutalem Sparring und Cardio bis zum kotzen gab es noch Abhärtungstraining, das sich gewaschen hatte.

Ich fand das ganze ehrlich gesagt saugeil und würde diese Frage auch gar nicht stellen wenn ich nicht denn ganzen Körper voller blauer Flecken hätte, gestern beim einschlafen Atembrobleme hatte (Von Schlägen in den Plexus), und mein Unterarm angeschwollen wäre. Ich frage mich halt ob es das noch bringt oder ob das schon ungesund ist sich dermassen auf die Fresse zu hauen, aber ich habe sonst ehrlich gesagt wirklich kein Problem mit derartigem Training.

Ist das Okay (Bin halt auch noch im Wachstum)

Hey, ich mache jeden Tag 6 Minuten Plank (Bild unten)

Reicht das oder sollte man mehr / weniger machen? Ich fand dazu nichts wirklich im Internet.

Hallo zusammen, mein Jüngerer Bruder ist 2 Jahre jünger als ich. Und er hat einmal beim armdrücken gewonnen und denkt immer er wäre der mann im Haus. Ich weiß das er Stärker ist aber ich bin ja älter also bin ich das ja oder nicht?

Hey ich mache nun schon seit längerem Mma und möchte gerne Nahrungsergänzungsmittel nehmen, als ich in einem Supplement store war wurde ich von diesen Fitness Typen extrem schlecht beraten ich hatte das Gefühl er wusste garnicht was ich als Kampfsportler benötige und versucht mir nur irgendwas anzudrehen. Weis einer vielleicht welche Supplements gut sind für Kampfsportler?

Hey ich habe eine Frage an lesbische oder Mädchen die bi sind mögt ihr es wenn Frauen stark sind und Muskeln haben oder eher schwächer sind

Hey

Wollte mit kampfsport anfangen, und bin 18 jahre alt und habe voll lust mich anzumelden in einen verein. Finde die basic Technik habe ich einigermaßen für boxen, wenn ich z.b schatten boxen mache bin ich nicht so schlecht von der Technik her bzw. Sehe nicht wie ein Anfänger aus, denke es liegt daran das ich vor 4 jahren für genau 3 wochen in einen Boxverein war und schon etwas gelernt habe bzw. Die ungefähre Technik und seit einen jahr mache ich jeden tag tausend mal am tag gefüllt schattenboxen, und versuchr Technik und beinarbeit zu verbessern 😂

Also boxen interessiert mich voll sehr, schaue mir seit einen jahr immer youtube videos von boxern an wie z.b von Felix Sturm oder alte kämpfe von ihn oder jetzige videos wo er sparings macht gegen andere.

Bin 198cm groß und wiege momentan 110 kg, aber wegen der Größe sehe ich wie 95- 100 kg aus.

Was was würdet ihr mir raten?

Welche sport art eher Boxen, MMA versuchen oder Kickboxen?

Oder habt ihr tipps?

Kg, normale Squats

Die Frage stellt sich eigentlich nur, da sein Körper wie ein ganz normaler lauchiger Körper aussieht. Ich weiss, dass man fürs Klettern leicht statt ein Muskelprotz sein muss, aber er hat ja auch einen nichtmal so geringen Kfa da er kein Sixpack hat. Und da frage ich mich, wie er so gut sein kann, ist das alles nur technik? Oder steckt da irgendwas körperliches dahinter?

Soweit ich weiß ist der Typ 21, korrigiert mich, wenn ich falsch liege. Der stofft was das Zeug hält, was man ihm natürlich auch 1 zu 1 ansieht. Wie findet ihr ihn? Rein optisch, bitte bleibt höflich.

Hey Leute

Ich finde ja Tanktop sehr cool aber die allermeisten Jungs tragen ja eher T-Shirt. Warum ist das so?

wie findet ihr es wenn Jungs ärmellose Shirts tragen?

Wenn ja, was vergöttert ihr? Oder ist das immer erst der Charakter und alles andere ist nur das Sahnehäubchen?

Ich trainiere jetzt seit längerem mit diesem Plan und habe immer ziemlich starke Muskelkater nach dem Training, sehe aber auch sehr gute Erfolge.

Letztens würde ich aber darauf hingewiesen, dass der Plan zu belastend für meinen Körper sein soll. Das hatte ich mir zwar auch schon überlegt, weil ich immer sehr fertig nach dem Training bin und ab und an gefühlt fast umgekippt bin. Wobei das wahrscheinlich bisschen Einbildung war.

Zur Info, ich mache alle Übungen bis zum Muskelversagen, aber so, dass ich mindestens ein paar Wiederholungen schaffe.

Jetzt stellt sich mir die Frage, ist das Training wirklich zu hart, oder ist es in Ordnung?

Hier der Link zu meinem Plan: https://go.beasting.app/p6EF

Hallo ich habe eine Frage unswar möchte ich mit Boxen anfangen aber ich möchte nicht gegen andere im Ring boxen also wie im profizionellen sondern für mich das boxen beherrschen doch ich weiß nicht wo es einen "Verein" gibt oder Boxtrainer ich lebe in NRW in der nähe von Geldern, Aldekerk, Straelen ...

Muay thai oder Boxen ?