Mein Problem ... in letzter Zeit, seit vielleicht ein und halb oder zwei Wochen esse ich sehr wenig. Ich arbeite in einem Restaurant Tagsüber bis Abends als Kellner, gehe morgens ins Gymnasium und hab halt an meinen freien Tagen Gartenarbeiten oder so. (hab auch gerade Ferien und arbeite da morgens meistens nicht)

Zuerst habe ich vielleicht Mittags und Abends gegessen, weil ich manchmal keine Zeit gefunden habe. Danach ab und zu mal nur Abends und manchmal wieder zwei. Jetzt mitlerweile diese letzten drei Tagr oder so nur noch Abends. Also nur eine, denn ich habe gar kein Hunger. Da ich ja weiß, dass es nicht geht, sage ich einem Freund/Koch auch, dass er mir auch immer Mittagessen machen soll. Diesen esse ich einfach, weil ich es ja muss. Danach ist mir mitlerweile einfach übel, aber auch nicht so krass, dass ich brechen muss. Einfach schlechtes Befinden quasi.

Ich leide eigentlich an keinem Übergewicht, bin aber halt auch nicht der dünnste. Bin etwas unzufrieden mit meinem Körper, würde aber deswegen niemals sowas machen, denn sooo unzufrieden bin ich auch nicht. Hab leider in diesen zwei Wochen 5 Kilo abgenommen.

Bitte um eine Antwort

Hallo, ich bin derzeit 16 jahre alt und besuche 3 mal die Woche das Gym.( seit November 2018). Ich wollte fragen wieso jeder muskulöser ist als ich? Sie sind aber auch paar jahre älter 18-25. Hat das nur was mit dem Alter zu tun oder auch wegen etwas anderem. Andere in meinem Alter sind aber auch oft muskulöser obwohl ich stark trainiere. Ich nutze auch Protein Shakes und achte auf mein tägliches Eiweissziel.

Also nur max 500-700 kcal esse und zwischendurch zbs 1-2 die Woche faste... Würde ich dann mehr als 10 kg abnehmen?

Achso übrigens ich wiege 66,6 kg bei einer Größe von 161 cm

Trainiere 4 mal die Woche manchmal um die 150 liegestütze ,manchmal viel mit Hanteln trotzdem bin ich dünn

Der Proteinriegel hat 13g Kohlenhydrate 8,5 davon aus Zucker und 11g Eiweiß

In den Antworten fasse ich Bewegung oder Sport sowie Ernährung in einen Punkt zusammen.

huhu Leute ^^

ich habe in den letzten Monaten bisshen abgenommen.. Seitdem geht es mir körperlich total schlecht..ich bin andauernd müde, schlapp, mir ist ständig kalt, komisches Kribbeln und ständig zucken irgendwelche Körperteile von mir.. ich habe täglich um die 1000-1200 kcal gegessen.. könnte ich irgendein Mangel haben? Und nach welcher Zeit entsteht ein Mangel an Nährstoffen ?

Sollte ich zum Arzt gehen und es ihm schildern und denkt ihr, er wird ein Blutbild machen oder so?

Wie wertest du ehrlich und objektiv deine Ernährung.

Habe jetzt 6 Monate lange eine Massephase gemacht und jetzt habe ich überschüssige Pfunde. Mit welcher Diät werde ich sie schnell los?

Danke im Voraus!

Ich habe 2 teler nudeln mit hackfleisch gegessen und 2 gläser kaltes wasser

Hab ich jz mein kalorienbedarf übersprungen

Ps:178cm 76 kg

Hallo zusammen, ich habe in den letzten 3monaten 12kg abgenommen. Ich habe durch die Essensumstellung vieles nicht gegessen und ich denke auch zu wenig. Seit dem abnehmen geht es mir körperlich total schlecht. Ich bin andauernd schlapp, müde, ich friere total egal wie wäre es ist, mir ist schwindelig und ich bekomme irgedwie immer so Zuckungen und kribbeln.. woran kann es liegen? Was denkt ihr? Vielleicht Mangel? Und soll ich zum Arzt gehen und ihm das schildern, was macht er denn?

Wäre es schlau als Anfänger mit 16 Jahren und 72Kg und 25-30%KfA ersteinmal mein Kfa zu halten und trainieren zu gehen für längere Zeit und wenn man dann eine Grundmuskulatur aufgebaut hat anfangen zu definieren also KFa runter?

Guten Tag!

Ich habe die letzten 14 Jahre (bin 19) mit Eishockey spielen verbracht und würde gerne jtz mit Muskelaufbau beginnen. Nur das Problem ist, dass ich schon um die 14% Körperfett habe (durch die sporttest habe ich das herausgefunden) und ich habe gelesen, dass man am besten um die 10 haben sollte damit man mit Muskelaufbau anfangen sollte. Ich bin jtz 180cm groß und habe 80 kg. Ich habe mir gedacht, dass ich auf die 85 zu gehe und anschließend wieder auf 80 gehe.(mein Ziel ist es etwa 1-1,5kg zu zunehmen im Monat also muskel und Fett natürrlich ) Das werde ich solange machen bis ich dann bei 80kg um die 10 Prozent KFA habe. Das wäre mein Ziel. Ich wollte euch fragen ob das sinnvoll ist oder zuerst doch auf 10 Prozent zu kommen und dann sauber aufbauen.

Also ungeschnittene

Hallo

ich bin 15 Jahre alt und hab eigentlich keine richtige Erfahrung mit Workouts.

Aber ich möchte über die Ferien schnellstmöglich Sixpack und Bizeps aufbauen

Was muss ich beachten. Welche Übungen sollte ich an welchen Tagen machen.

Gibt es einen guten Trainingsplan für mich

Hallo!

Ich bin Männlich 14 und habe 51kg.

Meine Größe 1,70 m. (Glaub ich)

Ich bewege mich zurzeit sehr viel draußen.

Ich möchte dicker werden so schnell möglich!

Hallo, sind beim Muskelaufbau zu viele Kohlenhydrate schlimm? Trinke zum Beispiel 3x pro Tag dieses Hafershake von Zec Plus und zusammen mit 2 Portionen Nudeln am Tag sind das halt viele Kohlenhydrate...

Wieviel kg Wassermelone kommt ungefähr bei einer 3.7kg schweren Melone raus, wenn man die Schale völlig entfernt?

Ola, Äpfel sind ja gesund und gut zum abnehmen, wenn nicht sogar sehr gut. Aber Ist das von der Farbe des Apfels anders oder sind grüne und rote Äpfel "gleich" und haben nur eine andere Farbe ? Danke :)

kartoffeln bei 180 grad gebacken ohne zusätze von öl sondern nur salz oder geht die basische wirkung/pral-wert bei der hohen temperatur verloren?

wie oben in der Frage schon beschrieben kann man durch intervallfasten Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig betreiben das heißt 6 Tage Training und normale Ernährung mit Kalorienüberschuss und einen Tag nur 500 Kilokalorien und krein training durch niedrig kalorische Eiweiß ohne Zucker. Was muss man beachten oder was sind die Vor und Nachteile rein theoretisch wäre das doch möglich bitte um hilfe

Ich selbst bin vegetarisch. Und falls ihr euch fragt was pescetarisch bedeutet, hier ist die Erklärung:

Pescetarisch zu sein bedeutet, dass man zwar kein Fleisch mehr isst, dafür aber immernoch Fisch.

Und vegetarisch bedeutet, dass man weder Fleisch noch Fisch isst.

Wenn man jetzt eine Diät gemacht hat und die Muskeln zum Vorschein gebracht hat,und einen definierten Körper hat,wie soll man sich dann ernähren,Kalorien gleich(also weiterhin Defizit) oder Plus??

Meistens haben die Hähnchen ja um die 1400 g ich suche aber ein paar leichte Hänchen bis 1100 g

hat jemand eine Idee bei welchem Supermarkt / Discounter ich Hähnchen finde die weniger als 1100 g wiegen?

Ich plane demnächst für einen längeren Zeitraum eine Shred Transformation zu machen,sprich ich werde eine Diät machen täglich um die 1.500 Kalorien zu mir nehmen natürlich genügend Proteine,Kolenhydrate und Fette und gleichzeitig mache ich einen Push(Brust),Pull(Rücken),Legs Trainingsplan über 10 Wochen.Was denkt ihr darüber ich bin Fast 16Jahre alt und 1,80 m groß und wiege um die 72 Kg,leider so ca.25% KfA,denkt ihr ich werde über längere zeit so ein jahr oder zwei vernünftige Erfolge sehen.ES IST BEWIESEN DAS MAN FETT ABBAUEN KANN UND MUSKELN AUFBAUT

Oder eher schrott?

Guten Morgen guten Mittag oder auch guten Abend Leute ich habe eine allergie gegen weizen und wollte daher fragen ob Nudeln aus Reismehl und Maismehl eine gesündere Variante sind?

Was esst ihr so am liebsten?

Ich muss gestehen, ich esse (leider) sehr gerne Fastfood, also Burger, Pommes & co...

Auch süßes mag ich gerne.

Aber ich bemühe mich auch regelmäßig gesundes Obst und gemüse zu essen...

LG Sarah

Ich würde gerne 10 kilo zunehmen innerhalb von 2 monaten also von jetzt bis nach den Sommerferien. Natürlich werd ich mich nicht ungesund ernähren also nicht vollkommen. Ich würde gerne 3000kcal täglch zu mir nehmen für 2 monate glaubt ihr das ist machbar? Ich bin relativ untergewichtig und würd gern deshalb zunehmen. Training mach ich währenddessen auch aber es gibt mir jetzt hauptsächlich aus dem Untergewicht zu kommen.

Hii ich bin Laktoseintolerant und frage mich nun ob ich einfach ein Glas Milch trinken soll damit meine Verstopfung in 2-3h weg ist. Jedoch weiss ich nicht wie gut das meinem Magen tut🥶

Ich hatte vorhin zum Mittagsessen 400g Vegetarische Gemüse Lasagne mit 700 kcal, 40g fett und 64g Kohlenhydrate. Werde ich jetzt zunehmen wegen dem Fett und diese Kohlenhydrate? Was kann ich noch am Tag essen um nicht zu zunehmen? Ich mache mir gerade sorgen, da ich nicht zunehmen möchte.

Danke im voraus

ich brauche Ideen hilft miiir!! das sind solche kleinen dosen. aber ich weiß nicht was ich reingeben kann. Kein Zucker bitte sie mag keine Süßigkeiten.

Ich gehe seit 2017 eigentlich oft ins Gym. Ok meine Ernährung ist nicht die allerbeste, aber auch nicht schlecht. Trotzdem hat sich in der ganzen Zeit durchs Krafttraning null auf der Waage getan. Ich habe mich 2017 gewogen und heute. Null Fortschritte, vielleicht etwas Muskeln aufgebaut. Aber nicht durchtraniert. Voll zu blöd dafür??

Hallo liebe Community,

ich habe seit Sonntag wässrigen Stuhlgang (meist direkt nach dem essen). Allerdings nur nach dem Frühstück und direkt nach dem Mittagessen. Ab dann muss ich nicht mehr auf Toilette.

Während dem Essen habe ich Bauchschmerzen/Bauchkrämpfe.

Über den Tag verteilt ist mir gelegentlich zeitweise ein wenig "übel" und ich habe leichte Bauchschmerzen (muss aber nicht auf Toilette).

Fieber habe ich eigentlich keins und auch sonst nur ein wenig Kopfschmerzen.

Seit gestern morgen muss ich nur wieder nach dem Essen auf Toilette mit flüssigem Stuhlgang aber vor dem Essen ist der Stuhlgang recht normal. Die Kopfschmerzen und die Bauchschmerzen vor dem Stuhlgang bestehen noch immer ganz leicht aber mir ist nicht mehr übel und die Bauchschmerzen gehen mittlerweile direkt nach de Stuhlgang oder währenddessen weg.

Was meint ihr was das sein könnte ?

Danke für die Antworten und Lg

Brauche das für my Fitness pal.

Hallo Community,

ich bin momentan fast jeden Tag in den Ferien alleine und esse echt viel, beziehungsweise habe ich mich null unter Kontrolle. Vor den Ferien habe ich weniger gegessen, aber momentan esse ich 1 Waffel mit viel Puderzucker plus 1 Tafel Schokolade plus Monster Energy Drink plus meine eher gesündere Ernährung ( Esse mehr Gemüse).

Wie kriege ich schnell die Kurve?

Es war geplant, dass ich mit 5 Kilo weniger aus den Ferien komme und nicht mit 6 mehr...

Wie mache ich das?

Meine Eltern gucken nicht so auf meine Essgewohnheiten außer den Hauptmahlzeiten.

Liebe Grüße

Luca

Wenn man einen Tagesbedarf von zum Beispiel 2000 Kalorien hat und man genau 2000 Kalorien zu sich nimmt, dann dürfte das Gewicht nicht mehr, aber auch nicht weniger werden, wenn man zu Hause auf dem Sofa sitzt. Oder?

Hallo!

Ich hatte heute kein Frühstück, zum Mittag hatte ich eine vegetarische Gemüse Lasagne 400g. Um 17 Uhr wollte ich dann eine Aprikose essen. Und um 18:30 Mini tortillas (wrap) mit Lachs und Salat und ein Vollkorntoast. Ist das eine gesunde Ernährung? Nimmt man davon zu oder ab?

Hallo, ich bin 18 Jahre alt und wiege bei einer Körpergröße von 182 cm knapp 67kg. Ich bin dünn, aber noch im Normalbereich. Dennoch würde ich gerne etwas mehr auf die Rippen bekommen. Ich esse sehr ungesund, also viel fast food und sehr viele Süßigkeiten. Wie kann ich gründlich auf Dauer zunehmen?

Mein Ziel sind erstmal 70kg, am besten wäre so ein Gewicht bei 73-75.

Schmeckt Apfelmus mit Tomate, Gurke und / oder Mais 🙈

Wenn man 90 KG wiegt und nicht gerade 190 groß ist.

Habe gestern Abend Vollkornnudeln mit Joghurt,Pilze und Spinat gekocht. Ist ne Menge übrig geblieben und hab des dann zugedeckt in den Kühlschrank gestellt. Muss dazu sagen das der blattspinat aus der gefriere gekauft war und die Pilze aber frisch. Kann ich das ganze heut ohne Probleme aufwärmen und nochmals essen?

Schawarma wird ja mittlerweile immer beliebter und ich finde ihn auch Mega lecker.

Kann man dabei ein besseres Gewissen als bei einem normalen Döner haben? Immerhin ist es ja schonmal Hähnchenfleisch... oder nehmen sich Döner und Schawarma von dem „FastFood Faktor“ nicht viel?

Guten Morgen guten Mittag oder auch guten Abend Leute, ich möchte reiswaffel essen aber auf der Verpackung steht 389kcal pro 100g. Was bedeutet das? Wie viele kann ich denn essen bzw wie viel kcal macht dann eine Waffel?

Angenommen der gesamtbedarf beträgt 2124 kcal - 700 kcal =1424 kcal ×83 Tage:7000 =16 Kg

Dann ergibt das 16 Kg... Ich hab die anderen Zahlen mal weg gelassen

Ich trinke im Alltag zu wenig und habe mir vorgenommen, mehr zu trinken, aber das schaffe ich leichter, wenn ich Leitungswasser mit etwas Geschmack trinke, dazu trinke ich immer aus einer wiederbefüllbaren Plastikflasche. Möchte gerne ein paar Zitronenscheiben in das Wasser geben, aber ich höre immer wieder, dass das wegen des Säuregehalts der Zitrone für Plastikflaschen nicht gut ist (die Säure soll anscheinend giftige Stoffe aus dem Plastik lösen). Soll ich mir besser eine Glaskaraffe kaufen oder kann ich das ohne Bedenken in meiner Plastikflasche auch machen?

Was sind da eure Tipps, außer ablenken? :)

Ich hab seit gestern ständig Heißhunger auf süßes und das will nicht aufhören :D ich hab versucht zu widerstehen, aber die Verführung war einfach zu groß. Ich wollte mein Schokoladenkonsum reduzieren und wollte erstmal 1 bis 2 Wochen komplett darauf verzichten, aber es ist wirklich nicht leicht.

Die Idee hab ich von meinem Bruder. Er trainiert viel und hat jetzt auf Schokolade größtenteils verzichtet und er kriegt das gut hin. Er isst nur ganz wenig vielleicht einmal in der Woche.

Bei mir will das aber nicht so gut laufen, wie bei meinem Bruder, deswegen wäre ich euch für eure eigenen Tipps sehr dankbar. Was hat bei euch geholfen?

P.s. es geht mir nicht um Diäten oder ähnlichem, da mein Gewicht ganz ok ist. Ich würde nur gerne die Kontrolle darüber haben und nicht so schnell nachgeben. :)

Ach ja, falls ihr Rechtschreibfehler oder andere Fehler findet, macht mich bitte darauf aufmerksam.

Ich mache eine Ketogene Diät seit ca 2-3 Wochen und wollte mir heute Rindfleisch (Steak) machen und gerne wissen,welches am meisten eiweiß hat und viel Fett hat? Kann auch Rind Filet sein. Möchte keines, wo man Blut sieht 🤤

Wenn man nur max 500 kcal - 800 kcal isst

Ausgangsgewicht 66,8 kg

Hallo, ich habe einen Bluttest gemacht und das ergebnis war, ich Habe eine leichte sdu ich hatte bis vor kurzem 49kg bei 173cm... Ich Habe meine periode wegen dem untergewicht seit 165 tagen nun schon nicht gehabt, also Habe ich versucht so schnell Wie möglich zuzunehmen, jetzt Habe ich wieder so um die 55 kg, Habe meine tage Aber Noch immer nicht ( zeitraum Von einem Monat, also die gewichtszunahme) Wie Kann das sein? Ich bin verwirrt, ich hätte eher mit einer überfunktion gerechnet, Habe ich durch meine schnelle gewichtszunahme jetzt eine unterfunktion? Ich muss jetzt auch medikamente nehmen ( Thyrex, also schilddrüsenhormone) Kann mich irgendwer bitte aufklären

Es relaxt die Muskeln , d.h man ist weniger leistungsfähig dazu stört es die muskelkoordination enorm und senkt testo . Aber bei Kontrolle is man fast n Monat positiv

Habe gestern ein wenig zu tief ins Glas geschaut, habe jetzt leichte kooofs und sehr viel Hunger, aber gleichzeitig auch gar kein Hunger. Mein Magen ist generell noch etwas unruhig. Was kann ich da am besten essen, dass das weggeht ?

Ich möchte auf keinen Fall mich übergeben müssen, aber bis jetzt muss ich das auch nicht

Hab immer noch das Gefühl, es sitzt mir im Hals was quer ( Aufstoßer) weil als ich gerade auf klo war um zu gucken ob ich mich übergeben muss, kam nichts. Geht das mit dem Essen dann auch weg?

ich wurde gerne mit meinem Pferd mehr Bodenarbeit machen und ihn mit Leckereien immer belohnen, nur frisst sie weder Möhren noch Brot oder Äpfel etc. 😅 demnach auch wenig Motivation für ein Leckerbissen was zu machen (was ich sonst gar nicht kenne, weil seine koppelpartner alle sehr verfressen sind😂)

da ich sie auch noch nicht lange habe denke ich evtl dass sie es vielleicht nicht kennt oder einfach keinen Hunger hat - denn sie hat bei uns 24/7 heu zur Verfügung

von gekauften Leckereien bin ich nicht so der Fan, habe es trotzdem probiert und zumindest die Sorte wollte sie auch nicht

ansonsten frisst sie ganz normal

kennt ihr auch solche Kandidaten oder ist es in irgendweiner Weise unnormal ?

Belohnen kann man zwar auch mit Streicheln und Stimme jedoch wären Leckereien um einiges einfacher bzw tipps was man noch probieren kann zu füttern?

(Vorab: wir werden die 24/7 Heu Fütterung nicht abstellen um Hunger zu erzeugen)

Ich mache Sport, weil Fußball einfach meine Leidenschaft ist ^^.

Außerdem, um eine (für mich) schöne Figur beizubehalten.

Hallo. Ich habe viel Palmenerde zu Hause ! Vielleicht kann ich mit der Erde Petersilie und Spinat pflanzen ?

Ganzer Tag draußen, mittags Hamburger gegessen und abends einen davon in den Kühlschrank

Meine Freundin will unbedingt abnehmen da sie 5 kg Übergewicht hat.

Ich habe jetzt in den letzten paar Monaten 26 kg abgenommen.

Und dass frustriert sie.

Ich habe jetzt ihre Ernährung umgestellt und koche jeden Tag für sie sehr frisch und Low carb.

Ich habe ihr auch gesagt das sie sich mehr bewegen soll.

Ernährungstechnisch klappt alles aber sie ist bewegungsfaul und macht nichts anstrengendes.

Wie bekomm ich sie am besten dazu, sich mehr zu bewegen?

Gibt es Allergie auf Eier? Also wenn ich gebratene eier esse wird es mir bisschen “schlecht” und ich kriege kopfschmerzen, aber wenn ich andere Produkte esse die Ei enthalten passiert nichts. Kann es sein dass ich eine Allergie habe oder ich das Schwachsinn??

Man kennt es sicher aus Asia-Imbiss, Dönerladen oder von den Kartoffelchips. Glutamat steckt in vielen Produkten, aber ist es wirklich ungesund?

Habe vergessen wann ich sie rein habe ins Wasser. Gibt es einen Trick wie man weiß wann sie durch sind außer die Minutenzahl?

Hallo Leute,

Ich bin 1,70 groß und wiege etwa 72 kg

Ich wollte in den nächsten Wochen eine Diät abfangen, bei dem ich faste, aber auch Nährstoffe zu mir nehme.

Da fasten aber nicht gut ist und zu diesem Jojo Effekt führt, habe ich mir überlegt dann immer Red Bull Zero (zuckerfrei) zu mir zu nehmen, wenn ich halt dieses Hunger nach Zucker oder sonstiges spüre. Ich trinke da zwischendurch natürlich viel Wasser und werde auch jeden zweiten Tag laufen gehen (wenn ich kann), um noch mehr zu dieser Diät beizutragen.

Ich finde den Red Bull Zero ist irgendwie perfekt dafür, weil er fast keine chemische Stoffe wie bei dem echten beinhaltet und von Zucker ist schon gar nicht die Rede.

Was haltet ihr davon? Gute oder schlechte Idee?

Hat jemand eine Idee was für sport man daheim machen kann ohne Geräte oder so und kein workout das hab ich schon gemacht wo man viel kalorien verbennt

Mit der Frage meine ich ob es sogenannte Urgeschmäcker gibt, aus denen man jede Geschmackskombination bilden kann, wie bei den Farben Gelb Blau Rot aus denen man dann alle Farben bilden kann.

Könnte man vereinfacht Diagramme erstellen, wie Geschmäcker zusammen interagieren, bzw gibt es sowas ?

Diese Frage stelle ich mir, weil ich versuche neue sehr außergewöhnlich leckere Smoothies zu mixxen und dabei öfters unerwartete Geschmäcker rauskommen.

Nicht nur bei Smoothies, auch bei Brötchen.

Hier mal lustige beispiele:

Rucola+salatgurken+Putenbrustfilet+butter im Brötchen hat das Aroma wie ein ChickenBurger von Mcdonalds mit der sweet chili chili sauce.

Wassermelone+Vanille schmeckt riecht und schmeckt fast exakt wie Bulgur, oder noch genauer: das türkische Haslama mit Kalbfleisch.

Könnte man ein Geschmacksdiagramm erstellen wie bei den Farben, wodurch man sieht welcher Geschmack rauskommt, wenn man was mischt?

wieviel Rohkost sollte man am Tag essen ?

Ich persönlich vertrage kein Obst , weil zu viel Fructose und ich eine Fructoseintoleranz habe (wurde festgestellt).

So muss ich auf Rohgemüse ausweichen ?

Nur weiss ich nicht wieviel ich essen muss, das ich vollwertig ernährt bin .

Kann mir einer Tipps geben?

.Gibt es hier Rohveganer und welche Mengen esst ihr am Tag ?

Trainingsplan

PUSH

Brust

Brustpresse 5x10

Bankdrücken 5x10

Fliegende 5x10

Schulter

Schulterdrücken 5x10

Seitheben 5x10

Trizeps

Dip’s max.

BEINE

Kniebeugen 5x10

Beinstrecker 5x10

Beinbeuger 5x10

Beinpresse 5x10

Bauch

Beinheben Max.

Crunches Max.

Pull

Rücken

Rudern 5x10

Latzug 5x10

Klimmzüge 5x10

Bizeps

Hammercurls 5x10

Curls 5x10

Das

Ich möchte jetzt die Zähne putzen gehen weil ich später zu müde bin, ich will aber auch Cashews essen. Kann ich sie nach dem Zähne putzen essen ohne das meine Mundhygiene zu stark darunter leidet?
Bitte beantwortet die Frage für Cashews und generell für zuckerfreies essen.

Habe einen dicken Bauch aber dünne Beine, ich möchte einen dünnen Bauch aber muskulösere Beine, soll ich jetzt zunehmen oder abnehmen?

Hallo, M16. Ich bin 163cm groß, und 58kg schwer. Ich hatte früher einen Bauch wie auf dem rechten Foto. Ich weiß, dass ich Idealgewicht habe, aber mein Bauch ist jetzt größer geworden, etwas kleiner als das linken Bild.

1.Wie ist das überhaupt möglich, ich habe doch Idealgewicht?

2. Wie kann ich wieder so aussehen wie früher, ohne dass ich weniger Esse, ich möchte mein Wachstum nicht negativ Beeinflussen. Danke im Voraus.

Hallo Ich habe mir überlegt ein ein paar tilapia in mein aquaponik zu setzen ich habe gelesen dass man die mit so ziemlich allem füttern kann von drocken futter über Salat bis zu Wasserlinsen und Wasserpest und alten Brötchen stimmt das? Und was füttert ihr ? Und gibt es noch Sachen die man füttern kann ?

Schonmal vielen Dank im voraus

LG Jan

Umgekehrt (aus Götterspeise Gummibärchen herstellen) findet man ja viele Antworten. Aber ich habe meiner Tochter versprochen, morgen früh mit ihr aus Gummibärchen (bzw Weingummi-Kirschen) Wackelpudding herzustellen.

Weiß jemand, wieviel Flüssigkeit pro 100g Weingummi man zufügen muss? Und Wasser oder Saft - oder ist das egal?

Auf den Kanaren habe ich mal frittierte Marlin-Hackbällchen gegessen und festgestellt, dass sie ziemlich zäh waren. In Hamburg habe ich Leng gegessen, einen langgestreckten Verwandten des Kabeljaus, lecker aber voller Gräten. In Frankreich gabs mal Rochenflügel, lecker und weich wie Butter. Apropos Butter, auf Rügen gibt es Butterfisch, vor Ort geräuchert, eine tropische Art, unfassbar gut!

Hallo liebe Gemeinde,

ich hoffe ihr könnt mir helfen. Also mein Söhnchen ist 2 Jahre alt 88cm groß und 13 Kilo schwer. Er hat kaum Speck am Körper, sondern viele Muskeln. Auch so ist er sehr agil.

Zur Zeit bekomme ich ihn einfach nicht satt. Inzwischen futtert er zwei bis dreimal warm.

Morgens koch ich ihm Porridge und gebe etwas Obst dazu. In der Kita isst er nochmals Frühstück ( 2 belegte Brote) und Obst.

Mittagessen ist auch in der Kita.

16 Uhr hole ich ihn ab. Von 16:30 bis 18:30 hat er bspw heute einen Apfel, 4 Butterkekse und zwei Teller Vollkorn Nudeln mit Gulasch vertilgt...

Vor einer Stunde fiepte es aus dem Kinderzimmer " Hunger"

Also noch eine Scheibe Käse in das Kind.

Ist das normal? Soll ich ihn essen lassen? Oder könnte das auf einen Mangel bzw eine Krankheit hindeuten? Er trinkt außer Milch nur Wasser und Tee ( ungesüßt)

Danke im voraus für Eure Antworten

Ich wiege nur 50 Kilo auf 172cm

Hallo

Ich mache die 16/8 diät und ich esse um 11 bis 19 uhr und ich stehe immer so gegen 9 uhr auf ist das schlimm oder muss man bei der diät irgendwie um 6 uhr aufstehen oder ist es egal

Also wie lange und wo (Schrank, Kühlschrank???) sollte man Olivenöl, welches man für ca. 6 Stunden erhitzt hatte (70°C) aufbewahren?

Ich habe letztens ein paar Diätpläne angeschaut und laut denen müsste ich zum Abnehmen unter 2000 Kalorien am Tag bleiben. Nun ist es aber so, dass ich an einem normalem Tag nicht einmal so viel schaffe oder nach einer Weile nur noch unnötig in mich hineinstopfen würde. Gibt es eine bessere Methoden zum Berechnen der benötigten Kalorien zum abnehmen?

Hallo zusammen,

ist es sinnvoll im Alter Vitamintabletten einzunehmen? Esse jeden Tag Obst.

Ich habe gegen 20:20 Uhr 5 Esslöffel Glauberslz in Wasser aufgelöst getrunken aber es ist noch nichts passiert,warum ?

Hallo Leute,

ich will abnehmen aber Ich habe keine oder sehr wenig Zeit für Sport. Meine Frage wäre glaubt ihr ich könnte abnehmen indem ich auf meine Ernährung achte also nichts süßes kein fast Food und so weiter esse. Ich nehme immer die Treppen anstatt Rolltreppe oder Aufzug und laufe jeden Tag zur Schule. Denkt ihr das reicht um abzunehmen. Ich bin 166 groß und wiege 63kg ich will auf 55kg kommen.

Habt Ihr vielleicht Tipps wie ich Gewicht verlieren kann ohne Sport?

Hi

Wisst ihr welche der ,,normalen“ Süßigkeiten aus dem Supermarkt oder so relativ wenig Kalorien haben, aber natürlich trotzdem gut schmecken.

Habe Bin der Ananas das obere Stück in die Erde gesteckt

Seitdem ich Wasser trinke mit Zitrone drin nehme ich Komischerweise schneller ab keine Ahnung warum

Ich hatte am Samstag Magen darm.

Habe mich paar mal übergeben. Es kam quasi unverdautes Essen raus. Heute 2 Tage später war ich auf der Toilette und auch da (ich hatte zum Frühstück ein omlette mit Petersilie und so) sah es quasi so aus wie es rein ging. Unverdaut. Teilweise noch ganze Blätter.

Kommt das von Magen darm oder war es vl eine fehldiagnose und es ist ein anderes Problem??