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Hallo liebe Community,

Ich trainiere nun schon seit Anfang des Jahres im Firnessstudio. Ich bin 18 Jahre alt, 194cm groß und habe bereits mein Gewicht von 98,8 auf 84 reduziert. In letzter Zeit habe ich jetzt nun angefangen (2 Wochen) mehr zu essen ca. 3000kcal. Nun meine Frage ist mein Startgewicht bei der Größe gut um Muskeln aufzubauen oder sollte ich noch mehr abnehmen? Des weiteren Frage ich mich wie viele kcal ich am Tag essen soll?

Freue mich auf eure Antworten :)

Hallo,

Also ich bin fast 16 Jahre alt und bin viel zu dick.Meine ganze Familie macht mich immer runter. Ich wiege bei einer Größe von 166 cm, 60 Kilo. Es ist einfach zu viel. Und ich halte es nicht mehr aus von allen runtergemacht zu werden. Aber ich schaffe es einfach nicht abzunehmen. Habt ihr irgendwelche Tipps?

hi Leute... ich bin 12 Jahre alt und seit ich mich erinnern kann weiß ich das ich nicht alles esse was man sollte... ich Ekel mich sozusagen vor manchem essen z.B Frischkäse ist das eine essensstörung oder eine phobie

hallo ich bin 16 Jahre alt bin 172 groß Info wiege zurzeit 78 Kilo . Ich hatte schon immer Probleme mit essen . Letzes Jahr z.b habe ich 30 Kilo in 3-4 Monaten abgenommen und wog dann noch 58 Kilo . Ich habe gehungert und als ich in den Urlaub war ging alles wieder hoch ich ich habe gegessen gegessen und gegessen bis der Jo-Jo eintrat . Mittlereweile esse ich einfach obwohl ich gar kein Hunger habe und ich kann nicht damit aufhören . Ich fühle mich toatal unwohl in meinen Körper und das bemerke ich vorallem in der Schule wenn Mädchen mit mir sprechen werde ich total schüchtern( weIl ich mich toatal unwohl fühle ) Die App hat MyFitnessPal hat mir vorgegeben das ich 1500 kcal pro Tag essen soll um 1 Kilo die Woche abzunehmen geht das wirklich so schnell ?

Über eure Antworten freue ich mich

ist das normal wenn man mal dünnen Strahl dann wieder dicken und abunzu nur getropfe kommt ?

Ich (W13) habe ein riesen Problem. Ich esse kaum noch was.

Wenn ich mich im spiegel ansehe, sehe ich dort ein fettes etwas. Meine Oberschenkel haben keinen Abstand sondern kleben regelrecht aneinander.. Ich möchte das nicht..

Ich hab so viel versucht, dass meine Beine dünner werden aber nichts klappt, hat jemand eine Lösung?

In den Pausen esse ich nichts, auch wenn ich Hunger habe. Zu Hause esse ich auch kaum was oder sage, dass ich satt sei, obwohl ich das nicht bin. Abends versuche ich mich zu übergeben damit ich dünner werde. Das alles klappt nicht.

Was kann ich tun um abzunehmen? Bin ich ein 'hoffnungsloser Fall'?

Würden Weight gainer bei mir (18 Jahre, ektomorpher typ ) helfen schneller Muskeln aufzubauen, weil ich schon echt lange trainiere und kaum Fortschritte am Körper sehe (über ein Jahr). Nun überlege ich mir einen Weight Gainer auszuprobieren. Wäre das ein Mittel ?

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und ungefähr 1,68. Ich wiege ungefähr 50-55 Kg und wollte anfangen Sport zumachen. Ich möchte nicht abnehmen, sondern einfach Fit sein. Habt ihr ein paar Ideen welche Sportart ich ausüben könnte? Fußball oder Basketball mag ich zum Beispiel gar nicht. Ich würde gerne eine Sportart machen die Disziplin brauch und die man 2-3 mal die Woche macht. Bin übrigens ein Mädchen.

Darf ich nachdem ich ein Apfel gegessen habe eine Tablette nehmen oder ist es noch zu wenig ?

Hey ich würde gerne mal 5-8 Kilo abnehmen aber weiß nicht wie ich starten soll und was ich alles für brauche. Ich weiß das ich viel Sport treiben und sich gesund essen muss. Brauche ich noch was zu erfahren?

Hey ich bin 15 Jahre 1.61 groß und 57 Kilo. Bin sehr unzufrieden mit meiner Figur , wenn ich jeden Tag nur 1 Mahlzeit esse (Frühstück ) würde ich schneller abnehmen , sagt mir nicht bleib so wie du bist , meine Figur geht wirklich nicht mehr wir haben bald Sommer und mein Bauch ist so dick . Gehe auch bald ins Fitnessstudio und trinke morgens und abends grüner Tee

Wie groß sollte der Teig maximal sein in rohem Zustand, beim Brot backen. Will das, dass Brot in der Mitte so 12cm hoch ist. Da müsste ich das Brot ziemlich groß machen, aber lässt es sich dann noch richtig backen?

Hallo, ich möchte versuchen 1kg pro woche zu verlieren(ich weiß das es viel ist). Wiege 49kg bin 13 jahre, 1,57 groß alt und habe nicht viel zeit rauszugehen. kennt jemand gute workouts?

Hallo,

Ich bin 18 Jahre alt und wiege nur knapp 60kg, bin 175cm groß.
Hab schon in manchen Wochen viel gegessen, aber nehme einfach keinen Kilo zu.
Was kann ich da gegen tun? Bzw. Dafür?

Danke😄✌️

Hi, ich möchte gerne bis zum Urlaub 6kg abnehmen, d.h. In 2 Monaten würde ich das gerne schaffen wollen.

Denkt ihr, es ist machbar?

Habt ihr Tricks und Tipps?

Also sind Lebensmittel mit Laktose schlecht für die Haut?

Ich will Vegetarische würstchen, burger, salami, aufschnitt aber die sind viel teuer als fleisch prdukte, obwohl sie nur aus gemüse und gewürzen bestehen! Wieso?

Ich habe ein Problem und ich weiß nicht mal ob das wirklich so ungewöhnlich ist.

Ich finde mich zu Dünn und will unbedingt zunehmen und das schon seid ich denken kann doch das klappt gar nicht. Ich war auch schon beim Arzt und habe meine Schilddrüse testen lassen aber da ist alles gut. Ich versuch wirklich regelmäßig zu essen doch ich nehme einfach so schwer zu. Nach jedem Essen ist mir immer so schlecht und ich weiß nicht warum weil ich auch wirklich alles vertrage das ist echt komisch. Am besten kann ich nur Obst und Gemüse essen das klappt immer aber bei Fleisch Eier Nudeln oder sonstiges gehts mir immer schlecht und das sogar bei den kleinsten Potionen. Vor allem ist es mir aufgefallen das wenn ich ein Großen Teller sehe mit Nudeln oder irgendetwas vergeht mir einfach schon der Appetit aber wenn ich einen Kleinen Teller vor mir habe dann nicht. Ich glaube Große Potionen schrecken mich einfach schon im Unterbewusstsein ab. ich weiß nicht was mit mir los ist. Vor allem kann ich gar nicht essen wenn ich gestresst bin , ich brauche immer extrem viel Zeit beim essen sonst bekomme ich gar nichts runter. Mich widert auch bestimmtes essen total ab wie Fleisch oder anderes was ich sonst auch immer gerne gegessen habe. ich glaube weil es mir davon dannach immer schlecht wird. Ist das normal ? Allein essen geht auch nicht so gut , ich kann am besten essen wenn jemand mit mir zusammen am Tisch sitzt.Hat das vielleicht irgendjemand auch und kann mir da ein Tipp geben was ich da mach kann? Ich habe auch schon deswegen im Internet gesucht aber ich finde zu dem Thema einfach nichts nur irgendwas mit Menschen die sich zu Dick fühlen und dadurch eine Essstörung haben aber bei mir ist das genau umgekehrt. Das hört sich vielleicht alles garnicht so schlimm an aber das nervt so sehr und ich will einfach nur normal essen können.

Nabend Leute,

Erstmal ein paar Angaben zu mir: 17 Jahre alt, 1.87 groß, 62 KG leicht

Vor ein paar Wochen/Monaten habe ich noch sehr regelmäßig in einem Fitnessstudio zwei Mal pro Woche mehr oder weniger nach "frei Schnauze" trainiert. Dies ist aber momentan nicht mehr ganz möglich, da ich mitten im Abitur stecke und die Zeit einfach fürs Lernen brauche.

Da ich jetzt aber wieder Zeit zwischen den Klausuren habe möchte ich wieder zum Fitness gehen, diesmal allerdings mit einem gut strukturierten Trainingsplan (so der Gedanke). Ich habe schon oft gelesen, dass gerade die Grundübungen am Anfang sehr effektiv sind. Könnte ich dann an beiden Tagen einfach Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben machen oder sollte ich z.B. an dem einen Tag die Grundübungen machen und an dem anderen Isolationsübungen? Tue mich mit der Einteilung da noch schwer.

Könntet ihr mir deswegen eine Seite empfehlen, und/oder Tipps geben und sagen worauf ich achten muss, um möglich effektiv Muskeln und Masse aufbauen kann? Gerade bezüglich der Ernährung tue ich mich noch schwer 3000 Kcal am Tag in mich reinzukriegen :/

Bin auf eure Antworten gespannt!

Hallo, ist in Türkischen Cay Koffein?, und sollt man ihn am Abend meiden?

Guten Abend,

Ich habe mir Samstag auf der Arbeit (Bäckerei) drei Finger verbrannt.

Ich bin mit meiner linken Hand in 170 Grad heisses Siedefett gerutscht und es brannte höllisch.

Leider habe ich erst nach einer halben Stunde Wubdheilsalbe draufgemacht und eine weitere halbe Stunde später angefangen zu kühlen.

Jetzt hat sich an jeden Finger eine Brandblase gebildet.

War nachts noch in der Notfalöaambulanz und es wurde verbunden.

Soll ich jetzt morgen zur Arbeit oder nicht?Es tut gerade nicht weh ist aber mit Verband verbunden und die Blasen sind auch noch da .

Hey zusammen :)

Erstmal zu mir:

Bin 1,90m groß und wiege 89,7 kg habe glaube ich einen Fettanteil von +25

so da ich aber jetzt wieder regelmäßig ins Gym gehe reicht es aus wenn ich ein Defizit bei den Kcal habe? heißt esse trz .. z.b. Toast usw aber bleibe im Defizit?

Lg und danke schon mal für die Antwort

Michael :)

Hallo,

mich weiß, dass man ja Kohlenhydrate eigentlich nicht mit fetten kombinieren sollte, aber beides mit Protein kombinieren kann. Ist das in jedem Fall so oder nicht ?

wie ist es zb bei Kartoffeln und Avocados...? Oder mit pancakes, die aus Bananen und Eiern (weil Eigelb gleich fett) und Nüssen bestehen ?

Lieben dank und schönen Abend

Hallo Community,

bis vor einem Jahr wog ich noch ca. 50kg habe mich von Chips und Fastfood ernährt und habe nicht zugenommen, aber seit nem halben Jahr ist das so das ich täglich zunehme und mittlerweile mehr oder weniger Speck an meinem Bauch habe der mich persönlich stört, fühle mir stark unwohl. ^^

Nun habe ich vor meine Ernährung zu ändern + Sport zu treiben das ich bis Sommer eine angenehme Figur habe. Nur habe ich keine Ahnung was ich genau essen soll, was ich nicht essen soll und welche Sportübungen wirklich was bringen. (Situps bringen ja recht wenig) Meine Eltern meinen 20 Situps Morgens & Abends reichen wenn ich das bis Sommer jeden Tag mache, nur lese ich oft ich soll schwimmen gehen/Fahrrad fahren oder joggen.
Ich würde mich riesig freunden wenn mir jemand sagen könnte was genau ich essen soll (am besten ne riesige Liste voll mit Rezepten und evtl 2-4 Übungen die ich machen kann)
LG! =)

Hallo

Ich (m 17) habe in letzter Zeit viel gekifft. Nun, nach etwa 3 Monaten vom ganzen in so grosser Menge, fühlte ich mich dieses Wochenende anders. Als ich vorgestern rauchte kriegte ich tierische Schmerzen im Magenbereich, weshalb ich dies dann gestoppt habe. Zuhauae habe ich dann bemerkt, dass ich kaum nich aufhören kann zu husten und dass meine Lippen an den Ecken sehr trocken und angeschwollen sind. Liegt dies am zu vielen Kiffen oder denkt ihr es wird eher mit meiner ziemlich unregelmässigen und ungesunden Ernährung zutun haben? Kann auch sein, dass es in Verbindung zu meiner Pollenallergie steht, da bei uns der Frühling jetzt eingetroffen ist.

Vielen Dank

Ich habe seit längerem den Verdacht das ich eine Lactoseintolrenz habe. Wenn ich z.b kalten Kakao oder normale kalte Milch trinke(habe ich nur getrunken für einen Test sonst trinke ich das eher seltener) dann muss ich innerhalb einer Minuten direkt mit starken Blähungen und Bauchkrämpfen auf die Toilette und ja den Rest kann man sich ja denken. Habt ihr eine Lactoseintolleranz und könntet mir etwas weiterhelfen? Aber das ist nur so wenn die Milch kalt ist( habe mal 300ml kalte Milch und Wärme getrunken zum Test bei der kalten hatte ich die Symptome bei der warmen fast gar keine)

Ps: bei Käse bekomme ich das nicht und bei Joghurt glaube ich auch nicht bin mir aber nicht sicher habe schon sehr lange keinen Joghurt mehr gegessen.

Ist es genau so effektiv wenn ich ein 30min Workout über den Tag verteilt mache (z.B Frühs 5min, mittags 10min, Nachmittags 7min etc) wie wenn ich es am Stück machen würde (z.B 30min am Nachmittag)

Ich habe keinen Zucker mehr, mag aber gern einen süßen Kaffee. Könnte ich auch Marmelade verwenden?

Ich bin leider ein Vielfrass 😩 Essen ist so toll und ich spreche nicht allein von dem ganzen süßen Kram sondern essen generell 🤨😩

Ich esse am Tag bestimmt um 1800/1900 Kalorien ich vielfraß (please don’t judge me😩) und ich nehme ja dadurch auch zu.. is klar.Meine Frage: Wie viele Kalorien am Tag sind „okay“. Bin 14 Jahre alt, 1.61 groß und wiege schon sehr viel (74kg)🙄 Um gewicht zu verlieren, wie viele Kalorien darf ich am tag zu mir nehmen ?
Bitte meckert mich nicht an wegen Rechtschreibung (Lrs) oder wegen der Menge essen die ich zu mir nehme.. ich weiß das das nicht ganz gesund ist, was ich esse.
Danke im Voraus ❤️

Ist im KLASSISCHEN Döner Kalb- oder Schweinefleisch? Und wie viel Kalorien hat ein Großer?

Hey ich fühle mich recht unwohl in meinem Körper und hab schon sehr lange vor, abzunehmen.Ich wiege ca. 74 kg und bin 1.61m groß.Ich bin definitiv übergewichtig sagt der BMI Test und ich fühle mich echt sehr sehr unwohl, da alle meine Freundininnen so schön dünn oder normal sind..

Meine Tante hat mir mal gesagt wie sie in 2 Wochen, 13kg verloren hat.

Sie hat jeden Tag einen Apfel gegessen und halt nur Wasser getrunken.Ich hab das auch vor aber bin nicht sicher ob das halt echt klappt..?🤨 Ich weiß das es mich sehr schwächen wird und meine konzentration wird das auch stark beeinflussen und so 🙄 Ich wollte es in den Ferien machen, da ich ja in den ersten 2 Wochen nichts vor habe.

Ich will viel Trinken da ich so wenig esse, vielleicht esse ich 2 Äpfel verteilt und schlafe dann auch viel, einfach weil es mich sonst draußen umhauen würde.

Vor und nach der Diät wollte ich sowieso meine Ernährung umstellen.Ich verringre meine Essensportionen immer und den Süßkramm lasse ich ganz weg (man kommt ohne auch aus 🤭😂) Bis jetzt halt ich das locker durch und vielleicht werd ich nach der Diät nicht für immer auf süßes verzichten (Cheatday einmal im Monat)

Oder ich hab vor auch Vegetarier zu werden (oder Veganer) Naja alles noch nicht sicher außer das ich gesünder essen will.

Ich habe einen Hund und mir ihm renne ich sehr gerne.Ich könnte abends mit ihm Joggen gehen oder er rennt mit mir beim Fahrrad fahren🤨🤗

Ich habe einen sehr klaren Plan und meine Frage ist eigentlich jetzt ob man echt ca. 13kg in 2 WOCHEN abnehmen kann..???

Das wäre dann halt nur der ganze Start in ein gesünderes Leben, damit der Jo-jo effekt nicht kommt oder nicht zu stark halt 🤷🏼‍♀️

Ich bedanke mich jetzt schon für alle hilfreiche antworten und entschuldige mich für Rechtschreibfehler (Lrs) Hab mein bestes gegeben 🙆🏼‍♀️❤️

Hi, ich bin 14 Jahre alt und habe vor 2 Wochen ungefähr plötzlich starken Durchfall bekommen. Nach 5 Tagen war ich beim Arzt, welcher mir Tabletten verschrieben hat. Genommen- Durchfall weg. Tabletten wieder abgedetzt- Durchfall wieder da. Dann hab ich natürlich wieder angefangen die Tabletten zu nehmen, doch diesmal ging der Durchfall nicht komplett weg, sondern wurde nur weniger. Freitag ist mir aufgefallen, dass ich immer nach dem Essen Bauchschmerzen hatte und aufs Klo musste. Besonders morgens nach dem Frühstück und halt generell, wenn ich was zu mir genommen habe, was Gluten enthält meistens so eine halbe Stunde nach dem Essen, aber es konnt ganz drauf an ob ich nur einen Keks gegessen habe oder eine Pizza. Bei der Pizza waren die Schmerzen doller und die Tabletten haben nichts mehr gebracht. Kann es was mit Gluten zu tun haben? Wenn ja, wieso so plötzlich? Hätte ich es nicht früher merken sollen?

Ich bin fleissig am trainieren (Definition) doch irgwie sieht man nicht sehr viel. Ich ernähre mich gesund und bin auch sehr schlank aber wahrscheinlich ist mein Körperfettanteil zu hoch.

Welche Nahrungsmittel sind gut wenn man den Körperfettanteil reduzieren möchte?

Also vorab: Ich möchte nur hilfreiche Antworten haben. Die, die es nicht sind, weise ich darauf hin :).

Also erstmal zu mir. Ich bin 13 Jahre alt, und wiege 66kg. Dazu bin ich 166cm groß.

Ich bin eher kräftiger, wenn nicht sogar schon fett.

Ich habe kein Problem meine Ernährung umzustellen. Und mag auch alles essen. (Hab keine Phobie gegen Gemüse wie andere aus meinem Alter ;) )

Ich könnte auch Sport machen etc. Alles was man dafür braucht.

Also, was denkt ihr, lieber abnehmen, oder versuchen Muskeln aufzubauen?

LG

Hallo, ich bin weiblich, 18 Jahre alt, Wiege 55, 7 KG, habe einen BMI von 18,2, bin aber pummelig, weil ich wenig Sport mache und glaube Ich habe eine Essstörung. Mein Gewicht schwankt andauernd, mein höchstgewicht waren 76 KG, Mein Tiefstgewicht 51 KG. Ich esse eigentlich fast nichts, 1 körnigen Frischkäse manchmal pro Tag (200g, 138 kcal), momentan 2 Wassereis (125 kcal zusammen). Damals aß ich mehr, aber nach und nach vertrug ich einfach fast nichts mehr.. Was ich jetzt noch einigermaßen vertrage ist Eis, Wassereis, körniger Frischkäse und Schokolade. Ich esse nur noch Wassereis, weil ich von allen anderen starken Brechreiz bekomme. Wenn ich starken Hunger habe, oder Gier nach Essen, lutsche ich Bonbons, kaue Kaugummis, trinke Pfefferminz Tee oder Kaffee. Ich zähle jede Kalorie. Ich wiege mich andauernd, jeden Morgen und nach jedem Klogang, wenn ich Zuhause bin. Manchmal, wenn es mir sehr schlecht geht, z.B. nach der Therapie, oder wenn alles schief geht, mit Schule, Freundeskreis... bekomme ich Essanfälle, eine Zeit lang aß ich bis zu 8000 Kcal! Jetzt sind es "nur" noch bis zu 3000 Kcal. Nach dem Essanfall versuche ich mich zu übergeben, mit allen mitteln. Danach nehme ich Abführmittel. Sehr viele Abführmittel. Eine Dosis von unter 15 Dulcolax oder Bisacodyl Zentiva, wirken bei mir nicht mehr.. Wenn ich zunehme, traue ich mich nicht mehr raus, ich beschimpfe mich selbst und bin sehr depressiv... Meine Therapeutin meint, ich habe keine Essstörung. Essgestörte sind so und so und nicht so wie du. Sie sagt mir auch häufig das ich mal etwas abnehmen könnte.. Ich könnte noch so viel mehr aufzählen, will aber nicht das der Text zu lang wird. Ich hoffe Ihr könnt mir helfen? Hab ich eine Essstörung? Wenn ja welche? Ich leide extremst wegen meinen Gewicht und meinen Essanfällen..

LG.

Aspartam ist ein Süßstoff, der in über 9000 Produkten enthalten ist z.b. Cola Light und Cola Zero. er hat mindestens 92 Nebenwirkungen unter anderem Impotenz, Zittern, Migräne, Depression, Schizophrenie, Haarausfall, Gewichtszunahme, Angstzustände, Schwindel, Unterleibsschmerzen, Juckreiz und chronische Müdigkeit. Was haltet ihr davon? Dazu muss man sagen, dass Aspartam nur bei regelmäßigem Konsum schädlich Ist, und dass nicht bewiesen wurde, dass man von Aspartam Krebs bekommen kann.

Was sagt das über Nicht- Bioprodukte aus? (Bio sind doch sowieso immer Obst und Gemüse)

Weiß jemand was man noch so wichtiges zu Vegetarismus/Veganismus sagen kann ?!

Wichtig ist ja die Unterteilungen bei Vegetariern Ovo-,Lakto-...

Das es 5 Mio Veggies in D. Gibt. Und es immer mehr werden.

Das es schon Vegetarier ca. 600 v.Chr. gab.

Wo alles Lab und Gelatine ist...

Was gibt es noch ?! Mir kommt es wenig vor

Was würdet ihr gerne Wissen ?!

Hallo, ich würde gerne mal wissen ob man L-Arginin überdosieren kann?

Habe an die Blutdruck senkende Wirkung gedacht.

Hallo, liebe Community

Ich bin männlich und 1,78M groß.

Ich muss leider ungewollt aus gesundheitlichen Gründen für eine Woche eine Diät machen.

Ich wiege so schon recht wenig und hab aus dem Grund noch 5 Kilo abgenommen.

Ich wiege im moment 55 Kilo und mach mir nun sorgen, da es ja für meinw größe sehr wenig ist.

D.h meine frage unabhängig davon, dass das jetzt ein untergewicht ist, geht das noch zeitweise für die eine woche klar?

Oder ist das schon gefährlich bzw. Ab wann wird ed gefährlich?

Hallo!

Kennt ihr ein paar Mittel , mit denen man seinen Appetit ankurbeln könnte? (MultiSanostol hilft nicht wirklich...)

Lg

Aspartam ist ein Süßstoff, der in über 9000 Produkten enthalten ist z.b. Cola Light und Cola Zero. er hat mindestens 92 Nebenwirkungen unter anderem Impotenz, Zittern, Migräne, Depression, Schizophrenie, Haarausfall, Gewichtszunahme, Angstzustände, Schwindel, Unterleibsschmerzen, Juckreiz und chronische Müdigkeit. würdet Ihr lieber Aspartam oder Zucker in dem Produkt haben? Dazu muss man sagen, dass Aspartam nur bei regelmäßigem Konsum schädlich Ist, und dass nicht bewiesen wurde, dass man von Aspartam Krebs bekommen kann.

Hallo,

ich habe letztens wieder mit dem Krafttraining angefangen. Ich trainiere im Moment zu Hause und mache Übungen mit 5kg Hanteln und mit meinem eigenem Körpergewicht. Beim zweiten Satz fühle ich jedoch kein Brennen mehr in meinen Muskeln, obwohl ich immer so viele Wiederholungen mache bis meine Muskeln versagen. Dadurch fühlt sich das Training komplett wertlos an und ich bin deswegen komplett demotiviert. Nun wollte ich fragen, ob das normal ist bzw. ob meine Muskeln trotzdem stimuliert werden.

Mfg Putzmann

Ich baue seit einigen Monaten Muskeln auf und trainiere sehr konsequent. Esse hauptsächlich gesund und ausreichend. ( da ich zierlich gebaut bin, nehme ich allgemein nicht schnell zu) Deswegen bin ich da lockerer. Und ich sehe auch gute Ergebnisse.

heute habe ich irgendwie Lust auf MacDonalds. Wird es mein Training schaden?

Hi, bin grad bisschen ratlos, weil ich nichts genaueres darüber finde. Weiss jemand was genau passiert wenn man Hefe in isotonische Zuckerlösung gibt?

Die zweite frage wäre, was passiert wenn man anschließend zu Hefe + Zuckerlösung noch Silbernitratlösung hinzugibt. Hab echt keinen Plan...

Pizza Kühlschrank

Hey, ich bin 17 Jahre alt, 179 groß und mache seit 7 Monaten regelmäßig Kraftsport und etwas cardio. Seit mehr als einer Woche mache ich low carb und wollte fragen ob Protein pulver wichtig ist oder ich es weglassen kann.

Ich esse ein mal am tag(Gemüse, Fleisch, etc..), vielleicht paar Früchte am Abend, weil ich in letzter zeit keinen großen hunger verspüre.

Ich habe 93 gewogen, bin schon auf 88 gekommen, soll ich ohne weiter machen oder mir was kaufen?

lg

Ich hab seit Jahren das Problem das meine Beine geschwollen .Ich bin nicht sehr dünn aber auch nicht übergewichtig . Ich mache jeden Tag Sport , ernähre mich gesund . Aber sie sind unten an den Köcheln normal aber kurz weiter oben viel dicker . Habt ihr Tipps für mich ? Oder ist ein Arztbesuch besser? Und wenn welcher? Ps : Oben am Oberschenkel (nahe Schritt )ist die Haut total schlaff als ob es überschüssig ist .

Hey,kennt ihr vielleicht gesunde Rezepte? Am besten währe es wenn sie relativ schnell zu machen sind.

Z.B. ohne Ephedrinzusatz oder gibt es abgesehen von Ephedrin keine Substanzen weiter, die wirklich Kilos verbrennen? Und zum Thema Ephedrin, wird dieses Mittel überhaupt noch vershrieben, spez. Übergewichtigen?

Hey. Ja ich weiß mehr essen ist mir klar.
Möchte mir aber als Ergänzung noch ein supplement holen. Ich weiß jedoch nicht welches das beste ist. Überlege zwischen designer carbs und Maltodextrin? Wo ist der unterschied außer im Preis? Habt ihr Erfahrungen gemacht? Sind vielleicht sogar Instant oats besser?

Hallo

Ich bin am 16.04 13Jahre alt geworden

Ich habe momentan ca 66kg.

Wie kann ich abnehmen ?

Ich mache ziemlich viel Sport und esse gelegentlich was süsses.

Könnt ihr mir eine App/Diät vorschlagen?

Gruss

AUf was muss ich verzichten? ( Ich nehme an zucker logischer weise) Was sollte ich essen/trinken und was sollte ich noch tun außer joggen? Ich möchte keinen normalen schönen flachen Bauchvon denen viele Frauen träumen. sie soll wirklich sehr schmal sein ^^ ( ich besitze übrigens einen Waist Trainer allerdings hilft er 0, wie lange muss ich tragen und WANN)Mir ist einfach nur die "Form" wichtig also das die Sanduhr Form wirklich extrem zu sehen ist und nicht wie flach

mein Bauch ist, ich hoffe das ihr versteht was ich meine?

Hallo Leute,

Ich habe einen bekannten der durch Lammfleisch in einem Türkisch/Arabisch laden mal salmonellose bekommen hat und kenne jemanden der beim Gesundheitsamt arbeitet, laut ihm soll die Krankheits gefahr bei Helal Fleisch höher sein als bei normalen Fleisch. Mittlerweile soll das Fleisch ja streng bewacht werden so wie der Vorgang aber in Entwicklungsländern soll das Fleisch meist nicht gründlich gesäubert werden vor keimen und Bakterien.

Ich habe selbst auch mal durch Rindfleisch ein Rindbandwurm bekommen von diesem Fleisch, was wiederrum lange her ist aber wie sieht es heute aus

Hallo zusammen,

Ich bin 21 (m) und wiege 82 Kilo bei 175cm. Also etwas Fett ist schon dran.
Nun habe ich mit dem Training angefangen, also vor ungefähr 3 Monaten. Trainiere 3 mal die Woche. Ohne Erfolg.

Ich wollte das überschüssige Fett von Bord werfen und Muskeln aufbauen. Ich kriege es einfach nicht hin.
Muss ich zunächst abnehmen und dann Muskeln aufbauen oder geht beides gleichzeitig?
Brauche dringend Tipps. Will bis zum Wintersemester (Oktober) wieder „normal“ aussehen.

Liebe Grüße

Hallo,

also ich bin 16 Jahre alt, 1,68 groß und wiege um die 86kg. Trotzdem sieht man es bei mir nicht so krass, da ich etwas Muskeln habe. Ich weiß nicht ob es an der Gene liegt oder  weil ich damals in einem Taekwondo Verein war bzw. schon leicht angefangen habe mit 13 meine Arme und Schultern zu trainieren und somit etwas Muskeln aufgebaut habe.

Ich selber sehe mich als dick .Ich möchte nämlich diesen Sommer etwas fitter aussehen und mich nicht immer mit schlechten Gedanken in der Stadt bewegen.

Meine Frage wäre also, wie ich es schaffe so wenig Muskelmasse zu verlieren bzw. wie ich es schaffe, mit einer bestimmten Diät oder mit dem Richtigen Fitnessplan?

Heay was hat bei euch am besten geholfen beim Abnehmen ? Ich möchte keine doofen Kommentare lesen oder ähnliches. - Ich hab das Problem seid knapp 2 Jahren das ich kein Hungergefühl habe. Ich weiß zwar das ich essen muss aber wenn mir nicht schlecht wird oder ähnliches vergesse ich das Essen. Dennoch hab ich ein paar Kg zu viel - für mich. & würde Sie gerne los werden. Nur weiß ich nicht wie - weil ich nunmal das Essen vergesse & da ich dies tue esse ich nicht regelmäßig. Es ist für mich such schwer regelmäßig zu essen,da ich keinerlei Appetit verspüre & es mir dadurch schwer fällt etwas runter zu bekommen.

Habt ihr Ideen ? Wie habt ihr abgenommen ? Was habt ihr für Erfahrungen ?

Bitte wirklich nur ernstgemeinte Kommentare. Gruß

Wie verhindere ich brandblassen auf den Händen beim training.

Ich bin etwa 173 groß und wiege so um die 51 Kilo ein Junge und 16 Jahre alt, das ist etwa leichtes Untergewicht, ich will anfangen zu trainieren da Fett anzubauen ungesund ist um ein höheres gewicht zu erlangen, ich würde jetzt ein paar Liegestütze machen oder Situps oder sowas jedenfalls ich schaffe vielleicht 4 am Stück und danach werd ich richtig schwach, also könnt ihr mir sagen wie ich das angehen soll?

Hallo, bin 14 Jahre alt, ca. 1,60 und wiege 66.7 kg habe sehr viel Bauch (hoffe ihr versteht was ich meine 😂) . Ich würde gerne vllt. auf 60 kg kommen aber ich schaffs nicht wirklich. Könnt ihr mir vllt paar Tipps zur Motivation oder auch zum abnehmen geben und bitte sagt nicht, dass ich noch wachse ich weiß das auch aber ich will nicht mehr warten und endlich mal ein sixpack fühlen xD

Ich will abnehmen

Habe ein Rezept, welches ich auch schon angewendet habe, gegen die Schrotschusskrankheit an Kirschen. Da steht geschrieben, auf 100 gramm Zwiebel kommen 2 Knollen Knoblauch. Bisher hatte ich das nicht wirklich richtig gelesen und zwei Knoblauchzehen genommen. Aber Zehen sind doch nicht Knollen?
Was sagt Ihr, was ist gemeint?

Wollte mir heute Hähnchen zum Mittagessen machen habe aber bemerkt dass es schon seit dem 29.12 2017 für brauchbar sein sollte ungeöffnet aber es war die ganze Zeit tiefgefroren kann man es immer noch essen

Mit Schinken, Käse, Gurken und Tomaten und ne Schicht Frischkäse oder so? Ist das okay als Mittagessen zum Abnehmen?

Kann ich Milch in die Sauce zum verfeinern geben? Schmeckt es dann wie Sahne? Sahne ist so teuer und hat so viel Fett. ..

Fit

Hallo Ich bin 20 Jahre alt und habe Naja nun 8 Monate eine Diät gemacht

Das Problem ich ich habe nun immer Kalte Hände

Ich war auch schon beim Doc und die Blutwerte sind Mega gut

Ich esse am Morgens 2 Brote Mittags 1 bis 2 Brötchen,Abends 1 warmen Teller

Ich Wiege nun so Unter 62 Kilo Früher 100 ich bin 1,73 Groß MFG Lukas

Hallo, ich mache gehe momentan öfters die Woche joggen und mache Diät, um abzunehmen. Wiege jetzt seit 2 Wochen 3 Kilo weniger, habe aber momentan Rückenschmerzen im unteren Wirbelsäulenbereich. Kann das durch die schnelle Gewichtsabnahme kommen, oder woher? Vielen Dank für jede Antwort.

Gruß

Hallo

Ich habe eine Frage wegen den pflanzlichen Hormonen, und zwar gibt's ja im Drogeriemarkt dm bspw als pflanzliche Hormonen ja einmal Soja und rotklee, als Tabletten bzw als Kapseln.

1. Was mich interessiert, wie man die isoflavone aus den Pflanzen extrahiert.

2. Kann man auch aus trockenextrakten auch isoflavone gewinnen? Und geht Das überhaupt aus trockenextrakten auch wie bspw Tee's oder so? (Ich meine ob in trockenextrakten auch isoflavone enthalten sind).

3. Kann man solche trockenextrakte selbst herstellen? Das heisst wenn man bspw Pflanzen pflückt, sie trocknet, und sie dann mit einem Mörser pulverisiert? Geht das überhaupt?

4. Oder muss man da Angst haben das durch das trocknen die isoflavone zerstört werden?

5. Muss man auch befürchten das wenn man sich einen tee macht wo isoflavone enthalten sind, das man den Tee mit heißem Wasser aufgießt, das die isoflavone durch das heisse Wasser zerstört werden?

Danke schon mal im voraus für Antworten.

Liebe Grüße. :-)

Hallo ich möchte heute Falafel machen brauche aber Kichererbsenmehl und habe keines kann ich das auch durch Roggenmehl ersetzten

Ernähre mich seit paar tagen nurnoch von Gemüse fisch und pute/Huhn/Reis
Und habe wie unten gezeigt Kalorien Gezählt und laufe jeden 2ten tag 2 KM

Bin 22 jahre alt
Wiege 106kg
Größe 188 CM
Männlich

12.04 , 2139 KCAL
13.04 , 2236 KCAL
14.04 , 1700 KCAL
15.04 , 1324 KCAL
16.04 , 1571 KCAL
17.04 , 819 KCAL
18.04 , 248 KCAL
19.04 , 1340 KCAL
20.04 , 2163 KCAL
21.04 , 1982 KCAL

kann ich damit auf dauer abnehmen ?
Mfg Markus :)

Hallo, wie in der Frage schon gesagt, möchte ich endlich abnehmen. Ich hab aber leider wenig wissen über Ernährung und den Sport. Ich bin jetzt nicht sehr dick, aber mir macht das schon zu schaffen. Ich lerne grad ein Mädchen kennen und habe Angst das wenn sie mich im Tshirt sieht. Oder schwimmen gehen. Hab mir jetzt ein Fitness Programm geholt, aber hab Angst das ich da was falsch mache und nur Zeit verschwende. Da stand in der ersten Woche wird man ca 4 kg verlieren. Bin jetzt beim vierten Tag, und eigentlich müsste sich dann ja langsam mal was tun. Bin 21 Jahre alt, 189 groß und wiege 103 kg. Ich habe es vorher schon oft versucht, und habe zeitlich auch mal 5 kg abgenommen, aber das schwankt da jetzt immer in dem Bereich. Mal wiege ich 101, dann wieder 105. ich komme aber nie unter diese 100.

Ich hatte 2,5 Jahre Magersucht und ca. 3-5 Monate Bulimie. Während der Bulimie habe ich mein Gewicht lediglich gehalten oder habe auch etwas zugenommen. Seit ca. 3 Tagen habe ich garnicht mehr erbrochen. (Ich hatte keine heftigen Essanfälle, habe einfach das was ich gegessen habe erbrochen) <- in der gesamten Zeit.
Es war mehr als ich während der Magersucht gegessen habe, aber dennoch nicht ausreichend. Mittlerweile würde ich sagen, dass ich wie jeder andere esse. Trotzdem sehr gesund, ich esse morgens Kohlehydrate versuche den Tag über Obst und Eiweiß in den Vordergrund zu stellen, was mir auch gelingt. Außerdem mache ich sehr viel Sport, ich mache häufig spinning Kurse im fitnessstudio und mehrmals die Woche Krafttraining.

Trotz meiner Bemühungen nehme ich TÄGLICH 500gramm bis 1 kg. Zu. Das ist wahnsinnig frustrierend. Ich kann mir absolut nicht vorstellen über meinen Kalorienbedarf zu essen. Wasser lagere ich auch nicht ein und um Muskelwachstum wird es sich da auch nicht handeln.
Es macht mir Angst, dass ich so schnell zunehme. Ich will nicht wieder rückfällig werden.
habe jetzt schon 6 kg in kürzester Zeit zugenommen, obwohl ich mich abends richtig zusammenreißen muss, nicht noch etwas zu essen sehe ich immer mehr und mehr auf der Wage😣 —wie kann man das stoppen?

Hallo!
Ich bin weiblich, 14 Jahre alt und würde gerne zunehmen. Ich bin ziemlich untergewichtig und wiege bei meinen 165 cm nur knapp 41 Kilo. Ich persönlich finde das nicht sonderlich toll. Ich möchte gesund zunehmen, der Zeitraum dafür ist egal. Ich weiß nicht, auf welches Gewicht ich gerne kommen würde, Hauptsache höher.
Ich möchte bitte nur ernst gemeinte antworten und nicht, dass ich auf Sport verzichten und nur Fast Food in mich rein stopfen soll.
Wie schon gesagt möchte ich GESUND zunehmen.

Wäre echt nett, wenn mir jemand ein paar Tipps geben könnte!
Danke

Ich nehme nun seid knapp 2 Monaten meine Tabletten gegen die schilddrüe l Thyroxin 75 Plus ...ich habe nun nur noch 2 Tabletten und bräuchte neue aber ich muss erst Blutabnehmen(das werde ich morgen machen ) ist es irgendwie schlimm wenn ich dann 2 oder 3 Tage ohne Tabletten bin ?...und noch eine Frage darf ich wenn ich die Tabletten genommen habe trodzdek süße Sachen trinken oder muss ich da auch warten eine halbe Stunde wie mit dem essen ? Weil ich trinke wenn ich sie nehme Wasser und dann halt noch was süßes Eistee weil ich so ein Durst habe ...und eine letzte Frage noch ich war nicht nach 4 Wochen der Einnahme Blutabnehmen sonder jetzt ist das erste Mal seit dem ich die Tabletten habe ...ist das schlimm ??

Mein nachbar sagte von nutella bekommt man diabetes :/ sollte ich jetzt aufhören das zu essen ?

Hi, mein Bauch ist gerade, vorallem im Bereich unter dem Bauchnabel Steinhart und extrem aufgebläht. Sehe aus als hätte Ich einen ganzen Menschen verspeist.

Dazu habe Ich schmerzhafte Magenkräpfe, und habe gestern Abend sehr Fettreich gegessen. Was kann das sein, und was kann Ich spontan gegen sie Schmerzen tun??

Hi. Ich habe gerade wieder ein akutes Problem. Ich habe ein Krampfartiges Stechen im Magen, das letzte mal als Ich das hatte war vor 3 Monaten, musste dann Erbrechen.

Gestern Abend habe Ich sehr fettreich (Schweinefleisch) gegrillt, nun 10-11 Stunden Später treten die Beschwrrden auf, und mein Bauch ist wie letztes mal extrem Hart und aufgebläht.

Was kann das sein und was soll Ich schnelll tun?

Hallo! Ich bin 13,186cm groß und wiege 92kg,mein tiefgewicht war vor 1 Monat die 89kg,deshalb will ich die letzten 10-12 kg vor Hochsommer abnehmen,und werde auf die altbewährte methode die ich bei dem ersten versuch vor eintritt ins gym nutzte zurückgreifen,und zwar habe ich vor jeden Tag,(vllt 1-2 Ruhetage) zu laufen,bei 5-6 kmh,und das 1-1.5 Std,und meine Ernährung auf 1400 kcal zu regulieren,in dem ich morgends und abends ein paar schüsseln salat ohne dressing esse,da ich fürchte,muskelmasse zu verlieren könnte ich 1-2 mal in der woche z.b. an den ruhe tagen ins gym gehen,und dort ausschließlich den oberkörper zu trainieren da meine beine vom Laufen genug gefordert werden,ich wäre über feedback erfreut.

Also ich bin w/15, ca 1,65m groß und wiege 59,2kg. Ich mache 4-5 mal die Woche Handball und gehe auch sonst joggen etc. Allerdings fühle ich mich echt nicht wohl und finde mich einfach zu dick. Ich habe jetzt seit einem Monat so eine App, wo ich meine Kalorien zähle und alles was ich esse Eintrage etc. Damit habe ich jetzt auch schon 3,3kg abgenommen aber das reicht mir halt nicht weil man das bei so einer kleinen Menge ja äußerlich noch nicht sieht.. momentan nehme ich im Schnitt ca 600kcal pro Tag zu mir (App sagt 1350 brauche Ich?) Also mein Tag sieht meistens so aus: morgens: Zuhause einen saft (78kcal) und in der Schule etwas Gurke (ca 14-18kcal). Mittags esse ich zu hause immer eine möglichst kleine Portion von dem was es eben an dem Tag gibt, wenn ich lange Schule habe esse ich entweder nichts oder einen kleinen salat ohne Dressing (80kcal?). Abends hängst wieder vom Tag ab meistens esse ich Gemüse oder auch mal ein brot, manchmal auch nichts mehr wenn ich mittags zu Hause gegessen habe.

Falls jetzt jemand sagt ich soll einfach so mit mir zufrieden sein.. das kann ich halt irgendwie nicht auch weil ich 3 Jahre Mobbing hinter mir habe und ich davon mitgenommen habe, dass man dünn sein muss um akzeptiert zu werden. Jedenfalls in meiner stufe/Schule. Und da ich das nicht bin will ich halt abnehmen, macht Sinn?🤔

Naja hoffe jemand kann mir helfen.

Danke schonmal im vorraus

Ich bin entsetzt und enttäuscht, ich habe letztens dieses Video gesehen:

https://www.youtube.com/watch?v=K9-IV_Oi6bM

Und nun frage ich mich: Wie tief kann man noch sinken und ist das noch sozial Vertretbar dass man Müll an arme Menschen verfüttert um auch noch an ihnen Geld zu verdienen ?

Ich weiß dass es viele Fragen schon dazu gibt. Allerdings Weiß ich einfach nicht was ich machen soll. Ich leide schon seit 2 Jahren unter anorexie und versuche jetzt nach Hunger zu essen was auch klappt aber ich have abends nach dem Abendessen 2 Stunden später einfach wieder Hunger aber will dann nichts mehr essen & so grob gerechnet habe ich heute auch 2000kalorien gegessen.. Was soll ich nur tun ? Ich bin schon im normalgewicht

Hallo! Ich besuche jetzt schon seit 6 Monaten regelmäßig das Fitness studio und mache Kraft Training. Ich bin 1.93 groß und wiege momentan 77 kg. Ich bin sehr unzufrieden mit meinem Körper da ich sehr dünn aussehe. Ich möchte bis zu 85 kg zunehmen!! Bis zum Sommer! Ich hab jegliches probiert zum zunehmen... momentan Versuch ich mich an kreatin! Ein Freund soll sehr gut damit zugenommen haben. Ich hab seit dem ich mit fitness angefabgeb habe sejr viel an kraft gesteigert. Ich kann jetzt 65 kg bankdrücken (bin 16 Jahre alt) aber vom aussehen hat sich nix viel getan... nur von der Kraft... Was meint ihr kann ich tun? Ich könnte auch versuchen doppelt so viel zu essen am Tag.. Jaja ich weiss auch was... Nüsse Joghurt usw .. hat jemand eine schnelle und sehr gute Idee wie ich mein Ziel bis Sommer erreichen kann?

Danke LG

Im Vater Unser heißt es "Unser tägliches Brot gib uns heute", wenn man kein Brot isst wäre das doof so zu beten?

Wer sich mit der Herstellung von Wurst auskennt weiss, dass heute sehr viele Wurstsorten Blut enthalten. Blut nicht zu verwenden ist Verschwendung, also mixt man alles was man nicht so verkaufen kann in verschiedene Wurstsorten. So wie man aus Schlachtabfällen Separatorenfleisch (https://de.wikipedia.org/wiki/Separatorenfleisch) macht. Wer das mal im Fernsehen gesehen hat weiss, was da alles rein kommt.

Je billiger die Wurst um so größer die Wahrscheinlichkeit dass Blutserum und andere Stoffe zugesetzt werden. Angesichts der Globalisierung ist es naiv zu glauben alle Bestandteile sind zwingend auf der Verpackung aufgelistet. Ich habe noch nie gesehen dass ZJ beim Einkauf von Fleisch und Wurst ganz genau alle Zutaten durchlesen. Wenn es eine Sünde ist Blut zu essen wieso gibt es dann keine Liste von der WTG wo alle Nahrungsmittel aufgelistet sind die Blutbestandteile enthalten?

Hier mal eine interessante Aussage:

Jedes Muskelfleisch enthält Blutplasma! Blut, z.B. Schweineblut enthält selbstverständlich auch einen sehr hohen Anteil an Blutplasma (ca. 50%). Wird Blutplasma als Hilfsstoff bei einer Fleisch- oder Wurstware eingesetzt muss dieses laut Zulassungsverordnung auf der Zutatenliste mit dem Begriff "Blutplasma" (ohne weitere Bezeichnungen z.B. der Herkunft wie Rinderblutplasma) kenntlich gemacht werden. Hierbei spielt die Zugesetzte Menge an Blutplasma keine Rolle. Blutplasma wird im Lebensmittelbereich üblicherweise als Pulver vertrieben und verarbeitet man geht immer vom rehydrierten Zustand aus der sich logischerweise durch die Schüttung bei der Wurstherstellung einstellt. Dieser darf bei Wurstwaren im Sinne einer Brühwurst einen maximalen Anteil von 10%, bezogen nicht auf die Gesamtmenge sondern Fleisch-Fett, nicht überschreiten. 

Zusammenfassend lässt sich also sagen dass jede Wurst Blutplasma enthält. Gekennzeichnet werden muss Blutplasma allerdings nicht. Ausnahme ist wenn es als Hilfsstoff verarbeitet wurde.

Hallo, ich heiße Angelina. Ich habe letzte Woche erstmals 2 Mal Po- und Bauchtraining gemacht. Es ist nicht so, dass ich dick bin oder sonstiges, ich hätte nur gerne einfach einen flacheren Bauch & einen sehr großen Po. Aber..ich habe mal so überlegt, und die ganzen Bodybuilderinnen oder Sportlerinnen haben zwar alle einen sehr durchtrainierten, aber dafür auch mega kleinen Po. Und das möchte ich ja nicht. Ich möchte keinen kleinen, sportlichen Popo, sondern einen richtig großen Latina Booty. Und ich weiß nicht, wie ich den bekomme. Soll ich einfach trotzdem 2-3 Mal die Woche Po-Training machen, aber viel essen? (Wobei dann ja das Bauchtraining überfällig wäre, oder nicht?) Oder soll ich..ach keine Ahnung. Kann mir jemand helfen?

PS: Hoffe auf schnelle Rückmeldungen.

Liebe Grüße, Angelina

Ich w/bald 16 bin etwas molliger und möchte gerne abnehmen, mein Problem ist es, dass ich essen über alles liebe, vor allem süßes ! Was hilft mir darauf zu verzichten und wie kann ich schnell abnehmen . Meine Problemzonen sind vor allem die innenschenkel und die Taille , wobei die Unterarme und der Bauch sowie der rücken auch an Speck tragen .

danke im Voraus

also nix essen und nur wasser trinken

Ich hab schon mehrere Kaugummis durch und danach habe ich das Gefühl ich muss mich übergeben. Dann trinke ich schnell Was und versuche diesen Nachgeschmack vom Kaugummi zu vergessen.

Nach dem Essen hab ich eigentlich gerne ein sauberes Gefühl im Mundraum, aber mit Kaugummi wird das wohl Nichts. Unterwegs ist eine Zahnbürste nicht so praktisch, habt ihr andere Ideen die den Essensgeschmack beseitigen und Einem, einen neutralen Geschmack im Mund geben ?

Hallo.
Ich bin 14 und 1.72Groß und wiege 45.5  wie viel Kg zählt bei meinem alter und meiner Größe als Übergewichtig?

Hallo, ich habe heute ein neues Gericht ausprobiert und dazu Thunfischsteaks verwendet. Es war ein Tiefkühlprodukt und ich habe es mit entsprechenden Zutaten im Ofen gebacken. Als es dann fertig war -und ich schon etwas davon gegessen hatte- fielen mir im „Fleisch“ längliche und zähe schwarze Fäden auf und da habe ich ein wenig Panik bekommen. Waren das jetzt nur „Adern“ oder hatte der Fisch etwa Würmer oder war es etwas ganz anderes? Ich konnte mit Google leider nichts finden, was das beantworten konnte und hoffe darum hier auf eine Hilfestellung. Danke im Voraus schonmal!

Würde mal gerne eure Meinung dazu wissen. Was denkt ihr, und wieso verabscheuen so viele die?

Habe einfach keine Lust aufs Gym 🤷🏽.

Wie sollte ich mich ernähren? Wie oft, wie lange und in welchem Tempo sollte ich joggen?

Ich bin jetzt nicht über krank fett, würde aber doch gerne noch so 5 Kilo abnehmen vielleicht auch ein wenig mehr.

Ich bin 178, Männlich und wiege 68kg. Ich bin 15.

Ich bin Magersüchtig(170/44,8kg) und habe von 500-600 kcal auf 1000 kcal am Tag erhöht. Nehmen ich davon sehr viel zu oder nicht?