Ernährung – die neusten Beiträge

Ohne Energie geht nix.

Hallo!

Ich kenne beides aus meiner Kindheit:

Kohletabletten als Medizin bei zB Durchfall,

verkohltes Essen (zB auf dem Grill oder verbrannter Toast) ist hingegen gesundheitsschädlich.

Worin unterscheiden sich diese beiden Kohlearten?

Moin, wollte mal fragen ob sich hier einer gut mit Ernährung auskennt. Ich habe mit meiner Schwester eine Challange begonnen, wo wir ein Sixpack bis Weihnachten haben wollen.

Gerne Tipps in die Kommis oder auch privat.

Bin M17

Wiege 73kg und bin 1,75

Außerdem: Wann und wie viel?

Übergewicht ist ja ein Problem in der heutigen Zeit. Daher die Frage seid / findet ihr euch zu dick oder seid ihr muskulös (falls ihr schwer seid = über 100 kg)

Bis ihr herausgefunden habt das ihr Babybel nicht mit der roten Pelle essen sollt? Wir haben das in der Schule immer mit roter Pelle gegessen. Haben durch TikTok erfahren wie man das isst aber das hat mehrere Jahre gedauert

Hey zusammen,

Google hat mich leider unsicher gemacht. Ich esse noch nicht so lange Fisch, ich esse aber in letzter Zeit sehr gerne Lachsstremel von Edeka.

Jetzt ist es so, dass ich einen auf meinen Teller liegen habe, noch haltbar, immer kühl gelagert, keine schleimig Schicht, er ist fest, riecht neutral oder nach Meer, schmeckt nach Lachs und alles. Leider habe ich auf der Fläche wo der Lachs steht eine braune Schicht von ungefähr 0,5cm entdeckt. Ich weiß nicht ob das bei den anderen auch so war und bin mir unsicher. Ich meine auch nicht die Haut sondern es ist am Lachs selbst.

Ist das normal? Kann ich ihn essen?

Vielen Dank für alle Antworten!!

Experten schlagen Alarm: Schon der regelmäßige Konsum von Energydrinks kann bei Kindern und Jugendlichen das Herz schädigen.

https://www.telepolis.de/features/Gefahr-Energydrinks-schaedigen-Herz-von-Kindern-und-Jugendlichen-10637949.html

Trinkt ihr Energydrinks?!

Tut euch das gut?

ich trinke seit Jahren keine mehr.

Damit meine ich jetzt nicht sich ungesundes Proteinpulver reinzuziehen etc.wie die Fitness-influencer

Sondern wirklich gesund: viel Obst, Gemüse (Antioxidantien, Vitamine..), wenig Weizen/Zucker

• Frühstück 8:00 - 10:00 Uhr (Unterschiedlich, wann ich esse)

Zwei Brotscheiben mit z.B. Hähnchenbrustscheiben als Belag

• Mittag/Abendessen 17:00 - 18:00 Uhr

Was auch immer ich koche, z.B. aktuell Linsensuppe. Sonst esse ich meistens Reisgerichte. Meistens eine Portion.

Danach nichts mehr

Viele sagen mir, es ist viel zu wenig. Ist es wirklich so schlimm?

Welches Essen findest du besonders ekelhaft?

Was war das schlimmste was du jemals gegessen hast - nicht weil es schlecht gekocht war o.ä., sondern weil es dir einfach nicht schmeckte...

Ich habe zwei Zwerghamster und möchte ihnen ab und zu etwas Besonderes geben. Was fressen eure Hamster am liebsten, was ist gesund und was sollte man eher vermeiden?

Habe online paar laue Rezepte gefunden von Quark und so.

Habe 500ml die durchgehend im Kühlschrank standen.

Apfelessig!

Im täglichen Haushaltsraum!

Hallo zusammen,

meine Nachbarin wollte uns vorhin Bio Trauben vorbeibringen, aber ich habe abgelehnt. Ich weiß auch nicht, woher sie das haben. Eigentlich fühle ich mich deswegen ein bisschen schlecht, aber ich möchte erklären, warum ich so gehandelt habe.

Ich habe in der Vergangenheit schon einige schlechte Erfahrungen mit Lebensmitteln Geschenken oder Angeboten gemacht:

• Esskastanien von der gleichen Nachbarin die innen fast leer waren.
• Außerdem wollte uns die gleiche Nachbarin mal ihren alten Schuhschrank verkaufen, wahrscheinlich um ihn loszuwerden und noch etwas Geld dafür zu bekommen.
• Mehrere Tüten Chips von einer Tante meines Mannes, die abgelaufen waren – teilweise schon ein Jahr und dazu noch seltsam schmeckten, wahrscheinlich Sondereditionen.
• Vollkornprodukte auch von der Tante in denen sogar Motten waren. Das hat mich so geärgert. Ich hatte danach Mottenbefall in der Küche.

Ich hatte einfach Angst, mich wieder so minderwertig zu fühlen, wenn ich etwas bekomme, das unbrauchbar ist oder bei dem ich mich ärgere, warum jemand so etwas schenkt. Deshalb habe ich höflich abgelehnt.

Ich frage mich jetzt, ob ich überreagiert habe. Wie würdet ihr in so einer Situation handeln? Fühle mich schon irgendwie schlecht, dass ich ihr Angebot abgelehnt habe. Seid ihr auch so übervorsichtig jetzt, wenn euch jemand Lebensmittel schenken möchte?

Hallo zusammen, ich möchte gerne etwas an meinen Essgewohnheiten ändern, um mich fitter, gesünder und vielleicht auch ausgeglichener zu fühlen. Es gibt ja unzählige Tipps von Intervallfasten über mehr Gemüse bis hin zu bestimmten Morgenroutinen. Welche konkrete Essgewohnheit hat euer Leben am meisten positiv beeinflusst? Und wie habt ihr es geschafft, diese dauerhaft beizubehalten? Freue mich auf eure Erfahrungen und Anregungen!

Hallöchen,

Mein Pferd hat momentan Boxenruhe, wegen einer Problematik am Huf.

Er kriegt das Reforming Plus täglich und ich würde ihm gerne das Hufwohl von VitPet zufüttern, verträgt sich das miteinander, bzw. darf man das zeitgleich füttern?

Januar bis März 2025 zählt NICHT.

Immer mehr Zivilisationskrankheiten nehmen seit Jahrzehnten explosionsartig zu – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, COPD und Asthma, Diabetes Typ 2, Krebs und Adipositas. Die Kosten für die Gesellschaft sind gigantisch, doch Ursachenforschung bleibt oberflächlich.

Lebenserwartung: 

Deutschland 2023 ca. 80,5 Jahre (Frauen 83,3 / Männer 78,6) – erstmals wieder rückläufig. 

Quelle: https://www.macrotrends.net/global-metrics/countries/deu/germany/life-expectancy

Krebsrisiko: 

Weltweit erkrankt 1 von 5 Menschen im Laufe des Lebens. 

Quelle: https://www.who.int/news/item/01-02-2024-global-cancer-burden-growing–amidst-mounting-need-for-services 

Europa: bis 75 Jahre ca. 28 % 

Quelle: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11905646/ 

UK: fast jede/r Zweite im Geburtsjahrgang 1961 

Quelle: https://www.cancerresearchuk.org/health-professional/cancer-statistics/risk/lifetime-risk 

Kinder: 1 von 300 erkrankt bis zum 19. Lebensjahr 

Quelle: https://joint-research-centre.ec.europa.eu/jrc-news-and-updates/cancer-europe-5-things-data-tells-us-2022-01-13_en

Ursachen: 70–90 % aller Krebsfälle durch Umwelt- und Lebensstilfaktoren – nur 10–30 % durch Zufall. 

Quelle: https://www.wired.com/story/external-factors-key-to-cancer-risk

Fazit: 

Rund 40 % der Krebserkrankungen wären vermeidbar. 

Trotz EU-Maßnahmen (z. B. gegen Tabak, Pestizide) fehlt echte Ursachenbekämpfung. 

Quelle: https://www.europarl.europa.eu/topics/de/article/20200131STO71517/krebsbekampfung-in-der-eu-statistiken-und-massnahmen-infografik

Wir erleben eine Normalisierung von Krankheit – während die Politik Ursachen ignoriert und Verantwortung auf den Einzelnen abwälzt.

Täglich:

-Körnermischung: 1 TL

-Getrocknete Blüten: kleine Prise

Montag

-Gemüse: Gurke

-Eiweiß: 2 Mehlwürmer

Dienstag

-Gemüse: Paprika

-Eiweiß: 2 Mehlwürmer

Mittwoch

-Gemüse: Karotte

-Eiweiß: 1–2 Mehlwürmer (selten etwas Quark als Ersatz)

Donnerstag

-Gemüse: Salat (Romana, Feldsalat o. Ä.)

-Eiweiß: 2 Mehlwürmer

Freitag

-Gemüse: Gurke

-Eiweiß: 2 Mehlwürmer

Samstag

-Gemüse: Paprika

-Eiweiß: 2 Mehlwürmer

-Leckerli: ½ Haselnuss oder kleines Walnussstück

Sonntag

-Gemüse: Karotte oder Salat

-Eiweiß: 2 Mehlwürmer

-Leckerli: 1 kleines Stück Apfel oder eine Beere

Was würde ihr verbessern? Wie sieht euer Futterplan aus? Was sollte man beim füttern beachten?

essen das euch emotional sicherer fühlen lässt. Was bereitet ihr euch zu/wurde euch als Kind zubereitet?

Ich habe meine Ernährung umgestellt. Die Chips stehen jetzt links neben den Erdnüssen.

Ketchup über Tomaten geben und essen.

Hallo,

kennt das jemand von euch?

Mein Vater (72) meinte, man solle eine Gurke heiß abwaschen, um den Säuregehalt zu reduzieren, was wiederum besser für den Magen ist.

Ich habe nie davon gehört. Kann auch im Internet rein gar nichts darüber finden.

Ich fragte ihn, woher er das weiß. Seine Antwort: "Das weiß man". 😀

Wie sieht mein Essen aus?

Ist das Essen gewöhnlich oder ungewöhnlich?

Passt das zusammen?

Sie das Essen lecker aus?

Ist dieses Essen öfters oder eher eine Seltenheit?

Nach meinen Recherchen gibt es das Nassfutter nur in Großpackung ab 24x156 Gramm und ausschließlich im Onlinefachhandel.

Da ich es bei meinen Katern ausprobieren möchte, ist mir die Großpackung wahrlich zu teuer, wenn am Ende eventuell herauskommt, dass sie es nicht fressen.

Gibt es gute Gründe um nicht vegan zu sein? Warum es Tieren nicht schadet, wenn man nicht vegan lebt, oder kann man nur ein guter Mensch zu Tieren sein wenn man vegan ist. Also Argumente, die es wirklich rechtfertigen. nicht einfach nur "ähh Schnitzel schmeckt halt..." sondern wirklich Argumente

Ich kann im Moment zB. einfach nicht aufhören, diese blöden Ölz Milchbrötchen zu futtern, was ungut ist, denn ich merke nahezu in Echtzeit, wie mich die Dinger in einen Blauwal verwandeln (sind ja ziemliche Dickmacher)

Hallo,

meine Kater beide fressen sehr wenig seit einer Woche. (1,5 &1 Jahr alt)

Sonntag hat der große eine gelbe Flüssigkeit erbrochen und seit dem nicht mehr viel gefressen. Ich vermute, dass es Magensäure war, weil er länger einen leeren Magen hatte. Eine Bekannte, der das auch mal mit ihren Katzen passiert ist, meinte dann, dass ich meine Katzen mal entwurmen sollte, was ich dann auch tat. Allerdings brach er Dienstag schon wieder. Also ging es Mittwoch zum Tierarzt, der erst einmal schlimme Krankheiten ausschließen konnte. Er vermutete einen Infekt oder ähnliches und hat ihm eine Spritze verabreicht und Antibiotikum verschrieben. In der ganzen Zeit hat der kleine auch aufgehört zu fressen und jetzt schlecken sie höchstens die Flüssigkeit vom Nassfutter oder flüssige frische Hühnerleber. Leckerlis fressen sie auch, aber so kann ich sie ja nicht weiterhin ernähren? Hat jemand Erfahrung und Tipps? Manchmal knabbern sie halt bisschen vom Trockenfutter, aber nach ein- bis zweimal aufpicken wars das auch.

Auch heute ging es erneut zum Tierarzt (diesmal sogar eine andere Ärztin) und sie meinte auch es gäbe keine Auffälligkeiten und beim Bluttest waren alle Werte im positiven Bereich. Sie würden bald schon anfangen zu fressen. Zudem muss ich noch sagen, dass sie genug trinken und auch aktiv sind.

Wieso fressen sie nicht?

Wenn ich mit Bodybuilding anfangen möchte und überall widersprüchliche Tipps zu Supplements, Trainingshäufigkeit und Kalorienüberschuss lese wie kann ich herausfinden, was wirklich zu meinem Körper, meinem Alltag und meinen Zielen passt, ohne mich zu überlasten oder langfristige Schäden zu riskieren?

Hallo Leute,

ich möchte mir morgen Abend Wildlachs kochen. Da Wildlachs aber weniger Fett als Zuchtlachs hat und dadurch etwas trockener schmeckt, finde ich ihn nicht ganz so lecker.

Deshalb wollte ich fragen, ob ihr Tipps habt, wie man ihn saftiger oder aromatischer zubereiten kann.

Habt ihr vielleicht Marinaden, Beilagen-Ideen oder andere Tricks, um den Geschmack ein wenig aufzupeppen?

Liebe Grüße

Hallo ihr Lieben,

ein kleines Update von uns. Wir haben erfolgreich auf Nassfutter umgestellt und heute ist der dritte Tag, wo wir unserem Kater kein Trockenfutter mehr geben. Ich bin so froh 😁

Er bekommt jetzt Wilderness und Pets deli, das zweite mag er besonders gern.

Nun möchte ich einmal nachfragen, welche Mengen Nassfutter eure Katzen am Tag bekommen? Er wiegt ca. 3,8kg und hat jetzt deutlich mehr Appetit auf Nassfutter.

Wie zufrieden seit ihr mit Pets deli? Mir ist aufgefallen, dass nicht alle Sorten mindestens 70 Prozent Fleischanteil aufweisen.

Liebe Grüße

An die, die Pizza mögen.

Klassisch - Italienische Pizza

Domino‘s

Pizza Hut

Hallo,

ich habe heute morgen gegen halb 8 zwei Scheiben Brot gegessen mit Honig und Nuss Nougat Aufstrich. Dazu eine Tasse Kaba, wobei ich nicht alles leer getrunken habe. Danach habe ich mich nochmal ein bisschen hingelegt, aber irgendwie habe ich jetzt keinen hunger.

Meint ihr das ist zu wenig was ich gegessen habe?

Danke im voraus

Derzeit greife ich eher auf Fertigprodukte zu. Ich esse zudem sehr viel, aufgrund einer körperlich fordernden Tätigkeit.

Da gebe ich schon mal 12 € für ein Mittagessen (z. B. 3 belegte Brötchen vom Bäcker) aus. Oder 4 € für 2 Tafeln Schoki oder 3 € für ne Packung Chips.

Für Trinken gebe ich derzeit etwa 4-5 € täglich aus. Ich trinke auch mal ne Limo.

Hier in Österreich ist alles sehr teuer. Ein Brot kostet hier ja schon 4 €. Ne Packung Wurst kostet 3-6 €, ebenso wie Käse.

Eine kleine 400g Dose Ravioli kostet 5 €.

Mir ist es sozusagen fast unmöglich zu sparen, da ich keine Möglichkeit zum Kochen habe.

Vor allem Kartoffeln, Reis und Nudeln sind günstig. Aber das bring einem ohne festen Wohnsitz nichts.

Habt ihr Ideen, wie man sich günstig ernähren kann, wenn man keinen festen Wohnsitz hat? Ich benötige aufgrund körperlicher Arbeit etwa 4000 Kcal täglich.

Haben Soziale Medien einen Schlechten Einfluss auf die Menschen besonders Kinder oder Jugendliche?

Gegessen wird: Fisch, Reiswaffeln, Haferflocken, Toast mit Käse, Fleisch, Nudeln, Vla

Seit meiner Kindheit/Jugend bin ich "Pasta-Fan" (ausgelöst damals durch das "Miracoli-Gericht"). Vor einigen Tagen habe ich in einer Koch-Sendung im TV einen italienschen Koch gesehen, der sich darüber amüsiert hat, dass die Deutschen beim Kochen von Nudeln das Wasser immer weggießen.

In italien hebt man es auf, weil das Aroma der Pasta und einige der gelösten Inhaltsstoffe ins Wasser übergehen und beim nächsten Kochen die Nudeln noch schmackhafter machen würden.

Da ich aber nicht jeden Tag Nudeln koche, würde ich das beim nächsten Mal wie geschildert ausprobieren und das aufgefangene Kochwasser aufbewahren. Aber hält sich das auch , z.B. gekühlt in einem großen Glas im Kühlschrank oder kann das irgendwie "kippen" oder sauer werden?

Hallo liebe mamis 💗würdet ihr mit 2j alten kleinkind anfangsmilch milchpulver geben oder normale milch 3,5 kalt oder warm ? Natürlich ist meine tochter auch schon mit uns mit was wir alles essen 🤣😍aber so zum Schlafen gehen oder morgens beim aufstehen sie ist ja morgens auch Frühstück👸 🫶 ne Bekannte sagte mir mal das ihre kind wen sie kuhmilch milch 3.5 trinkt so ohne zu wärmen schläft sie nicht ein 😳🤔

Was sagt ihr kann man es essen wenn mache stellen noch so weiß aussehen ?? Hmmm

Sei es regelmäßig wiederkehrend wie Mc Donalds das zum Beispiel gerne mit dem Big Rösti macht, oder tatsächlich dauerhaft. Wie hoch muss der Absatz des Produktes sein, dass das in Erwägung gezogen wird (im Vergleich zum Standardsortiment)

Und wie esst Ihr das am liebsten?

Hallo

Ich will mein Baby Abstillen wie lange dauert es bis die Muttermilch verdaut ist und Stuhlgang fester wird wenn das Baby feste Nahrung bekommt

Hallo, ich möchte meine Katze anfang teil zu barfen, und habe mich bisschen umgeschaut und bin auf einen Fertigmix gestoßen.

Meine Frage enthält dieser wirklich alles was die Katze braucht, Ballaststoffe, Vitamine Mineralstoffe etc?

da ich mich in dem Gebiet nicht auskenne, möchte ich mich vorher erkundigen.

Bitte nur antworten wenn ihr euch damit gut auskennt.

https://www.barfers-wellfood.de/products/komplett-mix-geflugel-fur-katzen?_gl=1*rj1nyr*_up*MQ..*_gs*MQ..*_ga*NzE0NDg5OTgyLjE3NTc1MjMzMDU.*_ga_85ELDB98SN*czE3NTc1MjMzMDQkbzEkZzAkdDE3NTc1MjMzMDQkajYwJGwwJGgxMDA4MTgzODkx&gclid=Cj0KCQjww4TGBhCKARIsAFLXndRNuxCbs4Wvqivkjj8YFiIUWeKa7HOZEKeGTCX2z6yiZi4SInFS3l4aAsSJEALw_wcB

Hier noch der Link zum Produkt.

Das eine hat 40g Zucker, das andere 98g.

Ich achte Seeeehr stark auf meine Kalorien weil ich gerne abnehmen möchte & esse allgemein eher wenig.

ich esse fast nie was richtiges/gekochtes, eigentlich immer nur kleine Mahlzeiten.

nur manchmal verlangt mein Körper nach was Süßem- wäre das okay wenn die Portion nur maximal um die 250 Kalorien hat? Gekochtes hätte ja definitiv mehr und ich versuche es durch viel Bewegung auch wieder zu verbrennen

Was denkt ihr dazu ?😊

Ich bekomme bald eine Katze (ca. 6 Monate alt, also noch jung) und suche Tipps für Futter und Katzenstreu. Ich bin nicht aus Deutschland, also bitte keine Empfehlungen für deutsche Läden wie Rewe, DM, Edeka usw. Ich bin aus Luxemburg.

Wer aus Deutschland ist und mir trotzdem helfen möchte: Ihr könnt mir gerne Marken empfehlen, die es bei Aldi, Lidl oder Amazon gibt, weil die habe ich auch hier in Luxemburg.

Und für alle, die auch aus Luxemburg sind: Ihr könnt mir gerne direkt Tipps geben, welche Produkte ihr hier bei uns kauft.

Mir ist wichtig, dass das Futter gut für eine junge Katze ist, aber nicht zu teuer, und dass das Katzenstreu praktisch für eine Wohnungskatze ist.

Danke schon mal für eure Hilfe!

Was bevorzugt ihr?

Hallo,

sicher ist Ariana Grande ein Star ohne Allüren, obwohl Sie ein etwas auffälliges Verhalten hat. Es wird ja gemunkelt, Sie hätte Essensprobleme. Das hat Sie oft dementiert und gesagt, daß Sie sich gesünder ernährt. Was habt Ihr für ein Bild von Ihr, in dieser Hinsicht ?

zb Umgang mit Computer, Handy etc. Langsamer.

wie war es bei euch

Hallo.

Wenn ich mir morgens, um kurz vor 6Uhr, mir einen Protein Shake frisch zubereite, mit haltbarer Mandeldrink, die ich immer im Kühlschrank aufbewahre, kann ich den dann bis 9Uhr kühl lagern also im Kühlschrank, ihn dann um 9Uhr rausnehmen, und ihn dann um 10 oder halb 11 trinken ?

Da verdirbt er doch nicht oder ?

Trinke ihn dann zur diesen Temperaturen nicht undbedingt so kalt.

Muss aber sagen, dass der Protein Shake, aber schon anders schmeckt als wenn ich den direkt um 6Uhr trinken würde. Woran liegt das? Das er die paar Stunden durchzieht? also der Geschmack?

Der Nachbar wollte mich letztens auf ein Bier einladen. War mir aber zu spät von der Uhrzeit. Er hat mir dann eine Flasche mitgegeben, obwohl ich gesagt habe das er es behalten soll. Mir schmeckt sein Bier nicht, habe bei mir besseres Bier.

Soll ich die ungeöffnete/verschlossene Flasche Bier einfach wieder vor seine Türe stellen, natürlich so das er nicht darüber stolpert wenn er die Tür öffnet?

In einer Mitteilung berichtet Heinos Management von mehreren Absagen großer Handelsketten, die seine Schokolade nicht ins Sortiment aufnehmen wollen. Für Heino, der immer wieder politische Debatten auslöst, und sein Management ein eindeutiger Fall: „Kaum redet man in Deutschland übers eigene Land oder Schwarz-Rot-Gold, auch wenns nur um Schokolade geht, ist anscheinend Aufregung vorprogrammiert.“

Hab mir diesen Mountain Dew gekauft und da ist halt red 40 drin und alle auf Social Media sagen dass es sehr schädlich ist.

Viele reden von „gesunder Ernährung“, aber wenn es konkret um die Aufnahme von Vitaminen, Mineralstoffen & Co. geht, wird’s schnell kompliziert. Manche Nährstoffe brauchen Fett, um überhaupt aufgenommen zu werden (z. B. Vitamin D oder K), andere blockieren sich gegenseitig, wenn man sie zusammen isst. Dazu kommen Trends wie Supplements, Superfoods oder Intervallfasten. Wie macht ihr das? Achtet ihr gezielt auf Kombinationen und Timing oder esst ihr einfach „aus dem Bauch heraus“?

Hallo,

ich sehe andauernt Personen aus meinem bekanntenkreis, die Fotos von sich beim Sport teilen oder Fotos vorm spiegel, mit ihrem "angeblich" großen Biezeps. Wie seht ihr das, würdet ihr sagen der ist bei dem Typen normal groß oder hat er nachgeholfen? Weil ich mache auch sport, aber meiner wird nie so groß.. Oder ist der natürlich so?

Wer denkt sich: ich gehe jetzt mal zu KFC, um mich vegan zu ernähren. Leuchtet mir nicht wirklich ein.

Burger King und MC Donalds bieten sowas auch an

Ich habe Angst vor einer Lebensmittelvergiftung

Für 10.000€ jeden Monat

Ich achte auf meine Ernährung und versuche, Bewegung regelmäßig einzubauen. Aber manchmal habe ich das Gefühl, es ist alles zu viel auf einmal. Mich interessiert, wie andere das entspannt verbinden – also nicht nur Pläne, sondern echte Alltagstricks. 

Früher gab es sonntags gerne etwas Spezielles wie einen Braten oder einen Eintopf (gerne auch mit der Familie).

Kennt ihr diese Tradition noch oder gibt es bei euch sonntags nichts Besonderes?

Hallo, ich bin nach fünf Jahren als Veganerin auf der Suche nach einem neuem Nahrungsergänzungsmittel, das in mind. zwei Tabletten pro Tag eingenommen wird, damit die Nährstoffe die Aufnahme nicht gegenseitig hemmen. Außerdem hätte ich gerne, dass möglichst viele kritische Nährstoffe abgedeckt werden und dass die B-Vitamine nicht so hochdosiert sind (insbesondere die Einnahme von großen Mengen Vitamin B12 wird mit erhöhtem Lungenkrebsrisiko verbunden, wobei die meisten handelsüblichen Supplemente extrem hoch dosiert sind). Evtl. wäre es auch kein Problem, wenn B12 nicht enthalten ist, kann ich ja bei Bedarf separat einnehmen. So viel dazu. Habt ihr Vorschläge, am besten aus eigenet Erfahrung?

Vielen Dank und Liebe Grüße

Also eine Meinung die generell eher unbeliebt ist oder ihr zumindest denkt dass ihr damit allein seid.

Ich habe oft wegen dem Job kaum Zeit zu kochen in der Woche. Dann kaufe ich mir gerne Frosta Gerichte mit Reis oder Nudeln. Je nachdem, schmecken leeeeeeeeeeeecker. Ist das ab und zu ok??

Bezieht sich auf nicht sportliche aktive Männer. 0,8 g Protein pro kg Körpergewicht/Tag.

Das wären am Tag ungefähr:

Frühstück

• 200 g Quark → 20 g Protein

Mittagessen

• 100 g Hähnchenbrust → 30 g Protein

zweites Mittagessen

• 100 g Rindfleisch → 20 g Protein

Abendessen

• 150 g Fisch → 30 g Protein

Zum Beispiel Dominion

Ich hab mich in letzter Zeit etwas gehen lassen und hab mir leider eine ziemliche wampe angefuttert. Waage sagt heute 135,8kg auf 1.81m, also schon deutlich Übergewicht. Sport mach ich keinen, hab auch Probleme mit der Puste, weshalb Rennen oder joggen oder Treppen steigen für mich nicht drin sind, was mir aber Probleme beim Job bereitet, da ich als Polizist schon mal rennen sollte ohne danach halb tot zu sein. Ich hätte gerne deutliche Muskeln, wie kann ich von meinem jetzigen Körper am besten dahin kommen?

Also jeden tag maintenace bei 3000 kalorien und dann am wochende 2 tage lang bulkn300+ kalorien 4-6monate lang und dann 2 monate lang recompen.

Meine Wunschform idt die von Nagumo..also dünn und so..

Das btw mein Plan:

1. 3x push ups (20 reps)

3. 3x curls

4. 3x pull up

5. 3x wide grip row

7. 3x tricep push down

8. 3x diamond push ups

9. 3x weighted ab crunch

10. 3x full rom shoulder press

11. 3x squats

12. 3x hamstring curl

13. 3x leg extension

14. 3x calf raises

15. Face pulls

16. Dumbbell lateral raises

18. Planks weighted

19 . Hanging leg raises

Und das jeden 2 tag und sonnst jeden tag einfaches joggen, mit grundlegenden calisthenics übungen wie push ups usw.

Euer Soulfood ist etwas zu essen dass eurer Seele gut tut. Es geht nicht darum, ob es gesund ist oder nicht, sondern dass es sich hierbei dein Wohlbefinden vermittelt und eventuell auch Geborgenheit und Wärme, oft zum Beispiel auch Essen aus der Kindheit. Vielleicht ist es auch einfach ein Snack den ihr am Abend esst oder trinkt um euch zu entspannen. Es ist ein Essen was dich persönlich glücklich und geborgen fühlen lässt.

https://www.srf.ch/news/gesellschaft/cola-light-und-co-laesst-kuenstlicher-zucker-unser-hirn-schneller-altern

Was bevorzugt ihr

In den Supermärkten ist Samstags immer soviel los. Selbst früh Morgens schon. Wann macht ihr euren Wocheneinkauf immer ?

Hallo. Ich habe seit paar Tagen irgendwie ein komisches Gefühl, was mir sagt, dass ich zu viel Geld für alles ausgebe, was ich so für mich brauche (Singlehaushalt, w 36).

Esse kein Fleisch, bin aber nicht vegan.

Ich ernähre mich gesund & esse bzw. kaufe mir auch Pommes, usw.

Esse auch gerne Obst - das täglich & da gebe ich schon einiges in der Woche an Obst aus. So zwischen 8-10€ an Obst in der Woche. Mal sind es auch bis 15€. Dazu kommt noch anderes was ich esse - ist natürlich alles anders, weil man ja nicht immer das gleiche isst oder trinkt. Esse täglich dazu auch Leinsamen und Chiasamen. Esse noch mehrere Sachen, aber alles aufzuzählen, ist zu viel.

Dazu kommen noch Getränke. Milch und Wasser dazu. Und dann noch Hygiene Artikel wie Küchenrollen, Waschpulver etc. & auch was Frauen sonst so brauche für sich - Waschgel, Creme ....

Komme dann so auf 200€ oder 220€ im Monat aus. Dazu auch Kleidung etc. dann auch mal 50€ noch dazu oder 100€. Je nachdem, was man braucht.

Ich denke aber ständig, dass es viel zu viel ist & das ich "runterfahren" soll und versuche jetzt, durch weniger Ausgaben, was anderes zu essen - was günstiger ist. Aber da denke ich mir, dass ich mich dadurch aber nicht wohler fühlen werde wenn ich zb. ein Vollkornbrötchen/Dinkelbrötchen gegen ein normales eintausche oder nur Obst kaufe, was im Angebot ist & auf Himbeeren, Erdbeeren verzichten werde, weil die 2.50€ kosten 😳😳🤷🏼‍♀️

Ich weiß auch nicht, warum ich so denke - meine Arbeitskollegen holen sich einfach das worauf sie lust haben zb ein Käsebrötchen beim Bäcker oder ne Laugenstange, anstatt dies bei wo anders günstiger zu kaufen.

Ist es denn okay dass ich 200€ oder über 200€ ausgebe für alles ?

Ich wollte mal Fragen, wie eure Erfahrungen (falls Vorhanden) mit den Mahlzeiten Frühstück, Mittagessen, Abendbrot im Alten Pflegeheim so ist.

Die Frage richtet zB sich an die Angehörigen oder auch Personal im Pflegeheim.

Ausschlaggebend ist ein Familienangehöriger, der sich über die miese Qualität des Essens beschwert. Harte Kartoffeln, verkochtes "Fleisch", ungesalzen etc...

Hallo,

Ich möchte mir gern ein Gecko anlegen, bloß möchte ich nicht unbedingt lebendfutter bei mir haben.

Welche Geckos würdet ihr empfehlen, die kein lebendiges Futter benötigen?

Lg
Fabrice

Fingerfood, egal welches!

Hallo, ich bin bin neu im thema aquaristik eingestiegen und habe heute auch meinen ersten tank (25l) eingerichtet (substrat, kies, süßwasserpflanzen, filter, licht, und ein stück holz)

Ich wollte eigentlich keine tiere halten, wegen urlaub usw. Und auch weil ich mich schlecht fühle diese tiere ein zu sperren und das zu unterstützen.

Allerdings hab ich jetzt doch mal überlegt ob ich mir vielleicht paar shrimps anschaffe und habe ein paar fragen

1. Muss ich shrimps füttern? Ich habe gehört sie ernähren sich ja von natürlichen algen aber reicht das aus?

2. Wie viele darf ich artgerecht in einem 25l tank halten damit sie soch wohlfühlen?

3. Was brauchen shrimps unbedingt, was in meinem tank noch nicht vorhanden ist?

Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta ist einfach ein Geschenk Gottes! Wenn Ristorante Pizzen von Dr. Oetker im Angebot sind, decke ich mich immer mies mit Pizza Pasta ein.

Wie findet ihr die bzw. habt ihr die schon probiert? Ich meine ja, die gibt schon lange.