Ernährung – die neusten Beiträge

Hallo,

ich mache seit Februar dieses Jahres ein Kaloriendefizit und wollte einfach meinen Zielen nachgehen (athletischer Körper, relativ lean werden).

Mittlerweile ist es Juni und ich habe in dem Zeitraum von 81kg auf 69kg also insgesamt 12KG runter. Nur sind diese 12KG irgendwie einfach nur "Luftgewicht" was ich verloren hatte. Das erste Bild ist von Februar, zweite von Juni also vor paar Tagen. Was ich auch nicht verstehe ist, ich habe natürlich auch Krafttraining gemacht und eigentlich auch Progress gemacht und meine Muskeln behalten.

Beispielsweise, konnte ich am Februar nicht einen Klimmzug. Mittlerweile meistere ich 8-10 Wiederholungen in einem Satz. Oder Bankdrücken konnte ich ganz am Anfang nur 50kg drücken, mittlerweile 70kg auf 6 Wiederholungen

Auf meine Proteine bin ich auch so gut wie immer gekommen. (Ich esse jeden Tag Magerquark :D )

Also insgesamt, habe ich normalerweise schon gut Progress gemacht, nur sieht man es mir nicht an. Ich habe bewusst meine Ernährung umgestellt und gesünder ernährt. Trotzdessen sehe ich so aufgeblasen auf, fettes Kugelgesicht habe ich immernoch. Ich bin mir echt nicht sicher, ob es an den Tabletten liegt, die ich nehmen muss dank meiner Krankheit (Prednisolon 30mg, Vitamin D3).

Gemessen habe ich meinen Bauchumfang auch. Aktuell:
84cm Bauchumfang auf Nabelhöhe, 35.5cm Nacken also laut recherchen um die ~18% KFA. Was kann ich denn besser machen in Zukunft? Mich nervt es gerade einfach dermaßen. Trotzdem mache ich weiter.

Liebe Grüße

Khian

Hi,

Meine katze (4 jahre alt) ist mir etwas komisch vor letztens. Wir waren 1 woche lang im urlaub, dafür haben wir genug essen und trinken dagelassen für die katze. Ein paar tage davir wurde die von 3 oder 2 zecken gebissen, die nachher entfernt wurden. Nachdem wir zurückgekommen sind, schien sie etwas dünner vor, ich glaube auch daß sie nicht wirklich viel von dem was wir vorbereitet haben gegessen hat. Unsere nachbarn haben auch katzen, sie könnte auch davon was gegessen haben. Ausserdem hatte sie haarausfall, also nicht wirklich dramatischen, also keine kahle stellen und so aber sie hat mehr haarausfall wie normalerweise. Ich denke es liegt an der schnellen wandlung der temperatur und dem wetter, aber ich bin mir nicht sehr sicher.

Essen tut sie schon, wie normalerweise aber ich weiß nicht wirklich was sie getriebn hat während ich weg war.

Es ist jetzt nicht wirklich so sehr dramatisch und schlimm wie ihr es euch vielleicht vorstellt, manche würden das gar nicht bemerken, wer weiß? Vielleicht irre ich mich einfach und es ist gar nichts falsch.

Vielleicht sehe ich einfach sachen, aber man weiß ja nie.

Danke.

Guten Abend

Ich habe eine Frage bezüglich meiner Katze sie wird am Dienstag kastriert weil sie momentan nicht richtig frisst und gestresst ist sie frisst seit sie bei mir ist kein Nassfutter mehr kann das sein wenn sie am Dienstag kastriert wird das sie danach wieder Lust auf Nassfutter hat oder nicht sie frisst momentan fast gar nichts

Also so zu meiner Frage frisst sie wieder Nassfutter nach der Kastration

Über antworten würde ich mich freuen bin momentan sehr am verzweifeln weil sie nichts frisst

Das ist sie sie ist zu dünn

MFG

6,49 fürn big mac und doppel bigmac 8 Euro oder 6 checken mcc nugetts 6 Euro das doch echt crazy

Eure Meinung dazu denkt ihr das wird wieder billiger irgendwann?

Könnt ihr mir bitte tipps geben wie haare gesünder und schneller wachsen. Pflege Ernährung und so weiter? Ich brauche wirklich gute tipps danke schOn mal. 😊😊😊

Ich habe zur tiefsten Corona-Zeit angefangen mich mehr mit Kochen zu beschäftigen und probiere bis heute immer wieder neue Gerichte aus.

Ich bin aber zu dem Schluss gekommen - das werden jetzt viele nicht hören wollen 😅 - dass mir Fertiggerichte besser schmecken. Mit Fertiggerichten meine ich jetzt nicht das Zeug für die Mikrowelle, sondern alles, was es in Tüten zum Anmischen gibt.

Gibt's hier noch andere Leuten, denen es auch so geht, oder bin ich wirklich der Einzige?

Kocht ihr noch und esst Mittags richtig warm ? Ich stopfe mich irgendwie nur mit Schrott voll, um bloß nichts warmes essen zu müssen. (first world problems)

Seit ca. 2 Monaten habe ich mich stets im Gym verschlechtert. Am Meisten habe ich das beim Bankdrücken bemerkt. Vor 2 Monaten konnte ich meine letzten 2 Sätze 80 KG jeweils 8-10 mal drücken. Heute kann ich nur meinen letzten Satz überhaupt 80 kg drücken, und das nur 6 mal oder so.

Es hat sich aber nichts wirklich geändert... ich bin 17 Jahre alt und gehe 5 Tage in der Woche ins Gym und 2 mal zum Kampfkunsttraining seit 3 Jahren schon, und ich habe noch nie so etwas erlebt. Ich bin zwar auf Diät, das hat damit aber glaube ich nichts zutun, da ich schon vor 4 Monaten auf Diät war, und trotzdem ohne Probleme gut Bankdrücken konnte.

Außerdem war ich früher auch auf Diät, da bin ich zwar etwas schwächer geworden, aber es war nicht progressiv schlimmer. Momentan ist es aber progressiv schlimmer geworden, und ich weiß nicht, ob ich noch schwächer sein werde. Bei meinen Pull Ups tue ich mir unbeschreiblich viel schwerer als vor 2 Monaten. Ich bin zwar bei meinen 13-15 Pull Ups geblieben, meine Form ist aber schlechter geworden, weil ich weniger Kraft habe.

Ich verfolge meine Kalorien (zwischen 1600 und 2200 tägl,), Proteine (durchschnittlich 80-110g am Tag), Fette, Kohlenhydrate und meine Wasserzunahme (2-3 Liter pro Tag), und alles ist relativ gut. Ich bin 1.89 groß und wiege momentan um die 84kg. Ich versuche nur noch ein paar Kilo abzunehmen, um ein Sixpack, welches schon halbwegs sichtbar ist, zu bekommen. Ich trinke jeden Tag Elektrolyten. Vor ca. 2 Monaten, als ich aufgehört habe, Creatin zu trinken, hat es ungefähr angefangen, nach unten zu gehen.

Was passiert hier? Ich kann es mir echt nicht erklären. Jede Idee wäre hilfreich, danke. Stellt gerne weitere Fragen, wenn euch etwas unklar ist.

Ich war gestern zum ersten mal Blutspenden und bin nahezu begeistert, was mein kleines Körperchen mit guter Vorbereitung hat leisten können.

Ich bin eine recht zierliche Frau von gerade mal 53kg und mit sehr niedrigen Blutdruck (trotz Treppen in den 3. Stock 120/70).
Mein Körper hat die Spende jedoch ohne einen einzigen Moment des Zweifels weg gesteckt, kein Schwindel, kein Schweiß, nichts.

Der Arzt meinte zu mir, dass die Werte halt schon recht am unteren Rand der Skala sind, ich deswegen etwas länger auf der Liege bleiben sollte nach der Spende und langsam machen solle am Spendetag und danach (also heute).
Mir gehts auch heute recht gut, ich bin ein bisschen müder als sonst, aber mir fehlt ja auch ein Schlückchen Hämoglobin ;)

Aktuell supplementiere ich ein wenig Eisen, da der Wert gestern bei 13,1 lag und ich natürlich auch hier ausbaufähig bin (ernähre mich rein vegetarisch und stehe überhaupt nicht auf das Tofu-Zeug, vermutlich kommt es daher...), damit mein Körper sich schnell und gut erholen kann - denn nach Ablauf der Wartefrist möchte ich wieder spenden gehen!

Bin also grad voll "im Thema" und wüsste gern von euch, wie eure Erfahrungen vor, während und nach der Spende so waren, ob ihr es wieder tun würdet und was ihr so getan habt, um euren Körper vorzubereiten und danach besser zu regenerieren :)

Und welche Sorte von denen?

Habe im Internet gegoogelt und alle meinten es sei super und gesund usw...dasselbe mit Feta. Aber mein Ziegenkäse (und auch Feta) hat Nutri score D! Was stimmt denn? Liegt das jetzt daran das der Käse so fettig oder salzig ist, oder ist er doch gesund?

Durch Creatin bekommt man ja mehr an Masse dazu, oder nicht? Sollte ich da also lieber abwarten, bis mein Cut zuende ist, oder sollte ich jetzt schon anfagen, Creatin (wieder) zu nehmen? Mein Ziel ist es ja, Fett zu verlieren, nicht das Gewicht an sich zu reduzieren. Würde Creatin jetzt helfen, oder genau das gegenteil für mich bewirken?

Ich frag mich das, da allgemein abgeraten wird, zu oft Reis zu essen, da Reis Arsenbelastet sein soll. Nur isst man im Asiatischen Raum Quasi täglich Reis. Haben diese Menschen vielleicht eine Resistenz gegen Arsen?

LG :)

Guten Abend

Ich habe eine Frage bezüglich meiner Katze sie ist seit 2 Wochen bei mir und sie frisst einfach kein Nassfutter habe alles schon ausprobiert aber sie frisst kein Nassfutter der Tierarzt hat gesagt dass es sein kann dass sie weil sie rollig immer ist das sie Stress hat und deswegen nicht so gut frisst sie frisst ab und zu trockenfutter und will eigentlich nur Leckerlis haben oder gekochtes Huhn und Leckerlis wie trockenfutter aussieht und sie drinkt sehr viel kann das sein das wenn sie kastriert ist besser wieder isst so hat zumindest die Tierärztin gesagt weil sie Stress hat und deswegen würde sie nicht so gut Essen sie jammert mir den ganzen Abend und morgen die Ohren voll weil sie Hunger hat und frisst einfach nix habe alles schon ausprobiert

Ich bin total überfordert weil sie nicht mehr so richtig frisst .ich wäre sehr dankbar für Tipps wie sie wieder normal frisst

PS gehe am Dienstag zum Tierarzt dann wird sie kastriert

MFG

Antworte so ausführlich wie möglich.

Wie heißt er?
Woher stammt er bzw. woher beziehst du ihn?

Wohnst du ggf. sogar in einer Region in der diese Sorte wächst?

Wann bzw. zu welchem "Anlass" trinkst du ihn am liebsten?

Darus eribt sich eventuell auch die häufigkeit, wie oft du (diesen) Wein trinkst.

Beschreibe den Geruch und den Geschmack.

Toll wäre noch ein Link zu "deinem" Wein bzw. der Sorte um noch genauer über ihn bescheid zu wisse - falls das wer möchte.

Kleiner Disclaimer: Wir sollten alle hier wissen das Alkohol in welcher Form auch immer, wenn, nur in Maßen genossen werden sollte.

Es ist auch völlig ok wenn du keinen Alkohol trinkst. In dieser Diskussion solls aber nicht darum gehen sondern nur um Weine und deren Geschamck sowei sein Geruch.

Hallo ihr lieben,

mein Sohn hat das sehr gerne er isst das gerne, aber da steht ab 1 Jahr mein Sohn ist 7 Monate?

Danke

Es hält sich die Vorstellung von den dicken Deutschen: Wohlhabend, satt und wohlbeleibt durch fetthaltiges und kalorienreiches Essen und zu wenig Sport.

Dabei ist der Anteil der Fettleibigen hierzulande niedriger als in den meisten anderen Ländern der Welt, was mich überrascht hat. Besonders hohe Werte gibt es vorallem in Lateinamerika sowie im arabischen und pazifischen Raum. Und natürlich in den USA.

Deutschland Platz 117 von 197.

https://de.m.wikipedia.org/wiki/Liste_der_L%C3%A4nder_nach_Anteil_an_adip%C3%B6sen_Personen

Hättet ihr gedacht, dass "wir" so gut abschneiden und sich Viele wohl doch gesundheitsbewusst ernähren? Oder dass die Menschen in vielen z. T. ärmeren Ländern immer mehrgeigr verfetten?

Hi wenn ich Kaiser Natron in skyr Joghurt Schütte ein bisschen wird dieser dann basisch!? Weil ich kann momentan keine Lebensmittel unter ph Wert 6 essen weil ich durch stillen Reflux Probleme habe mit pepsinen in den Schleimhäuten die sich bei Mahlzeiten mit niedrigen ph Wert aktivieren und meine Schleimhäute angreifen. Da ich Lebensmittel wie Brot Baguettes und Haferflocken, Kartoffeln aber nur schwer runter bekomme ohne was flüssiges dabei im essen wollte ich fragen ob das geht. Eventuell bin ich auch noch dankbar für andere basische Möglichkeiten liebe Grüße

Hallo zusammen,

ich bin 44 Jahre alt, Schichtarbeiter und habe in den letzten 11 Monaten von 183 kg auf 118 kg abgenommen. Zwischendurch war ich sogar bei 114 kg, aktuell wieder bei 118 kg – vermutlich Wassereinlagerung oder Schwankung.

Bis vor drei Wochen habe ich konsequent im 2er-Rhythmus trainiert (1 Tag Ganzkörper + Cardio mit Steigung, 1 Tag Pause). Jetzt möchte ich gezielter und strukturierter Krafttraining betreiben, um gezielt Muskeln aufzubauen und meine Kraftwerte zu steigern.

Mein aktueller Split sieht so aus:

• Montag: Brust, Rücken, Schulter, Bizeps, Trizeps
• Dienstag: Beine
• Mittwoch: Pause
• Donnerstag: Brust, Rücken, Schulter, Bizeps, Trizeps
• Freitag: Beine
• Samstag & Sonntag: Pause

Da ich im Schichtdienst arbeite, kann es mal zu Verschiebungen kommen, aber grundsätzlich versuche ich, diesen Plan einzuhalten.

Meine Ernährung: 150–200 g Protein täglich, 5–7 g Kreatin pro Tag, Kalorien aktuell leicht im Defizit oder auf Erhalt, je nach Tag.

Meine Fragen an euch:

1. Ist der Plan für meinen Zweck (Muskelaufbau, Kraftzuwachs, Körperform verbessern) sinnvoll?
2. Ist das Volumen für die Oberkörpertage zu hoch (Push + Pull + Arme an einem Tag)?
3. Würdet ihr etwas am Plan oder an der Supplementierung ändern?

Danke

Hallo liebe Community,

mir ist da was doofes passiert und ich bräuchte dringend einen Ratschlag.

Ich habe mir bei Löwenanteil verschiedene Fertiggerichte im Glas bestellt. Die meisten davon sind vegetarisch, andere mit Hühnchen. Nun ist mein Päckchen heute mit DHL in Zustellung gegangen, leider habe ich die Sendung verpasst (normalerweise nimmt einer meiner Nachbarn immer meine Pakete an, so war auch für heute der Plan, hat aber ausgerechnet jetzt nicht geklappt). Man kann sich natürlich darüber streiten, dass ich es hätte direkt in eine Filiale leiten lassen können, um auf Nummer sicher zu gehen etc. (was ich auch bedauere) Aber im Nachhinein ist man immer schlauer und jetzt ist es zu spät dafür.. Die Sendung wird nun in eine Filiale gebracht und ist ab morgen abholbereit. So weit so gut.

Nun mache ich mir aber große Sorgen, dass die Lebensmittel, v.a. das Fleisch, verderben könnten, da diese nun den ganzen Tag bei 32°C Außentemperatur im Lieferauto rumgefahren werden. Mich würde interessieren, wie eure Meinung dazu ist. Mache ich mir zu viele Gedanken oder kann ich die Gerichte nun vergessen, bevor ich mir den Magen verderbe?

Für eure Antworten wäre ich euch sehr dankbar.

Ganz liebe Grüße an euch!

Ich habe einen Surefeed Futterautomat. Dieser schliesst sich auf der schnellsten Stufe zu langsam. Ich habe schon einen Ersatz bekommen, jedoch ist eine Katze schneller als der Automat. Ich habe mir ein Kallax gekauft und in die Box ein Loch hinein gemacht, damit nur eine Katze zum Napf kommt. Das Problem: die andere Katze ist blitzschnell und ist in der Box, sobald die andere Katze weg ist. Nun frisst die eine Katze dementsprechend viel zu viel. Habt ihr irgendwelche Ideen?

Die Katze, der das Futter eigentlich gehört, frisst immer nur kleine Happen und die andere steht schon spalier wenn sie dann fertig ist.
Den Napf in einen anderen Raum bringt nichts, da die andere den Napf hört, wenn er sich öffnet.

Ich habe heute wieder mal wild rumexperimentiert und dann kam das raus:

😂 Ich hab keinen konkreten Namen dafür aber es geht in die asiatische Richtung.

LG :)

Ich habe auf einer Webseite die Info gesehen das es in Afghanistan und Yemen bis zum Ende diesen Jahrhunderts etwa 100 Millionen Menschen geben könnte. Und ich frage mich ist es überhaupt möglich das in diesen Ländern so viele Menschen überleben könnten da bereits jetzt genug Menschen gibt die dort Hungern und nicht genug sauberes Wasser zur Verfügung haben und können diese Länder überhaupt 100 Millionen Menschen aushalten? Sind diese Länder darauf vorbereitet und haben sie genug fruchtbaren Boden und genug Wasserressourcen für diese Zahl?

Hallo Zusammen,

ich füttere meine Katzen eigentlich schon immer über den Tag verteilt mit etwas Trockenfutter, zu verschiedenen Zeitpunkten, weil es beruflich nicht anders geht.

sie bekommen dazu aber jeweils morgens 1 Tüte Nassfutter und abends nochmal 2 Tüten.
Nach längerem Ausprobieren füttern wir jetzt die Marke Sheba, ich weiß, ist nicht das beste, aber das, was wir uns gut leisten können bei 2 Katzen.

Wir haben jetzt vor knapp 2 Wochen auf einen anderes Trockenfutter von der Marke „LuckyLou“ umgestellt, weil die Katzen das alte Trockenfutter kaum gegessen haben.

Jetzt essen beide fast das ganze Trockenfutter über den Tag hinweg leer, aber rühren ihr Nassfutter kaum noch an, was sie sonst auch immer sofort restlos aufgegessen haben.

Woran kann das liegen?
Müssen wir auch neue hochwertigeres Nassfutter kaufen?

Ich würde nur gerne erstmal das ganze Nassfutter (für knapp 2 Wochen) aufbrauchen.

https://youtube.com/shorts/psc5Sy_iyFI?feature=shared

Ich bin im betreuten wohnen und eigentlich bin ich vegan aber hier kriege ich nur vegetarisches Essen und meistens Mangelernnährung, also zum Beispiel habe ich heute eine klare Suppe mit Möhren Stückchen drin bekommen... Also quasi höchstens 100 Kalorien oderso, und das kann man doch nicht als Mittagessen anbieten?! Ich sagte dann zu einem Betreuer dass ich nicht wisse, ob ich davon satt werde und er sagte darauf hin "du kannst auch garnichts essen". Was ist das bitte für ne Aussage ? Ich muss hier monatlich Geld zahlen weil die für uns kochen und dann kriege ich nur eine Gemüsesuppe ? War die Aussage von dem Betreuer schon Mobbing? Warum hat er das gesagt?

Die Nahrungsmittel sind: Pasta, Reis, Kartoffeln, Maniok, Kochbananen und Mais.

Hi,

irgendwie geht's mir psychisch zurzeit nicht gut und ich habe dadurch nur noch sehr wenig hunger. Manchmal ist es sogar so schlimm das ich über mehrere Stunden gar nichts esse. Ich habe heute gefrühstückt und heute Mittag auch eine Kleinigkeit schon gegessen aber halt echt wenig, ich bekomme einfach kaum was runter.

Ist das schlimm oder muss ich mir da keine Sorgen machen?

Danke für die Antworten.

Hab grade einen im Ofen, für meinen Papa. Der liebt Eierlikörkuchen. :)

Durch diese mindestens 2 Stunden zwischen Mahlzeit und Sport ist es für mich fast unmöglich überhaupt zu trainieren ich verstehe auch nicht wer so viel Zeit hat um so zu planen. Aber es soll ja so sein nach einer Mahlzeit von über 600 Kalorien (was ja jede Hauptmahlzeit mindestens hat) soll man MINDESTENS 2 Stunden warten weil der Körper mit der Verdauung beschäftigt ist und somit das Blut beim Sport gar nicht ausreichend in die anderen Muskeln fließen kann was dann keinen Muskelaufbau zur Folge hat. Heißt das denn wenn ich nun nh halbe Stunde oder Stunde nach meiner Mittagsmahlzeit oder Frühstück trainieren gehe, dass meine Muskeln gar nicht wachsen werden? Oder nur minimal?

Hi,

Ich möchte vegan werden,aber sehr viele läden bieten zu wenig vegane Sachen an.

Ich versuche so wenig Tierprodukte wie möglich zu kaufen aber fast alles enthält irgendetwas tierisches.

Kennt ihr läden wo es viel vegane Sachen gibt?

 [+++ durch Support editiert +++]

(Und da es viele schrieben ich kann kochen lernen,ich habe meist nicht die Zeit dazu)Aber danke an die antworten

Lg

Im Internet konnte ich irgendwie nur einen Artikel finden, in welchem erklärt wird, dass es vermutlich schlecht schmeckt, eine Beschreibung das Geschmacks war aber nicht zu finden. Die Suche wird erschwert dadurch, dass fast sämtliche Ergebnisse immer die Frucht, nicht den Vogel, meinen.

https://www.youtube.com/watch?v=8cQGO4elBtY

Gebe ihr Mal meine Brust mal Flasche Pre Nahrung 60 ml vorbei ich das Gefühl hab Brust wird die nicht satt habe extra Flasche von Philips besorgt mit ventil Lefax besorgt wobei das bei ihr Durchfall verursacht hat lass ich es weg bin manchmal unsicher wenn sie satt ist und trotzdem weint sigar auf dem arm 😊🥹

Ich war von letztem Freitagmittag bis einschließlich Sonntagabend auf einer Reise innerhalb Deutschlands und circa seit Sonntag habe ich Schwierigkeiten mit dem Essen ich bekomme wenn überhaupt beim Mittagessen nur eine Portion herunter und morgens und abends mal ein paar Brote oder etwas Gurke, allgemein mag ich nur noch kalt essen. Ich habe auch Durchfall und Übelkeit in den letzten Tag (mittlerweile wieder weg), aber das essen fällt mir nach wie vor sehr schwer. Ich hatte erst den Verdacht auf der Reise etwas falsches gegessen zu haben, aber das müsste ja mittlerweile auch schon wieder draußen sein. Habt ihr Tipps wie dieses Gefühl weggeht? Ich hatte das auch schon bei anderen Urlauben, aber da hat es nicht so lange angedauert.

An sich gibt es auf jeden Fall Sachen die die Lebensqualität verbessern und somit die Glückseligkeit verbessern können.

Was mir einfällt: Guter Sex, gute Ernährung, ausreichend Sport, guter Schlaf, Comedy, sich mit Bekannten/Freunden treffen, Meditation, Hobbies ausleben, wenig Social Media

Das ist alles was mir dazu einfällt. Was fällt euch noch so ein?

Moin, habe nächsten Monat meine Grundausbildung bei der Bundeswehr. Wollte fragen wie das sportlich gesehen so abläuft. Ich persönlich bin nicht der sportlichste und habe mich ehrlicherweise bis jetzt nicht sportlich vorbereitet. Ist es sehr schwer? Habe ich realistische Chancen. Abgesehen vom Willen, den hab ich. Nur ne "unsportliche " Hülle.

das ist sehr dunkel orange so

Sehe im Internet gelegentlich Fotos von blaue Stitch Nutella, soll es wohl in Brasilien und Kanada geben.

Aber bin nicht sicher ob das wirklich stimmt oder ob das vielleicht nur ein Fake ist.

Frage steht es

Anstelle von zb. Kaffee wegen dem zuviel Zucker und Kaffee kann ja auch Magengeschwüre machen hab ich gehört

Wieso gibt es dann Babynahrung mit Hafer?

Ich trinke bis zu zwei Redbull zero am Tag, dann noch ein Tässchen Kaffee, Cola light oder Proteinshakes mit Koffein und merke mittlerweile keine Wirkung mehr. Selbst wenn ich Abends noch etwas mit Koffein trinke..

Kennt ihr das ?

Es kann doch nicht sein,dass Sorten wie die Callipo Shots, die wirklich jeder mochte, einfach vom Markt genommen werden, oder?

hey🎀 ich bin w12 und verbiete mir selber sehr viel essen, aber Joghurt vorallem wegen den ganzen Kalorien etc. Ich finde Joghurt einfach unnötig da es einfach ( nach meiner Meinung ) nur aus Zucker besteht. Ich liebe Joghurt aber ich verbiete es mir und habe einfach nd den Mut dazu ihn einfach wieder zu essen. Hättet ihr mby Tipps wie ich mir Joghurt wieder erlauben könnte?🙊💞

Welche nachhaltigen Alternativen zu Einwegplastik verwendet ihr im Alltag, und welche Tipps habt ihr, um den Plastikverbrauch zu reduzieren?

Hallo zusammen.

Zufällig hatte meine Katze kein Futter mehr und heute war ein freier Tag. Das passierte fast nie, deshalb stand sie lange neben dem Napf. Ich habe ihm viel sauberes Wasser eingeschenkt, damit er trinken konnte.

Hallo, ich habe mir ein kleines Salzkrebs Set zum züchten von Clementoni gekauft. Leider stand auf der Anleitung nur drauf dass sie am Anfang in der Tüte, die dabei ist, ausreichend Futter haben, danach soll man sie aber selber füttern, welches nicht im Set dabei ist. Da drauf stand, dass man sie auch mit Weizenmehl Futter füttern soll, hab ich das auch gemacht. Jetzt weiß ich aber nicht wann ich sie füttern soll und die Menge, könnte mir jemand bitte diese Frge beantworten? Danke.

Guten Tag bin seit 2-3 Monaten dabei. Ich kann mich nicht entscheiden. Mein Körper Regeneriert sehr schnell hatte nur die 1 Woche starken Muskelkater seitdem nichts mehr (trainiere aber schwer bzw 6-8 wdh maximal pro muskelgruppe) sollte ich lieber

mo:push(Brust,Schultern,trizeps

die:pull ( rücken, Bizeps, Nacken)

mi: komplette Beine

und das ganze bis Samstag wieder durch und Sonntag frei. So hat jeder Muskel mehr als 48 std Regeneration. Ich habe das Gefühl das wenn ich Brust Montag mache lieber wieder Mittwoch die Brust beanspruchen würde weil ich fit bin und habe Angst ein Tag unnötigen Reiz verloren zu haben und mein neuer Plan würde so aussehen :

mo:push

di: pull (Beine Vorderseite, Hinterseite)

mi:push ( Waden)

do:pull

fr:push

sa: pull ( Beine Vorderseite , Hinterseite + Waden)

so: frei

so Würde ich jeden Muskel sogar 3x mal trainieren bis auf Beine und Waden was bei mir eh länger zu regenerieren braucht. Was denkt ihr darüber ? Eher den neuen Plan wenn der Körper das mitmacht oder beim alten bleiben und eventuell zu viel Regeneration haben ?

Meine Schildkröte ist unter meine Beine gekrochen, wo ich im Garten saß und hat ihren Panzer an mir gerieben, wollte sie mit mir kuscheln und spielen ? Tun das Schildkröten auch ?

Denkt ihr das Geld glücklich macht?

Ja also die Frage ist oben. Meine Katze frisst wirklich nur Futter mit Soße. Gibt es da was für kitten ?

Ich habe am Freitag Krautsalat ubd fleischsalat bekommen der gekaufte und habe vergessen ihn zu kühlen

Sieht aber noch gut aus riechen und schmecken tut er auch gut

Könnte er aber denn noch schlecht sein

Hat da jemand Erfahrung?

Hallo ich wollte nur fragen ob ich meiner Katze Wassermelone geben darf oder ob sie das nicht vertragen

Hi liebe Community,

mich nervt dieses ganze Schauen auf Ausgewogenheit in der Ernährung. Und noch mehr nerven mich Ernährungsdogmen. - Und statt beim Einkaufen immer Schauen und Überlegen zu müssen, dann schwere Einkaufstaschen schleppen, zu Hause die Kocherei und Abwascherei...wieviel besser könnte man diese Zeit mit JESUS verbringen?

Warum kann man nicht einfach immer das Gleiche essen - und alle Nährstoffe wären vorhanden?

Ich musste heute an den Bibellehrer, christlichen Autor und Missionar Derek Prince denken. In seinem weltlichen Leben war er Universitätsprofessor gewesen, und war sicherlich eine gute Ernährung gewohnt gewesen.

Aber als er eine Frau heiratete, die in Jerusalem ein kleines Waisenhaus mit acht Mädchen leitete, hatten sie kaum Geld - und GOTT versorgte sie.

Derek Prince erzählte aus dieser Zeit, sie hätten nur Brot, Olivenöl, Eier und Orangen gehabt - und wären damit hervorragend durchgekommen. Er meinte, dies sei eine sehr gesunde Ernährungsweise gewesen!

Für seinen Jahrgang 1915, hat er mit 88 Jahren dann ein sehr hohes Alter erreicht. Seine 1890 geborene, und damit 25 Jahre (!) ältere Ehefrau wurde 85. Auch alle seine Adoptivtöchter leben noch.

Jedenfalls, was meint Ihr dazu? Brot, Olivenöl, Eier und Orangen? - Oder evtl. nur Nahrungsmittel, die in der Bibel positiv erwähnt werden? Dann kämen noch Fisch, Weintrauben, Feigen, Milch, Gurken, Zwiebeln, Knoblauch, Minze, Dill, Honig und Senf dazu. Und verschiedene Fleischsorten, aber da wir als Christen kein Blut essen dürfen, müssten die Tiere hierfür evtl. geschächtet werden, und da ich dies ablehne, lasse ich Fleisch außen vor.

Aber es geht mir nicht um eine biblische Ernährung, oder irgendwelche Dogmen. Es wäre nur einfach ein Traum, minimalistisch essen zu können, ohne Angst vor Nährstoffmangel. Man könnte ja zur Sicherheit noch ein natürliches, hochwertiges Multi-Präparat schlucken.

Ich möchte am liebsten nur noch Brot, Olivenöl, Eier und Orangen kaufen und mir nie mehr Gedanken machen...einfach frei sein. Habt Ihr diese Sehnsucht manchmal auch?

Was meint Ihr?

: )

Hallo, mein Kater übergibt sich seid 1 Tag sobald er was isst. Er hat immer ein Diabetes Futter katovid, da er kein anderes verträgt aber selbst das isst er und übergibt sich paar Minuten später. Aber ansonsten rennt er normal durch das Haus spielt und ist so wie immer. Nur, das er sich immer übergibt. Wisst ihr was das sein könnte?

In manchen Komödien stillen die ihre Kinder ja noch bis 12 Jahre oder so.

Könnte eine Mutter theoretisch ihr Kind ein ganzes Leben stillen , oder wann hört das auf?

https://www.ruehl24.de/de/protein/whey-protein-isolat/clear-whey-isolat-protein.html

https://www.ruehl24.de/de/protein/whey-protein-isolat/HyClear-Whey-Protein-Hydrolysat.html

Das Hydrolysat kostet mehr Geld und hat 82% Eiweiß, 1,5% Kohlenhydrate, 0,1% Fett, während das günstigere Isolat 87% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate, 0% Fett hat. Also ist das normale Isolat doch günstiger und hat bessere Nährwerte?

ich habe festgestellt, dass egal wie man sich ernährt, alles hat seine Vor- und Nachteile. Wenn man nur Obst und Gemüse isst, fehlen auf Dauer bestimmte Nährstoffe. Und der Zucker aus Obst verbraucht gewisse B-Vitamine. Wenn man nur Fleisch isst, dann fehlen Elektrolyte. Fleisch braucht lange zum verdauen und staut sich im Darm auf wenn man jeden Tag davon isst. Brot hat Gluten und gibt eine Autoimmunreaktion oder Entzündungen (sichtbar auf der Haut zb). Bei einer Keto Diät fehlen auch Elektrolyte. Eier sind zwar sehr nährstoffreich, aber die geben Akne, Pickel und Entzündungen. Milch ist auch nährstoffreich aber gibt auch Pickel und Entzündungen. Aber andrerseits braucht man Calcium. Und nur grünzeug essen für calcium ist auch nicht so nice. Die die zuviel grünzeug essen sehen auch dürr und mager und blass aus.

Vllt ist die perfekte Ernährung einfach alles essen was nährstoffreich ist + Kurkuma und Ingwer als (fast) stärkste natürliche Entzündungshemmer. Was denkt ihr dazu?

ich habe eine theorie aufgestellt. ich glaube, dass menschen mit einer größeren intelligenz eher vegetarier und veganer werden. intelligenz bedeutet ja, zusammenhänge besser verstehen zu können und abstrakter denken zu können. sie zeichnet sich auch durch neugierde und gerechtigkeitssinn aus. wenn man intelligent ist, ist man also meist nicht ignorant. um die ausbeutung der tiere zu unterstützen, muss man aber ignorant sein. außerdem darf man keinen sinn für gerechtigkeit haben, denn was die menschheit den tieren antut, wird nie gerecht sein. natürlich gibt es viele menschen, die überdurchschnittlich intelligent sind, aber trotzdem fleisch essen. deswegen frage ich mich wie das zusammenpasst. oder muss man zwischen emotionaler und logischer intelligenz unterscheiden? ist man wirklich intelligent, wenn man nur eines von beiden (emotional oder logisch) ist? meine mutter zum beispiel ist einer der intelligentesten menschen, die ich kenne. dennoch isst sie, wenn auch nicht viel, fleisch. macht sie das jetzt weniger intelligent? ergibt meine korrelationstheorie überhaupt sinn? im grundsatz ja schon.

übrigens lasse ich kultur, finanzielle mittel usw. mal außen vor. hierbei geht es eher um den psychologischen aspekt & die bewusste entscheidung fleisch zu essen.

Wenn ihr zum Beispiel an der Kasse steht, achtet ihr dann darauf, was andere Leute so aufs Fliesband legen ?

Denkt ihr euch dann sowas wie: ,,boa sind das viele Süßigkeiten, kein Wunder das die so aussieht." Oder ähnliches ?

Oder habt ihr selbst manchmal das Gefühl, dass andere Leute euch wegen eures Einkaufs judgen ?

Hallo!

Seit dem letzten Jahr habe ich gelernt Marmelade zu kochen und bisher hat alles super geklappt.

Dieses Jahr möchte ich wieder Marmelade kochen, aber von meinen zwei kleinen Johannisbeerbüschen. Damit es sich auch lohnt, würde ich gerne die roten und die schwarzen Johannisbeeren zusammen zu Marmelade verarbeiten, doch im Vergleich zu den schwarzen Johannisbeeren sind die roten schon so gut wie fertig gereift. Von denen habe ich viel zu Wenige um daraus Marmelade zu kochen.

Kann ich die roten Johannisbeeren schonmal ernten und einfrieren, bis die Schwarzen fertig sind, um sie wieder aufzutauen und mit den anderen zu verarbeiten?

Wenn ja, was hab ich dabei zu beachten. Vorher gut waschen, trocken und dann einfrieren? Gibt es hygienisch etwas zu beachten? Und wenn ich sie später auftaue, sollen sie erst Raumtemperatur annehmen bevor sie im Topf landen?

Ich kann mir schon denken, was es zu beachten gibt, aber vielleicht vergesse ich etwas und vielleichg gibt es hier ja einen Experten :)

Hallo zusammen,

Und zwar habe ich eine Frage zum Thema Stillen… Mein Baby ist jetzt 3 Monate und ich würde mir sehr wünschen das meine Milch wieder mehr wird und ich sie richtig stillen kann.

Als sie auf die Welt kam hatte ich sehr entzündete Brustwarzen weshalb ich leider vor lauter Schmerzen Angst hatte sie anzulegen und immer zwischen Fläschchen und Brust gewechselt habe…

Nach paar Tagen ging es dann aber mit viel eincremen und kühlen, ich hatte mehr als genug Milch und habe ab und zu abgepumpt nur leider nicht so viel wie ich sollte dann ist da schon meine Milch etwas weniger geworden bis ich dann eine Migräne hatte die 5 Tage ging ich hab weder gestillt noch abgepumpt und das war der große Fehler ab da kamen nurnoch 10-20ml aus meinen Brüsten.
Ich kämpfe jetzt schon ewig mit Bockshornklee Kapseln aber es wird leider einfach nicht mehr.

Hat hier irgendjemand eventuell das gleiche Problem schon gehabt oder weiß was da eventuell noch sehr gut helfen kann?

Ich hatte wirklich sehr viel Milch am Anfang, bin ständig ausgelaufen usw also Milch ist aufjedenfall vorhanden nur viel zu wenig…

Ist es überhaupt möglich die Milchbildung wieder aufzubauen????

Vielen Dank im voraus für gute Tipps und schnelle Hilfe.

Liebe Grüße. Laura

Hallo zusammen 🎈

Wie macht ihr die Bolo: mit einer Gewürzfertigmischung von Knorr oder Maggi oder macht ihr es selber?

Diesen Schwerpunkt hättet ihr dann von der 11. Klasse bin zum Abitur, also auch als einer der Leistungskurse.

Gerne mit Begründung!

sehe es immer bei den ganzen Influencern.

Mein Baby kommt im Winter, daher werde ich sowieso fast immer Zuhause sein und nicht länger irgendwo unterwegs sein wo man eine Flasche bräuchte

Habt ihr schon bemerkt dass Milka bestimmte Sorten nur noch mit 90 g statt 100 g pro Tafel herstellt? Z.b. die Sorte Haselnuss ...

Gleich noch im Anschluss eine fast gleiche Frage wie vorhin.
Nicht nur heute gehen wir essen, sondern auch nächsten Dienstag, da ich am Dienstag Geburtstag habe :)

Wir gehen in ein Hausmannskost-Lokal.
Auch hier kann ich mich nicht entscheiden. Es gibt sooo viele gute Sachen.

Irgendwie würde ich fast gern was mit Spargel nehmen, da ich Spargel gern mag und er sehr gesund ist. Außerdem möchte ich die Spargelsaison irgendwie noch ausnutzen. Andererseits haben die auch soo geile andere Sachen.

Deshalb auch hier wieder: Was würdet ihr nehmen und warum?

Wir gehn heute Abend essen. Es ist ein balkan-Lokal (ich schätze mal kroatisch), da ein Freund von uns dort gerne hinmöchte (er hat Geburtstag).
Habe mal die Speisekarte durchstöbert und kann mich nicht entscheiden 🤣

Da ich ein sehr beeinflussbarer Mensch bin, lass ich euch mal abstimmen, was ihr so nehmen würdet.
Habe hier meine Favoriten der Speisekarte rausgefiltert.
Schreibt mal was ihr nehmen würdet und gerne auch warum :)

PS: Ich bin absolute Steakliebhaberin aber bestelle mir fast nie eins, weil's normalerweise total teuer ist. In diesem Lokal kostet es aber nur 21 Eur. was mich aber auch irgendwo stutzig macht, weil warum ist das so billig?

Ich mag am liebsten das Kaufhof-Restaurant" DINEA".

Mir ist es viel lieber als herkömmliche Restaurants und Lokale.

Gründe:

1.) Dort kann man an die Selbstbedienungstheke und es gbt dort auch ein Buffett

2.)Es kommt keine Bedienung,kein Kellner und man kann in Ruhe Essen und Trinken(und auch Zeitung oder Buch lesen!)

3.) Man kann sich dort mit einem Brief/Chatfreund treffen zum ersten Kennenlernen und es ist da mehr Diskretion wenn man miteinander redet (Da Tische weiter auseinander liegen als woanders)

4.) Dort sitzen auch oft Leute die mal Brettspiele machen(oftmals Senioren;ist oft sogar familiäre Atmosphäre

5.) Es gibt ein Spielhäuschen für Kinder

6.) Es ist dort nicht mucksmäuschenstill aber auch nicht laut.

7.) Es ist sehr behindertenfreundlich:ich sah schon öfters Mamas/ Betreuer von Kindern und Erwachsenen mit körperlicher und geistiger Behinderung8Da hatte auch niemand was dagegen wenn diese einen joghurt mitbrachten und den ihnen gefüttert haben)

8.) Es gibt dort keine bestimmte Kleiderordnung und man sieht Leute aus den verschiedensten sozialen Schichten

Hallo zusammen

Ich bin in der 16 Schwangerschaftswoche und merke das ich immer mehr hunger bekomme. Das problem ist leider das ich keine Ahnung habe was ich essen soll. Mir wirds vom Gedanken gewisse Sachen zu essen immer übel. Momentan ernähre ich mich von Brot Butter und Honig mit Kaffee. Ich koche jeden Tag für meinen Mann aber kann es nicht essen. Wir haben in der letzten Zeit mehr essen bestellen müssen, weil ich nie etwas gefunden habe zu essen. Mein Mann sagt das wir sparen müssen und nicht immer bestellen können. Leider sitzt mir das Brot langsam bis zum hals und ich kann es bald nicht mehr sehen. Von Früchten wirds mir dann auch langsam schlecht.

Beim bestellen weiss ich manchmal was ich möchte aber jetzt kann ich auch das nicht mehr machen. Habe jetzt für meinen Mann gekocht und er ist satt und schläft. Und ich liege hungrig hier und kann nichts mehr esse. Das geht schon seit 2 Woche so. Und ich weiss nicht mehr was ich machen soll.

Habt ihr einen Tipp?

Moin, ich habe vor bis zum Anfang der Sommerferien (Mitte Juli) öfter ins Gym zu gehen für Muskelaufbau (4 bis 5 mal die Woche) weil ich bis dahin kein Fußballtraining mehr habe. ChatGpt hat mir diesen Plan erstellt:

Montag Push

Dienstag Pull

Mittwoch Beine + Core

Donnerstag Oberkörper Fokus

Freitag Cardio

Samstag Optional: Ganzkörper leicht/Joggen

Finde irgendwie dass sich das nicht so sinnvoll anhört, hab davon aber nicht so viel Ahnung. Kann mir jemand sagen wie ich das am besten mache?

Katze wurde heute damit diagnostiziert.

Hallo. Unzwar, bin ich 14 Jahre alt, 173cm groß und heute gewogen: 75,3kg. Ich habe ein KFA von ungefähr 20%-30% und möchte daher möglichst gut und effektiv Fett abbauen und Muskeln aufbauen bis zum Sommer (mein Ziel). Daher habe ich auch mein Kalorienbedarf und so berechnet. Ich habe mal eine ganze Woche lang mein Gewicht und die zugeführten Kalorien getrackt.

Donnerstag, 1956kcal, 77,7kg

Freitag, 1929kcal, 76,9kg

Samstag, 1763kcal, 76,7kg

Sonntag, 1781kcal, 75,7kg

Montag, 1886kcal, 75,1kg

Dienstag, 1919kcal, 75,5kg

Mittwoch, 1924kcal, 75,4kg

Donnerstag, 1887kcal, 76kg

Freitag, 1944kcal, 76,1kg

Samstag HEUTE, 75,3kg

Mein Ziel war es eigentlich nur bis 1900KCAL jeden Tag zu essen. Wie findet ihr es?

Habe ich zu schnell abgenommen? (Vielleicht auch Muskeln abgebaut? Aber im Training bin ich gleich stark geblieben, BZW. habe mich auch verbessert in manchen Übungen)

Schädlich für Umwelt und Menschen

Hallo Leute!

Hat "normales" Whey Protein dieselbe Löslichkeit bei diesen Produkt?

Wenn ich Whey-Protein (Pulver) damit als Milch-Ersatz verwende, bleibt die Löslichkeit wie bei der Milch oder Wasser gleich?

Danke für jede Antwort!

Ich habe morgen meinen letzten Praktikumstag im Kindergarten und habe den Kindern versprochen Muffins mitzubringen. 2 Kinder dürfen aber kein Weizen essen (ich weiß aber nicht genau wieso).

Dürfen sie die Muffins essen wenn ich Dinkelmehl statt Weizenmehl nehme und macht das sonst noch irgendeinen Unterschied?

Tomaten gehören zu den gesündesten Lebensmitteln. Ich esse täglich Tomaten.

Und Du?

Also ich hab das gerade im Internet gesehen.Hat das schonmal einer gegessen oder würde es probieren😂

Warum hat sich sie Anzahl der Übergewichtigen trotzdem erhöht, seit Süßstoffe auf dem Markt sind? Logischerweise hätte sie sich eher verringern sollen, doch das Gegenteil ist der Fsll.

Mo: Ganzkörper

Mi: Beine+Lat

Fr: Brust+Bauch+Schulter+Bizeps+Drizeps

Brauche ein Rezept dass lecker ist und lange hält....sodass ich es auf Vorrat machen kann

Meine Katze (W, 1,5 Jahre) weigert sich jegliches gesunde Futter zu essen. Sie hasst die Konsistenz von Pastete Artigen Futter. Wir haben zbs. Carny oder ZooRoyal probiert, das mag sie aber nicht und lässt es liegen.

Ich hab das Futter auch zerstampft, versucht mit warmen Wasser anzumischen, Leckerlies hinzuzugeben, mit anderem Futter zu mischen etc. etc. Aber sie mag es einfach nicht essen.

Sie frisst nur sowas wie Sheba oder Whiskas, was ja eindeutig nicht gesund ist. Sie mag absolut kein Gelee im Futter. Bisher hab ich kein gesundes Futter mit anderer Konsistenz gefunden, habt ihr vielleicht Empfehlungen?

Ich will nur das Beste für meine Katze, am besten Futter mit einem hohen Fleischanteil und Taurin, und ohne Zucker/Getreide.

Vielen Dank schonmal :)