In Dänemark gibt es beim Aldi oder Lidl (bin mir nicht ganz sicher) Reiswaffeln mit Käsegeschmack. Die sind einfach nur lecker. Leider habe ich sie hier in Deutschland noch nicht gesehen und im Internet finde ich sie auch nicht. Kennt die jemand und weiß, wo ich sie hier in Deutschland oder im Internet finden kann?

Wollen mit Einweg Grill in hamburg grillen (am besten mit schöner Aussicht oder nach am wasser😉)

Wisst ihr wo das möglich ist? Einfach irg an der Elbe?

Ich bin 15 Jahre alt und bin eigentlich sehr zufrieden mit meinen Körper (Sixpack, starke Arm-,Brust- und Beinmuskulatur), doch mein Po ist viel zu groß und zu fett. Ich gehe 2x pro Woche Rudern und 2x ins Gym, welche Übungen oder Tipps habt ihr damit mein Po kleiner wird?

Hi, ich (w/15) wiege bei einer Körpergröße von 1,77m etwa 54kg. Ist das in Ordnung? Meine Freunde sagen mir oft, dass ich zunehmen muss, weil ich ihrer Meinung nach zu dünn aussehe, allerdings sagen mir einige Leute aus meiner Klasse immer wieder, ich seie dick und solle abnehmen und selber fühle ich mich auch nicht gerade dünn....

Hallo ich bin 17 wiege knapp 50 kilo und ist es eigentlich normal wenn ich gegen so ein typen gewinne?? Heißt es wenn ich mehr wiege so 70 kilo soll ich dann mit armwrestling anfangen?

Wenn ich Bisschen Coca Cola auf ein Stück Fleisch Tue und nach 1-2 Stunden wiederkomme hat die Cola das Fleisch vernichtet aka verätzt

wenn ich aber mein zeige Finger in Cola tue für 1,2,3 Stunden hab ich ihn danach immernoch

Hallo,

habe eine etwas seltsame Frage. Ich habe die Befürchtung, trotz ausgewogener Ernährung zuzunehmen und es nicht aufhalten zu können.

Ich war ursprünglich bei einer Körpergröße von 1,83cm sehr dünn und hatte ein Körpergewicht von ~60 Kilo. Durch das Fitnessstudio und und viele kcal konnte ich mein Gewicht auf ~73 kg steigern, bei einem recht durchtrainierten Körperbau.

Daraufhin kam eine etwas längere Pause, in der ich mein Gewicht ohne darauf zu achten halten konnte. Mittlerweile mache ich zuhause alle 2 Tage ein kleines Workout, um wieder etwas definierter zu werden.

Nun habe ich aber seit einiger Zeit das Gefühl, wieder zuzunehmen (nur auf der Waage) ohne dass ich dagegen etwas machen kann.

Momentan bin ich (20) bei etwa ~77kg angekommen (vor meinen Workouts ~75kg). Meint ihr, es kann passieren, dass ich „unkontrolliert“ immer weiter zunehme?

Ich habe echt Sorge davor, weil ich auf meinen momentanen Körper nicht mehr verzichten möchte.

Oder meint ihr, ich mache mir einfach zu viele Gedanken darüber?

Ich konnte bis jetzt immer alles Essen, ohne mir Gedanken über mein Gewicht zu machen, und habe Sorge dass sich das nun geändert hat.

Viele Grüße :)

Zum beispiel dieses intervallfasten usw.

oder dieses 23:1 fasten

wie ist das denn?

soll ich tags hungern und abends kurz vorm schlafen essen?

und was ist mit 12:12

soll ich ab dem schlafen gehen 12 stunden nichts essen damit der körper auf die fettreserven zugreift?

oder muss ich wach bleiben damit der körper dies tut?

wie nimmt man damit ab alter google beantwortet nicht alles

Hallo,

Weiß jemand wieviele Kalorien selbstgemachte Nutella Croissants haben? Würde die aus Blätterteig machen, in Dreiecke schneiden (den Blätterteig), dann Nutella darauf streichen und dann zusammen rollen und backen. Weiß jemand wieviele Kalorien ein Croissant (wenn man es so macht) hat? :)

Vielen lieben Dank schon mal!

lg

Hey, ich mache mir meine Proteinshakes mit Wasser :)

Habe mir gestern einen gemacht, bin allerdings nicht ins Gym gegangen. Ist es schlimm wenn ich ihn am nächsten Tag trinke (er war im Kühlschrank) oder gehen die Eiweiße da iwie verloren oder sowas?

Wohin soll ich mein Eigelb wegwerfen? Ins Wc? Waschbecken?

Bitte keine Vorträge von ich soll es Essen Kuchen backen usw.

Danke sehr

Nur eine Neugier Frage

Ich hasse Salat. bin 30 und ich weiss es ist ganz gesund. Hab mich bestimmt 50 mal versucht Salat zu essen bzw. gezwungen. Aber mein Hals zwingt mich das ganze zu erbrechen. Ich kann salat nicht schlucken. Ähnlich geht auch mit Spargeln. Habe heute wieder mal Spargeln gekocht und habe zwar einige gegessen aber ging irgendwann nicht runter. Kennt ihr auch solche Phänomen?

Sonst esse ich eigentlich viele Gemüse einfach gekocht. So Brokkoli, Blumenkohl Spinat, Rote beet usw. Ist alles kein problem. Ich bin fast Vegetarierin. Aber salat? Mein Körper schlägt zurück und sagt NEIN!!!

Hallo Alle!

Meine Frage bezieht sich auf eine Essstörung, ich würde mich sehr über ernstgemeinte Antworten freuen und brauche in dem Sinne keine ,,MoralPredigt"...dass dieses Verhalten gestört ist ist mir bewusst, es wird behandelt aber einige Fragen bleiben trotzdem offen, und da sind Erfahrungsberichte o.Ä. immer hilfreich .

Aaaalso:

Ich bin nach langer Zeit in das gestörte Essverhalten Chew and Spit gerutscht , die Frage richtet sich an alle, die Ähnliches durchgemacht haben, bzw. Chew & Spit überwunden haben:

Ich habe durch diesen Mist ca. 2 Kilo zugenommen, habt ihr nach Aufhören mit C&S wieder automatisch abgenommen was ihr zugenommen habt? Was hat sich danach bei euch getan?

Danke für Antworten und eure Berichte!

Hallo!

Da ich gelesen hab, das Stehen, (und währendessen gelegentlich herumgehen) während man arbeitet/lernt, viel besser für die Gesundheit, Beine und die Verdauung ist, stehe ich schon seit Monaten oft wenn ich lerne, oder arbeite. (Stuhl auf dem Tisch, Bildschirm + Maus, Tastatur drauf und stehend arbeiten)

Alternativ wechsle ich auch die Position, bzw. sitzte und stehe/gehe ich abwechselnd, experimentiere mit "Grease the Groove" workouts (jede Stunde vorgegebene Übungen Üben, zb. yoga-posen, Liegestütze...) und co.

Ich habe aber auch gelesen, das es mehr als doppelt so viele Kalorien pro Stunde verbrennt, als Sitzten (ca. 60-100; sitzten, 100-200; stehen (im durchschnitt)

https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/calories-burned-standing

https://www.juststand.org/the-tools/calorie-burn-calculator/

https://www.livescience.com/60940-sitting-standing-calories.html

Theoretisch sind Menschen ja dafür gemacht, sich zu bewegen, Lebewesen die sich nicht bewegen, haben auch viel schlechtere Neurofunktionen, und kein/kleineres Gehirn (zb. Wasserkorallen/Pflanzen), oder?

Meistens mache ich auch Laufpausen (zb. jeden Morgen 1, oder 1 und halb Stunden mit Sprintintervalltrainings), währe da Yoga besser, oder was was nicht viel verbrennt, dafür aber Mobilität steigert?

Da ich aber so schon schwierigkeiten habe um in einem Kalorienüberschuss zu kommen, um Muskelmasse und etwas gesunde Fettsicht aufzubauen, (Theoretisch könnte ich noch mehr cardio machen, dafür aber dann durch einfach verdauliche Kalorien (zb. Honig, Zucker) alles decken, würde aber glaub ich, selbst bei Honig nicht sehr Gesund sein),

-- frage ich mich, ob es für mich Sinnvoll ist so weiterzumachen, oder doch besser ist (gerade) zu sitzten, und zb. jede Stunde 10 min spazieren/strecken, oder jede halbe Stunde 3-5 minuten? Bzw. generell was ist das Sinnvollste für Produktivität, Hirnleistung, UND GESUNDE Kalorienüberschuss, während man arbeitet am PC?

Sitzten, Stehend, abwechselnd, Sitztend aber dafür Streck + Gehpausen?

Hey ich gehe heute Abend zum Krafttraining und da brauch man ja auch Proteine nach den Training da ich aber schon heute so viel Proteine zu mir genommen habe wollte ich dann nur 15 g proteinpulver statt 30 Gramm nehmen.

Ist das auch in Ordnung oder doch zu wenig für nach dem Sport?

Aber ich habe dann trotzdem insgesamt 2,3 Pro kg Körpergewicht am Eiweiß in mir drin. Und man soll ja am Tag nur maximal 2 pro Kilogramm .

Ist das jetzt schlimm das ich so viel heute gegessen habe und reichen die Proteine nach den Sport?

Ich esse NUR Margherita und Thunfisch Pizza. Ich will einfach nen ganz simplen Belag auf meiner Pizza haben. Was ich gar nicht abkann ist wenn irgendwie Schinken, Salami, Ananas, Pilze oder sowas auf meiner Pizza sind. Ich weiß nicht aber find das irgendwie nicht gut. Was meint ihr?

Hallo, es ist so mein 15 Wochen alter Loui frisst für sein Alter sehr wenig, ihm geht es gesundheitlich gut und bei mir fühlt er sich auch mega wohl, er sollte 2-3 Tütchen am Tag fressen isst aber nur 1-2. Ich schmeckt das Essen sichtlich nur ist er sehr schnell „satt“. Leckerlis kann er eigentlich immer verdrücken aber ist das nicht zu wenig? Hat jemand ein Kitten das auch nicht viel frisst?

hi guys,

ich hab ein problem mit meinem Gewicht undzwar sehe ich einfach 10x breiter aus als ich wiege, ich struggle schon ziemlich lange mit meinem Körper, also ich wiege ca. 46-47kg, esse recht wenig aber mache kein sport weil ich einfach faul bin und sogut wie keine Ausdauer habe, weshalb ich dann auch kaum Muskeln habe. Aber ich dachte man würde mit 46-47kg ziemlich dünn aussehen, was bei mir aber leider nicht der fall ist, ich sehe eher normal aus und habe deshalb mal nachgeforscht und es kamen so einige Sachen raus und jetzt glaube ich das ich Skinny Fat bin denkt ihr das geht mit 46-47kg? btw. ich stelle hier kein Foto von mir rein, da es mir einfach nur unangenehm ist, danke für euer Verständnis.

Hallo ich bin 17. 1.77 und wiege 70kg aber habe einen dicken Bauch. Mein Freund wiegt 2kg mehr und hat einen flachen bauch und dünne Beine. Warum ist das bei mir so kann ich das weg trainieren. Ich hab vor 1 Jahr 85kg gewogen kann das daran liegen?

Alle sagen, jeder trinke zu wenig.

Wieso ist unser Körper durch Evolution nicht schlau genug geworden, den Durst dem Wasserbedarf entsprechend anzupassen?

Zu wenig essen tut ja niemand...

Wenn man jeden Tag mittags und abends sich von fettigen Hähnchen ernährt und nichts anderem. Dazu schön Softdrinks

Hallo wenn man 44 kg wiegt bei einer Größe von 171 und sehr wenig Bewegung am Tag. (weiblich) Wie viel Kalorien muss man täglich essen um zuzunehmen?

Kann man Chips + Schokolade über das MHD brauchen?

habe lebensmittel im ausland bestellt , schokolade + chips

über ebay was erst nach 3 monaten eintraff , und jetzt nur noch

bis ende juni haltbar ist =/ kann man das noch locker 4-5 monat

brauchen ? oder wird es schlecht ? danke

Hallo,

Ich bin 13 Jahre alt und habe immer dieses eine Problem. Immer wenn ich was esse wird mein Bauch größer, aber in der früh ist es normal. Und es stört mich immer, dass es immer nach dem Essen groß wird und so aussieht als wär ich im 4 Monat schwanger.

Vor kurzem habe ich auch angefangen Sport zu betreiben und ausreichend zu essen

Ist es normal in meinem Alter?

Ich bin 15/m 1,61 und wiege 50 Kilo und bin sehr dunn wie kann ich schnell zunehmen.Esse sehr viel aber nehme nicht zu.

Sind die Produkte zum Abnehmen gut und hat es generell was gebracht?
jojoeffekt?

Wenn ich täglich 10 000 Schritte mache zum abnehmen, werden die Waden dicker?

Weil ich gehört habe dass sie beim joggen nicht dicker werden, also beim gehen oder spazieren auch oder?

Ich trinke jeden Tag morgens und abends 1 Dose redbull jeweils 250ml. Ist das auf Dauer schädlich? Fett macht es mich nicht da ich auf die Kalorien im allgemein aufpasse und mich sehr viel bewege. Bin 19 Jahre jung

geht der push pull plan so in ordnung ? oder soll ich da was aus/reinnehmen? beine werden übrigens auch trainiert

Push

Bankdrücken

Schrägbankdrücken KH

Kabelzug

Butterfly Maschine

Schulterdrücken Langhantel Multipresse

Seitenheben Kurzhantel

frenchpress KH

dips

trizepsdrücken am kabelzug mit seil

Pull

Klimmzüge

Latzug breit zur Brust

Ruder Maschine Kabelzug enger Griff

T-Bar-Rudern maschine

Hammercurls 

Bizep curls 

Scott Curls - SZ-Stange

Butterfly Reverse

Angenommen, ab morgen würde sich jeder nur noch vegan ernähren - welche Auswirkungen hätte das auf die Umwelt und Natur, auf die Tiere und auf die Menschen?

Hallo, kennt jemand Geräte oder Übungen um Brustmuskulatur aufzubauen zuhause? Will nicht deswegen in ein Fitnessstudio.

Liegestütze kann ich leider nicht machen zurzeit. Hatte eine Op vor 5 Monaten am Ellenbogen. Deswegen erstmal nur leichte Übungen mit wenig Gewicht.

Ich zähle seit einiger Zeit meine Kalorien. Ich bin M/13 in 2-3 Monaten 14 und nehme 2900 Kalorien am Tag zu mir. Ich zähle meine Kalorien, weil ich Angst habe, dass ich zu viel oder zu wenig Kalorien zu mir nehmen. Wenn ich zu viel esse, nehme ich doch zu und wenn ich zu wenig esse, wachse ich nicht. Wie kommt jeder, der nicht Kalorien zählt, mit dem Gefühl klar, dass sie zunehmen wenn sie ausversehen mehr essen. Das ist doch Kopfschmerzen erregend dieser Gedanke, aber immer Kalorien zählen ist dasselbe. Was soll ich tun???

Hey,

ich möchte unbedingt abnehmen, wirklich UNBEDINGT! Und ich versuche seit Tagen Pamela Reif Workouts, aber ungelogen ich heul grade weil ich es einfach nicht schaffe!
Ich dachte nach ein paar Tagen wird meine Ausdauer besser und ich habe auch klein angefangen und wollte mich dann hoch arbeiten, aber schaffe es einfach nicht.

Leider ist meine Ernährung auch nicht grade gut, weshalb ich es ja mit Spirt ausgleichen wollte. Ich versuche es immer wieder keine Süßigkeiten oder anderen ungesunden Kram zu essen, aber auch das schaffe ich nicht!

Ich weiß ich klinge wie ein hoffnungsloser Fall, aber ich wollte eigentlich wirklich sportlich werden, mit einer gesunden Ernährung und meine Motivation war ganz oben ( Falls ihr jetzt sagt versuche es einfach weiter, das ist nicht das Problem, ich schaffe einfach keine einzige Übung, und komme nicht vom Süßkram weg 😞)

Hat jemand Erfahrungen die er mit mir Teilen würde?
danke im Voraus <3

Ist das Müsli schlecht für den Muskelaufbau ich mache mit jeden Morgen eine Schüssel damit und noch extra ein bisschen Haferflocken.

Schadet das denn Muskelaufbau oder ist das gut?

Hallo zusammen!

Ich begann mich ausschliesslich vegan zu ernähren und bewege mich sehr viel mehr als sonst! Aber trotzdem nehme ich zu! Zuerst war ich so 53kg und jetzt bin ich um die 56! Ich bin etwa 169cm gross. Woran liegt das? Kann es sein, dass es wegen der Pille ist? Ich esse auch eher wenig Kalorien pro Tag etwa 1200 max. 1500.

Ich habe vorgestern Abend Tomatensauce gekocht, ganz normal mit Mehl, Wasser und Ketchup

Weiter ist da nix dran außer Geflügelwurst, Salz und Paprikapulver

Da ich gestern aber zum Essen eingeladen wurde, habe ich die Sauce immer noch, in der Pfanne auf dem Herd und vorgestern nach dem Essen, hatte ich vergessen die Pfanne abzudecken, ist mir erst gestern früh aufgefallen

Meine Beschwerden haben in der 10. Klasse angefangen, Anfang des Jahres 2018 (aktuell bin ich 19, zu dem Zeitpunkt war ich 16). Ich hatte einen unregelmäßigen Stuhlgang, Blähungen und Magenschmerzen sowie Durchfall/Verstopfungen im Wechsel. Nach 3 Monaten, in welchen sich die Beschwerden nicht gebessert hatten, ging ich zu einem Gastroenterologen. Mir wurde Blut abgenommen und ein Lactose-Intoleranztest gemacht. Der Intoleranz-Test war negativ, meine Blutergenisse unauffällig, also hieß es Reizdarm-Sydrom.Ich war skeptisch, weil ich dachte, man müsste doch mehr Tests machen, weil Reizdarm ja eigentlich eine Ausschlussdiagnose ist. Aber ich hatte vor meinen Magenproblemen eine Essstörung (ich hab nur sehr wenig gegessen, extrem viel Sport getrieben und stark abgenommen) und dachte, dass meine Darm/Magen vielleicht einfach Zeit braucht und bin nicht weiter zum Arzt gegangen. Die Beschwerden waren 3 Monate noch ziemlich schlimm. Als ich dann in die 11. Klasse ging, wurde es besser. Ich hatte zwar noch immer regelmäßig Schmerzen, Blähungen etc., aber es ging mir schon besser. Das ging so bis zum Anfang der 12. Klasse. Da wurden die Schmerzen wieder schlimmer, wieder das ganze Programm, so gut wie jeden Tag: Blähungen, Verstopfungen, Durchfall, Schmerzen, Übelkeit. Am Anfang schob ich es noch auf den Abi-Stress. Nach dem Abi folgt das erste Semester auf der Hochschule. Weiterhin große Magen/Darmprobleme.

In den 1 und 1/2 Jahren, hab ich die Schmerzen nicht nur einfach erduldet, sondern auch versucht meine Ernährung, Schlafverhalten, Trinkverhalten zu ändern, um die Beschwerden zu verbessern. Nichts hat geholfen. Ich hab z.B. mal 1 Woche auf Glutenhaltige Produkte verzichtet und das hat nicht geholfen. Genau wie der Verzicht von Fructose. Und hab versucht langsamer zu kauen, bewussteres Essen. Mittlerweile trink ich nur noch Wasser und grüne Tees. All diese Änderungen in meinem Lebensstil haben nicht wirklich was gebracht. Deswegen hab ich mich vor knapp 2 Monaten wieder entschieden, einen Gastroenterologen aufzusuchen, weil ich einfach nicht mehr weiß, was ich tun soll. Bei der Blutabnahme und der Stuhlprobe kam nichts raus. In 3 Wochen hab ich einen Ultraschall Termin. Mal sehen, ob da was rauskommt. Meine aktuellen Symptome etwas detaillierter sind: Durchfall (so 5-7 mal pro Tag), abends immer Völlegefühl und Blähungen, ab und an harter Stuhl. Auch noch Übelkeit und manchmal Müdigkeit/Erschöpfung. Außerdem manchmal ein Stechen im linken Oberbauch. Jetzt zu meiner Frage: hätte jmd eine Idee was ich haben könnte oder Vorschläge, wie sich die Beschwerden verbessern könnten?

Wie viele Whey Protein Pulver sollte ich pro Tag zu mir nehmen? Und Wann also Vor oder Nach dem Training? Und sollte ich auch an trainingsfreien Tagen Whey Protein zu mir nehmen

Hey Leute

dürfte man bei einer Diät zB am Tag ein schokoriegel (100kcal) essen?

Ich esse allgemein seit meiner Diät weniger und kalorienarmer also so ungefähr 1000kcal am Tag mit der Schokolade und treibe auch am Tag so 30minuten Sport. Ernähren tue ich mich auch relativ gut (Viel Obst Gemüse und Ballaststoffe usw) aber manchmal will ich mir das ganze nicht so schwer machen und gönn mir am Tag so ein Duplo. Ist das schlimm in einer Diät bzw. könnt Ich davon deutlich langsamer abnehmen.

Hallo Leute,

ich habe ein kleines Problem und zwar ich trinke meistens fast nur gesprudeltes Leitungswasser (SodaStream) und verzichte auf Stilles.

ist das auf Dauer gesehen schädlich für den Körper?

Ja hallo leute unzwar bin ich 17 habe sehr schwache Muskeln trainiere Zuhause mit dem eigenen Körpergewicht will aber jetz auch mit Hanteln trainieren meine Frage wäre ob ich zb Tag 1 Brust mit Hantel und bauch mit dem eigenenkörpergewicht trainiere und tag 2 Schulter und Rücken mit hanteln trainieren darf bzw fast jeden tag mit hanteln das Training durch ziehen kann ABER natürlich jeden tag andere Muskelngruppen mit den hantel trainiere kann man das so machen? Einfach jeden tag mit Hanteln trainieren aber halt immer eigene Muskelgruppe wäre das möglich?

bananen im schatten desregenwaldes und bananen in der sonne brasiliens , wo bringen die bananen mehr ertrag und wie viel mehr ertrag bringen sie in einem von beiden ?

Ich suche einen Trainingsplan um meine Muskeln aufzubauen. Also wo ich z.b. an einem Tag Brustbereich mache und am anderen Tag Beinbereich und an anderen Tag Bauchbereich.

Wo gibt es so einen Trainingsplan? Mindestens viermal die Woche.

Mir geht es nicht um die Vanillasoße sondern rein um die konsistenz des Puddings.
Ich habe es schon mit viel Maisstärke versucht, mit wenig Maisstärke, mit viel Gelatine, mit wenig Gelatine, mit Schlagsahne, mit Wasser....

Ich bekomme diese Konsistenz nicht hin. Letzens habe ich so viel Gelatine reingegeben das es schon eklig geschmeckt hat.

Hallo an alle Erfahrenen,

ich bekomme morgen eine Darmspiegelung und fange heute an abzuführen. Was essen und trinken angeht, bin ich eigentlich gut informiert. Ich habe stilles Wasser und klare Brühe eingeplant. Jetzt habe ich mich gefragt, ob ich denn auch Limo trinken kann. Zählt die zu den klaren Flüssigkeiten? Und macht der Sprudel was?

Liebe Grüße und danke im Voraus

Ich versuche lange Zeit abzunehenn hilft mein Hausarzt dabei? Und wenn ich auf Schoko und Soft drinks verzichte nimmt man dann auch ab?

Hallo liebe Community,

tut mir leid, wenn ich das so sage, aber mein Bruder hat echt nicht mehr alle Latten am Zaun.

Er ist 39, ist vor 18 Jahren nach Hessen gezogen und seit 10 Jahren besteht nur noch telefonisch Kontakt.

Jedenfalls hat er viele gesundheitliche Probleme. Erst letztens hat er geweint, weil er Angst hatte, dass er stirbt.

Das ist auf seine ungesunde Lebensweise zurückzuführen. Er raucht, trinkt sehr gerne - er hatte früher ein Alkoholproblem, er bewegt sich kaum, er isst nur ungesunde Fertiggerichte und wenn er kocht, dann nur Sachen wie Chili oder Bolognese. Meine Mutter muss ihn dazu auffordern Obst und Gemüse zu kaufen, weil er von selbst nicht einmal dran denken würde.

Gestern sagte er, er geht morgen zum Arzt. Jetzt sagt er, dass er nicht geht, weil es ihm wieder gut geht, aber das ist Schwachsinn. Ihm geht es viel öfter schlecht, als gut. Aber er ist ein absoluter Sturkopf.

Er macht solange weiter, bis er zum Arzt muss und es dann so ernst ist, dass man nicht mehr viel machen kann. Er sagte selbst, er geht nicht zum Arzt, aus Angst, dass der was findet, aber genau deshalb sollte er gehen. Denn jetzt kann man noch was ändern. In vielleicht 10 Jahren (falls er da noch da sein sollte) wird dann alles zu spät sein.

Meine Mutter redet schon auf ihn ein und hält ihm vor, dass er mit seiner Gesundheit spielt und das Vorsicht besser als Nachsicht ist, aber der ist total beratungsresistent.

Was können wir noch tun, damit er endlich mal in die Gänge kommt? Auch, wenn ich kein gutes Verhältnis zu ihm habe, ist er trotzdem mein Bruder und ich will keinen Anruf bekommen, dass er gestorben ist.

Danke im Voraus LG

Verklebt es den Magen oder so? Bzw. was für eine Behandlung ist dann notwendig? Muss man überhaupt zum Arzt gehen? Wenn man einen ganzen Stift davon gegessen hat?

Bin 19 Jahre alt und weiblich.

Wiege aktuell 50,5 kg und bin 1,75 groß.

Und ich muss dringend 5-10 kg zunehmen

Hallo, ich bin relativ schlank und neulich habe ich vor dem Training (Kickboxen) ein Toast gegessen und meine Freundin auch, nur ich bin fast umgekippt und mir wurde zwei mal schwarz vor Augen. Auch jetzt schon wieder ich habe eine Schüssel Müsli gegessen und mir ist trotzdem so schlapp ich muss erst noch mehr essen bis ich gleich wieder Sport machen kann. Ich esse generell dafür das ich relativ schlank bin auch relativ viel... ich verstehe nicht warum ich so schnell schlapp werde und mir so oft schwarz vor Augen wird. Denn zur Mittagszeit geht es bei mir aber am Morgen und am Vormittag ist es bei mir schlimm und da ich jetzt immer Vormittags Training habe und ich nicht nochmal fast umkippen will wollte ich fragen was ich dagegen machen kann.

Ich habe früher ( vor 2 jahren) Hochleistungssport gemacht bis ich mich verletzt habe. Seitdem konnte ich nie richtig wieder einsteigen.

Da ich nun mit dem abi durch bin und sehr viel Zeit habe, gehe ich nun jeden Morgen ins Fitnessstudio. Dort mache ich 1 mal 10 mit sehr schnelles cardio, dann kraftübungen an Maschinen, dann 15 min Übungen mit dem eigenen Gewicht ( also z.b Planke, sitzups ect.), dann nochmal 12 min Cardio.

Das täglich. Was sagt ihr dazu? Ich ziehe sowas aufjedenfall durch, da ich es liebe und es mir Spaß macht.

Außerdem bin ich noch relativ gut im Training.

Was sagt ihr dazu? Habt ihr Verbesserungsmöglichleiten?

Wenn meine Verletzung besser wird, habe einen Bandscheibenvorfall, will ich auch wieder draußen joggen und mit sprinten anfangen, das geht momentan leider nicht wegen dem Aufprall.

Hallo,

Kann man die oben beschriebenen Stoffe bzw. im Edeka kaufen, nur in besonderen Läden oder nur im Internet?

Man sieht den gar nicht mehr im Supermarkt, früher gab's den immer. Das war der allerbeste. Hat Nestlé den Eistee aus dem Sortiment genommen? Ich will unbedingt Nestea!!!

So sieht er aus:

Hey!

Ich lebe seit Anfang des Jahres vegetarisch und zuerst war es sehr toll, ich fühlte mich besser als vorher (bzw. fühle ich mich immer noch besser und reiner). Mein Problem mit dem Fleschkonsum ist einfach, dass wir Schweine, Hühner, Rinder, Fische etc. essen, aber keine Katzen, Hunde, Meerschweinchen etc. Für mich ist Tier=Tier und nach dieser Moral möchte ich auch leben.

Doch in letzter Zeit merke ich einfach, dass ich ziemlichen Appetit auf Fleisch habe. Ich habe schon bevor ich Vegetarier wurde nicht viel Fleisch gegessen, weil mir das meiste einfach nicht geschmeckt hat. Aber manches an Fleisch war immer sehr lecker, z.B Rippchen, ein knuspriges Hähnchen, Burger, KFC, Salamie, Schinken/Bacon...

Ich möchte jedoch nicht wieder Fleisch essen. Ich habe ja gerade mal ein halbes Jahr ausgehalten, ich möchte aber mein ganzes Leben lang kein Fleisch mehr essen. Doch mir knurrt jetzt schon der Magen wenn ich die Rippchen erwähne..

Vegetarisches oder Veganes "Fleisch" schmeckt mir nicht wirklich, bzw es ist halt nicht das gleiche.

Was soll ich tun? Bin ich vielleicht nicht dafür geeignet Vegetarier zu sein? Ich weiß halt echt nicht wie ich es mein ganzes Leben lang durchziehen soll. Meine Liebe zu Tieren ist vielleicht doch nicht so groß wie ich dachte..

Sind hier vielleicht andere Vegetarier oder Veganer, die das gleiche Problem hatten? Habt ihr irgendwelche Ratschläge? Wie lief es bei euch ab? Hattet ihr überhaupt ähnliche Gedanken wie ich?

LG

Auf einer Seite bin ich schlank und nehme nicht besonders schnell zu,aber auf der anderen Seite ist mein Muskelanteil etwas höher und ich sehe leicht trainiert aus.

Bin ich ein Ektomorph oder Mesomorph

Ich möchte wieder gerne versuchen vegetarisch zu leben ^^ und ich kenne viele Eiweißreiche vegane Lebensmittel, jedoch finde ich die nicht bei Aldi/lidl z.b Seitan , Tempeh, Linsennudeln... etc.. was kann man denn da so kaufen ^^

Hey, ich Versuche seit langem abzunehmen, die ersten 27 kilo waren ganz okay (ich wog 140 und bin 172cm groß) doch dann letzten August habe ich ruckartig 11 kilo zugenommen, seitdem ist mein Gewicht stabil es schwankt immer Mal wieder zwischen 2 Kilos was normal ist, aber wieso komme ich seit so langer Zeit weder runter noch hoch?

Ich esse 800-1500 Kalorien an einem durchschnittlichen tag und verbrenne durch Sport (ich gehe täglich viel laufen) 700-1200 Kalorien. Ich Versuche mich kalorienarm und eiweißreich (50 Gramm am Tag) zu ernähren. woran kann es also liegen dass ich dennoch seit so langer Zeit nicht abnehme?!

Langsam macht mich das echt verrückt. Ich habe zwar eine Schilddrüsen Unterfunktion, welche aber gut mit Medikamenten eingestellt ist.

Was wäre eure Strategie ohne hungern 5 kg anzunehmen

Ich bin eher etwas dünner bis mittel, deswegen möchte ich auf keinen Fall abnehmen. Das einzige, was man bei mir sieht, ist ein Bauch, mich stört es ein wenig, dass ich ständig von verschiedenen Menschen gefragt werde, ob ich schwanger sei (was definitiv nicht der Fall ist). Wenn ich mich hinsetze, sieht das dann aus wie ein Schwimmring und das würde ich gerne weniger haben. Vielleicht nicht ganz weg, aber weniger.

Zu meiner Ernährung: bewusst vegan, viel Salat, aber leider zu oft Nudeln.

Bewegung: ich bin viel zu Fuß unterwegs, gehe öfter Wandern (manchmal auch auf Berge), eigentlich auch klettern und schwimmen, derzeit aber gar nicht. Mit Joggen gehen hab ichs immer wieder probiert, aber irgendwie werde ich damit nicht warm. Fitnessstudio möchte ich möglichst meiden.

Was könnte ich tun?

Hallo,Mein Hund (m,2½)hat seid ca. 5 Tagen Magenprobleme.Zuanfang hatte er Durchfall und keinen Appetit und beim rausgeben hat er immer Gras gefressen und wenn er geschlafen hat dann hat ee immer gepupst.Seid 2 Tagen bekommt er Reis und ein wenig Trockenfutter damit sich sein Magen wieder beruhigt.Gestern hatte er morgens wieder Durchfall aber großen Appetit.Heutehatte er zwar Hunger aber beim rausgeben hatte nichts gemacht.Er bekommt immer Josera Trockenfutter geflügelmenü.Ist das eine einfache Magenverstimmung oder was ernsthaftes?

sonnenblumenöl? wie viel ein eßlöffel

Also ich mag die Getränke von Yfood sehr und bin sehr zu Frieden sind zwar teuer aber für mich lohnt sich der preis aufjedenfall.

Hey ich möchte als Änfänger schnell Muskeln aufbauen gehe deshalb auch um die 100-200 kcal im Überschuss.

An Ruhe Tagen wären das dann bei mir 2.000 Kcal am Tag so und die Tage wo ich Sport mache muss ich dann nochmal dazu bis 200 kcal mehr essen ?

ich verbrenne doch an den Tagen auch mehr durch das Training.

Habt ihr vlt. auch weitere Tipps um an Anfang viel Muskeln aufzubauen.

Hab jetzt in 1 Woche schon 300 Gramm zugenommen aber ist das denn Richtig oder schon zu viel denn noch können ja von 1 Woche keine Muskeln da sein.

Ich möchte unbedingt wenn ich schon mehr esse Muskeln auch aufbauen.

mache ich das richtig mit den Überschuss und habt ihr noch Tipps das es auch klappt dann würde es mich freuen wenn ihr mir die mitteilen könnt.

LG annacool01

Hey

Nach 1 Jahr Pause und körperlichen Problemen gehe ich jetzt wieder ins Fitness und bin auf dem guten Weg wieder ins Leben zu finden.

Habe mir 4er Splitt definitionsplan rausgesucht , da ich denke das jetzt im Sommer Speck anzubauen wenig Sinn macht.

Hatte Montag nun Brust/Bizeps. Das Problem ist heute ist rücken/trizeps dran und ich hab ein sehr starken Muskelkater in der Mitte des Arms denke vom Bizeps Training.

Meine Frage: darf ich mit dem Muskelkater heute rücken/trizeps trainieren? Also Arme lassen sich kaum bewegen ohne schmerzen aber möchte durchziehen und fit werden.

jemand Erfahrung?

Ich habe ernährungsbedingten Haarausfall wenn ich mich ausgewogen ernähre wie lange dauert es dann bis der Haarausfall aufhört?

Wie viele Kalorien esst ihr überschüssig oder wie viele würdet ihr für einen Muskelaufbau essen, der nicht viel oder keinen zusätzlichen Fettanteil anbaut?

Hey, unzwar hab ich mir gestern Abend gegen 21 Uhr noch Pizza mit Thunfisch und Mais bestellt, sie aber nicht geschafft aufzuessen. Sie liegt geschlossen auf dem Küchentisch wo es eigentlich ziemlich kalt ist, kann ich sie in der Schwangerschaft noch bedenkenlos essen? 🤔

Ich suche im Rahmen der Ketogenen Ernährung eine Schinkensorte, die bekannt für einen sehr hohen Fettanteil ist.

Kennt sich da Jemand aus und kann mir einen guten Tipp geben?

Hallo ich wollte mir jetzt zum Frühstück Porridge mit Wasser und Protein Pulver machen. Habe aber nur Why Pulver mit Cini Mini Geschmack.

Geht das denn da auch? Denn ich hab gelesen das man lieber Casis oder wie das heißt nehmen soll.

Man liest ja überall, dass Magerquark oder seit neustem auch Skyr vorm schlafen gehen gut für den Muskelaufbau sind, da die Muskeln über die Nacht ausreichend mit langanhaltenden Proteinen versorgt sind.

Magerquark und Skyr sind von der Art her eine Frischkäse Sorte und ich hasse Frischkäse. Ich habe mir trotzdem in den letzten Wochen immer vorm schlafen gehen den Magerquark reingedrückt. Ab und zu mal auch mit 50-100g gemischten Beeren und etwas Xucker (Zucker Light), aber das kanns doch nicht sein, da ich ja extra Kohlenhydrate in Form von Zucker reinballern muss damit es ich es runterkriege.

Gibt es denn keine Alternative dazu?

Und was :D ?

Diese Abstimmung ist nur für Leute die auch wirklich Fastfood essen & ich brauche keine Kommentare wie Ungesund das ist oder ob jemand da nie hingeht. Es interessiert mich nur was die Community für besser hält was Fastfood angeht & ich weiß das es Ungesund ist immerhin ist es Fastfood.

Hallo ich bin im Untergewicht . 44 kg bei 171cm . Ich zähle seit einer Woche über eine App meine Kalorien damit ich im Überschuss liege , jetzt habe ich mich gewogen und ich habe nicht zugenommen . Woran liegt das ?

Ist das nicht viel zu klein...

Könnte es sein das ich wenigstens noch auf 183 gehe oder ist hopfen und Malz schon verloren

Also ich gehe kaum, sehr selten mal zum MC Donalds. Aber nur wegen den MC Flurry, dass andere kann mir schon fast gestohlen bleiben.

Die Frage ist deshalb, weil ich mal im Internet las, dass manche Dosenfutter direkt aus der Dose essen, z. B. RAVIOLIS.

Also gemeint sind Getränke mit Zucker. Also ich trinke manchmal Zuckergetränke, aber meistens nur Wasser

Heyho zusammen.

Da Ich ja eine eigene Lebensmittel Datenbank (offline) in Microsoft Exel erstellen möchte kam mir eben eine Idee wie ich das alles noch etwas besser sortieren könnte. Allerdings weiß ich nicht ob das so klappt! Drum brächte ich mal Hilfe vom Experten/Profi!

Wenn Ich Mape 1 erstelle und sie zb. Apfel/Äpfel nenne und in er Kategorie dann lauter verschiedene Apfel Sorten auf 100g eintrage. Kann ich dann in Mape 1 eine Mape 2 oder eine Unterkategorie erstellen wo ich dann evtl. Verschiedene Portionen der verschiedenen Äpfel eintragen könnte? :D

Hier eine art Beispiel:

Mape 1: Äpfel

Roter Apfel Groß 100g

Mape 1 (Mape 2 darin):

Roter Apfel klein 67g

Und wie geht das am besten?

Danke im voraus! :)

Robin, HrGuteFrage.

Hallo, ich bin 18 und hab nie krasse Probleme mit Pickeln gehabt. Allerdings hab ich seit 3 Tagen viele kleine Pickel am oberen Rücken, den Oberarmen und besonders an den Schultern. Allerdings tun sie nicht weh und jucken auch nicht. Vielleicht ist es auch ein Ausschlag oder eine allergische Reaktion? Habt ihr eine Idee?

Und was kann ich dagegen tun? Peelings? Bestimmte Ernährung?

Über mich: (+Mögliche Gründe?)

Mache Kraftsport seit 3 Wochen; Keine Drogen/Wenig Alkohol; Vor 4 Tagen unreine Haut mit Zitrone bestrichen (Soll gut sein); Einlauf vor 4 Tagen gemacht; Dusche jeden Morgen (Nur mit Shampoo für empfindliche Haut); Vor 1 Woche Enthaarungscreme benutzt (Ohne allergische Reaktion); Schlafe in letzter Zeit viel (bis 9h); Hatte vor 3 Tagen extrem starke Kopf- und Nackenschmerzen morgens (Ist jetzt größtenteils weg); Bin ziemlich viel gewachsen in der letzten Woche

Vielen Dank für eure Antworten! :)

Wenn ich eine unidentifizierbare Flüssigkeit habe und diese untersucht haben möchte, an wen kann ich mich wenden?

Woher weiß ich das es eier sind die ich essen kann? Was wenn ein baby drinnen ist

Hallo zusammen,

Zu meiner vorherigen Frage :

Hab gerdde nachgelesen, dass man von Energie drink Durchfall, Übelkeit und Kopfschmerzen bekommen kann. Mein Bruder hat nämlich heute eine getrunken. Aber die Symptome kamen erst 3-5 Stunden später. Die Frage ist jetzt, ob man wirklich von Energie drinks Durchfall, Übelkeit und Kopfschmerzen bekommt. Er hatte sonst, soweit ich weiß, nie solche Symptome nach energy drinks. Es muss ja nicht unbedingt von Energie drinks kommen. Er hat einen 0,5 Liter Monster getrunken.

Hey,

ich bin gerade gedanklich auf einen interessanten Vergleich gestoßen:

Ich selbst bin Veganerin; stehe voll und ganz hinter der tierfreien Ernährung.

Ich kann nur sehr schwer nachvollziehen, wenn mir jemand versucht seinen Fleischkonsum zu rechtfertigen. Milch und Eier kann ich teils noch mit leben, wenn die Leute mit wirklich guten Argumenten kommen (Hühner aus dem Garten, etc.)

Aber nun habe ich mich gefragt: Wie können wir Veganer vor einem Frutaner rechtfertigen, dass wir einen Salatkopf essen, einst lebendig.

Sind es nicht genau dieselben Argumente mit denen wir argumentieren würden, wie sie die Fleischesser verwenden?

PS: Ich bleibe Veganer, schon alleine aus Gewohnheit, weil ich mich vor tierischen Produkten ekel. Gefühlstechnisch das nicht gerne essen würde. Also denk ja keiner er kann mich hier zum Fleischesser machen.

Ich will lediglich versuchen die Menschheit bisschen besser zu verstehen.

Warum nehm ich am Bauch nicht ab?

Ich nehm wirklivh überall ab, ausser am Bauch gefühlt.

Die Adern im Unterarm sind immer mehr sichtbar und allgemein nehm ich Gut ab, nur am Bauch tut sich null.

Gibt es Tipps oder muss ich einfach warten, bis mein Körper auch dieses Fett anrührt?

Danke

Hey :)

Ich habe 2 Schwestern, welche beide von Natur aus ein volles D-Cup haben.

Ich hingegen habe ein B-Cup.

Nun ist es aber so, dass ich allgemein zierlicher gebaut bin und bei einer Körpergröße von 1.60 ca. 46 kg wiege.

Ich kann essen was ich will- ich nehme nur schwer zu. Krafttraining hat mir etwas geholfen

Meine Schwestern wiegen bei der fast selben Größe ca. 9 kg mehr als ich.

Hätte ich auch große Brüste wenn ich die 9 kg zulegen würde ? Sind meine Brüste nur so klein weil mir das Fett dafür fehlt ?

ich habe heute ein bisscin alkohol zu mir genommen und obwol ich eigentlich nicht rauche 4 mal an einer e ziggarette gezogen dazu noch 2 energy drinks und 1,5 liter cola getrunken und jetzt fült sich mein bauch wie ein eingeschlafener fuß an und jz beckomme ich angst vor einer abhängigkeit von nicotin oder überdosis koffin

Hat irgendwer ein Rezept was gut für muskel Aufbau ist und lecker ist