Es werden Unmengen an Fischen,Fischarten gefangen.

Werden diese Mengen auch verzehrt?

Mir selber geht es um den Fischbestand (Nord/Ostsee,Weltmeere,etc.)

Ich habe nach der Impfung Bauchschmerzen und Krämpfe, ich weiß aber nicht ob das damit zusammenhängen könnte... Was denkt ihr?

Hallo, Ich bin ein Jugendlicher im Alter von 14 Jahren. Ich wollte mal die schlauen unter euch fragen, ob Ich mein Gewicht in Größe verwandeln kann, sofern Ich das richtig anstelle. Sprich mich, unter anderem gesund ernähre und dadurch ein wenig Größe aufbaue. Ist so etwas biologisch möglich?

Ich würde mich genauso über jegliche Kommentare(außerhalb meiner Frage) freuen.

Ist es gesundheitlich schädlich wenn man jeden Tag am morgen 500g gekochte hartweizen nudel ist mit curry soße ich mache das seit gute 1 Woche dann fühle ich mich für 2 Std satt

Hey leute bin 16 w und 1.63 und wiege 68kg ist das nicht zuviel sollte ich abnehmen also ich bekomme immer Kommentare mit hey melisa du hast wohl zugenommen und so aber das ding ist ich möchte nicht an meinem arsch abnehmen 😂

Hallo,gestern war ich insgesamt 2 mal auf Klo,grade schon wieder und dabei fiel mir auf das mein Stuhl lang und dünn wie ein Bleistift ist. Blut oder schmerzen habe ich keine. Ist das normal das sich die Form verändert? Ich will mir nicht schon wieder unnötig Sorgen machen,das es etwas schlimmes ist. Achja ich habe auch so leichtes Stechen im Bauch,woher kann das herkommen?

Hallo, ich leide seit geraumer Zeit vermutlich unter einem Blähbauch. Ich ernähre mich sehr gesund und trinke viel Wasser. Laktose intoleranz habe ich nicht. gluten auch nicht etc. Wie man hoffentlich sieht trainiere ich auch sehr gerne. Somit ist es auch kein Fett. Nun frage ich mich aber, wie kommt das zustande? Und wie bekomme ich den scheiß wieder weg? Am Morgen sieht mein Bauch genauso aus und Blähungen habe ich keine. Habe vor einigen Monaten regelmäßig Alkohol vor allem Bier getrunken. Spielt das da mit rein und wann legt sich ein Bierbauch wieder?

Ich habe mir vorgenommen erstmal Cardio zu trainieren. Ich denke, dass das der leichteste Weg für mich ist, da ich anfangs einfach nur laufen/Fahrradfahren muss und mehr nicht. Sobald sich mal die Routine eingewöhnt hat, kann ich ja mit Liegestütze weitermachen und immer mehr in Richtung Kraft. Mein Ziel ist es so viel Kondition wie möglich zu haben und halt trotzdem kräftig zu werden..

Kommen wir zu den Fragen:

1.Gibt es noch einen Vorteil bis auf Zeit sparen wenn ich Kraft und Ausdauer kombiniere würde?

2.Was Ausdauertraining betrifft.. wo ist denn der Unterschied wenn ich 3min an meinem Limit sprinte wie wenn ich einfach 30-40min gleichmäßig laufe? Was ist das effektivste (mir ist wichtig bei einer Übung zu verbleiben)?

3.Wenn ich Krafttraining betreibe, gehe ich mit immer mehr Wiederholungen auch in die Kondition. Wie kann ich beim Krafttraining Kondition und Ausdauer so kombinieren, dass ich beides habe?

4.Wie war das eigentlich? Man soll Fett und Muskeln abbauen bei zu viel Cardio, weil der Körper so viele kcal verbrennt. Wie vermeide ich das Abbauen von Muskeln? (Ich denke eh, dass ich noch nicht mal genug laufen könnte um an den Punkt zu kommen wo das passiert.. interessiert mich aber trotzdem.)

Danke

Ich meine, dass das Essen ungesund ist, ist ja allgemein bekannt, aber was genau daran ist ungesund bzw. führt zu Bauchschmerzen oder Darmbeschwerden? Können es ungesunde Fette sein? Oder was ist sonst da drin?

Fleisch vertrage ich grundsätzlich und Milchprodukte auch. Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind keine bekannt

Hallo Leute,

da mein alter Mixxer kaputt gegangen ist bin ich auf der Suche nach einem neuen. Könnt ihr mir einen empfehlen? Preis-Leistungsverhältniss sollte stimmen. Budget liegt bei 50-100€.

Welche würdet ihr zuerst aufmachen? Oder was spricht euch mehr an?

Mit eurem Gewicht, eurer körperlichen Verfassung usw.

Ich hatte eben Durst und hatte eine 0,5 Liter Flasche die ich fast leer getrunken hab, nicht auf ex aber recht schnell, vielleicht 30 Sekunden oder so. Danach hatte ich kurz ein komisches Gefühl im Magen und seit dem bin ich irgendwie müde. Aber eigentlich ist das ja nicht viel oder?

Ja, meine Frage steht oben.

Freue mich über Antworten.🙂

Hallo , ich 23 Asthmatiker ( gehöre dementsprechend zur Priorität.3) bekomme in 10 Tagen meine erste Impfung ( Moderna), zeitgleich bin ich derzeit in einer Diät, daher die Frage ob es einen möglichen Kausalen Zusammenhang gibt zwischen einer Diät und verstärkten Nebenwirkungen ( mein Körper ist ohnehin durch das Kcal Defizit geschwächt ).

Wie viel Min. Training (von einem Ganzkörper Workout von Sascha Huber) um ideal Muskeln aufzubauen, reicht ein 30min oder sollte man 2 30min workouts machen

Hallo, ich bin (W15) und ernähre mich ganz okay nicht super gesund aber auch nicht zu ungesund und ich habe seit paar Wochen Probleme mit meiner Verdauung ich habe ab und an ein zu flüssigen oder zu harten Stuhlgang es war bis jetzt 2 mal ganz bisschen blut dabei aber das erste mal ist schon etwas länger her ich hatte auch mal Verstopfung und ca 2std später durchfall mit bisschen blut liegt es an meiner ernährung? oder steckt da eine krankheit dahinter

Muss man während des Muskelaufbaus jeden Tag trainieren und jeden Tag im Überschuss sein oder geht auch jeden 2ten Tag trainieren und an Trainingsfreien Tagen der normale Grundumsatz+Leistungsumsatz?

Hey ich bin 1.80 und wiege 106 Kilo wie schaffe ich es abzunehmen und dass in kürzerer Zeit also so dass man Unterschiede sehen kann

Guten Tag, ich habe in einem Rezept gesehen, dass man bei einem bestimmten Rezept dass ich im Internet gefunden habe, eine Muffinglasur aus Puderzucker und Kirschsaft herstellen kann. Ist damit Kirschsaft wie aus dem Säfteregal oder der Kirschsaft von Kirschen im Glas gemeint? Ich hab so ziemlich keine Backerfahrung.

Kartoffelgratain

Hii!!

Ich bin weiblich und 13 Jahre alt.

Seit ca. einer Woche wird mir nach dem Essen immer schlecht, egal was ich esse. Mir ist dann total übel und ich fühle mich, als ob ich krank werde. Allerdings geht das Gefühl nach ca. 15-20 Minuten wieder weg.

Vielleicht ist es noch wichtig zu wissen, dass ich probiert habe sehr wenig bis gar nichts zu essen um abzunehmen.

Aber warum wird mir jetzt schlecht? Und was kann ich dagegen tun?

LG S

Kann man dieses eis nur mit dem unteren keks irgendwo kaufen, wenn ja wo?

Also klar, McDonalds ist nie gesund.

Aber ab welchem Konsum ist es wirklich nachhaltig schädlich, so dass man sich Sorgen machen muss?

Also Fett, Eiweiß und so viel Gemüse, wie man will. Bleibt man dann in der Ketose oder gilt da auch strikt die Regel ca. unter 30g Kohlenhydrate?

Bin 15, 173 groß und wiege 77 kilo. Ich weiß das ich übergewichtig bin, aber wie viel sollte ich wiegen?

Hallo, würde gerne schnell betrunken werden aber das Zeug was ich da trinke sollte auch noch schmecken😅. Ich bevorzuge Saft, Energie drink sogar sehr und Cola/Limo. Also was schmeckt ok bis gut und „kickt“ schnell. (Wenn ihr das jeweilige mischverhältnis auch noch angeben könntet wäre das großartig)

Danke😊

Also ich esse jetzt Nudeln mit Ketchup...

gibt es manchmal bei euch auch so etwas als Notlösung?

Ich habe es doch tatsächlich geschafft 5kg in 2 Monaten abzunehmen. Ist das ein guter Schnitt? Ist nur rein durch Ernährung entstanden. Komme so mit meiner 'anderen' Ernährung auch mega gut zurecht. Nur habe ich manchmal das Gefühl das es doch ein wenig mehr sein könnte was ich abnehme. Ich möchte aber auch keinen Jojo-Effekt bekommen sodass alles wieder drauf kommt....

Hallo undzwar wollte ich fragen ob diese Mass Gainer irgendwie schlechte Auswirkungen auf den Körper haben auf längere Zeit, da man ja quasi "erzwungene" Kalorien zu sich nimmt die mit sonst was gemischt sind. Dass da zum Beispiel dann Dehungsstreifen entstehen etc. oder mache ich mir da zu viel Kopf?

Hi

ich wog bis vor zwei Wochen ca 56kg,dann hatte ich auf einmal jeden Tag (14 Tage lang) unwahrscheinlich fette Fress-Attacken und wiege heute einfach ganze 10 Kilo mehr.

mein Bauch ist riesig geworden und meine Beine haben auch ordentlich zugelegt.

ich fühle mich so Fett und will es einfach nur wieder runter bekommen.

Aber andererseits frage ich mich auch wie das möglich ist einfach 10 Kilo in knapp 2 Wochen zuzunehmen.

hätte jemand Tips wie ich das wieder runter bekomme und was ich gegen diese Fress Attacken machen könnte?

Guten Tag,

Ich hab die letzten 10 Jahre kein Gemüse gegessen und vllt. 1x in der Woche ein Apfel, ich hab jeden Tag nur Tiefkühlpizza und Burger gegessen. Und vor 2 Wochen habe ich mit Fitness Muskelaufbau angefangen und ich esse seitdem jeden Tag 500g Gemüse und 200g Obst.

Und irgendwie habe ich die ganze Zeit Herzrasen und ich fühl mich sehr komisch. Meine Frage wäre, ist so eine Umstellung für den Körper belastend? Muss sich da der Körper erstmal dran gewöhnen?

In dem Video wird jemand argumentativ geschlagen mit Studien, etc.

https://www.youtube.com/watch?v=pHwYPXXURpM&t

Meine Frage ist, was denkt Ihr davon? :D Also die Fakten sind zwar ganz eindeutig aber wollte nach Meinungen fragen.

Hey :)

Mir wird oft gesagt wie dünn ich aussehe oder ob ich Magersüchtig bin. Ich esse normale Portionen und meine Essverhalten ist auch komplett normal.meine Frage ist ob ich wirklich Untergewichtig bin

Hallo,

Ich trainiere ca. wieder 2 Wochen.

Mein trainingsplan sieht so aus. Also 3 mal die Woche oberkörper, und 3 mal die Woche unterkörper.

Das oberkörper training macht mir eig relativ viel Spaß, aber das beintraining mag ich gar nicht, da ich Kniebeugen hasse und man nicht ins Fitnesscenter kann.

Kann mir jemand gute Übungen sagen für die Beine aus Kniebeugen. Und wieso mag ich nicht meine Beine trainieren,.Habe schon öfter von anderen gehört das sie nicht gerne Beine trainieren

Lg

Ich gehe 3-4 mal die Woche in unser Fitnessstudio trainieren ( ist ein Reha studio). Ich gehe immer 30 Minuten aufs Laufband oder auf dem Stepper, anschließend 30 -35 Minuten Krafttrainig. In meiner App stehen 500 kalorien - kommt das hin?

Ich bin M/16 und mache mit 2 8kg Kurhanteln alle zwei Tage Bankdrücken auf dem Boden. Ich mache meistens 4x 15 Wiederholungen aber ich spüre danach nicht wirklich was in der Brust wie ich es beispielsweise in den Bauchmuskeln nach crunches fühle. Ich bekomme also nie Muskelkater oder das Gefühl das ich mit dem Muskel nix mehr anheben kann. Woran liegt das? Zu wenig Wdhlg. oder zu wenig Gewicht? Oder sonstiges? Bitte helft mir weiter. Man müsste noch sagen ich mache seit ca. 1 Monat alle zwei Tage ein 30min workout und da ist unteranderem diese brustübung dabei

Wie berechnet man eine Prozentuale Preisveränderung?

Beispiel : Jacke alter Preis: 100 Euro , Neuer Preis: 105 €

Ich brauche die Prozentuale Preisveränderung, bitte mit Rechenweg.

Hallo, ich wollte mal fragen ob es stimmt, dass man mit Apfelessig abnehmen kann bzw. Das es sehr bei der Fettverbrennung hilft?

Ich bin 20 und ich will nicht zunehmen. Ist es ok wenn ich dieses Gewicht habe ?
Wenn ich andere Mädchen/Frauen auf der Straße sehe, dann ekel ich mich vor deren Körper, weil die so eine runde Hüfte haben und zu dicke Beine haben. So wie die will ich niemals aussehen. Aber ich weiß nicht, was ich über mein Körper denken soll.

wenn man sich das liefern lässt. So eine kleine Schale. Was meint ihr , wie viele Kalorien sin ddas?

Kann mir jemand bitte den Jojo Effekt genau erklären?

Womit nimmt man eher ab?

wie viel kostet Weight Watchers pro Monat?

Guten Tag,

ich habe das Problem, dass ich drei chronische Krankheiten habe. Eine chronische Bauchspeicheldrüsenentzündung die schon seit 10 Jahren besteht. Es haben sich Narben gebildet, die sich immer weiter entzünden. Weil ich eine Chronische Sinusitis habe, musste ich Antibiotika nehmen, weswegen ich einen Chronischen Reflux bekam. Ich nehme immer weiter ab. Mit 28 Jahren ständig irgendwelche Probleme haben, für die man keine Lösung hat, geht es echt einem auf die Psyche. Ich war bei mehreren Ärzten, die mir im Grunde sagen, dass ich mich damit abfinden muss. Hat jemand die selben Probleme und weiß, ob man da wirklich nichts machen kann?

Jedes Mal wenn ich einen Bissen von etwas nehme habe ich aufeinmal keinen Appetit mehr und ekel mich vor dem Essen, ich weiß nicht warum.

Hi,

Also ich frage deswegen nach, weil ich mir keine Viren oder Bakterien übertragen möchte. Mir ist das einmal passiert, da hatte ich Fleisch gegessen, ich glaube auch nur ein Tag nach dem es gegrillt wurde. War aber kein Hähnchenflügel. Also es war halt ein Steak. Und kurz darauf ging es mir richtig schlecht, musste mich übergeben und war die nächsten Tage krank und hatte Fieber.

Sollte ich also aufpassen und die Flügel nicht essen oder kann ich das machen?

MFG

Frage im Titel, denkt ihr es ist Gesund diese Menge an Ingwer Tee zu trinken täglich. Krieg ich dadurch mehr KRAFT und POWER?

Woran erkenne ich ob es sich um fett oder Muskeln handelt. Und wie kann ich gezielt nur fett zunehmen? Gibts da tricks oder so?

Lg

Hey

also ich leide seit ca 2 Jahren an Essstörungen. Erst magersucht dann Binge eating.

Ich wollte fragen wie ihr nach einer Essstörung gegessen Bzw isst?

mein Hunger- und besonders mein sättigungsgefühl sind so gut wie weg.

ich bin so überfordert und weis nicht ob ich intuitiv essen soll oder nach Zeiten?

Wenn ich versuche intuitiv zu essen, hab ich nur 1 mal am Tag oder so Hunger aber wenn ich nach Zeiten esse hab ich nie Appetit. Generell hab ich nie wirklich Appetit, nicht mal wenn ich binge..

versuche übrigens nicht zuzunehmen sondern einfach normal essen zu können Bzw abzunehmen da bei durch die binges viel zugenommen hab*

Wenn ich mit Kraftsport dauert es doch länger

Hallo,

dürfen meine Eltern mir das Essen verbieten? Und ich meine damit nicht, ob sie mir bestimmtes Essen verbieten dürfen, sondern ob sie mir prinzipiell essen verbieten dürfen?

Meine Eltern verbieten mir nämlich komplett zu essen, also ich darf gar nichts essen. Das ist meiner Meinung nach aber nicht wirklich gesund, weil einem dann ja auch wichtige Nährstoffe fehlen. Sie sagen, ich sei zu dick (ich bin eigentlich laut BMI Wert normalgewichtig) und ich müsse abnehmen. Ich habe ihnen gesagt, dass das keine gesunde Art und Weise ist abzunehmen aber das ist ihnen egal.

Also dürfen sie das jetzt oder nicht?

Liebe Grüße

Hey, und zwar ziehe ich jetzt seit knapp paar Tagen durch absolut kein Sport zu machen und wirkliche viel zu essen. Davor habe ich EXTREM wenig gegessen und jeden Tag das gleiche durch Joggen und Workout direkt verbrannt. Jetzt esse ich bestimmt die Hälfte und gehe nur ein bisschen spazieren. Allerdings habe ich jetzt ca 1kg abgenommen seitdem, wie kann das sein? Ich 16, 166cm und wog davor 47-47,5kg und nun seit ein paar Tagen 45,9-46,5kg.

Ist es schlimm wenn ich statt 1800 kcal 1500 zu mir nehme, ich bin auf Diät und das würde mich interessieren ich meine ich esse ja keine 1000 kcal oder weniger.

Muss ein Referat halten und will wissen ob es besonderes essen an römischen Festtagen gibt und wenn ja was

Ich habe nun schon seit ca. 3-5 Wochen das gefühl, als könnte ich meinen Darm nicht vollständig entleeren.. als würde da noch ganz viel drinne sein. Mein Stuhl ist aber weich ( nicht hart wie bei verstopfungen ect.)
Ebenfalls scheide ich im moment relativ wenig aus (keine normale größe würde ich behaupten, aber auf jeden fall dicker als ein "Bleistieftstuhl". Ich habe auch seitdem immer wieder Unterleibschmerzen und Blähungen. MEin Bauch ist so Hart und aufgebläht, man könnte meinen ich wäre im 4. Monat Schwanger.. kann jemand helfen?

Hallo zusammen,

ich bin irgendwie verwirrt. Ich bin seit ca 7 Wochen auf Diät, nehme bisher nur ca 1000-1200 Kalorien am Tag zu mir, allerdings kommt es 1-2 mal die Woche aber auch vor, dass ich deutlich mehr esse, ich denke, sonst würde ich auch gar nicht durchhalten. Bisher habe ich ca 4 Kilo abgenommen. Heute zB hatte ich ca 1800 und auch süßes, morgen werde ich wieder wieder gewohnt mit 1000 - 1200 Kalorien weiter machen.

Nun frage ich mich, auf was man wirklich achten muss bzw, was nun wirklich zählt.

Mein Grundumsatz beträgt ca 1500 laut Rechner, das ist ja dieser Wert, der mein Körper in absoluter Ruhe braucht/verbraucht, oder?

Meine App zeigt mir aber an, dass ich nicht über 1500 Kalorien kommen darf, sondern darunter bleiben muss, wenn ich abnehmen will? Mein Leistungsumsatz dürfte nicht besonders hoch sein, ich habe eine sitzende Tätigkeiten, was Arbeit angeht, Sport mache ich zugegeben im Moment kaum. Ich schätze mal 2000? Zumindest laut Internet, wenn ich keine besonders anstrengende Tätigkeit eingebe.

Welcher Wert ist denn nun wichtig? Darf ich also nicht über 2000 Kalorien kommen, wenn ich abnehmen will? Oder zählt wirklich der Grundumsatz? Also nicht über 1500?

Studiert hier vielleicht jemand Sport und Ernährung und kann mir dazu etwas erzählen?

Hallöchen,

meine Stute steckt gerade in der Aufmuskelungsphase. Meine Frage ist nun, ob ich zu dem allgemeinen Kraftfutter noch etwas Mash füttern soll. Ich hatte an zweimal die Woche gedacht.

Dankeschön im Voraus für die Antworten :)

Ich denke ja , weil er im gefägnis saß und Anwälte es nur entscheiden dürfen wen sie sich sicher sind . Aber warum hat keiner darüber wirklich berichtet ?

Ich meine er hätte meiner Meinung nach viel länger sitzen müssen und viel mehr gehasst werden . Nur weil er boxer ist , ist er nicht mehr wert als andere und hat andere rechte

Hallo Leute ich hätte da eine Frage, undzwar mache ich seit 3 Wochen eine etwas härtere Diät in der ich nur 1800 Kalorien esse und täglich 20 KM Indoor Bike fahre (in einer Stunde) dazu kommt dass ich halt am Anfang 103 Kilo wog nach 2 Wochen wog ich 99,4 Kilo und dann aber nach einer harten Woche nur noch 98,7 (700 Gramm nur abgenommen) ich wollte wissen ob das normal ist, dass ich so langsam abnehme ich kenne das von mir garnicht und frage mich jetzt ob ich nicht doch Schilddrüse haben könnte weil ich sonst auch verdammt schnell zunehme aber beim abnehmen will es einfach nicht mehr wie vor 2-3 Jahren noch..

Also ich esse gefühlt alles (gesundes) und komme nur maximal auf die 900 kcal also zb,; morgens :Magerquark mit Heidelbeeren und etwas Konfitüre 311 kcal Mittags; hühnchenfilet steak und Salat 340 kcal und abends: Ein Protein Shake 165 kcal.Jetzt ist die Frage wieso ich davon noch satt werde und es so wenig kcal sind? Sind die kcal gelogen oder was?!

Bin auf der Suche nach Protein Shakes kennt ihr ein guten

Wie lang müssen die Dinonuggets von ja bei ober-unterhitze drinbleiben?

und bei wieviel grad?

Danke!

Hallo,

ich wünsche mir, dass ich ganz normal einkaufen könnte, also mir auch mal Cornflakes oder Nudeln kaufen kann. Ich nehme es mir immer vor und dann stehe ich vor dem Regal und kann die Produkte doch nicht in den Korb legen, obwohl ich sie gern hätte. Ich sage mir dann immer “Eigentlich brauchst du das doch gar nicht.” Ich habe einfach zu sehr Angst vor den Kohlenhydraten und Kalorien und der daraus resultierenden Zunahme. Dieser Zwang ist mittlerweile so groß, dass ich ausschließlich Obst und Gemüse kaufen kann. Es geht wirklich nur ums Kaufen, denn wenn ich mal bei meinen Eltern bin, dann kann ich auch verarbeitete Produkte essen. Ich bin in keiner Behandlung und möchte es auch ungern sein. Habt ihr vielleicht Ratschläge, wie ich mich bessern kann?

hallo ich möchte zunehmen und bin auf das Gebäck Baklava gestoßen, welches mir ganz gut schmeckt. kann man damit zunehmen und hat es viele Kalorien? weil es ist auch süß

Hallo,

Ich wiege momentan 100kg und bin 1.75cm groß, ich habe eine Frage, und zwar: ist das Gewicht so ok? Ich habe momentan Größe M-L und bin eigentlich sehr gut im Thema Fittness und Fahre jeden Tag 15km Fahrrad in 30 Minuten, ist das so ok?

Hallo,

ich weiß jemand was damit gemeint ist wenn von "wertvollen Mineralien" (wie in: da sind wertvolle Mineralien drin; enthält wertvolle Mineralien) gesprochen wird? Warum sind diese wertvoll ? Sind sie besonders selten oder braucht man besonders viele davon?

Auf der Tankstelle gab es nur Weißbrötchen also musste meine Mama die nehmen. Ich esse meistens dunkle Brötchen. Wird es Auswirkungen haben, wenn ich jetzt Weißbrötchen esse oder sollte ich es einfach essen und keine Prinzessin spielen?

Welche Sorte von RedBull mögt ihr/trinkt ihr am meisten?

Ich bin 1,78 m als Mann und habe mich heute nun mal gewogen. Ich wiege 144KG!! also extrem fettleibig. Ich will nun mindestens mal 50 KG runter haben. Nur wie schaffe ich das? Was kann ich bei meinem Gewicht für einen Sport noch machen?

Oder ist Mineralwasser für den Hund tatsächlich besser?

Hey unzwar was passiert wenn ein Menschen das bein einer kuh isst ? Also meine das Bein im kochenden wasser kochen lassen 3 stunden lang und dann das fleisch essen was passiert da denn stirbt man ist es ungesund🤮

Hi, ich habe mir eine Dokumentation über eine Intensivstation angesehen. Es ging um Covid19-Patienten, die im Koma liegen oder lagen.

Teilweise haben sie während dem Koma 15-20 Kilo Gewicht verloren. Alle Patienten, die aufwachten und z.B. Interviews gaben, waren extrem dünn und knochig.

Wahrscheinlich ist das einfach die Muskelmasse, die sich abgebaut hat.

Aber wieso nehmen sie trotz kalorienreicher Nahrungszufuhr über die Magensonde so extrem ab?

Das kann ja nicht alles Muskelmasse sein, oder? 

DANKE :)

Hallo,

mein frage steht oben! Ich versuche gerade abzunehmen, und habe es schon Tausend mal mit unendlich verschiednen Diäten ausprobiert... aber am ende habe ich nur ein fressattacke bekommen. Außerdem habe ich so oft gehört das der Kaloriendefizit was bringen soll? Also bin ich schon seid gestern dabei mein Kalorien zu zählen, natürlich ist es nicht das erste mal das ich meine Kalorien zähle. Jedenfalls habe ich dann heute 1800 gegessen und habe bis jetzt 600 verbrannt und werden noch um die 400-1000 verbrennen(wegen Workouts und Fahrrad fahren). Werde ich jetzt wieder zunehmen? Also ich mein beim Defizit muss man ja um die 1300 essen? Oder?

extra Info: ich bin 14, 161cm, 60kg(sehe garnicht fett aus)

danke.

Ich habe Tomatenmark, Ketchup Oregano Zwiebeln und noch andere Sachen...Wie krieg ich daraus ne gute Pizzasauce ohne Tomaten hin?

Normalerweise trinke ich frischen Ingwertee. Nun ist mein Ingwer leer. Ich habe jetzt noch fertig Ingwertee von der Marke „Teekanne“. Sind diese auch gesund?

Hi bin dünn. Hab es in 2 Jahren geschaft aus Untergewicht rauszukommen :) Mein Ziel ist 72kg. bin 173cm groß. Arbeite auf der Baustelle. Eventuell ein paar Muskeln ist aber gar nicht mein Hauptziel finde ein wenig Fett also nicht richtig muskulös sieht schöner aus.

Wiege im Moment 63kg.

lg

sebastian

So in 6 Monaten essen oder trinken?

‼️Triggerwarnung: Abnehmen, Gewicht u.ä.

Hallo,

erstmal vorweg ich bin 14 Jahre alt, 1,75m groß und habe Mitte Januar 66kg gewogen worauf hin ich abnehmen wollte. Anfangs hab ich zu wenig gegessen (1.200 kcal am Tag). Ich hab dann auch gemerkt dass es zu wenig ist und habe mich auf 1.400 Kalorien gesteigert. Ich habe das ca. 3 Monate durchgezogen und 61,7kg gewogen. Neben dem Kalorienzählen mache ich auch ganz viel Sport (Kraftraining, Cardio). Also 5 mal die Woche 1 Stunde. Naja auf jeden Fall wollte ich dann wieder was mehr essen bzw. aus dem Defizit raus weil ich gemerkt hab dass meine Stimmung von der Zahl auf der Waage abhängig ist. Letzte Woche hab ich nun wieder normal gegessen (auch relativ ausgewogen also nicht ungesund) außerdem normal Sport gemacht. Jetzt hab ich mich gerade mal wieder gewogen und ich wiege einfach 64kg, ich könnte so heulen, wie soll ich da wieder raus kommen ich hab keine Lust mein ganzes Leben in einem Defizit zu essen?

Danke schonmal.

ich spiele Fußball und will Muskeln Aufbauen und 5-8 Kilo zunehmen aber ohne richtig fett zu werden kann man Clean zunehmen ? Und gleichzeitig Körperfettanteil verbrennen ?

Hallo ich bin M/14

Habe 3 Monate Diät gemacht und habe 10 kg abgenommen. Wiege nun 56,1kg und habe ein Sixpack bekommen.

Darauf bin ich sehr Stolz. Ich habe in 2 Wochen Jugendweihe und würde gerne mal alles ungesundes reinstopfen was geht.

Nehme ich an diesem Tag stark zu bzw. Behalte ich meine Form vom Tag davor?

Hallo,

ich habe jeden Tag mindestens eine Fressattacke und stopfe ALLES was ich sehe in mich ein, gehe danach aufs Klo und erbreche alles, bzw. das meiste. Ich habe es noch niemandem erzählt und will auch nicht dass es jemand aus meinem Umkreis und meiner Familie mitbekommt. Wo kann ich mit jemandem reden, oder hat jemand Tips wie ich ohne erbrechen abnehme (ich mache auch jeden Tag Sport)?

Danke im Voraus

Was bringt es eine reine Kraftübung mit einer Cardioübung zu mischen in einer Trainingseinheit

zB man macht Biceps Curls mit der Kurzhantel und darauf macht man zB Jumping Jacks (Hampelmänner)

wird dadurch der Kraftaufbau bzw. Muskelaufbau gestört?

Ich bin etwas traurig . Ich werde permanent bewertet und das von Männern egal ob fremde oder Bekannte . Zb nehme ich generell sofort Muskeln und Fett an den Beinen zu bzgl der gene . Mein Ziel war Muskelaufbau am Po , habe es geschafft von 90 cm auf 105 am Po zuzunehmen durch Kraftsport und Massephase , nur sagt man mir immer wieder ich wäre zu massiv , dass wirkt schon maskulin . Da ich auch Fett aufgebaut habe wirke ich noch korpulenter . Ein mann meinte ich soll anerob trainieren und nicht so viel Gewicht nehmen damit ich abnehme und ne ketogene Diät machen . Meine Oberschenkel wären zu viel ... Und am der taillie solle ich auch Mal abnehmen (70cm) ich hab ne dicke maskuline Sanduhr Figur halt . Ein anderer meinte was ich mit dem Rack in meiner Wohnung will wenn ich es eh nicht benutze . Und einer meinte um abzunehmen muss man kochen und joggen und ich soll die schweren Kniebeugen lassen . Wenn ich sage ich will den Po noch mehr aufbauen fragt man mich was das soll . Ich werde immer bewertet . Kennt ihr das ? Ich müsste ne defi Phase machen um die Muskeln etwas mehr sehen zu lassen nur bin ich Grad psychisch zu instabil dafür ich esse aus Traurigkeit nur noch mehr . Ich fühle mich so dick ..:( so massiv ! Wie ein Mann ...kennt ihr das ist das normal ? Das wenn man Fett UND Muskeln aufbaut sich wie ein Walross fühlt ???

Wie regelt ihr es, wenn ihr abnehmen wollt, euer Partner aber nach wie vor ordentlich essen möchte? Kocht ihr zwei unterschiedliche Gerichte, oder esst ihr einfach weniger bzw. Lasst was weg?

Ich beschreibe euch hier mal meine Supplements und Workout Routine, wann ich sie nehme und es wäre sehr nett wenn ihr mir Feedback geben könnt ob es so gut ist, und was man verbessern kann.

In der Früh Omega 3 in Kapsel, Viele Vitamine in einer Kapsel und Magnesium in Kapsel, dann BCAA Zero Shake kurz vor Workout, dann Workout 1h, dann Iso Whey Protein Shake nach Workout.

In dem Workout 30 min HIIT und 15 min Abs DAILY, und + von Tag zu Tag anders, einmal Legs einmal Arms etc.

Am Nachmittag nochmal Omega 3 Kapsel und Magnesium in Kapsel.

Und täglicher Wasserbedarf 2500ml, bin eine Frau und möchte ABnehmen.

Wann werde ich Ergebnisse sehen?

Ich habe sehr erfolgreich abgenommen, bin von 92kg auf 79kg runter , wollte eigentlich auf 75kg kommen, aber geht auch 70kg oder wäre das ungesund?

Ich bin heute ganz voll, habe viel gegessen, sollte ich auf das kleine Abendessen dennoch verzichten?