Hallo. Mir wurde gesagt das man Minimum 2-3 Marke dem Hund geben sollte ( nass)

was meint ihr? Stimmt das oder würde das dem Hund auf Dauer krank machen? Manche sagen eben ja, manche nein.. deshalb bin ich verwirrt. Was sagt ihr dazu?

Falls ja? Was für Marken könnte ich denn noch geben? Und wie soll ich ihm dann das geben? Also 1 Woche die Marke nächste Woche die Marke usw? Oder 1 Tag die Marke, 2 Tag die Marke usw... oder gibt es da keine Regel?

Er bekommt momentan nur Granatapet.

Hey, ich würde gerne etwas abnehmen und mache täglich sport und habe eine gesunde ernährung und würde mir gerne noch Tabletten oder so kaufen. Kennt jemand tabletten die wirken? Gibt es auch bei DM tabletten die helfen? Danke im vorraus.

?

Also das Rezept einfach befolgen, aber statt normaler Milch einfach pflanzliche Milch geben?

Hallo Leute.

Ich bin schon seit einiger Zeit im Fitness und habe auch reichlich an Masse zugenommen, beim Bulken.

Sachen über mich
Ich bin M19, wiege 80Kg und bin 1.79cm und habe einen KFA von 19-20%

Meine Frage ist, auf was muss ich beim Minicut achten?
Ist ein Kaloriendefizit von 800-1'000Kcal gut oder zu viel?
Wie muss ich meine Makros verteilen?

Danke euch

Was passiert wenn man kochendes Wasser trinkt (etwa 1 Glas)

Hey, also erstmal genaue Informationen über mich könnt ihr in meiner Bio und den anderen Fragen herausfinden🙃

Jedenfalls muss ich halt noch etwas zunehmen, ich habe mir selbst Zwischenziele gesetzt und am Sonntag muss ich auch 49kg sein. Heute wog ich 48,8kg was schon wirklich ein Riesenfortschritt ist, wenn man bedenkt, dass ich letzte Woche noch mit der 48kg Grenze gekämpft habe.

Erstmal hoffe ich, dass das nich nur irgendwelche Einlagerungen sind und es so weiter geht.

Aber jetzt zu meiner eigentlichen Frage. Ich möchte zwar zunehmen, aber ich habe Angst, dass das erstens wenn ich mein Ziel erreicht habe (an Weihnachten 50kg) es weiter höher geht.

Jetzt wollte ich wissen ob es noch gesund ist abends vor dem Schlafen oder eigentlich egal wann vier Sachen Süßes zu essen. Also zum Beispiel eine Reihe von der 300g Milka, ein Quarki, eine Mandelprinte und eine Joghurette oder so.

Die letzten Tage habe ich zwar wieder etwas weniger gegessen, aber trotzdem allgemein...und dann kommt noch frühs die Schoki aus dem Adventskalender dazu...ich habe irgendwie das Gefühl, dass es zu viel ist

Bildet man mehr Vitamin D wenn man sich bei Sonnenschein in den Bergen, statt im Tal aufhält? Könnte man in den Bergen in Deutschland auch im Winter genug Vitamin D bilden?

Hey ich will etwas abnehmen, also nicht viel aber eben etwas aber ich habe zwischendrinen immer lust etwas zu essen (ich habe eigentlich immer lust etwas zu essen xD). Ich esse zwar keine Süßigkeiten zwischen durch sondern mal Walnüsse oder Apfel oder Mandarine oder sowas. Ist es sehr hinderlich beim abnehmen immer wieder solche Snacks zu essen oder kann ich von denen ruhig viel essen.

Halllo lieber Leser ,danke für deine Zeit, ich werde meine Frage genauer erklären.

Ich bin 18 Jahre alt (Männlich) und werde nächste Woche den Einstellungstest bei der Bayerischen Polizei machen.

Der Einstellungstest wird sehr lange dauern. Er besteht nämlich aus 2 Test am Computer , Sporttest , Gruppendiskussion und einem strukturierten Interview. Das alles dauert sehr lange . Mein Tag beginnt also um 5 Uhr morgens , denn ich möchte bzw. muss um 7 Uhr pünktlich da sein. Der Tag bei der Polizei endet (wenn ich nicht durchfalle) irgendwann nachmittags.

Mein "Problem":

(Ich will nicht angeben) Ich gehe seit einiger zeit ins Fitnesstudio und habe einen hohen Muskelanteil. Ich habe also einen Hohen kalorienbedarf.

-Ich werde aufgeregt und gestresst sein, ich werde Adrenalin bekommen , vielleicht sogar leichte Schweissausbrüche.

-Vielleicht werde ich die Nacht schlecht geschlafen haben (muss aber noch dazu früh aufstehen wegen der Hinfahrt)

-Außerdem muss ich dort sehr viel denken ( die Aufgaben im Einstellungstest sind sehr anspruchsvoll z.B Merkfähigkeit , Knobelaufgaben etc.) Ein klarer kopf ist also das A und O

-Und zu guter letzt muss ich für der Sporttest fit sein.

Um nochmal mein Problem auf dem Punkt zu bringen all diese aufgezählten punkte sind Dinge , die in meinem Körper passieren. Mein Körper ist kein "Freie Energie Generator". Ich muss also in der Früh und während des Tages viel Kalorien zu mir nehmen. Aber ich darf auf keinen fall meinen Bauch überfordern . Sonst bin ich nur am verdauen, und das ist während dem Sporttest sehr unpraktisch.

Hätte gerne etwas , das mir viel Energie gibt und leicht zu verdauen ist.

Ich bedanke mich im vorraus für euere Antworten Danke

ich meine die frage nicht böse , aber kenne das auch von mir...und freunden die arbeitlos sind das man meistens fertig sachen kauft oder sich lieber mal ein döner holt anstatt selber zu kochen was auch günstiger kommen würde, und zeit hätte man ja genügend

Liebe Sportsfreunde,

zur Unterstützung und Förderung der Regeneration von Gelenken habe ich das Produkt Joint Cissus Complex von Genetic Nutrition gekauft. Mittlerweile bin ich mir aber im Unklaren über die richtige Einnahme.

Die Verzehrsempfehlung lautet: ,,Nehmen Sie 3 Kapseln zu den Mahlzeiten 1-2 mal am Tag mit reichlich Flüssigkeit ein"

Was ich seit einem Monat mache: zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen jeweils eine Kapsel unmittelbar nach dem Essen mit 250 - 300 ml Wasser. Also 3 Kapseln über den Tag verteilt.

Wenn sich jemand auskennt oder ihr eine Ahnung habt wie man Supplements richtig einnimmt, dann würde ich gerne wissen was mit der Verzehrsempfehlung eigentlich gemeint ist und ob oder was ich mit meiner Einnahme falsch gemacht habe.

Vielenn Dank schon mal!

Ich bin 13 und bin 1.65 groß und wiege 65 kilo ich fühle mich schlank 🤷‍♀️Keine Ahnung ich kanns nicht hin nehmen das ich angeblich zu dick bin!Ich kanns ned akzeptieren da ichs irgend wie ned bin!Alle wiegn die hälfte als ich! Die meisten sind 1.70 auf 40 kilo und jammern dass se fett sind und bei tally weijl jetzt größe 34 brauchen und nimma in die 32 passen🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️Was ist eure Meinung?Ich weiß das i ned dünn bin aber ich fühle mich sehr wohl in meinem körper !Wenn mich wer fragt ja na klar paar kilo wären schöner aber was hilfts wenns ned geht!Ich kann hald mal kein gemüse und kein wasser trinken!Süßigkeiten ess i ned aber trinke hald ne schorle und sport mach ich ja auch!Wqs ist eure meinung zum thema gewicht ?

Ich bin M/20 / 1,75m / 50kg. (BMI 16,1)

Ich habe kein Appetitt und esse sonst immer sehr wenig (1000kcal/Tag), schon als Kind. Um zuhunehmen, brauche ich 3000kcal/Tag.

Wenn ich älter werde, werde ich noch dicker? Bzw bekomme ich dann normalen Appettit und Normalgewicht?

Ich habe sehr Angst, und bin deswegen schon Jahre sehr stark depressiv.

Ich möchte einfache Weihnachtsplätchen backen zum ausstechen.

Ohne Butter nur Magarine. hinterher selber verzieren

Hallo zusammen,
ich möchte Rotkohlrouladen vegetarisch zu bereiten, d.h. ich werde sie mit Spinat und Schafskäse füllen.
Dazu habe ich ein paar Fragen. Ich werde als erstes die äußeren Blätter vom Rotkohl lösen und blanchieren. Was meint ihr wie lange ich die Blätter blanchieren sollte. Dann neheme ich sie aus dem Kochwasser raus und schrecke sie in Eiswasser ab.
Zum Weiterverarbeiten würde ich dann die blanchierten Blätter abtrocknen und unter einem Handtuch mit einem Nudelholz etwas platt rollen, wegen dem unteren Strunk.
Anschließend fülle ich sie dann mit der kalten Masse, schließe sie ohne Faden oder Stäbchen und werde sie dann in der Pfanne anbraten oder sollte ich sie doch lieber in den Backofen geben? Übrigens müssen die unbedingt geschmort werden und oder in den Backofen? Könnte es ausreichen die gefüllten Päckchen einfach in der Pfanne zu braten? Ich weis ja nicht ob die Rotkohlblätter dann nicht noch zu hart sind. Ich würde wenn möglich versuchen auf die Zugabe von Flüssigkeit bei der weiteren Zubereitung zu verzichten.

Gebt mir doch bitte mal Vorschläge und wenn möglich jeweils mit Zeitangaben würde mir weiterhelfen.

Vielen Dank

Ab wann dürfen Babies Kartoffelspalten / Wedges essen? Meine Tochter ist jetzt 9 Monate alt und hat bisher alles an essen gut vertragen und ist auch sehr unkompliziert. Ich wollte heute für mich selbst ein paar Ofen Wedges machen, darf sie davon welche haben? Würde es ggf zusammen mit etwas Fisch pürieren bzw zerkleinen? Danke schonmal 🐠

Also würde ich natürlich nie tun. Als ob ich Fleisch esse.

ich bin ein 19 jähriges Mädchen mit einer Körprergrösse von 168cm und wog zuletzt vor ner woche 85 kilo. Seit Samstah hab ich meine Ernährung umgestellt und will abnehmen.

Welches gewicht ist gut ?

Huhu,

Eine Freundin und ich, machen ein kleines abnehmbettel ( oder wie das heisst) das heisst wir wiegen uns jede Woche und der Gewinner muss ein Eis ausgeben. Jedenfalls waren wir beide nicht so eisern letzte Woche. Ich habe 1.1 kilo zugenommen 🙈und meine Freundin ganze 5.4 kilo😱wie kann den das sein? Die Waage von ihr geht richtig. Wie kann man so viel zunehmen?

Mit meiner Klasse und meinem Klassenlehrer werde ich die Tage wohl frühstücken müssen.
Ich habe echt Panik davor, weil ich vor anderen einfach nicht essen kann. Ich fühle mich beobachtet und eklig. Ich bin zwar nicht magersüchtig oder zu dünn sondern eher etwas zu dick (im Krankenhaus bestätigt). Deshalb fällt es auch nie auf, wenn ich nichts esse.
Ich nehme seit der Grundschule nämlich kein Essen mehr mit.
Was soll ich bitte bei dem Frühstück machen?? Sagen ich hab keinen Hunger?

Ich habe nun schon den 5 Tag ohne Sport hinter mir. Ich habe eine Erkältung. Ich betreibe Kraftsport. War so gut dabei. Verliere ich so am Muskeln und Kraft???

Guten Tag,
Ich habe heute früh eine kleine Tasse Kaffe getrunken (40mg/100ml koffein) und nach der schule (13:04) einen energy drink ohne Turin mit 250ml (32mg/100ml koffein). Ich habe heute auch noch schwimm Training(15:00). Und jetzt frag ich mich ob diese Kombination in irgend einer weise schädlich fürs Herz ist.
Danke schonmal im vorraus

Ich liebe nämlich Kinderpunsch, hab aber nur Glühwein da. Kann ich den Alkohol einfach raus kochen? Schmeckt es dann nach Kinderpunsch?
Und wenn ja, wie lange ungefähr?

Danke schonmal

Hey ich habe eine Esstörung.

Also und ich frage mich wie lange das noch dauern wird bis ich Sie endlich los habe.

Da ich jetzt schon in zwei Kliniken war und es schon besser ist aber ich immer noch so viele Probleme habe und momentan wieder auch nicht so gute Zeiten habe ich es aber schrecklich finde und mich frage wie lange ich noch mit normaler Psyotherapie dagegen ankämpfen muss da ich es jetzt schon fast 4 Jahre habe und nicht geduldig bin. Und ich habe gehört das ein bisschen von der Esstörung nie weg geht, stimmt das ???

Lg annacool01

Hallo

Mein Sohn hat eine nussalergie.mit 3 oder 4 wurde die Allergie glaube ich vom Kinderarzt festgestellt weil er vorher Nutella gegessen hatte.wenn er Nüsse ist kriegt er Atemnot und Ausschlag um den mund.auf Erdbeeren wurde er damals beim Kinderarzt nicht getestet aber er meinte das wir die weglassen sollten weil das auch Nüsse sind(wovon ich davor noch nie was gehört hatte).Erdbeeren lassen wir ihn deswegen nicht essen.reagieren nussalergiker wirklich auf Erdbeeren?

Zu wenig Pulver oder mehr Milch?

Hallo,
Was kann man bei Kreislaufproblemen machen damit sie schnell weggehen? Ich hab jetzt schon seit ungefähr einer Woche das ich sobald ich irgendwas hebe oder irgendwas feineres mache wie Kekse verziere das meine Handy total zu zittern anfangen. Auch bekomme ich ständig so schwarze Punkte vor Augen. Ansonsten geht es mir eigentlich super außer das ich total lange schlafe aber das lässt sich dadurch erklären dann ich im Moment viel lerne und Sport mache.
Was kann man machen was schnell hilft gegen solche Kreislaufprobleme ?

FIP in der schule

Ich hab vor 3 Tagen Rindfleisch (eingeschweißt) geholt und das Ablaufdatum ist erst am 12.12. Das Fleisch hat nicht die typische dunkelrote Farbe sondern ist eher rosa, auch beim Drucktest bleibt das Fleisch etwas eingedellt. Der Geruch ist allerdings neutral. Ist das Fleisch nicht mehr frisch und sollte ich es komplett durchgaren, oder kann ich es auch medium braten ohne ein Gesundheitsrisiko einzugehen?

Hallöchen, liebe Community

Meine Mama hat in einigen Wochen eine Magen-Bypass-Operation und ich möchte ihr nun gerne eine Auswahl an Teesorten bereitmachen, damit sie im Krankenhaus gut versorgt ist und um den KH-Tee drumrum kommt.

Früchtetees eignen sich aufgrund des hohen Säuregehaltes ja eher weniger, die Sache ist nur: Meine Mama trinkt nur Früchtetee! Sie kann Käutertees wirklich nicht ab. Ich habe eine Box von Lipton, in der es Sorten gibt, wie: Vanille Caramel flavoured Schwarztee, Waldbeer flavoured Schwarztee, Blueberrymuffin flavoured Schwarztee, Mandarine Orange flavoured Grüntee. Gelten die auch als Früchtetees oder noch zu Kräutertees? Kann man den Säuregehalt irgendwie ausgleichen, evtl mit Honig? Oder kennt jemand von euch sogar Früchtetees mit einem geringen Säuregehalt?

Vielen Dank fürs Durchlesen und eure Hilfe!

Eure Waschiii

sie wog 89 kg bei 166 m. Jetzt wiegt sie 50 kg. Wieso ist das möglich, wenn alle hier immer schreiben, dass so viel nicht geht in der Zeit ?

Oder hättet ihr das grundsätzlich für möglich gehalten?

Hallo zusammen,

ich trinke zur Zeit viel Tee. Mich beschäftigt nun die Frage, wie hole ich die maximale Wirkung aus dem Tee trinken, beziehungsweise aus den Kräutern heraus. Wenn ich zum Beispiel einen Tee zum beruhigen trinke. Wird die Wirkung größer durch die Menge des Wassers oder die Anzahl der Beutel, oder gibt sich das nichts? Also wenn ich ein Liter Tee mache mit 2 Beuteln oder wenn ich immer einzeln 5 mal 0.2l mit jeweils einem Tee-Beutel trinke.

Hiii

weiß jemand ob man die Knochen hinter einem Chickenwing Dinner noch für etwas verwerten kann? (zb Brühe?) Falls ja, bin ich dankbar für ein Rezept :D

LG

Ich mache täglich 40 Minuten (low to medium impact) Cardio und drei Mal die Woche 10-15 Minuten Krafttraining. Habe damals viel Sport gemacht und habe aufgehört. Hab jetzt angefangen, daher erst einmal low impact.

Ist das genug so und ist es auch okay, täglich Sport zu machen, solang es mich nicht belastet? (Ich bin 20 und weiblich, falls das wichtig ist.)

Guten morgen,

Ich hab mir im November vorgenommen nichts mehr zu essen und so abzunehmen (damit meine ex mir wieder aufmerksamkeit gibt..). Jetzt hab ich zwar schon 12 Kilo abgenommen seitdem, aber ich wurde immer wieder schach und hab was gegessen. Gerade weil meine eltern immer wieder leckeres essen kochen und ich dann heißhunger bekomme. Was kann ich tun?

Ich hatte heute Nacht 2-3 Stunden starke Bauchschmerzen. Jetzt tut die ganze Zeit mein Bauch weh, wenn ich mich bzw. mein Bauch bewege und ab und zu kommt so ein stechen, was soll ich tun und wisst ihr woran das legen könnte? Danke im vorraus

So ich suche einen genauen vorgegebenen eenährungsplan ich möchte Fett abbauen am Bauch und dann halt mit gesunder Ernährung wieder Muskeln aufbauen möglichst ohne Fett also keine standart Masse Phase kann mir da jemand helfen (Sixpack aufbauen halt undso ) später dann shredden

Hallo,

Kennt ihr einfache Diäten (Internetseiten)? Damit meine ich Essen, die sehr einfach und schnell zuzubereiten sind. Ich kann nämlich nicht gut kochen.

LG

Langkettige Kohlenhydrate schmecken weniger süß

Langkettige Kohlenhydrate lassen den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen als Ein- oder Zweifachzucker

Weißmehlprodukte, darunter Baguettes, schmecken deutlich weniger süß, also sollten sie auch langkettigere Kohlenhydrate als der Haushaltszucker (Saccharose) haben. Der Blutzuckerspiegel sollte somit langsamer ansteigen, als bei Zuckerhaltigen Süßigkeiten, die viel unverketteten Ein- und Zweifachzucker entahlten.

Welches der oben genannten Aussagen ist falsch? Wenn hier jemand diesen Widerspruch für mich auflösen könnte, wäre ich sehr dankbar!

Quellen:

http://www.praxis-thaller.de/fileadmin/inhalte/dokumente/Glykaemischer_Index.pdf

http://www.montignac.com/de/suche-nach-dem-gi-eines-nahrungsmittels/#tab_high

https://www.ugb.de/glykaemischer-index/glykaemischer-index-tabelle/

Nabend,

ich wollte Fragen ob ihr wisst ob das übergewicht ist, denn meine Freunde wiegen alle bestimmt 10 kilo weniger als ich..

Also... ich bin 14, männlich, 1,81 und wiege bereits etwas 80 Kilo..

Meine freunde die alle so 15 sind wiegen aber nur 70 um den dreh..

Ich finde nicht das ich Fett bin, bin sogar relativ sportlich, und hab halt Muskeln..

Ist das normal?

Danke !

Wie kann ich schnellstmöglich abnehmen

Immer wieder hört man ja, dass ungesättigte Fette viel besser für den Körper sind als gesättigte Fette. Viele meinen auch, dass man durch die Zunahme von ungesättigten Fetten an den "richtigen" Stellen zunehmen kann. Meine Frage wäre nun, wenn man sehr viele ungesättigte Fette zu sich nimmt, nimmt man dann viel an den "richtigen" Stellen zu, oder auch woanders? Bzw eher wo ander?

Bin jetzt relativ dick und unsportlich. Wenn ich mit dem Fitnessstudio jetzt anfange und 3x die Woche gehe, was kann ich im Sommer erwarten?

Ich esse gerne Knäckebrot. Ist das immer noch so ungesund wegen Acrylamid wie früher?

Hallo .

Ich bin 14 jahre alt und wiege um die 80 kilo . Ich habe zuhause ein Standfahrrad . Fahre täglich und will immer mindestens 200 kcal abnehmen aber irgendwie hilft es nicht. Fahre schon ungefair 2 wochen und es ändert sich nichts . Ich hab schon aufgehört mit ungesunden Essen zum Beispiel pizza oder so . Meine hobbys sind fußball spielen, videogames usw. Kann mir wer weiter helfen 😕

Hallo Leute, wie in der vorherigen Frage geht es um eggs. Und zwar, sagt meine Mutter, dass ich nur max 2 eggs am Tag essen darf. Ich bin immer am essen und werde davon satt, was 2-3 erwachsene satt macht. Hab mir letzens eggs mit bacon und cheese gemacht. Das waren 4 eggs. Meine Mutter hat das gesehen und gesagt, ich soll nur 2 max essen, das hat sie mir schon oft gesagt. Aber was passiert, wenn ich mehr esse? Eier enthalten viele Proteine. Sie sagt, es sei zu ungesund. Wenn was ungesund ist, dann bacon und cheese. Aber doch keine eggs... Was würde passieren, wenn ich einmalig 20 Eier an einem Tag esse? Die Eier hab ich natürlich gekocht, nicht flüssig getrunken oder so. Gibt ja immer Leute, die es nicht checken.

Moin ich bin 1,82 groß und wiege cks 55-60... Es hängt nichts und man sieht keine Knochen... Ich will anfangen langsam Muskeln aufzubauen und bräuchte ein Paar Tipps (Ohne Fitness Studio bitte) wie es effektiv geht muss nicht unbedingt schnell gehen aber ich möchte eine Veränderung beobachten können sonst verliere ich warscheinlich die Motivation. Würde mich sehr freuen ich schaffe momentan cka 4 Klimmzüge (Habe mich vorher nie großartig um meinen Körper gekümmert) liebe grüße Elias

1. Letzte Woche waren mit Salmonellen verunreinigte Eier im Handel, diese wegschmeißen, oder werden die Salmonellen abgetötet wenn man die Eier kocht, backt, etc...?

Ich war in der Schule schon immer der dünne oder auch "der Lauch" und deshalb will ich jetzt anfangen zu trainieren allerdings will ich dafür nicht ins Fitnessstudio gehen, sondern ganz entspannt Zuhause Workouts machen. Aber würde man jetzt im Fitnessstudio deutlich bessere Vortschritte machen als bei Workouts?

Ich bin erst 14 und bin sehr dünn und unzufrieden mit meinem Körper. Obwohl ich viel esse nehme ich trotzdem nie zu. Welche Workouts sind dafür gut in meinem Alter. Darf man schon ins Fitness gehen? Wie lange sollte ich diese machen und wie oft? Was sollte ich essen? Danke im Vorraus.

Hallo ein guten Abend brauche Eure Meinung undHilfezum Thema Abnehmen bin58 Jahre 1,66gross und wiege96kilo möchte und muss langfristig abnehmen auf gesunder Weise bitte nur ernsthaft gute Antworten arbeite im 3schichtsystem

Ich bin 14, und wiege nur 43kg mit 1.62cm.

Ich habe 2 oder 3 Tage gezählt was und wieviel ich esse und zwar war das so zwischen 2300-2600 kcal pro Tag. Darunter habe ich meist Süssgetränke, omeletten, brot mit nutella/butter, fast food, wenig früchte.

Sport mache ich nicht sehr viel ausser Montags 1 Stunde Tanzen und in die Schule werde ich gefahren.

Wie sollte ich meine Ernährung ändern um zuzunehemen? Bin sehr unzufrieden mit meinem Körper und würde mich über Antworten freuen. Danke im Vorraus

Hey ich habe Grade total Hunger und würde gerne noch ne Scheibe Brot essen und dann ins Bett.Geht das und würde ich dadurch dann zu nehmen? LG annacool01

GK-Plan 3x12: Beinpresse (Beine, Po), Brustpresse (Brust, Trizeps, Schultern), Rudern (Rücken, Bizeps), Beinbeuger (hinterer Oberschenkelmuskel), Schulterpresse (Schultern, Trizeps), Latzug (Rücken, Bizeps) und Rückenstrecker (unterer Rücken, hinterer Oberschenkelmuskel) von Fitness Experts.

Natürlich gibt es Übungen wie Rudern und Latzug, die den Bizeps beansprucht werden, und wiederum gibt es Übungen wie Schulterpresse und Brustpresse, die den Trizeps beansprucht werden. Aber diese werden doch als sekundär gezählt, oder? Das heißt, es beansprucht nicht komplett den Bizeps und den Trizeps? Also wäre es doch mehr oder weniger sinnvoll, wenn ich Übungen für Arme (also Bizeps und Trizeps) in meinem GK-Plan einbauen würde, oder? Daher auch meine Frage!

Hallo,
ich habe mir am Samstag, weil am Sonntag alles zu hat, mir einen Salat mit Nudeln gekauft, den ich morgen in der Mittagspause essen will. Jedoch sehe ich erst jetzt, dass das Ablaufdatum am 10.12.18, also morgen ist. Kann ich es morgen trotzdem noch essen oder ab 00:00 nicht mehr?

Hallo ich trinke schon seit 1 Jahr täglich 1,5 bis 2 L Cola Zero und ich kann nix anders mehr trinken . Ich liebe es und kann nicht mehr aufhören aber ist es denn gefährlich auf Dauer ? Ps bin 17! Jahre alt

Hallo,

Ich bin 16 Jahre alt und 160 cm groß.

Ich wiege 45 kg und möchte gesund zunehmen.

Wie kann ich zunehmen? Ich zwinge mich viel zu essen doch es klappt nicht, weil mir dann übel wird.

(Bitte spart euch Kommentare wie: sei froh andere möchten abnehmen oder ich möchte gern dein Problem haben usw.)

Viele sagen ja: Friss die Hälfte. Sei effektiv. Bei mir ist da nur der Effekt eingetreten, dass mir ziemlich schwindelig wurde, weil mein Körper unterversorgt war.

Es gibt aber bestimmt Methoden, die generell gut für den Körper sind und gleichzeitig effizient. Vielleicht sogar eine Methode, die dem Körper direkt gesundheitlich noch hilft.

Was würdet ihr machen, wenn ihr 20 Kilo zu viel auf den Rippen habt? Danke für alle brauchbaren Antworten!

Hallo alle zusammen,
ich bin 15, 176m und wiege 52 kg. Ich denke mein BMI liegt im unteren Bereich des Normalgewichts, dennoch fühle ich mich ziemlich unwohl in meinem Körper, da alle Mädchen so langsam Brüste & Po bekommen außer mir.
Ich esse nicht sonderlich wenig, dennoch gesund & betreibe regelmäßig Sport, was ich auch weiterhin machen will. Nur habe ich das Gefühl, dass ich davon nicht zunehme...
Meine Frage ist: wie kann ich gesund, schnell zunehmen? Ich habe gehört avokado hilft sehr gut, aber ich bin dagegen leider allergisch.
Schönen Abend & Danke für die antworten :)

Wie viel Kalorien hat eine dominos Cheesburger pizza? Hab überall nachgesehen aber nichts gefunden. Die im laden wissen es auch nicht.

Hallo^^ich habe mir entschlossen abzunehmen aber irgendwie fehlt die Motivation):ich bin ungefähr 1,53 und wiege 70,3 und ich möchte nun viel abnehmen aber so das die Motivation da ist...und ich möchte das irgendwie alleine schaffen aber manchmal fehlt einfach die Motivation):

Wie kann ich abnehmen so das die Motivation da Ist?

Würde mich über eine Antwort freuen^^

Wiege stolze 130 Kilo auf 1.90 Meter, 30 Kilo müssen mindestens runter. Geplant ist eine langsame Abnahme über das kommende Jahr.

Sobald die 100 geknackt sind hätte ich mich ins nächste Fitnesscenter eingeschrieben.

Nu die Frage, ob eine Abnahme simultan zum Muskelaufbau überhaupt Sinn macht oder ob es nicht einfacher wäre, direkt auf 80 Kilo runterzugehen und daraufhin erst mit dem Masseaufbau zu beginnen.

Hallo zusammen,

einer meiner besten Freunde hat mich diese Woche gefragt, ob ich ihm beim Abnehmen helfen könnte. Er ist 16, 1,84m und wiegt 107kg. Ich unterstütze ihn da gerne, auch weil er schon seit April versucht abzunehmen und seine Eltern anscheinend nicht in der Lage sind ihren Sohn zu unterstützen, da er seitdem nochmal 13kg zugelegt hat und jetzt dringender denn je abnehmen möchte.

Ich mache sehr gerne Sport und liebe es mich zu bewegen, deshalb möchte ich ihm möglichst schnell zeigen, dass Bewegung Spaß machen kann und man sich nicht davor drücken muss. Gestern war ich mit ihm im Schwimmbad, weil er gerne schwimmt und immer seltener schwimmen geht, weil er sich für seinen Bauch schämt. Bis 13 war er immer schlank und sportlich. Ab da ist er kräftiger geworden und hatte schließlich einen kleinen Bauch, der dann schrittweise dicker wurde.

Beim Umziehen in der Umkleide hat er sich nicht geniert, weil wir uns schon ewig kennen. Sein Bauch sieht nicht sehr dick aus und hängt auch noch nicht über den Bund bzw. die Unterhose. Dafür hat er umso mehr Hüftspeck, der links und rechts über die Hose ragt und den klassischen Männerbusen. Wir hatten beim Schwimmen viel Spaß und diese positiven Erlebnisse würde ich für ihn gerne aufrechterhalten, um ihn weiterhin zu motivieren.

Die Weihnachtszeit ist sehr undankbar zum abnehmen, dennoch sind wir glaube ich auf dem richtigen Weg.

Habt ihr noch Tipps oder Vorschläge, was ich wie, wo und wann mit ihm machen könnte? Joggen darf er momentan noch nicht, da das zu sehr auf seine Gelenke geht. Vielleicht liest diese Frage ja auch jemand, der selbst übergewichtig ist bzw. war und hat noch einen Einfall.

Mir ist sehr wichtig, dass ich mich in ihn hineinversetzen kann und ihn nicht überanstrenge oder demotiviere.

Bitte entschuldigt den langen Text! Vielen Dank schon mal im Voraus für's Antworten.

Bryan

Hey, ich bin 16, 162cm groß und wiege 37,6kg. Ich esse Müsli und ein paar Äpfel am Tag. Eigentlich geht es mir ganz gut, nur dass ich verschiedene Mängel hab und deshalb Infusionen bekomm. Ich bin auf Anorexie diagnostiziert, aber viele sagen dass ich nicht magersüchtig aussehe, was mich sehr unsicher macht. Ich sehe halt echt nicht krank aus.

Hallo zusammen,

einer meiner besten Freunde hat mich diese Woche gefragt, ob ich ihm beim Abnehmen helfen könnte. Er ist 16, 1,84m und wiegt 107kg. Ich unterstütze ihn da gerne, auch weil er schon seit April versucht abzunehmen und seine Eltern anscheinend nicht in der Lage sind ihren Sohn zu unterstützen, da er seitdem nochmal 13kg zugelegt hat und jetzt dringender denn je abnehmen möchte.

Ich mache sehr gerne Sport und liebe es mich zu bewegen, deshalb möchte ich ihm möglichst schnell zeigen, dass Bewegung Spaß machen kann und man sich nicht davor drücken muss. Gestern war ich mit ihm im Schwimmbad, weil er gerne schwimmt und immer seltener schwimmen geht, weil er sich für seinen Bauch schämt. Bis 13 war er immer schlank und sportlich. Ab da ist er kräftiger geworden und hatte schließlich einen kleinen Bauch, der dann schrittweise dicker wurde.

Beim Umziehen in der Umkleide hat er sich nicht geniert, weil wir uns schon ewig kennen. Sein Bauch sieht nicht sehr dick aus und hängt auch noch nicht über den Bund bzw. die Unterhose. Dafür hat er umso mehr Hüftspeck, der links und rechts über die Hose ragt und den klassischen Männerbusen. Wir hatten beim Schwimmen viel Spaß und diese positiven Erlebnisse würde ich für ihn gerne aufrechterhalten, um ihn weiterhin zu motivieren.

Die Weihnachtszeit ist sehr undankbar zum abnehmen, dennoch sind wir glaube ich auf dem richtigen Weg.

Habt ihr noch Tipps oder Vorschläge, was ich wie, wo und wann mit ihm machen könnte? Joggen darf er momentan noch nicht, da das zu sehr auf seine Gelenke geht. Vielleicht liest diese Frage ja auch jemand, der selbst übergewichtig ist bzw. war und hat noch einen Einfall.

Mir ist sehr wichtig, dass ich mich in ihn hineinversetzen kann und ihn nicht überanstrenge oder demotiviere.

Bitte entschuldigt den langen Text! Vielen Dank schon mal im Voraus für's Antworten.

Bryan

Und zwar,

Ich bin 16 Jahre alt, wiege 66 Kilo & bin etwa 1.80 groß. Ich gehe seit ca 1,5 Jahren ins Gym und wollte fragen ob ich zuerst abnehmen oder zunehmen sollte. Ich habe einen Körperfettanteil von ca 17-18%, am meisten an der Brust zu sehen was mich auch stört. Deshalb weiß ich echt nicht ob ich erstmal Fett abbauen sollte Bzw abnehmen sollte und dann nur reine Muskelmasse zunehmen sollte, oder zuerst an Masse gewinnen und dann fett abbauen? Mir wurde auch erzählt das wenn man Masse aufbaut und regelmäßig trainieren geht gleichzeitig auch automatisch an Fett verliert. Deshalb hab ich echt keine Ahnung was ich zuerst machen sollte.

Soll ich lieber ein Kaloriendefizit einhalten und Ausdauersport machen? Oder normal und ausgewogen essen und Kraftsport machen? Bin w, 168 groß, wiege 67 Kilo und bin 22. Möchte gerne mindestens auf 60 Kilo runter und einfach straffer aussehen.

Vielen Dank euch! Und wie oft sollte ich trainieren? Reicht 3 Mal in der Woche aus?

also ich bin 14 jahre alt 1.62 m groß und wiege ca 45 kg

mich war früher mal dünner hab jetzt voll fette oberschenkel und sehr viel fett allgemein überall

andere sagen das dass überhaupt nicht stimmt ..bitte um rat ..

Hallo
Hab ein ganz grosses problem

Kurz zu mir 164 cm 62 kg
Eig habe ich das meisten nur 1-2 tage vor meiner Periode das ich „so ein bisschen heisshunger bekomme“
Aber jetzt ist es seit 1 woche schon das ich so extrem heisshunger habe und nur noch am essen bin aber der geht einfach nicht weg ,
Ich sollte langsam auch mal wieder meine Periode bekommen
Und in den letzten monaten vor meiner periode  ist er immer stärker geworden

& nein ich bin NICHT SCHWANGER

Ich bin mittlerweile echt am verzweifeln weil ich eig an meinem Gewicht arbeite und jetzt nichts mehr weiss als dem heisshunger nachzugeben

Und mit heisshunger und wirklich nur noch essen meine ich das auch hab heute bestimmt 3000 kcl zu mir genommen 😭

Wisst ihr woran das liegen könnte
Habt ihr tipps ??
Irgendwas was helfen könnte?

Hallo gutefrage.net Community,

ich wollte euch mal fragen, ob Zu viel Cardio fett macht?

Ich habe viel gelesen, dass zu viel Cardio „FETT“ machen soll. Was ich aber mit meinem logischen Gedanken nicht nachvollziehen kann. Nach meinem Wissen ist doch, ein Kaloriendefizit entscheidend ob man abnimmt oder nicht. Wenn ich also Krafttraining (nachmittags bzw. Abends) betreibe und mich dazu bewusst und gesund mit einem Kaloriendefizit ernähre + morgens oder nach meiner Krafttrainingseinheit 1 std Cardio Training absolviere, sollte ich doch kein Gefahr dafür haben?

Oder reagiert unser Körper gegen zu viel Cardio mit einem Rückschlag? (Was ich nicht weiß?)

Ich bedanke mich schonmal im Voraus!

Mit freundlichen Grüßen

Ihr habt vor einen Großeinkauf zu machen. Sinn dahinter, Geld sparen. Schlau einkaufen! Möglichst viel, für wenig Geld, um lange damit auszukommen.

Wie sieht eure Liste aus?

Ich meine es komplett ernst ich esse jeden Abend eine ganze Packung M&M's (Sorte: Schokolade) wenn ich es mal versuche auszulassen hab ich extremen Hunger danach und ess dann einfach doch die Packung früher (vor ca. 4 Monaten) war ich nach dem Abendessen satt und hab nur ab und zu ein paar Süßigkeiten danach gegessen jetzt brauch ich jeden Tag nach dem Abendessen noch eine ganze Packung M&M's.

Ist das eine Sucht/Abhängigkeit und wenn ja wie kann ich sie loswerden?

Hallo zusammen,

ich habe seit 2 Jahren ca stärkeren Haarausfall und es haben sich auch schon deutliche Geheimratsecken gebildet.

Ich habe schon als Kind einen sehr starken Eisenmangel gehabt. (Hat sich durch extreme Müdigkeit gezeigt) Daher habe ich es mit Eisentabletten (Normale Eisentabletten aus DM) versucht und auch tatsächlich Erfolg gehabt. Ich habe immer die Haare in der Dusche aufgefangen und anstatt 20 - 30 Haare waren dort nur noch vereinzelt Haare zu finden. Allerdings hatten die Tabletten nur 2-3 Monate gewirkt danach musste ich immer 2-3 Wochen Pause machen um dann wieder eine Wirkung mit den Tabletten zu erzielen.

Meine Frage ist jetzt ob hier jemand Haarausfall durch Eisenmangel langfristig bekämpfen konnte und ob es normal ist, dass man diese 2-3 Wochen Pause machen muss damit man wieder eine Wirkung erzielen kann.

Ich danke euch schonmal im vorraus für eure Hilfe

Hallo,ich bin 16 Jahre alt/männlich

1,75m/63kg

Ich trainiere Mo-Sam 2 Stunden im Fitnesstudio (Dann zuhause Lernen/Dann trainiere noch ohne Geräte 1-2 Stunden. Mo-Do 30 min Bergsteiger /Dann ganzkörpertraining 1-2 Stunden.Zuhause mache ich Klimmzüge an meiner Klimmzustange,am Boxsack halt Boxen,Dann Liegestütze,Situps,squats usw.

Sodass ich zum Schluss viel schwitze.Ich sehe an mein Körper komische Veränderung, meine rechte Seite an mein Bauch wo mein V-Muskel ist schon viel mehr als auf der linken Seite Fett weg.Ist es normal, das man wenn man sich Brustmuskeln aufbaut das alles ,beim Anspannen hart wird außer bei der Brustwarze ?So ist das bei mir aufjedenfall und meine Rechte Brust ist paar Millimeter höher, als meine linke Brust.Liegt das vlt daran ,dass meine Rechte Brust mehr trainiert ist ?

Am Freitag:Ausdauer (30-45min Bergsteiger auf 50% erhöhung-Dann Fahrrad 20 min und 10 min Laufen) und dann 1 Stunde ganzkörpertraining.

Ich esse am frühen morgen Haferflocken und trinke am Tag 2-3l Wasser.

Mittag :was warmes bsp Schnitzel/Zwischendurch Knäckebrot mit Käse und Quark und nachdem Training 500ml Milch

Ich habe nur am Bauch etwas Fett, sodass mein Sixpack nicht sichtbar wäre.

Meine Fragen:Ist es möglich sich ein Sixpack aufzubauen und nebenbei Am Bauch Fett abzunehmen?

2.Frage an die Profis! Die selbst schon ein Sixpack haben oder hatten/Kurz davor sind!

Wie habt ihr das gemacht also welche Ernährung?

Ist mein Trainingsplan gut und würde es damit klappen oder eher weniger?

Wenn weniger könntest du so lieb sein und mir Bsp schreiben anstatt das zu essen ess lieber das oder

Trainiere 1 Tag Muskel 1 Tag Ausdauer

Ich achte auch drauf genug Energie zu haben und wann nimmt man zu oder ab in der Nacht?Oder wann? Und wie sieht es aus sollte ich viel essen mit wenig Kohlenhydrate/Fette/Zucker und dann 3-6 Stunden trainieren und viel trinken um dadurch Muskelkater zu bekommen und gleichzeitig weniger Kohlenhydrate habe als der Körper benötigt und dadurch abnehme?

Sry für die vielen Fragen möchte mir aber mein Traum verwirklichen und mein Plan funktioniert bis jz auch ganz gut aber auf dauer ob er gut ist und ob ich die richtigen Vorrausetzngen habe wie die Nahrung oder meine Nahrung noch ändern sollte weil mir ein Nährstoof sonst fehlt

Hallo zusammen.

Eig. Ist meine Frage total klar.

Nein. Wenn es einem nicht gut geht soll man nicht trainieren.

Ich habe mich aber heute beim Essen wieder einmal nicht beherrschen können und hab mich danach nicht gut gefühlt.

Hab mich dann trotzdem zu nem halben workout überwinden können.. danach wurde mir übel...

Was macht ihr um gar nicht erst zuviel zu essen?

Ich habe jetzt irgendwie bock auf nen Döner. Denn der macht ja auch schöner ;). Morgen gehe ich auch wieder ins Training. Also - Döner heute ja oder nein??

Ich w/12 bin 1,66 und wiege 50 kg.

Weil mir viele sagen, dass ich einnLauch sei und dass ich volll dünn bin, habe ich immer mehr versucht zu essen damit ich nicht als Lauch oder so beleidigt werde. Und jetzt finde ich mich auch zu dünn und esse pro Tag 2 mal Frühstück 3mal Mittagessen und 1-2 mal Abendessen. Zwischen durch esse ich noch paar snacks. In paar tagen hab ich 1 kg zu genommen. Also wiege ich jetzt 50kg. Das ding ist, ich habe eigentlich garnicht so viel hunger und trotzdem ess ich alles was ich finde an essen. Auch wenn mein bauch voll ist. Aber irgendwie muss ich trotzdem an dauernd essen ohne hunger zu haben. Ist das normal?

LG

Hey Leute habe ein großes Problem.Möchte eine konstant gute Ernährung.Klappt aber nur unter der Woche, wenn ich am Wochenende zu Hause bin esse ich aktuell extrem viel Schokolade 😫

Wie bekommt man einen eisenharten Willen?

Habe es genauer schonmal bei meiner letzten Frage erklärt.

Danke für Eure Antworten!

Guten Tag, wir haben heute Fleisch aufgetaut und gebraten (Kassler) welches eig. am 24.08.2018 abgelaufen wäre. Es war bis dato eingefroren, ist es noch essbar?

Wieviele Kalorien verbrenne ich wenn ich 5km eine stunde lang jogge?

w18, 60kg, 170cm.

Ist Lifesum nützlich für mich?

Ich bin 18 Jahre, wiege 75 kg (habe vor paar Monaten noch 100 kg gewogen) und bin 165cm. Mein Wunschgewicht wäre 55 kg-60kg. Laut der App kann ich bis zu 0,8kg in der Woche abnehmen.

Soll ich mich daran halten?

Was passiert eigentlich, wenn ein Diabetiker eine kohlenhydratreiche Mahlzeit aufnimmt und was passiert bei einem Menschen, der kein Diabetes hat?

Ich war vom 05.12.2018 bis gestern im Krankenhaus wegen unerklärlichen starken Bauchschmerzen. In der Zeit musste ich mich von Schonkost ernähren. Gestern bin ich entlassen wurden, weil man keine Ursache für die Schmerzen gefunden hat. 'Wir können nichts mehr für dich tun, Schmerzmittel kannst du zu Hause nehmen.' hieß es. Sonst wurde bei meiner Entlassung nix gesagt.

Meine Frage: Darf ich jetzt wieder normal essen oder muss ich noch auf meine Ernährung achten? Schmerzen hab ich kaum mehr.

Muss ich abnehmen?

Hallo ich habe beim essen starke Schluckbeschwerden! Es brennt richtig stark im Rachen. Hatte noch nie so starke Halsschmerzen... Wenn ich aber schlucke ohne essen merke ich gar nichts. Wirklich nur wenn ich essen im Mund habe und runterschlucken.

Hi,

auf meiner Brötchen Packung (Tiefgekühlt) steht: Unvorgeheizt 200°C ca 11 Minuten.

Jetzt hab ich blöderweiße meinen Ofen auf 200°C vorgeheizt.

Wie lange muss ich die Brötchen jetzt rein tun?

Ich habe seit par monate ein bläbauch ich treibe jeden Tag Sport krafttraing aber mein bläbauch besert dich durch meine übungen auch nicht was man ich tun bitte um hilfe

(Beispiel-Bild):