Also ich w/17 bin momentan psychisch ziemlich labil. Ich habe eine Panikstörung (diagnostiziert) und Zwangsgedanken. Bin jedoch seid kurzem in Therapie, bekomme Fluoxetin (erstmals 10 mg) und gehe in 2 Monaten stationär in die Psychiatrie.
Ich möchte mehr Sport machen, um mich abzulenken. Jedoch ist das irgendwie nicht so einfach.
Die oben genannten Probleme habe ich erst seit 6-7 Monaten, davor war ich zwar ziemlich gestresst, aber psychisch vollkommen gesund.
Früher als es mir gut ging habe ich auch manchmal Sport gemacht, einfach nur um etwas sportlicher zu werden. Doch irgendwie konnte ich das nie richtig.
Anfangs hatte ich immer ziemliche Probleme mich zu motivieren, doch sobald ich es geschafft habe mich paar Tage dazu zu bringen war es wie eine Sucht. Ich habe mich schlecht gefühlt wenn ich mal nicht Sport gemacht habe bzw wenn ich weniger gemacht habe.
Ich habe nie besonders auf meine Ernährung geachtet und mag meinen Körper, aber sobald ich mit Sport anfange wird es komisch. Ich fange an mich schlecht zu fühlen wenn ich etwas ungesundes esse (normal ist mir das total egal) und bekomme ein schlechtes Gewissen. Wenn's ganz schlimm ist übergebe ich mich dann extra oder ritze mich. Ich fühle mich schlecht, weil ich das Gefühl habe 100% geben zu müssen. Das habe ich oft, auch beim Sport.
Ich habe keine Krankheit in die Richtung. Sobald ich wieder mit dem Sport aufhöre bin ich zwar die ersten Tage enttäuscht, aber fühle mich danach wieder normal.
Ich würde gerne wieder anfangen Sport zu machen, weil es auch entspannt und ich zugenommen habe (war durch meine psychischen Probleme viel zuhause). Doch ich bin nicht sehr stabil und habe Angst eine Essstörung zu entwickeln.. Ich meine mein Essverhalten war ja auch plötzlich gestört als eig alles normal war.
Ist das krank oder haben das auch andere? Was kann ich dagegen tun?
