Kalorien – die neusten Beiträge

Wegen den orangen

Hallo,

ich habe seit ungefähr einer Woche nicht mehr gescheit gegessen also viel zu wenig, gefühlt nur eine Brezel am Tag und vielleicht mal zwischendurch ein Hipp Glässchen usw. Heute bin ich mal wieder bei meiner Mutter zu Besuch und sie hat Gulasch mit Nudeln gekocht, ich habe auch eine gute Portion davon gegessen, weil ich auf einmal voll den hunger bekam.

Könnte mir jetzt davon schlecht werden oder so?

.. die du zusammengerechnet hast.

Ich will zum ersten Mal das WPC-80 von Bodybuilding Depot bestellen und überlege, ob ich „Bourbon Vanille“ oder „Vanille“ nehme.

Hat jemand beide Sorten schon probiert und kann was zum Geschmack sagen?

Lohnt sich Bourbon Vanille oder schmeckt das am Ende eh fast gleich?

Bin gespannt auf eure Erfahrungen!

Also wie viele Tassen ?

Ich so ungefähr 2 Tassen am Tag aber ich trinke auch mindestens einmal Iced Matcha Latte pro Tag 💚

Der letzte Skandal mit Gut&Günstig und Naturalis hat mich auf Recherche gebracht und ich musste leider herausfinden dass ich für die mehreren letzten Jahre die ungesündeste Option auf dem Markt getrunken habe. Die Firma dahinter soll anscheinend sogar in Frankreich vor Gericht sein und hat krebserregende Stoffe im Wasser, mehr als alle anderen Firmen, was mit jahrelangem Konsum gefährlich sein kann.

Was trinkt ihr? Was ist die gesundeste Option? Leitungswasser? Ich hab mir überlegt Adelholzener Naturell in Glasflaschen zu kaufen. Sind die gut?

Ihr habt die wahl

Was trinkt ihr lieber? Zero hat den Vorteil keine Kalorien zu haben und trotzdem süß zu sein. Es hat aber leider einen chemischen Nachgeschmack. Ich trinke mal so mal so: Manchmal Zero und manchmal wenn mir danach ist mit Zucker. Aber ich versuche darauf zu achten, dass ich nicht so viel Zucker zu mir nehme.

Hallo

Ich bin momentan dabei, meine Lebensweise, was Ernährung angeht, umzustellen, nur am Getränk, da scheitert es noch, bisher viel Süßzeug getrunken wie Cola usw. Was trinkt ihr?

Hallo zusammen

Ich habe gestern auf dem Hometrainer über 1000kcal verbrannt. Sonst verbrenne ich immer 500-800 kcal täglich. Aber gestern lief es gerade so gut. Ich habe währendessen 3 Liter Wasser getrunken und auch am Tag durch viel Wasser getrunken, eines sogar mit Magnesium Brausetablette. Heute habe ich starke Kopfschmerzen. Kann das vom Training kommen? Nach dem Training mochte ich nicht mehr viel Essen und habe heute auch nichts zum Morgenessen, da ich nicht mochte. Habe heute und gestern nochmal Mittag gegessen. Ich möchte Kalorien abbauen und gestern habe ich wohl Minus 1300 kcal gemacht. Wahrscheinlich ist das zu viel. Können Kopfschmerzen davon kommen? Bin 28jährig, 179cm, 92kg (vor einem Monat 96kg) und möchte gerne auf 85kg oder darunter. Allgemein fühle ich mich aber gesünder und fitter, als bevor ich angefangen habe zu trainieren. Ich habe ein Fahrrad Hometrainer und ergänze das Training durch Planks, Liegestützen, Rudern usw.

Trainieren seit einigen Jahren. Nun soll auch endlich die Ernährung ran.

Natürlich würde ich gerne nach wie vor Muskeln aufbauen. Aber wichtig ist mir, überschüssiges Fett loszuwerden.

Was sollte ich essen?

Könnt Ihr mir vielleicht ein paar Lebensmittel nennen? Vielen Dank im Voraus.

Ich persönlich mag Naturjoghurt gerne. Vom dem gezuckerten fertigen halte ich nicht viel. (:

Hey, wisst ihr wie viel Kalorien ein Döner Dürüm mit Schafskäse und Kalbfleisch + Knoblauchsauce ungefähr hat ? Ich tracke mein Essen nämlich und habe mal sicherheitshalber 1000 Kalorien eingetragen oder ist das zu wenig für so einen Dürüm? :)

Welcher Vorgang bewirkt das?

Ich liebe beides und ihr?

Kennt ihr das wenn man so eine art loch im Magen verspürt, weil man so hunger hat? Ich habe das sooo oft und es klingt leider nicht ab selbst nach dem Essen. Ich esse schon viel mehr als früher aber es hört, wenn überhaupt erst auf, wenn ich stärkehaltige Lebensmittel esse, wie süsskartoffel, Buchweizen… und dann vllt für 1.5 Stunden 😅 das ist doch krank oder?

Ich vermute eine Histamin Intoleranz und würde deshalb gerne etwas anderes essen

Was schmeckt euch an Gemüse am besten gekocht oder irgendwelche gemüsepfannen ohne Zucker als Empfehlung danke im voraus

Hey,

ich habe gerade eine Nussschnecke von vor 3 Tagen gegessen. Diese war schon etwas härter, aber noch schmeckte noch gut

War das schlimm, dass ich diese noch gegessen habe?

Hi ich bin grad beim Essen machen und hab 400g ROHE hühnchenbrustfilet abgewogen und danach im Topf mit Wasser gekocht. Jetzt hab ich nochmals den gekochten Zustand abgewogen und bin auf 250g gekommen. Als ich es dann tracken wollte stehen überall andere nährwertangaben? Von 105 Kalorien auf 100g bis hin zu 165 kalorien. Ich hab auch den rohen Zustand getrackt und bin da auf 440 Kalorien für die 400g Rohzustand gekommen. Also wie viele Kalorien haben jetzt die 250g gekocht? Stimmt der rohe Zustand oder ist es mehr bzw weniger Kalorien?

Oder was frühstückt ihr später noch, falls ihr denn frühstückt ?

Was kann man so essen im Hotel, hab Frühstück und Abendessen. In Italien 5 Tage lang. Hab ein Risiko für Prädiabetes.

Es waren auch keine ungesunden Sachen

Warum entscheiden sich viele Menschen dafür, Margarine zu essen, obwohl es doch die traditionelle und beliebte Option Butter gibt?

ich denke schon. Ich setze zwar lieber auf überwiegend pflanzliche Ernährung aber ganz ohne Fleisch gehts einem nicht so gut irgendwie

Schmeckt nicht wirklich.Versteht ihr den Hype ?

In einem Forum auf Quora wurde Whey protein im Kaffee vermischt, vorgeschlagen.

Hallo miteinander,

habe gestern frisches Rinderhack vom Metzger geholt. Ist jetzr 24-28h her... unbedenklich essbar?

Wurde konstant gekühlt, also keine Unterbrechung.

Freue mich übee baldige Rückmeldung!

Mit den besten Grüßen

Würdet ihr das machen?

Stimmt das wirklich das eine Packung Pommes aus dem McDonald's so ungesund sind?

https://youtube.com/shorts/dhGFvoR2fjo?si=-BlccGOBz5YjYT4p

Ich esse sehr viel, haue mir oft eine Packung Gummibärchen, 1 Tafel Schokolade oder Ähnliches auf einmal rein. Gestern z. B. eine ganze Packung Duplo.

Heute 4 große Brötchen und eine Packung Frischkäse. Und 10 Schokoriegel.

Getrunken wird dazu oft etwas Süßes mit viel Zucker. Oft 4-6 l am Tag mindestens. Davon oft 3-4 l Süßes.

Das esse ich oft in den Pausen. Ich fahre monatlich 1000 km Rad. Dazu muss ich viel laufen, Treppen steigen, usw.

Das Problem, oft reicht es nicht. Ich bekomme es im Kreislauf, das merkte ich erst vorhin wieder. Wird erst besser, nachdem ich Kohlenhydrate zu mir genommen habe. Z. B. vorhin direkt eine 0,5 l Flasche ACE Saft getrunken und 4 Schokoriegel gegessen.

Ich nehme nicht zu. Halte Gewicht seit Monaten.

Nur ich frage mich, was passiert, wenn ich noch mehr essen würde?

Kann es auch Folgen haben, am Tag 5000 bis 7500 Kcal oder mehr zu sich zu nehmen?

Mit gesunder Ernährung kann ich meinen Kalorienbedarf kaum decken.

Ich hatte auch schon 12h Schichten. Da aß ich z. T. 6 Baguettes (1 hat 600 Kcal) und mehrere Süßigkeiten in den kurzen Pausen beim Zwischenstopp.

Das fördert evtl. Diabetes? Hat jemand Tipps, wie ich meinen Kalorienbedarf anderweitig decken könnte?

und bei welchem supermarkt?

Coach Aaron z.b. verzichtet komplett auf Industriezucker und Fertigfraß und ernährt sich ausschließlich von unverarbeiteten natürlichen Lebensmitteln. Aber viele Leute sehen das als radikal an und können den Lebensstil nicht nachvollziehen. Ich stehe voll hinter coach aaron und feier seinen Lebensstil mit gesunder Ernährung aber viele haben ihn leider dafür. Warum ist das so?

https://youtube.com/shorts/fRh5Or1zWSU?si=JLJGRLEmWZlTafdw

ist das normal ? Hab gesehn halbe Liter Pflaster Öl rein geballerte in Salat Kraut undso ich esse nie wieder Döner wie viel Fett soll da drin sein ?

Ich meine jetzt nicht die Disziplin. Das ist wahrscheinlich das leichteste sondern die Zugänglichkeit. Wenn man einmal schnell einen Hunger hat und sich vielleicht ein fertiges Sandwich/ Brötchen im Supermarkt kaufen will findet man dort nur Weißbrot. Und generell in Restaurants usw ist es oft so schwer irgendetwas zu finden was nur einigermaßen gesund ist.

Selbst nur Vollkornbrot also nichts belegtes ist eher Mangelware. Auch habe ich bisher keinen Ersatz zu Butter gefunden der nicht eine komplette Omega 6 und Cholesterin Bombe ist.

Ist dem Großteil der Bevölkerung die eigene Gesundheit egal oder wieso ist die Zugänglichkeit gesünder Nahrungsmittel oft so schwer?

Der urinstrahl ist fast farblos, manchmal etwas gelb, riecht aber eig immer nach Urin

trinke so 1,5-2,5 Liter

Was ist euer Lieblings Eis im Sommer

Welches Fleisch esst ihr am liebsten?

Hilft es wenn man regelmäßig Fahrrad fährt das man dann im Allgemeinen mehr Energie hat? Vor allem wenn man sonst eher Bewegungsmangel und Müdigkeit hat.

Also regelmäßig Cardio Training für mehr Mentale und körperliche Energie.

Geht das?

Hier geht es nur um Pedelecs die von Haus aus ein System haben, was einem diese Daten liefert.

Ein Wattpedal würde ich ungern installieren müssen. Das Bosch Smart System ist da schon ganz nett aber vielleicht haben andere Hersteller ja noch bessere Systeme in der Hinsicht?

Gerne von Leuten, die dann auch selbst diese anderen Systeme (z.B. Yamaha, Shimano, Brose,...) fahren.

Ich habe eine sehr wichtige Frage. Zurzeit baue ich Muskeln auf und nehme gleichzeitig ab. Jetzt ist meine Frage: Bei Yazio steht Kalorienbedarf 2200 Kalorien, mein TDEE ist aber 2650 Kalorien. Das heißt, wenn bei mir z.B. steht, 500 Kalorien übrig von den 2200, bin ich nicht 500 im Defizit, sondern 950. Verstehe ich das richtig? Ich bitte um Hilfe.

Ich hab neulich die Fussili von Steiners probiert. Die sind schon ganz gut, aber vielleicht gibt es ja noch bessere?

Ich zähle jetzt schon seit ca. 6 Monaten Kalorien und habe damit auch schon viel abgenommen. Ich bin 1,63m groß und wiege 55,9 kg. Ich habe mir meinen Tagebedarf von einer Tracking-App ausrechnen lassen, mein Bedarf liegt bei 1500kcal und ich esse pro Tag 1000kcal. Allerdings habe ich jetzt die letzten 3 Tage nichts gegessen (und damit auch 2,7 kg angenommen) und habe Angst, dass der Jojo-Effekt eintritt. Trotzdem würde ich gerne wissen wie ich das verhindern kann bzw reduzieren kann.

Ich gehe da zwar nie hin weil ich sehr auf meinen Körper achten aber was mögt ihr mehr?

wieviel würdet ihr für 1 Kugel Eis bezahlen

Oder als Ersatzprodukt

Wie viele White Monster trinkt ihr so am Day?

Denn ich sauge täglich very, very many away

Und mein Hausarzt meint, das wär nicht okay

Hey, ich habe seit Januar ungefähr 10 kg abgenommen durch einen cut (82kg->72kg auf 183cm). Und jetzt will ich eigentlich wieder in den Aufbau gehen, aber ich weiß nicht ganz was ich machen soll. Ich will eigentlich wieder Muskeln aufbauen, da ich z.B. meine Brust sehr klein finde oder mein Rücken mehr definiert als muskulös ist. Aber das Problem ist, dass ich eine breite Hüfte habe, dort sich dann auch Fett sammelt, und deswegen mein Körper einer Sanduhr ähnelt, welches mich wirklich sehr sehr unzufrieden macht. Was soll ich jetzt machen? LG

Snacks u. Hauptmahlzeiten zählen dazu. Danke schon mal! :)

Habe um 19:30 circa eine Kebap Pizza gekauft mit Kebap Fleisch, Ei drauf und Sour Cream. Habe nicht alles geschafft, kann ich morgen den Rest essen wenn ich es in den Kühlschrank stelle oder besser nicht? Bitte ernste antworten ich bin sehr empfindlich mit dem Magen.

Wie konnte das in so kurzer Zeit passieren?

Wäre doch viel günstiger wenn wir alle nur noch KongStrong trinken würden

Hallo Freunde,

ist das schonmal gut für den Körper das man das ganze Fettige/Kalorienreiche essen weglässt was man sonst immer gegessen hat und sich nur noch gesund ernährt? Mache das seit einem 1/5 Monaten schon trinke 0 Süßgetränke mehr usw.

Es gibt viele Sorten, welche/n Salat/e esst ihr am liebsten? (:

Welche Nudeln bevorzugt ihr denn so? Und welche Nudel für welches Gericht?

Ich liebe zb. Tortellini Cabonara❤️

Hallo, kann man quasi den untersten Teil der Knoblauch essen? Siehe Bild.

Hello ich bin männlich, 19, bin 1,90m groß und wiege 76kg.

Wie viel kalorien denkt ihr habe ich vorher bei 310 Seilsprüngen innerhalb von 15-20min verbraucht?

Ist doch Geschmackssache.

Ich nicht

Heyyy, was mögt ihr am liebsten von den Dingen? Wenn ihr nur noch eine Sache nehmen dürfet?

LG

weil da soviel Süßstoff drin ist?

weil der Körper das braucht?

Trinke die sehr gerne in Wasser aufgelöst! schon fast ein wenig süchtig nach.

Nehme die von Doppelherz immer, mit Folsäure und Calcium glaube ich, und andere Vitamine auch noch drin...aber gesund ist dieser Süßstoff da drin nicht?

oder habe ich tatsächlich einen permanenten Magnesiummangel?

Kenne Sonnenblumenkerne und Erdnüsse. Optimal ist wenn sie zusätzlich viele Proteine haben. Ich esse nämlich schon wenn ich Hunger habe und nehme trotzdem weiter ab. Deshalb will ich mich mit kalorienreichen aber gesunden Lebensmitteln vollstopfen.

Wir alle kennen es:Die Brötchen werden immer kleiner.Da gibt es dann die Idee,Brötchen nach einem 100 Gramm Preis bzw.Kilo Preis zu verkaufen.Manche Länder haben das schon so Hand z.B.Italien.Dadurch wäre die Problematik der kleinen Brötchen gelöst,aber vielleicht würde der Preis dann auch etwas hochgehen?

Was meint ihr dazu?Habt ihr eine bessere Idee?

Und falls ja schmeckt sie?

Ich habe mir gestern Broccoli gekauft.

Heute beim Zubereiten kamen aus einem Strung 2 Maden rausgekrochen (ob es Fliegenlarven waren weiss ich nicht genau)

An sich ist der Broccoli noch frisch und überhaupt nicht faulig. Aber wegen der Maden...würdet ihr den ganzen Broccoli wegschmeißen oder nicht?

Ich weiß nicht sehr gesund aber ich versuche meinen cravings zu folgen damit mein körper endlich heilt . Icj bin 15 w 158cm und mache kein sport aber täglich 10k schritte . Also das habe ich heute gegessen . war das zu viel .

2 toast 1 tl frischkäse

2 kleine Fleischplanzerl insgesamt ca handflächen groß 3 gehäufte EL braune Linsen

2 mini hanuta

1 magnum sunlover eis 250kcal

1 Kinder bueno 1 kinder country

1 Joghurt 207kcal

1 tennisballgroße tomate

5 kirschen

3 Cashewnüsse