Yazio Defizit?
Ich habe eine sehr wichtige Frage. Zurzeit baue ich Muskeln auf und nehme gleichzeitig ab. Jetzt ist meine Frage: Bei Yazio steht Kalorienbedarf 2200 Kalorien, mein TDEE ist aber 2650 Kalorien. Das heißt, wenn bei mir z.B. steht, 500 Kalorien übrig von den 2200, bin ich nicht 500 im Defizit, sondern 950. Verstehe ich das richtig? Ich bitte um Hilfe.
2 Antworten
„mein TDEE ist aber 2650 Kalorien.“
Woher willst du das so genau wissen?
Aber ja, wenn du theoretisch 2650 kcal verbrennst und nur 1700 isst bist du 950kcal im Defizit.
lg
FabianBrowni
09.07.2025, 22:04
@Pupsik894
Kein Rechner dieser Welt kann dir deinen exakten Verbrauch berechnen.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
an deiner Stelle würde ich mal meinen Hausarzt oder einen Sportarzt fragen.
Habe ich im Internet berechnet