Hallo ich bin zurzeit auf Diät, benutze dazu die App Yazio.

Ich möchte mit jetzt One-Pot-Pasta machen, weiß aber nicht ob ich die Nudeln vor dem Kochen, oder danach wiegen soll.

Im rezept sind 100g Vollkorn Spaghetti angegeben, was im nassen zustand ca 300g wären.

Wiege ich von den Nudeln dann wieder 100 g ab ?

wäre lieb für hilfreiche antworten

Hallo zusammen ich tracke aktuell meine Kalorien mit Yazio, meine frage zum abnehmen soll ich die aktivitätskalorien dann mit ein berechnen lassen oder ist das was die ausrechnen so dann das richtige defizit

ich mache manchmal garkeine schritte und des zählt halt trz welche zb beim autofahren oder so wie kann man das aus machen?

Ich weiß hab zum Frühstück Nutella gegessen jedoch sehr wenig aufs Brot gemacht

Warum wird so ein großer Unterschied angezeigt zwischen Health und Yazio?

Was ist richtig?

lohnt sich yazio pro bei black week angebot für 95 cent im monat

Kann mir jemand helfen was ich da am besten als Mahlzeiten essen soll damit ich darauf komme? (Ziel: abnehmen)

Sind das gute Ergebnisse, wenn ich am 8.Mai angefangen habe?

Hallo ich hoffe jemand kann mir das erklären weil ich das irgendwie nicht verstehe^^*

Und zwar wenn ich auf YAZIO die Kalorien oben sehe die ich verbrannt hab zum Beispiel heute bei 13000 Schritten, da steht oben 282kcal verbrannt. Aber unten wo man die Schritteanzahl sehen kann steht 475kcal. Was genau stimmt denn jetzt? Und wieso stehen da zwei komplett unterschiedliche Zahlen? Ich versteh das irgendwie nicht weil wenn ich eigentlich mehr verbrannt habe wieso steht dann da gleich um 200kcal weniger…

Danke im Voraus!

Huhu, ich möchte Abnehmen somit muss ich meine Kalorien zählen um im Defizit zu bleiben.

Ich habe es sonst immer mit der Samsung Health app gemacht und bin jetzt auf die App Yazio umgestiegen. Dort werden die Kalorien aber ganz anders angezeigt, welches stimmt denn jetzt? Habe genau die gleichen Lebensmittel dort eingetragen.

Samsung Health:

Yazio:

Guten Morgen,

bei mir besteht ein Problem mit der App "YAZIO" in Verbindung mit Apple Health, und zwar übernimmt die App meine Schritte und Kalorien nicht mehr.

Was ich schon versucht habe:

• App deinstalliert und neu installiert*
• Apple Watch entkoppelt und neu gekoppelt
• YAZIO alle Berechtigungen für Apple Health gegeben

*Wenn ich die App wieder neu installiert habe, übernimmt er die aktuellen und richtigen Schritte bzw. Kalorien. Problem dabei, die App bezieht danach keine neuen Daten mehr obwohl alle Berechtigungen vorhanden sind.

Hoffentlich kann mir hier jemand Helfen.

Lg

Ich habe mir diese App nun geholt und wollte fragen, ob sie kostenlos ist. Also beim runterladen, stand nichts von Kostenpflichtig. Hat jemand Erfahrung damit und kann mir sagen ob dies Geld kostet, wenn man nicht gerade die Pro Version hat?

Danke im Voraus schonmal :)

Ist es jetzt genug? habe in meiner letzten frage nur 667kcal oder so gegessen. Aber jetzt hatte ich doch abendsessen mit einbisschen snacks. Reicht es jetzt?

War heute zwei Stunden am Volksfest und in der Stadt.

Ich habe zwei Schrittzähler, einmal Samsung Health (vorinstalliert) und einen selbst runtergeladenen.

(Play Store: Pedometer App von ITO Technologies, Inc)

Samsung sagt, ich bin 11632 gelaufen.

Der andere sagt, ich bin 14931 Schritte gelaufen.

Wie genau ist Samsung Health?

Der Schrittzähler, der 14931 Schritte gezählt hat, berechnet 551 verbrannte Kalorien, Yazio bei denselben Schritten 448 und Samsung bei 11632 Schritten 411.

Was stimmt denn nun oder welcher misst am genauesten?

Bin verwirrt..

weil die App YAZIO hat mir das berechnet zum abnehmen

Berechnet YAZIO mein Kalorien Defizit gut und kann sicher sein das ich damit abnehmen werde ?

Hello,

Ich frage mal nach, weil ich mir total unsicher bin.

21 Jahre alt, 1,57 m à 65,5 kg (Gewichttraining seit Dezember, seitdem hat sich das Gewicht nicht geändert)

Alle Fitness-Apps sagen mir, dass ich 1400 Kalorien essen darf. Ich habe die schon alle geschafft (mit 112g Protein!), aber ich bin schon 14k Schritte gegangen, werde noch ins Fitnessstudio gehen und zurückkehren (ca. 6k Schritte) und heute trainiere ich den ganzen Körper mit Gewichttraining :) und gilt mein Aktivitätlevel durch das ständige Laufen und das Besuchen des Fitnessstudios als "hoch"?

Darf ich dann so gesehen mehr essen als 1400 Kalorien, auch wenn ich abnehmen will? ... denn ich hab immer noch Hunger...vielleicht regelt Wasser ja :D

Nebenbei benutze ich Yazio! :)

Und bitte antwortet auf ALLE Fragen, es ist doof wenn alle nur auf eine antworten :c

Hat kaffee mit hafermilch Kalorien? Soll man die mit in die App eintragen ?

Hallo,

ich weiß, das klingt total blöd, und ich sollte echt nicht auf kalorien achten und das Essen genießen. Ich war aber mit meinen Freundinnen essen und hatte diesen Burger mit Brioche Bun, Hähnchenbrustfilet (insgesamt 200g), Kopfsalat, Gurken, Tomaten, Paprika und Ketchup. Es war schonmal eine Riesenüberwindung für mich und ich habe etwa die Hälfte geschafft (2. Foto ist das was übrig war)

jetzt bin ich aber die ganze zeit voll überfordert und habe ein schlechtes Gewissen weil ich denke das waren total viele Kalorien. Ich weiß, ich sollte mir keinen Kopf machen. Aber könnte mir jemand vielleicht ungefähr sagen, was ihr schätzt wie viel das hatte bzw die Hälfte? Ich bin irgendwie sehr nervös und mir würde das etwas helfen. Danke :)

Die Tabelle bezieht sich auf ein 15cm Sub mit Italian Brot, Salat, Tomaten, grüne Paprika, Zwiebeln, und Gurken, ohne Soße.
bei dem anderen Foto von der Subway Seite selbst steht „Standardnährwerte mit vorausgewählten Zutaten“. Bei Chicken Fajita, welche sollen das bitte sein dass es 98 Kalorien mehr sind? Weiß jemand zufällig welche Nährwerte stimmen, wenn ich das sub so wie oben beschrieben nehmen würde? (Ohne Soße)

danke :)

Moin, ich mache aktuell (durch Corona Auflagen) 2h Kraftsport im Gym (5x10 mit maximalem Gewicht).

Da ich meine Kalorien mit Yazio tracke, gibt mir die App aus, dass ich in 2h knapp über 1000 Kalorien verbrenne. Kommt das hin oder nicht? Ich habe bedenken, da Gymtraining halt zu 70% aus Pausen besteht. Ich mache meistens zwischen 60-120 Sekunden Pause zwischen den Sätzen. Falls das nicht stimmt, wie wäre da sonst so der Orientierungswert?

Vielen Dank für die Antworten!

Hallo,

das ist ein klassischer Flammkuchen mit Schmand, Zwiebeln und Speck. Der Teig ist hauchdünn und Schmand war auch nicht so viel drauf. Ich habe die 4 Stücke gegessen, die auf dem 2. Bild fehlen. Ein bisschen Speck ist auch runtergefallen. Was schätzt ihr wie viele Kalorien das hatte? :) Danke

Das ist eine Pizza Tricolore, also mit Rucola Tomaten und Parmesankäse. Ich hatte 3 Stücke. Wie viele Kalorien haben die ca? Kommen 321 kcal hin? Ich habe das das Öl vorher abgetupft, falls das einen Unterschied macht :)

Ich habe mir die App YAZIO heruntergeladen und die mit meiner Fitnessuhr (Fitbit) gekoppelt. Vorhin hab ich die 10.000 Schrittemarke laut Uhr geknackt aber leider übernimmt die App meine Daten nicht. Was kann ich tun?

danke im vorraus

Moin,

Wenn auf ner Packung steht 300g und ich es dann brate und dann nur noch 230g wiegt, muss ich dann beim kalorienzählen die 300g oder die 230g nehmen?

Hallo und zwar zeigt die App Yazio meine verbrannte Kalorien nicht mehr an..

habe meine Apple Watch damit verbunden und davor hat es immer geklappt jetzt aufeinmal nicht mehr.

habt ihr vielleicht Tipps ?

Ich bin 1.62 groß und mein Ausgangsgewicht war 75kg. Mein Zielgewicht ist 55kg. Ich habe bei Yazio geguckt, wieviel Kalorien ich noch zur Verfügung habe, wenn ich 60kg wiege. Die Kalorienzahl hat sich nicht verändert. Kann das richtig sein? Ich habe 1300ckal zur Verfügung.

Ich hab seit kurzem die App yazio weil ich abnehmen möchte. Da die app kostenlos ist hab ich etwas angst das mein kaloriendefizit falsch ausgerechnet wird oder das Lebensmittel die falschen kalorienangaben haben. (Bin w/18, 1,60 gross, wiege jetzt 60 kilo und mein kaloriendefizit bei yazio ist 1300 pro tag. Da ich mich nicht wirklich auskenne weiss ich nicht ob das zu viel ist.

Weiss jemand ob man yazio vertrauen kann?

ich bin weiblich, 17 und bin am Abnehmen. Ich habe jetzt schon fast 400 Kalorien gegessen, nachher gibt es noch Abendessen.

Kann ich trotzdem abnehmen, auch wenn das heute ein Cheatday war?

Hallo Leute, ich hab aus Versehen für 39,99€ ein Pro Abo bei der App YAZIO gekauft. Da ich das nicht bezahlen kann habe ich es sofort wieder gekündigt. Ich hab aber eine Mail bekommen dass der Betrag bezahlt wurde. Ist das Geld jetzt schon weg und wenn ja bekomm ich das dann wieder?

Ich habe mal ausgerechnet, wie hoch mein Tagesbedarf ist. Er liegt bei 1.769 (mit Sport natürlich höher). Ich habe mir vorübergehend die App Yazio geholt und schaffe allerdings wenn es hochkommt ca. 1300 (mal etwas mehr oder weniger). Außer an einem Tag hatte ich 1.779 (mit Sport an dem Tag waren am Ende noch etwa 400 übrig).

Ich esse Morgens, Mittags, Abends ganz normal und zwischendurch vielleicht mal etwas Gemüse oder Obst oder auch mal was Süßes (in Maßen natürlich und nicht täglich).

Ich frag mich wie ich da auf meinen Tagesbedarf kommen soll wenn ich nicht auf mehr Hunger habe? Und ist es schlimm?

Laut der Yazio App wurde mir auch ein Gewicht von 60 kg empfohlen, ich wiege schon seit Jahren 55 kg.

Hey..

ich bin 15 Jahre alt, 1,70 m groß und mein Gewicht schwankt zwischen 61 und 69 Kilo.

ich zähle seit April 2020 meine Kalorien. Zwischenzeitlich hab ich maximal 500 Kalorien am Tag gegessen, und esse jetzt aber wieder mehr. Ich esse jetzt zwischen 1100-1600 Kalorien am Tag. Ich mache ungefähr 15.000-20.000 Schritte am Tag. Mein Problem ist jetzt: manchmal versuche ich schon aufzuhören Kalorien zu zählen und halt nur auf Ernährung und so zu achten und wenn ich mal eine Woche etwas mehr esse und ca 1700 Kalorien hab, wiege ich sofort wieder mehr und mein Körper verändert sich auch übel an meinen Oberschenkeln. So an sich mach ich schon viel Sport, ich reite täglich und fahre auch jeden Tag eine halbe Stunde Fahrrad. Ich weiß nicht wie gesagt ich kann nicht aufhören Kalorien zu zählen und irgendwie macht mich alles immer unglücklich .

Meine heutige frage lautet kalorienzählen und fasten zusammen, funktioniert das ?

Ich arbeite mit der App yazio zusammen und soll ungefähr 1300 kalorien am tag zu mir nehmen.. Ebenso arbeite ich mit einer Fasten app zusammen und faste von 17 uhr bis 11 uhr sprich ich es von 11 Uhr bis 17 Uhr .. Sollte ich 3 mal zeiten in der zeit essen oder nur 2 und sollte ich bei 1300 Kalorien bleiben oder weniger? Verträgt sich überhaupt das kalorienzählen und das fasten ?

Bringt das was oder nicht? Kostet 22 Euro die voll Version von YAZIO

Habe bei Yazio ausversehen ein Jahres konto gekauft und die haben jetzt 19.99€ abgebucht. Kann ich das geld zurückverlangen? Hab auch gekündigt. Das war wircklich ausversehen habe auch google angeschrieben usw. Aber PayPal möchte 19,99€ abbuchen

Wenn ich mein Yazio konto lösche, wird dann immernoch geld abgebucht ?

Hey, also mein Gesamtumsatz ist ca 2000kcal am tag und mein grundumsatz ca 1400. so ich hab mir ein Ziel von 1000 kcal am Tag gesetzt weil ich sowieso mehr nicht schaffe zu essen. Ich habe heute jedoch 500 kcal verbrannt und 1400 kcal gegessen. Nun habe ich noch 100 Kalorien übrig (laut YAZIO) heißt das, mein Körper denkt ich hab nur 900 Kalorien gegessen dadurch das ich mehr gegessen habe und viel Sport gemacht hab und dadurch 500 kcal verbrannt habe?

bitte kommt mir nicht mit „du isst zu wenig“ etc. Ich schaffe einfach nicht mehr und sehr

dünn bin ich auch nicht

Hey,

seit einem Monat gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio und achte auf eine gesunde und vollwertige Ernährung ( Kohlenhydrate gering halten und dafür Eiweiß relativ hoch).

Nun habe ich gehört das Creatin (Monohydrat) die Leistung beim Kraftsport und bei der Ausdauer steigert. Hat jemand Erfahrung damit?

Ist es also Sinnvoll während der Gewichtsabnahme Creatin für eine bessere Leistung und Muskelaufbau im Fitnessstudio zu verwenden?

Meine Daten:

1,66 m Groß

79,02Kg

weiblich

Ich habe bereits schon 5,2 Kg abgenommen.

Vielen Dank für eure Hilfe.

Ca 35cm Durchmesser. Hähnchenfleisch, Hollondaise, käse und zwiebeln.

Schätzungsweise von der Pizzeria.

Ich nutze nebenher ein bisschen die App yazio um meine Kalorien etwas im Blick zu haben. Wenn ich auf Arbeit bin, hab ich mein Handy eigentlich immer bei mir und somit zählt er alle meine Schritte. Heute zeigt yazio mir an, dass ich 406kcal verbrannt hab. Gegessen hab ich bis jetzt schon 1094 kcal. Laut der App dürfte ich noch 691 essen. Meine tägliche Aufnahme an Kalorien sind 1400. wenn die App mir jetzt sagt ich darf noch 691 essen hab ich dann mehr gegessen oder bin ich in meinem Defizit?

Ich hab mal ne Frage an euch. Ich habe jetzt mit Yazio angefangen. So viel habe ich garnicht in meiner Art und Weise zu essen geändern. Lediglich braten wir zum Beispiel nichts mehr in ÖL (sondern Mineralwasser) an oder auch die Portionen fallen kleiner aus. Von meinem Kalorienbedarf habe ich Abends meistens noch ca. 800-900 Kalorien übrig (liegt vermutlich daran das ich nicht Frühstücke). Ich stelle mir jetzt allerdings die Frage, ob es egal ist wie man seine Kalorien auffüllt oder man es wirklich durch Obst, Gemüse etc. machen sollte. Ich bin zum Beispiel jemand, der Abends furchtbar gerne ein Schüsselchen Chips oder Flips isst. Ich denke mir, solange es im Kalorienbedarf liegt sollte es kein Problem sein...oder was sagt ihr dazu?

Würde mich über Antwort freuen

Mir wurde gesagt, für Gewichtsabnahme muss man im Kaloriendefizit bleiben und Sport treiben.

Dann wiederum wurde gesagt, wenn das Kaloriendefizit zu gross ist, nimmt man nichts ab, der der Stoffwechsel auf Notzeit umschaltet.

Ich gehe jetzt ins Fitnessstudio und mache Krafttraining, dazu einige Male abends Walking.

Zum Abnehmen errechnet mir die Yazio App 1550 kcal am Tag, die ich verbrauche, aber nicht überschreite. Ich achte auch darauf, dass ich sie nicht unterschreite.

Ohne Abnahmewunsch dürfte ich ca. 2000 kcal verzehren, das sind 450 kcal Defizit durch Ernährungsumstellung.

An Sport verbrauche ich ca. 450 bis 550 kcal zusätzlich, so dass mir die App nach Aufbrauchen der 1550 kcal noch 450 bis 550 kcal anzeigt, die ich laut App noch essen kann.

Muss ich diese verzehren, damit der Stoffwechsel nicht auf Notzeit umstellt, oder ist es okay, den Sport-Tag mit einem Defizit zu beenden, also 2000 - 1550 + ca. 550 kcal ?

Was ist richtig, aufbrauchen oder nicht aufbrauchen. Esst Ihr an Sporttagen mehr oder nicht?

Hallo liebe Gf Community,

Diese Frage beschäftigt mich schon seit längerem. Ich bin 167 cm groß und wiege 52 kg. Habe mit ziemlich genau 14000 kcal Defizit (mit Yazio nachgehalten) 2 kg erfolgreich abgenommen. Allerdings habe ich die dort angeblich auf mich zugeschnittenen 1900 kcal Gesamtumsatz auf 1500 kcal reduziert und sportliche Aktivitäten nicht ins Defizit miteinbezogen,sonst hätte ich durch die App wahrscheinlich noch zugenommen! Ich kann kaum glauben welche Werte ich dort angeblich mit meiner Statur erreiche...350 kcal für eine Stunde Reiten oder 150 kcal pro Stunde Spaziergang? Auch die Werte im Internet für hiit 700 kcal/Stunde sehe ich sehr misstrauisch...wenn das stimmen würde wäre ich jetzt schon ein Hungerhaken.

Auf der anderen Seite Frage ich mich ob die bei Nike Training Club angegebenen Werte nicht schon zu gering sind? Habe heute mit 30min schweißtreibendem Hit (Kraft + Ausdauer) angeblich nur 90 kcal verbraucht.

Kann mir da vielleicht jemand Licht ins Dunkel bringen und erklären, was eher zutrifft und warum überhaupt solche Diskrepanzen zustande kommen? Beides sind ja seriöse und mehr oder weniger wissenschaftliche Anbieter....

Liebe Grüße,

Grangerhorses

Fuer 4600 schritte wird mir fast 600 Kalorienverbrauch berechnet Siehe Bild im Anhang, das ist doch zu viel dann bekomm ich in der Yazio App fast 600 Cal. Dazu berechnet die ich laut der App zusätzlich essen könnte (Yazio ist mit Goole Fit Verbunden) zu meinen Daten:

Gewicht: 144 kg Alter: 28 Größe: 175 cm Maennlich

Okey ein übergewichtiger verbraucht mehr cal. beim gehen als ein schlanker da mehr gewicht geschleppt wird aber die obere zahl scheint mir immer noch unrealistisch....

Hey leute ich benutze die yazio app und trage täglich auf was ich esse meint ihr die app zählt die kalorien sicher also hat jemand schon dadurch ziele erreicht? Und die ist mit der Health  app verbunden zählt die schritte das man mit so und so viel schritten so und so viel kalorien verbrennt was meint ihr habt ihr die app auch? ☺️☺️

Alsooo, ich benutze zum abnehmen die App YAZIO und ich habe 22 g zu viel fett gegessen. Meine Frage ist ob ich trzd abnehme weil ich habe sogar noch ca 300 kcal frei 🤷🏼‍♀️

Hi, Denkt ihr, man kann so fitnessapps wie YAZIO vertrauen?

Hallo,

die Abnehmen-App Yazio gibt es momentan im Angebot. Lohnt sich die Premium Version? Oder ist der Coach nicht der Renner?

Danke

hey Leute,

ich möchte mir gerne das YAZIO Pro kaufen.

des für 12 Monate a 3,33 €

hat jemand Erfahrungen mit dieser App?
Wäre das sinnvoll?

Danke für die Antworten✌🏼