YAZIO kaloriendefizit?
Also ich habe eine Frage bezüglich YAZIO.
Nämlich zeigt die App an das ich pro Tag 1700 Kalorien zu mir nehmen sollte. Meine Frage währe jetzt, ob dort bereits mein kaloriendefizit mit einberechnet ist? Und außerdem habe ich mein YAZIO mit meiner Health App verbunden und wenn ich halt am Tag ungefähr nochmal 600 Kalorien verbrannt habe werden die Kalorien in der App ja auch im 600 erhöht. Sollte ich diese 600 dann auch noch zu mir nehmen oder sollte ich es sein lassen?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Du kannst bei Yazio eingeben, wie viel pro Woche du abnehmen willst (z.B. 0,5kg). Das zieht Yazio dann automatisch von deinem täglichen Kalorienbedarf ab. Und wenn du Sport machst, dann kannst du diese Kalorien zusätzlich essen und nimmst trotzdem noch ab.