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Training mit Bandscheibenvorfall?

ich bin mir nicht sicher aber der arzt vermutet,dass ich einen bandscheibenvorfall in der lws habe. habe schon mrt gemacht muss auf die ergebnisse warten.

seit einem monat habe ich entweder sehr leichte bis mittel starke schmerzen entweder in der linken gesäß hälfte,linker oberschenkel,linke wade, linker kleiner finger,linker arm, linke schulter, linker nacken oder linke stirn hälfte. ich habe nie an den genannten stellen gleichzeitig schmerzen sondern nur wenn eine stelle aufhört zu schmerzen,fängt die andere stelle an. ich finde es komisch, dass der arzt denkt,dass ich ein bandscheibenvorfall im lws habe, weil ich die schmerzen nicht nur im bein habe aber kommen wir zu meiner eigentlichen frage.

trotz der schmerzen habe ich nie eine trainingspause gemacht, lediglich die übungen rausgelassen, die eine vertikale belastung auf die wirbelsäule ausüben. das wären :kniebeugen, beinpresse, wadenheben stehend ,kreuzheben, schulterdrücken.

mein jetziger trainingsplan:

t bar rudern mit auflage an der maschine

latzug

reverse butterfly,

hyperextension

bizepcurls an der maschine

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bankdrücken

schrägbankdrücken

seitheben am kabelturm

trizeps überkopf ziehen am kabelturm mit seil

butterfly

bein heben an der dip station ( streichen?)

sind in meinem aktuellen trainingsplan übungen enthalten die meine situation verschlimmern könnten? übrigens hatte ich am anfang nur schmerzen in den armen und beinen,erst später habe ich schmerzen in der schulter, nacken und kopf bekommen, könnten sich die schmerzregionen aufgrund des trainings weiter ausgebreitet haben?

danke, dass ihr bis hierhin gelesen habt.

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