Ernährung

Ich liebe Monte, als Kind schon geliebt .

Was ist es bei euch?

Hallo, ich hab da mal ne Frage. Aus gesundheitlichen Gründen lebe ich seit bereits 3 Wochen vegan. Leider vermisse ich bereits mein morgentliches Mettbrötchen. Kennt jemand gute, vegane alternativen für mett, die er weiterempfehlen kann?

ich brate neuerdings meine Gerichte mit Butter...

Weil jemand meinte, das es gesünder ist als Sonnenblumenöl, Rapsöl etc.

also mir schmeckt z.b EIER mit Butter richtig lecker..

ist das echt eine gesunde alternative ??

Ich frage mich, wie ihr euch ernährt. Achtet ihr auf eine gesunde Ernährung oder lasst ihr es eher locker und genießt auch mal ungesunde Sachen?

Ich schwöre ich steh voll drauf

Hallo, bin gerade im Defizit und wollte wissen, ob ich Essen wie Nudeln, Süsskartoffeln etc. vor oder nach dem Backen oder Kochen wiegen soll oder ist das unterschiedlich, weil meine Süsskartoffeln wiegen ungeschält 700 Gramm und nach dem Airfryer und Schälen nur noch 400 Gramm. Das gleiche bei Nudeln, die wiegen nach dem Kochen weniger. Kann mir da wer helfen ?

Die wenigsten werden sich damit auskennen aber wenn auch nur einer antwortet ist es mir Wert.

Bei mir sind es Kalbee, gimbab und Calguksu, falls man die so schreibt.

Für welches dieser 2 Gerichte würdet

ihr Teens euch entscheiden ?

Gericht : 1

Triple Cheeseburger , Pommes & Cola

Gericht : 2

Kaviar mit Blüten & Etwas Rotwein

Hallo, ich habe gestern etwas viel gegessen (2 Sandwiches belegt mit Käse, Kochschinken und Mortadella, 2 Portionen Spaghetti Carbonara und einen Kakao, 2 Milka Brownies)

Und heute wieder viel zu viel (Schoko Brötchen, 4 Milka Brownies und eine Tiefkühlpizza mit extra Käse, Champignons und Brokkoli)

Ich fühle mich jetzt unwohl weil das so viel war und zugegebenermaßen ja auch ungesund.

Sollte ich morgen lieber nichts essen? Bin sowieso nicht unterwegs und morgen nur Zuhause.

An beiden Tagen habe ich auch jeweils eine 1,5 Flasche Wasser mit Geschmack und ca 1 Liter Wasser getrunken.

Hallo !

Ich habe einen neuen Job begonnen als Gärtnerin. Ich bin also den ganzen Dienst über draußen. Es gibt keinen Kühlschrank und die Kollegen essen alle nur Brot mir Wurst.

Ich bin Vegetarier und hab mir jetzt immer 2 Müsliriegel und 2 Brote mit Käse mitgenommen.

Ich bereite mir mein Essen einfach immer später abends gegen 21 Uhr vor und stelle es in den Kühlschrank.

Im Dienst gibt es keine Möglichkeiten zur Kühlung..ich will aber nicht immer Brot essen weil das auf Dauer ungesund ist. Zuhause fehlt mir die Energie noch groß aufzukochen.

Was kann man sich zubereiten dass auch länger essbar/genießbar bleibt wenn man nur draußen ist und es nicht kühlen kann?

Danke :)

Hallo, ich habe erhebliche Probleme mit meiner Ernährung, wenn ich mich in Klausurenphasen befinde. Dann esse ich den ganzen Tag was ich will, also vor allem Süßigkeiten, und bekomme Zahnschmerzen. Aber anderseits denke ich mir auch immer: „Das darf ich mir jetzt gönnen“ wegen dem ganzen mentalen Stress. Es ist halt ein Teufelskreis, aus dem ich nicht rauskomme.

Hat jemand Tipps für mich?

Aber das gute ist, ich nehme gar nicht richtig zu, bin zum Glück schlank

Bin 1,92 und wiege 106 Kilo

Aber durch dieses dauernde Essen habe ich ab und zu Stiche an der linken Brust, evtl. ist es auch das Herz

Hey, das ist jetzt eine etwas privatere Frage aber ich kann sie leider nicht auf Inkognito stellen deswegen bitte Antwortet wenn ihr mich kennt nicht streng ja? Danke!

Also jetzt habe ich schon so viel geredet worum geht es überhaupt?

Ich esse morgens meistens sehr wenig, ok eigentlich nichts. Ich habe dann in der Schule immer Hunger und mein Magen knurrt habe Bauchschmerzen etc. Tatsächlich habe ich aber morgens kein Hunger also ich quäle das essen nur in mich rein.

Hat jemand Tipps was man dagegen machen kann und wie man trotzdem seine Figur behält?

LG an euch alle und ich hoffe ihr habt einen tollen Nachmittag!