Hi,

ich bin in gewisser Weise süchtig nach Süßgetränken. Zu einer deftigen Mahlzeit brauche ich eigentlich immer eine Cola, um den Geschmack des Essens zu kompensieren. Manchmal kommt es daher sogar dazu, dass ich knapp 1 Liter am Tag Süßgetränke trinke, das wären ca 100g Zucker pro Tag. Normalfall sind aber meistens zwei Cola a 0,33l, also 60g Zucker und ich trinke meistens knapp 2,5-3l Wasser zusätzlich.

Gleichzeitig ist es jetzt aber so: Ich hatte noch nie Probleme mit meinem Gewicht, war immer dünn und mache auch regelmäßig, so ca. an 4-5 Tagen in der Woche Sport, sodass ich auch ein wenig Muskelmasse aufgebaut habe.

Kurz: gesundheitliche Beeinträchtigungen habe ich keine.

Trotzdem habe ich natürlich Bedenken bei der Menge an Zucker und frage mich, wie gefährlich ist das und wie hoch ist mein Diabetesrisiko?

Hallo ich bin 13 dreiviertel und wollte wissen ob protein pulver gut oder schlecht ist wenn man es in meinem alter nimmt. Bitte nicht nur positiv/negativ schreiben.

Ich bin 18 Jahre alt, ca. 178 groß und wiege um die 60 kg. Definitiv untergewicht, darüber müssen wir uns nicht streiten. Um ins Gym zu gehen bin ich viel zu introvertiert, bzw. bin ich auch gar nicht so interessiert am Muskelaufbau. Also meine Frage: Wie nehm ich schnell und leicht zu ohne groß sportlich aktiv werden zu müssen? Allgemein merke ich, vorallem derzeit wieder, dass ich wenig am Tag esse, aber auch nicht das verlangen dazu habe mehr zu essen. Brauche dringend Tipps, mir gehen die Witze über meine Magerkeit auf den Sack langsam😂

Kann ich datteln mit einer festen Zahnspange essen (habe die seit 4 Monaten erst)

Esst ihr Butter auf dem Brot wenn ihr dieses mit Wurst belegt?

Hi,

ich habe oft morgens Hunger und möchte auch was essen, am Wochenende kann ich normal 2 Brötchen essen. Unter der Woche geht das aber irgendwie nicht obwohl es wichtig ist weil ich meistens mehrere Stunden nichts essen kann (keine Zeit).

Am Wochenende esse ich immer zwischen 8 und 10 Uhr und unter der Woche ab 6 Uhr.

Wie kann ich das beheben? Mir wird halt oft schlecht und ich bekomme nichts mehr runter, wenn ich auch nur ein Toast esse. Und wenn ich mal später unter der Woche frühstücke ist es das selbe wie sonst.

Hallo, ich bin 14 Jahre alt. Ich bin 162cm groß und wiege 41,5kg. Täglich nehme ich ungefähr 1000 Kalorien ein, ist das zu wenig? Ich esse immer sofort wenn ich Hunger habe, also mach ich auch keine Diät oder so.

Was findet ihr besser? Ich habe gehört das vegan sein natürlich mega gut für die Tiere ist, aber gesundheitsschädigend und schwerere wegen der großen Umstellung, die ganzen Ersatze sollen schädliche Stoffe enthalten und teurer sein. Aber vegetarisch sein soll sich nicht lohnen weil es für die Tiere genauso schlimm sein soll wie als würdest du es nicht machen/Fleisch essen. Stimmt das? Was ist besser?

Hii ich gab jetzt ca 300g TK pommes mit ca 150g nugges gegessen und 2 Sandwich Eid dazu 4 Gläser Cola und hab immer noch Hunger bin M17 1.85m bei 122kg

Soll ich weiter essen oder nich ?

ist doch nicht ungesünder als bei einem normalen Restaurant einen burger zu essen und kann sogar oftmals gesünder sein

und es ist sogar von den Inhaltsstoffen gesünder als essen vom chinesen

Moin, ich hatte nach langen überlegen entschlossen Kreatin zu nehmen, was ich dann auch für 3 Tage gemacht hab, hab mich dann aber doch umentschieden es doch erstmal sein zu lassen. Aber nach ungefähr 2 Tagen hab ich übelste Magen Probleme bekommen (Bauchschmerzen, Verstopfung und Durchfall) hat das etwas mit Kreatin zu tun? Wenn ja ist das normal und muss ich weiteres einnehmen, damit es aufhört? Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.

Mögt ihr lieber Pasta oder Fast Food (pommes, Hamburger, Döner, Hot dog, Pizza...)

Ich bin weiblich, 14 Jahre alt, 1,68 m groß und wiege 52 kg.

Morgens: meistens porridge mit fettarmer Milch, Nektarine, Chia und Leinsamen

Als Snack in der Schule: oft eine Körnersemmel mit kräutern und Käse (geramont, sahnig-mild) , selten das mit einem weißes Brötchen

-> darf ich in der Schule was essen? Eigentlich sollte man doch drei Mahlzeiten einhalten, aber in der Pause habe ich schon etwas Hunger

Mittag: Unterschiedlich, oft gemüse, Nudeln, Reis oder etwas mit käse oder Milch

Nachmittagssnack: zuckerfreier Joghurt oder Soja Joghurt mit Obst, Haferflocken und Chia+Leinsamen

Abends: ein einhalb Semmeln, eine mit Tomaten oder Spinat Aufstrich, zwei mit käse und alle drei mit Kräuter. Oft dazu noch einen Salat mit Gemüse und ab und an ein Ei

Nachtisch: ein Glas Smoothie selbstgemacht mit fettarmer Milch verdünnt

(Bin vegetarisch)

-> ist das zu viel?

Meine Mutter ist oft viel weniger, zum Frühstück nur ein kleines Stückchen von einer Stange, abends oft nur einen Salat...

Blöde Frage, aber esse normalerweise abends nichts. Habe heute aber extrem Hunger und traue mich gleichzeitig nicht zu essen.

Sind 3 Euro für ein Mittagessen in der Mensa angemessen?

an den meisten Tagen esse ich

selbstgemachte Pizza (Mozarella 0,80€ + 250g Mehl 0,15€ + 1/2 Dose Tomate 0,50€)

1 Gurke 0,70€ mit 30ml Rapsöl

1 Vitamintablette 0,10€

1 Mager quark 1,40€

also ingesamt 3,50€

seht ihr irgendwo einsparmöglichkeiten?