Hey also unsere Europäische kurzhaar Katze nimmt seit 1 Monat wöchentlich 200-300 g ab. Sie hat jetzt schon 1 kg verloren in 2-3 Monaten obwohl sie richtig viel isst. Waren schon beim Tierarzt (wegen etwas anderem) aber blutergebnise zeigen nichts auffälliges. Er hat auch überhaupt keinen Bauch mehr im Gegensatz zu unserem anderen Kater.
Beide sind im normal Gewicht. Aber die eine Katze hatte vorher 7 kg gewogne und jetzt 6kg in so einem kurzen Zeitraum. sie ist zwar trotzdem noch schwerer als unsere andere Katze aber mir macht der schnelle Gewichtsverlust ein wenig sorgen.

Habt ihr vielleicht einen Tipp oder eine Idee woran das liegen könnte? Irggendwelche Krankheiten Neid we rasse ?

sind beides Kater, ich habe nur sie geschrieben wegen (die katze) 😅

Ich bin 16 mache schon fast ein Jahr fast jeden Tag krafttraining und habe wirklich Spaß dran. Ich habe aber leider paar Videos zu Muskelabrissen gesehen und bin etwas traumatisiert. Ich habe wirklich Angst keinen Sport mehr wegen sowas machen zu dürfen. Ein Tag nach dem ich meinen Bizeps regelrecht zerstört habe kam bei mir am nächsten Tag bei Anspannen des Muskels ein plötzlicher Schmerz. Ich kann nicht verstehen ob das ein Krampf war oder ich mir etwas verletzt oder angerissen habe. Auf jeden Fall hab ich Angst vor meinem nächsten Training, hab aber auch gleichzeitig keine Lust es auszulassen.

Habe drauf geachtet auf Verpackung wie viel Kalorien das hat. Ist jetzt wirklich genauer. Voher verschätzt beim grob zählen über 100 etwas. Habe Angst es war zu viel wegen ungesund.

Habe ein Toastbrot mit Nutalla gegessen und 2 Schokoladenstücke .

Ich bin 14 Jahre alt(Mädchen) 1,55 groß und wiege 45kg. Ich will etwas Fett am Bauch verlieren und Muskeln aufbauen aber wie viel Kalorien darf oder soll ich esse und welche Sport Übungen kann ich machen ohne ins Fitnessstudio zu gehen?

Hallo

Ich bin lina 14 jahre und finde mich zu dick vielleicht kann mir jemand tipps geben :)

bin 155 groß und wiege 48 kg

Würde gern noch abnehmen

Hallo ich wollte abnehmen und dann habe ich gehört das grüner Tee sehr gut helfen kann und haben mir kein gekauft aber weis nicht ob es der richtige ist ( Bild ) weil da geht irgendwas mit aromatisierter grün Tee wollte wissen ob der auch zum abnehmen hilft oder ob ich ein anderen Hollen soll

Ich bin Burak bin 12 Jahre alt 156 und wiege 120Kg. Mein Bauchumfang ist auf 134cm erhöht. Ich habe schon mal eine Frage gestellt, da war ich aber noch viel leichter.

Hallo ich habe einen 2. Jährigen Labradoodle rüde der dringend abnehmen muss.

Wir machen Dienstag und Freitag Unterordnung, Samstag THS und Fährte.

Ich gehen am Tag 3 Mal spazieren für je 1-2 Stunden gassi.

Ich fahre auch manchmal Fahrrad mit ihm. Er bekommt das Josera High Energie Futter.

Was kann ich tun damit er abnimmt?

Hallo, ich möchte ca. 20 kg abnehmen und Bauch Fett verlieren. Wie soll ich das anstellen? Ich bin nicht ehrgeizig so dass ich mich ran halten würde, wenn ich keine Motivation habe und bin sehr, sehr unsportlich.

Hallo, Ich war mit meinem Hund beim Tierarzt sie sagte mein Hund wäre zu dick was auch mir schon aufgefallen ist. Ich habe früher meinen Hund immer mit Fleisch von meinem Essen gefüttert das war falsch. Doch ab jetzt füttere ich meinen Hund nur noch mit Trockenfutter. Ich führe meinen Hund auch öfter aus als früher. Leider erfolglos. Hat jemand Tipps oder kennt sich jemand damit aus?

Ja ich habe eine ziemlich ungesunde Körperhaltung und bin mir auch nicht sicher ob das schon ein Hohlkreuz ist oder nicht, weil mein Bauch schon relativ heraussteht. Jetzt zur eigentlichen Frage wie ihr seht bin ich an sich relativ dünn, aber habe einen dicken Bauch und den würd ich gerne wegbekommen ohne komplett abzunehmen, weil ich kein Lauch werden will. Ich wiege 67 Kilo bei 1,71m Körpergröße. Ich würde gerne wissen wie ich mich am besten ernähren sollte und wie und was

ich trainieren soll. Wäre gut wenn ihr mir ein paar Tipps gebt. Wie bekomme ich den Bauch weg ohne groß an masse zu verlieren und ist das schon hohlkreuz oder nicht?

Hallo,

das ist ein klassischer Flammkuchen mit Schmand, Zwiebeln und Speck. Der Teig ist hauchdünn und Schmand war auch nicht so viel drauf. Ich habe die 4 Stücke gegessen, die auf dem 2. Bild fehlen. Ein bisschen Speck ist auch runtergefallen. Was schätzt ihr wie viele Kalorien das hatte? :) Danke

Manche Menschen nennen mich pummelig und dick....

Ich wiege 54,1 kg hab 19,4 kg abgenommen aber leider geht irgendwie das Fett am Bauch nicht weg 😭😒

Oder sagt man das einfach wenn menschen in ihre alten ess gewohnheiten fallen nach einer diät und zunehmen.

Hallo,

Bin 25 und wog 133kg und hab nur durch 3 schicht arbeit 30kg abgenommen in einem zeitrum von 4.5 Monaten, Meine haut Hängt nicht, woran liegt das? Vor alem in der Kurzen zeit, ich Bin ja glücklich drüber, aber kann mir das nicht erklern, weil man eigentlich nur liest, das die haut nur hängt und man OPs braucht, Danke schon mal ! Lg

Eine Freundin hat von ihrem Vater eine Motivation zum abnehmen bekommen.

Sie ist sehr übergewichtig und wünscht sich schon seit Jahren einen Hund.

Ihre Eltern wissen nicht mehr weiter; wie sie ihr helfen können und haben ihr jetzt gesagt, dass wenn Sie bis August diesen Jahres 25 Kilo abnimmt sie dann einen Hund nach Wahl bekommt, damit Sie täglich ihre Bewegung hat.

Davon angesehen, dass so viele Kilos in diesen Monaten nicht gesund sind, weiß sie nicht wie sie das machen soll.

Sie ist in der Ausbildung 2tes Lehrjahr und arbeitet 40 Stunden pro Woche.

Jetzt ist sie sich ziemlich unsicher, wie sie das alles machen soll.

Habt Ihr auch Hunde und könnt Ihr mir Tipps geben, die ich ihr weiterleiten kann?

LG Akeno

Hallo ich hätte eine Frage undzwar Ist meine Katze 8 Monate alt und wiegt immer so zwischen 2-3,5 kilo und sie sieht auch etwas dünn aus. Ich habe gehört rinderfettpulver soll helfen, die Katze etwas päppiger zu machen und Fülliger aber ich wollte fragen ob auch lachsöl von Amazon helfen könnte dabei?

Hallo liebe Gutefrage-Nutzer,

Ich besitze einen hamster (dsungarischer zwerghamster) und er wiegt stolze 79g! Das ist viel zu viel und ich frage mich wie er abnehmen kann er bewegt sich hwar aber als er noch normalgewichtig war, war er viel sportlicher. Ich freue mich auf eure antworten!

Lg Sophie112513

Hallo,

wie bereits im Titel beschrieben, hat meine Hündin (5 Jahre) zu viel auf den Rippen und ich mache mir deswegen Sorgen um sie. Sie lässt sich schwer zu Bewegungen motivieren und war schon immer ruhiger. Seitdem sie sterilisiert wurde, hat sie über die Zeit immer mehr zugenommen.

Ich weiß, dass sie sich viele bewegen muss, um abzunehmen, allerdings bereitet mir momentan das Futter die meisten Probleme.

Normalerweise bekommt sie Trockenfutter, aber ich möchte eine neue Sorte für sie finden, weil ich befürchte, dass ihr das light Futter von Bosch nicht gut tut. Es macht sie extrem durstig und sie braucht wesentlich mehr davon, als von anderen Futtersorten, die wir davor hatten. Zusätzlich wirkt in letzter Zeit noch träger, obwohl es ihr gesundheitlich bis auch ihr Gewicht gut geht.

Gibt es ein gutes Trockenfutter, was ihr Übergewicht nicht fördert (und am besten nicht light ist)?

Sie sollte eigentlich circa 10-13kg wiegen, weshalb ich mich zusätzlich frage, ob sie Mini Futter kriegen sollte, obwohl sie momentan durch ihr Übergewicht nicht ganz reinpasst.

Sie ist ein Mischling (Dackel, Malteser, Schäferhund (der nicht wirklich durchschlägt), ?) und hat den länglichen Körperbau eines Dackels, ist jedoch robuster und größer, weshalb ich nicht unbedingt nach den Kriterien für eine spezielle Rasse gucken kann, um das ideale Futter für sie zu finden.

Habt ihr irgendwelche Tipps oder Erfahrung damit, wie ein Hund am besten abnehmen kann?

Ich hoffe, dass ihr einen schönen Tag habt,
LG Alexandra

Hi. die Tierärztin hat gesagt, dass unser Hund etwas übergewichtig ist allerdings finde ich das er einfach Extrem viele Muskeln hat da man direkt seine Knochen fühlen kann und er generell viel Kraft hat er Schwabbelt auch nicht beim laufen wir füttern ihn mit genau den Futter das uns die Tierärztin gegeben hat wir füttern auch genau die richtige Menge und genau so oft wie uns es die Tierärztin gesagt hat er rennt viel Rum spielt und springt viel allerdings verliert er nicht einen Kilo infos sind unten

• Geschlecht Männlich
• Gewicht 16 KG
• Rasse Puggle (Mops und Beagle Mischling)

Falls weitere Infos Benötigt werden schreibt es einfach, ich antworte dann :3

Das ist mein Hund :P

Hallo, Ich werde Vegetarier nachdem ich einen Film über Schlachtung gesehen habe. Nun möchte ich alles richtig machen und keine Fehler. Also darf ich als Vegetarier noch Fruchfleisch essen? Das ist ja auch eine Art Fleisch und Fleisch darf man als Vegetarier ja nicht essen

Hallo Leute,

Ich habe ein kleines Problem mit meinem Wallach. Mein Wallach hat einen extrem dicken Bauch und leider kann ich mir nicht erklären von wo das kommt.

Haltung:
--> Er steht 24h auf der Koppel, also in Offenstallhaltung.

Fütterung:
--> Im Sommer stehen ihm 24h Gras und Heu zur Verfügung.
--> Nach anstrengend Trainings bekommt er von mir ein bisschen Kraftfutter, dass besteht aus: 150g Hafer, 100g Wiesengenuss (Krämer), 30g Schwarzkümmel, 4 Mineralblöcke und 20ml Leinöl.

Bewegung:
--> 1x Dressurstunde
--> 1x Springstunde ( Stangenarbeit)
--> 1x Longieren
-> 1x Bodenarbeit
-> 1x Ausreiten (falls es das Wetter möglich mache)
--> 1x was uns gerade so reinpasst
-->1x reiner Schritttag oder komplett frei.

Der Bauch war wie ich ihn bekommen habe (August 2019) schon nicht der dünnste, dachte aber das der sicher so bleiben wird. Leider konnte ich ihn lange nicht reiten (Dezemeber 2019 - Mai 2020), da der Sattel nicht passte und unser Satteltermin im März verschoben wurde duch Corona. Seit Mai 2020 schaut unser Trainingsplan so aus, wie oben beschrieben, nur sein Bauch will einfach nicht weniger werden.

Hat jemand Tipps&Tricks die ich versuchen könnte?

Hiillffeeee!!!

Meine Katze Nella ist irgendwie glaube ich krank, denn sie kotzt und hat auch wo die Becken sind abgenommen.

Mein Verdacht ist, sie hat was mit den Nieren.

Könnt ihr mir bitte helfen und Tipps geben?

Danke schon im Voraus

L.G Viickyy

Ist es schlimm oder gefährlich Orlistat Tabletten für Übergewichtige bei Untergewicht einzunehmen?

Manchmal habe ich einen riesigen Süßigkeiten- Appetit. Kennt das jemand? 😉 und was sind Eure Lieblingssüßigkeiten?

Hallo. Diese Frage hängt mit meiner vorherigen Frage zusammen nur noch mal ein Bisschen ausführlicher. Also mein 9 Jähriger Bkh-Kater frisst seit 1-2 Monaten in Abständen schlecht. Er bekommt nur Nassfutter. An seinen normalen Tagen frisst er 150-200 Gramm. An seinen Mäkel Tagen 50 - höchstens 100 Gramm. Er hat auch schon 200Gramm abgenommen. 😶😥 Bei seinem alten Besitzer hat er Felix Trockenfutter bekommen. Welches wir natürlich sofort abgewöhnt haben. Wenn er auf dem Klo war rennt er MANCHMAL plötzlich los, hat das was zu bedeuten? Was mir aufgefallen ist, an seinen Mäkel Tagen schläft er gleichzeitig SEHR Viel. Viel mehr als gewöhnlich. Blutbild haben wir noch nicht gemacht. Sollen wir das tun? LG und Danke für eine Hilfreiche Antwort.

Hi liebe User ,

Ich bin 15 Jahre alt, bin 183cm groß und wiege so um die 78,4kg. Ich habe nur eine simple frage. Ist es gefährlich das ich 2-3 kilo in einer Woche abgenommen hab ? Oder bzw. 2-3Tagen ?

So ein bisschen mehr info. Ich mache seit ungefähr einem Monat jeden zweiten Tag Sport und immer so 1 bis 1/2 Stunden lang. Dieser Sport umfasst meinem ganz Körper. Ich trainiere jede stelle meines Körpers und das alles zuhause also kein Fitnessstudio oder so.

Ich habe hauptsächlich mit Sport angefangen weil ich gerne abnehmen wollte aber zu keinem Erfolg. Seit ungefähr zwei Tagen habe ich meine Ernährung umgestellt und direkt Ergebnisse bekommen. Ich wiege knappe 2-3 Kilo weniger als zuvor, worüber ich mich natürlich freue, aber das innerhalb von 3 Tagen.

Ist es gesund so schnell abzunehmen ? Weil ich mich bis jetzt noch wohl fühle.

mfg.

Funky :P

Ich habe ca 8 KG zuviel, ich wiege bei 174 ca 86 KG.. ok, habe früher so ende 70 gewogen, nicht ganz optimal, aber es war ok. Sind 8 KG zuviel schlimm??

Hallo ihr Lieben,

ist es machbar, in ca. 6 Monaten ohne Sport(!!!) 10kg abzunehmen?

Ich hatte etwa Mitte Juli bis September ganze 9kg abgenommen, ohne Sport. Ich habe die meiste Zeit ab 18 Uhr nichts mehr gegessen und meine Kalorien Zufuhr reduziert. Hat alles super funktioniert. Jetzt habe ich aber wieder 3-4 Kilo zugenommen, weil ich in letzter Zeit öfters ,gut‘ essen war 🤓 ich wog damals 60kg bei einer Größe von 1.61 und habe dann sehr viel zugenommen (18kg!!!) aber da ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe und die nicht richtig behandelt wurde, ging es so schnell und so viel. Nach den 9kg waren es 69 und jetzt schwankt es immer zwischen 72-73. Ich würde gerne wieder auf 60 kommen, wobei ich auch schon mit 60-65kg zufrieden wäre.

Wie kann ich das am besten machen? An sich esse ich kleine Portionen und bin recht schnell satt, aber ich esse halt oft über den Tag verteilt😬

Danke für eure Tipps!

Hallo,

wie lange habt ihr dafür gebraucht?

Wie viel habt ihr abgenommen und wie? Nur Sport, Sport + Diät oder nur Diät?

Danke!

Funktioniert Intervallfasten nur bis zu einem gewissen Gewicht? Habe bereits über 10kg verloren seitdem ich Intervallfasten (20:4) mache, jedoch bleibt derzeit mein Gewicht konstant.

Hallo!

Ich, weiblich, 20, möchte gerne abnehmen. Ich bin 179cm und 83kg und möchte wieder auch meinen früheren 60kg runter. Leider habe ich wegen Medikamenten (die jetzt abgesetzt sind) schnell zugenommen und seitdem bekomme ich leider keine Kilos runter. Früher war ich sehr glücklich mit meinem Gewicht und konnte auch meine Model-Karriere fortsetzen. Jetzt fühle ich mich nichtmehr wohl in meinem Körper.

Deswegen würde ich gerne Precon oder ähnliches ausprobieren. Habt ihr Erfahrungen damit? Gibt es eine günstigere Variante von Precon das ich mir zum Beispiel in der Apotheke oder im DM kaufen kann?

BITTE kommentiert nicht das 60kg viel zu wenig ist. Es ist mein Körper und ich möchte mich wieder wohl fühlen.

Hallo ich will Sex haben ich bin aber zu schüchtern dazu weil ich einfach ne fette sau geworden bin hab 13kg zugenommen .... es gibt Männer die mich sehr attraktiv finden aber Männer die auf fette stehen sind ein abturn für mich... was kann ich tun um so schnell wie möglich abzunehmen? Kann ich 20 tage lang NICHTS ESSEN und NUR SPORT treiben?

Naja wie soll ich anfangen, ich schäme mich so sehr. Ich bin gerade einmal 14 Jahre alt im einem halben Jahr 15, und naja ich versuche seit über 3 Jahren zahlreiche Diäten aus, mittlerweile war ich an einem Zeitpunkt, bei dem ich dachte es seie garnicht so schlimm sich runter zu hungern, aber mir wurde schnell klar das dass Schwachsinn ist. Ich wiege sage und schreibe 118 kg und ja diese Zahl ist ein Höhenflug ich weiß das ist mir auch sehr unangenehm. Ich war jetzt sehr sehr lange nichtmehr beim Arzt (3-4jahre) ich weiß, sehr lange nichtmehr. Nun stehen natürlich sehr sehr viele Impfungen statt, außerdem möchte ich mich durchecken lassen und nach einem Ernährungsplan fragen, da ich meiner Meinung nach dringend ärztliche Hilfe benötige. Mein Problem ? -mir ist es so unfassbare unangenehm mich auf die Waage dort zu stellen, wie wird das ablaufen kann mir jmd helfen, wird sie ein Kommentar beim wiegen sagen. Werde ich mich möglicherweise in eine unangenehm Situation einbringen und ist es erlaubt meine Mutter dabei zu haben. Muss ich mein Oberteil ausziehen :( Ich weiß natürlich das dass jetzt sein muss ich kann ja schließlich nicht mein ganzes Leben lang auf den Arzt verzichten das ist Pflicht.

Naja vllt kann mir jmd der Erfahrung hat /oder Bescheid weiß wie das so ist sagen wie das ablaufen tut

Hallo, wie findet ihr die Portion? Bin dabei meinen Magen zu ‚schrumpfen 'da mein Problem ist das ich kein Sättigungs Gefühl mehr habe und viel in mein Magen rein passt. Wie findet ihr die Portion oder weniger ?

Bin 19 Jahre ,1.60cm und wiege 79kg

Hi ich bin 17 und habe wieder mit dem Kraftsport angefangen. Nun habe ich in der Pause richtig zugenommen und habe einen eher dickeren Bauch. Meine Frage nun sollte ich zuerst abnehmen und danach Muskeln aufbauen ? Andersrum ? Oder während ich Muskeln aufbauen abnehmen ? Und was sollte ich essen ?

Hallo, ich hab nh frage. Unzwar, bin ich 13 Jahre 1,82 groß und wiege ca 82 Kilo. Ist das noch normal? Manchmal fühle ich mich halt nt wohl und will halt wieder sitzen. Ist das noch normal gewichtig, oder sollte ich ein wenig abnehmen, wenn ja, was kann ich so alles machen?

Es gibt ja solche Suppen Diäten, bekommt man da nicht den dünschiss seines Lebens wenn man wirklich nur Suppen isst und Wasser trinkt?

Bitte um ernste antworten

Jaja ausgewogene Ernährung; mach ich..

Ich (17J, 184cm, 78kg) gehe unregelmaessig ins Fitnessstudio (cleverFit, 28euro/monat) und merke erst jetzt, wie man Uebungen richtig ausfuehrt.

Bestes Beispiel sind Ausfallschritte. Ich habe immer mehr als 10 Wiederholungen geschafft, aber nach paar Youtubevideos und Recherche schaffte ich heute keinen einzigen fehlerlos. Ruecken gerade, runter, hoch - meine Muskeln wehren sich vehement. Genauso auch bei anderen Uebungen. Nicht, dass die Uebungen vorher sehr leicht waren. Aber erst seitdem ich mich selber informiert habe, wie ein Geraet benutzt werden sollte, komme ich ins schwitzen.

Es ist komisch, mich so schwach zu erleben, weil ich sportlich und sonst im Vergleich zu anderen immer viel Kraft habe.

Ist es normal, keine Uebung mit RICHTIGER Ausfuehrung auch nur EIN MAL hinzubekommen? Wie kann ich Ausfallschritte oder anderes so ausfuehren, dass ich sie einmal richtig mache?

ich gehe seit 2 Wochen sehr regelmaessig zum Sport, weil ich gezielt abnehmen moechte. Hat jemand Tipps oder die gleiche Erfahrung gemacht? Wann weiss ich, ob ichs richtig mache? Wie soll sich das anfuehlen? DANKE fuer jede Antwort, ich freue mich :)

PS ich moechte zum abnehmen Muskeln aufbauen, hungere nicht aber esse mit Verstand, gehe so 3 4 Mal die Woche ins Gym. Ich habe einen Trainingsplan bekommen und mir jede Uebung zeigen lassen.

Hallo. Ich habe eine Freundin, die will seit dem ich abnehmen will auch. Sie meinte zu mir sie hat 13 kilo abgenommen sie wiegt jetzt um die 77 kilo. Wenn sie also 13 kilo abgenommen hat muss sie ja fast 90 kilo gewogen haben. Aber das kann ich mir nicht vorstellen da sie garnicht so fett ist. Sie hat einen guten Flachen Bauch. Nur halt etwas dickere Beine und bissel mehr am Po. Aber niemals fast 90 kilo. Und die ersten paar kilo die man abnimmt sind ja eh erstmal Wasser. Kann es sein das sie sich selbst was vor macht? Und sich das selbst alles einredet das sie so viel abgenommen hat weil sie es nicht wahr haben kann das sie es nicht schafft abzunehmen? Weil sie verhält sich echt komisch.

Hallo zusammen!

ich bin gerade am abnehmen und benutzte die methode 'nach 18 uhr nichts mehr essen' doch leider habe ich gerade extrem hunger und ziemlich müde um mir jetzt ne suppe selber machen.. könnte ich einfach eine fertige suppe trinken? (Pulver das man einfach nur mit wasser vermischen muss) bis heute habe ich mir die suppen immer selber gemachät

Hallo erstmal,

Ich wollte bis Weihnachten 10 Kilo weg haben, dass heißt 5 kg pro Monat wegkriegen. Und das bestimmt auch weiterhin... ich brauche nämlich mehr als 10 Kilo Weg... deswegen wollte ich fragen was ich so brauche, was für Vitamine was ich essen soll, ob es Proteine sind, ob es Eiweiß sind und so weiter!!! Ich bin 173cm groß und wiege 100,3 Kilo und bin 21 Jahre alt (weiblich) und was für Trainingseinheiten muss ich machen? soll ich Cardio machen? soll ich wer weiß ich machen ?ich habe nämlich nicht viel Ahnung!, weil ich in einer Familie aufgewachsen bin die nicht wirklich gerade gesund gegessen hat oder Sport macht deswegen brauche ich eure Hilfe :(

Bitte auch Antworten die mir helfen!!!

Ich bin aktuell seit ein paar Wochen auf Diät und nehme täglich höchstens 1100kcal zu mir. Ist ein cheat day dabei gerechtfertigt?

Hallo ich bin 14 Jahre 173 groß und wiege 68 Kilo. Dennoch habe ich wie ich finde viel zu viel fett am Körper. Ich habe dieses Jahr 25 Kilo abgenommen und wollte fragen ob ich wieder abnehmen sollte oder ob das nur überschüssige haut ist?

Also ich hatte vor 11 tagen meine Schlauchmagen op und hab seit dem 11,2 KG abgenommen. Ich persönlich seh keinen Unterschied an mir selbst. Ich esse jeden Tag in etwa 200-800 kcal ,je nach dem wie viel Zeit ich habe und Lust zu essen. Und versuch so gut es geht 2 L Wasser zu trinken..versuche so viel " Sport " zu machen wie geht. Also spazieren, viel aufräumen, einkaufen gehen anstatt fahren usw..

Ich hab mich das letzte mal Donnerstag in der früh gewogen da waren es 148,9.. heute ( Samstag) hab ich mich wieder gewogen und wiege plötzlich 149,5.. warum? Ess ich zu viel? Beweg ich mich nicht genug? Kann es daran liegen das ich meine Periode habe?

Hallo! Ich hatte vor ca. 2 jahren mit diät und gesunde Ernährung 50 kg in 9 monat abnehmen können. Danach leider Jo-Jo Effekt- 35 kg wieder drauf. Nun versuche ich es wieder aber es mag einfach nicht funktionieren. Am anfang 4 kg die ersten 2 wochen abgenommen und seit dem kein gram weniger, sogar mehr. (1 Monat) Finde es unmöglich mit einem Startgewicht von 125kg dass nichts geht. Bin so verzweifelt möchte aber auch nicht aufgeben. Mache auch alles richtig. Esse gesund und lowcarb. Kann mir jemand sagen warum dass so ist? Danke für Erfahrungen. Lg

Hallo zusammen

ich habe ein Problem mit meinem Essverhalten und zwar geht es in Richtung Bulimie. Ich habe immer den Drang etwas zu essen auch wenn ich das gar nicht will. Ich hatte mal eine Phase, in der ich so gut wie gar nichts gegessen habe und das hat auch gut geklappt und ich habe damals gut abgenommen. Ich weiß dass das auch nicht gut ist, aber damals ging es mir zumindest besser als jetzt, da ich jetzt auch noch Angst habe, viel zuzunehmen. Und jetzt meine Frage: Hat jemand Tipps, wie ich diese Essstörung, die ich habe wieder in eine andere Richtung lenken kann? Also so, dass ich diese Essanfälle los werde und es wieder schaffe fast nichts zu essen?

Halli hallo ich brauche in 2 Monaten dünnere Oberschenkel und ein eeetwas flacheren bauch da ich nicht mehr in mein Lieblingslied reinpasse. Ich muss Trauzeugin spielen. Ich habe sehr viel Arbeit, kann deshalb leider nicht so viel Sport machen. Es wäre mir auch egal wenn hinterher wieder der jojo Effekt einsetzt aber dieser Tag ist mir schon sehr wichtig. Ich sollte eigentlich wegen meinen Knieschmerzen 10 Kilo verlieren aber das ist ein anderes Thema. Wie nehme ich bis zu dem Tag am schnellsten ab? Gibt es Übungen? Joggen kommt leider nicht in Frage da ich 8 Stunden am Stück auf der Arbeit stehen muss.

hallo zusammen!!

Ich wiege momentan 76kg und bin 1.60m gross, dass wird das erste mal sein das ich es versuche abzunehmen. Ich habe gar keine Ahnung wie ich Anfangen soll? ich werde Anfang fussball zu spielen(2x pro woche) und möchte auch meine ernährung umstellen, gucken wieviele kalorien ich am tag esse. Ich würde mich freuen wenn ihr ein paar tipps was für workouts ich machen kann, kleine low carb snacks/esse kaufen/kochen, oder halt allgemein was beim abnehmen hilft😊ich möchte keine shakes trinken oder pillen dafür schlucken.. lieber auf die normale Art :)

Kann es eigentlich sein, das die Waage zb einige Tage immer das selbe Gewicht anzeigt obwohl man angenommen hat, wenn man es an seinem Körper sieht. Kann das sein?

Hallo, ich bins nochmal,

(Kumpel 140kg,176cm. Gehen statt joggen)

Undswar haben wir was gefunden was für ihn vieleicht gut kommt. Was denkt ihr? Ist es Gelenkschonender? Also ein Hiit workout von so einem Youtuber. Da macht man immer was für 30 Sekunden und 10 Sekunden Pause glaub ich oder waren es 20 und 10? .. ist das gut für ihn

Kann man Tilidin nehmen auch wenn man Diät macht oder sind da Stoffe drin die das Abnehmen verhindern?

Sollte man sich an Halloween gönnen auch wenn man Diät macht. Würde gerne eine Pizza essen dazu ein Paar Pommes und einen Muffin. Aber ich fühle mich schlecht wenn ich das jetzt esse. Was meint ihr? ( Hab heute 1300 kalorien ungefähr gegessen )

Hallo miteinander also ich bin übergewichtig ist bin sehr unzufrieden mit mir selbst ich wiege 120 Kilo ich traue mich nicht aus dem Haus weil ich einfach denke das mich jeder ansieht und ich fühle mich allgemein garnicht wohl in meinem Körper aus diesem Grund möchte ich abnehmen ich habe es mehrmals versucht 1 woche habe ich die gesunde Ernährung durchgezogen doch dann habe ich wieder angefangen fast food usw zu essen habt ihr tips wie ich mich gut motivieren kann weil ich will nicht mehr so weiter machen. Ich freue mich auf eure antworten danke im Voraus☺️

Hey ich bin 19jahre 175cm und männlich

ich mache schon länger boxen und jetzt bin ich in den alter gekommen wo ich auch muskeln haben will richtig.aber ich wiege 75kg und möchte auf 69kg boxen und viel muskeln haben würdet ihr mir trotz vielem training und hunger bosstransformation empfehlen weil habe gehört das man fett verlieren sollte und musklen aufbauen sollte. Würdest ihr mir das als einzige empfehlen

Wenn ich nur 400-500 kalorien pro tag esse, nehme ich ja schnell ab. Und wenn ich danach die Kalorien langsam wieder erhöhe also wirklich sehr langsam. Jede woche nur 100 kc mehr das dauert dann schon 4 monate oder länger. Nimmt man dann zu wenn man es langsam macht mit wieder mehr essen?

Ich hab abgenommen also über 2 kilo wieder, ich nehme schon ne weile ab. So und ich hab mich heute auf die Waage gestellt und es hat 400 gramm mehr angezeigt. Verstehe ich nicht, da ich selber sehe das ich wieder dünner geworden bin und meine sieht es auch. Aber selbst wenn ich mich abmesse ist es gleich. Aber ich sehe selbst das ich dünner geworden bin. Wie kann das sein? ( Nein ich mache kein Sport)

Ich möchte keine Muskeln aufbauen, aber abnehmen. Fett verlieren. Ich ernähre mich schon gesund und habe für die Switch soeben Ring fit Adventure gekauft. Ich habe aber bemerkt dass diese „Bewegungen“ eher für den Muskelaufbau gut sind. Ich schwitze dabei aber sehr und bin natürlich sehr viel in Bewegung und trinke viel Wasser. Nehme ich dadurch denn auch ab, oder macht das nur Muskeln ohne fett verlieren?

Hallo liebe Community, ich betreibe nun seit August regelmäßiges krafttraining lit gewichten . Als ich angefangen habe zu trainieren wog ich 65 kilo. Nun habe ich mich auf die Waage gestellt und wog 70 Kilo! Ich habe dieses Jahr 25 Kilo abgenommen und deshalb trifft mich diese Gewichtszunahme sehr. Ich bin 14 Jahre alt und 175cm groß. Ich esse täglich 3000 Kalorien, 60-75 gramm fett, 350-400 gramm Kohlenhydrate und 150 gramm Proteine. Isst da auch schon muskelmaße dabei (trainiere bizeps trizeps und brust) oder ist dass nur fett? Meinen körperfettanteil weiß ich leider nicht.

Sollte ich weniger Kalorien zu mir nehmen? oder weniger kohlenhydrate oder fette? Bitte um Antwort!

Nasi hat etwa 700 kcal und der riegel 200

hey leute

Ich brauche eure Hilfe. Ich will abnehmen, weil ich in letzter Zeit plötzlich 2-3 Kilo zugenommen habe. Ich hab das Gefühl als wäre mein Gesicht auf gequollener und ich fühl mich so auch nicht wohl. Nur ist es oft bei mir so, dass ich wenn ich 1-2 Kilo abnehme, danach wieder 2-3 Kilo zunehme. Weiß jemand wie ich abnehme ohne danach wieder zuzunehmen. Wäre echt dankbar.

Hallo,

ich bin 18, 190groß und gehe seit paar Monaten ins Gym. Bin sehr übergewichtig. Hab mittlerweile schon paar Kilos verloren und es geht auch sehr gut voran, doch ich habe Angst Fettschürzen zu bekommen. Das Ding bei mir ist, dass ich vorallem an den Oberschenkeln Fett habe, Bauch ist jetzt nicht umbedingt das Problem, weil es im Verhältnis sehr wenig ist. Ich gehe ca. 4-5 die Woche ins Gym und mache 1-2x(meistens 1x) Ganzkörpertraining um meine Muskeln zu straffen, aber ich weiß halt nicht ob das reicht und genug ist. Ich habe auch vor mal meinen Hausarzt aufzusuchen und mich informieren zu lassen.

Lest euch meine anderen Fragen und Antworten durch, bin kein Idiot.

Wollte nur mal wissen wie das so läuft. Kumpel hat nur 500 kcal zu sich genommen, abgenommen und dann wieder zugenommen. Typisch joji halt. Meine Frage, ab wann nimmt der Körper das essen als Speicher? Wenn man 3 Monate nur 700 kcal ist, irgendwann da zwischen oder erst nach den 3 Monaten wenn man fertig ist mit der Diät wie mein Kumpel also wenn man mehr ist undswar über 700 kcal.

Einem bekannten zb, hat es nicht geschadet als er in Hunderter Schritten jeden Woche wieder hoch ging, trotz radikaler diät, Idealgewicht.

Sollte man also in 100er Schritten hoch gehen oder? Was sagen die docs unter euch, geht das ? Meine Frage ist nicht ob es in Ordnung ist!

Da meine letzte Frage eher nicht so tipps gegeben hat stelle ich diese Frage nun auf Risiko rein ^^

Tipps wie ich den Heißhunger besiegen und welche Lebensmittel sind zu empfehlen?

Ps esse momentan 800 kcal am Tag und möchte bisschen runter

Hey, also ich esse seit Wochen täglich nichts, wenn es hoch kommt mal ein wenig beim Abendessen was meist nicht mal 50 kcal sind. Aber dann fühle ich mich auch echt schlecht und möchte dieses essen am liebsten wieder aus meinem Körper raus bekommen.

Trotz Sport... nehme ich nicht ab. Ich bin 1.58 und wiege 55 kg. Aber nehme manchmal trotzdem zu statt abzunehmen.

Weiß jemand vielleicht warum und hat einen Tipp für mich, wäre sehr dankbar.

Lieben Gruß

Zu meinen Letzten beiden Fragen , ist diese hier bezogen. Kurz zsm. gefasst. Ich war vor 1 Jahr magersüchtig habe 20 kg abgenommen. (Habe nurnoch 42 kg bei 1,62 Gewogen) Seit einem halben jahr bin ich es nichtmehr und esse wieder richtug normal und auch süßes. Mittlerweile wiege ich bei gleicher größe ca 52-53 Kg. Habe irgendwie nicht so ganz bewusst zugenommen sondern eher halt weil ich normal wieder gegessen habe. Eigentlich wollte ich nicht soo viel zunehmen sonder eig nur so das ich so 48-50 Kg wiege. Seit heute irgendwie nervt mich das so extrem und fühle mich irgendwie wieder dicker, weil ich auch bilder von damals noch habe wo ich natürlich sehr dünn war. Bin übrigens 14 Jahre alt:). Vorallem meine Oberschenkel finde och einfach zu dick. Ich meine für den bauch mache ich einfach ab heute 2-3 Mal in der woche ein 15 min workout dann wird der schon wieder bissl definierter. Wie seht ihr das?

Ich esse jeden Tag einfach um die 1000kcal nur mit Süßigkeiten (und dann die restlichen 5/600 die ich frei habe um nicht zuzunehmen mit normalen essen) ich habe echt schon alles probiert, mal eine Woche gar keine zu essen oder jeden Tag zb nur 300kcal durch Süßes aber es bringt nichts weil ich dann nach paar Tagen wo ich weniger durchgezogen habe, fressanfälle bekomme und dann im Endeffekt mehr Süßes esse als normalerweise, und da ich nicht alleine wohne kann ich es auch nicht nichtmehr kaufen und da wir sehr wenig Platz haben kann ich es auch nirgends unterbringen wo ich es nicht jeden Tag sehe, gibt es irgend eine gute Möglichkeit um das für immer zu verringern?

Hey Leute,

Stimmt es, dass dicke Menschen mehr Kalorien verbrauchen bei körperlicher Anstrengung?

Wenn ein 70kg und 120kg schwerer Mann die gleiche Strecke laugen, ist es doch für den dickeren viel anstrengender. Dadurch verbrennt er doch mehr, oder nicht?

Leute ich bekomme es einfach nicht hin mich zusammen zureisen und einfach mal Sport zu machen oder mich besser zu ernähren! Ich esse zwar normal und eigentlich kein Fastfood aber ab und zu so am Wochenende lass ich mich so krass gehen das ich ne tüte Chips usw esse. Danach hasse ich mich aber bevor ich das esse habe ich wirklich keine Kontrolle. Ich bin schon etwas übergewichtig wegen meiner Krankheit deshalb will ich das auch abnehmen aber nein ich idiot bekomme mich nicht zusammen gerissen. Ich bekomme auch schon eine Ernährungsberaterin. Ich möchte mich aber nicht nur richtig ernähren sondern auch irgendwie Sport machen. Wenn ich aber erst um 6 Uhr oder 8 Uhr von der Arbeit komme bin ich nicht mehr motiviert noch auf den Crosstrainer zu gehen. :( was kann ich nur machen wenn ich so wenig Selbstdisziplin habe?

Guten Abend ihr Lieben,

überlege mir mich im Fitness Studio anzumelden, weil ich irgendwie irgendwas falsch mache, da ich an Muskeln aufbaue, aber kein Fett abnehme - so meine Frage, wenn ich mich anmelde, wird mir dann alles erklärt, wie ich an Fett abnehme etc. oder zahlt man nur für die Nutzung der Geräte und die Erklärung kostet extra oder wie kann ich mir das vorstellen?

Ich bin männlich, 17, und eins 175cm groß. Ich würde am liebsten 55kg wiegen und wollte fragen wie ich schnell 10kg los werden kann.

Kann man die Wirbelsäule wieder gerade biegen, oder isses wie ein glaß welches man zusammen klebt?

War schwerer und bin immernoch übergewichtig, bin gerade am abnehmen mit sehr guten Aussichten.

Wiege jetzt 125kg und vor einem Monat 136kg oder so. Und Letzteres 4 Jahre lang.

Habe Rücken oft und merke wie groß ich wäre wenn mein ganzes Bauchfett mich nicht nach unten siehen würde. Ich merke es wenn ich versuche mich aufrecht zu stellen, immer wieder.

Was denkt ihr wie mein Rücken aussieht, ich weiß ihr könnt natürlich nicht genau sagen was Sache ist, ich gehe auch bald irgendwo hin um mich durch zu checken.

Hat wer Erfahrung damit?

An meiner Ernährung ändert sich nicht viel, außer dass ich das ganze Naschzeug zwischendrin weglasse und keine Fertigprodukte mehr esse. Aber findet ihr meine Ernährung sonst in Ordnung?

ich bin am verzweifelt! Seit 3 Wochen bin ich auf Diät ich hab vielleicht 2 kg abgenommen... ich hab mich heute auf die wag gestellt und was ist ich hab wieder 1 kg zugenommen! Was soll das ich bin so verärgert das glaubt ihr mir garnicht. Ich esse gesund, versuche genug Proteine zu mir zu nehmen mache täglich Sport (mit einem Tag die Woche Pause) esse nichts süßes, trinke genug Wasser und dann sowas... dann kann ich auch gleich so bleiben wie ich bin🙄

hat jemand eine Idee?

Sehr wichtig!

Hey leute noch mal eine ähnliche Frage wie gerade wie gesagt ich möchte abnehmen ( weiblich,16, 1.70, 90Kg...)

Jedenfalls würde ich gerne wissen wie viel Wasser ich am Tag trinken müsste ?.

Die nächste Frage wäre ob jemand guten Sport für zuhause kennt? Für den ganzen Körper)

Was für Lebensmittel darf ich garnicht essen?

Was für Lebensmittel darf ich essen ?

wie viel am Tag ?

Ist es okay wenn ich am Morgen ein fettarmen Quark mit Früchten wie Himbeeren,Banane, und Blaubeeren esse

Zwischen durch nichts.(Halt nur Wasser trinken)

Am Mittag esse ich das was meine Mutter kocht

Und zwischen durch vllt mal nh Banane oder nen Apfel

Und am Abend wieder Quark mit Früchten oder so?

Und halt währenddessen immer Wasser trinken ? Wäre das oke? Oder eher nicht?

Und darf ich den Quark mit etwas Honig süßen?

Danke für eure Hilfe!ich will es jetzt schaffen! ☺️

Guten Tag,

meine Frage habe ich bereits oben formuliert.

Ich hoffe, dass dies überhaupt möglich ist... :o

Danke für jede Antwort!

(geht nicht um mich aber mache mir sorgen um jemanden daher würde ich gerne wissen was passiert.

Habe die letzten 2 Tage nur 1 packung reiswaffeln pro Tag gegessen, mehr nicht. Die reiswaffeln haben 390 Kalorien wie schnell werde ich abnehmen?

Hey Leute,

helft mir bitte bin echt verzweifelt das zerstört meine Psyche

ich mache zum Abnehmen sehr viel Sport, also 4x die Woche und habe bis jetzt mit einem Defizit von 500kcal schöne Erfolge gehabt, jedoch habe ich erst neu bemerkt, dass ich durch das Training noch weitere 300kcal verbrenne und somit ein Defizit von 800kcal habe und nun habe ich Angst, dass alles umsonst war und ich am Ende ein Jojo Effekt haben werde? :( inzwischen esse ich diese 300kcal also habe ich wieder ein gesundes Defizit von 500kcal, aber wird der Jojo-Effekt am Ende doch noch zuschlagen, weil ich am Anfang so einen Blödsinn gemacht habe?

Freue mich auf schnelle Antworten

ich weiß das ich viel zu viel wiege, aber ih schaffe es nicht vom essen los zu kommen. Ih esse für mein Leben gerne. Ich kann mich auch nicht dazu aufraffen abzunehmen. Wer kennt sowas und kann mich motivieren??

Wie kann ich zunehmen bin w/13/152cm/38kg

Möchte gerne zunehmen damit ich mehr Brust habe.

Hoffe auf hilfreiche Antworten und nicht nur „ihh du bist so dünn iss mal was“

hallo ich habe ein Problem ich bin 13 Jahre alt und wiege 104kg und egal was ich mache ich nimm nicht ab ich hab schon alles versucht ich mache Sport esse nur noch am Wochenende eine Schüssel Süßichkeiten und ach sonst esse ich weniger aber ich nehme einfach nicht ab sondern nehme immer mehr zu was soll ich tun

danke im voraus

Ich bin 15 Jahre alt und wiege 93kg bei1,80m Größe.

Sieht man das?  Also würden das Freunde und Klassenkameraden erkennen, wenn man zb. unter 60 Kilo wiegt und dann um die 3 Kilo abnimmt?

Hallo ich bin 190cm und wiege 92 kilo aber nicht muskeln sondern eher fett ich habe auch eine wenig eine frauenform so von den hüften her ich würde gerne mehr sport machen und abnehmen ich willl aber kein Lauch werden aber auch kein breiter schrank. Einfach ein gerade geformter Oberkörper normale Beine und bisschen Bizeps und Trizeps schadet nie was sind dafür die besten Übungen ich füg mal noch ein bild hinzu inwiefern ich das meine

am wichtigsten sind mir die gerade form beim Bauch und den Hüften der Sixpack kann warten ;)

Danke im Voraus

Ich bin männlich, 17 jahre alt, 175cm groß und ich wiege 68kg.

Vor ein paar Monaten wog ich noch 60kg. Aber durch viel ungesunde Ernährung habe ich zugenommen. Mir passen schon einige Hosen nicht mehr und ich wollte fragen ob ihr mir eine Diät empfehlen könnt.

Hi, ich war immer sehr dünn. Juni 2018 habe ich also angefangen, mehr zu Essen (Kalorien und allgemein). So bin ich bis Anfang September 2019 von ursprünglich 63 kg auf ca. 73 kg gekommen (ca. auf 180 cm)

Das Problem ist jetzt, dass ich einen neuen Job habe, welcher körperlich anstrengend ist und mir weniger Zeit lässt. Ich habe seit September wieder 4 kg verloren.

Ich habe vor ca. 4 Wochen festgestellt, dass ich Gewicht verliere. Also habe ich mehr gegessen und auch Proteinpulver genommen (ich mache auch Kraftsport).

Dennoch habe ich weiterhin abgenommen.

Wie kann ich das so umstellen, dass ich wieder zunehme? Sollte ich mir vielleicht Eier kochen, die ich immer mit zur Arbeit nehme oder was fällt euch ein?

Wie viel Gramm Roher Reis sind es ungefähr?

icj habe gestern beine trainiert an der beinpresse und habe heute muskelkater . kann ich damit joggen gehen oder sollte ich lieber warten?

Hey liebe Leute😊, die Frage steht oben, bitte keine dummen Kommentare, es ist nur eine Frage.

LG

Hallo zusammen und einen schönen Abend,

Ich möchte euch heute eine kleine Geschichte erzählen und benötige dann eure Hilfe.

In meiner Jugend habe ich sehr viel Gewicht im Sinne von Fett zugelegt und aufgrund meines jugendlichen Leichtsinn und purer Dummheit habe ich nicht erkannt was das überhaupt bedeutet.

Versteht mich nicht falsch, mittlerweile kenne ich mich relativ gut auf dem Gebiet aus, doch in diesem Thema noch nicht so richtig.

Aufgrund der starken Gewichtszunahme bekam ich diese Dehungsstreifen am Bauch ( links und rechts vom Bauchnabel) und auch an der rechten und linken Hüfte.

Seit 1 1/2 Jahren nehme ich nun ab ( mittlerweile 20 kg ) und wiege jetzt knapp 90 kg .

An der Stelle werden vermutlich ein paar schon aufatmen, kann ich euch echt nicht übel nehmen aber ich arbeite dran :).

Nun möchte ich den Rest bis ich zufrieden bin gerne angehen und zwar bis zum Sixpack ( klingt verrückt, ich weiß aber so bin ich ).

Ich bin momentan 20 Jahre alt und hoffe dass aufgrund meines Alters und der Meinung meines Arztes ( Sportmediziner, aber ich bin mir nicht sehr sicher inwieweit ich ihm da vertrauen kann) in der Hoffnung dass keine Fettschürze übrig bleibt.

Könntet ihr mir sagen zu welchem Arzt ich deshalb am besten gehen sollte, was ich tun kann und woran ich das erkenne?

Mit den besten Grüßen

Euer Fitnessfreak :)

Ich habe schon öfters gehört, dass der Körper bei einer zu geringen Kalorienzufuhr auf Sparflamme schaltet.
wenn ich aber ein Kaloriendefizit von -500 kcal durch Ernährung erziele, zusätzlich aber noch Sport mache, hat das dann den gleichen Effekt, da ich ja auch ein hohes Kaloriendefizit habe?

Oder kann ich problemlos nebenbei beliebig viel Sport machen, um die Fettverbrennung anzukurbeln?

Vielen Dank im Voraus für die Antworten.

Welches Workout muss ich machen und wie ernähre ich mich?

am besten so wenig wie möglich fett am Bauch zunehmen, nur am Po und der sollte gut geformt sein.

btw bin 14, 161cm und wiege momentan ca. 49kg

Hei Leute... ich weiß das es nicht gesund war was ich getan hab... und ich bin mir nicht sicher aber ich denke mein stoffwechsel hat auch darunter gelitten... ich hab abgenommen in dem ich ca 1000 kcal am Tag zu mir genommen habe und wiege jetzt 50 Kilo bin 1.60 groß und bin eigentlich ganz zufrieden. Ich weiß auch das es einfach es nicht richtig ist so wenig zu essen auf längere Zeit aber kann es jetzt auch nicht mehr ändern.

zu meiner Frage: ich würde gerne wieder normal essen aber habe große Angst einen Jojo Effekt zu bekommen und zuzunehmen, was kann ich machen damit Ich mein Gewicht halte und mein Stoffwechsel sich wieder normalisiert??? Wieviel kcal soll ich essen ohne zuzunehmen?

bitte nur ernst gemeinte antworten