Abnehmen – die besten Beiträge

Hi ich habe heute mal wieder ein paar Sachen anprobiert und bei den Hosen ist mir aufgefallen, dass die sich schwer über meinen Po ziehen lassen und am po total eng sitzen aber dadrüber eher zu locker. Als ich dann meine Nike pro Leggins angezogen habe war ich halt schon ein bisschen geschockt wie groß mein Po geworden ist. Was mich halt besonders verunsichert ist das mein Po voll eckig und nach oben in die Länge gezogen und halt einfach viel größer als sonst aussieht und halt so null rund ist. Wieso ist der so groß geworden und warum hat der so eine komische Form? Wie kann ich das wieder normal machen? Bin W13

Hey, über den Tag ist mein Gesicht immer unterscheiden dick, also mal dünn und dann wieder so „aufgepufft“ und dick…. Woran liegt das und was kann ich dagegen machen?

Hallo zusammen. Ich bin viel zu Hause geblieben, deshalb habe ich ein paar Pfunde zugelegt. Ich wäre dankbar für jeden Rat, wie ich sie zu Hause loswerden kann. Mein Beruf ist sitzend, ich arbeite am Computer. Ich esse 1-2 Mahlzeiten pro Tag. Morgens trinke ich nur Tee oder Kaffee.

Hallo,ich wollte mal wissen ob das gesund ist:

Zum Frühstück nehme ich immer eine Scheibe Pumpernickel Brot mit etwas Käse und Milch dazu.Mittags ist immer unterschiedlich also gestern war es Huhn und Kartoffel und abends nehme ich meistens einen Maiswrap mit Salat und einen Apfel.Auserdem nehme ich jeden Abend 2 Teelöffel Leinsamen (gequollen mit Wasser) und trinke eigentlich den ganzen Tag nur Wasser.Abends mach ich immer noch Sport.Und zwischendurch halt mal sowas wie eine Milchschnitte,paar Gummibärchen oder mal nen bonbon.

Hey unzwar habe ich voll oft Videos gesehen wo gezeigt wird dass man mit Gua Sha den Doppelkinn etwas wegbekommt oder das Gesicht schmaler wird ich habe es ausprobiert und mein Gesicht ist deutlich dicker geworden und der Doppelkinn ist mehr geworden, wollte fragen ob mein Gesicht dicker geworden ist weil ich es falsch mache? und wie verwende ich es richtig, da mein Doppelkinn jetzt mehr geworden ist wäre meine zweite frage ob ihr Tipps habt es wegzubekommen. Danke :)

Hi

wie lerne ich Leute kennen die etwas übergewichtig sind

Hallo.

Ich bin Weiblich und 20 Jahre alt und wiege 108 kg, bin 1,73 groß.

Ich möchte gerne 40 kg abnehmen.

Ich habe mich informiert und gesehen man muss weniger Kalorien verbrauchen als man zu sich nimmt. Und ich habe viele verschiedene Kalorien Rechner ausprobiert und jeder davon hat mir ein anderes Ergebnis gegeben. Also mein Problem ist, dass ich nicht weiß wie viel Kalorien ich zu mir nehmen soll um abzunehmen.

Kann jemand von euch mir helfen?

Danke für jede Hilfe!

Wie kann ich schnell an den Oberschenkeln abnehmen? Ich weiß diese Frage klingt vielleicht doof, aber es würde mich echt interessieren.

Hab bisher 3 kg abgenommen und halte mein Kaloriendefizit immernoch ein. Ist es normal dass ich gerade nicht abnehme? Werde ich abnehmen?

Hallo zusammen,

ich war neulich im Kino und hatte diese typische Nacho-Portion mit zwei Schälchen Käsesoße (siehe Bild). Ich frage mich jetzt, wie viel Gramm Nachos das wohl ungefähr sind?

Falls jemand schon mal sowas abgewogen hat oder genauer weiß, wie viel da ungefähr drin ist, wäre ich für eine Einschätzung dankbar!

Danke im Voraus!

Ich habe extremes Verlangen nach Nudeln mit Pesto und Mozzarella.

Und bei euch?

Kennt ihr ein gutes Abendessen mit ca. 300 Kalorien?

bin 16 Jahre und mache ein starkes kaloriendefizit hab Angst das es meinen Wachstum schädigt

Bin ich cooked(geliefert)

hallo,

hsbe seit einiger Zeit kein Hunger mehr, habe seit 2 Tagen nichts gegessen. Hs e auch kein Hunger. Bin relativ normal gebaut und sonst noch nie Probleme gehabt. Habe aber zurzeit psychisch wegen Job etc. Probleme. Kam das an dem liegen? Esse noch sehr gerne

Ich fange seit 1 Woche mit der Diät an und jetz seit ich Montag wieder Schule habe habe ich auch wieder ungesund gegessen wegen dem stress und wollte fragen wie darauf trotzdem verzichten kann?