Hallo, ich finde mich oft zu dick, als müsste ich etwas abnehmen um gut auszusehen. Ich bin 19, 166cm und 47,2kg. Wie sieht man damit aus? Muss ich abnehmen?

Ich bin zwölf Jahre alt, wiege 71 Kilo und bin 1,65 m groß (an die Mädchen, findet ihr mich hübsch oder zu dick oder soll ich abnehmen?)

Hey,

Ich wollte einfach mal eine ehrliche Meinung von Außenstehenden zu meinem Oberkörper haben damit ich ihn gezeilter Trainieren kann.

Bitte schreibt was ihr eher schlecht findet und was noch am besten geht.

Ich weiß ich bin sehr sehr dünn aber probiert bitte trotzdem nicht beleidigend aber trotzdem ehrlich zu sein. :)

Danke im Voraus

Liebe Grüße Duzin

PS.: Bin ca 1,90 das heißt es fällt mir schwer Masse aufzubauen und deshalb bin ich so dünn

Senkt grüner Tee den Blutzuckerspiegel?

Kann so etwas Genetik bedingt sein?

was kann ich wirklich tun um mein Fett zu verlieren?

Ich wiege auf meiner Größe von 1,54, 43 kg was ich finde Nicht zu viel aber auch nicht zu wenig ist. Aber jetzt auch nicht so viel das man sich darunter So einen höheren Fettanteil vorstellt wie ich ihn habe.. muss ich einfach nur weiter abnehmen um dieses Fett loszuwerden oder mehr Bewegung und gesund ernähren? Mein Fettanteil ist der Grund warum ich panische Angst habe nicht weiter abzunehmen oder sogar zuzunehmen

Ich hatte vor ungefähr 1 Jahr eine beidseitige Kniescheiben Versetzung wegen Fehlstellung. Habe jetzt zwar nichts künstliches drin, aber bin trotzdem eingeschränkt ( zwecks nicht lange stehen oder joggen) Da ich für mich selbst gerne wieder an Gewicht abnehmen möchte, wollte ich mal fragen, ob jemand Knieschonenden Sport kennt, oder ob ich noch etwas anderes machen kann? Leider habe ich noch zusätzlich als Arbeit eine sitzende Tätigkeit, da ich ja trotzdem Arbeiten will. Danke im voraus.

Ich bin nicht dick sondern bisschen zu dünn , bewege mich sehr viel (Laufen, Sport/Rad fahren) aber ich führe den Lebensstil eines dicken Menschen Chips, Red Bull, Pizza etc.
Irgendwas ungesundes ist täglich ein muss und ich rauche.

Auf Zuckerfreie Getränke kann ich umsteigen mit süßstoff oder kaffee und vielleicht mit tricks bzw mache ich teilweise auch schon aber dann ganz typische falle denke ich mir ich habe zucker eingespart also kann ich mir doch etwas gönnen mit Zucker ohne meine Grenze überschritten zu haben.

Soll ich ab heute versuchen wirklich zucker zu minimieren „nahe null“ , dankt mir mein Körper das ?
Also auch keine süssen äpfel Ananas und mangos als ersatz erstmal für 1-2 Wochen um mich herunter zu regeln.

Kein Ketchup und soßen mit viel Zucker.

Keine ungesunden snacks ausser ein Zero Getränk und fettige Burger.

Ich denke ich kann so einen harten Cut besser durchziehen als in maßen über 3 Monate.

Will den Lebensstil auch nicht so lange herauszögern den ich sowieso zu lange geführt habe, jetzt habe ich noch nichts.

Möchte aber auch gleichzeitig an masse zunehmen, weshalb ich in letzter Zeit übertrieben habe.
Ich komme nicht ohne reinstopfen über mein Kalorienbedarf.
Bin einfach schnell satt und nach dem Sport habe ich auch alles andere als Lust auf ein Grossen Teller mit Nudeln oder Reis… Oder nebenbei trockene Nüsse essen.

Ich verliere auch an Lebensqualität wenn ich nicht Schlank bin (weit weg von magersucht, also nicht so vorstellen).

Was passiert wenn man nichts isst um Gewicht zu verlieren? Meine Mutter sagt mir immer ich darf nichts essen. Mein Vater auch. Ich gehe in den Sommerferien auf Sommerlager mit den Pfadfindern und jetzt sagen meine Eltern:,, Wenn du bis dahin keine 10kg-15kg weniger wiegen tust darfst du nicht gehen! Hör einfach auf zu essen!"

Hab übel Hunger aber nix zu essen da. Schlafen kann ich nicht und was holen kann ich auch nicht weil ich kein Geld hab und sowieso nix auf hat

Ich mein man verbrennt, zwischen 7 und 13, zwischen 1700kcal und 2200kcal und das find ich schon nicht wenig…

Da muss man ja den ganzen Tag nur Schokolade, Cornflakes oder sehr fettige Sachen essen und nur Cola und so trinken…

Gehe nachher ins gym und hab heute bisschen weniger gegessen weil ich abnehmen will.

Gestern habe ich viel zu viel gegessen. Heute habe ich bisher 534 gegessen, Abendessen kommt noch dazu und wird ca 400-500 kalorien beanspruchen.

Mein Training ist nicht besonders intensiv, also für mich schon, aber nicht objektiv, da ich Anfänger bin. bräuchte aber danach trotzdem was zu essen (um nix süßes zu essen Proteinriegel) das wären allerdings 252 kalorien.

Ist das zu viel?

ich hab in den letzten Wochen wenig gegessen und abgenommen. 15 Jahre alt, 169cm weiblich. In den letzten 3 Tagen war ich morgens und abends 49,4kg und gestern Abend und heute Morgen 50,1 (ich glaube das ist eine Schwankung). Ist das untergewichtig?

Morgens gönne ich mir immer ein brot mit nutella (zwei sandwitch-scheiben auf einander und als dreieck geschnitten). Mittags was meine mutter kocht und abens worauf ich lust habe. Meistens brot. Öfters mal auch pizza.

Zwichendurch esse ich gerne schokoladen/vanillepudding, tafelschokolade, manchmal auch pfannenkuchen mit nutella oder waffeln mit puderzucker und öfters mal auch donuts.

Wie kann es also sein dass ich trotzdem zu wenig wiege? Eigendlich müsste ich doch schon ein fettsack sein!

Ich selbst mach mir nicht viel draus. Ich finds irgendwie toll es mir leisten zu können alles zu essen ohne auf meine figur achten zu müssen. Mich störts nur dass man (haubtsächlich meine familie) mir ständig sagt ich würde zu wenig essen. Das kann doch nämlich eigendlich gar nicht sein. Und ich will mir erlich gesagt auch nichts in mich rein zwingen. Ich esse bis ich genug gabe und stopfe mir nicht krampfhaft etwas rein. Ich höre auf meinen körper und zwinge nicht mehr in den magen wenn ich mich bereits voll fühle.

Gesundheitliche propleme habe ich dadurch auch nicht. Ich muss nicht wegen jeder grippe ins krankenhaus und auch corona hat mich nicht all zu schwer getroffen. Nach ein paar tagen mit einem gefühl wie erschöpfung und etwas halzschmerzen wars wieder gut.

Um zum thema zurück zu kommem: wie kann es sein dass ich nicht zunehme?

Also ich bin w/19 Jahre alt. Bin 169cm groß und wiege derzeit 75kg.

Mache täglich so 5000 Schritte ca (manchmal auch mehr)

, jeden Tag mind. 10 min hula hoop und esse 1400kcal am Tag

wie viel würde ich abnehmen wenn ich nicht diese Bewegung hätte? Und wie viel mit? ( innerhalb einer Woche)

Hey. Undzwar geht es darum, das ich gerne nen flachen Bauch haben möchte, Aktuell eher noch schwabbelig. Hat jemand Ideen wie ich das von zuHause aus abnehmen kann? -> Möglichkeiten zu Trainieren o.ä
Schonmal danke im Vorraus-

hey ich hätte eine Frage ich möchte gerne sehr schnell abnehmen da in 4 Wochen mein Abschluss ist.ich möchte 10 kg verlieren

hätte jemand tips was ich machen kann oder welche dieat ich machen kann wäre echt hilfreich

l

W16 bin 155cm und wiege 53kg. Ist das zu viel?