Abnehmen – die besten Beiträge

Hallo zusammen, vielleicht kann jemand helfen? Vor einigen Jahren habe ich diese Tropfen in einer kleinen Flasche mit grünem Etikett als Appetitzügler bekommen und damit eine Antwort auf meine Wechseljahrs-Stoffwechsel-Müdigkeit gefunden.

im Netz finde ich aber nur noch fakes und andere Mischungen.

weiß jemand, wo diese ursprünglichen Tropfen erhältlich sind?

Dankeschön

Julia

Hallo, ich habe mich entschieden abzunehmen weil mein Gewicht schon sehr ungesund ist. Ich wiege ungefähr 90kg und bin 1,60 groß und nun wollte ich fragen wieviele Kalorien ich pro Tag essen sollte um abzunehmen, ich benutze momentan eine App die mir vorschlägt 1400 Kalorien am Tag zu essen, aber auf anderen Plattformen habe ich gesehen das es zu viele Kalorien seien um abzunehmen, deswegen bräuchte ich Hilfe um zu wissen ob ich mit 1400 Kalorien pro Tag abnehmen kann

Ich bin seit Jahren schon stark übergewichtig, vieles probiert aber immer wieder unter anderem gescheitert, da ich zu Depressionen neige.

Letztes Jahr war ich bei einem Zentrum für Essstörungen (wird von der Krankenkasse bezahlt), wo mir nach einem 5min Gespräch (+ "ärtzliche" Untersuchungen) gesagt, wurde, dass ich keine Essstörung habe und auch keine Depressionen.

Das habe ich mir zu Herzen genommen... 1-2 Monate später: 10kg mehr auf der Waage. Dieses Jahr nochmal mind. 10kg mehr.

War vor zwei Jahren auch bei einem Stoffwechselarzt. (Kassenarzt) Er wollte mir nicht mal vorschlagen, eine Horomon-Untersuchung zu machen. (Bluttest)

Meine Frage an die Community:

Was hat euch geholfen natürlich abzunehmen und es zu halten?

Wie weit sollte ich mein Essen vorausplanen?

Wie umgehe ich das Marketing im Supermarkt / Onlineshop?

Danke!

LG

Katzenfan196

Ist das Essen dann nicht besser und gesünder? Ohne Öl? Ohne falsche Zubereitung?

Also momentan ist es so. Ich hatte Jahrelang eine Magersucht und war in jeder Behandlung welche es gab (ambulant/teil stationär/ voll stationär/ akut und Krankenhaus) jedoch hat es nie geholfen. Vor ein paar Monaten hatte ich einen weiteren Aufenthalt abgebrochen.

allerdings lief es danach bei mir nach ein paar Wochen sogar ganz gut.

nur habe ich nun vor einiger Zeit wieder angefangen mich unwohl zu fühlen weswegen ich beschlossen habe abzunehmen. Aber auf gesunde Art und Weise.

ich esse zwischen 1400-2000 kcal am Tag und mache normal viel Sport. Ich wiege mich täglich (allerdings schon immer) und stresse mich nicht so sehr wenn ich mal nicht abgenommen habe.

jedoch merke ich langsam das sich was ändert. Mein Blick aufs Essen hat sich verändert. Unnötige Kalorien fange ich wieder an wegzulassen (zb Körner beim Brötchen etc.)Ich esse keine Mahlzeiten mehr sondern fülle meine Kalorien mit Gummibärchen oder Schokolade und auch meine Spucke schlucke ich nicht gerne da ich immer Angst hab das sie kcal enthalten könnte und Labello, Cremes etc. sind wie die letzten Jahre nach wie vor ein Problem .

Ich Versuche wieder mehr bei jeder Gelegenheit Schritte zu sammeln und träume nachts wieder wie ich mit anderen Ess gestörten heimlich Sport mache und essen wegschmeiße.

aber andererseits esse ich ja eine gute Menge und mache nicht übermäßig viel Sport. Und wenn mir zb mal eine Erdnuss Angeboten wird und ich gezwungen werde sie zu essen, tracke ich sie einfach und schlag es nicht aus.

Also was denkt ihr?

Habe eben ein Körnerbrötchen gegessen und diese Menge an Körnern abgepult

Wieviel kcal hab ich gespart? 3 müssten schon drin sein oder?

Ich werde mir Bratwurst & Sauerkraut machen

😆👍🏻

findet ihr ich sollte abnehmen man sieht jetzt nicht so viel wegen dem tshirt bin 180cm 22 79kg

Ich muss abnehmen, aber meine Eltern Stopfen mich immer mit Essen voll, find es zu viel und ich habe oft auch kein Appetit.

Und ich bin nicht im Untergewicht, also haben sie keinen Grund dies zu tun. Sie finden außerdem das ich schwer wäre.

Zum Frühstück mußte ich ich ein ganzes Walnuss Brötchen essen, dann am Nachmittag ein Stück selbstgemachten Kirsch Kuchen und dann noch am Abend eine Pilz, Kartoffel Suppe oder so, davon zwei Kellen.

Ich hätte gerne das Stück Kuchen weggelassen.

Ist es viel für eine 14 jährige die eine Größe von 1.67 hat??

Klingt doof die Frage, ja aber kann jemand nachvollziehen, wieso meine Mutter mich voll stopft, aber gleichzeitig sagt ich sei schwer.

Hey, bin 1,66m und wiege 53kg. Hab innerhalb von 2 monaten von 60 auf eben 53 abgenommen. Hab schmalere schultern, arme und beine bekommen aber mein bauch ist wirklich immer noch genauso dick wie davor, weis langsam nicht mehr weiter. Hat jemand tipps?

Also ich weiß das ich übergewichtig bin, aber ich schätze jetzt nicht im ultrakrassen Bereich. Wie würdet ihr es bewerten?

Ich bin 14 Jahre, 1,70m groß und wiege 53,7kg. Ich fühle mich sehr dick und sehe mich auch so. Andere sagen immer ich sei dünn genug und bräuchte nicht abnehmen. Ich sehe das ganz anders. Nagut, ich bin vllt nicht dick, aber dünn bin ich nicht. Ich hab keine Ahnung was die anderen an mir dünn finden. Wie würdet ihr euch in meiner Situation selbst helfen? Würdet ihr sagen ich bin dick? Ich wäre gern so dünn wie Jin aus BTS.

Hallo,

make viel Bauchfett und bauchumfang sollte ich (m12,153cm)haben?

hey leute, ist zwar n weiter frage, aber: ich hab leider momentan hängebrüste. Es ist jetzt nicht das Stadium, dass auch die Nippel dann nach unten zeigen, aber sie sind leider null straff und hängen eben.

Meine Frage ist nun, ob ich diese durch eine Abnahme verlieren könnte?Ich meine jetzt nicht, dass sie danach straff sind, sondern ob sie nach dem Abnehmen wieder kleiner werden können, oder ob die Haut dann weiter schlafft? also hab ich dann überschüssige haut wie bei übergewichtigen Leuten nach Abnehmen, oder könnte mein Körper das wieder zurückbilden?

also im Endeffekt, kann ich durch Abnahme wieder kleine Brüste haben, ohne überschüssige Haut?

Hallo zusammen, ich bin derzeit 18 Jahre alt und wiege 207 kg. Ich weiß, dass das sehr, sehr ungesund und krass ist. Ich bin auch schon im Fitnessstudio gewesen, hatte auch Gewicht verloren, also zu Anfang 210, dann auf 203 und jetzt wieder 4 Kilo mehr, und ich weiß nicht, was ich falsch mache. Chat GPT meinte, ich soll mehr kcal essen, dann verbrenne ich mehr. Er meinte auch, ich brauche ca. 4000 kcal und dann Defizit bei 2500. Er meinte, das wäre zu viel und damit kann man keine Erfolge erzielen. Vielleicht habt ihr Tipps und Tricks. Eigentlich brauche ich auch einen Ansprechpartner, aber das ist halt nicht so einfach. Ich möchte endlich was verändern und der sein, was ich sein möchte, aber ich habe das Gefühl, ich mache alles falsch.

Ich bin M15 70kg 172cm (habe die letzten 3-4 Monate ca 15-18kg abgenommen) und merke das ich zuletzt absolut null/keinen appetit mehr habe ich esse die letzte Tage vielleicht ein kleines Gericht und werde ganz satt ich esse gar nicht mehr aus Lust oder so sondern einfach nur weil man ja muss, heute war ich mit meinen Freunden bei einem restaurant und die pizza da ist so ca 40cm oder so und wir haben das in 8 kleinen Stücken geteilt und ich war schon bei 1 Stück satt also sehr voll und satt das war auch das einzige was ich heute gegessen habe ich weiss aber nicht was ich machen oder warum das überhaupt so ist und ich hör auch ständig kommentare wie ja du isst auch gar nix mehr aber was soll ich denn machen wenn ich nie mehr lust auf essen habe

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Ich bin ungefähr 1,70/ 1,71 cm groß, 15 Jahre alt und habe auch schoneinmal 50 kg gewogen. Jetzt habe ich beschlossen Muskeln auf zu bauen, gehe auch ins Gym. Mittlerweile wiege ich 53 kg. Ich weiß, man sieht so gut wie garnichts an Muskeln, aber bei dem Gewicht ist Muskelaufbau relativ schwer und braucht Zeit. Jetzt wäre meine Frage, ob ich weiterhin zunehmen sollte oder lieber mit dem Gewicht arbeiten sollte, das ich habe. Außerdem würde ich gerne wissen, wie meine Figur auf andere wirkt, ich selber finde sie normal und gut.