Abnehmen – die besten Beiträge

Beispiel Cola, Energiedrinks, Eistee, Kaffee oder sonstiges

Wie viele Kalorien verbrennt man, wenn man 100 Situps macht :)?

Ist es schlimm das ich mit 12 Jahren 11kg abgenommen habe? Ich hatte davor 75kg und jz 64kg. Ich hatte durch Sport abgenommen. Bin 163cm

Welche Lebensmittel, die ihr im Alltag verwendet, sind eure persönlichen Superfoods – also solche, die für euch einen bestimmten Zweck gut erfüllen? Und vor allem: wobei helfen sie euch?

Zum Beispiel: Ich trinke gerne entkoffeinierten grünen Tee, weil er den Stoffwechsel anregt, und täglich einen Ingwershot mit Zitrone – ebenfalls für den Stoffwechsel.

Lasst uns gegenseitig inspirieren – vielleicht findet hier jemand genau das, was er oder sie gesucht hat. Und vielleicht sind auch Lebensmittel dabei, die eher ungewöhnlich sind und von wenigen genutzt werden.

Was würdet ihr machen, wenn ihr täglich nur noch 8 € für Essen hättet?

Was würdet ihr essen und warum und wie würdet ihr das essen?

Was würdet ihr machen, wenn euch alles bezahlt wird, Handyvertrag, Auto, Wohnung, aber ihr dafür täglich nur noch 8 € zum Essen hättet, was würdet ihr machen?

Falls ihr auch für andere Personen einkauft, kann der Betrag natürlich höher ausfallen – in der Frage geht es jedoch nur um euren eigenen Verbrauch. Es wäre nett, wenn ihr auch kurz begründet, wie euer Betrag zustande kommt. Zum Beispiel: aufgrund einer proteinreichen Ernährung (z. B. Fitness-orientiert) oder weil ihr einfach esst, worauf ihr Lust habt, usw.

Bei mir sind es 450–500 € im Monat, also über 10 € am Tag – vor allem wegen meiner proteinreichen Ernährung. (Proteinpulver bzw. Supplements sind dabei nicht mitgerechnet.)

Hallo hier hab ca 10000 Schritte pro Tag gemacht reicht das oder muss da mehr her

wie es im titel steht bin ich 1.60m groß und 58kg schwer, ich habe das gefühl, dass ich zu schwer bin da mir schon öfters gesagt wurde das ich zu dick sei. ich habe deswegen seit tage ein richtiges Ess Problem und weiß einfach nicht weiter.

Moin. Ist es möglich eigentlich fett abzunehmen wenn man trotzdem noch ungesund isst?

Wiege 51 kg, bin 165 cm groß (w12)

BMI: 18 bis 19

Ich mache kein Bild, Datenschutz.

Hey! Hat jemand Erfahrung mit den Control Shakes von JuicePlus? Meine Freundin hat 10 Kilo in zwei Monaten abgenommen; hatte aber auch starkes Übergewicht, bei mir sind's halt eher die berühmten 3 bis 5 Wohlfühlkilo! Mimi

Also wie geht der Vorgang und wie lange braucht der Körper und das Mann es sieht

bei 69kg 172cm wieviel eiweiss soll ich am tag essen nur für erhalt während einer Diät ich sehe irgendwie überall was anderes mal 0,8g pro kg oder 1,6g pro kg

Ich habe einen Termin für ein Erstgespräch. Mir ist schon mulmig, wenn ich daran denke, dass ein Teil des Magens weg soll. Was haltet ihr von sowas? Mein Gewicht: 124kg bei 1.74m.

Dadurch das sich meine letzte Frage ja scheinbar erübrigt hat wäre ich offen für eure Meinungen.

Ich bitte euch ehrlich zu sein auch wenn es eine negative Meinung ist🤝

Hab mir gestern gegen 21 Uhr beim Rewe noch Sushi geholt, von diesem Stand wo es halt Sushi gibt aber dieses hochwertige. Aufjedenfall haben wir es nicht ganz geschafft und nach ca 45 minuten nach dem essen den offenen rest und auch den rest der zu war, in den Kühlschrank gestellt. Kann ich das jetzt um 1:47 noch essen. War halt auch Lachs und Thunfisch dabei

Warum fällt es übergewichtigen Menschen, die sich ungesund ernähren, so schwer, mal 3–4 Monate auf Zucker, Fast Food & Co. zu verzichten – obwohl sie seit Jahren unter ihrem Übergewicht leiden?

Statt kurz zu verzichten, leiden viele lieber 5, 6, 7 oder sogar 10 Jahre tagtäglich unter ihrem Gewicht. Woran liegt das? Fehlt die Disziplin, die Motivation – oder steckt mehr dahinter?

Kurz und knapp: w15, 1,70 88kg mit insulinresistenz.

Ich will bis November also in 4 Monaten 20kg abnehmen mit Ernährung gym und joggen. Wie beschleunige ich das? Egal wie gesund oder ungesund.
es macht mich fertig so fett zu sein.