Ich habe ein Problem mit dem Frühstück und hoffe auf eure Tipps.
Ich muss sehr früh mit der Arbeit anfangen und habe dann erst relativ spät Pause. Zuhause frühstücken klappt kaum noch. Ich nehme morgens Schilddrüsentabletten (L-Thyroxin), also darf ich auch nicht sofort essen – erst nach ca. 30 Minuten.
Mein Problem: Mein Magen knurrt extrem, wenn ich nichts esse. Teilweise tut er schon nach einer Stunde weh, wenn ich nichts im Bauch habe. Ich frage mich, ob das “normal” ist oder ob ich meinen Körper einfach daran gewöhnt habe, früh zu essen (in einem früheren Job hatte ich andere Zeiten).
Habt ihr gute Ideen für ein schnelles, sättigendes Frühstück – gerne auch was man mitnehmen oder unterwegs essen kann? Was macht euch wirklich satt?
Ich wäre super dankbar für kurze, alltagstaugliche Tipps!