Frühstück – die besten Beiträge

Guten Abend,

Ich bin diesen Sommer in Frankreich und frage mich, was man dort alles mal gegessen haben sollte.

Am meisten interessieren mich süße Speisen wie Crêpes, Macarons und so Schokomus

Hallo, ich will mich im Bereiche kochen gerne verbessern. Nur will ich nicht all zu viel für Zutaten ausgeben. Kennt ihr Aufwendige aber zugleich billige Rezepte die man zuhause ohne viel Equitment gut ausprobieren kann?
Gerne mit einem Link zum Rezept. LG
(gerne mit wenig Zucker)

Ich achte sehr auf meine Ernährung und achte auch sehr auf die Menge des Eiweisses. Morgens und mittags gelingt mir das recht gut - also morgens sind schon um die 35g drin (außer ich habe noch mehr Hunger; ich esse meist kein Brot zum Frühstück). Mittags ist es von der Menge her so ähnlich. Nur beim Abendessen fällt es nicht ganz so gut aus, weil ich da wenig Plan habe, was ich essen soll. Habt ihr da eine Idee? Und bitte keine Vorschläge wie Wurst oder so!

Hallo ich versuche gerade abzunehmen aber es klappt nicht. Ich sitze im Rollstuhl nach einer Hüftop. Ohne Hilfe kann ich nicht mal stehen. Trotzdem will ich abnehmen weil ich durch den Krankheit und den Frust über die Einschränkungen dadurch viel zugenommen habe.
Jetzt habe ich vor 3 Woche angefangen ein Ernährungstagebuch zu führen und habe 2 Apps. Yazio und lifesum.
Beide Apps sagen ich habe ein Tagesbedarf von 2100.
Wenn ich durchscrolle sehe ich aber das ich auf durchschnittlich 1400 - 1800 Kalorien pro Tag komme. Trotzdem habe ich 0 abgenommen.
Ich schreibe wirklich sehr akribisch alles auf was ich esse.
Trotzdem finde ich den Fehler nicht.

Beispiel von den letzten 2 Tagen.

Freitag:
Früh : 2 Scheiben Mischbrot mit Butter und 2 Scheiben Putenbrust
Mittag: 1 kleine Portion (2 Kellen) Nudeln mit 3 Löffeln Tomatensoße
Abends: 1 kleine Pizza

Samstag:
Früh: 2 Scheiben Mischbrot mit Butter und 2 Scheiben Hühnerbrust
Mittag: Rest Nudeln ( 1 kleine Portion) + etwa 2 Löffel Kräutersoße
Abends: 2 Scheiben Mischbrot + Lachschinken 2 Scheiben, 1 halbe Schüssel griechischen Yoghurt

Sonntag:
Früh: 2 Scheiben Mischbrot mit Butter und 2 Scheiben Truthahnsalami , 10 scheiben Gurke

Zu trinken gibt es ausschließlich Wasser.
Ich habe schon überlegt ob ich eine Mahlzeit weglassen kann oder zum Frühstück weniger esse.
Aber mit der aktuellen Menge bin ich 12 Uhr bereits wieder sehr hungrig (ich frühstücke zwischen 7 - 8 ) Und ohne etwas kleines zum Mittag schaff ich es nicht bis zum Abendessen (so gegen 19 Uhr)

Ich weiß das Bewegung helfen würde. Aber da ich an den Rollstuhl gebunden bin geht gar nichts.

Für Rat wäre ich sehr freuen.

Habe glaube eine neue Phobie entwickelt, räudig!

Wohne allein komme von der Arbeit in der Regel bestell ich bzw Esse Draußen heute auf entspannt (Siehe bild) Brezel ist vom Bäcker. Noch sehr heiß frisch vom Ofen Sauerkraut vom Nachbarn selbstgemacht. Was fehlt ??

Hallo zsm,

Haben morgen ein wichtiges Spiel.Religationshinspiel in die nächsthöhere Liga.

Was sollte ich morgen früh am besten essen?Normal hab ich immer Jogurt mit Haferflocken und Obst gegessen,aber schmeckt mir eigentlich echt schlecht.

Chatgpt hat gesagt gesunde Bananenmuffins sind noch besser als Müsli.Also ohne zusätzlichen Zucker?

Stimmt das?Oder was könnte ich sonst noch essen?Auf was sollte ich noch achten?Spiel ist um 14 Uhr und es soll 31 grad geben.

Und allgemein habt ihr noch Tipps(spiele IV)?Soll auch mal das erst spule werden wo die Fans von den Gegner sehr hitzig sind?

Hey, bin m14 und gerade bei meinem besten Freund. Ich übernachten dieses Wochenende bei ihm. Ich bin 14 und 15. Seine Eltern sind getrennt und wir sind bei seinem vater.

Wir beide schlafen nur in unserer Unterhose. Heute morgen sind wir dann so aufgewacht und haben so 20-30 min am Handy gechillt.

Dann kam sein Vater und meinte es gibt Frühstück. Mein Freund ist dann aus dem Bett aufgestanden und ich auch. Ich wollte mir mein tshirt und Hose anziehen aber er meinte ich kann ruhig so bleiben. Also bin ich mit gegangen.

Wir beide saßen dann nur in Unterhose mit seinem Vater der angezogen war am frühstückstisch draußen im Garten und aßen. Es war mir schon bißchen unangenehm.

Hätte ich was sagen sollen oder wäre das komisch gewesen? Wie hättet ihr reagiert oder was hättet ihr gemacht? Danke für eure Antworten.

Und kein gutes Brot mit richtig schöner Kruste.

Ich möchte etwas abnehmen, nur tue ich mir schwer nicht zu essen, wenn ich bisschen Hunger habe? Wenn ich erregt bin, kann ich mich ja auch kontrollieren aber bei Hunger kann ich nicht mehr logisch denken. Woran liegt das?

Ich esse das wahnsinnig gerne! Zwei Scheiben Vollkornbrot, Butter, und dann eine Dose Heringsfilet aufmachen und den Fisch auf die beiden Scheiben verteilen - herrlich!!!

Hallo,

Bei mir hat sich eine Histaminintoleranz herausgestellt und nun versuche ich, meine Nahrung entsprechend umzustellen. Allerdings gestaltet sich das schwer, da ich Brot und Marmelade liebe, beides aber Inhaltsstoffe hat, die ich nicht gut vertrage.

Nun die Frage:

Wo kann ich histaminarme Marmelade kaufen?(Ohne Zitronensäure also) Und welches Brot ist zu empfehlen? Selbst backen kann ich nicht, es schmeckt mir einfach nicht, was ich da um Backofen zaubere. Aber vielleicht kennt ihr ein Produkt, dass ich irgendwo zu kaufen bekomme?

Wie sehen die Nährwerte einer Avocado der Sorte "Hass" auf 100gramm Fruchtfleisch ohne Kern und Schale aus. Suchergebnisse im Internet tendieren eher zu unterschiedlichen bzw. Nicht klar detaillierten Informationen. LG

Ich habe nur trockenes, glutenfreies Brot und Cappuccino gegessen/getrunken. Und ja, ich weiß inzwischen das der Langzeitwert entscheidend ist. Ich wundere mich nur, weil der Wert nicht niedriger ist, weil habe echt nicht viel gegessen und….