Hallo,

ich mache eine Weile Sport um abzunehmen . Ich hab bemerkt, wenn ich Sport treibe , dass ich noch mehr Lust auf zuckerhaltige Nahrungen habe.
Was kann ich machen, damit es nicht mehr so ist und was kann ich stattdessen essen, sodass mein Körper sich wohlfühlt ?

Danke im Voraus!

Das volle Programm-

• Massive Besteuerung
• Limitierte Abgabe
• Hohe Preise
• Gesundheitswarnungen auf dem Produkt
• Werbeverbot
• Abgabe nur an Erwachsene

Der hat ja ungefähr 50 kcal und auf 100ml 10 g Zucker. Ich nehme dadurch aber nicht zu, solange ich nicht über meinen Gesamtumsatz/Kalorienbedarf komme oder? Also klar sind 10g Zucker viel, aber es macht ja mit dem Körper nicht so viel, solange ich nicht zu viele Kalorien zu mir nehme.

ALLES LIEBE

Kann man mit Getränk was 7 Gramm Zucker hat abnehmen, wenn man auf Ernährung achtet und dazu auf Naschen komplett verzichtet

Habe 4 Gläser Orangensaft getrunken und das war längst nicht alles. Möchte nicht auf zählen aber ich mache mir sorgen.

Ich habe gerade viel zu viel zucker gegessen. Ich schäme mich gerade so🤦‍♀️Ich will es aber nicht auskotzen. Gibt es noch eine Möglichkeit um die Kalorien die ich gerade gegessen habe los zu werden

Ich zähle jeden Tag meine Kalorien und auch mein Zucker. Soll ich den Zucker von Obst, Gemüse und Früchten mit zählen oder soll ich das lieber lassen? Weil z.B. ich liebe Möhren, aber bei YAZIO steht 100g Möhren haben 6,4 Gramm Zucker. ( Ja ich hab YAZIO pro )Und am Tag esse ich meistens 400 Gramm Möhren was dann 25g Zucker sind. Dann habe ich kaum noch Platz für mehr Zucker, weil ich am Tag höchstens 50g zu mir nehmen will.

Werde ich verarscht ? Ist da wirklich kein Zucker.

Wenn im Rezept steht Zucker kann ich dann auch Kristallzucker nehmen? Fürs backen

Ich bin 14 174cm und wiege 58,8. Und ich esse täglich 1800 kcal, und so 60-100g Zucker pro Tag. Ist das zu viel? Kann man da durch zunehmen oder nicht?

Findet ihr es ist gerechtfertigt dass ne 400g Packung fast 7€ kostet ? 😳

hallo hab mal nh frage

und zwar über mehl ,zucker und zwar gibt es die nur 1kg aber ich brauch nur 250g pro jahr weil ich mehl und zucker nie brauch

gibt es mehl und zucker auch in 500g packungen als bio oder von nh bio marke

Welche Farbe von Gummibärchen mögt ihr am Meisten?

Optional gerne noch die Sorte aufschreiben, die ihr am wenigsten mögt

Mein Bruder bekommt aufgrund seiner Ausbildungs Stelle regelmäßig 40kg Zucker. Dieses darf verschenkt werden, aber nicht Verkauft.

Würde mich einfach interessieren was ihr so damit machen würdet./Wie ihr es loswerden würdet.

Denkt ihr es ist auf Dauer schädlich, jeden Tag 1-2 zu trinken? Einer hat ca 15 Gramm Zucker. Ich liebe die einfach

Ich habe eine extreme Zuckersucht mit 15 und fresse mich täglich mit Süßigkeiten und Softdrinks voll, aber nehme nicht zu. Ich habe eine Sehschwäche von -2 glaube ich und trage Brille und bin kurzsichtig und fühle mich oft müde. Habe ich vielleicht Diabetes oder was ist mit mir los? Ich war schon beim Arzt und er hat mich untersucht und meine Blutwerte überprüft und es war alles gut.

Was ist mit mir los?

Was kann ich gegen extreme Zuckersucht tun?

Dachte eigentlich nicht, dass der schlecht werden kann aber Mitterweile ist mein flüssiger Süßstoff nicht mehr klar wie normalerweise, sondern hat einen Farbton wie Rapsöl. Ist allerdings immernoch innerhalb der Haltbarkeitsspanne.

Hi Community,

hier steht ja bei den Nährwerten ,,Kohlenhydrate" und daraufhin ,,davon Zucker".

Ist mit diesem Zucker Kristallzucker gemeint, oder der natürliche Zucker im Saft.

Hey

Also ich habe gestern zum ersten Mal Monster getrunken und wollte, als die Dose leer war, noch mehr haben (hab aber keins mehr bekommen).

Ich weiß, Koffein ist nicht gesund und deswegen meine Frage, ob es Energy Drinks wie Monster auch ohne Koffein gibt (sollte vielleicht genauso gut schmecken).

Falls mir jmd welche vorschlagen kann, bitte antworten!

Danke für Antworten^^

Also ich esse normalerweise erst um 13 Uhr meine erste Mahlzeit. In der Schule esse ich meistens so gegen 11 vier maiswaffeln. Diese habe ich aber gestern weg gelassen, weil ich dadurch eh nicht satt werden und ich es nicht einsehe unnötig Kalorien zu essen, wenn ich dann noch mehr hunger habe als vorher. Aber irgendwie ging es mir in der Schule dann plötzlich voll schlecht. Mein ganzer Körper war voll zitterig und mir war schlecht. Außerdem musste ich voll dringend auf die Toilette. Zuhause bin ich dann aufs Klo gegangen und es ging mir wieder gut. Ging es mir so schlecht, weil ich nichts gegessen habe oder könnte es auch sein, dass ich den Tag vorher einfach was falsches gegessen habe und es mir deshalb schlecht ging. Weil ich esse öfter mal nichts in der Schule und da habe ich das nicht.

Yo hi

Naja, damals war ich hübsch bis ich angefangen hab Süßigkeiten zu essen. Ich esse manchmal bis öfters Süßes und ich will es einfach stoppen, wie?

Über 50G?

Hallo Leute.

Ich muss/möchte weniger süß essen.

Gibt es einen richtigen Ersatz für gewöhnlichen Haushaltszucker ohne das man bei backen kochen Desserts einen Unterschied merkt?

Mfg

Ich esse zur Zeit jeden Tag Schokolade. Jetzt nicht 10 kg, aber halt jeden Tag bestimmt ca. ne halbe Tafel.

Wenn wir keine Schokolade im Haus haben, denke ich die ganze Zeit nur an den Süßkram und bin schlecht gelaunt und kann mich nicht auf anderes konzentrieren.

Wenn wir Schokolade im Haus haben, bin ich besser gelaunt, esse sie aber halt auch. Ich kann mich insofern zurückhalten, dass ich nicht alles auf einmal esse, also kein Binge Eating oder so, aber ich will mich einfach besser ernähren und nicht jeden Tag was Süßes brauchen.

Ansonsten ist meine Ernährung gesund, bei uns wird jeden Tag frisch gekocht, es gibt viel Gemüse, Hülsenfrüchte etc. und ich esse auch jeden Tag Obst.

Bin im Idealgewicht, es geht also nicht ums Abnehmen, sondern eher darum, dass ich 1. nicht diese Sucht haben will, 2. gesund leben will und 3. auch im Idealgewicht bleiben möchte.

Ist in Supermarkt smoothies richtiger Zucker drin? Weil wenn ich mir die Rückseite anschaue von zb den smoothie den ich gekauft hab, dann steht da pro 100ml 11,6g, was schon extrem viel ist.

Ich bin mir halt nicht sicher, ob das nur Fruchtzucker ist oder ob die Herstellers nachzuckern, um es süßer zu bekommen.

Leider steht auch nirgendwo das es sich nur um Fruchtzucker handelt

Kennt ihr gesunde smoothies, die nur aus Obst bestehen, also ohne industriellen zucker?

Kann man das bedenkenlos essen oder eher nicht?

Zucker oder Süßstoffe

Ich esse morgens, mittags Abends ganz normal. Esse auch keine Süßigkeiten und mache zurzeit 1h am Tag Kraftsport. Trinke allerdings nen Liter Cola am Tag. Ich möchte abnehmen und kräftiger werden also würde ich gerne wissen ob ich dadurch zunehme. Sind ja schließlich 400kcal täglich nur durch Getränke

Hier ist ein Diagramm. Das Diagramm stellt den energetischen Verlauf der Saccharosespaltung bei unterschiedlichen Reaktionsbedingungen dar. Die gestrichelte Kurve ist bestimmt die Reaktion ohne das Enzym Saccharase. Das zweite mit aber ich verstehe diese drei Hügel nicht. was soll das darstellen?

Ich möchte das Futter wechseln & bin auf Orijen gestoßen...gute Bewertungen, hoher Fleischanteil, für jeden Hund was dabei & eig hat es mich sehr überzeugt.

Aber wenn ich auf der Seite von Kölle Zoo Orijen suche & dann ,,zuckerfrei‘‘ Filter kommt nur die small breed Sorte raus...heißt es das sonst überall Zucker drin ist?

Hallo,

die Frage steht eigentlich schon oben. Gibt das Obst (zb. ein Apfel) seinen Fruchtzucker ab, wenn man 2-3 Scheiben ins Wasser tut, um sein Wasser zu pimpen?

Hi, hab jetzt zwei im Supermarkt und kann mich nicht entscheiden. Was findet ihr besser?

Hallo. Ich habe einen Artikel gefunden der behauptet das Zucker die Wirkung von Koffein verhindert.

https://www.keinfastfood.de/wechselwirkungen-zwischen-koffein-und-zucker/

Stimmt das ?

Hi!

Wieso reicht es bei der Maltose, beim 2. Monomer kein Alpha/Beta anzugeben?

Bei Saccharose steht doch beim Fructoseteil auch ß- dabei. Muss man die Chiralität vom 2. anomere Kohlenstoff nur dann beschreiben, wenn sie sich vom anomeren C des ersten Monomers unterscheidet?

Maltose: 4-O-(α-D-Glucopyranosyl)-D-Glucopyranose

Saccharose: α-D-Glucopyranosyl-(1→2)-ß-D-Fructofuranosid

Und wieso nennt man Maltose nicht einfach: ß-D-Glucopyranosyl-(1→4)-ß-D-Glucopyranose

Hii, ich habe eine Mutter die sehrr ungern zum Arzt geht (mit uns auch) und ich habe seit 2 Jahren mega Probleme mit dem Bauch (Schmerzen, Übelkeit, kein Appetit oder sehr stark heiß Hunger auf Süßes)

Wir waren(ich bin alleine eher gesagt) bei vielen Spezialisten, Magen&Darmspiegelungen durchgeführt und nichts auffälliges gefunden.

Auch Laktose und Fructose ist es nicht(habe diese Säfte getrunken)

Aber ich merke, dass es immer eintrifft (sofortiges Aufstoßen plus übergeben),wenn ich sehr süße Sachen zu mir nehmen oder sehr fettige.

(Durchfall, Blähbauch und Blähungen , Übelkeit bis zum erbechen , kein Hunger, dazu kommt dass mir sehr schwindlig wird bzw. Ich so K.O bin, dass ich sofort einschlafe und auch mal mit kalt-Schweiß gebadet aufwache, meistens fühle ich mich danach echt platt und ausgetrocknet)

Ich denke mal nicht, dass es auf eine Art Diabetes schließt, aber es ist schon fraglich, warum keiner meiner Ärzte was gefunden hat und ich trotzdem so darunter leide.

Klar wir haben auch schon alles mal (abwechselnd) Wochen und Monate lang weggelassen und meine Magenschleimhaut ist eigentlich auch wieder ganz verheilt laut Arzt...

Woran kann das liegen?

LG J

Hab irgendwie den Eindruck, dass übliche Süßigkeiten wie Vollmilchprodukte, u.a. auch die zurückgerufenen Ferreroprodukte im Vergleich zu früher noch viel mehr gesüßt sind, genau genommen so überzuckert, dass man den wahren Geschmack kaum mehr wahrnimmt. Täusche ich mich da oder empfindet Ihr das auch so? Werden diese Produkte tatsächlich heute mehr gezuckert als früher?

"Keinen" steht nicht zur Auswahl, weil ganz wenig in den meisten Lebensmitteln vorhanden ist.

Es heisst ja immer zucker macht dick...und ist ungesund daher meide ich es schon mein ganzes leben immer, esse aber gern weissbrot und das macht mich definitiv nicht dick!!! Keine gewichtsprobleme

Nun habe ich aber gehört dass weissbrot einen deutlich höheren glykämischen Index hat als zucker.

Warum macht es mich nicht dick?

Und dann drauf achten das alles was man zu sich nimmt nur mit Rohrzucker ist?

LG

Ich habe gerade 50g Zucker auf einmal gegessen 😅

Fruchtzucker soll ja nicht so schlimm sein wie normaler Zucker, eine Banane welche 123gramm wiegt hat ca 23g Fruchtzucker. Wieviel "normalen" Zucker und wv Fruchtzucker sollte man am Tag maximal essen ?

ich schätze normalen Zucker 30Gramm

Fruchtzucker 50Gram.

Hallo!
Ich bin 18 und wiege zur Zeit 72,5 kg und möchte 80kg wiegen mit, also Muskeln aufbauen. Ich esse zur Zeit 2500-3000 Kalorien, was nicht immer ganz leicht ist. Wenn ich meine Kohlenhydrate, Fette und Proteine abgehakt habe am Tag, kann ich dann bedenkenlos die eventuell noch fehlenden 500 oder so Kalorien mit Cola o.ä. “Auffüllen “, weil es halt leicht runter geht oder ist das keine gute Idee und warum?

liebe Grüße Aron

Ich backe gerade Cupcakes und für das Frosting brauche ich Puderzucker. Ich habe allerdings gerade festgestellt, dass ich keinen Puderzucker mehr habe.
Normalen Kristallzucker kann ich nicht einfach nehmen, oder?
Kann ich einfach den Kristallzucker in den Mixer geben und dann wird er zu Puderzucker zerkleinert?

Ich habe baklava gemacht und ich habe es leider zu wenig gebacken und ich habe denn Zucker Sirup schon drauf gemacht

kennt jemand vielleicht einen guten Tipp denn er mir verraten kann?

Hallo, nehmen wir mal an ich bin komplett gesund bzw mein Blut wurde vom Arzt untersucht und keine auffälligkeiten gefunden. Mein Zucker ist aber manchmal auf 70 oder 80 würde de dieser von alleine wieder hoch gehen ohne das ich was esse?

Zucker ist ja eh ungesund, aber ist Süßstoff überhaupt eine gute Alternative oder hat es andere Nachteile?

Hallo ich wollte fragen ob Multivitaminsaft viel Zucker enthält?

Was trinkt ihr lieber und von welcher Marke?

Danke :D

Das ist die 2. Runde. Es geht nicht darum was ihr allgemein am meisten trinkt sondern was ihr von den zur Auswahl stehenden Getränken bevorzugt. Entscheidet euch für eines. Welches schmeckt euch am besten? Wenn ihr keines davon mögt, enthaltet euch bitte. Danke :D

Ps. Mit Limonade ist sowas wie Fanta gemeint

S.o. Was eine glykosidische Bindung allgemein ist weiß ich bereits.

Es geht nicht darum was ihr allgemein am meisten trinkt sondern was ihr von den zur Auswahl stehenden Getränken bevorzugt. Bitte stimmt nicht ab und antwortet nicht wenn von euch nichts dabei ist. Welches schmeckt euch am besten? Von welcher Marke kauft ihr es? Danke :D

Ich habe 2 Monate lang auf Zucker verzichtet und habe angefangen, Zucker nicht mehr zu mögen, aber seit ich vor kurzem wieder angefangen habe, Zucker zu essen, bin ich plötzlich süchtig geworden, ist das normal?

Seit 2 Monaten ist mir immer schlecht wenn ich einen Kuchen, Brownie etc. gegessen habe. Also Dinge von der Bäckerei oder selbst gebacken. Aber wenn ich andere Süßigkeiten esse wie ein Stück Schokolade, Pudding, Eis und sowas ist mir nie schlecht. Warum ist das nur bei Kuchen so? Ich bekomme nur keine Bauchschmerzen wenn ich selber Kuchen backe, das liegt aber glaube ich daran, dass ich ohne Zucker backe. An Zucker kann es aber trotzdem nicht liegen, weil ich andere Süßigkeiten ja essen kann.
Was könnte das sein? Vielleicht an der Menge von Zucker?

Ich habe eine alte Packung Zucker gefunden (5-7 Jahre alt) und es steht kein Mindesthaltbarkeitsdatum drauf. Kann ich davon ausgehen, dass ich es noch konsumieren kann?

Hallo, ich habe die letzten 2 Monate ca. 20kg abgenommen und "hardcore" auf Industriellen Zucker verzichtet sowie Fast Food oder Fertig zeugs. Also fast nur Ketogen ernährt und selber gekocht mit viel Eiweiss, Reis etc.

Ich habe seitdem ich das tue aber erhebliche psychische beschwerden wie Angstzustände und Brustenge...

Kann sowas von Zuckersucht/verzicht kommen? zu erwähnen ist ich habe 6-7jahre vorher nur Cola getrunken und Fertig Fast Food etc.

Kann das echt so intensive Erscheinungen hervorheben? Weil alle Ärzte sagen ich wäre gesund und habe nichts am Herz oder sonst wo.

ich habe gestern einige dextro energys, erdnussflips mit ketchup und apfelringe (gummibären) gegessen. dann bin ich eingeschlafen und als ich wach wurde war mir etwas schlecht. als es besser war, hab ich 16 chicken nuggets, einen burger und ein paar pommes gegessen. jetzt ist mir wieder schlecht.

warum?

Gibt es eigentlich Proteinriegel ohne Süßungsmitteln und wenig Zucker? Wenn ja, könnt ihr mir paar Produkte nennen?

Moin, wo ist mehr Zucker drin versteckt?

Eher in Getränken oder Essen?

Heißt es süß und Salzig oder süß und Sauer?

Bitte wenn es geht mit Begründung danke.

Welche Schokolade findet ihr am besten, Dunkel, Vollmilch oder Weiße?

Am liebsten esse ich Lindt Excellence mit 100% Cacao. Bei weißer Schokolade habe ich immer so einen komischen Beigeschmack, denn ich hasse und Vollmilch ist recht Geschmacks neutral.

Welche esst ihr am liebsten, was sind eure Favoriten?

Danke schon mal für die Antworten,

MfG. Joker.

Weiß das jemand?

Ich vertrage Zucker nicht so wirklich. Ich esse Süßes maximal einmal alle 2 Monate.. Doch dann wird mir nach ein paar Stunden leicht Übel. Je mehr, desto schlimmer wird es halt. :( Ideen? Ich würde ungerne drauf verzichten. Ich benutze es für Nervennahrung wenn ich extrem gestresst bin

Würde mich wirklich sehr Interessieren(aber bitte MÖGLICHST einfach erklären.. bin absolut kein Experte auf den Gebiet) interessant würde ich Auch finden wie schwarzbrot(also "die Besten Kohlenhydrate") auf den Organismus bzw. Auf Körper und Geist wirkt...

Währe für Antworten sehr Dankbar(aber nur von jemand der wirklich Ahnung davon hat)

Darf man bei Akne gar kein Zucker essen oder darf man mal ein Schokoriegel oder Cornflakes essen solange es in Maßen bleibt und nicht übertrieben wird?

Kennt das jemand? Ich süße ab und an mit bisschen Honig, agavendicksaft oder Datteln in kleinen Mengen. Wenn ich jedoch ein Eis oder sowas esse wo Zucker mit drin ist habe ich das Gefühl ich habe Zuckerwürfel im Mund und finds eklig

Hallo, ich brauche unbedingt Hilfe. Ich habe morgen AES Prüfung wo über dieser Müsliriegel reden muss: 25g. Fett: 3,3g. Kohlenhydrate: 16,1g davon Zucker: 6,1g. Ballaststoffe: 1,1g. Eiweiß: 2g. Es hat auch Vitamine und Mineralstoffe. Ist das viel Zucker? Ist es gesund für Kinder und Erwachsene?

Hallo, ich habe morgen AES Prüfung und wollte fragen ob 6,1g Zucker für eine Müsliriegel (25g) zuviel ist?

Hallo, ich muss einen Vortrag halten und weiß nicht was Süßkraft ist.

Hallo, ich versuche mich im Moment gesünder zu ernähren bzw abzunehmen und abends keine Schokolade oder Kekse mehr zu essen. Bin jetzt nicht dick, sondern schlank, sagen andere, aber ich bin immer unzufrieden mit mir. Bewege mich sonst viel usw.

Aber ich fühle mich gerade mies. Habe nicht widerstehen können und zwei von diesen Schokoriegel mit dem Keks drinnen gegessen und Schokoreiscracker. Fühle mich so eklig gerade mit mir selbst. Gibt es jetzt eine Möglichkeit, damit mein Körper das jetzt nicht in Fett umwandelt ? Also vllt damit die Kalorien nicht verwertet werden ? Vielleicht viel Wasser ? Oder jetzt noch Sport machen ? Wünschte das wäre jetzt nicht in meinem Bauch.

hatte den sonst immer mit Datteln gemixt aber habe gerade keine da und Zucker nutze ich nicht. Habe Reissirup, ahornsirup momentan da. Meint ihr das schmeckt mit einem davon?

Wie isst du UFO Zuckerl

Was würde mit dem menschlichen Körper passieren wenn er gar kein Zucker mehr bekommt?

Ist das der sichere Tod oder hat es nur geringe Auswirkungen oder gar Vorteile?

Hallo, ich habe gerade nur Sirupzucker zuhause, aber ich würde gerne etwas backen. Ich habe es schon gegoogelt aber nichts gefunden.

Kann ich also auch Sirupzucker dafür verwenden?