Thema Ernährung: Ernährt ihr euch gesund?

Hallo AntiControlle, 👋

Thema Ernährung: Ernährt ihr euch gesund? 

ja, ich ernähre mich - wie schon - immer

sehr gesund, vollwertig und ausgewogen.

Würdet ihr sagen, dass ihr euch überwiegend oder vollkommen Gesund ernährt?

Zu ~ 97 % … also überwiegend.

Achtet ihr darauf was ihr esst?

Ja natürlich.

Achtet ihr auf die Zufuhr von Eiweiß, Vitaminen, Spurenelementen?

Ja.

Ich muss auch täglich alle Kohlenhydrate zählen.

Vermeidet ihr stark Verarbeitete Lebensmittel?

Ja.

Ich esse keine Fertigprodukte, fast food, usw..,

sondern koche immer frisch.

Ich ernähre mich pescetarisch.

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Vor allem viel Proteine und Vitamine, ja. Aber nicht nur, mir ist es genauso wichtig, das zu essen was mir schmeckt. Das sind gesunde sowieso ungesunde Sachen

Achtet ihr auf die Zufuhr von Eiweiß, Vitaminen, Spurenelementen?

ich hab mehrmals nach guten Lebensmitteln recherchiert, und esse halt grob so, dass ich alles Wichtige hab

Vermeidet ihr stark Verarbeitete Lebensmittel?

nicht alle und nicht immer, aber immer öfter, ich trink manchmal Cola oder Red bull zero, esse Eis, tk Pizza

aber hauptsächlich ernähre ich mich von Skyr, Haferflocken, Gemüse, Toast, Ei, Olivenöl, Erdnussbutter, Frischkäse

ich weiß nur, dass ich mich überdurchschnittlich gesund ernähre

Ja, ich achte sehr auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung.

Würdet ihr sagen, dass ihr euch überwiegend oder vollkommen Gesund ernährt?

Zu 98 bis 99%, na ja ich mich seit 13 Jahren gesund. Die anderen 1-2% sind absolute Ausnahmen wo es auch mal was ungesünderes gibt was ich aber zu Hause in gesünder nachkoche (also mal Pizza, Burger, Pommes, wedges, Döner usw)

Achtet ihr darauf was ihr esst?

Ja das tue ich wie gesagt seit 13 Jahren.

Achtet ihr auf die Zufuhr von Eiweiß, Vitaminen, Spurenelementen?

Nicht strikt aber im groben ja. Ich mache halt keine Wissenschaft aus meiner Ernährung. Achte nur darauf dass ich zu den Mahlzeiten immer massig Gemüse habe sowie eine proteinquelle und eine kohlenhydratquelle. Da macht allerdings der gemüseanteil immer locker die Hälfte aus

Vermeidet ihr stark Verarbeitete Lebensmittel?

Ja und das auch schon seit 13 Jahren so gibt es bei uns praktisch keine Fertiggerichte, keine fixtüten , keine dosengerichte oder ähnliches. Ganz selten mal ein fertiges Ersatzprodukt aber das kommt Monate mal vor. Ansonsten wird täglich frisch gekocht und ich stelle für uns auch sehr viel selbst her und kaufe selbst unser Brot bzw unsere Brötchen nicht fertig sondern backe sie selbst, genauso wie ich vieles andere eben selber herstelle.