Ein Lebensmittel was viel vom alles hat z.B. es hat unterschiedlich Vitamine aber ist nur ein Lebensmittel oder ein Lebensmittel mit viel unterschiedlichen Nährwerten wie Magnesium, Zink, Natrium, Kalium…

Hey,

Da es nächste Woche so heiß werden soll in Aachen möchte ich meinen Sohn gesundes Vitaminwasser mit in die Schule geben.

Hat einer von euch schonmal Erfahrungen damit gesammelt und kann welche empfehlen?

LG

Heyho @all! Die Leute hier auf gutefrage haben mir geraten ich soll Vitamine entweder künstlich oder durch Zitronen oder so aufnehmen. Das habe ich jetzt gemacht. Bin nimmer müde am Tag. Warum hängt des mit den Vitaminen im Körper zusammen ob man trotz gutem Schlaf müde wird oder nicht?

Ich nehme alle 2 Wochen 20000 µg Vitamin D zu mir, da ich einen großen Vitamin D Mangel hab. Meine Frage ist, ob der Körper das alles überhaupt aufnehmen kann.

Oder wird das dann alles wieder ausgeschieden?

Welche Vitamine unterstützen die Lunge bei atemproblemen?

Hallo zusammen! Da ich relativ wenig Obst und Gemüse gegessen habe, habe ich versucht, dass durch Säfte zu kompensieren. Ich trinke mittlerweile gerne solche Säfte von True Fruits, Innocent, Hohes C und anderen Herstellern. Bei Hohes C steht allerdings drauf, dass 250ml den Vitaminbedarf an bestimmten Vitaminen decken. Kann da irgendwas passieren, wenn man zu viel davon trinkt, und wann würde man diese Auswirkungen spüren?

MfG Lass228

Ich bin skeptisch. Ein Nahrungsergänzungsmittel besteht aus MSM und Acerola Extract. Die Nährwerte betragen

2000mg MSM

12mg Acerola (Vitamin C) = 15% NRV

Die neuen haben eine rosa Verfärbung. Der Hersteller sagt, dass liegt daran, dass die Zugabe von Acerola (rote Pflanze) sich erhöht hat. ABER....müssten dann nicht auch mehr mg bzw. mehr Prozent drin sein?

Falls ja, woran könnte die Verfärbung dann liegen?

Hallo,

das Getränk ist seit dem 12-12-2021 abgelaufen und ich wollte fragen ob man es immernoch trinken kann ohne bedenken zu haben?

Hey

meine Frau ist schwanger und hat vom Frauenarzt die Vitamintabletten bekommen, die nun ausgegangen ist. Meine Frage, muss man die selbst kaufen oder gibt die der Hausarzt raus? Weil meine Schwester hat die damals auch vom Frauenarzt bekommen.

Hallo,

ich bekam grad meine Werte ich hab hohen Vitamin D Mangel. Und ich bekam jetzt Tabletten dafür. Vitamin D ist ja für Knochen oder sowas. Wachsen dadurch die Muskeln nicht? Trotzdem gesunden eiweißreichen Ernährung ?

Hallo,

die Frage steht oben

Mir geht es gerade sehr sehr schlecht, ich hab seit zwei Tagen eine Erkältung und mein Freund gab mir Vitamin preperate und meinte ich soll die nehmen

ich hab dann heute Morgen auf leeren mag zwei Zink Tablette zwei Vitamin x und zwei Omega drei

seitdem geht es mir sehr schlecht erstmals Übelkeit dann errebrechen und Durchfall

ich weiß nicht was ich tun soll es sind höllische Schmerzen

Ich möchte anfangen solche Kapseln einzunehmen allerdings bin ich mir nicht sicher ob ich die einfach "mixen" kann? Ich hab diese ausgesucht: omega 3, vitamin C, vitamin D3 + K2 Depot. Kann ich die alle zusammen benutzen?

Ich frage für einen Freund der nur Wasser trinkt, Erbsen, Brot und sonstiges Gemüse isst sowie Öl und Nussmus und stark verunsichert ist, weil er kein Cyanocobalamin einnehmen will, weil da Cyanid drinnen ist, und weitere Stoffe, die in seinen Augen völlig unnötig sind: Lactose-Monohydrat, Macrogol 6000, Copovidon, Talkum, Hochdisperses Siliciumdioxid, Magnesiumstearat, Hypromellose, Glycerol, Titandioxid (E 171). Das klingt nicht gut nach seiner Meinung und das soll gesund sein?-> fragt mein Freund, ob es stimmt, ich fress selbst Kalbshirn daher frage ich nicht.

Die es in Drogerien oder online zu bestellen gibt?

Ich sehe immer das viele Vitamin Tabletten nehmen wie Omega 3 oder Magnesium usw welche braucht man und sind wichtig ?

Ich möchte einen guten Vitamin Haushalt haben, da man sich häufig motivationslos etc fühlt, wenn es nicht so ist. Vor allem beim Vitamin D.

Also: Wie decke ich alles ab? Was muss man zu sich nehmen?

Ich esse momentan zwischen 400-600 Kalorien maximal am Tag und mache zusätzlich Sport. Ich habe auch nicht mehr Hunger und esse nur gesund und koche es auch selber. Zusätzlich nehme ich Tabletten mit Magnesium, Eisen, folsäure und ein paar B Vitaminen und Vitamin D3, Calcium, Zink und Jod. Meine Ernährung enthält Proteine, diese bekomme ich also auch.
Ich weiß dass was ich esse zu wenig ist, aber ich habe auch keinen Hunger und habe bei dieser Menge schon das Bedürfnis es wieder auszukotzen.
Meine Frage ist aber wenn ich genügend trinke (trinke mehrere Liter am Tag) und diese Tabletten nehme, ob ich dann auch Mangelerscheinungen bekommen könnte und auch mangelernährt werden könnte.

Also vakuumieren funktioniert nicht, jedes Gemüse Glas das verkauft wird beinhaltet Luft. Also wie wird das jahrelang haltbar gemacht?

Guten Tag

Ich wollte fragen, ob diese Vitamin-Kapseln gut sind und ob die Dosierung gut ist? Ich denke eben, dass die Dosierung sehr hoch ist. Kann mir da jemand Auskunft geben?

Danke!

Hier die Links zu den Vitaminen:

https://www.sunday.de/vitamin-a-retinol-kapseln-10000-ie.html

https://www.sunday.de/vitamin-c-1000mg-hochdosiert-natuerlich-kapseln.html

https://www.sunday.de/d-biotin-10mg-hochdosiert-kapseln.html

https://www.sunday.de/vitamin-b3-niacin-nicotinamid-500mg-kapseln-hochdosiert.html

Hallo ich habe mir Vitamin b12 Tropfen bestellt ich bin 17 Jahre alt weil ich ständig müde bin und Kopfschmerzen habe. Meine Mutter hatte das auch und als sie Vitamin b12 genommen hatte ging es ihr viel besser .

aber ich habe gelsenen das Vitamin b12 schädlich sein kann und das dass sterberisiko erhöhen soll oder so , kann das stimmen ?

Wenn ich Multivitaminsaft einschenke eine Magnesium und eine Multivitamin Tablette reinmache dann noch Vitamin C Pulver und das stehen lasse dann eine Vitamintablette esse und das zum runterschlucken benutze ist das gut

Nehmen wir mal M22, mit folgenden Problemen:

-Regelmäßige Verwirrtheit und Orientierungslosigkeit

-Gedächtnisprobleme aller Art

-fieberhafte Erschöpfung und Kopfschmerzen

-Konzentrationsprobleme und inkonsistente Produktivität

-Krämpfe am ganzen Körper bei leichter Betätigung

-Schmerzhafte Spastiken im Nacken-Schluterbereich und Hüftbereich

-Atemprobleme und schneller Puls bei kleinster Aktivität, obwohl vor 2 Jahren noch Leistungssport betrieben wurde

-Atemaussetzer im Schlaf

-Immer mal wieder Kribbeln in den Beinen und Händen

-Entzündete und eingewachsene Nägel an Füßen und Fingern

-Reflux und schwere Blähungen

-Sonst weitestgehend stabile und optimistische, positive, motivierte Stimmung

Es war vor 5 Jahren ein deutlicher Mangel diagnostiziert worden, wahrscheinlich wegen genetischer Fehlabsorption und diätbedingtem Fleischmangel ohne adäquaten Ersatz, die Therapie wurde aber nicht mitgemacht, also war der Spiegel wohl noch im freien Fall.

Gemeint sind dieses Brause Tabletten. Die ausschließlich Mineralien und Vitamine beinhalten.

Ich habe noch nie meinen vitamin d Wert gemessen. Kann ich dennoch vitamin tabletten zu mir nehmen mit 12, 5 (vitamin d3) mikrogramm pro Tablette.

Ist ohne mangel trzdem vorteilhaft

Moin , ich bin Veganer und nehme nahrungsergenzungstabletten , die die uch jetzt gerade habe sind ziemlich teuer und da habe ich die esn vitamin stack gefunden aber nicht ob die vegan sind?

Also wann muss man es spätestens einnehmen wenn ich z.B. die ganze Zeit tierische Lebensmittel gegessen habe und von heut auf morgen Vegan esse? Direkt oder erst nach paar Wochen?

Ist es für den Körper, die Vitaminbildung und die Knochen egal ob man 2-3 Stunden am Stück draußen ist oder ob man einfach jede halbe Stunde sich mal 5min auf den Balkon stellt? Würde beides ausreichen für die Gesundheit? Verarbeitet der Körper die Menge an Sonnenstrahlen gleich, egal in welcher "Dosis" und wie oft man sie bekommt?

Also per serving Omega 3 1280 und Omega 6 1000mg

also ich weiß es gibt noch epa und dha

aber wenn ich ein Omega 3 und 6 Verhältnis von 1-5 haben will, ist dann Fischöl nicht schlecht? Weil Omega 3 1280 mg und Omega 6 1000 mg oder hab ich was falsch verstanden?

Was passiert wenn ich 20 Vitamin D3 Tabletten nehme ??

Wenn man mehrere Vitamin präparate nimmt, nimmt man die dann alle auf einmal oder eher hintereinander zu sich?

Welche Lebensmittel haben sehr viele Proteine? Also von dem man nicht allzu viel essen muss aber trotzdem reich sind.

Ich hab heute so viel gegessen wie ich konnte aber bin nur auf 1300 kcal und 55g Proteine gekommen. 55g ist nicht schlecht, aber das habe ich nur mit viel Mühe geschafft 😅

Es ist gerade kurz nach halb drei aber die Schatten sind doppelt so lang wie man es selbst ist.

Bleibt da nicht total viel auf der Strecke bei nur 1-2 Tropfen, wenn man es pur in den Mund schüttet? Muss es nicht in den Verdauungstrakt sodass es wirkt oder reicht die Mundschleimhaut zum aufnehmen?? Aber man soll es doch mit fett zusammen aufnehmen, da es fettlöslich ist? Oder ist es schon für den Körper gelöst in flüssiger Form?? Fraaagen über Fragen……..🫣

Fühle mich komisch und belastend in der Brust also als wenn mein Herz drückt aber tut es glaube. Nicht

Z. B. Kohlrouladen mit Erbsen-Karotten-Gemüse und Kartoffelpüree. Das Gericht ist für die Mikrowelle. Bezweifel aber das es überhaupt gesund ist. Aber ab und zu kann man sowas trotzdem mal essen oder?

Diese Studien aus den 80er Jahren beweisen, dass der menschliche Dünndarm und Dickdarm Vitamine produzieren können.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7422157/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7354869/

Das beweist, dass Veganer ohne tierische Produkte auskommen können.

Mich interessiert, ob noch irgendwer Zweifel hat?

Die meisten Vitamine, zBsp Vitamin C werden vom Körper ausgeschieden,wenn das Tageslimit erreicht ist.

Es werden aber hochdosierte Vitamine verschrieben oder frei verkauft.

Wem nützt das was?Selbst bei Mangelerkrankungen nimmt der Körper nur eine bestimmte Menge pro Tag auf.

Wer kann mir den Nutzen erklären?

Hey, ich bin auf der Suche nach ner richtig guten Ernährungsapp.

Sie sollte die allgemeinen Angaben vom eingetragenen Essen wie Eiweiß, Kalorien, Ballaststoffen etc. angeben und auch Dinge wie (alle)Spurenelemente, Vitamine und Mineralien. Vorzugsweise mit Barcode Scanning von den Lebensmitteln. Gutes Beispiel ist die Seite „naehrwertrechner.de“. Die Seite ist nur echt doof auf dem Handy zu bedienen.

kennt jemand von euch eine vergleichbare App? Kann auch was kosten, sollte nur human mit den Preisen sein.

Vielen Dank für alle Antworten.

Also bei meinen Vitaminen steht „Nährstoffbezugswerte 80,0mg = 100%

jedoch nehme ich mehrere Vitamine, Supplemente usw und in den anderen ist dann bspw das 4 fache drinn, also 320 mg = 400%

und ich nehme die zusammen, also wie viel ist zu viel?

Hallo.

Ich bin ein 15 Jähriger Junge und habe das Gefühl als würde ich vorne meine Haare verlieren. Ich bin außerdem seid 3 Jahren vegetarisch. Mir fehlen, aber keine Vitamine. Bin ich einfach nur in einem Alter wo mich alles an mir stört oder verliere ich wirklich meine Haare?
Danke!

V.G

Hey, ich habe folgendes Angebot im Internet gefunden:

https://www.medicross-labs.com/shop/mikronaehrstoffanalyse-pro/?gclid=CjwKCAjw0a-SBhBkEiwApljU0jO2bZMakIi8bMX5YiKsyRxxjxM-Ex7iuX_i-DJNxpQEKWBM9sKRyhoC_w8QAvD_BwE

Dieses soll "Vitamine, Mengen- und Spurenelemente sowie Aminosäuren" analysieren und einem die Ergebnisse zuschicken. Dies funktioniert, indem man eine Haarprobe hinschickt. Ist dies Seriös? Ich kenne das sonst nur über eine Blutanalyse, funktioniert das auch mit Haaren?

Hallo, was kann ich essen und Trinken um fit zu werden?

Aktuell supplementiere ich nur Vitamin D3/K2, welche Vitamin defizite haben die Deutsche Bevölkerung im durchschnitt?
Was haltet ihr von Seelen Komplex ist es nötig?

Ich bin leider erst 29 und habe vor 3 Jahren festgestellt das ich Haarausfall habe und er ist leider Gottes voll weit voran geschritten , dabei hatte ich noch Hoffnung das es länger dauert :-( mein Vater hat volles Haar mit 57 , mein Opa ( mütterlicher Seite) hatte mit 25 schon einen Haarkranz . Ich denke ich habe leider von ihn es vererbt bekommen 😪 also wenn ich die Haare morgens etwas Style sieht man die ganzen Freien stellen nicht so extrem! Ich würde sofort Glatze tragen ode 2-4 mm Schnitt, wenn es mir stehen würde, dass tut es aber zu 100% nicht. Nimmt mich schon sehr mit alles ^^ . War auch vor 3 Jahren beim Hautarzt und da wurden mir zwei Produkte empfohlen die den DHt blocken aber unheimliche Nebenwirkungen haben können ( wollte ich dann auch nicht nehmen). Wenn mir eine Glatze stehen würde, würde ich sofort eine machen 😪 habt ihr ähnliche Erfahrungen und Ängste ?

welche nebenwirkungen haben b12 supplemente bei dir ausgelöst?

Moin,

da ich seit längerem wieder Fußball spiele und auch seit kurzem mit dem Kraftsport im Fitnessstudio angefangen habe, wollte ich euch mal nach eigenen Erfahrungen und Meinungen zu Magnesium, Omega 3, Vitamin D3+K2, Proteinpulver und Magnesium fragen.

Da ich viel im Internet gelesen habe, dass so etwas helfen soll und mein Ziel auch ist, ein paar Kilo Fett zu verbrennen und mich einfach fitter zu fühlen, sodass ich nicht immer so lange Muskelkater habe und meine Muskeln auch schneller aufbauen, würde ich mich sehr über eure Meinung freuen.

Gerne auch sagen, wenn ihr Ahnung davon habt, ob das zu viel ist, wenn ich das alles zusammen nehme und lieber eine von diesen Sachen nicht nehmen sollte z.B. dass es nicht gut ist Kreatin und Omega 3 zu nehmen, da ich selbst leider nicht viel Ahnung davon habe.

Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen und ihr könnt natürlich noch Fragen stellen, falls ich etwas nicht genau genug erklärt habe.

LG Jonas

Was isst jemand der sich gesund ernährt an einem Tag/woche zb. um alle Vitamine usw. Zu bekommen ?

Habe kein Appetit und sehr schlechte Laune seit 2 Wochen und ich vermute dass ich Vitamin D und B brauche

Hi, ich verstehe das nicht ganz. Die Frucht oder das Teeblatt ist ja getrocknet. Und dann gießt man Heißes Wasser drauf. Können da echt noch Vitamine drin sein?

an alle, die oral vitamin b12 supplemente einnehmen — welche nebenwirkungen haben diese?

Hey,

man sagt da man die Direktsäfte kurz erhitzt bevor man die lagert, gehen die Vitamine verloren, aber nur gering oder komplett

Ich mache einen Gemüseauflauf aber möchte möglichst viele Vitamine drin behalten, wie mache ich das am besten?

Ich hab da solche Brausetabletten. Da sind pro Brausetablette 300mg und 5mg Zink. Ist 300mg viel? In Google steht, dass die Tagesdosis ~95mg ist. Ist das nun zu viel oder nicht? Danke im Voraus .

Hallo zusammen,

mich frage mich, welche Vitamine und andere Dinge wie Magnesium, Kreatin und was es alles gibt wir brauchen.

Ich habe mich zuvor natürlich schon versucht im Netz zu informieren, doch wird man einfach nur erschlagen an Informationen. Die einen sagen so die anderen sagen so.
Zum Beispiel beim Thema Vitamin K2 sind die Meinungen zweigeteilt. Die, die daran verdienen sagen, dass es natürlich gut ist und die anderen sagen, dass der Körper nicht mal das Vitamin K2 aufnehmen kann.

Grundsätzlich möchte ich wissen, welche Supplemente der Körper braucht, die er nicht selbst herstellt.

Und im Umkehrschluss möchte ich gern wissen, welche einfach unnötig sind.

Ich habe meinen Vitamine D spiegel vor 1 Woche testen lassen und war bei 9 mg. Optimal ist so zwischen 30 gm - 40gm. Ich nehme aktuell Vitamin D Tabletten und ich soll in 3 Monaten wieder einen Test machen. Kann man 4000 IE über 3 Monate bedenkenlos einnehmen und kann man ungefähr vorhersagen wo mein Spiegel in 3 Monaten sein wird ?

Mich interessiert einfach wie schnell der Spiegel steigt.

Das komische ist, vor ein Paar Jahren hatte ich irgendwie schweren Vitamin B12 Mangel (unter der Häfte d. untersten Normwerts), obwohl meine Ernährung wesentlich qualitativer war.

Die Rede ist von häufig Grünkohl, Milch, diverses Fleisch fast jeden Tag, Brokkoli, Kartoffeln, Spinat, Eier, Nüsse, Bohnen, Käse auf Maisbrot, Kichererbsennudeln, Tomaten, Ölivenöl (konnte viel Gluten nie richtig vertragen), dennoch gab es den schweren Mangel.

Wie kann das sein?

Und ja, seitdem - hab die Therapie nicht mitgemacht - werde ich immer und immer erschöpfter, war gestern beim Arzt das Ergebnis abzuholen - 25% d. untersten Normwerts! Krämpfe, Kribbeln, kalte Gliedmaßen, eingewachsene Nägel, schwere Müdigkeit, Verwirrung, Hirnnebel, Entzündungen, alles Alltag.

Jetzt gibt's zwar Injektionen, aber: wie kann es sein dass mit der Ernährung nie B12 herkam?

Kann man so überhaupt noch funktionieren?

Hallo,

ich habe von meiner Ärztin eine Empfehlung bekommen, Vitamin D3+K2 tropfen einzunehmen. Sie hat mir die Tagesdosis von 20.000 IE empfohlen. Jedoch finden meine Mutter und ich diese Dosierung viel viel viel zu hoch. Ich habe einen Erhöhten Testosteron - Spiegel und das Vitamin D3 dient dazu es zu regulieren. Trotzdem bin ich sehr skeptisch bei dieser Dosierung vorallem weil ich noch 14 bin. Hat jemand Erfahrung oder Ahnung davon?

Guten Tag Leute,

gibt es reines Vitamin C Pulver, das Farb- und Geschmackslos ist? Mit Farblos meine ich das, sobald man es mit Wasser mischt, das Wasser immernoch durchsichtig und klar bleibt.

Wenn ja, hat jemand einen Link für mich dafür?

Viel Dank im voraus. :D

Hallo! Unser Lehrer hat uns folgende Fragestellung aufgegeben: Vitamin C kann im Körper nicht gespeichert werden, überschüssige Ascorbinsäure wird ausgeschieden. Auf welche Weise muss man Vitamin C – Präparate einnehmen, um eine effiziente Aufnahme und Verwertung im Körper zu erzielen?

Leider habe ich keine Ahnung wie man es am besten zu sich nimmt, könnt ihr mir da bitte weiterhelfen? :)

Da ich einen Vitamin D3 Mangel habe, hat mir der Arzt Vitamin D3 Tropfen verschrieben, allerdings ohne K2 Vitamin. Nun habe ich gelesen, dass man Vitamin D3 immer mit K2 Vitamin einnehmen sollte, da es sonst nicht richtig aufgenommen wird und zu Nierensteinen führen könnte.

Nun stellt sich die Frage... Kann ich Vitamin D3 Tropfen alleine einnehmen oder soll ich sie sicherheitshalber mit Vitamin K2 einnehmen?

Hallo Leute, eine kurze Frage,

Ich hatte Jahrelang Vitaminmangel. Vor allem Haarausfall mit 13 Jahren, habe die Hälfte meiner Haare in 2 Jahren verloren. Genauso bekam ich Nervenschäden durch Vitamin B Mangel und wollte mal fragen - weiß von euch jemand, ob die Schäden besser heilbar sind, als wenn durch Diabetische-Neuropathie entstanden?

(Seit ich die Vitamine nehme, habe ich keinen Haarausfall mehr und spüre meine Beine wieder besser)

Da wir B12 nur aus tierischen Quellen bekommen können, verwenden die Veganer die Tropfen von B12. Sind diese Vitaminen auch aus Tiere gemacht? Wenn ja, kann man dann noch behaupten dass man vegan ist ?

Hallo Community, ich wollte mal schauen ob es möglich ist den Hohes C multivitamin auch selbst schnell zu machen mit den gleichen Mengen an Vitaminen ... oder wird es teuerer als das Saft zu kaufen.

herzlichen dank

Hab das Gefühl das ich nur bei echter Sonne gute Laune habe und es mir gut geht oder ist das Einbildung

Hey Leute,

Ich mache seit zwei Wochen regelmäßig Sport und trainiere vorallem meine Bauchmuskeln. Ich mache das mit Workouts zu Hause.

Ich hatte gar nicht so schlechte Starbedingungen und ernähre mich auch sehr ausgewogen und gesund, aber irgendwie sehe ich kaum Veränderungen.

Ich habe am nächsten Tag nie Muskelkater und hab das Gefühl, dass das alles für die Katz ist, weil sich eh nichts tut.

Ich würde noch mehr Sport machen, weil ich wahrscheinlich nicht bis zu meiner Belastungsgrenze komme, aber ich habe sonst Krämpfe. Ich nehme dagegen auch Vitamine (darunter auch Magnesium), aber irgendwie ändert das kaum was.

Wie soll ich meine Sporteinheiten ändern und kann mir jemand vielleicht dieses Phänomen erklären?

Ich habe ein Vitamin D Wert von 7 ng/ml.

ist das zu niedrig? Was sind die Folgen

bin 20 Jahre alt

Weiss das wer zufälligerweise?

Was mache ich falsch, dass ich ständig eine Kur machen muss weil es mir an Folsäure mangelt?

Kann mir einer sagen, welche Stoffe, Vitamine in Nahrungsergänzungsmitteln unnötig sind oder man die garnicht braucht (sinnlose Substanz die der Körper nicht benötig)

Moin, ich hab mir von ESN Zink,Vitamin D3,Vitamin Stack und Omega-3 geholt.

Auf den Packungen steht zwar dass man alle Pillen täglich nehmen sollte außer Vitamin D3 aber nicht ob man sie alle zusammen einnehmen darf oder lieber zwischen den Einnahmen warten soll?

Guten Abend,

Ich würde gerne wissen ob es auch Vitamin E Tabletten, Tropfen usw. auch in Vegan gäbe?

Lg

Liebe Leute..

Ich fühle mich so alleine gelassen mit diesem Thema. Ich habe einen B12 Mangel und auch leider schon leichte Symptome wie Kribbeln in den Händen. Doch nur leider bekomme ich von Vitamin B12 Präparaten Akne richtig schlimm..!

Hat sonst noch jemand Erfahrung damit ?

Vielen Dank für eure Rückmeldungen :)

Huhu ich trinke regelmäßig multivitamin säfte, ace, gemüse säfte etc. Und das fast täglich und dann in der regel auch immer die ganze flasche ca. 1 - 1,5 liter

Jetzt habe ich erstmal erfahren das da keine originalen sondern synthetische vitamine drin sind und zwar viel zu hoch dosiert und das so ein dauerhafter konsum garnicht gesund ist.

Meine frage ist jetzt was habe ich meinem körper damit angetan ?

ich mache das jetzt schon ca. 2 jahre so... Wie gesagt fast jeden tag ein liter verschiedenste säfte..

Bin 24 (m) und so an sich kern gesund

Bitte um antworten

lg und danke

Wie lange ist deren minimale Lebenszeit für jegliche Autoimmunerkrankung, und evt. deren Halbwertszeit?

Edit: Gemeint waren die T-Gedächtniszellen statt Helferzellen.

Wer nimmt die Omega 3 Kapseln.

(wäre nett, wenn ihr kurz schreibt, warum oder warum nicht)

Hallo zsm,

ich habe mangel an Vitamine und ich suche eine webseite oder produkte die mit eine Dose alle Vitamine enthalten, damit ich alles auf einmal nehmen kann.

Was kann was passieren wenn man zu viel Paprika isst? Weil ich hab eben eine ganze Paprika gegessen.

Ich ernähre mich seit 3 Jahren vegan und mir ist aufgefallen, dass ich kaum Lebensmittel esse die Omega 3 enthalten und vegane haben ja an sich schon wenig. Meint ihr ich könnte eine Zeit lang jeden Tag 2 EL Leinöl zu mir nehmen um mein Körper damit wieder „aufzufüllen“ oder würdet ihr mir eher zu Kapseln raten? Bin mir ziemlich sicher dass ich einen Omega 3 Mangel haben müsste.

Ständig Heisshunger auf süsses, bis zu 5mal am Tag Stuhlgang, Müdigkeit, Vermehrtes schwitzen, öfters Kopfschmerzen, viel Durst und immer Kalte Füsse/Hände. Aber jedesmal nachdem ich viel Zucker gegessen habe, ist mir wieder ziemlich warm. Woran könnte es liegen? Bin Weiblich und 14

Jo, ich hab in letzter Zeit echt jeden Tag Lust auf Milch und würde nur noch Milch statt Wasser trinken. Warum ist das so? An den Vitaminen kann es eigentlich nicht liegen da ich mich eigentlich relativ ausgewogen ernähre.

Wieso hab ich so ein großes Verlangen nach Milch?

Meine Hände und füsse frieren 24/7 aber mein Gesicht und andere Körperteile sind warm. Ich ziehe 2Wintersocken an, 2thermoleggings und dadrüber noch eine Hose (auch Zuhause laufe ich so rum) aber trotzdem sind sie Kalt. Es fühlt sich so an als wären meine Hände ständig in einem unsichtbaren Gefrierfach. Hättet ihr eine Vermutung? Ich hatte mal stark abgenommen und war untergewichtig und seitdem ist es so. (Bin wieder wieder "Normalgewichtig")

Hi,

meine Ernährung ist ein bisschen fragwürdig und dadurch sind auch Beschwerden aufgetreten, weswegen ich jetzt Vitamintabletten nehme.

Ich nehme zur Zeit nur B-Komplex-Tabletten (alle B Vitamine) und war jetzt am überlegen, ob ich dazu auch Multivitamintabletten nehmen kann?

Bin mir halt nicht ganz sicher, weil in den Multivitamintabletten ja auch ein paar B-Vitamine enthalten sind (nicht alle, aber ein paar) und ich nicht weiß, ob ich dann bei den paar einen Überschuss bekommen könnte (bzw. Überdosierung)?

Weiß da jemand etwas zu?

Ich brauche halt unbedingt Vitamin B5, aber genau das ist leider nicht in den Multivitamintabletten enthalten und hab sie auch nirgendswo als Einzeltabletten gesehen.