Was denkt ihr ist gesünder? Und lohnt es sich das jeden Tag zu trinken?
Ich will gerne meine Periode anregen. Ich habe irgendwo gelesen, dass Vitamin C da helfen soll. Kann das wirklich helfen und wie viel soll man dann nehmen?
Also ich lese hier gerade, man soll laut der "Deutschen Gesellschaft für Ernährung" schon mal 30 Gramm pro Tag Ballaststoffe zu sich nehmen. Welche Nährstoffe sind jetzt aber noch alle wichtig über den Tag (Vitamine, Mineralstoffe und was der Mensch da noch alles braucht um Mangelerscheinungen vorzubeugen)?
Es geht nicht darum welches am meisten mg Vitamine hat sondern welches die meisten verschiedenen hat.
Also wenn A weniger mg Vitamine hat aber dafür 5 verschiedene hat es gewonnen
Wenn B mehr mg Vitamine hat aber nur 4 verschiedene
Es gibt Berichte über Menschen, die seit Jahren ausschließlich rohes Fleisch essen und sich angeblich bester Gesundheit erfreuen. So habe ich beispielsweise eine Fernsehreportage über eine Frau gesehen, die sich seit über 10 Jahren ausschließlich von rohem Fleisch ernährt. Kann solch eine Ernährung wirklich funktionieren? Sind die positiven Erfahrungen dieser Leute glaubhaft?
Hallo,
ich laß das der sonnenschutzfaktor der haut sich auf dauer erhöht wenn man viel vitamin a und e zu sich nimmt und viele proteine isst. Ich hab über wochen jeden tag karottensaft(vitamin a), mit weizenkeimöl (vitamin e), und proteine zu mir genommen. Ich werde viel besser braun wie früher, aber meine haut und selbst die augen sind staub trocken. Ansonsten ist die haut auch schön elastisch und rein. Aber staubtrocken. Warum?
Lieben dank für antworten
Hi, ich wollte mal fragen, welche Vitamine man nehmen sollte, wenn man meistens jeden Tag zuhause ist. Nicht nur wegen der Quarantäne und so, spiele oft auf dem PC und habe dann keine Lust rauszugehen außer manchmal mit Freunden.
Wollte deswegen fragen, welche Vitamine gut wären, damit ich zumindest halbwegs gesund bleibe.
Danke :)
ich esse kein obst und gemüse,
nun meine frage , wenn ich säfte mit 100 prozent fruchtgehalt trinke
das gibts auch als gemüsesaft, gleich ich somit das entstandene defizit am vitaminen und mineralstoffen aus ?
danke ihnen !
Hallo,
Ein Arzt hat mir vorgeschlagen bestimmte Nährstoffe überprüfen zu lassen.
Mitunter Vitamin D. Kann ich davor suplementieren ? Oder muss ich aufhören vor der Blutabnahme Vitamin D zu nehmen?
Lg:)
Hallo ich habe gehört dass man durch Vitamin c seine Tage „erzwingen“ kann. Hat jemand von euch damit Erfahrung und weiß wie lange sowas ungefähr dauert? Könnte man auch Vitamin c saft trinken oder müssen das Tabletten sein?
lg und danke schonmal
Da ich Neurodermitis habe, hat mir meine Stiefmutter vor einigen Monaten Brausetabletten mit Vitamin C, Zink (soll gut bei Neurodermitis sein), Selen und Vitamin D3 gekauft.
Jetzt, nachdem ich die Tabletten schon, nicht gerade regelmäßig, aber dennoch einige Monate genommen hatte, habe ich auf der Verpackung gelesen, dass das Produkt, da es Zink enthält, nicht für Kinder unter 18 Jahren geeignet ist.
Da ich noch etwas jünger bin, wollte ich fragen, ob das wirklich so schlimm ist, dass ich jetzt aufhören sollte, sie zu nehmen.
Kennt sich jemand damit aus?
Danke schonmal :)
Von der Vitamin Zusammensetzung her?
Haben Haferflocken viele Vitamine? Wieviel sollte man pro Tag zu sich nehmen, um gesund zu sein? (habe eisenmangel)
Sind die tiefgekühlten und vorfrittierten Süßkartoffelpommes aus dem Supermarkt noch gesund? Haben die überhaupt noch Vitamine? Ich denke schon das sie gesünder sind als normale Tiefgekühlte Pommes
Hallo :)
ich wollte nur fragen ob es Vitamin-Kapseln in der Drogerie zu kaufen gibt, die den Schweiß vermindern? Weil ich nämlich auch wenn ich nichts mache auf einmal anfange zu schwitzen.
Wie viel Nikotinsäure bei der einmaligen Einnahme ist „sicher“, sodass man keine Schäden befürchten muss?
Servus!
Habe gerade so sport Vitamin Pulver ausgegraben, was seit ca. 2 Jahren abgelaufen ist. Wurde schon mal geöffnet, wurde aber immer verschlossen und dunkel und kühl (im Abstellkammerl) gelagert. Ein paar Klumpen sind drinnen. Ob das Zeug so schmekt wie es schmecken soll, kann ich schwer sagen, schmeckt allerdings nicht allzu gut. Kann man das noch trinken oder lieber nicht?
DANKE
Mir ging es mal richtig schlecht und dann kam jemand aus der Ecke meinte dir gehts schlecht das liegt an einem Vitaminmangel hier nimm die Pulver für 8€.
Dann ging es mir für kurze Zeit besser.
War das Vitamin D Pulver?
Hi Leute,
ich habe jahrelang meine Nägel gebissen und habe mitbekommen, dass wenn ich weniger Stress habe, meine Nägel wachsen lassen kann. Ich erwische mich zwar oft, dass ich kurz vor dem beißen bin, aber reagiere schnell :D. Das Problem ist aber, dass meine Nägel sehr elastisch sind und auch sich spalten. Ich kann z.B. keine Dose aufmachen, sonst brechen die Nägel. Und das mit dem Spalten: Ich kann den Nagel richtig trennen also in 2 Stück und merke, dass sie richtig brüchig sind.
Habt ihr eine Lösung für das Problem, da mich das frustriert es zu schaffen vom Beißen abzukommen, aber trotzdem ein Problem mit dem hat.
Vielen Dank! :)
Hey, mein Arzt hat mir einen Magnesiummangel diagnostiziert und ich nehme seit drei Wochen nun ein Präparat ein. 300mg Magnesium am Tag. Hat jemand Erfahrung mit einem solchen Mangel. Was waren eure Symptome? Wann konnte der Mangel ausgeglichen werden?
...eine Schilddrüsenunterfunktion (bzw. Hashimoto-Thyreoiditis) heilen ? wäre es theoretisch in der Lage dazu ?
Ich will die mir kaufen aber muss ich da bedenken haben also das da avuh sachen sind die nicht dahin gehören z.b
Ich habe mir verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zugelegt nachdem ich mich ausreichend darüber informiert habe, u.A. aufgrund meiner chronischen Beschwerden. Und zwar: Vitamin D3 (1.000 i.E.) + K2 als Tropfen (Habe einen extremen Mangel an Vitamin D), Magnesium L-Threonat Kapseln und Omega-3 Algenöl (ca 2000mg).
Jetzt ist aber unklar, wie genau ich all das in Kombination nehmen soll. Und vor allem frage ich mich, wie hoch das Vitamin D dosiert werden muss, da die Meinungen hier weit auseinander gehen. 1000 i.E. pro Tag gelten für viele als zu wenig. Um einen Mangel auszugleichen, muss man angeblich für 7 Tage täglich 50.000 i.E. zu sich nehmen, danach würden 4.000 bis 5.000 i.E. täglich reichen. Stimmt das so? Ich will keine Überdosierung oder Vergiftung riskieren.
Wie ist es bei Magnesium L-Threonat? Kann man die Kapseln (empfohlene Dosis: 3 pro Tag) verteilt über den Tag einnehmen unabhängig von den Mahlzeiten? Ist es richtig dass man es immer 2 Wochen lang am Stück nehmen soll, dann 1 Woche Pause machen und wieder 2 Wochen nehmen, usw?
Vitamin D3 und Omega-3 soll man ja direkt morgens nehmen, zu einer fettreichen Mahlzeit. Kann man beides pur gleichzeitig bzw direkt hintereinander nehmen, nach der Mahlzeit?
Kann man die wirklich täglich zu sich nehmen wenn man trainiert.... wozu dient das allgemein.....
weil gibts die mit und ohne l-arginin....was ist der Unterschied
ich hab ein Freund der nimmt 3 vor und 3 nach dem Training immer,ist das so gesund oder kann zu viel auch schädlich sein...
er mein das Maca Naturprodukt ist, daher nicht schädlich
Liegt es einfach nur an dem Salz + Zuckergehalt und an den Konservierungsstoffen?
Wenn ein Hersteller diese so gering wie möglich hält, ist es dann immernoch ungesund?
Und gibt es Gesunde Fertigprodukte?
Hallo, kürzlich wurde Magnesiummangel diagnostiziert bei mir. Ich nehme derzeit ein Präparat ein. Hat jemand Erfahrungen mit solch einem Mangel? Wann ist man symptomfrei?
Welche Vitamine sind sinvoll einzunehmen?
Danke für eure Antworten
Auf der Packung steht "zwischen den Mahlzeiten einnehmen". Was bedeutet das genau? Bedeutet das, dass ich sie auch in der früh, auf nüchternem Magen einnehmen kann, ohne dass die WIrkung verloren geht? Und was ist dieses "zwischen den Mahlzeiten"? Kann ich die Tropfen zum Beispiel 30 min nach der Mahlzeit einnehmen?
Danke füre eure Antworten
Kommt Vitamin B12 überhaupt natürlich vor. Man hört so viel das es in das Fleisch, usw... hinzugefügt wird. Und wenn ja wieso macht man das nicht auch in Gemüse.
...beim Arzt testen zu lassen? sinnvoll oder unnötig ?
Hi, ich interessiere mich wahnsinnig für die Biochemie in unserem Körper. Welche Nährstoffe man braucht, für was sie zuständig sind und welcher Mangel Krankheiten auslösen kann.
Ich frage mich ob es dazu ein Buch gibt wo alles schön verständlich erklärt wird. Der Magen ist ja direkt mit dem Nervus vagus verbunden und meines Wissens nach, können Lebensmittel nicht nur den Magen Darm Trakt schädigen oder gut tun, sondern auch unserer Psyche. Meint ihr da gibt es eine Lektüre welches Magen, Psyche, Vitamine usw. vereint ?
Dieses Wissen würde ich gerne vertiefen. Auch was Bakterien für eine Rolle spielen. Zum Beispiel über Pro und Präbiotika. Weiß jemand ob es über dieses riesige Thema ein Buch gibt wo man alles nachlesen kann ? Kann auch gerne eine Enzyklopädie sein. Oder auch einfache Lektüre.
ich habe mir zwei Dosen Vitamin Tabletten zugelegt eins besteht aus 14 Vitaminen. (Bild direkt hier drunter)
und das andere besteht aus 10
L-Aminosäuren. Jedoch ist die eigentliche Frage müsste ich mir Sorgen machen das wenn ich das Zeug aus Amazon besorge das dort irgendwie was reingemischt wurde oder es nicht stimmt was dort steht etc. Blabla was man sich denken kann. Also überprüft das jemand von Amazon oder wie läuft das ab ?🧐 ich weiß das ich das alles nicht brauche jedoch will ich meinen Körper was gutes tun und ein besseres Gefühl haben. Ich nehme auch nicht soviel wie dort steht. Sprich von den Aminosäuren sollte ich pro Tag 8 Tabletten nehmen weil die Wirkungen anscheinend nicht so stark ist pro Tablette. Und was ich mache ist halt statt 8 Tabletten nur 1 nehme pro Tag. Ich fühl mich dadurch einfach besser weil es mir das Gefühl gibt gesünder zu sein. Ich bin nur etwas misstrauisch wegen dem Inhalt ob das alles korrekt abläuft und da kein Gift drin ist.
Hallo zu mir m/19 bin Boxer und treibe auch 1-2 mal die Woche Kraftsport.
Meine frage welche Vitamine sind wichtig und Welche helfen mir bei einer Diät?
Hallo Leute,
bei der Anwendung steht auf dem Beipackzettel der Vitamintabletten "am besten morgens nüchtern".
Nun habe ich es aber leider vergessen.
Kann ich sie jetzt immer noch nehmen oder soll ich es lieber lassen?
Ich habe zuletzt ungefähr um 8:30 - 8:45 Uhr gegessen.
Danke für hilfreiche Antworten
Ich bin schwanger und ich will mir vitamine kaufen... Femibion, die Marke Bayer und doppelherz haben palmfett und Glycerin enthalten. Die will ich nicht einnehmen. Könnt ihr mir eine gute Alternative anbieten die ihr kennt? Ich esse sehr gesund und abwechslungsreich aber das reicht nicht bei meinem Körper laut Arzt.
https://www.youtube.com/watch?v=Lv3Ns5gfdxY&feature=share&fbclid=IwAR13s7B78bS6bFVddzCBP9uGSK0C6XvBmoNrDUEl4BbEpNifd41fY9f9EWA
^ Was haltet Ihr von diesen Video? Stimmt es das Vitamin D verboten werden soll? Wenn ja, wieso? Was soll das für Gründe haben? Vitamin D ist doch nichts gefährliches, sonst hätte man es schon längst verboten.
Wenn es nicht verboten werden soll, ist das nicht wieder eine Verschwörungstheorie?
Hallo liebe Community,
ich habe dazu im Internet leider nichts gefunden, daher meine Frage: wenn man einen (oder mehrere) Vitaminmangel hat, wie lange dauert es dann - wenn man seine Ernährung umstellt oder Vitaminpräparate zu sich nimmt - bis dieser wieder ausgeglichen ist bzw bis die Symptome weggehen (zB immer dünneres Haar)? Also viele Tage, Wochen, Monate?
Gerne mit Quellen
Danke!
Eine Bekannte empfahl mir, meine chronischen Kreuzschmerzen u.a. mit Vitamin E zu behandeln, bzw. damit zusätzlich zu behandeln. Weiß jemand, ob das einen Versuch wert ist und wogegen Vitamin E im allgemeinen hilft?
Wurden im Okt. 2019 bei einer Internet-Apotheke (Venlo) für unseren Opa gekauft. Leider kam Opa nicht mehr dazu, seine täglichen Fläschchen zu nehmen. Seitdem stehen 2x30 Ampullen (Ablauf 2022, Kaufpreis knapp 100 Euro) hier ungenutzt herum. Ist es verboten, diese bei einem Anzeigenportal zu inserieren, weil es sich im weitesten Sinne um Medikamente handelt? Oder erlaubt? Falls ja, wo am aussichtsreichsten: Ebay-Kleinanz. oder andere Portale?
Für Tipps danke im Voraus
Hallo Leute,
welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind am wichtigsten und allgemein wichtig für das Auge und den Sehnerv?
Danke für hilfreicve Antworten
Liebe Community,
wo bekommt man Prolin, Glycin mit anderen Aminosäuren in eine Tablette oder ist das nicht möglich...
also doppelherz mit 12 Aminosäuren, darunter 9 essentielle Aminosäuren....füge ich als Foto bei,mich wundert nur warum die zwei Prolin, Glycin nicht bei sind,woran liegt das...weil wollte die nicht separat einnehmen alle in eine Tablette,vielleicht wisst ihr wo man sowas kriegt ;)
danke 😊
Mein Mann macht immer den Salat grob rein ohne es klein zu schneiden, also richtig große Blätter, Gurke In großen Scheiben, Tomaten auch. Wenn ich sage Warum es so aussieht sagt er es landet doch eh im Magen und wir essen nur zu 2., ich soll mich nicht so anstellen. Bei Kartoffeln ist er auch so, einfach grob geschnitten rein und fertig. Könntet ihr so essen ?
Hallo Leute,
Ich weiß, das dass eine Dumme Frage sein wird, aber ich weiß nicht wo man Vitamin e kauft.
Ich wollte den DIY Leinsamengel selber machen & dafpr bräuchte ich Vitamin E.
Kann man die in Rewe, Penny oder so finden ?
Hallo Leute,
was hilft dabei die Zellen im Sehnerv zu regenerieren oder halt zu erneuern?
Welche Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente braucht das Auge?
Was sind Prä- und Probiotika? Sind sie hilfreich dafür?
Danke für hilfreiche Antworten
Was habt ihr für erfahrungen mit multivitamin präparaten? Ich nehme immer eine täglich, ist das gut?
Welche der Vitamine sind wasserlöslich, welche fettlöslich.
Vitamin A, D, C, B, B2
Wie viele kann man von den am Tag nehmen ?
Hey Leute,
ich habe mir vor ca zwei Wochen beim Hausarzt Blutabnahmen lassen.
Die Arzthelferin meinte, ich solle nach einer Woche anrufen und nach den Ergebnissen fragen.
Nur leider ist es so, dass ich ziemliche Angst vor dem Ergebnis habe und mich deshalb nicht traue, anzurufen.
Nun zu meiner Frage:
Ruft der Arzt einen an, wenn die Werte schlecht sind? Oder wartet er, bis man selbst anruft, egal wie die Ergebnisse sind?
Danke im Voraus!
Hallo
Sind Vitamin Drinks, habe mir jetzt speziell den Ambrosia von OS Nutrition herausgesucht, wirklich so gut wie angegeben?
Der Drink soll ja sowohl alle wichtigen Vitamine als auch Mineralstoffe und sogar einzelne Aminosäuren zum großen Teil abdecken. Wenn man sich vergleichbares in Kapseln oder Tabletten anschaut, bezahlt man nicht nur deutlich mehr sondern muss meistens auch viel mehr Produkte zu sich nehmen um auf die gleichen Inhaltsstoffe wie der Ambrosia zu gelangen.
Gibt es bei dem Getränk einen Haken oder Nachteil im Gegensatz zu Kapseln und anderen Produkten?
Danke schonmal im Voraus :)
liebe community, wäre das okay oder musste ich bedenken haben...
hatte gehört, das es gesund for den darmaufbau ist und auch einige Vitamine hat, wie B12 usw und auch positive Auswirkungen auf die Haut hat bei regelmäßigen Einnahme
habt ihr Erfahrungen damit und könnt ihr mir einige Tipps geben ;)
danke
Hi! Ich nehme gerne Brausetabletten (meistens Multivitamin oder einfach Magnesium). Neulich habe ich einfach mal die Zutaten gegoogelt und habe folgendes gefunden:
Cyclamate können Krebserregend sein (Verdacht) und Aromen gelten als ungesund. Das hat mir ein wenig Angst gemacht, vor allem die Cyclamate, die übrigens in die USA komplett verbannt sind.
Hat jemand davon Ahnung?
:)
Können Nahrungsergänzungsmittel die Wirkung der pille beeinträchtigen?
Ich nehme seit ca. 2 Wochen diese Vitamin tabletten täglich 2 Stück und seit längerem die pille evaluna 30
Also ich nehme 2x am Tag statt einer Mahlzeit einen Diätgetränk und ich weiß, hier wird mir gleich gesagt bzw. geschrieben, wie geldverschwenderisch das ist und das die Getränke nichts bringen. Das ist auch eure Meinung und ihr könnt diese gerne für euch behalten. Ich will nur wissen, weil ich ja dazu eine Mahlzeit bis 600 Kcal zu mir nehmen muss, wie die Mahlzeit aussehen soll? Reicht es wenn ich mir irgendwelches Tiefkühlgemüse mit ein Stück Fleisch auf den Teller haue? Natürlich zuerst in der Bratpfanne oder im Topf. Also ich will auf Nudeln, Brot verzichten. Auf der Layenberger Dose steht eine bis 600 Kcal Mahlzeit (kalorienarm, vitaminreich). Das wäre dann doch bis zu 600 Kcal auch?
Ich mach mir morgens immer Haferflocken mit Joghurt Nüssen usw. aber ich leg die Tiefkühlbeeren so 1-2 Std immer auf den Teller bevor ich das Müsli mache (frühstücke spät) damit es aufgetaut ist und ich es essen kann.
meine Frage: verliert es in der Zeit die Vitamine wie es bei einem Smoothie zB der Fall ist?
Die meisten Menschen bzw. Alle kochen ja.
Vitamine?
Was passiert wenn ich eine apfelessigvitamintablette die 9Jahre abgelaufen ist schlucke?
Hallo, müsste ich irgendwelche Vitamine o.ä. nehmen wenn ich mich über Jahre so ernähren würde?:
3 Eier, 1,5KG Fleisch (Schwein), 20g Schokolade, 200G Joghurt
Pro tag
Hallo, ich habe vor Karotten pur mit ein klein bisschen Olivenöl zu backen. Gehen die Vitamine der Karotten verloren? ICh weiß, ja dass bei Äpfeln, wenn man sie bäckt die Vitamine verloren gehen.
Hallo liebe community
Ich esse pro Monat 1 mal Leber dann aber ganze 500 Gramm geschmort. Ich wollt euch fragen ob das gesund ist, da sie sehr billig zu kaufen gibt. 500 Gramm für sagenhafte 1.29€. Das mit dem Preis beeindruckt mich deswegen, weil das eigentlich ganz lecker ist. Ich wollte euch trotzdem mal fragen ob das gesund ist oder nicht. Thank for you time
Ist das so richtig?
Laut meinem Hausarzt ja stimmt das so?
Mikronährstoffe : 25(OH) Vitamin D
Ergebnis 29
Einheit : nmo/l
Referenzbereich/Nachweisgrenze : 100-150
Hätte ich vor dem Kauf meinen Arzt fragen sollen, wie ich es nehme bzw wie lange oder reicht es, die Anwendung anzuwenden?
Moin,
was ist der Unterschied zwischen verschiedenen Mineralien und Nährstoffen, wenn ich so von DM hole gegenüber denen aus einer Apotheke oder sogar einem Fitness-Hersteller ?
Nicht nur aufs Magnesium bezogen. Auch Vitamin D, C oder beispielsweise Kalzium, Silizium oder Kalium.
Wo besteht der Unterschied ? Im DM kosten die oftmals sogar weniger als die Hälfte.
Hallo, ich mache mir jeden Morgen einen Shake mit Beeren, Nüssen, Proteinpulver und Hafermilch. Da ich leichten Selen, B12 und Q10 Mangel habe, nehme ich zwischendurch auch Nahrungsergänzungsmittel. Finde das sehr nervig und vergesse es manchmal. Ich würde sie gerne einfach morgens mit in den Mixer werfen und aus dem Kopf haben. Selen sind kleine Tabletten. B12 und Q10 sind Kapseln. Könnte man das alles einfach in den Mixer schmeißen oder wird es kaum noch "Wirkung" zeigen?
Irgendwie meine ich ja, das die natürliche Aufnahme besser ist, gibt es dazu Langzeitstudien oder ähnliches?
Vitamin zum Beispiel,davon raucht man täglich 20Mikrogramm.Das bedeutet 1 Lachsbrötchen mit 100g Lachs oder 5 Avocados. Wenn ich das nicht täglich bekomme,hab ich dann einen Mangel.Ich denke mein Körper braucht nicht so viel. Ich bin oft draussen bei jedem Wetter.Als ich eine Zeitlang intensiv dosierte Vitaminshakes nahm,ging es mir gesundheitlich besser,da meine Kopfschmerzen weggingen. Ab wann entsteht ein Mangel?
Hi, meine Mutter hat neulich solche wellenartige Falten an den Nageln und ihre Haut ist trocken. Woran liegt das?
die in Tabletten meine ich...
Hat jmd Erfahrung damit oder sowas ?
Hallo👋🏼
Hat jemand unter euch Erfahrungen mit Kapseln für die Haut gemacht? Damit meine ich Kapseln mit Vitaminen, Zink etc. Ich habe leichte Akne (vom Hautarzt diagnostiziert) und damit eine sehr hohe Talkproduktion. Ich möchte meiner Haut etwas gutes von innen tun, auf Ernährung wird schon geachtet :)
Das scheint schon lange so zu sein, aber ich habe es erst gestern festgestellt, dass z.B. bei Cornflakes oder Frosties und auch allen anderen Flakes keine Vitamine mehr enthalten sind. Den Grund kann man im Netz nicht finden, nur andere User, die sich das auch fragen. Sonst stand auf dem Karton immer eine ellenlange Liste mit Vitaminen, vor allem aus der B - Gruppe.
Weiß hier vielleicht jemand die Ursache, warum die Vitamine entfernt wurden? Sonst schreibe ich halt mal Kellogs an.
Wenn man blass ist, schwache Muskel &(muskelzittern) nerven hat, heisst es dann das man vitamin b12 mangel hat?? Ist es normal das sowas mit einem 16jährigen passiert? Und wenn man kein vitamin b12 mangel hat und trotzdem vitamin b12 kapsel jeden tag zu sich nimmt ist es dann gefährlich?
Es gibt ja Schokoladen mit fruchtpulver (Erdbeer/Himbeer/Maracuja etc) frag mich aber ob's auch Schokolade mit Gemüsepulver gibt (z.b Brokkoli/Kürbis/Tomate) könnte mir vorstellen dass da einige Kombination auch ganz gut schmecken. Gibt es sowas?
Zu mir: Ich bin weiß. Trinke nie, rauche nie. Bin 22. Blutwerte ok.
Meine Mutter sagt mir jeden Tag dass ich unglaublich gelb und blass bin. Hat mir auch meine Hausärztin gesagt. Mein Bruder sieht im Vergleich zu mir im Spiegel fast schon richtig gebräunt aus, obwohl er durchschnittshell ist. Er hat die gleiche Hautfarbe wie mein Vater und meine Mutter doch ich bin als einziger viel heller und vor allem habe ich immer diesen Gelbstich. Ich esse das gleiche wie alle und bewege mich auch, mache Sport und gehe auch raus. Woran kann das liegen?
Wie lange kann der Mensch eigentlich ohne Nährstoffe überleben?
Nehmen wir mal an man würde nur noch Wasser trinken und reines Fett zu sich nehmen (um den täglichen Kcal bedarf zu decken) aber sonst keinerlei Lebensmittel mit Vitaminen oder Mineralstoffen. Wie lange könnte man so überleben bevor man z.b an einem Vitamin oder Spurenelementmangel stirbt? Oder es zumindest kritisch wird?
Enthält Zitronensaftkonzentrat oder sowas wie unten abgebildet eigentlich noch Vitamin C aus der Zitrone? Oder ist da nur noch der Geschmack enthalten?
Kann man mit vitamintabletten aus dem Supermarkt auch ein Skorbut behandeln?
Hab seit Wochen die typischen Skorbut Symptome mit schweren Einblutungen ins Gewebe, chronische Müdigkeit etc. Mein Darm kann aufgrund einer schweren cu kaum noch Nährstoffe aufnehmen deswegen reicht normales Gemüse jetzt wohl auch nicht mehr. Helfen da Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamintabletten etc?
Ich habe einen Test machen lassen, bei dem sämtliche Vitamine, Aminosäuren etc. getestet wurden (Ergebnis siehe Bilder)! Sind meine Werte noch ok, oder muss ich da was machen?
danke schon mal im Voraus!
Hallo an alle.
Ich habe ein paar Fragen zu D bzw D3 - was ja wohl das selbe zu sein scheint.
Ok. Also bekannt ist ja, dass wir im Winter zu wenig davon haben. Und nun gibt es ja wie ihr wisst, diverse Möglichkeiten, das zu ändern.
Die Flüssige Form habe ich mal gekauft, würde aber mitlerweile gerne mal versuchen so eine Lampe für D3 produktion zu bekommen, da ich es zumintest für "etwas" natürlicher halte wie die Flüssige Form und hier weiß ich jetzt nicht mehr weiter:
Welche Arten von Lampen kämen da in Frage?
Bekomme ich die auch ohne Internet (Baumarkt z.B.)?
Was hat es mit Solarium, "Höhensonne", UVA und UVB auf sich??
Kann man auch Rotlichtlampen oder Wärmelampen für Pflanzen verwenden?
Was sind diese Tageslichtlampen?
Wo kann man sich eher überdosieren - Flüssig oder micht Lampe??
Klärt mich mal bitte richtig auf, damit ich da nichts falsches hole... Dankeschön
Stimmt es das die vitamine die ich heute per essen trinken sonne tanken aufgenommen habe erst in paar tagen ihre wirkung entfalten?
Klingt jetzt doof, aber ich würde morgen gerne einen bestimmten Salat machen, komm aber nicht auf den Namen. Sicher könnte ich Morgen selbst im Laden danach suchen, aber das ich den Name nicht weiß macht mich gerade irre. Dachte ihr könntet mir vieleicht auf die Sprünge helfen wenn ihr eventuell mal ein paar Salat Sorten nennen könnt. Ich wäre euch sehr dankbar 🤗
Also folgende Sorten habe ich bereits ausgeschlossen..
- Rucola
- Eisberg
- Endivien
- Kopf Salat
Der Salat der mir im Kopf rum schwirrt hat kleine Blätter ist nach meinem Geschmack nicht zu bitter und nicht zu süss. Man bekommt ihn meistens wie den Ricola in Plastik Behältern, zu kaufen.
Habt ihr eine Idee wie der Salat heißt?
Wäre es schlecht für 1-2 Wochen täglich zwei davon zu nehmen und muss ich mir keine Sorgen machen....
Curcuma ist ja noch okay,denke ich aber nur Vitamin D3, kann zu viel Einfluss auf Schaf oder Nebenwirkungen haben oder ist das gesund und alternative für Sonne
Hallo ich nehme seit ein paar Monaten Vitamin D3, K2, Calcium, B12 und Eisen Präparate ein und merke dass es mir deutlich besser geht und das einfach so hingenommen bis ich mich vor ein paar Tagen gefragt habe ob dass nicht nur der Placebo effect ist daher wollte ich fragen ob ihr wisst ob das nur ein Marketing gag ist oder wirklich sinnvoll?
Und wie wäre die Mengenangabe?
Wenn jeder sein immunsystem stärkt kann ich mir sicher vorstellen das wir auch ohne scheiß Medikamente und Impfungen heilen können das ist meine Meinung was ist eure
Ich versuche mehr Wasser zu mir zu nehmen und mit den multivitamintabletten ist es für mich einfacher ich tu immer eine Tablette in einer 1,5 Liter Flasche rein aber ich habe gehört das es schlecht für die Nieren sei stimmt das ? Weil ich habe auch gehört das die Tabletten nicht helfen würden wegen der geringen Menge Vitaminen die drinen erhalten sind es wäre schön wenn jemand der Ahnung hat mir schreiben würde ob es schlimm sei wenn jemand wie ich der keine extra Vitamine braucht sowas trotzdem nehmen würde
In Multivitaminsäften und veganen Joghurts steht oft, dass diese den Tagesbedarf von Vitamin B12 decken.
Nun hab ich zur spät erfahren, dass das auf Veganer nicht ganz zutrifft und Veganer eine höhere Zufuhr über ein extra Supplement benötigen von circa 400mcg.
Ich bin nur seit 2, 5 Jahren veganer Ernährung dies nicht getan aber immer drauf geachtet genügend Multivitaminsaft oder ähnliches zu trinken.
Ist die Gefahr nun geringer, dass ich ein Vitamin B12 Mangel hab? Hat das wenigstens ein wenig zu meinem B12 Wert beigetragen?
Ist es schlimm wenn man mit 15Jahren diese ganzen Tabletten auf dem Bild jedentag nimmt? (außer die Vitamin D die nehme ich jeden 2-3 Tag) Ich ernähre mich trotz dessen sehr gut mit Obst und gemüse und alles was zur eine guten Ernährung gehört. Kann das meiner Gesundheit schaden?
Hallo,
ich trinke jeden Tag 2 mal La Vita, da meine Ernährung nicht so gut ist und ich auch nicht viel Obst esse. Jeden morgen trinke ich seit heute Zitronenwasser 1 Glas. Jetzt weiss ich nicht, ob ich LaVita nur noch 1 mall trinken soll, da ich nicht zu viele Vitamine aufnehmen möchte.
Bitte nur ernst gemeinte Antworten, die mir helfen! Danke.
LG
Man hört ja, dass B Vitamine generell anregend wirken bzw. wach/munter machen.
Nun habe ich gelesen, dass man bei schlechtem Schlaf Vitamin B6 abends nehmen kann, da es die REM Phasen verbessern kann. Ein Präparat, welches mich interessiert enthält neben B6 auch noch B1 und B2.
Kann man davon ausgehen, dass dieses nicht munter macht und ich es bedenkenlos abends nehmen könnte?
Moin. Wollte wissen welche von den aussagen ist richtig :
1.Ballaststoffe kann man nicht verdauen.
2.Skorbut wird durch einen Vitamin-C-Mangel verursacht.
3.Mineralstoffe sind organische Substanzen.
4.Cellulose ist ein Ballaststoff. Cellulose findet man pflanzlichen Produkten.
