Nehme immer 1mal am Tag etwas Gemüse zu mir (ne normal große Schüssel voll), mit so wenig kann ich mein vitamin bedarf nicht decken oder ?

Hallo,

ich hab heut mein Vitaminwert D bekommen. Der liegt bei 55.

Mit dem Arzt werde ich die kommende Tage besprechen was der Wert nun bedeutet. Zwecks Mangel oder nicht.

Vielleicht weiß jemand von euch was der Wert nun bedeutet?

Beim letzten Blutbild wurde rein zufaellig festgestellt, dass mein Vitamin-D Wert extrem niedrig ist (11,9), normal waeren 30 - 100! - An zu wenig Aufenthalt im Freien kann es wirklich nicht liegen. Ich wohne an der See, liebe Gartenarbeit und sonstige Aktionen im Freien, bin als Hundebesitzer ohnehin jeden Tag und bei jedem Wetter Draussen unterwegs, Urlaub natuerlich auch irgendwo am Meer. - Arzt und Apotheker ratlos.

Aber vielleicht hat jemand von Euch etwas Aehnliches erlebt, und weiss warum mein Wert so grottenschlecht ist!

Hey,ich habe schon seit 4 Jahren Probleme mit mir selbst,es hat normal angefangen und dann wurde es immer schlimmer,ich habe schon fast eine Esstörung und Depressionen. Mir ist einfach nur zum heulen und ich fühle mich richtig leer. Mein Gewicht sinkt auch,ich bin von 70kg auf 67kg,ich hab aber nicht auf meine Ernährung geachtet,bitte helft mir,ich hab auch irgentwie Angst auf das was auf mich zukommt🙏🙏😪(habe auch seit einiger Zeit VitaminD Mangel und muss Medikamente einnehmen)😕

Ich habe versucht herraus zu bekommen wie die Vitamingehalte von Kaninchenleber sind und das I-net nichts darüber preis gibt,frage ich mal hier.

Welche und wie viel Vitamine enthällt Kaninchenleber pro 100g?

Momentan nehme ich mit dem Mahlzeiten einen regelrechten Cocktail aus veschiednen Dingen ein. Darunter Vitamin D, Magnesium, Zink, Eisen, B12.

Ist es unproblematisch wenn man von diesen Sachen mehrere auf einmal zu sich nimmt oder sollte man das besser über den Tag verteilen?

Ich habe schon seit 2-3 Jahren diese roten Augenringe & wollte mich jetzt mal erkundigen wie ich dies wegbekommen kann. Durch einen medizinischen Eingriff / Ernährung (evtl. vitaminmangel) etc.. Ich bin jeder Hilfe dankbar :) - Grüsse Marco (18)

Hallo ihr lieben :)

Ich habe vor ein paar Wochen einen Bluttest machen lassen, da der verdacht auf einer Schilddrüsenerkrankung bei mir war.

Die Ergebnisse habe ich bekommen und sie weisen auf eine kleine Erkrankung auf.
Mein Arzt jedoch, hat aber noch gefunden, dass ich zu wenig vom Jod vitamin habe, also habe ich Tabletten verschrieben bekommen, die mir zum einem Jod spenden und zum anderen meine Schilddrüsenerkrankung vorbeugen

Ich nehme Jodetten 100 Henning ein.

Nun war meine frage, was es eigentlich bedeutet, Jodmangel zu haben.
(Kurzes Update, ich nehme diese Tabletten schon ein paar Tage und ich habe einpaar der symptome der nebenwirkungen. Die Nebenwirkungen weisen auf eine jodüberempfindlichkeit hin, was nun?)

Ich danke euch sehr!

Hallo. Ich hatte schon immer sehr dickes langes Haar. Meine Haare gehen unter den Po. Habe immer (auch heute noch) sehr sehr viele Komplimente auf der Straße bekommen, da ich wirklich sehr lange dicke gesunde Haare immer hatte. Doch jetzt durch eine essstörung habe ich immer schlimmeren haarausfall bekommen. Meine Haare sind jetzt nicht mal mehr halb so dick wie früher.. Muss ich sie zwingend abschneiden? Das würde ich kaum verkraften.. Können sie wieder wenn ich zunehme und meine benötigten vitamine zu mir nehme von selbst auf die alte Dicke kommen? Ist das möglich? Oder bleiben sie jetzt so dünn... Danke im Voraus.. :)

Tag zusammen,

gibt es/kennt ihr eine Seite, auf der man Supplements posten kann und Meinungen von (qualifizierten) Personen zu der Qualität des Produktes bekommt. Ich habe mich jetzt zwar mehrere Tage mit dem Thema beschäftigt, 100% sicher bin ich mir bei meiner Auswahl jedoch noch nicht.

Meine Anlaufstelle wäre etwas in Richtung Bodybulding-Foren gewesen. Oftmals ist aber das nennen von Marken/Produkten/Links nicht gestattet...

Über eure Vorschläge wäre ich äußerst dankbar :)

Lg Tobi

Ist es normal, dass bei Magnesiummangel ab und zu die Finger oder Beine kurz kribbeln und prickeln?

Aber es heißt ja: ''Es gibt keine dumme Fragen, nur Dummen, die nichg fragen.''

Und zwar: Ist das für die Haut beim Penis schlecht, wenn es wirklich nie Sonnenlicht kriegt? Also im Sommer gehen Wir ja meistens mit TShirt uns kurze Hose raus aber der Penis kriegt ja nie Sonnenlich, und somit nicht die entsprechenden ''Vitaminen'' wäre dass dann nicht schlecht für die Haut an der Stelle?

ich mein wir gehen ja nicht/nie nackt nach draußen...

Hallo,
ich war letztens beim Arzt und es wurde festgestellt, dass ich einen Vitamin D Mangel habe. (27 ; 30 - 100 = Normalwerte)
Ist es sinnvoll/nötig Vitamin D Präparate einzunehmen?

Hallo,

Stimmt es ,dass wenn man Eisen und Vitamin D Mangel hat nicht mit dem Körper Längenwachstum fortsetzt. also wird es dadurch beeinträchtigt?

Bin 16, männlich 1.77 m klein und will unbedingt 1.88m groß werden!

Hi Fühle mich seit ein paar Wochen etwas neben der Spur und seit 2 Tagen wirklich stark benommen also konzentrationsprobleme und fühle mich total neben mir...

Nun ist mir aufgefallen dass ich seit locker ein paar Monaten nicht mehr wirklich Gemüse gegessen habe.

Meint ihr das kann ein Grund dafür sein oder liegt es einfach am Wetter?

Hatte das Problem schon mal nach einer harten Partynacht mit viel Alkohol aber die Symptome verschwanden dann nach ein paar Wochen. Dieses Mal aber kein Alkohol getrunken. Muss also einen anderen Grund haben.

By the way: ich mache kraftaport daher sehr eiweissreiche Ernährung.

Eine Frage, auf der Packung steht...

„1 Tablette zu einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit unzerkaut einnehmen."

Also, habe ich das so verstanden, soll ich die Tablette einfach mit einem vollen Glas Wasser da rein werfen und danach trinken oder wie? Oder soll ich die Tablette erst in mein Mund nehmen und danach mit Wasser runter schlucken, weil ich hab das nicht so ganz genau verstanden :D

Ich bestelle gerade bei MyProtein und frage mich ob ich so etwas wie Fatbinder oder so was brauche?

Kann mir da einer weiterhelfen?

Ich bin 28 und Dick würde gerne Muskeln aufbauen und Abnehmen. Ich trainiere seit 1 Monat regelmäßig aber man hat mir gesagt ohne Eiweiß-Shake und diverse Supplemente dauert es um einiges Länger.

Wie sind eure Erfahrungen?

Was braucht man Wirklich?

Ich hab jetzt vor 5 Minuten eine Magnesiumtablette mit Wasser getrunken. Kann ich danach auch noch eine Tablette mit Vitamin D auch (wasserlöslich) nehmen? Oder soll ich es lassen? Höre immer wieder von Leuten ohne Vitamin D nützt dir das nichts! :D

Habe heute was gegessen und nach 5,5 Stunden es wieder ausgeschieden. Hab es daran erkannt, weil ich Mais gegessen hatte. Ist das normal?

Hi meine lieben, was wäre besser, dass man seine vitamine durch jede einzelne tablette deckt oder gäbe es kein unterschied wenn man eine tablette nimmt die mehrere oder "alle" vitamine enthält. Noch ne frage, nach dem das essen im magen verdaut wurde, und es zum Kot wird, wieso riecht man es erst wenn man es im stuhlgang rauslässt und nicht vom magen/darm bis hoch , aus dem mund.... . Danke.

Antworten wie esse doch gesunde sachen wie obst gemüse etc. könnt ihr euch sparen. ich hoffe ich bekomme hier eine Fachliche Antwort von einer person die sich in diesem berreich auskennt.

So also das sind die Tabletten die mich interessieren und mich über den Winter bringen solln =)

https://www.amazon.de/Multivitamin-Tabletten-Hochdosiert-Vitamin-Tabletten-Vitamin-Versorgung/dp/B075RCPZ3P/ref=sr_1_8?ie=UTF8&qid=1540305857&sr=8-8&keywords=all+in+one+vitamin

Kann ich die ohne weiteres kaufen oder sind die nicht so gut dosiert oder gar schlecht?

Meine Lehrerin in der Realschule hat diese Behauptung mal aufgestellt und seitdem habe ich mich immer wieder mal gefragt, ob das stimmt. Sie meinte damals, dass die Vitamine in der Karotte fettlöslich sind und somit bringt es nur etwas, diese mit einem Stück Butter z.B. zu essen.

Stimmt das?

Ich habe mal gelesen

"An einem Sonnentag mit strahlend-blauem Himmel sind im Freien 100 000 Lux an Licht. Eine normale Innenraumbeleuchtung hat aber nur rund 400 Lux. Selbst an einem bedeckten Tag können wir draußen immer noch etwa 8 000 Lux aufnehmen."

Der Mensch sollte mindestens pro Tag 1 Stunde raus. Bei bewölkten Tagen oder ganze Woche dann 3 Stunden pro Tag raus.

Damit die Chance nicht erhöht wird, kurzsichtig zu werden. Das Sonnenlicht braucht man um Vitamin D produzieren zu können.

Weiß einer, wie viel Vitamin D pro Tag für die Augen notwendig sind?

Wie lange müsste man in einer Wohnung leben, um eben Kurzsichtig zu werden? 4 Jahre?

Hey nehme seit kurzem Nahrungsergänzungsmittel und zwar eine tablette beinhaltet Vitamin d, Vitamin K2 und Omega 3. seit dem ich die nehme habe ich bemerkt das ich Mundgeruch habe und dies nicht weg geht. Wieso ist das so? Egal was ich mache, mundspülung etc. höre ich mit den Tabletten auf ist alles ok. Aber ich finde sie sehr gut und wollte sie ungern absetzen. Erfahrungen ?

Hat jemand von euch arabische knoblauch Soße von Imbiss und Restaurant gegessen? Wie schmeckt die? Gut, sehr gut, oder super?

Ist entre cote ein französischer steak? Welche Soße schmeckt am besten zu rinder Gulasch? Und zu rinder steak? Welche Soße ist die leckerste der Welt?

Servus Leute,

ich hab eine Frage zu Vitamin D. Da ich in den dunklen Monaten immer sehr unzufrieden und krank werde, möchte ich es mal mit Vitamin D probieren. Habt ihr Erfahrungen damit? Wie viel kann ich Einnehmen? Bringt das überhaupt was?

Danke schon mal :)

Hallo, ich bin 16 und habe Oliven immer über alles gehasst und immer gemieden und von einem Tag auf den anderen habe ich richtig Lust auf sie und esse sehr viele am Tag davon.

Ich hab mal gehört, dass man immer auf das Lust hat, was man gerade braucht (trifft natürlich nicht auf Süßigkeiten zu). Was könnte das für Nährstoffe sein?

Danke:)

Wir lagern unseren gepressten Saft anschließend dunkel und kühl.

Und zwar brauch ich ein Slogan für "Kaugummi mit Vitamine" Und ich weiss auch nicht wie ich mein Kaugummi nennen soll und was ich da alles auf dem Plakat hinschreiben soll.

Ich hab schon paar Ideen, wie:

• dass es verschiedene Sorten gibt (Erdbeer, Vanille, etc.)
• "new"
• "rabatt" / -50%
• Bilder

Habt ihr gute Ideen?

Wäre für jede Antwort dankbar!

Hallo Community,

vielleicht kann's mir jemand von euch sagen. Da der Großteil des Vitamin D's über die Sonne aufgenommen werden muss (ich meine, klar über's essen kann man's zwar auch machen, aber ich will nicht jeden Tag 1 Kilo Eier, Fisch u. co. essen), würde mich interessieren,

wie lange sollte man ein "Sonnenbad", nehmen um den optimalen Gehalt an Vitamin D zu erhalten (glaube das müsste 20 Mirkogramm sein). Hat jemand ne Idee dazu?

Wie immer für jedwede (hilfreiche) Antwort wäre ich sehr dankbar, sollten provokante o. ä. Antworten kommen, werden ausnahmslos gemeldet.

Liebe Grüße Dhalwim,

Ab wie viel Grad gehen Vitamine verloren?

Ich versuche schon seit langem normal zu essen, aber jedes Mal gelange ich an einem Punkt, an dem ich extrem Zwigespalten bin zwischen ja das war zu viel essen und nein, da geht sicher noch mehr, was bei mir bei ca. 1600kcal anfängt, was ja eig nicht viel ist. Naja jedenfalls hab ich wieder das Gefühl, zu viel gegessen zu haben, und normalerweise triggert dieses Gefühl dann einen Bulimieanfall. Ich liste mal auf, was ich heute alles gegessen habe:

Proteinriegel

Pflaume

Traubenzucker

Schweinefleisch mit Curry Sauce und Reis

ein fettes Stück Schokokuchen

ein paar Himmberen und etwas Honig mit Jogurt (vllt 2 Löffel, eher als eine Art Dessert)

Nussbrotsandwich mit Käse und Ei

Ich hab heute sogar Sport gemacht, also sollte das doch eigentlich im Rahmen sein oder?

Keine Ahnung wie viel das in etwa ist, aber ich schätze so um die 1700-1800kcal

Und ist das so ausgewogen genug?

Heyho meine gutefrage.net Freunde,

und mal wieder komm ich mit einer "Abnehm-Frage" weil ich ja gerade am Abnehmen bin, ist ja klar.. xD

meine Mum hat letztens Clementinen gekauft, und ich habe letztens geguckt das dort fast garkeine Kalorien drinne sind und das sie sogar Fettverbrenner sind und sehr gesund.

Wie viele von diesen Teilen könnte ich am Tag essen ohne das es Ungesund wird, ich meine vielleicht sollte man nach 3-4 Clementinen aufhören weil da ein hoher Vitamin gehalt drinne ist.

Habe mit sowas fast keine Ahnung, aber wenn man soviele essen darf wie man will, ist diese Frage sinnlos deswegen würde ich mich auf ne Antwort freuen, mfg.

(Hab schon 5 Kilo innerhalb 2 Wochen abgenommen)

02.10.18 - 15.10.18

Hallo,
habe mal eine Frage. Wenn ich Alkohol im Blut habe bzw. Tage später noch nicht ganz fit bin und mich aber gesund ernähre (Obst, Gemüse) wirken dann diese Vitamine überhaupt im Körper oder wirkt das erst, wenn sich wieder alles regeneriert hat?

LG

hallo :)

tut rote bete aus dem Glas gut bei Menstruation?

ich esse oft die kugeln davon.und wollte wissen ob sie bisschen helfen den Vitaminhaushalt wieder auf zu bauen.ich hoffe zumindest,weil ich sonst kaum anderes zu mir nehme.

danke für eure antworten :)

Hallo,

ich habe seid ein paar Wochen Haarausfall zwar nicht viel früher hatte ich aber garkeinen. Nun bin ich auf der suche nach einem Wundermittel das mir meine schönen Haare wieder gibt. Hat jemand Empfehlungen was geholfen hat? Ich wäre sehr dankbar.

Liebe Grüße

Hallo, und zwar habe ich eine Frage zu getrockneten Früchten.

In diesem Fall Äpfel. Ich habe eine menge davon gegessen (bestimmt 6-8 Äpfel ;D)

Meine Frage ist ob die Vitamine sind als hätte ich 6-8 Äpfel gegessen oder ob die mit der Flüssigkeit teilweise auch weg sind?

Also ich finde keine Erklärung WARUM Beta-Carotin nun gefährlich ist für Raucher die viel rauchen. Was ich finde ist nur:

- Eine Studie hat belegt das langjährige Raucher die um die 20 Zigaretten/täglich rauchen und zusätzlich "isoliertes"

"Beta-Carotin einnehmen, ein erhöhtes Risiko haben (18-20%), an Lungen oder Herz-Kreislauf-Erkrankung zu leiden und eine höhere Mortalität haben".

Weder irgendeine Studie wird genannt, noch die Erklärung was im Körper passiert, wird beschrieben. Außer:

• ATBC-Studie, Lungenkrebs-Präventionsstudie und der CARET-Studie (Doppelblind Studie)
• Für Nichtraucher und ehemalige Raucher konnte weder ein erhöhtes Lungenkrebsrisiko noch vermehrte Herz-Kreislauferkrankungen erfasst werden.

Ich habe starke Kritik an den 1990er studien oder den Medien. Es werden unterschiedliche aussagen gemacht, ich markiere das mit . Da wie in den Artikeln beschrieben auch

• Asbest-Arbeiter* (Studie 1996) und
• Raucher* (Studie 1994) vermischt wurden.
• Es gibt keine Altersangaben* der Probanden ( zwischen 50 und 69) auch
• keine evtl. an Krebs erkrankten Probanden (lanjährige Raucher?), die eh eine hohes Sterberisiko haben (+ das Alter). Ebenso wurde auch
• Vitamin A und E (eine Studie, Doppelblind und zwei Präparate?) verwendet in den gleichen Studien (lt. scinexx).
• Es ist außerdem, aus der Studie heraus, unklar warum und ob überhaupt Beta Carotin für die negativen Erwartungen (Todesfälle Anstieg) schuld seien.
• Außerdem seien nur Arzneimittel mit Betacaroten* im Visier des Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte, weil es erst 2003 Sanktionen gab, wegen dieser Studie

Quellen:

https://www.der-arzneimittelbrief.de (deutliche Kritik an der Studie)

https://www.scinexx.de/dossier-detail-386-6.html (mangelnde Information)

https://www.pharmazeutische-zeitung.de (nicht besonders aussagekräftig)

https://nichtraucherhelden.de (oberflächliche Doku)

Also was denkt ihr?

Ich nehme wegen einer Erkältung/Grippe Vitamin C brausetabletten.Das ding ist das die in der verpackung stauben..Beim aufmachen ist es mir gerade passiert das ich was von dem Pulver ins auge bekommen habe,was gebrannt hat (sind so mit zitrone).Ist das schlimm ?

Hey Leute,

Ich bin 21 Jahre alt,80kg auf 1.85m und supplementiere jetzt seit einer Woche Vitamin D3 10.000 Internationale Einheiten täglich,sowie Vitamin K2 160mcg täglich(2-faches meines Körpergewichts). Mein Ziel ist es,diese Dosierung etwa 3 Monate lang zu nehmen. Mein aktueller vor einer Woche gemessener Vitamin D-Spiegel im Blut ist 20ng/ml und mein Ziel nach den 3 Monaten sind 65ng/ml. Den Wert würde ich dann bei meinem Körpergewicht bis zum Sommer mit 6000 IE täglich halten können.

Da ich gelesen habe,dass Vitamin D auch mehr Magnesium erforderlich macht nehme ich noch 3 mal täglich Magnesium,insgesamt 250mg. Ich glaube aber das war ein Fehler,da ich noch nie Probleme mit meinem Magnesium-Haushalt hatte und jetzt hab ich so eine leichte Übelkeit seit einem Tag, woher kann das am ehesten kommen,ich glaube vom Magnesium oder,also lieber weglassen ?

Oder liegt es vielleicht am Vitamin D3 oder K2 ? Aber die Dosierung ist ja nicht hoch mit 10.000 IE D3 bzw. 160mcg K2 täglich.

Der Tagesbedarf von Vitamin b5 liegt ab dem 13. Lebensjahr bei etwa sechs mg.

Das Vitamin sorgt u.a. für weiche Haut und schönes Haar. Zudem gilt es als ungiftig. Das bedeutet, dass es kein Höchstmaß für die Zufur an Pantothensäure gibt. Im schlimmsten Fall treten bei der täglichen Einnahme von über zehn GRAMM leichte Nebenwirkungen wie z.B. Durchfall auf.

Baut der Körper also das Überschüssige wieder ab, speichert es oder nimmt alles auf?

Kommt man auf ein anderes Ergebnis, wenn man täglich deutlich mehr Vitamin B5 zu sich nimmt?

Ich hoffe ihr könnt die psychische Komponente einbeziehen.
Ich bin weiblich, 15, 1,65m groß, 97kg schwer und halte mein Gewicht mit 1800 Kalorien etwa.
Ich habe schon viele Ernährungsformen ausprobiert. Ich hasse Verbote und liebe Genuss, bin aber schon Motiviert und werde disziplinierter. Sport muss auch sein.
Ich fange heute mit Kraftsport und Ausdauersport an.
Ich war auf Kur wo mir die Ernährungspyramide und Ausdauer nahegelegt wurde. Ich habe mich daran gehalten und radikal viel abgenommen. Durch Heißhungerattacken habe ich das Doppelte wieder drauf und ich müsste hungern um mich nach der Pyramide ernähren zu können.
Ich war bei einem Arzt der keine Erkrankungen feststellen konnte und auch meine Hormone sind ok.
Ich liebe Schokolade und bin extrem zuckersüchtig.
Bei Getreide bekomme ich ein blödes Völlegefühl und bald wieder Hunger, obwohl ich Vollkorn bevorzuge, außer bei Reis und Hafer, das geht klar, aber nicht so viel.
Wenn ich mehr Fett und Protein esse bin ich deutlich länger satt und hab keinen Hunger, aber auf Nudeln kann ich trotzdem nicht verzichten. Kartoffeln gehen auch einigermaßen.
Bei einer fettarmen Ernährung bekomme ich Heißhunger. Ich will nicht so viele tierische Produkte essen, bevorzugt Fisch, Hänchen und Käse und natürlich Ei.
Ich liebe Ei. Obst hebt oft meine Stimmung enorm. Vitamin C lässt mich besser schlafen und ich will keinen Mangel riskieren.
Ernährungsberatungen haben zu einer Verschlimmerung des Heißhungers geführt. Habt ihr Makronährstoffverteilungsideen?

15 Jahre alt

Hallo Leute, mir schmeckt leider kein Grünzeug ich krieg es einfach nicht runter. Wenn ich versuche Salat oder Tomaten zu essen bekomm ich ein würge Gefühl ich weiß nicht mal warum. Meine Eltern sagen mir immer das ich alles gegessen habe bis ich 7-8 Jahre alt wurde und es mir geschmeckt hat jetzt könnte ich mir sowas nie vorstellen. Kann mir jmd helfen mein Problem zu lösen ich würde wirklich gerne Salat und alles essen man braucht ja die Vitamine.

Hey, wie lange brauch ich so für 10 kg abspecken, wenn ich jeden tag so 1 bis 1 eineinhalb h sport mache?

eine sagte mir , ein jahr...... ich dachte mir nur so wtfff ..was für ein jahr????! Ich achte schliesslich auf meine ernährung dann.

Das hat mir so richtig motivation gegeben ....anzufangen..🙄🙄🙄🙄🙄

Hey Leute ich bin 13 Jahre alt Männlich und bin nur 1,53 und meine Frage ist was kann ich tun damit ich wachse. Würde Genotropin was bringen? Welche Vitamine muss ich zu mir nehmen und ich welchen Mengen?

Hallo ich muss seid gestern die Tabletten nehmen Dekristol 20.000 IE aber ich traue mir es nicht habe Angst wegen die Nebenwirkungen? Kennt ihr euch aus mit denn Tabletten bitte um eine Antwort

Wenn sie kaputt gehen würden dann hätten wir ja nichts davon, oder überleben nur ein paar Vitamine?

Kann ein Magnesiummangel zu starker Übelkeit und Appetitlosigkeit führen?

Ich mache momentan eine Diät und verzichte auf bestimme Nahrung und esse im allgemein weniger.Ich habe Multivitamin Brausetabletten gekauft um trotzdem meine nötigen Vitamine einzunehmen.Ich habe im Internet eine Seite gesehen wo gesagt wird das Vitamin B dick machen und frage mich jetzt ob diese Brausetabletten dick machen,weil sie ja einige Vitamine beihalten.

Dankeschön für Antworten .

kann es passieren das man eine vitamin überdosis oder irgendsowas in der art von dem getränk Hohes C bekommt wenn man es aufeinmal trinkt, also 1 liter in 1-2minuten

Ist es schlimm wenn man einbißchen verhungert und später noch Blut abnehmen muss?

Ich habe einen Kaliummangel, vertrage aber aufgrund einer Histaminintoleranz und Salicylatintoleranz keine Tanletten/Kapseln. Ich habe mir in der Apotheke jetzt das reine Kaliumcarbonatpulver gekauft, leider steht nicht drauf wie die Dosierung ist. Auf der Packung Steht dass es Hautreizungen verursacht.

Hallo, eine wichtige Frage,

habe heute morgen um 7 Uhr eine hochdosierte vitamintablette von centrum genommen
( https://www.centrum-online.de/)
und jetzt heute abend gerade eben noch eine genommen, habe total vergessen das ich sie heut mrogen genommen habe und die deckt viele vitamine bereits zu 100% ab! ist das jetzt gefährlich? ich weiß ja das viele vitamine einfach ausgeschieden werden, aber das kann ja auch nebenwirkungen haben wie nierenversagen oder so eine vitamin überdosierung!
habe schon versucht sie auszubrechen, aber kamm nur flüssigkeit keine tablette so schnell löst die sich ja wohl nicht auf nehm ich an...
was mache ich denn nun, ist das gefährlich?

Hallo ihr lieben,

Nun ja, wie man dem Titel schon entnehmen kann bin ich zur Zeit schwanger und habe einige Bedenken. Als ich erfuhr dass ich schwanger bin (6SSW) war für mich nicht direkt klar ob ich es behalte oder nicht, tendierte jedoch eher zum Abbruch, da der „Vater“ absolut dagegen war und dieses Baby absolut nicht wollte. Nun ja, wie dem auch sei habe ich mich (vorerst) dagegen entschieden, hatte auch schon einen Termin für die Abtreibung in der 10 SSW.
Ich habe in diesem gesamten Zeitraum meine Ernährung nicht umgestellt und ich bin ein wirklich schlechter Esser. Das heißt, ich esse kein Obst und Gemüse, kein Salat, einfach nichts was gesund ist oder wo wichtige Nährstoffe drin sind! Ich esse eigentlich nie irgendwas wo Folsäure (was ja sehr sehr wichtig für die Entwicklung des Babys ist) drin ist!
Nun mache ich mir wirklich Sorgen dass sich mein Baby nicht richtig entwickelt hat bis jetzt, ich bin jetzt in der 10. SSW und habe seit gestern angefangen mit Folsäure und Vitamin Tabletten und habe mir jetzt vorgenommen jeden Tag mindestens eine Flasche Hohes C zu trinken.

Gibt es hier unter euch vielleicht einer Mama, der es ähnlich ging und trotzdem ein gesunden Baby zur Welt gebracht hat??

Liebe Grüße

Hallo ich habe gehört dass Vitamin E Öl die Wimpern länger und dichter macht. Meine Frage ist ob es auch funktionieren würde wenn ich mir Vitamin e Kapseln kaufen würde und diese dann auf meine Wimpern Auftragen würde oder soll ich es mir von der Apotheke kaufen?

Hallo

ich nehme nun schon seit einiger Zeit diese Vitaminexpress B12 Lutschtabletten gegen meine Müdigkeit. https://www.servusapotheke.at/vitamin-express-vitamin-b12-1000-mcg-lutschtabletten.html
Helfen bei mir auch sehr gut. Wie lang kann ich diese bedenkenlos einnehmen? Mir ist klar, dass dies keine Dauerlösung ist und möchte meinem Körper auch nicht schaden.
Danke schonmal!

Hey,

momentan habe ich grad nur Kratzen im Hals und wenig wässriges Schnupfen. (All diese sind Anzeichen auf eine Erkältung)

Die Frage ist, wenn ich jetzt Vitamin C einnehme, wie Äpfeln, Zitronen, etc., kann ich dann meinem Körper immer noch behelfen? Halt lohnt es überhaupt noch?

Danke im Voraus!

Moinsen,

ich suche Vitamin A und Zink Kapseln. Mir ist klar, dass es davon unglaublich viele bei Amazon und co. gibt. Aber welche davon wirklich gut sind, ist dann eine andere Sache.

Es ist für mich nicht mehr nachvollziehbar, welche gut sind und welche nicht, da es viele Fake-Bewertungen und Fake-Tests gibt.

Deswegen Frage ich jetzt euch. Welche könnt ihr empfehlen? Wichtig ist für mich ein gutes Preis/Leistungsverhältnis und dass ich die nötige Tagesdosis erreiche.

LINKS KLICKE ICH NICHT AN UND BEKOMMEN EINE MELDUNG.

Dementsprechend bitte ich einfach um das Produkt in Schriftform, nicht Linkform.

Sind auch billiger als Orangen, Äpfel etc. Was spricht gegen eine derartige Ernährungsumstellung?

Genügt eine Tasse Kaffee um fettlösliche Vitamine zu spalten?

Hey,
Meine Frage ist einfach ob Passionsfrüchte zu Zitrusfrüchte zählen... habe ein Allergie gegen Zitrusfrüchte und jeder sagt was anderes

Hi.

Ab wann weiß ich, dass ich heute das Training sausen lassen sollte (Krankheit)?

Heute z.B. habe ich eine laufende Nase, fühle mich aber ansonsten fit. Ist das schon ein Zeichen, dass ich nicht gehen sollte? Oder sollte ich einfach nur wirklich dann nicht gehen, wenn es mir überhaupt nicht gut geht?

Wie man Bakterien zählen kann.

Zum Beispiel Äpfel werden ja relativ unhygienisch zu Saft gepresst. Wahrscheinlich wird man den Saft danach wegen Keimfreiheit aufkochen, ehe er in die Flaschen gefüllt wird.

Sind hinterher aber überhaupt noch Vitamine und Vitalstoffe im Saft enthalten?

Ich habe mir letztens 50mg Vitamin b6 Tabletten bestellt da mir gesagt wurde es würde helfen die Akne zu lindern... Nach langer Recherche bin ich mir dessen nicht mehr so sicher da ich auf unterschiedlichste Meinungen gestoßen bin.. Gibt es einen Experten der mir erklären kann in welcher dosis usw. Ich die Tabletten einnehmen muss dass es hilfreich ist?

Also ich hab von natur aus Schatten unter und neben dem Auge und ich wollte fragen ob einer weiß wie man die weg bekommt? Ich schlafe auch genug und alles kann es sein das ich ein Vitamin oder so brauche?

Guten Tag, und zwar ich habe hier Vitamin D3, Macapulver Kapseln, Folsäure, Eisen und OCP. Meine Frage da es ja natuerlich ist kann ich die alle auf einmal einnehmen ? Meine Vitamin D3 Tropfen sind 800 auf der Packung steht nur ein Tropfen taeglich aber ist das nicht zu wenig?

Danke LG

Also ich versuche schon länger mich ein bisschen gesünder zu ernähren und so, aber da ich 13 bin denk ich mir dann auch immer, wenn du unbedingt süßigkeiten möchtest, dann hol dir welche. Ich hab nämlich angst dass ich dann magersüchtig werde wenn ich mir keine süßigkeiten mehr gönne und so.... jedenfalls zu meinem wirklichen Problem: ich will mir eine Rippe Schokolade gönnen und es wird eine ganze Tafel. Eine Schüssel Chips und es wird eine ganze Packung. Ich weiß einfach nicht wie ich mich in den griff kriegen soll. Jetzt hab ich gelesen dass Heißhunger auf Süßes ein Symtom eines Vitamin B mangels sein kann. Welche Nahrungsmittel enthalten viel Vitamin B und soll ich supplimentieren? Wenn ja was? Auf was soll ich achten? Außerdem hab ich noch eine Frage: ich mag Gemüse nur roh, also so Salat oder ja einfach rohes Gemüse liebe ich. Aber meine Familie meint dass ist keine Anständige Nahrung und wenn ich kein gekochtes Gemüse esse muss ich halt Fleisch essen. So läuft es jeden Tag. Bei uns gibt es allgemein fast jeden Tag Fleisch und meistens sehr ungesundes Zeug. Das Problem ist ich möchte kaum oder sogar garkein Fleisch mehr essen und auch allgein tierische Produkte reduzieren, also nicht ganz meiden aber reduzieren aber jeder sagt ich brauche Fleisch weil ich was warmes essen muss und so aber ich achte auch darauf dass ich ungefähr die richtigen mengen an Kohlenhydraten, Proteinen, gesunden Fetten und Mikronährstoffen bekomme aber trotzdem... selber kochen darf ich auch nicht.

In letzter zeit fühle ich mich immer so komisch auf der arbeit ausbildung koch.. so müde und wie in einer anderen welt so komisch unkonzentriert ich sehe sachen auch verschwommen bevor ich mich darauf fixiere.. als ob ich den tag davor richtig ein getrunken hätte. Heute in der schule konnte ich mich kaum wach halten hatte im sitzen einen sekundenschlaf obwohl ich genug schlafe also genauso wie vorher auch habe jetzt überlegt ob es vielleicht ein vitamin mangel oder magnesium manhel etc sein kann? Wenn ja was könnte ich tuhen was welche und wie viele tabletten sollte ich nehmen (gibt ja diese von dm) danke im vorraus bin echt verzweifelt

Und zwar würde mich interessieren, wie man mehr Wärme abbekommt bzw. wie man mehr schwitzt, was unangenehmer ist. Es gibt zwei Theorien hierzu, und irgendwie finde ich beide irgendwo richtig, und irgendwo auch falsch. Also was stimmt denn jetzt nun?
Die einen sagen, dass man, wenn es sonnig und warm ist, sich frei kleiden sollte, und je weniger man an hat, umso weniger würde man auch schwitzen. Und dass der Körper auch die Vitamine der Sonne braucht.
Dann gibt es eine zweite Theorie, dass die Kleidung die Sonne nicht an den Körper lässt, und einem somit auch nicht direkt warm wird, wenn nan langärmlig und nicht frei gekleidet ist. Also dass man, wenn man freizügig gekleidet ist, weitaus mehr schwitzt, weil die Sonne ja direkt an den KÖrper kommt.
Irgendwie klingt beides richtig, wenn ich freizügig nach draußen ging, war mir sehr warm, und wenn ich nicht freizügig nach draußen ging, war mir aber auch sehr warm. Was ist denn eure Meinung?

Hallo:)

Ich trinke seit ca. Einer woche jeden Tag zum Frühstück 600ml Smoothie. Alles selbst zubereitet. Nur aus Früchten, O-Saft und einem Grünen pulver bestehend aus brennesselm, erbsen- und sonnenblumenkernproteinen und sonstigem grünzeug.

Ist es gesund, sowas jeden Tag zu trinken? Manchmal trinke ich auch mal am abend noch einen. Bin einfach verrückt nach diesem Zeug und frage mich, ob es gesundheitlich irgendwas zu bedenken gibt. :)

LG:)

wer weiss das?

Kann im menschlichen Körper Vitamin B12 in niedrigere B-Vitamin gespalten werden?

Also ich bin 17 Jahre alt (M) und weiß einfach nicht weiter. Seit ich 11 bin ist meine Kopfhaut extrem stark zu sehen. Sprich meine Haare sind sehr sehr dünn und undicht geworden und das schon mit 11. Man sieht die Kopfhaut schon wirklich sehr sehr stark. So stark das man jedes Haar einzeln sehen kann und das am gesamten Kopf. Dann habe ich das Problem das ich extrem , wirklich extrem stark schwitze. Auch in Situationen wo keiner schwitzt sehe ich so aus als hätte ich mein Kopf unter Wasser gehalten. Also das ist auch wirklich extrem. Außerdem habe ich immer dunkle und leicht angeschwollene Augenringe und bin oft einfach müde. Zudem habe ich auch oft kalte Hände , wo die Leute denen ich meine Hand gebe dann sagen „wieso hast du kalte Hände ? Es ist doch so warm“. Ich war schon beim Hausarzt , Hautarzt , Endokrinologe , aber für die ist das normal. Ich hatte er das Gefühl das keiner von den meine Probleme wirklich ernst genommen haben. Der Endokrinologe hat mir ja nicht einmal blutabgenommen. Das alles belastet mich sehr , vor allem das mit meinen Haaren. Hier mal ein Bild : https://www.google.de/amp/s/www.zentrum-der-gesundheit.de/diffuser-haarausfall,amp.html . So sieht meine haardichte schon aus seit ich 11 bin vllt sogar noch schlimmer. Die Ärzte empfinden das als normal , wobei ich das gar nicht normal finde. Ich weiß nicht was ich machen soll (?) woran das alles liegen könnte ? Ich habe all diese Symptome schon seit vielen Jahren

Abend, ist zu viel Grüntee und ungesund für den Menschen (natürlich ohne Zucker oder ähnliches). Hab zwei - oder dreimal gelesen das es nicht gut ist wenn man zu viel trinkt, da es einen Stoff oder so enthält, der ungesund ist. Wisst ihr da mehr

Ich habe seit 7- 8 Monaten mega schmerzen am Arm. Ich war als es anfing beim Hausarzt der die Diagnose Sehnenscheidenentzündung vermutet hat, mein Arm wurde verbunden und ich musste ihn ruhig stellen. Eine Woche später ging ich erneut zum Arzt und die schmerzen sind schlimmer geworden mein linker Arm veränderte sich auch äußerlich ( das Handgelenk war total rot und ich hatte brennende Schmerzen im Arm die den ganzen Arm entlang gingen. Ist immer noch so ) Meine Hausärztin meinte ich hätte Karpalltunnelsyndrom und schickte mich zum Neurologen wo ich dann eine Nervenleitmessung bekommen habe. Laut Neurologen waren meine Nerven in Ordnung und er meinte ich hätte Vitamin B Mangel. Ich nahm die Vitamine zwei Monate lang und nichts half bis meine Oma dann meinte das wir zum Othopäde gehen sollen das der nochmal draufschaut. Er machte ein Rötgenaufnahme und stellte fest ich habe eine Radiusfraktur am linken Handgelenk. Er meinte ich solle es ruhig stellen mit einer Schiene und das ist jetzt auch schon fast über einen Monat her das ich bei ihm war. Ich hab mir Blut abnehmen lassen und es kam auch raus das ich Vitamin D Mangel habe. Meine Frage ist nur kann mein Knochen wenn ich einen massiven Mangel an Vitamin D hab überhaupt ohne Op wieder heilen oder muss man es operieren? .Weil ich hab das schon fast 8 Monate die schmerzen gehen nicht weg und auf dem anderen Arm fangen die schmerzen jz auch an. Vielleicht weiß ja jemand was oder hat gleiche Erfahrungen gemacht und kann mir helfen. Vielen Dank im Voraus schonmal. LG Lisa

Man sagt ja das wenn man etwas zu viel konsumiert, das es dann schädlich sein kann. Ich trinke jeden Tag Wasser mit einer gepressten Zitrone. Denn ich habe gehört das es gesund ist und beim Abnehmen hilft. Ist es schädlich es jeden Tag zu konsumieren ?

Ich bin 17(M) und seit ich 11/12 bin vllt auch früher sind meine Haare extrem Licht am gesamten Kopf. Meine Kopfhaut ist sehr sehr stark zu sehen. Ich war schon bei Ärzten , aber die sagen immer das ist normal und Haken mich dann schnell ab. Da die Ärzte meiner Meinung nach mein Haarausfall bzw Haarausfall allgemein nicht wirklich ernst nehmen , frage ich euch. Was denkt ihr woran das bei mir liegen kann ? Früher hatte ich wirklich vollen , dickes Haar. Aber seit ich 11 bin sind sie extrem , extrem dünn am gesamten Kopf und undicht. Die Ärzte sagen ich habe erblich bedingten Haarausfall , wobei ich nicht die selbe Meinung teile. Ich habe keine Geheimratsecken und auch keine glatze. Nach all den Jahren hätte ich ja schon eine glatze haben müssen oder ausgeprägte Geheimratsecken. Das ist aber nicht der Fall. Deshalb denke ich , ich habe diffusen Haarausfall. Liegt es vllt an der Pubertät ? In der Pubertät spielen die Hormone ja verrückt. Vielleicht kommen meine Haare damit nicht klar ? Oder liegt es an der Ernährung ? Wobei ich mich jetzt nicht 100% gesund ernähre aber auch nicht komplett ungesund. Was könnte die Ursache sein ? Neben dem Haarausfall , schwitze ich auch extrem extrem stark. Mir ist auch oft kalt also bzw meine Hände , wo mich dann Leute fragen , wieso meine Hände eiskalt sind obwohl es doch warm ist. Habt ihr Ideen was ich haben könnte ? Oder sollte ich weiter Hautärzte abklappern bis ich jemanden finde , der sich auch ernsthaft Gedanken darüber macht und sich bewusst ist das es nicht normal ist schon mit 11 solch eine haardichte zu haben , wie auf dem Bild  :  https://www.google.de/amp/s/www.zentrum-der-gesundheit.de/diffuser-haarausfall,amp.html . Was viele denke ich unterschätzen , auch Ärzte ist das man darunter stark leider vor allem , wenn man so alt wie ich oder jünger ist.

Ich bin der Meinung, dass die Menschen damals (als es noch keine Industrie Nahrung gab), richtig ernährt haben und versuche mich dem so gut es geht anzupassen.

Da ich nicht die Stärke habe auf Industrie Nahrung wie z. B. Süßigkeiten zu verzichten, habe ich mich besser mit dem Thema damals und heutige Ernährung beschäftigt und dabei fiel mir auf:

Als Vergleich :

Süßigkeiten: bestehen aus zu viel Fett und zu viel Zucker, kaum Vitamine, kaum Sättigung

Einseitige Ernährung: aber dennoch gesunde Lebensmittel z. B. Den ganzen Tag nur Käse und Weintrauben besteht aus zu viel Fett und zu viel fruchtzucker (Zucker) hierfür mehr Vitamine aber trotzdem nicht genug verschiedene, dafür sättigt mehr

Klar sind Süßigkeiten was keine Vitamine und weniger Sättigung haben im Nachteil aber im groben und ganzen ist man doch genauso ungesund wenn man den ganzen Tag (gesund ) aber einseitig ist wie jemand der am Tag mal etwas nascht.

Damals hatte man nicht die Möglichkeiten sich vielseitig zu ernähren was daraus schließt das sie sogesehen auch mal "genascht" haben.

Ist es deshalb heute auch okay wenn man mal Süßigkeiten nascht? Aber Süßigkeiten minimal am Tag und eine gesunde aber einseitige Ernährung ist ja dann trotzdem fast das gleiche wie jemand der fast nur fast food isst?

Haltet mich bitte nicht für verrückt.. Ich gehe Dinge nur gerne auf dem Grund um sie besser nachvollziehen zu können, es ist lediglich eine Theorie bzw. Frage die ich habe und ich würde gerne wissen was daran stimmt oder ob es ähnliche Meinungen gibt.. Es kann auch sein das ich gerade totalen Blödsinn geschrieben habe.

Vielen Dank für Antworten :)

Kann man alle 3 Tabletten von denen nehmen ? Habe momentan Zink Tabletten Die ich täglich nutze. Wollt noch Eisen und die vitamin B12- holen. Oder soll ich nur eins noch dazu nehmen ?

Hey ihr lieben Leute...

wie oben schon steht, hab ich leider ein Vitamin C Unverträglichkeit, da ich MSM nehme und eigentlich das Vitamin C brauche damit es gut wirken kann wollte ich mal fragen ob es überhaupt Sinn macht das MSM einzunehmen ? Wirkt es nun garnicht ? Vitamin C ist ja eigentlich ein sehr tolles Vitamin, ich hab auch schon Acerola versucht und hab aber das gleiche Problem ! Um dem Mund bekomme ich immer Ausschlag der auch weh tut egal wie wenig oder hoch ich dosiere, immer das gleiche !

Hallo zusammen. Seit der pubertät habe ich diese typische Akne haut , sprich grobe poren, viele mitesser , sehr viele kleine Pickel..

Dachte echt es geht mit der Zeit weg , aber bin jetzt 24 und es hat sich nichts getan . Seit 1.5 Jahren versuche ich aktiv dagegen was zu finden, aber vergeblich.

Hormonell ist es nicht.. Habe mich sogar für Zwei Monate lang komplett gesund und teilweise vegan ernährt, auf Milch Produkte verzichtete ich immer noch, weil ich Denke , dass es tatsächlich einen Einfluss hat.

Habe einen Monat lang Omega 3 Kapseln genommen, weil entzündungshemmend.. es will einfach nicht weg. Nun habe ich gelesen, dass es auch evtldurch eine Intoleranz sein kann.. Ich möchte gerne einen Intoleranz Test beim gastroentrologen machen. Allerdings brauche ich dazu eine Überweisung vom Haus Arzt. Er meinte, dies würde keinen Einfluss haben.. Ich solle erst mal meine d3 und b12 Tabletten nehmen. Wenn es nicht hilft verschreibt er mir ein Antibiotika..

Hat einer Erfahrungen , weitere Ideen ? Vielleicht auch zur äußerlichen Anwendung?

Hi, ich ernähre mich seit Februar vegan und würde nun gern ein Vitamin B12 Präparat nehmen, um meine Versorgung zu sichern. Gibt es hier wen mit Ahnung, der ein wirksames Präparat (keine Vitamin-Kombis) empfehlen kann ?

auf der Verpackung steht nur, dass man zwei pro Tag einnehmen soll, aber wie?

Ich war beim Arzt und der hat bei mir die Vitaminwerte gecheckt. Bei der Blutuntersuchung kam raus das meine Vitamin B u. D Werte ausgeprägt niedrig sind.

Ich nehme seit paar Monaten Vitaminpräparate und meine Symptome sind stark zurück gegangen.

Ich konnte wahrscheinlich noch nie Empathie empfinden. Ich frage mich weil die meisten meiner Symptome zurück gegangen sind, ob ich dann Empathie empfinde und stärker Emotionen empfinde.

Hat da jemand Ahnung?

Hallo,

ich vertrage Leitungswasser viel besser als Sprudelwasser. Da ich außerdem Geld sparen möchte, denke ich über einen Umstieg nach.

Ist es schädlich, wenn ich zu meinen 2-3l Leitungswasser Zitronensaft gebe? (Ich benutze relativ viel)

Außerdem habe ich eine chronische Blasenentzündung, wirkt sich die Zitrone da negativ aus?

Hey, ich bin azf der Suche nach sowas ähnlichen wie den Merz Dagrees Haut Haare Nägel... leider bekomme ich die Tabletten nicht runter... kann mir jemand sowas in der Art in einer anderen „Form“ empfehlen? :)

Ich nehme täglich 30 Tropfen D3 und 30 Tropfen K2. Hab gelesen K2 soll man 200millionstel Gramm nehmen. Wieviel millionstel Gramm hat ein Tropfen K2

Gibt es dazu einen Test, den man zuhause durchführen kann?

Im Internet habe ich nur spezifische Tests für jeweils ein Vitamin gesehen, was ja ohne konkreten Verdacht nicht sinnvoll ist.