Vitamine – die neusten Beiträge

Hey mein Plan ist so langsam auf vegan von vegetarisch umzusteigen. Ich möchte erstmal Produkte die ich regelmäßig konsumiere austauschen in vegan (zB Butter). Alles andere nach und nach sobald bei mir zuhause alles aufgebraucht ist.

Welche Supplements nehmt ihr als Veganer? Ich weiß es gibt Kombi Präparate aber ich weiß halt nicht welches auf Dauer:)

Ich habe für mich einen neuen Hobby entdeckt - Smoothies selber herstellen. Wollte fragen, ob ihr das auch macht und mögt? Habe einen Standmixer daheim

Heute Abend habe ich Salat und Gemüse gegessen, weil ich etwas krank bin. Ich konnte keine deutliche Änderung in meinem Gesundheitszustand merken.

Was haltet ihr von Supplements wie Kreatin Zink Eisen und so als Bonbon oder Gummibärchen?

habt ihr Erfahrungen damit?

Welche Marke ist am besten, wo man Gummibärchen oder Bonbons herbekommen kann, die eher bekannt sind oder wo ihr Erfahrungen hattet?

Pulver und Kapseln kriege ich nicht runter und würde eher auf Gummibärchen oder Bonbons einsteigen.

Ihr dürft nie wieder was anderes essen! Werdet ihr euch für Obst oder Gemüse entscheiden?

Ich trinke momentan täglich ca. 2Liter Zitronenwasser am Tag, sonst nichts. Zitrone ist ja an sich ein Superfood, aber kann übermäßiger Konsum, von Zitrone/Zitronenwasser, schädlich sein?

Es gibt schon junge Menschen die sich den Finger in den Hals stecken, an Bullemie oder Magersucht erkranken.

Die anderen Erkrankungen bei Fettsucht und Co. einbezogen, warum wird dagegen nichts unternommen wie z.Beispiel,

Obst und Gemüse billiger machen

Aufklärungen ohne Ende

kostenlose Kochkurse

Fitnessstudios bezahlbar machen

kostenlose Sport-AG anbieten

uvm.

Was hat der Staat für einen Nutzen, nichts dagegen zu tun?

Ich denke, dass die meisten Menschen Zink und Vitamin C und D3 einnehmen.

Aber steht es mit dem Omega 3?

Es ist auch wichtig, weil wir nicht so oft fetten Fisch oder Leinöl oder Avocado essen.

Meine Frage: nimmt ihr Omega 3 ein?

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https://www.youtube.com/watch?v=1O4pVzfD4gc

Ich hauptsächlich Bananen, Äpfel und Kürbiskerne.

Die Frage steht bereits im Titel: Ist es gesundheitlich unbedenklich & figurschonend jeden 2. Tag bis zu 150 g Nüsse zu essen, wenn man ansonsten nur Gemüse und Obst zu sich nimmt und eine kleine Menge an Hülsenfrüchten oder Fisch.

Danke im Voraus.

Ich möchte mir eine Vitamininfuison geben lassen, B12 oder Vitamin C, aber habe Fieber und eine Mandelentzündung. Ist das ein Problem?

WEnn ja, wie viel?

Mein Onkel meinte am Sonntag zu mir

das z.B Buttermilch den Magensättig und wenn man ne halbe Zitrone im Wasser ausgequetscht stimmt das ?

bei hormonellen Veränderungen zB Verschiebung im Menstruationszyklus oder komplette Ausbleibung der Menstruation / Überschuss der Menstruation

Hallo,

ich w-17 habe leider eine ziemlich empfindliche Verdauung, also vor allem seit ich 15-16 bin Probleme mit Verstopfung/Blähbauch etc. Es kommt natürlich sehr auf die Lebensmittel an, aber mir ist das vor allem bei rohen Möhren/ rohem Gemüse wie Gurken aufgefallen. Früher konnte ich die problemlos essen, heute bekomme ich teilweise echt Bauchschmerzen und die werden nicht richtig verdaut- und das obwohl ich schon länger über 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag esse. Was hilft ist wenn ich die koche, also in den Airfryer mache, backe oder dünste.

Kann ich mir das Essen von rohem Gemüse wieder antrainieren? Ich denke was wichtig ist zu erwähnen ist, dass ich seit ich 14 bin mit Bulimie on und off zu kämpfen habe, ich denke daraus haben sich die Pronleme entwickelt, wenn ich länger clean bleibe, glaubt ihr dass es dann besser wird?

Studien und Ursachen für den Nährstoffverlust:

1. Historische Vergleiche und Rückgang:

• Eine Studie von Donald Davis (University of Texas, 2004) verglich Daten von 1950 bis 1999 und fand einen Rückgang von 6–38 % bei Nährstoffen wie Eisen, Phosphor, Calcium, Vitamin C und Vitamin B2 in Obst und Gemüse. Für Zink, Magnesium, Selen, Vitamin B6 und Vitamin E fehlten historische Daten, was die Analyse einschränkt.[](https://www.foryouehealth.de/gesund-leben-blog/naehrstoffgehalt_in_lebensmitteln.html)[](https://www.healthandscience.eu/index.php?option=com_content&view=article&id=1557:unseren-lebensmitteln-fehlen-bis-zu-40-ihrer-wichtigen-naehrstoffe&catid=20&lang=de&Itemid=316)
• Das Kushi Institute (USA) zeigte zwischen 1975 und 1997 Rückgänge bei Vitamin A (21 %), Vitamin C (30 %), Calcium (27 %) und Eisen (37 %) in 12 Gemüsesorten.[](https://www.podomedi.com/int/blog/post/vitamine-auf-der-flucht.html)
• Untersuchungen des Lebensmittellabors Karlsruhe/Sanatorium Oberthal (1990er Jahre) fanden im Vergleich zu den 1970ern drastische Rückgänge bei Calcium, Folsäure, Magnesium, Vitamin B6, Vitamin C und Kalium.[](https://www.we-love-nature.de/natuerlich-geniessen/sinkender-naehrstoffgehalt-in-lebensmitteln/)

2. Ursachen:

• Intensive Landwirtschaft: Jahrzehntelange intensive Nutzung hat Böden ausgelaugt, was zu bis zu 40 % weniger essenziellen Nährstoffen in Ernteerträgen führt (Studien aus Texas und Schweiz). Ziel ist maximaler Ertrag pro Hektar, oft durch einseitige Düngung, die das Pflanzenwachstum beschleunigt, aber Mikronährstoffe reduziert.[](https://www.healthandscience.eu/index.php?option=com_content&view=article&id=1557:unseren-lebensmitteln-fehlen-bis-zu-40-ihrer-wichtigen-naehrstoffe&catid=20&lang=de&Itemid=316)
• Züchtung und Verdünnungseffekt: Hybride, wie die „Ewige Tomate“, werden für Ertrag, Haltbarkeit und Schädlingsresistenz gezüchtet, nicht für Nährstoffgehalt. Schnell wachsendes Gemüse speichert mehr Wasser und Kohlenhydrate, was die Nährstoffdichte verdünnt.[](https://www.foryouehealth.de/gesund-leben-blog/naehrstoffgehalt_in_lebensmitteln.html)[](https://mein-kraeuterkeller.de/lebensmittel-naehrstoffe)
• Klimawandel: FACE-Experimente (Freiluft-CO2-Anreicherung) zeigen, dass erhöhte CO2-Werte (erwartet 570 ppm bis 2100) den Nährstoffgehalt senken, z. B. Eisen (–8 %), Zink (–5 %), B-Vitamine (–13 bis –30 %) und Proteine (–10 %) in Reis. Ähnliches gilt für Weizen und Gerste, weniger für Mais und Hirse.[](https://www.we-love-nature.de/natuerlich-geniessen/sinkender-naehrstoffgehalt-in-lebensmitteln/)[](https://hevert.com/de/de/magazin/sinkt-der-naehrstoffgehalt-in-lebensmitteln)
• Verarbeitung und Transport: Unreif geerntetes Obst und Gemüse sowie lange Transport- und Lagerzeiten führen zu Verlusten von bis zu 80 % an Vitaminen, insbesondere Vitamin C. Industrielle Verarbeitung (z. B. Raffinierung) entfernt zusätzlich Nährstoffe, wie Zink in weißem Reis oder Mehl.[](https://www.podomedi.com/int/blog/post/vitamine-auf-der-flucht.html)[](https://www.we-love-nature.de/natuerlich-geniessen/sinkender-naehrstoffgehalt-in-lebensmitteln/)

Frisches Obst und Gemüse, keine Tiefkühlprodukte oder Dosen.

Ich möchte mich gesünder ernähren und wollte fragen, welche Natürlichen (!) Lebensmittel dafür geeignet sind. Kenne mich damit nicht so aus.

Mir ist wichtig:

Keine Pulver/ Nahrungsergänzungsmittel/ Supplement/ Tabletten etc.

Nicht zu teuer

Ballaststoff - / Protein- / gesunde Fett- /reich sein

Hey,

Die Frage steht oben im Titel. Aber dazu noch: wie viel Vitamin C enthält ein Apfel?

ich sehe wie Menschen mit UV, Zigaretten und Kaffee seine haut kaputt machen...

Erzähl mal wie du deine Haut und Gesicht pflegst)

Oder hast dich schon operieren lassen? Wie war Ergebnis?

Dieser Mann ist 58 Jahre alt.. 🙆🏾‍♀️ Bild:

Schreib dein Gender, Alter. Wenn möchtest- auch Foto von deiner haut.

Hallo zusammen wie findet ihr, dass Obst in der Heutigen Zeit, Gentechnisch verändert wird. Dass die Nährwerte, Vitamine immer schlechter werden, nur um den Endkunden, ein Produkt zu liefern, was ,,frisch" aussieht aber ein reiner Chemiecocktail ist.

Also ich möchte mich in der nächsten Zeit gerne etwas gesünder ernähren und z.b ein fettiges Frühstück mit einem Overnight-Oat mit Obst ersetzen.

Das Problem ist, dass ich keine Erziehung hatte, in der mir das Essen von viel Obst nahegebracht wurde. Für mich war Obst als Kind immer "Ihhh" und meine Mutter hat dem dann meistens nachgegeben. Und nun ja, solche Einstellungen können dann bis ins Erwachsenenalter gehen. Natürlich esse ich jetzt vielfältiger, aber einfach mal in einen Apfel zu beißen oder ein paar Himbeeren zu essen, fällt mir immer noch sehr schwer. Dabei habe ich immer Bilder von verschimmelten Früchten im Kopf.

Könnte mir jemand einen Tipp geben, wie ich das überwinden kann?

Einer meiner Lieblingsgemüse, roh und gekocht (:

Sind Eier ungesund ? Manche sagen ja andere nein ,andere sagen 5 ,andere 10…….

ich bin komplett irritiert,andere sagen man stirbt.Andere sagen man bekommt Pickel.Die Leute von Gottes Nahrung sagen ,dass gesund ist.

https://epigenics.eu/en/blogs/mikronahrstoffe/david-sinclair-langlebigkeit-routine-nahrungsergaenzungsmittel?srsltid=AfmBOorjDpn36J2477RK-MxEkp1t6g2wUaFb5rvceXWhEbDTgv2CSmZi

Moin, ich will meine Ernährung umstellen. Sie soll gesünder werden und den Muskelsaufbau unterstützen.

Infos zu mir selbst: 70kg, 1,70cm

Worauf sollte ich verzichten?

Was sollte ich definitiv zu mir nehmen?

Wie bleibe ich bei der gesünderen Ernährung?

Nimmst du regelmäßig irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel zu dir und falls ja, welche?

Was benutzen/nehmen Sie?

Was esst ihr und warum esst ihr so ?

🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥭🍎🍏🍐🍑🍒🍓🫐🥝🍅🫒🥥🥑🍆🥔🥕🌽🌶🫑🥒🥬🥦🧄🧅🍄🥜🌰🍞🥐🥖🫓🥨🥯🥞🧇🧀🍖🍗🥩🥓🍔🍟🍕🌭🥪🌮🌯🫔🥙🧆🥚🍳🥘🍲🫕🥣🥗🍿🧈🧂🥫🍱🍘🍙🍚🍛🍜🍝🍠🍢🍣🦪🍤🍥🥮🍡🥟🥠🥡🍦🍧🍨🍩🍪🎂🍰🧁🥧🍫🍬🍭🍮🍯🍼🥛☕️🫖🍵🍶🍾🍷🍸🍹🍺🍻🥂🥃🥤🧋🧃🧉🧊🥢🍽🍴🥄🔪

Ich gönne mir abends gelegentlich einige dieser Medjool-Datteln – ein wahrer Genuss. Ich hörte bisher nur, dass diese gesund wären, ist dies wirklich so?

Esst ihr Kiwi mit oder ohne Schale? Hab gehört, in der Schale sind die meisten Vitamine.

Sollte man Zusatzpillen nehmen'

"Superfoods können Ihren Speiseplan bereichern und Ihnen wertvolle Nährstoffe wie Vitamine, Omega-Fettsäuren und Spurenelemente liefern. Schon längst haben es Chia-Samen, Goji-Beeren und Co. geschafft, das Herz der Deutschen zu erobern."

Superfood ist ein von Marketing geprägter neumodischer Begriff (ähnlich wie "Powernap" analog zum Nickerchen) der mir eigentlich nicht gefällt, viele Leute verstehen darunter auch nur exotische Dinge wie Moringa etc., aber: Auch beispielsweise die Brennessel oder Hirse kann man durchaus als Superfood bezeichnen.

Gibt es ein "Superfood" das ihr aufgrund seiner Nährstoffe bewusst regelmäßig nehmt?

Hallo,

Ich wollte folgendes fragen. Vor einiger Zeit war ich bestrebt, mein ungesundes Leben in ein sehr gesundes Leben umzustellen. Ich habe nur paar Sachen ändern müssen und fühle mich heute schon viel besser, deshalb wollte ich fragen, ob jemand ein sehr gutes Buch über gesunde Ernährung empfehlen kann (Supplements und deren Wirkungsweise auf biologischer Ebene).

Danke für eure Zeit.

Ich habe das Problem das ich seit ich denken kann gar kein Gemüse, Hülsenfrüchte oder was aus dem Meer kommt esse. Es ist wie eine Blockade, auch wenn ich was probieren möchte krieg ich es nicht hin, mein Gehirn sträubt sich auf alle Maße. Ich hatte oft die Situation wo ich ein Löffel vor meinem Gesicht hatte und ich es nicht getan habe.
kennt jemand Lösungen wie ich das Problem überwinden kann?

So zum snacken, beispielsweise nebenbei bei einem Film... Bei mir sind es Trauben 🙂

Hallo ich nehme täglich 10.000 IE D3 mit k2, Magnesium und etwas fett bzw eine Fischöl kapsel ein weil man d3 ja mit den Sachen zusammen einnehmen soll. Meine Frage ist, ist das zuviel d3 oder noch ok? Vielen Dank

Sie sind reich an Proteinen, enthalten alle essentiellen Aminosäuren, und bieten eine gute Dosis Vitamine wie B12, Mineralstoffe wie Eisen und Zink sowie gesunde Fettsäuren. Außerdem sind Grillen kalorienarm, ballaststoffreich und leicht verdaulich – ein echtes Superfood!

Hallo ich trinke täglich 100ml Karottensaft man soll es ja mit etwas Öl oder Fett einnehmen um die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen zu verbessern ist es ok wenn ich einfach ein paar Tropfen Sonnblumenöl reinmache? Danke

Habe neulich einen Artikel gelesen indem es darum ging wie ungesund Zucker ist, man Zucker vermeiden sollte (sowas wie Limonade und Zucker im Kaffee, nicht Zucker durch Obst!). Als einer der Vorteile neben dem Gewichtsverlust stand es wäre gut für die Haut. Wieso das?? Kann das jemand bestätigen? Abnehmen ja, aber reine Haut?

Hi liebe Community,

Demeter gilt ja als das höchste Biosiegel Deutschlands. - Da ich die Schale mitverzehre, wasche ich normalerweise auch Bio-Zitronen vorher mit warmem Wasser und Backpulver ab, und reibe sie mit Küchenkrepp trocken.

Muss ich das bei Demeter auch? Was meint Ihr?

Danke für Antworten : )

Nein, ich esse nicht besonders viele Karotten.

Meines ist Pfirsich – so saftig und lecker!

Ich schätze nicht, dass es einen großen Unterschied macht, oder? Die Vitamine selbst nehme ich selbstverständlich mit Wasser ein.

?

zitronen sind doch süßer als Limetten oder?

weil ein Freund von mir meinte das das nicht stimmt und er ist ein bisschen dumm

In diesem sind zb. Zink und Kupfer enthalten. Eine kurze Recherche von mir zeigt dass Kupfer und Zink sich gegenseitig bei der Aufnahme behindern und deshalb man sie getrennt nehmen sollte.

Ich wundere mich warum es dann so zu kaufen gibt? Machen diese Hersteller denn überhaupt keine Recherche was zusammen passt wenn sie etwas verkaufen?

Hallo zusammen,

ich bin 16 Jahre alt und möchte einige Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um meine Gesundheit und Energie zu verbessern. Dabei geht es um Zink (25 mg alle zwei Tage), Vitamin D3 + K2 (1 Tablette alle 5 Tage), Omega-3 (2 Kapseln täglich) und Magnesium (300 mg, 3 Kapseln täglich).

Die Einnahmezeiten wären abends für Zink und Magnesium (letzteres wegen Schlaf und Entspannung), morgens oder mittags für Vitamin D und Omega-3 (mit einer Mahlzeit). Ich wollte fragen, ob das in diesem Alter gut ist und ob die Dosierungen sinnvoll sind. Gibt es etwas, das ich vielleicht ändern sollte oder sollte ich ein Supplement weglassen?

Danke schonmal! Freue mich auf eure Meinungen und Erfahrungen!

Der US-Gesundheitsminister Kennedy empfiehlt Vitamin A und Lebertran gegen Masern-Infektionen, rät aber von Impfungen ab. Ist er für Euch auch die katastrophalste Personalien im Kabinett Trump?

Um noch genug Vitamine zu erhalten

Ich hatte das schon gegoogelt und es wird empfohlen 4 Mikrogramm (ug) täglich zu supplementieren. Aber die Supplementehersteller empfehlen das 100 oder 200 fache von dem 400-800 ug. Wo liegt jetzt die Wahrheit ich weiß wenn man zu viel B12 zu sich nimmt wachsen Tumore schneller. Kann jemand ein bestimmtes B12 Supplement empfehlen? (Bei der Apotheke hatte ich auch schon gefragt die haben überhaupt kein Plan!)

Habt ihr eine Idee, wie es besser „flutscht“?

Und ja, das ist eine ärztliche Anordnung, da ich einen massiven Mangel an Vitamin B12 (ich habe bereits supplementiert) und auch Eisen sieht eher mau aus. Für B12 bekomme ich mittlerweile Spritzen, ich soll jedoch deutlich mehr Fleisch und Eier (Milchprodukte gehen wegen Laktoseintoleranz nicht) in meine Ernährung integrieren. Auch wegen der Nüchternzuckerwerte. (Ich sollte auch weniger Gemüse essen, das hätte zu viele Kohlenhydrate, aber nur Fleisch geht überhaupt nicht, das ist ekelhaft und unsinnig.)

Das mache ich nun seit ca. drei Wochen, es gibt 2-3x Fleisch/Fisch die Woche und ich kann es einfach nicht mehr sehen, es hängt mir zum Halse raus. Eier esse ich fast täglich, das geht besser, aber langsam mag ich auch die nicht mehr.

Außerdem überschreite ich so ruckzuck mit einer Mahlzeit meinen Kalorienbedarf am Tag.

Nehmt ihr selbst Nahrungsergänzungsmittel? Wenn ja, welche und warum?

Ist es eigentlich wirklich gesund viel Obst und Gemüse zu essen und kaum Fleisch zu essen .

Ich bin kein veganer , aber ich esse halt sehr gerne Gemüse und Obst und das sehr viel und weniger Fleisch . Das heißt nicht nie , aber eher selten

Karotten wachsen doch unter der Erde, was ist dann der Vorteil sein Geld für bio Karotten zu vergeuden?

Ich esse manchmal Heringfilet Salat die Fische sind ja zum essen da

Ich ernähre mich vegan und will auf meinen Vitamin B12-Bedarf achten. Ich habe mir von Koro Chlorellatabletten bestellt, allerdings weiß ich nicht wieviel ich davon nehmen soll, in der Beschreibung steht nur, dass man nicht mehr als 6 am Tag nehmen sollte.

Woher weiß ich wieviel in Ordnung ist? Zumindest so grob, die Menge des enthaltenen Vitamins kann ja auch abweichen.

Von der DM Eigenmarken gibt es solche "Tabletten",wie so saure Tabletten, die sich im Wasser auslösen und einem halt verschiedene Stoffe geben, wie hier Multivitamin.Da steht das es nicht für Kinder und Jugendliche empfohlen wird. Warum ist das so?Und kann das Auswirkungen haben wenn Jugendliche sowas manchmal nehmen?

Im Krankenhaus habe ich so kleine Päckchen gesehen mit so einer Art Zitronensaft/Konzentrat drin. Dort gibt es nur Aloisius Quelle und davon muss ich die ganze Zeit auf Toilette. Mit dem bisschen Zitronensaft ist das nicht mehr der Fall. Sind da so viele Salze drin oder warum muss ich dann kaum noch auf Toilette? Wie heißt dieses Konzentrat genau? Vielen Dank!

Welche gesundheitlichen Vorteile hat es, jeden Tag eine rote Paprika und eine Grapefruit zu essen?

Ersetzt Fresubin eine Mahlzeit gut? In einer Flasche sind 400Kalorien und Vitamine enthalten. Wir haben einige nach dem Tod meines Großvaters übrig und wollen sie nicht entsorgen

Eine Freundin möchte ihr immunsystem stärken weil es sie stört so oft krank zu sein. Jetzt will sie eine saftkur machen. Gibt es welche extra nur um das immunsystem zu stärken ohne das man davon abnimmt? Und was haltet ihr von sowas? Was sind effektivere Lösungen um ein schwaches immunsystem zu stärken?

Habe eine Dose mit Ananas-Scheiben gekauft. Brauchte aber nur wenige. Wielange und vorallem wie genau soll ich nun den rest aufbewahren?

Klar frisch ist gesünder, Vitamine und andere Stoffe mit Sicherheit auch mehr bzw. besser aber gibt es was das absolut dagegen sprechen kann Tiefkühlkost zu verzehren

Da ist ja frische Milchcreme drin und Haselnusscreme mit vielen Vitaminen. Haselnüsse sind ja gesund. Sind Buenos deshalb gesund?

...

Mein Lieblingsobst (:

Is doch eklig oder mit den Haaren :D danke

Wenn ja, welche Früchte genau?

Hat jemand Erfahrung mit Silizium Kapseln?

Ich las im Internet dass Silizium auf Dauer zur Gewichtszunahme führen kann, ist das wahr?
will ungern an Gewicht zunehmen …

das Silizium wären 250 mg durch Ackerschachtelhalm, Bambusextrakt und Brennelsellblätter oder halt 500 mg kommt drauf an ob man 1 oder 2 Kapseln nimmt…

hat jemand Erfahrung gemacht ?

oder was besser ist

kapseln, Pulver oder doch Tropfen?

Auf Social Media gibts seit neustem ein Gesundheitstrend,bei dem man die Ernährung und Lifestyle komplett auf unverarbeitete/natürliche Lebensmittel umstellt,weil man ja damit scheinbar am Gesündesten leben würde etc.

Was mir aber aufgefallen ist,dass solche Lifestyles nur dank der Globalisierung möglich sind.Die verschiedene Lebensmittel die benutzt werden kommen aus allen möglichen Teilen der Welt.Das würde bedeuten,dass man sich ohne Globalisierung gar nicht gesund ernähren könnte.

Ich bin der Meinung,dass die Natur standortunabhängig und unabhängig von gesellschaftlichen Fortschritt alles bereitstellt was man braucht,um gesund zu leben.Natur,Nahrung,Bewegung etc.

Ist meine Philosophie sinnvoll?Kann ich wirklich davon ausgehen,dass alles was ich brauche um gesund zu sein unabhängig vom Standort/technologischem Fortschritt ist und von der Natur schon bereitgestellt ist?

Hallo, was machen Ballaststoffe eigentlich, und wo sind sie viel drin?

🐥

Soll ich mir lieber jeden Tag 200g Matjes reinstopfen, um auf 3g Omega 3 zu kommen oder wäre es besser das mit Fischöl zu erreichen?

Wie bemerkt man einen Mangel und in welchen vegetarischen Lebensmitteln ist es viel enthalten?

Moin

Ich trinke manchmal diese Multivitamin Brausetabletten aus der Apotheke die man in Wasser auflösen muss.

Darauf steht eigentlich "Tägliche Tagesdosis nicht überschreiten" die Dosis ist 1 Tablette pro Tag.

Ich trinke aber manchmal 3-4 Gläser am Tag davon

Kann das negative folgen haben? wenn ja welche?

Vitamine?

Kcal?

Soll man Bananen essen?

Was bedeutet das Testergebnis ? Danke

In dem Sinne spalten sich ja die Aussagen...

Meine Frage ist: Wenn überall steht das man TK Früchte vorher kochen soll, wie soll ich mir dann Eis zuhause selber machen?

Ich koche doch nicht meine TK Früchte, um sie danach wieder einzufrieren...

Und wenn ich mir Himbeer Eis machen möchte, kaufe ich mir doch auch nicht 10 oder 20 Packungen frische Himbeeren, um sie danach einzufrieren.😂 Das ist auch viel zu Teuer