Ich habe kein sixpack und schäme mich was tun?
M14
Viele werden mich verstehen oder auch nicht, aber lasst mich es erklären:
Seit einem Monat versuche ich, einen Sixpack zu bekommen – mit einem Kaloriendefizit und regelmäßigen Übungen zu Hause. Ich habe auch aufgehört, nach 19 Uhr zu essen. Anfangs war ich motiviert, aber dann habe ich es wieder schleifen lassen.
Heute war ich im Schwimmbad. Alles war eigentlich schön, aber dann habe ich Jugendliche gesehen, die einen flachen Bauch und sogar ein Sixpack hatten. Sie sahen einfach gut aus. Und dann komme ich – mit meinem dünn-fetten Bauch. Ich hasse dieses Gefühl. Ich schäme mich langsam, schwimmen zu gehen. Nicht, weil andere mich beurteilen würden, sondern weil ich mich selbst unwohl fühle.
Ich habe alles versucht: Kaloriendefizit, gesund essen, abends nichts mehr essen – aber nichts hilft. Ich will auch ein Sixpack. Ich will auch sagen können: "Wow, ich habe etwas geschafft, was ich nie für möglich gehalten hätte."
Sogar meine Freunde haben ein Sixpack, obwohl sie nicht mal ins Fitnessstudio gehen.
Bitte erklärt mir, wie das sein kann – und ob ihr mich versteht. Danke!
Tipps würden auch helfen :)