Habe ich bestimmt Vitamin E Mangel?
Dese Dinge esse ich nicht :
Pflanzenöle (z. B. Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl)
Mandeln und Nüsse
Sonnenblumenkerne
Spinat und Brokkoli
Nur Brot, Reis, Nudel, Fleisch.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen, Fleisch, Diät
Habe ich bestimmt Vitamin E Mangel?
Gib hier ein, was und wie viel davon du isst, dann kannst du analysieren, ob dir Vitamin E fehlt: www.naehrwertrechner.de
Alex
Bei dieser doch sehr einseitigen Ernährung werden Dir wahrscheinlich noch viele andere wichtige Stoffe fehlen.
Versuche, Dein Ernährungsspektrum zu erweitern. Gemüse, Salat, Ei, Käse oder Joghurt wären sinnvoll. Und ein gutes Pflanzenöl, z.B. im Salatdressing.