manchmal sagt ich sei zu dick oder manchmal ich sei zu dünn.

Wenn Du wissen willst, ob Du dick oder dünn bist, misst Du den Umfang Deiner Taille und setzt den ins Verhältnis zur Körpergröße. Das Ergebnis ist der WHtR Wert (Waist-to-Height-Ratio bzw. Taille-Größe-Verhältnis).

Gib hier mal Dein Alter, Deine Größe, Dein Geschlecht und Deinen Taillenumfang ein, dann erfährst Du, ob Du zu dünn, schlank, gesund, übergewichtig, stark übergewichtig oder adipös bist: https://www.fettrechner.de//waist-to-height-ratio/waist-to-height-ratio.php

Was kommt raus?

Alex

Glauben Grün Wähler witklich das fie Grünen denn Klimawandel aifheben oder dargegen vor gehen?

Aufheben können sie nicht. Aber es ist die Partei, die am ehesten etwas gegen den Klimawandel unternimmt und damit für unseren Wohlstand sorgt.

Alex

Ist das eigentlich erlaubt

Nein, das erfüllt den Tatbestand des Diebstahls.

Alex

Was wollten das ZDF und die "Zeit" damit bezwecken, dass sie Clownswelt gedoxxt haben?

Der Betreiber von „Clownswelt“ ist ein 29-jähriger Musiker aus Ostwestfalen, der sich hinter einer Kunstfigur verbarg, während er auf YouTube systematisch gegen Politiker:innen hetzte, Verschwörungserzählungen streute und Menschenverachtung mit Sarkasmus tarnte. Das Ganze: verpackt in bunte Ironie, damit es klickt und schwerer zu greifen ist.

Ist das Doxing? Nein. Journalistische Aufklärung ist nicht gleichzusetzen mit digitaler Verfolgung. Dabei sind es exakt diese rechten Kreise, die selbst regelmäßig selbst Doxing betreiben indem sie zur Hetzjagd blasen, Gegner outen, diffamieren, Daten leaken.

Und jetzt kommt das Geheule der Täter-Opfer-Umkehr: Wer ertappt wird, mimt die verfolgte Unschuld.

Nach der Veröffentlichung dieser Infos hat sich die Zahl seiner Abonnenten auf YouTube mehr als verdoppelt

Sie hat sich nicht verdoppelt, ist aber um 50 % gestiegen. Allerdings bedeutet ein Anstieg der Abonnentenzahl nicht zwangsläufig eine positive Resonanz; es könnte auch auf gesteigertes Interesse oder kritische Beobachtung zurückzuführen sein.

 Das wollten das ZDF und die Zeit aber sicher nicht, oder?

Doch, das war die Absicht von ZDF und ZEIT. Sie wollten journalistisch darüber aufklären, wer der Typ ist, der mit über 380.000 AbonnentInnen regelmäßig in politische Debatten eingreift, systematisch gegen PolitikerInnen hetzt, Verschwörungserzählungen streut und Menschenverachtung mit Sarkasmus tarnt?

Alex

Wieso wiegt man morgens nicht so viel wie gestern?

Weil du in der Nacht schwitzt. Das kann durchaus 1 Liter Schweiß sein, was dein Gewicht um 1 kg reduziert. Zudem verstoffwechselt dein Körper die zugeführte Energie. Denn Herz, Nieren, Leber usw. benötigen auch dann Energie wenn du schläfst. Dadurch wird "Nahrung" (bzw. Gylkogen) in Wärmeenergie umgewandelt, die du am nächsten Morgen nicht mehr auf der Waage siehst.

Wie bekomme ich es hin mein essen bis morgen zu behalten?

Indem du nicht schwitzt, nicht ausscheidest, nicht verstoffwechselst usw. Das heißt, indem du tot bist. Geht also nicht. Wenn du zunehmen willst, musst du eben mehr essen oder - besser noch - Krafttraining machen.

Alex

Diese seien zwar kurzfristig für die Gesellschaft teuer, langfristig aber laut belasbaren Studien ein unglaubliche gesellschaftlicher und wirtschaftlicher Gewinn.

dass das richtig ist, lässt sich tatsächlich berechnen.

Alex

Drei muslimische Teenager vergewaltigen ein jüdisches Mädchen (12) in einem Pariser Vorort - Meinungen?

Was soll diese Hetzfrage? Ein Mädchen wurde vergewaltigt. Das wird nicht besser oder schlimmer durch die Religionszugehörigkeit der Beteiligten. Es ist ekelhaft, diese schreckliche Geschehen zu verwenden, um Stimmung zu machen.

Pfui!!

In Deutschland werden täglich deutsche, christliche Mädchen und Jungen von ihren deutschen, christlichen Vätern und Priestern vergewaltigt und missbraucht - Meinungen?

Alex

3 kg in zwei Tagen?

Gewichtsänderungen können im wesentlichen 6 Ursachen haben:

1. Auf- oder Abbau von Muskelmasse
2. Auf- oder Abbau von Körperfett
3. Änderungen des Inhaltes von Magen, Darm und Blase
4. Verlust von Wasser durchs Schwitzen
5. Einlagerung von Wasser durch Umwelteinflüsse, hormonbedingt oder durch Ausgleich von Flüssigkeitsdefiziten
6. Ungenauigkeiten der Waage

Meist liegt eine Kombination von mehreren oder allen Ursachen vor. Daher ist es besser, die Figur nicht täglich mit der Waage sondern wöchentlich mit dem Maßband zu kontrollieren (Taillenumfang messen bzw. WHtR ausrechnen: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/whtr-rechner/ ).  

Alex

Könnt ihr mir bitte sagen wie ihr sie füllt.

Morgens zwei TL Flohsamenschalen plus das, was ich den Tag über verteilt esse, reicht an Ballaststoffen. Hier findest du eine Liste mit Lebensmitteln, absteigend sortiert nach Ballaststoffgehalt: Diese Lebensmittel liefern 30 g Ballaststoffe

Alex

Vor ein paar Jahren habe ich versucht, Kunst zu studieren, habe aber überall Absagen bekommen. 

Da gab's doch mal jemanden ...

Daher dachte ich, ich gehe in die Politik. Ich sage mal so: Politik ist auch ähnlich wie Kunst man muss gewissermaßen gut reden und gute Politik machen. Denkt ihr, ich hätte gute Chancen, mit einer neuen Partei erfolgreich zu sein?

Nein, du hättest nicht die geringste Chance. Wenn du dir zutraust in der Politik erfolgreich zu sein, ist es effektiver, Mitglied einer bestehenden, etablierten Partei zu werden als selbst eine zu gründen.

Alex

ist 2-1-0 Intervasllfasten eine wirksame Methode, Gewicht zu verlieren?

Hängt davon ab, was du isst. Kannst du hier ausrechnen: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/intervallfasten-rechner/

Man nennt das Intervallfasten auch "intermittierendes Fasten". Das bedeutet, wenn du deine letzte Mahlzeit am Abend um 20:00 Uhr einnimmst und deine erste Mahlzeit am nächsten Tag erst um 12:00 Uhr, kommst du auf eine Fastenphase von täglich 16 Stunden.

Tierversuche weisen darauf hin, dass diese Art sich zu ernähren gesünder sein kann, als drei- oder fünfmal am Tag zu essen. So wurde im Tierversuch festgestellt, dass intermittierendes Fasten sich positiv auswirkt auf

• die Reduktion von Übergewicht
• eine erhöhte Lebenserwartung
• reduziertes Krebswachstum
• die Überlebenswahrscheinlichkeit nach schwerer Operation
• Diabetessymptome
• Alzheimersymptome

Ob das 1:1 auf den Menschen übertragen werden kann, ist nicht klar. Aber es gibt auch keinerlei Hinweise dafür, dass diese Art sich zu ernähren nachteilig ist. Wenn etwas nicht von Nachteil aber möglicherweise von Vorteil ist, sollte man es ausprobieren.

Aber nur deswegen, weil man intervallfastet, nimmt man nicht ab.

Alex

Wenn türkische Arbeitgeber nur Türken einstellen,regt sich niemand auf.

Es gibt türkische Arbeitgeber, die nur Türken einstellen? Wenn dem so sein sollte, verstößt der türkische Arbeitgeber gegen dasselbe Gesetz, gegen das der deutsche Arbeitgeber verstößt, der nur Deutsche einstellt.

Warum ist das so?

Dein Prämisse ist mal wieder komplett falsch. Selbstverständlich gibt es Menschen, die sich genauso darüber aufregen, wenn ein türkischer Arbeitgeber nur Türken einstellt.

Alex

Welche Partei verbreitet am meisten Unwahrheiten?

Die AfD ist die einzige Partei, die Verschwörungstheorien verbreitet. Besonders interessant waren die Äußerungen von Hansjörg Müller, erster Vize im AfD Landesverband Bayern und damals Bundestagsabgeordneter.

Der warnte auf einem AfD Parteitag im Zusammenhang mit der Impfung davor, dass weltweite Eliten auf lange Sicht planen, die Menschen mit Maschinen zu "Cyborgs" zu verschmelzen.

https://www.sueddeutsche.de/bayern/bayern-afd-bundestagswahl-spitzenkandidat-1.5307699

Alex

Ihm wurde vorgeworfen (...) er würde sich in den deutschen Wahlkampf einmischen.

Ja. Und? War ja auch so.

Daraus wurde ein riesiger Skandal gemacht.

Sagt wer?

Als der ausländische Milliardär George Soros zur Wahl der Grünen aufgerufen hat,

George Soros hat doch gar nicht in Deutschland zur Wahl der Grünen aufgerufen. Er veröffentlichte auf der Plattform „Project Syndicate“ (eine Non-Profit-Organisation mit Sitz in Prag, die weltweit Kommentare von Wissenschaftlern, Politikern und politischen Aktivisten verbreitet) einen Gastbeitrag, in welchem er zu dem Resümee kommt: "Die deutschen Grünen haben sich als einzige konsequent proeuropäische Partei des Landes herausgebildet".

 hat sich kein Journalist und kein Politiker darüber aufgeregt.

Was erzählst du denn da für einen Blödsinn? Selbstverständlich hat sich damals die ganze rechte Mischpoke darüber aufgeregt.

Alex

Warum gibt es so viele AFD Wähler in Deutschland?

AfD Wähler sind Menschen, die das Gefühl haben, ein Deutschland zu verlieren, das es nie gegeben hat. Und deren Kindheitsängste, ihre Enttäuschungen als Erwachsene und ihre Sehnsucht nach Anerkennung umgeschlagen sind in Hass auf ethnische Sündenböcke.

Alex

ich bin oft verwirrt, wie viel Kalorien ich zu mir nehmen muss

Du kannst hier Deine Daten und Dein Bewegungsprofil über 24 h eingeben, dann hast Du einen Anhaltswert: www.fitrechner.de

Aber grundsätzlich kann man den Kalorienbedarf nicht ausrechnen. Dazu müsste man vor allem Deine Muskelmasse berücksichtigen, sowie Deine Genetik, Deinen Körperbau, Deinen Schlafrhythmus, Deine Herzschlagfrequenz, Deine mentale Situation, Dein Stresslevel und 50 andere Dinge mehr kennen. Du kannst den aber selbst herausfinden wie folgt:

Zunächst ermittelst Du Deinen WHtR, indem Du hier Dein Alter, Deine Größe, Dein Geschlecht und Deinen Taillenumfang eingibst. Dann erfährst Du, ob Du zu dünn, schlank, gesund, übergewichtig, stark übergewichtig oder adipös bist: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/whtr-rechner/

Was kommt raus? Diesen Wert schreibst du auf.

Nun ernährst Du Dich eine Woche lang von täglich 2.000 kcal. Nach einer Woche ermittelst Du wieder Deinen WHtR und kontrollierst.

1. Ist der WHtR gestiegen? Dann liegt Dein Energiebedarf unter 2.000 kcal
2. Ist der WHtR gesunken? Dann liegt Dein Energiebedarf über 2.000 kcal
3. Ist der WHtR gleich geblieben? Dann liegt Dein Energiebedarf bei 2.000 kcal

Im ersten oder zweiten Fall (WHtR gestiegen oder gesunken) korrigierst Du in der nächsten Woche Deine Energieaufnahme (100 kcal mehr oder weniger pro Tag).

Nach einer weiteren Woche kontrollierst Du erneut und überprüfst erneut Deinen WHtR.

Die wöchentliche Kontrolle Deines WHtR ermöglicht es Dir, Dein Nahrungs- und Bewegungspensum so einzustellen, dass Du eine ausgeglichene Energiebilanz herstellst. Dann kennst Du den "richtigen" Wert (der sich allerdings regelmäßig ändert).

Alex

muss man eigentlich beim kalorien-tracken auch das genutzte olivenöl oder sonnenblumenöl mitberechnen?

Natürlich.

Butter zum anbraten geht ja noch fit 

Butter ist aufgrund des niedrigen Rauchpunktes zum Braten nicht wirklich geeignet.

Aber wenn ich nur 1 EL Olivenöl oder Sonnenblumenöl nutze,

Hast du wesentlich mehr wichtige Nährstoffe abbekommen als mit 5 g Butter.

wirkt das irgendwie zu wenig

Dann benutze eine beschichtete Pfanne. Empfehlenswert ist die Ballarini Ledro, die habe ich in allen Größen.

Alex

Wie gesund, sind Äpfel tatsächlich?

Äpfel haben einen relativ hohen Zuckergehalt. Als Höchstmenge für einen erwachsenen Mann gibt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) maximal 60 g freie Zucker pro Tag essen. Allerdings zählt die WHO zu den freien Zuckern nur die Zucker, die bei der Herstellung von Lebensmitteln oder Gerichten separat zugesetzt werden. Der natürlich vorhandenen Fruchtzucker des Apfels wird dafür nicht gerechnet.

Weit verbreitet ist die Vorstellung, dass Äpfel gute Vitaminlieferanten seien. Sind sie aber nicht wirklich. 100 g Apfel liefern etwa 10 % unseres Tagesbedarfes an Vitamin C und Vitamin B7. Mehr ist da nicht zu holen: Nährwerte Apfel.

Nicht zu vernachlässigen sind Äpfel, wenn es um Ballaststoffe geht. Mit einem Ballaststoffgehalt von etwa 2 % gehören Äpfel zu den Lebensmitteln, die durchschnittlich gut mit Ballaststoffen versorgen. Mit 300 g Äpfeln hast du schon ein Fünftel deines Ballaststoffbedarfs gedeckt.

Quelle und alle Nährstoffe: https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/F110000/Apfel/

Alex

Kann man die iranische Regierung mit starken Verbindungen zu terroristischen Organisationen bedenkenlos Atomwaffen entwickeln lassen? Oder sollte man diese Programme zerbomben bevor es zu spät ist?

Ist eine Frage des Standpunktes. Im Moment verstehe ich eher die iranische Bevölkerung, die sich fragt

"Kann man die israelische Regierung mit starken Verbindungen zu den USA und präventiven Angriffen auf unser Land bedenkenlos Atomwaffen entwickeln lassen? Oder sollte man diese Programme zerbomben bevor es zu spät ist?"

Alex

Ist ein solcher Gemüsesaft gesund?

Ein einzelnes Lebensmittel ist niemals gesund oder ungesund. Immer nur die Gesamtheit einer Ernährung. Wenn du von allen benötigten Nährstoffen (benötigte Nährstoffe ausrechnen) ausreichend und nicht zu viel abbekommst, ist deine Ernährung gesund - egal ob du diesen Gemüsesaft trinkst oder nicht.

Hier findest du die Nährwerte von Gemüsesäften.

Alex