Was passiert eigentlich bei einer Vitamin B12 Überdosis?
Hatte vorhin 500 Milliliter Holy Energy, was etwa 2,5 Mikrogramm Vitamin B12 enthält. Ich nehme normalerweise Abends auch noch eine Tablette mit Vitamin B12, aber das lass ich heute dann bleiben, will kein Risiko eingehen, auch wenn wahrscheinlich nichts passiert. Aber ich frage mich jetzt dennoch: Was passiert wenn man zu viel Vitamin B12 zu sich nimmt? Welche Erscheinungen hat man dann?
5 Antworten
Du kannst Nesselfieber bekommen, das juckt und Bläschen bildet und wochenlang anhält. Wirklich sehr unangenehm-
Auch kann es zu Erbrechen und Druchfall kommen und auch Nervenschäden, wie Polyneuropathie.
Hier ist weniger mehr. Sobald Pusteln und Jucken auftritt, liegt eine Unverräglichkeit vor.
Alles Gute für Dich.
Vitamin B12 ist in vielen Lebensmitteln bereits vorhanden, deine Energy Sucht ist hier das größte Problem
Schau bitte Mal dir Amerikanische Supplements an besonders Life Extension und Thorne. Zweiteres hat in seinem Supplement die 25.000%-45.000% Fache Dosis.
Bis zu 1mg nehmen viele.
Gefährlich ist eher B6 Überdosis (Nervenschäden).
Ganz große Mengen an B12 erhöhen bei Rauchern das Risiko für Lungenkrebs noch mehr.
Energy ist wegen ganz anderer Dinge schlimm. Das B12 ist dein geringstes Problem.
Aber es ist Zeitversetzt und durch L-Theanin nicht so stark.
Bei deiner Dosis kurzfristig keine. Es wird ausgeschieden.
Langfristig wurden erhöhte Vorkommnisse von Krebs wie Lungenkrebs beobachtet bei Männern, die hohe Dosierungen von über 55 Microgramm B12 eingenommen haben.
Ich hab keine Energy Sucht😭 Im Übrigen nehme ich mit meiner pflanzlichen Ernährung kaum Vitamin B12 zu mir