Ist Honigmelone reich an Vitaminen?

Hallo Xeniamarike, 👋

ist Honigmelone reich an Vitaminen?

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Das Nährstoffprofil der Honigmelone enthält beeindruckend viele Vitamine und Mineralstoffe. Die Honigmelone gehört zu den Zuckermelonen und ist bekannt für ihren süßen Geschmack. Doch was macht diese Frucht so besonders? Lassen Sie uns die wichtigsten Nährwerte pro 100 Gramm Honigmelone betrachten.

Eine 100-Gramm-Portion Honigmelone enthält eine beeindruckende Menge an Vitaminen und Mineralstoffen:

• Vitamin C: 36.7 mg (61 % des Tagesbedarfs)
• Vitamin A: 169 µg (21 % des Tagesbedarfs)
• Vitamin B1 (Thiamin): 0.04 mg
• Vitamin B2 (Riboflavin): 0.02 mg
• Kalium: 228 mg
• Magnesium: 10 mg
• Phosphor: 15 mg

Wie viele Kalorien hat eine Honigmelone? Die Honigmelone ist kalorienarm und enthält pro 100 Gramm nur etwa 36 kcal. Hier sind die Makronährstoffe aufgeschlüsselt:

• Protein: 0,54 g
• Kohlenhydrate: 9,09 g
• Fett: 0,14 g

Mit ihrem geringen Kaloriengehalt ist die Honigmelone ideal für eine kalorienbewusste Ernährung und kann problemlos in jeden Speiseplan integriert werden.

Honigmelonen sind reich an Antioxidantien wie Vitamin C und Beta-Carotin, die dabei helfen, freie Radikale im Körper zu bekämpfen. Diese Antioxidantien tragen dazu bei, die Zellen vor Schäden zu schützen und das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern.

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https://mybioco.de/die-suesse-kraft-der-natur-honigmelone-naehrwerte-enthuellt/

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Ja, die Honigmelone ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie enthält vor allem Vitamin A (als Provitamin A), Vitamin C, sowie verschiedene B-Vitamine und wichtige Mineralstoffe wie Kalium. :)