Woher bekommt ihr das Vitamin K2?
Hallo, supplementiert ihr das oder esst ihr einfach viel Sauerkraut?
4 Antworten
Aus Schokolade
https://de.wikipedia.org/wiki/Menachinon#Vorkommen
ferner findet sich Vitamin K2 in Schokolade, Brot oder Gewürzen
Ich nehme jeden zweiten Tag Vitamin D3, wo K2 schon beigefügt ist!
Unternehmen, das auf gutefrage aktiv ist
Grundsätzlich sorge ich dafür, dass ich einen gesunden Darm habe ich meine Darmbakterien selbst K2 herstellen können.
Sollte ich höhere Dosen Vitamin D supplementieren, achte ich drauf, dass K2 dabei ist, genauso wie ich auf meine Magnesium, Vitamin A und E Zufuhr achte.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Networker im Bereich Gesundheit & Fitness
Sauerkraut esse ich seltener, aber in Käse ist auch genug enthalten, um es nicht zu supplementieren. 100g reichen eigentlich.
K2 sagte mir überhaupt nix. Hatte schon die Befürchtung unterversorgt zu sein, denn Sauerkraut mag ich nicht, aber wenn es in Schokolade vorkommt, dann muss ich mir wohl keine Sorgen machen. :D