Was ist denn Testo? Ein Hormon... Was brauchen Hormone? Vitalstoffe, Proteine (!!!) und Mineralien sowie Fettsäuren. Stelle deinem Körper diese zur Verfügung. Und zwar ausreichend!

Dann treibe Sport.

Dann sollte es auch wieder klappen :-)

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Keine Ahnung. Warum probierst du es nicht mal mit natürlichen Mitteln? Dann klappt es auch langfristig ohne Nebenwirkungen...

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Mit dem Rad oder zu Fuß zur Arbeit. Treppen nehmen statt Aufzug.

Zu Hause Übungen machen - ne Viertelstunde morgens und ne Viertelstunde nach der Arbeit oder so. Ganz easy halt.

Einkaufen und Freunde besuchen ab sofort ebenfalls mit dem Rad oder zu Fuß.

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Öhem - ja vielleicht manchmal nur alle zwei Monate.... Und dann, wenn ich mir mal vornehme zu schauen, ob alles so bleibt oder ich was umstrukturieren möchte.... Mein Freund hat Aktien, er schaut jeden Tag nach.

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Weg nicht, eventuell lindern: Muskelaufbau - frag da mal einen Trainer oder jemanden im Gym, youtube hilft auch!

Viel stilles Wasser trinken, Ernährung anpassen, Mineralienkomplex, Aminos, ev. Kollagen.

Viel Erfolg!

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Also bei mir ist das normal ;-) Habe aber auch echt viele Haare. Wenn du für deine Haare etwas tun möchtest: Mineralienkomplex, Omega 3 und optimal einen guten Kollagenkomplex.

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Es fehlen Infos. Wie sieht dein Alltag aus? Wie isst du, wann isst du, was isst du? Was trinkst du und wieviel? Wurden deine Werte gecheckt? Dein Stresslevel? Nimmst du Medikamente? Bist du geimpft, wenn ja wann und wie oft?

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Weißflecken - Vitiligo - wie schon geschrieben.

Keine Drogen, gute Ernährung, Darm aufbauen, Vitalstoffe zuführen und den Vitamin d Spiegel auf ein vernünftiges Niveau anheben. Bewegung schadet übrigens nie :-) Am Besten draussen an der frischen Luft.

Viel ERfolg!

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