Was ist denn Testo? Ein Hormon... Was brauchen Hormone? Vitalstoffe, Proteine (!!!) und Mineralien sowie Fettsäuren. Stelle deinem Körper diese zur Verfügung. Und zwar ausreichend!
Dann treibe Sport.
Dann sollte es auch wieder klappen :-)
Was ist denn Testo? Ein Hormon... Was brauchen Hormone? Vitalstoffe, Proteine (!!!) und Mineralien sowie Fettsäuren. Stelle deinem Körper diese zur Verfügung. Und zwar ausreichend!
Dann treibe Sport.
Dann sollte es auch wieder klappen :-)
Keine Ahnung. Warum probierst du es nicht mal mit natürlichen Mitteln? Dann klappt es auch langfristig ohne Nebenwirkungen...
Mit dem Rad oder zu Fuß zur Arbeit. Treppen nehmen statt Aufzug.
Zu Hause Übungen machen - ne Viertelstunde morgens und ne Viertelstunde nach der Arbeit oder so. Ganz easy halt.
Einkaufen und Freunde besuchen ab sofort ebenfalls mit dem Rad oder zu Fuß.
Also ich turne Pilates seit Jahren und sowas habe ich nicht gemacht. Wir turnen ohne Geräte und einfache (aber anstrengende) Übungen. Für mich ein guter Ausgleich zu den richtig zum aus der Puste kommen Kursen :-)
9d66cb4e
https://www.fitline.com/de?promo=9d66cb4e
Und da dann die Oxy Repair Serie (funktionale Kosmetik) - als Set günstiger und mit dem Promocode oben ;-)
Langfristig würd ich halt auch von innen unterstützen.
Viel Erfolg!
Ja. Hat nix geholfen.
Geholfen hat: Mineralienkomplex und B-Vitamine! Flüssig wegen schneller Verfügbarkeit.
Öhem - ja vielleicht manchmal nur alle zwei Monate.... Und dann, wenn ich mir mal vornehme zu schauen, ob alles so bleibt oder ich was umstrukturieren möchte.... Mein Freund hat Aktien, er schaut jeden Tag nach.
Super gern - am WE :-) Gern noch Avocado dazu etc.
Weg nicht, eventuell lindern: Muskelaufbau - frag da mal einen Trainer oder jemanden im Gym, youtube hilft auch!
Viel stilles Wasser trinken, Ernährung anpassen, Mineralienkomplex, Aminos, ev. Kollagen.
Viel Erfolg!
also Ich bin älter und habe mehr Energie als mit 30.
Keine Ausreden. Bewegung geht immer!
Dann gehts eben schwer - trotzdem machen.
Gesunde, frische Kost. Nahrungsergänzungsmittel. Gute soziale Kontakte. Dann läuft das! :-)
Ja, ich fands allerdings so widerlich, dass ich es nicht komplett (aber fast) durchgezogen habe.
Da lobe ich mir meine Nems jetzt, auf die ich mich nach fünf Jahren immer noch jeden Tag freue!
Also bei mir ist das normal ;-) Habe aber auch echt viele Haare. Wenn du für deine Haare etwas tun möchtest: Mineralienkomplex, Omega 3 und optimal einen guten Kollagenkomplex.
Es fehlen Infos. Wie sieht dein Alltag aus? Wie isst du, wann isst du, was isst du? Was trinkst du und wieviel? Wurden deine Werte gecheckt? Dein Stresslevel? Nimmst du Medikamente? Bist du geimpft, wenn ja wann und wie oft?
Ich kann dir sagen, wie ich es gemacht habe:
Gastro
Flughafen Lounge
Altenheim
Spa
Network Marketing
Silles, gefiltertes Leitungswasser und gern mal ein Heilwasser (auch still).
Sie ist wieder Single und weiß, was sie nicht mehr möchte.
ist nicht das Gleiche. Würde ich immer als komplex nehmen. Tanzen zusammen besser ☺️
Nö. Ich tracke nicht. Linsen, Eier, Huhn und Aminos regeln das schon bei mir,
Weißflecken - Vitiligo - wie schon geschrieben.
Keine Drogen, gute Ernährung, Darm aufbauen, Vitalstoffe zuführen und den Vitamin d Spiegel auf ein vernünftiges Niveau anheben. Bewegung schadet übrigens nie :-) Am Besten draussen an der frischen Luft.
Viel ERfolg!