Omega-3 – die neusten Beiträge

Oder kann man z.B auch nur Omega 3 EPA nehmen für eine positive Wirkung? Oder muss man EPA und DHA kombinieren?

Wenn er die mal nicht zur Verfügung hatte?

Wie wichtig sind die zum überleben?

... wenn man kaum Fisch oder irgendwelche Nahrung zu sich nimmt, die diese Omega 3 Fettsäuren beinhalten?

:)

Kann mir hier jemand gutes Omega 3 empfehlen das wirklich hilft ich weiß nicht wie das aussieht mit dem Aus dm Rossmann usw. Ob das gut wirkt weil will ungern auch ein Haufen Geld blechen deswegen hat jemand ein gutes oder vielleicht Erfahrung gemacht mit dem aus dem Drogeriemarkt und ob das wirklich hilft

danke im voraus

Eine verkauft im Internet kapseln mit Fliegenpilz zum einnehmen. Diese kapseln beinhalten jedoch nur 0,1 gramm. Sollte man das mal ausprobieren und rauchen oder komplett sein lassen?

Wegen der Omega 3- Fettsäuren wurde immer wieder vor allem der Lachsverzehr empfohlen.

Ich selbst habe geräucherten Lachs als kulinarisches Highlight empfunden. Alle 2 oder 3 Wochen war etwas Lachs auf meiner Speisekarte.

Damit ist es nun leider auch vorbei.

Seitdem in Norwegen der Fang von Wildlachs verboten wurde, gibt es dort die sog. Aquazucht in Käfigen.

Die kann man eher als A-Qualzucht bezeichnen.

Der Bewegungsraum ist extrem eingeschränkt für die Lachse. Deren Natur ist es aber, zig Kilometer zu schwimmen.

Durch die Enge entstehen Fäkalienmassen, die sich dort stauen. Dadurch entwickeln sich mehr Parasiten. Die wiederum werden mit mehr Gift bekämpft.

Die Lachse sind fast krank davon und produzieren daher viel weniger Omega 3- Fettsäuren.

Also, es soll nicht mehr sein.

Das war's dann eben.

Wer hat eine Meinung dazu?

Hallo,

ich bin seit 20 Jahren krank. Habe ME/CFS. Nun bin ich vor kurzem auf einen Omega 3 Test gekommen, der mir einen Omega 3 Index von 3,5 ausgegeben hat (Der Test stammt von der IMD Berlin).

Man hat mich auch 12 Jahre als chronisch depressiv bezeichnet, aber kein Arzt hat je den Index gemacht. Ich habe ca. 500 Spezialisten gesehen.

Habt ihr da auch selber drauf kommen müssen ?

Danke für die Erfahrungen.

Ich persönlich nehme nicht mehr so viel wie damals.

Aktuell nehme ich:

• Vitamin B12
• Omega 3
• Zink
• Vitamin D 3+ K2
• Magnesium
• Creatin
• Proteinpulver (mein neues wurde von Ameisen befallen ey)

Ich hab auch mal Carnitin genommen, aber jemand meinte dass das keinen Sinn macht.

Was nehmt ihr ?

Ich denke, dass die meisten Menschen Zink und Vitamin C und D3 einnehmen.

Aber steht es mit dem Omega 3?

Es ist auch wichtig, weil wir nicht so oft fetten Fisch oder Leinöl oder Avocado essen.

Meine Frage: nimmt ihr Omega 3 ein?

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https://www.youtube.com/watch?v=1O4pVzfD4gc

Habe gehört omega soll gut sein eine Pille pro tag morgens oder so. Was sagt ihr? Was soll man nehmen? Ashwaganda habe ich auch mal gehört aber soll glaube die Leber kaputt machen oder so?

Wie schaut das bei euch aus?

Nehmt ihr gym supplements und wenn ja was alles?

Hey, welche Supplemente benutzt ihr?

Nimmst du regelmäßig irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel zu dir und falls ja, welche?

Hi. Ich nehme seit einigen Tagen diese Omega 3 Kapseln:

Leider kann ich mich nicht daran gewöhnen diese riesigen Kapseln zu schlucken. Kann ich diese öffnen und den Flüssigen Inhalt trinken? Vielleicht noch mit ein wenig Wasser gemischt? Wird das dann den gleichen Effekt haben? Oder sind in der Gelatine der Hülle auch Nährstoffe?

Welche Supplements braucht man fürs Training wirklich? Nehme Creatin, ashwagandha, essentials (esn), Athlete Stack. Aber weiß nicht genau was ich wirklich brauche und was davon unnötig ist

Hallo ich habe ein paar kapseln von Omega 3 noch siehe Bilder und in den kapseln sind weiße Ablagerungen zu erkennen. Die kapseln sollen eigentlich erst nächsten Monat schlecht werden und nicht jetzt. Oder ist das unbedenklich? Woran erkennt man, daß Fischöl Kapseln schlecht sind ? Bitte nur ernstgemeinte antworten! :)

Hallo zusammen,

ich bin 16 Jahre alt und möchte einige Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um meine Gesundheit und Energie zu verbessern. Dabei geht es um Zink (25 mg alle zwei Tage), Vitamin D3 + K2 (1 Tablette alle 5 Tage), Omega-3 (2 Kapseln täglich) und Magnesium (300 mg, 3 Kapseln täglich).

Die Einnahmezeiten wären abends für Zink und Magnesium (letzteres wegen Schlaf und Entspannung), morgens oder mittags für Vitamin D und Omega-3 (mit einer Mahlzeit). Ich wollte fragen, ob das in diesem Alter gut ist und ob die Dosierungen sinnvoll sind. Gibt es etwas, das ich vielleicht ändern sollte oder sollte ich ein Supplement weglassen?

Danke schonmal! Freue mich auf eure Meinungen und Erfahrungen!

Ich bin m15 und nehme 3 verschiede Supplements. Omega 3 von schaebens (jeden tag nach einer Mahlzeit ausgeschlossen wenn ich fisch esse), magnesium +Kalium von doppelherz (ich mache 5 tage die woche zuhause sport und 2 mal ausserhalb), curcuma von mivolis. Supplements sind sehr umstritten und ich würde gerne eure Einschätzung hören. Vielen Dank und lg:)

Magnesium, Zink, Omega 3 Kapsel,

Als mann 30 Jahre alt

Welche Supplements kannst du mir noch empfehlen ?

Als ich heute meine Omega 3 Kapseln nehmen wollte, sahen sie plötzlich so aus. Kann mir das jemand erklären?

Es ist ein Supplement.

Hallo ich wollte fragen welches Supplement wirklich das Testosteron steigert

Soll ich mir lieber jeden Tag 200g Matjes reinstopfen, um auf 3g Omega 3 zu kommen oder wäre es besser das mit Fischöl zu erreichen?

Was bedeutet das Testergebnis ? Danke

Hallo zusammen,

bin am überlegen ob ich mir das Supplement Ashwagandha zulege, hauptsächlich um evtl. meine Testosteron Werte zu erhöhen, zwecks Gym.

Im Internet heißt es entweder das die Vorteile überwiegen oder die Nachteile, was mach ein wenig unschlüssig macht.

Habt ihr persönliche Erfahrungen mit diesem Supplement und ist es empfehlenswert?

Danke im Voraus.

Wenn ja, wie?

Die Kapseln sind zu gross geht das wenn ich die öffne jnd und mit wasser oder mit Joghurt einnehme?

Das ist doch totaler Schrott oder woher bekommt man da das K2?

Hallo zusammen,

auf der Packung siehe Bild sind pro 2 Kapseln 500mg EPA/DHA angegeben.

Sind das nun 500mg EPA und 500mg DHA oder nur 250mg jeweils?

Vielen Dank für Antworten und viele Grüße,

Jay

Ich esse super gerne Lachs mit Nudeln und Sahne

wenn ihr euch das macht? Nehmt ihr tk-Lachs (könnt gerne die Marke nennen) oder abgepackten Räucherlachs?

aus irgend nem Grund nehme ich immer tk weil ich denke das ist besser so. Aber wie macht ihr das?

oder sogar frischen Lachs?

Hallo Fitness-Freunde,

was ist der Unterschied zwischen den Omega -3 Kapseln mit Fischöl und den veganen mit Omega-3 Kapseln mit Algenöl?

https://www.esn.com/products/esn-omega-3?variant=47947673927995&_pos=1&_sid=d51e9a32e&_ss=r

https://www.esn.com/products/omega-3-vegan?_pos=2&_sid=d51e9a32e&_ss=r&variant=47947663343931

Warum soll man von denen mit Fischöl drei Kapseln nehmen, während ich von den veganen täglich nur zwei Kapseln benötige, um meinen Tagesbedarf zu decken?

Laut Nährwerten sind die veganen sogar noch niedriger dosiert. Kann mir das jemand erklären? Vielen Dank.

Hallo,

hat jemand die Omega-3-Fettsäure Kapseln von Vita Moment GmbH probiert und eine Verbesserung der Gesundheit gespürt.

Hallo zusammen,

ich mache nächsten Monat eine Kreuzfahrt mit Aida, muss aber zuerst mit dem Flugzeug fliegen. Meine Frage wäre nun, ob es möglich ist die folgenden Gym Supplements mitzunehmen:

Whey Protein, Creatin, Magnesium, Vitamin D3+K2, Zink und Omega 3.

Die Supplements aus Puder würde ich in einem transparenten, verschließbaren Frischhaltesäckchen mitnehmen und die Tabletten in einer Tablettenbox (wie im Bild).

Danke im Voraus!

Hallo,

ich hatte mir ein paar supplements gekauft( auf dem Bild gezeigt), diese wollte ich jetzt je nachdem wie sie vom Hersteller empfohlen werden einnehmen. Das was ich mich frage ist das bei vielen dieser Produkt man z.B. 3 Kapseln vor einer Mahlzeit nehmen soll wenn das bei 3 Produkten so ist, ist das vielleicht etwas zu viel? Außerdem sind bei vielen die gleichen Inhaltsstoffe wo ich mich auch frage ob das dann nicht etwas zu viel ist von allem.

ich würde mich sehr über ein paar Antworten freuen, ob man alles bedenkenlos jeden Tag bzw. die Menge ja nach dem jeweiligen Produkt einnehmen kann oder ist es zu viel, etc.

vielen Dank.

lg

Jemand Tipps für alltägliche supplements? Danke im voraus

Gern weren Rapsöl und Sonnenblumenöl verteufelt. Nun soll man mit den "GESUNDEN" Ölen, also Olivenöl oder Leinöl NICHT kochen.

Mit welchen Gesunden ölen kocht man stattdessen?

Man soll ja mit Leinöl nicht kochen. Aber was kann denn gesundheitlich passieren, wenn man es doch tut?

Also da kann doch eigentlich nicht passieren.

Momentan voll im Trend.. viele nehmen Supplements. Doch welche nehme ich, wie viel, welche Marke?

was ich auf jeden Fall möchte ist Vitamin-D, weil wir in Deutschland keine Sonne haben.

weiterhin habe ich von folgenden gehört:

Magnesium, Biotin, Omega-3

Wie geht man hier vor als Laie? Gibt es einen speziellen Arzt, den man fragen kann?

Moin wie viele Kapseln von den Athlete Stacks von ESN sollte man am Tag nehmen? Ich weiß da steht 7 drauf aber ich denke das ist zu viel

Da ich festgestellt habe, dass ich im Moment zu wenig Omega 3 zu mir nehme wollte ich das ändern. Ich habe Chiasamen und Leinsamen daheim, da ich nicht der größte Fan davon bin es als "Pudding" oder brei zu essen war ich am überlegen ob ich es trinken kann, dass könnte ich auch besser in meinen Alltag einbauen.

Ich habe online gefunden die geschrotenen Leinsamen min. 30 Minuten in kaltes Wasser Quellen lassen anschließend durch ein Sieb und dann einfach trinken. Diese Informationen waren nur für Verdauung und abnehmen. Ich weiß jetzt nicht ob Omega 3 überhaupt wasserlöslich ist oder ob ich mir, dass dann sparen kann. Online hab ich sowohl wasserlöslich als auch fettlöslich gefunden.

Ist Omega 3 im Wasser löslich und kann ich mein Leinsamen Wasser trinken oder nützt das nichts?

Ich nehme jeden Tag:

20.000 IE Vitamin D3+K2

3 Tabletten Magnesium Verla

2 Tabletten Vitamin B Komplex

2 Tabletten Kupfer

2 Tabletten Haarkomplex

2 Tabletten OPC+ Vitamin C

2 Tabletten Omega 3 Algenöl

2 Löffel Kieselerde

2 Löffel Zeolith

4 Löffel MSM

2 Tabletten Zink am Abend

2 Löffel 20g EAA.

10 Tropfen Lithium

1 Tropfen Jod

Seitdem ich das nehme, geht es mir richtig gut und habe mehr Energie, was meint ihr?

Hallo, welche Supplemente, sollte ich nehmen um anzunehmen bzw. generell nehmen?

Welche sind die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Gedächtnisses: Gehirnsteigernde Formeln?

Guten Abend, ich gehe seit über eineinhalb jahren ins fitnessstudio und habe ab und zu supplements genommen wie kreatin, whey, omega 3, vitamin d und elektrolyte. Das ding ist halt ich weiß nicht was gut ist und was überhaupt was bringt kann mir da einer sagen, was ich nehmen kann und wie oft, weil ich eigentlich einen plan haben möchte, wo ich regelmäßig meine supplements nehme. mein ziel ist es zuzunehmen und aufzubauen, vielen dank im vorraus :)

Wer Supplements nimmt, kann, wenn er möchte, diese in den Kommentaren nennen.

Ist eine tägliche Einnahme von 100µg K2 und 125µg D3 zu viel pro Tag bzw. hat es irgendwelche gesundheitlichen Nachteile* anstatt Vorteile? (*Diese Menge)

Hallo bin 16 Jahre alt und will Magnesium+Zink kaufen Aber weiß nicht ob es zu viel für mein Körper wäre weil ich schon Vitamin d3 k2 mit Omega 3.

Die frage steht eigentlich oben , wieso sind ungesättigte Fettsäuren flüssig bei Raumtemperatur? Wie kann man das chemisch erklären ???

Hallo , lohnen sich Rinderleber Kapseln ? Es gibt Rinderleber Kapseln für Leute die keine Rinderleber essen können wegen den unangenehmen Geschmack. Meine Frage ist ob die Nährstoffe in Rinderleber Kapseln gleich ist wie normale Rinderleber und ob es sich lohnen tut da Rinderleber von Weide Tieren sehr gute Nährstoffe hat wie ich gehört habe und ist es gut für die Hautgesundheit und Haare ?

Ich kaufte die nicht mehr, weil man nicjt weiß, was drin ist. Welche sind gut

Esse Leinsamenöl, aber das ist ja pflanzlicher Schrott und nicht so gut, wie vom Tier

Das ist doch echt heftig. Thunfisch (vermutlich alle Billigmarken oder gar alle?!) soll man meiden weil das Zeug extrem Schwermetall-Belastet ist. ok. hat eh nicht so viel Omega-3.

Nun zu Lachs: Der normale Alaska-Lachs / Lachs soll aus miesen Aquakulturen kommen wo die Tiere nur Müll fressen. Soll ne ganze schreckliche Art der Zucht sein.

also wild-Lachs? Zb von follow-fish. Erzählt mir der hier am Ende des Videos dass das auch Minderwertiger „keta-Lachs“ ist . Ist dem wirklich so ?https://youtube.com/shorts/bhzm4hXv2cI?si=dcXPTVNojNVplQuM

sonst gibts doch auch nimmer so viel.

was geht denn bitte noch? Kabeljau tk ? Regenbogenforelle TK ? Dosenfisch. Sardinen?

Gearde ist Black week.Welches Supplement könnt ihr empfehlen und welche Seite?Hoffe Daniel liest es und gibt eine Antwort.

Gruss

Wo holt ihr eure Supplements?

Nehme Creatin und Proteinpulver.

Überlege noch Omega 3 und ashwa zu nehmen und frage mich wo man dieses günstig mit guter Qualität bekommt.

Guten tag ,gibt es irgendeinen Anbieter der pycnogenol Kapseln für unter 30€ anbietet?Finde irgendwie nur 50€+

Hallo habe seit kurzem das erste mal OPC, Vitamin D3/K2 (tropfen) und Magnesium Citrat mir bestellt.
Ich frage mich wann und wie ich diese 3 Nahrungsergänzungsmittel zu mir nehmen soll

Kann ich OPC und Magnesium auch ohne Mahlzeit zu mir nehmen? Weil bevor ich auf die Arbeit gehe mach ich kein Frühstück und dann würde ich bevor ich auf die Arbeit gehe die 2 Supplements nehmen und dazu halt ausreichend trinken

Auf der Verpackung steht jedes mal nur mit ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen außer bei D3/K2.

Hallo

hab mir Vitamin d3 + k2 als Tropfen geholt und dazu Magnesium citrat. Hab 7 Tropfen genommen (insgesamt 7.000 Einheiten) und dazu 300mg Magnesium. Nach 1-2 Stunden wurde ich extrem müde. Weiß jemand woran das liegt wiege 65kg

Bin aktuell in Reha und würde gerne Omega 3 zu mir nehmen. Hat jemand gute Ratschläge?

Ich bin 1,81 m groß und wiege unter 93 kg. Sind die Mengen, die ich hier als Bild eingegeben habe, in Ordnung? Ich möchte, dass ich etwas gesünder und fitter bin, meine Haare besser sind (was ich damit meine ist, dass meine Haare schnell fertig werden). Übrigens, hoffentlich klappt es durch die Nahrungsergänzungsmittel. Eine kurze Meinung wäre gut (von jemandem, der sich auskennt). Danke im Voraus 🙏🙏

Das erste Bild zeigt Omega-3-Fettsäuren und das zweite, wie man klar sieht, die Vitamine usw.

Ich werde bald meinen Dienst bei der Bundeswehr antreten und möchte mich mit Supplements zudecken, da ich auch so schon supplementiere.

ESN Athlete Stack oder Perfect Health von Body IP?

ESN Athlete Stack würde ich 2 Kapseln am Tag nehmen und von Perfect health 1 pro Tag.

Welche Supplements empfehlt ihr mich noch, evtl. Ashwanganda oder cucumin oder Omega 3?

Ich habe einen ärztlichen Bescheid das ich einen Vitamin D3 Mangel habe

Hallo,

bei mir wurde ein Mangel festgestellt und ich möchte deshalb Fischölkapseln nehmen.

Die Dame beim Arzt hat mir folgende empfohlen:

ESN Omega-3, 60 Kapseln, hochdosiertes EPA & DHA, unterstützt Herz, Gehirn & mehr, 1200 mg EPA & 900 mg DHA pro Portion, regelmäßig geprüft - made in Germany https://amzn.eu/d/65kuD0S

Ich liebäugel allerdings mit diesen :

https://vitamoment.de/pages/omega3

Hat da jemand Erfahrungen oder andere Empfehlungen?

Danke im Voraus für hilfreiche Antworten !

Für was genau ist Athlete Stack und Omega 3 von ESN und macht es Sinn es als 16 Jähriger zu nehmen?

Athlete Stack=Alle Vitamine?

Hoffe auf hilfreiche Antworten

Ich nehme täglich eine Vitamin Brausetabletten mit Wasser zu mir. Ist dieses künstliche Vitamin genauso gut wie von Obst und Lebensmitteln?

Ich (m15) habe mir Omega-3-Tabletten von dm gekauft, die Sie im Anhang sehen können. Ich habe sie gekauft, um meinen Testosteronspiegel zu erhöhen. Ich wollte fragen, ob das funktioniert und ob die Tabletten gut sind.

Ich bin gerade dabei etwas für meine innere Gesundheit zu tun! Und habe erfahren, dass unser Körper von selbst kaum Omega 3 produziert! Wir müssen es also zwingend, durch Nahrung, zu uns nehmen.

Ich nehme sehr wenig Fisch zu mir! Leider! Hin und wieder gerne mal Sushi aber auch sehr selten! Da ist mir meist die knusprige Emte beim Chinesen mit den gebratenen Nudeln lieber....

Ich möchte das nun ändern! Ich möchte mindestens 1-2x die Woche Fisch essen, und auch, Omega 3 Kapseln zu mir nehmen!

Ich nehme derzeit "Zinkorotat-POS-Filmtabletten" für eine (hoffentlich) gute und schöne Haut, 50 Magensaftresistente Tabletten sind in der Schachtel enthalten und 1 Tablettendavon enthält 40mg Zinkorotat das entspricht 6,3mg Zink, und Dekristolvit D3 (Vitamin D3 in Kapselform) 4000 I.E. alles 1x täglich!

Jetzt wollte ich fragen, wie viel Fischöl Kapseln man am Tag nehmen sollte? Und was sind gute Fischöl Kapseln?

Danke an alle!

Ich habe einpaar Nahrungsergänzungsmittel wo das drinnen ist. Heisst das jetzt, dass ich die Vitamine in den Nahrungsergänzungsmittel garnicht erst aufnehme wegen den Speisefettsäuren?

Wieviel pro Tag sollte man zu sich nehmen? Und worauf sollte man beim Kauf achten? Habt ihr Empfehlungen?

Am besten mit Versand nach Österreich

Nehmt ihr zusätzlich täglich Nahrungsergänzungsmittel ein?

Wenn ich jetzt 4mikro gramm vitamin b12 Tablette nehme, nehme ich wirklich 4mikrogramm auf? Oder scheidet der Körper das einfach nur aus ohne irgendwas aufzunehmen? Funktioniert Nahrungsergänzungsmittel wirklich? Und worauf muss ich beim kauf achten?

Und lecker

Hey, ich wollte fragen ob die was bringen oder ob das nur wieder abzocke ist.

Ist Fisch gesund?

Wie oft in der Woche sollte man Fisch essen?

Habe bissvhen erhöhte ldl Werte.

Beim ekg steht es habe sofort mit Süßigkeiten eisttee Cola usw ausgelassen das ist kein Problem.

Aber Käse Butter frischkäse usw haben viele gesätige fettsäuren. Darf ich die nicht mehr essen. So macht das Leben doch keinen spass. Laut google darf man nur 22g gesättigte fettsäuren essen

Ich möchte mich gesund ernähren und dazu gehören ja auch die guten ungesättigten fette aber leider ist ja überall ein Teil gesättigt mit drin hat jemand eine idee wie viel als Obergrenze pro Mahlzeit gilt

Sorry wegen der Rechtschreibung Tastatur ist mist

LG Judo2016

Ist ja individuell (gesättigt, ungesättigt), verschiedene Fettsäuren, Rauchpunkt etc.

Yurrrr habe schon mein ganzes Leben lang heftige Schuppen und das nervt mich ziemlich krass. Habe allgemein eine ziemlich schlechte Haut (z.B. Neurodermitis) .

Mir ist letztens aufgefallen, dass ich mein ganzes Leben lang nicht wirklich Fisch gegessen habe und auch keine Supplements für das dadruch fehlende Omega 3 genommen habe.

Könnte das Ganze dadurch evtl. bestärkt worden sein und könnten auch die Schuppen was damit zu tun haben? Fange jetzt an täglich 2x Omega 3 Tabletten zu nehmen. Denkt ihr das wird jetzt was ändern?

Da steht nix davon ob es raffiniert ist oder kltgepresst einfach rapsöl vom lidl daher bin ich mir net sicher

Nahrungsergänzungsmittel wie z.B. Vitamin C, Vitamin D, Omega-3-Fettsäure, Magnesium, Zink, etc.

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel gehören zu den Lebensmitteln des allgemeinen Verzehrs. Sie unterscheiden sich von anderen Lebensmitteln dadurch, dass sie in kleinen Dosierungen, etwa als Tabletten oder Kapseln angeboten werden. Sie enthalten Vitamine, Mineralstoffe oder sonstige Nährstoffe, die eine ernährungsspezifische oder physiologische Wirkung in konzentrierter Form haben sollen. Sie dürfen die normale Ernährung ergänzen, jedoch keine arzneiliche Wirkung haben.

Hallo,

ich wollte fragen, worin der Unterschied zwischen den drei "Omegas" besteht und welche Produkte einen hohen Anteil von den jeweilligen Omegas hat. Wozu dienen die einzelnen "Omegaarten"?

Ps: Walnüsse sind ja für ihren hohen Omega 3 Gehalt bekannt, haben aber Walnüsse auch einen kleinen Omega 6 und 9 Anteil?

Ich danke für die Antworten.

Danke!

Für was ist creatine und Omega 3 etc ( das was bodylab24 alles verkauft) und wofür wird es benötigt bzw lohnt es sich?

Hallo, ich möchte mir dieses Nahrungsergänzungsmittel kaufen, weil ich vegan lebe. Aber sind die Vitamine nicht viel zu hoch dosiert?

Zählt Yfood als Nahrungsergänzungsmittel ??? Da steht vor OP Tag 10 Tage aber ist sowas gemeint ?