Ist es sinnvoll, als Kraftsportler Omega 3 Fettsäuren zu supplementieren...?
... wenn man kaum Fisch oder irgendwelche Nahrung zu sich nimmt, die diese Omega 3 Fettsäuren beinhalten?
:)
2 Antworten
Es ist generell sinnvoll, Omega-3-Fettsäuren zu supplementieren.
Die wenigsten Leute können den Omega-3-Bedarf durch ihre Nahrung abdecken.
Aber ich würde dir empfehlen, Omega-3-Algenöl zu supplementieren, kein Fischöl, da letzteres oft mit Schwermetallen belastet ist.
Algenöl enthält wie Fischöl EPA und DHA.
Weil die Meere voller Schadstoffe sind und die Fische das aufnehmen.
Abgesehen von dem Fakt: Ist Algenöl grundsätzlich besser als Fischöl?
Für Leute, die vegan leben wollen, auf jeden Fall. Aber auch für Nicht-Veganer, die etwas gegen die Überfischung beitragen wollen.
Ja ist schon sinnvoll da die auch allgemein gut für den Körper sind
Wieso ist Fischöl durch Schwermetall belastet?