Omega 3
Ich denke, dass die meisten Menschen Zink und Vitamin C und D3 einnehmen.
Aber steht es mit dem Omega 3?
Es ist auch wichtig, weil wir nicht so oft fetten Fisch oder Leinöl oder Avocado essen.
Meine Frage: nimmt ihr Omega 3 ein?
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3 Antworten
Aber mittlerweile nur noch Algenöl, da Fischöl schwermetallbelastet sein kann.
Dass die meisten Leute Zink, Vitamin C und D3 einnehmen, wage ich übrigens zu bezweifeln.
Ja schon seit ca. 12 Jahren, da ich keinen Fisch mag. Der Anteil an EPA und DHA beim Produkt sollte um die 75% betragen. Wichtig ist die Triglyceride Rohstoffform und kein künstlich zugesetztes Vitamin E (DL-Alpha-Tocopherol), als Konservierungsstoff. Der Totoxwert sollte im Bereich um 10 liegen.
Einen guten Deal macht man, wenn die 1g Kapsel mit 750 mg EPA und DHA, so ca. 10 Cent oder weniger kostet.
nachdem mir der Arzt die einahme von Omega 3 empfohlen hat halte ich mich daran aber das liegt auch daran weil ich zu wenig Fisch esse