Sind meine Supplements als Anfänger sinnvoll?
Hallo zusammen,
ich bin derzeit in der dritten Woche meines Trainings (Ganzkörperplan) und habe bereits neun Einheiten absolviert.
Aktuell nehme ich folgende Supplements:
- Kreatin — täglich
- Omega‑3 — täglich
- Vitamin D₃ — täglich
- Proteinpulver — gelegentlich, je nach Bedarf (nicht täglich)
Meine Frage: Fehlt noch etwas? Oder ist diese Supplementierung für den Trainingsstart bereits ausreichend?
Vielen Dank schon jetzt für eure Einschätzung! 😊