20 000 i.E Dekristol vom Arzt verschrieben bekommen,die soll ich jedoch nur 1x in der Woche nur nehmen. Wie lange muss ich die nehmen? und was kann ich noch tun?

Ich war beim Arzt und habe das ganze Jahr über einen Vitamin D Spiegel der für mich optimal ist (so hoch wie in Naturvölkern am Äquator, werde seitdem auch nicht mehr krank) doch trotzdem gehe ich nicht viel in die Sonne sondern nur in der Nacht fort. (Bewege mich auch genug dadurch und fahre manchmal nachts Rad) Ich nehme 8000 IE. Vit-D am Tag und halte dadurch diesen Spiegel. Brauche ich Sonne??

Wie viel Mikrogramm Vitamin D wird im Schatten produziert . Also 5 Stunden Aufenthalt im Schatten. Im Schatten sind auch UV Strahlen vorhanden, also ihr braucht nicht zu behaupten Schatten hat keine UV Strahlen. Ich meine am See unter einem Baum oder Sonnenschirm.

Hallo, ich habe in letzter Zeit einen Vitamin D Mangel weil ich so gut wie nie draußen bin und nicht viel Gemüse oder Milchprodukte zu mir nehme. Wie lang müsste ich, etwas gebräunte Haut, nun täglich draußen sein umd genug Vitamin D aufzunehmen?

Ih wollte wissen ob die Islamisten Vitamin D Mangel haben.Also die die das ganze Jahr über lange Kleidungen und Kopftuch tragen die das Gesicht auch so bedecken dass fast keine Sonne mehr draufscheint oder Make Ups und Tagescreme verwenden mit Lichtschutzfaktor.

Bei mir gibt es zwei aus der Klasse die lange Kleidungen und dicke Kopftücher tragen und so gut wie nie Sonnenlicht abbekommen. Ich meine dass es eigentlich für Dunkelhäutige noch schädlicher ist da sie schon selber schwer Vitamin D produzieren. Was meint ihr?

• Ich hab Vitamin D3-Tabletten à 10'000 IE (IU) bzw. 250 mcg.
• Wenn ich das nehm, krieg ich mehr Hunger und iss mehr, ohne dass ich zunehm (Ich hab sogar das Gefühl, ich nehm ab).
• Sonst merk ich eigentlich nix, höchstens nach der 1. Tablette ein kleiner "Flash".
• Die empfohlene tägl. Menge sind 400 IE, die als sicher geltende tägl. Maximalmenge 4'000 IE.
• Der Hersteller empfiehlt aber 1 Tab pro Tag, was somit 2.5 Mal die "offiziell empfohlene" Höchstmenge wäre...
• Hat jemand mal sowas genommen und was gutes gemerkt, z.B. Stimmungsaufhellung?
• Ich sollte noch sagen, dass ich mal ein Vitamin D Mangel hatte gemäss Blutanalyse.

bei mir (15) wurde durch ein bluttest ein Vitamin D Mangel festgestellt und daher nehme ich seit einigen Wochen täglich 3000 I.E. Vitamin D Tabletten. Mir ist nur gerade eingefallen, dass ich seit 4 Tagen vergessen habe, die zu nehmen. Ist das schlimm? Soll die jetzt noch nehmen oder erst wieder morgen? Soll ich beim nächsten mal nur 3000 oder doch mehr nehmen weil ich ja die letzten Tage keine genommen habe?

Und ich nehme die Tabletten eigentlich immer um 12 Uhr morgens nach dem Frühstück, nur hab ich das in letzter Zeit oft vergessen und habe sie daher mal um 14 Uhr, mal um 18 Uhr oder auch mal um 22 Uhr genommen. Ist das schlimm? ich hab nämlich in letzter Zeit oft Beschwerden wie extreme Müdigkeit, Kopfschmerzen und Erschöpfung und dachte vielleicht liegt es daran ...

Ist angebrannte Haut gesund also die Bräune von der Sonne ?

Ich kann mir seit ein paar Tagen durch die Haare gehen und ich nehme immer so 5 Haare mit und beim Haare abtrocknen mit dem Handtuch kommen auch viele mit. Info: Ich bin 14 Jahre alt und bin nicht sehr oft draußen. Kann es an Vitamin D Mangel liegen? Und wenn ja hilft es wenn ich raus gehe und wie lange? Oder muss ich Tabletten nehmen damit es weg geht?

Hallo,

und zwar geht es um die Dosierung von Vitamin D3 Dekristolvit Tropfen 800 I.E. Man benötigt ja am Tag mehr als nur 800 I.E pro Tag, doch auf der Verpackung steht nur ein Tropfen am Tag nehmen und nicht mehr. Doch der Widerspruch dabei ist, dass bei dem Dekristolvit 1000 I.E steht, dass man 2 Tropfen am Tag nehmen sollte.

Hat jemand mit der Dosierung Erfahrung und gibt es eine Überdosis bei Vitamin D3?

Danke schon mal

Muss man unbedingt in die direkte Sonne oder kann man auch im Schatten genug Vitamin D produzieren. Im Internet hab ich nichts gefunden, als ich letztens hier gefragt habe hat jeder nur seine eigene Meinung geschrieben. Einer hat behauptet dass es sogar nützt wenn man bei bedeckten Himmel spazieren geht.Und einige sagten es geht nur in der direkten Sonne. Ich meine nicht im Schatten hinter Hohe Gebäuden sondern am Strand unterm Sonnenschirm oder Baum chillen.

Seit ungefähr 1 Monat habe ich Haarausfall und weiß noch nicht warum. Übrigens bin ich 14. Termin beim Arzt ist schon ausgemacht. Ich habe Vitamin D Mangel aber bin mir nicht sicher ob es deswegen ist. Auch zieht meine Kophaut seit dem ein bisschen und tut wenn man drauf drückt weh. Und heute morgen hab ich einen kleinen Blutfleck auf meinen Kissen gefunden. Meine Fragen sind könnte das alles zusammenhängen und was kann man dagegen machen?

https://m.youtube.com/watch?v=vdRHFWyfbMA&t=9s

Dr. Jörg Spitz ist ein Lügner oder unglaublich inkompetent. Er kann keinen graden Satz hervorbringen ohne zu lügen bzw. wenn man mal das Beste im Menschen sieht absoluten Schwachsinn zu produzieren. Das wird jeder Biologe oder Mediziner nachvollziehen können.

Was kann man dem entgegensetzen wenn selbst die bösen Skeptiker nicht dafür sorgen können dass es Gegendarstellungen gibt?

Gibt es einfach eine zu große Menge an Leuten dieses Schlages?

Hallo, ich bin 15 und ein Mädchen. Ich habe Vitamin D Mangel (laut Bluttest) und auch viele Symptome also zb Müdigkeit, Muskelschmerzen etc. Auf jedenfall habe ich mir jetzt Vitamin D3 Tabletten von Vigantol (1000 I.E.) gekauft und ich soll jeden Tag 3 Tabletten aufeinmal zu mir nehmen für 1 Monat und es dann reduzieren. Ist das normal ? Hab nämlich vieles im Internet über Überdosierungen gelesen..

Kann man auch im Schatten Vitamin D aufnehmen oder muss man unbedingt in die Sonne? Ich meine es müsste gehen da im Schatten ja auch UV Strahlen vorhanden sind.

Viele meinen, man sollte die Sonne meiden aber warum, dachte wir Menschen brauchen die Sonne und ist wie Vitamin für uns ?

In den Nebenwirkungen steht von Vitamin D 20.00 i.e. (Dekristol), das es zu Gewichtsverlust kommen kann? Warum ?

Weil ist doch eigendlich gesund wenn man in die Sonne geht wegen dem Vitamin D oder ? Ich glaube das ist gut...oder nicht ?

Hallo

Bei mir wurde vor fast exakt einem Monat ein Vitamin D Spiegel von 17 ng/ml festgestellt. Grund für den Bluttest waren häufige, bis zu einer Stunde andauernde Unterbrechungen meiner natürlichen Schlafphasen, starke Appetitlosigkeit sowie starke Rückenschmerzen schon nach kurzem Sitzen. Ich begann dann mit einer Vitamin D Therapie von 10.000 IE pro Tag in Kombination mit Magnesium und K2. Alle Symptome verschwanden relativ rasch, nur die Schlafstörung blieb bis heute bestehen.

Sie ist zwar nicht mehr so ausgeprägt wie anfangs, als ich nur ca. 4h pro Nacht schlafen konnte, jedoch wache ich nach wie vor 3 bis 4 Stunden früher auf, als gewöhnlich und fühle mich tagsüber dadurch permanent unausgeschlafen und bin sehr müde. An Einschlafschwierigkeiten leide ich nicht.

Meine Frage richtet sich vor allem an jene, die schon einmal mit einem D-Mangel konfrontiert waren: Ist es nach einem Monat D-Kur noch möglich, an einem gestörten Schlaf-Wach-Rhythmus zu leiden? Oder sollte ich langsam anfangen, doch eine andere Erkrankung in Betracht zu ziehen?

Vielen Dank für jede Hilfe

Wir nehmen an :

Ich leide darunter und ich hab deswegen muedigkeit .

Wenn ich heute 1000 L.E. einneheme . ab wann geht die Muedigkeit ?

Guten Abend , ich habe folgendes Problem.

Ich hatte eine Schilddrüsenüberfunktion und deshalb im Oktober 2017 meine Schilddrüse entfernt bekommen.

Als diese Probleme mit der Schilddrüse angefangen haben war mein Gesicht auf einmal sehr Blass geworden und es ist auch viele Leuten aufgefallen. Ich wollte die Op abwarten und dann schauen ob es sich von alleine regelt.

Leider tat es dies nicht und mein Arzt stellte darauf einen großen Vitamin D Mangel fest.

Jetzt nehme ich seit 3 Wochen Vitamin D und das in sehr großen Mengen (70 000 i.e am Tag) , mittlerweile sind die Werte in Ordnung aber die Blässe noch vorhanden, kann es sein dass die Werte schnell nach oben gehen aber die Blässe noch eine Zeit braucht bis sie wieder "normal" wird?

MFG

Ich wohne immer noch bei meinen eltern und ich hasse es. Seit ich 12 bin will ich endlich kurze hosen tragen

Meine Beine sind so blass weil sie die Sonne gar nicht kennen.

Ich will endlich dass meine Beine auch gebräunt werden wie meine Arme und mein Gesicht... meine eltern rasten ja schon aus wenn ich Tops trage, da diese oft den Rücken ein bisschen reigen....

Meine eltern sind muslimisch aber mich juckt das alles nicht.

Ach und übrigens: ich habe einen starken Vitamin D Mangel. Ist das nicht auch ein guter Grund um endlich mal kurze Hosen bei warmen Temperaturen zu tragen?

...

Bei uns in der Schule sind andere Mädels türkischer und arabischet Abstammung die auch in kurzen Röcken, Hosen rumlaufen......

Und ausziehen geht noch nicht, weil ich noch nichts selbst verdiene...

Habt ihr Tipps ? Sagt nicht ich soll es akzeptieren, ich akzeptiere es seit 7 Jahren schon nicht.

Man ließt immer wieder im Internet man soll Vitamin D immer mit Vitamin K2 einnehmen. So ganz verstanden warum habe ich das nicht.

Und mein Arzt, von der Universitätsklinik in Münster empfahl mir Dekristol 20.000IE Vit D3 N2 50 Stück zunächst 1 Woche täglich 1x ab der 2. Woche einmal pro Woche 1. Auf meine Nachfrage an ob mit oder ohne K2, meinte er, er würde es ohne nehmen.

Bin jetzt verwirrt.

Mir wurde Vitamin D aufgrund von Depressionen verschrieben . Mir persönlich ist meine Tagesdosis zu hoch.Das ist aber nur mein Empfinden . Ich nehme bei einem Gewicht von 95 kg , 3000 LT / pro Tag Ist das tatsächlich zu hoch oder völlig im normalen Bereich ? Klar könnte ich meinen Arzt fragen , aber mich interessieren auch sehr neutrale Antworten von betroffenen.

Hallo,

Ich nehme Vitamin D Tabletten ein. Mich würde es sehr interessieren wie schnell der Vitamin D Spiegel sinkt, wenn man die Tabletten absetzt ?

Ich nehme seit 7 Monaten Weichkapseln 20.000 I.E.. einmal in der Woche.

Kann ich davon ausgehen das ich nach drei Wochen wieder einen niedrigem Vitamin D Spiegel habe, wenn die Sonne nicht scheint....

Erstmal fühlt man sich zwar schlapp, aber könnte es sein, dass man nach ein paar stunden dafür wieder fit ist und man mehr Energie hat als vorher?

1. Ich hatte früher sehr starkes und vor allem dickes Haar - mein Zopf war drei Mal so dick. Mein neuer Arzt hat mir seit c.a 9 Monaten meinen Eisenmangel ergänzt und die restlichen Vitamine die mir fehlen gesagt. Darunter auch Biotin und Vitamin D, die auch eine wichtige Rolle für die Haare spielen. Ich glaube daran dass mein Haarausfall stoppt wenn mein Mangel vollkommen ergänzt wird aber ist es möglich dass sie wieder so dick werden? (4 Jahre habe ich schon Haarausfall)
2. Wie genau geschieht das.. kann ein dünnes Haar überhaupt dick werden oder kommen nur die neuen Haare wieder dicker, wenn überhaupt?
3. Ich nehme seit längerem schon Kapsen und man hört immer unterschiedliches. Ich weiss das man bei z.B. Magnesium die tägliche Dosierung nicht überschreiten darf aber ich hab‘ auch oft gehör das man bei Vitamin D in Flüssigform ruhig grosszügig sein darf, weil der Körper es anders verwertet und den Rest in die „Reserve“ speichert. Bei B12 habe ich das selbe gehört, aber wie ist das bei B7 (Biotin)? Kann ich mehrere Kapseln von beidem nehmen?

Falls jemand eigene Erfahrungen hat, dann bitte her damit.

Wenn man Sonnencreme drauf hat, wird dann trotzdem Vitamin D hergestellt?

Guten Tag.Ich erzähle hier mal die Leiden meiner Freundin.

Vielleicht kann ja hier jemand Rat geben.

Sie hat seit 1 Jahr lauter Probleme mit der Gesundheit, bisher noch ohne Diagnose.

Es fing an vor genau einem Jahr. Sie hatte plötzlich das Gefühl Augenprobleme zu haben, schlechter zu sehen, sie ist sehr lichtempfindlich, muss sogar in der Wohnung eine Sonnenbrille tragen. Ihre Sehstörungen sind irgendwie: schlechter sehen,flimmern oder verschwommensehen,jeden Tag. Sowie ab und an glaskörpertrübungen. Sie ist 29. und sie sieht schlecht in der Dämmerung, muss tagsüber immer licht anhaben.

3 Augenärzte - außer trockener Augen kein Befund.

Sie hat öfters Kribbeln und den Händen,Armen,Beinen, Füßen.seit 2 Monaten ist das Kribbeln schlimmer geworden , sie hatte taube Lippen, am kompletten Körper Kribbeln,Taubheit,Stechen (wie Polyneuropathie).

Sie ist sehr stark müde und sehr schnell erschöpft.

Muskelzittern manchmal.

Kopfschmerzen(denke von den Verspannungen)

Kurzatmigkeit

Ab und an hat sie so innere Unruhe /Herzrasen.

Manchmal Tinnitus.

Ihr ist oft Übel und sie hat mal tagelang keinen Appetit, dann Heißhungerattacken.

Untersuchungen: 2 x MRT Kopf (mit und ohne Kontrastmittel; mit Kontrastmittel wurden 4 kleine Läsionen erkannt,könnte allerdings auch durch ihre Migräne mir Aura sein, sie hat erst in 1,5 Monaten leider einen Neurologe-Termin deswegen und kriegt dann noch von Beinen und Armen eine Nervenstormmessung gemacht)

Hno wurde Komplett untersucht.

Sie hat eine Unterfunktion der Schilddrüse, wo sie L Thyroxin 50 nimmt.

EEG, Sehfeldmessung (beim Neurologe, wo man eigentlich MS erkennt, aber das war ok.)

Diabetes wurde untersucht.

Also bisher keine Befunde wirklich.

Leberwerte sind erhöht(durch die Antidepressiva wohl)

Momentan hat sie jeden Tag starke Verspannungen und Schmerzen im Nacken, ist komplett so benommen dadurch, hat "Halsschmerzen wie einen Kloß im Hals,aber nicht so extrem stark ausgeprägt)

Nach langem Ärztemarathon hat sie mal einen gefunden, der Vit.D,B12 und Eisen abnahm.

Wert: Vit.D 9, B12 440, Ferritin 14,1

So nun hat sie angefangen was dafür zu nehmen seit 2 Wochen-

Ich werd bald verrückt und mache mir große Sorgen.

Wegen dem Rücken , außer einrenken und Spritzen zur Muskulaturlockerung wird nichts gemacht.

Sie war beim Zahnarzt, da bekam sie eine CMD Schiene für Kieferfehlstellung und Physio, allerdings ab Mai erst, vorher war nichts frei.

Woher kommen diese Mängel überhaupt? Gut Eisen denke ich durch Blutungen, aber die anderen? Sie ernährt sich sehr gesund, und ist oft draußen.

Was jetzt auch noch untersucht werden soll,ist versteckter Schimmel. Sie wohnt seit 1,6 Jahren in der Wohnung, und seit 1 Jahr hat sie die Symptome.

Ihre beiden Kinder haben komischerweiße auch gesundheitliche Probleme seitdem (oft Bauschmerzen wo die Ärzte nichts finden, sowie Kopfschmerzen,manchmal gliederschmerzen)

Vielleicht hat ja noch jemand Tipps, was sie noch untersuchen lassen kann,da auf die Ärzte kein Verlass mehr ist.

Hallo und frohe Ostern 🐇🐣,

Ich hatte neulich von mir ein großes Blutbild erstellen lassen und es kam heraus dass ich sehr starke Vitamin D Mängel habe. Und außerdem ist mir an meinen Haaren aufgefallen, dass sie nach der Dusche (bzw im Allgemeinen) furchtbar dünn und leblos sind. Ich hab Naturlocken und eigentlich richtig dickes Haar. Aber jetzt sind viele Locken am Ende glatt und leblos. Ich überhitze sie nicht und mache sonst nichts falsch. Kann es also an dem Mangel liegen, hab mir jetzt Tabletten gekauft.
Hat jmd damit Erfahrungen?
Vielen Dank im Voraus!

Hallo. Ich habe jetzt seit einer Woche Vigantol 1000 genommen. 2stk.am Tag also am Tag 2000. Kann ich jetzt auf Dekristol 20000 umsteigen um schneller zur Aufbesserung zu kommen??? Und muss ich dazu auch k2 nehmen oder bei dekristol nicht?

Weil ichs irgendwie durch googeln seit 30min nicht selbst herausfinden kann.. Wie viel ng/ml oder nmol/l (egal) entsprechen 1000 internationale Einheiten (i.E.) Vitamin D?
Wenn jetzt jemand also 1000 i.E. einnimmt, um wie viel (vermutlich hinter dem Komma) steigt der Vitamin D Wert im Blut an? Danke!

Hallo Freunde!

Ich habe einen extremen Vitamin D3 Mangel und werde bald 10 Tage lang 60 000 I.E. Vitamin D3 nehmen.

Wieviel Vitamin K2 und wieviel Magnesium sollte ich dann in diesen Zehn Tagen und wieviel danach (10 000 I.E. pro Tag ) nehmen ?

Hallo!

Ich möchte OPC(Traubenkernextrakt) und Vitamin D3(Tropfen) einnehmen.

Das OPC nehme ich am Morgen auf nüchternen Magen ein.

Gibt es etwas bei der Einnahme von Vitamin D3 zu beachten ?

OPC ist ja glaube ich ein Bitterstoff soweit ich weiß.

Hallo. Ich habe vitamin d Mangel. Vertrage aber Dekristol 20 000 nicht. Nehme jetzt Vigantol 1000. Kann ich davon dann eine morgens und eine Abends nehmen oder beide zur gleichen Zeit?

Hallo zusammen. :-) Vitamin D2 und D3 erfüllen im Körper annährend dieselben Funktionen und erhöhen bei Zuführung den Vitamin D Spiegel gleichermaßen. Trotzdem liest man regelmäßig dass bei Vitamin D Mangel oder zu geringer Sonnenexposition aufgrund der Lebensumstände speziell D3 Supplementation empfohlen wird.

Hat das einen tatsächlichen sachlichen Grund oder ist dies einfach historisch so üblich oder eben der Tatsache geschuldet dass die große Mehrheit der Präparate am Markt eben D3 sind?

Darf ich ein Nahrungsergänzungsmittel (VItamin D3) zusammen mit K2 einnehmen, wenn mein Kalium (Serum) Wert im Blut bei 5,2 ist oder riskiere ich dann das er noch höher wird? Es wird ja immer empfohlen Vitamin D3 mit Kalium einzunehmen.

Meine Hausärztin habe mir Vigantoletten 1000 I.E. verordnet, und zwar nur 1 mal 1000 I.E. täglich. Heute habe ich wahrscheinlich aus Versehen zweimal genommen. Liegt es somit eine Überdosis vor? Ist es sehr schädlich?

Ich wäre euch sehr dankbar wenn ihr mir eine Antwort geben könntet.

Es gibt da ja da solche Tabletten zur Substitution. Was muss man da beachten?

Meine Nachbarin konnte vor zwei Jahren noch mit dem Rollstuhl nach draußen, ich hab sie öfters gefahren, jetzt geht es leider nicht mehr. Ihre Kinder wohnen alle weit weg. Zu ihrem Hausarzt hat sie den Kontakt abgebrochen, leider. Es geht ihr soweit aber ganz gut und sie ist geistig außerordentlich fit, aber sie kann nicht mehr laufen. 78 Jahre alt.

Hallo da ich immoment wirklich viele Vitamine zu mir nehme über die Nahrung, ist mir aufgefallen, dass ich sehr Orange/Gelbliche stellen hab an der Hand und Fußoberfläche von welchen Vitaminen konsumiere ich zu viel ?

Hi, ich weiss diese Frage klingt komisch, ich habe Vitamin D Mangel, würde gerne den normalen Wert erreichen, aber in der Winterzeit gehe ich ungerne raus und der Körper produziert ja nicht genug Vitamin D in der Winterzeit. Ist Künstliches Licht nun auch so wirkungsvoll? Was ist der Unterschied..?

Ja ich nehme Vitamin D Tropfen

Nehme jetzt seit einer Woche jeden Tag 8000 IE Vitamin D und das ist so ein krasser Unterschied. Ich fühle mich so als hätten wir Hochsommer: meine Laune ist viel, viel besser, ich habe mehr Energie, bin morgens nicht mehr so abgefuct und auch spitzer^^

Jetzt frage ich mich ob mehr Vitamin D mehr bringt?

PS: Natürlich nehme ich dazu K2, Magenesium und nehme das D3 mit Fett ein.

Hallo! Also...ich esse vegan und habe Hashimoto und deshalb möchte ich gerne Nahrungsergänzungsmittel nehmen.

Ich habe jetzt OPC, MSM, Vitamin D, Vitamin B12 und Selen.

Welche Dosis ich von was nehme habe ich schon festgelegt. Nun weiss ich aber nicht welche Nahrungsergänzungsmittel ich davon zusammen/am gleichen Tag nehmen darf.

OPC wollte ich täglich zusammen mit MSM zum Frühstück nehmen -> wegen Vitamin C (esse zum Frühstück immer Vitamin C haltige Sachen) Vitamin D nehme ich einmal die Woche mit oder nach einer Mahlzeit ein. Selen nehme ich alle 2 Tage eine Stunde nach dem Frühstück / 2 Stunden nach L-Thyrox. B12 nehme ich 2 mal die Woche.

Was genau darf ich davon nicht kombiniert nehmen? Muss ich noch auf irgendetwas achten?

Danke im Voraus.

Hallo zusammen

Bei mir ist zurzeit die obere Hälfte meiner Haare braun und ab den Schultern komplett dunkel blond geworden ohne das ich mir die Haare gefärbt habe oder so. Ich wurde auch schon drauf angesprochen ob ich mir nicht wirklich grad eine Haarfarbe rauswachsen lasse. Es ist jetzt ca 1 Jahr her und ich war nicht in der Sonne im Gegenteil ich litt an einem Vitamin d Mangel der jetzt aber behoben wurde trotzdem sind meine Haare noch blond. Könnte es wirklich an mangelnder Sonne liegen ? Oder ist das normal ?

danke im Voraus

Ich war bei meinem Arzt hab 5x eine Spritze für Vitamin D bekommen. Jetzt meinte er das ich jede Woche 2 mal eine Tablette nehmen sollte, bis Oktober. Ist das gesund? Bin 22 Jahre alr

Fühl mich auf Grund des miesen Wetters so schwach und abgeschlagen. Brauch endlich mal was gute Laune, auch wenn die Sonne nicht scheint.

Wie viel Vitamin D sollte man mit 85 Kilo zu sich nehmen um die Winter-Traurigkeit wegzupusten?

Im Wasser aufgelöst, mit viel Flüssigkeit ist mir klar. Steht auf der Packung.

Doch nun habe ich gehört das man auf die gleichzeitige Einnahme von Ölen, Magnesium etc. achten sollte. Was stimmt da? Was ist wichtig?

Ich nehme mein Pulver bisher relativ zeitgleich mit meinen Omega 3 Kapseln ein.

Bei Neugeborenen wird ja bekanntlich die Vit. D Supplentierung zur Rachitisprophylaxe empfohlen. Doch wie ist das, wenn die Mutter bereits während der Schwangerschaft und auch während der Stillzeit selbst ausreichend supplementiert? (ich nehme 20.000IE pro Woche). Ist das dann nicht zu viel für das Kind? Vit. D ist immerhin nicht wasserlöslich und kann daher überdosiert werden! Oder gehen die Ärzte und Hebammen davon aus, dass die Mutter nichts selber supplementiert? Und wie war das dann bitte in früheren Zeiten? Da hat es immerhin auch keine Supplemente gegeben. Es kann ja wohl nicht sein, dass unsere Kinder heute nur zu einem gesunden Leben fähig sind, wenn sie unnatürliche Vit. D Tabletten bekommen?

Hallo! Ich nehme gerade vom Arzt verschriebene Vit D3 Tropfen. Die sind laut Verpackung rezeptpflichtig. Aber in der Drogerie gibts ja auch Vit D3 Kapseln frei verkäuflich. Was ist da der Unterschied das das eine nur mit Rezept gibt und das andere so?

Kann mir jemand Nahrungsergänzung smittel empfehlen , rezeptfrei online kaufen

Hallo ihr lieben. Also folgendes ist passiert. Ich leide seit Sommer 2017 an einer irrationaler Angststörung bzw Panikattaken. Zb wenn ich im Auto sitze bin nur Beifahrerin wenn es da auf Schnellstraßen geht oder Autobahnen dann kommen diese Panikattaken oder auch im Zug. Dann habe ich das meinen Hausarzt gesagt, der sagte dann ich soll eine Therapie anfangen. Habe ich gemacht, seit Januar jetzt. Meine Therapeutin sagte ich soll mich mal auf Hashimoto kontrollieren lassen da ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe seit Jahren. Gesagt getan Hashimoto Positiv, deswegen sagte meine Therapeutin ich soll mal meine Blutwerte Kontrollieren lassen auf Vitamin D und Eisen usw. Um zu gucken ob ich da Mängel habe. Auch gesagt getan, bin dann zum Hausarzt und habe den das gesagt, der guckte schon total komisch und hat das gar nicht ernst genommen und sagte ach das ist quatsch usw, meine Therapeutin soll sich doch mal beim Hausarzt melden. Auch das hat meine Therapeutin jetzt getan und heute war ich zur Blutabnahme. Aber mein Hausarzt dann gleich wieder ja die Werte werden ihnen eh nix bringen usw.

Also ich fühle mich beim Hausarzt im moment total unverstanden und dem ist glaube ich nicht klar wie ernst die Lage ist.

Wer hat auch solche Erfahrungen und was soll ich jetzt machen?

Hausarzt wechseln? Habe ich schon ernsthaft drüber nach gedacht.

Was haltet ihr davon wie der Hausarzt da so reagiert?

Meiner Meinung nach finde ich das ziemlich doof.

Hallo,

bei mir wurde ein Vitamin D mangel festgestellt. Nehme seitdem seit 10 Tagen 1000 i.E. Dekristol.

Seit dem 4. Tag habe ich an der Taile irgendwie einen Ausschlag der juckt, schätze mal das kommt von dekristol, muss sowieso am montag wieder zum Arzt, werde da mal nachfragen.

Es wird nicht besser. habe auch schon dieses Linola Ölbad dingens ausprobiert, leider vertrage ich das nicht. Ich habe letztens 10 Minuten gebadet darin, weil es nicht mehr ging, Juckreiz, meine ganzen arme und Beine waren total rot ( Wasser war lauwarm ).

Hat jemand eine Idee oder Erfahrung, was man dagegen machen kann?  

ich würde mich gerne bei einem arzt über tageslichtlampen "gegen" vitamin d mangel informieren. zu welchem arzt muss ich. hautarzt?

Ich wollte mal wissen wie ich am besten mein Vitamin D3 dosieren..

Mein Wert liegt bei 33,6 ng/ml.

Von Labor haben mir vorgeschlagen entweder 63 Tage 5.000 dann 2000 als Erhaltungsdosis.

oder 20.000 für 16 Tage und dann 2000 als Erhaltungsdosis.

K2 bräuchte man nicht zusätzlich.

Liege seit 1 std in der sonne ihne creme da ich mein vitamin D auffrischen will :)) Wie lange soll ich das machen?

Ich lebe seit Jahren mit einem Blutdruck am Rand der Hypertonie. Meine Werte liegen tagsüber meist zwischen 135/90-140/100. Mein Kardiologe hat bisher keinen Grund für eine medikamentöse Behandlung gesehen. Mit meinen nächtlichen Werten von 75-85/60 o.ä. liege ich bei einem 24-Stunden Wert im Bereich von 110/70.

Im Rahmen einer Schilddrüsenüberprüfung wurde mein Vitamin d Wert gemessen, der extremst niedrig ausgefallen ist. Seit 14 Tagen nehme ich hochdosiert Vitamin d, um überhaupt wieder anständige Werte zu erreichen. Am Wochenende habe ich dann zum ersten Mal das Gefühl gehabt, das mir leicht schwunmerig ist. Nicht schlimm, nur anders als sonst. Mein Blutdruck liegt nun tagsüber bei etwa 120/65-125/70. Das sind Werte, die ich seit Jahren nicht mehr tagsüber erreicht habe.

Kann das wirklich am veränderten VitaminD Spiegel liegen? Hat jemand schon mal ähnliche Erfahrungen gemacht?

Es gibt ja einfache Tabletten mit ca. 1700 I.E. und Tabletten, die als Wochendepot angepriesen werden mit 5600 I.E. . Was ist im dunklen Winter den besser und warum? Bzw. gibt es Unterschiede in der Verstoffwechslung?

Ich nehme antidepressiva und antistress medikamente, ich verliere sehr oft das Bewusstsein und habe oft starken Schwindel. Da meine Augen keine Sonne Vertragen bin ich oft nicht in der Sonne.

ich habe sehr blasse Haut aber meine Mutter meint ich sehe oft wie der Tod aus. Sie hat jetzt den Verdacht das ich ein Vitamin d Mangel habe

passen die Symptome? Und können die Medikamente das verursachen?

Hallo, ich habe vor demnächst Vitamin D3 Tropfen regelmäßig einzunehmen. (1000 I.E.) Ich habe gelesen das man diese Einnahme mit Vitamin K2 kombinieren sollte, um Calcium-Einlagerungen in den Arterien vorzubeugen. Kann mich da jemand mal aufklären wie es da mit meiner Dosierung aussieht. Soweit ich weiß sind 1000 I.E. eigentlich noch recht wenig.

Kann man ohne bedenken dekristol 20.000 nehmen und ein mal die Woche ins Solarium gehen, natürlich nicht durchgehend jede woche ins Solarium sondern nur hin und wieder.

Ich war heute eigentlich wegen etwas anderem beim Arzt, doch dieser hat heute durch einen Bluttest festgestellt, dass ich einen Vitamin D Wert von 0 habe. Ich weiß aber nicht warum. Zu mir: Ich spiele Fußball und trainiere auch (Mittwoch und Freitag eigenes Training, Dienstag und Freitag als Trainer), dann war ich im Sommer in der Schule auch noch dazu eigentlich jede Pause draußen, etc. Ich war also täglich mehrere Stunden in der Sonne. Der Arzt hat mir jetzt „Vigantol 1000 I.E.“ Vitamin D3 Tabletten gegeben und ich soll jeden Tag 2 davon nehmen. Aber mich würde jetzt interessieren was für Risiken bei meinem Vitamin D Wert überhaupt bestehen/bestanden haben und ob jemand eine Idee hat, warum mein Wert überhaupt so niedrig ist.
Falls es wichtig ist:
Weiblich, ca. 164cm groß, 14 Jahre alt
Nun ja, ich hoffe jetzt mal, dass ich nichts wichtiges vergessen habe ;D Danke schonmal im Voraus 😇

Guten Tag,

Ich habe Vitamin D Mangel (9,3 ng/ml momentaner wert, optimal wert ist 30 ng/ml)

ich nehme 1 500IE Tablte ein pro tag und bin 15 Jahre alt. Mein Problem ist, ich schlafe immernoch zu lange, 10 Stunden Ca das nervt, es ist besser geworden weil ich vorher 11 Stunden ca geschlafen habe. Nehme ich zu wenig IE? Meine mutter meint wir sollten warten, will ich nicht

Und stimmt es das im Senegal die Potenz so hoch ist aufgrund des natürlichen Vitamin D am Himmel (Sonne) ?

Heyyyy

Ich hab n Vitamin D Mangel (Symptome (psychisch: Depressionen, Antriebslosigkeit)

( körperlich: Müdigkeit, usw...)

stimmen überein.

Naja, was ist ein empfehlungswerter Ernährungsplan?

Und wir oft sollte man raus? Meine Mutter kocht auch nicht oft und so. Was kann ich tun gegen den Vitamin D Mangel??

Hallo ,

Ich habe seit Ewigkeiten schon einen Vitamin D Mangel und fühle mich schlapp und Müde weshalb ich mir ein Vitamin D3 Präparat kaufen wollte. Nach langer Recherche habe ich gelesen, dass man Vitamin D3 in Kombination mit K2 einehmen soll und das widerum mit Magnesiumcitrat ergänzen soll.

Hat jemand damit schon Erfahrungen mit diesen x3 Produkten gemacht und kann mir eine gute Marke empfehlen, die all diese Produkte im Sortiment hat ? 

Hi Leute,

Ich supplementiere seit einigen Tagen Vitamin D3 Präperate und Anfangs fühlte ich mich auch besser aber dann hatte ich sehr starke schmerzen in den Nieren worauf mir mein Arzt von diesen abriet da sich so Nierensteine bilden können.Was meint ihr dazu?

Danke im vorraus

https://www.amazon.de/Goldman-Vitamin-hochdosiert-laktosefrei-glutenfrei/dp/B07571DM7V

Mein Arzt hat mir den Kakao mit Vitamin d empfohlen und ich möchte ungern täglich Tabletten nehmen. Hat jemand Erfahrungen gemacht?

Denn Vitamin D bekommt man ja nur von der Sonne und vielleicht ist man im Winter deshalb so schlapp, da man kein oder wenig Vitamin D abbekommt. Mir ist schon klar, dass man nicht jeden zweiten Tag ins Sonnenstudio gehen sollte, jede Woche ist auch zu viel, aber ab und zu?

Ausserdem war der Freund von meiner Schwester bei seinem Hautarzt und der hat ihm empfohlen ab und zu ins Sonnenstudio zu gehen, wegen seiner Akne. Wenn der Hautarzt das schon sagt kann das dann wirklich so schaedlich sein? Was meint ihr?

Hey meine Lieben,
bevor alle sagen, daß es nicht schlimm aussieht, muß ich euch sagen, daß ich den gelben Belag gerade entfernt habe.
Also jetzt 😅 meine Zunge ist seit monaten gelb, da ich sowieso krank bin meinten die Ärzte „geht von alleine weg“.
Aber mir macht es trzd. Sorgen, da dieser gelbe Belag immer dicker wird und immer mühsamer ist zu entfernen -.-
Dazu kommt noch, daß ich immer einen tiefen Blutdruck habe & mein Vitamin D momentan auf 0% ist & meine Zähne immer Druck auf sich haben... hat das vielleicht einen Zusammenhang? Danke im Voraus!

Ich hatte zwei meiner 1000-VitaminD-Tabletten („Vigantoletten“) rumliegen. Jetzt sind sie nicht mehr da, nur meine Katze kann sie genommen haben.

gegen 9 habe ich, wie immer, meine Katze rausgelassen und erst dann den verlust der extrem hoch dosierten Vitamintabletten festgestellt.

Nun kommt meine Katze nicht mehr rein! Egal wie viel ich rufe und mit ihrem Fressen schüttele, kommt sie nicht.

Meine Angst: sie verkriecht sich, weil es ihr schlecht geht, merkt die Kälte nicht und erfriert über Nacht.

Kann das passieren? Wie reagieren Katzen auf eine SO hohe Überdosis?

Hallo

Ich habe gestern eine 20.000 i.e. Vitamin D3 Tablette genommen. Keine 5 Minuten später hatte ich extremes Herzrasen, heißen Kopf, Schleierwahrnehmung und Erschöpftheit.

Nach einer Stunde wurde es besser kam dann noch einmal und Nachts auch nochmal...

Weis jemand woran das liegen könnte? Das ist ja nicht normal...

Lg
legewoscht

Mein Körper entwickelt in der Winterzeit irgendwie viele trauter Hormone. Und ich fühle mich so Antriebs los und traurig . Man liest ja oft Winterdepressionen die dann Weggehen. Ich denke das habe ich. Aber ich dachte die Schilddrüse ist für Hormonbildung zuständig. Und ich habe eine starke Unterfunktion der Schilldrüse welche aber in Behandlung ist. Wie kriegt man diese Winter Depressionen weg. Helfen diese Vitamin D Tabletten?. Will nicht immer im Winter traurig sein obwohl ich eigentlich immer fröhlich bin. Hab das nur im Winter. (Hab keine Depressionen)

Hab mir gerade den Song von Rosenstolz angehört: https://www.youtube.com/watch?v=_QltRS3NrTI&list=RD_QltRS3NrTI und frag mich wann wirklich wieder die Sonne kommt. Der Himmel ist ständig grau, wo bleibt die Abwechslung. Gott wenn du mich hörst, wir brauchen Vitamin D.

Meine Güte ich habe einen Fettbauch mir angefressen, der muss wieder weg. Ich gehe zum Fitness.

Hatte dieses Jahr fast eine Packung Dekristol 20000 Einheiten entleert, also fast 50 Kapseln weg.

Es war letztes Jahr mein Spiegel beim Katastrophenwert von ca 5 mit jetzt 39 Jahren, männlich. Oma Opa Wert.

Meine Frage lautet: Wenn ich jetzt weiter so ca 4000 -30000 Einheiten regelmäßig einnehmen würde, würde sich das Vitamin D im Fett speichern, was dann mir nicht mehr viel bringt für den Wert und dann könnte es toxisch werden?

(nur zur Info, ich bin kein Veganer oder Vegetarier, vielleicht irgendwann mal)

Wenn man ganz schlank ist, speichert sich dann kein Vitamin D bzw kaum im Fett?

Hallo. Mich würden die UV-A und UV-B Strahlungswerte interessieren, und zwar für möglichst viele verschiedene Gegenden und Orte auf der Welt. So dass ich zum Beispiel weiß, wieviel UV-A oder UV-B Strahlung zum Beispiel im Sommer auf Mallorca, oder im Winter in den Alpen oder in Australien oder sonstwo ist. Kennt jemand so eine Seite?

Wie ist der nachfolgende Text zu verstehen? Ist damit nur die 2. Untersuchung nach dem Auffüllen des Vitamin-D-Spiegels gemeint? Bringt es laut diesem Text überhaupt etwas eine 1. Vitamin-D-Untersuchung zu machen, selbst wenn man paar Tage davor noch ein Vitamin-D-Präperat genommen hat, oder sind die Ergebnisse des ersten Test dann unbrauchbar um den aktuellen Vitamin-D-Spiegel zu messen und darauf basierend die richtige Dosierung eines Vitamin-D-Präperats zum Auffüllen der Speicher zu ermitteln (sollte ich einen Mangel haben)? Ich nehme nämlich aktuell gerade ein Vitamin-D-Präperat, aber ohne zu Wissen ob die Dosierung richtig, oder zu niedrig ist. Hier der Text welchen ich meine:

"Während der Einnahme von Vitamin-D-Präparaten macht einen Test wenig Sinn – es sollte stets ein Abstand von 8 Wochen zwischen der letzten Einnahme von Vitamin-D-Präparaten und einem Test eingehalten werden, wenn der Erfolg einer Therapie beurteilt werden soll."

(Zu lesen unter der Überschrift "Wann sollte man einen Vitamin-D-Test machen?")

Quelle: http://www.vitamind.net/test/

Hier wird vom "Erfolg einer Therapie" gesprochen. Damit ist doch eigentlich nur die zweite Messung des Vitamin D im Blut, nach einer vorausgegangenen Supplementierung gemeint, oder nicht?

Das ich bisher, also bis zum heutigen Tag, auf Verdacht supplementiert habe, wird da nicht berücksichtigt und ist auch nicht wichtig, oder doch? Nun meine eigentliche Frage: Darf ich, laut diesen Textes, vor der ersten (!) Messung meines Vitamin-D-Spiegel auch schon 8 Wochen lang davor kein Vitamin D supplementiert haben, oder gilt das nur für die zweite Messung/Untersuchung?

Ich hatte vor kurzem einen Bluttest machen lassen da ich mich oft müde fühlte. Laut meinem Arzt waren meine Blutwerte tiptop bis auf Vitamin D. Normalwerte seien bei 30 meines war bei 6.8. Der Arzt meint nun das ich mein Lebenlang Vitamin 3D tropfen nehmen soll 4000i.e pro woche. Ich hab am Hinterkopf dünne Haare bekommen. Mein Vater hat immer noch volles Haar. Kann es sein das ich durch Vitamin D mangel solche probleme wie mudigkeit und dünnes lichtes Haar habe? Bin 33 Jahre alt und Männlich.

Soviel ich weiß sind 20.000 höher dosiert und nimmt man nur einmal im Monat, die 1000er täglich. Warum gibt es dann die 1000er überhaupt ? Einmal im Monat ist doch viel bequemer, oder nicht ?

Hey ich würde gerne meinen Vitamin-D-Spiegel bestimmen lassen? Gibt es dafür nen Spezialisten bzw. Facharzt ?

Haben die Leute kein Vitamin D mangel, die Burkas tragen?

Ich stell die frage jetzt nochmal nur anders da ich gegen die richtlinien verstoßen habe.kp warum.

Vitamin D3 ng/ml 11-43 sollen angeblich die normwerte sein und ich habe den wert 26 Ich finde nirgends eine tabelle für vitamin D die sagt 11-43 seinen normwerte.... weiß jemand da mehr?

Dann Erythrozyten /pl 4.5 -5.9 normwerte ich habe 4.6 ?

Ferritin ug/l 22-322 und ich habe 121 ?

HB g/dl 14-18 ich habe 14.3

Hallo ich nehme jeden Tag Vitamin D, Magnesiumbrausetablette und Calziumbrausetablette. Auch eher aufgrund weil ich zu Verstopfung neige und das ganz gut hilft. (Nur damit hab ich es eigentlich im Griff)

Kann etwas passieren, wenn ich zu viel von diesen Stoffen aufnehme und kann ich es frühzeitig bemerken?

Das Labor hatte mir gerade meine Werte per SMS übermittelt. Kann mir jemand sagen ob sie in Ordnung sind oder muss ich das behandeln ?

Eisen 18.90 umol / l
Referenz: 11.6 - 31.3

% Transferrinsättigung 28.3 % Referenz: 15 - 50

Ferritin 49 µg/L Referenz: 20 - 250

Vitamin D 25(ОН) D 16 mμg/ml

Empfehlung: <10 – hohes Defizit; <20 - Defizit; 20-30 – Mangel; 30-100 - angemessenes Niveau; >150 - Evemtuell toxisch. Referenzwerte für die nordeuropäische Bevölkerung, ohne Saison: 10-55

Mein Arzt meinte einfach ich soll die ausprobieren für paar Wochen aber ich weiß nicht warum. War jetzt erkältet und mir ist halt oft kalt und er meinte ich soll mehr essen. Zusammenhang?

Oder ist es egal welche Stärke, weil gibt unterschiedlich dosierte Pillen oder anders gefragt wo liegt die Höchstdosis proTag?

Hallo ich M13 wollte Fragen ob Vitamin D3 Tabletten meinen Testosteronspiegel ansteigen lassen und ich dadurch einen Schub in der Pubertät bekomme.

Hab vitamin D Tablette genommen aber hilft nicht viel. Der Arzt hat gesagt hab vitamin D mangel

Den hoden sollte mann ja nicht sonnen wegen den spermien wie siehts aus beim penis?

Kann man mit zu wenig VitaminD sterben? :,(

Hey ich wollte mal fragen ob es schädlich ist nackt sich zu sonnen da mein hoden sehr rot wurde nach 1 stunde  mittel starker Sonneneinstrahlung? Mit freundlichen Grüßen

Ich hab Depressionen und ne Angststörung. Jetzt wurde bei mir extremer Vitamin D Mangel festgestellt. Seitdem hab ich in 4 Tagen 170.000 I.E Vitamin D genommen. Sozusagen als Stoßdosis. Jetzt frag ich mich ob die Serotonin Produktionen sich wieder normalisiert. Ich nehme nämlich noch Antidepressiva, das würde ja bedeuten, dass sich zuviel Serotonin im synaptischen Spalt befindet deswegen fühle ich mich auch so komisch.

Kann das sein?

Geht das auch überbestimmte Nahrung etc?

Mein Arzt hat mir Vitamin D Tabletten verschrieben um meine Stimmung aufzubessern. Im Beipackzettel sind aber auch einige Nebenwirkungen zu lesen und auch nicht wirklich was darüber, das sie die Stimmung aufhellen sollen.
Hat hier jemand schon Erfahrungen mit gemacht?! Kann man die Tabletten. Bedenkenlos nehmen?