Hallo Leute ich will eine Massephase machen ich wiege 50 kg 15 Jahre und 1,73 m und mein Cousin hat eine Massephase gemacht und in 8 Monaten 17 kg Muskelmasse aufgebaut und viele sagen auch das ja auch in einem Jahr 20 kg Muskelmasse durch Massephase schaffen sagen auch Studien aber Chat GPT sagt in einer zweijährige Massephase nicht mehr als 10 kg Muskelmasse chat GPT sagt auch mit Genetik schafft man nicht mehr als 10 kg in zwei Jahren Massephase was ist da los

Hallo leute ich habe mein alten LG Handy gefunden und da sind alte Bilder von mir ich komme aber nicht rein wegen so ein punk Code was soll ich tun

Hallo Leute Ich bin 15 Jahre alt ich fange an mit Massephase ich wollte wissen ist es möglich in 1 Jahr Kalorienüberschuss von 50 kg auf 70 kg oder braucht man 3 Jahre

Hallo Leute mein ehemaliger Freund ärgert mich in der Schule ich möchte dass sein Brawl Stars account gebannt wird wie kann ich das machen

Hallo leute ich spiele Brawl Stars und mein ehemaliger Freund mobbt mich in der Schule und ärgert mich und zwingt mich dass ich mit ihm Brawl Stars Spiele ich will dass sein Account gebannt wird wie kann ich das machen hilft mir bitte

Hallo Leute ich spiele Brawl Stars ein Freund teilt den Account mit mir und verliert extra damit ich Pokale verliere ändert meinen Namen und schreib Beleidigungen und ich will das nicht ich will dass er entweder nicht auf mein Account zugreifen kann oder seiner gebannt wird wie kann ich das machen hilft mir bitte

Hallo Leute ich bin 15 Jahre alt und nehme Kreatin seit einer Woche jeden Tag 4 g und trinke zwei Liter Wasser am Tag aber irgendwie hat sich nichts verändert habe ich was falsch gemacht bitte gibt mir Tipps

Hallo Leute welche supplement für Vitamine Aminosäuren und Mineralien welche Marke empfehlenswert

Hallo Leute welches supplements ist das beste also welches hat mehr Vitamine und Aminosäuren und bessere Qualität

Hallo Leute ich kann nicht so gut Englisch wie viel muss ich davon nehmen

Was ist das beste Mass Gainer also Pulver mit 90% Kohlenhydraten also welche Marke hat es am meisten

Hallo leute ich bin dünn und will Muskeln aufbauen ich trainiere esse die Proteine die ich brauche aber schaffe nicht genügend Kohlenhydrate zu essen was ist das beste mass gainer bzw Pulver mit vielen Kohlenhydraten das Gegenteil von Whey Protein halt mit vielen Kohlenhydraten

Hallo Leute Ich bin 15 Jahre alt werde bald 16 und will Creatin nehmen darf ich das kaufen oder werde ich bei der Kasse aufgehalten

Hallo Leute ich wollte wissen ich will Kreatin nehmen aber ich will auch Nahrung Ergänzungsmittel Proteinpulver will aber kein reines Kreatin kaufen und Proteinpulver ich kann doch Proteinpulver kaufen wo Kreatin drinne ist z.B Proteinpulver mit Vitaminen Proteine Kohlenhydrate und Proportion 3 Gramm Kreatin also alles was ich will in einem oder sollte man einzelnd kaufen

Hallo Leute ich wollte was wissen erstmal ich bin 15,9 Jahre alt 5 Monate später werde ich 16 und bin 1,73 m und 50 kg und wie viel Gramm kann ich Optimum nutrion Mass Gainer nehmen und wie messe ich das genau

Hallo Leute ich wollte wissen es gibt viele massepulver also Kohlenhydrat oder Proteinpulver also Eiweiß und manche haben zusätzlich noch Vitamine oder Aminosäuren aber gibt es ein Pulver was viele Eiweiße hat viele Kohlenhydrate viele Vitamine alle Vitamine alle Aminosäuren und halt Magnesium Zink Kupfer Eisen in einem Pulver Packung wenn es gibt welche Marke wenn es keine gibt ist es gut dann verschiedene Pulver zu kombinieren um alles zu haben

Hallo Leute ich habe eine Frage ich bin 15 Jahre alt und ich habe in der Schule gekämpft zum gegenseitig messen und habe immer gewonnen gegen Leute die mehr wiegen als ich und 5 Jahre Boxen gemacht haben oder 7 Jahre Judo oder jemand der 2 Jahre Ringen gemacht hat gewinne ich trotzdem obwohl ich kein Kampfsport mache außer vor einem Jahr eine Woche Ringen Probetraining gemacht und ab und zu mal Liegestütze aber wieso gewinne ich trotzdem wenn ich keine Erfahrung habe die Frage ist habe ich vielleicht Talent für Kampfsport also hohe Potential aber weil ich kein Kampfsport mache weiß ich das nicht oder ist das nur Glück😳🤔🤔😳😳🤔🤔

Hallo Leute ich wollte wissen was ist das beste Proteinpulver für schnelle große Muskeln also welche Marken würdet ihr mir empfehlen

Hallo Leute ich wollte wissen ob man durch Mobbing stärker wird oder Schwäche ich habe gehört dass es Leute gab die mal gemobbt wurden und heute sehr stark sind oder was aus ihrem Leben gemacht haben