Für was ist Athlete Stack/Omega 3?
Für was genau ist Athlete Stack und Omega 3 von ESN und macht es Sinn es als 16 Jähriger zu nehmen?
Athlete Stack=Alle Vitamine?
Hoffe auf hilfreiche Antworten
1 Antwort
Nahrungsergänzung ist etwas indivduelles und sollte gezielt eingesetzt werden. Das Hauptaugenmerk bleibt erstmal die Ernährung und der Lebensstil. Wenn es dann noch nicht passt, kann Ergänzung eine Rolle spielen, bleibt aber maximal der Plan B.
Mit dem Gießkannenprinzip, wie beim Athlete Stack produzierst du einfach nur ein falsches gutes Gewissen und jede Menge teuren Urin. Du wirst niemals einen Mangel gleichzeitig an allen Inhaltsstoffen haben und daher landet das meiste in der Toilette, ist also faktisch immer teilweise Geldverschwendung. Außerdem sind die meisten Multi-Präparate eher schlecht dosiert, konzipiert und nicht so gut bio-verfügbar.
Dazu ist ESN komplett überteuert und sehr fragwürdig was das die Unternehmensstrategie angeht.
Ein nahezu identisches Produkt zum Athlete Stack gibt es z. B. bei Bodylab24 für die ca. die Hälfte.
Omega³ kann Sinn machen, wenn man nicht mehrfach die Woche fettreichen Fisch zu sich nimmt. Das ESN Produkt ist zwar an sich okay aber auch hier gnadenlos überteuert.
https://caps-plus.de/produkt/omega-3
Mit dem Gutscheincode "caps40" nochmal 40% günstiger
https://vitaminversand24.com/NHOmega200
Mit Gutscheincode "Pia15" nochmal 15% günstiger. Im Moment leider ausverkauft.
In ein bis zwei Wochen gehen die black friday Deals los. Wenn du noch warten kannst, dann würde ich bis dahin abwarten.
Sehr gerne.Gibt es bestimmte Dinge die du absolut empfehlen könntest?
Fürs Krafttraining Kreatin. Wenn du etwas mehr Geld ausgeben möchtest und Made in Germany wichtig ist, dann den Markenrohstoff "Creapure".
Whey Protein als Ergänzung zur Eiweißreichen Ernährung und als zusätzliches Eiweiß und für den Geschmack in Quark usw. Auch hier würde ich von ESN oder More abraten, zumindest wenn du es selbst kaufst und bezahlen musst.
Magnesium kann man optional nach dem Training kurz vor dem Einschlafen nehmen. Am besten Magnesium Citrat.
In den kalten Monaten hat fast jeder einen Vitamin D Mangel. Daher wäre ein Kombiprodukt aus Vitamin D³ & K² als Tropfen oder Kapseln hilfreich. Für die Dosierung vorher zum Arzt, Blutwert bestimmen lassen und Kopie aushändigen lassen.
Omega³ zumindest an den Tagen wo kein Fisch isst. Zwischen 2.000 und 3.000mg insgesamt an EPA/DPA gelten als optimal. Gemeint ist hier die Summe aus Ernährung und Ergänzung.
Welches whey kannst du empfehlen?Habe derzeit von Esn Cinnamon Cereal
Beim Whey nutze ich momentan HSN, Bodybuilding Depot oder bodylab24. ich bin aber nicht auf eine bestimmte Marke festgelegt.
Wenn es um Vanille geht, dann ist auf jeden Fall das WPC 80 von Bodybuilding Depot im Bourbon Vanille Geschmack am besten. Das ist so ziemlich das einzige mit echter Vanille aus Madagaskar. Kostet etwas mehr als die anderen genannten aber das lohnt sich meiner Meinung nach.
Wenn du dort noch nie bestellt hast, kannst du über das Kontaktformular eine kostenlose Probe bestellen.
Wie erwähnt kommen bald die Black Friday Deals. Da gibt es überall Rabatte. ab 10€ pro Kilo ist es günstig. 15€ ist normal. Ab 20€ wird langsam teuer. Bei ESN kommt man mit Rabatt gerade mal unter 30€.
Also meine Eltern (Bin 16) wollen mir was zu Weihnachten kaufen.Hatte Isolate oder Whey von ESN normal in Betracht. Omega 3 evtl.Werde bei Bodylap evtl mal nachschauen
Clear Whey also das was mit Wasser gemischt wird und dann wie Limo oder Saft schmeckt, gibt es bei den o. g. Herstellern auch, nur wieder deutlich günstiger.
Frag doch mal ob du stattdessen einen Adventskalender von einem Anbieter bekommst, falls es noch welche gibt. Dann kannst du erstmal probieren. Die sind natürlich nicht ganz so günstig.
Hier mal ein Video zur Orientierung:
Aber als 16 Jähriger ist Omega 3 kein Muss oder?Kenne keinen in meinem Alter der das nimmt. Würde es normal eher bei Whey/Isolate belassen
Na dann informier dich mal über Omega³ bzw. EPA/DHA die wichtigsten, essentiellen Fettsäuren, die nachweislich viele gesundheitliche Vorteile hat.
https://www.healthline.com/nutrition/17-health-benefits-of-omega-3
Nicht umsonst sind einige gesundheitliche Aussagen zu Omega³ (Produkten) von der EFSA ausdrücklich erlaubt.
Das Bourbon Vanille was Du empfohlen hast kostet 30€ habe ich gesehen gearde für das Kilo.
Ist bald wieder im Angebot und mit Gutscheincode "Felix5" nochmal 5% Rabatt. Lass dir mal von deinen Eltern eine Probe bestellen. Dann wirst du merken, dass sich der Aufpreis lohnt.
Könntest du mir für Omega den Link schicken?