Servus,
ich bin gerade dabei eine massive Veränderung meiner Statur anzugehen. Derzeit ist mein Körper bei 1,90m gerade einmal bei 76KG Körpergewicht, welches ich gerne auf trainierte cr. 95KG steigern möchte. Dafür muss ich aber sehr viel Kalorien, sowie Proteine zu mir nehmen.
Da Essen für mich oft Phasenabhängig ist und ich schnell satt bin, fällt es mir hierzu noch viel schwieriger noch zusätzlich ungefähr 200g Proteine täglich zu mir zu nehmen, weshalb ich eine andere Möglichkeit zur Einnahme von Proteine suche und bind dabei auf den Gedanken gekommen, ob es nicht Eiweiß in Kapselform gibt, welche man täglich zu sich nimmt.
Gibt es sowas überhaupt? Hat dort jemand Erfahrung oder andere Tipps für mich? Ich wäre euch sehr dankbar für Rat an der Stelle!
Liebe Grüße