Kannst Obst fett machen?

Ja, Avocados bestehen fast nur aus Fett & machen deshalb leicht dick. Sie sieht zwar wie ein Gemüse aus, ist aber offiziell ein Obst:

Und dann gibt es dann natürlich noch Trockenobst, was auch dick machen kann:

Ansonsten ist es theoretisch möglich, aber praktisch eher weniger. Das hat damit zu tun, dass rohes Obst wegen den Ballaststoffen gut sättigt & eine geringe Kaloriendichte hat.

Nein, Obst macht dich nicht fett – zumindest nicht, wenn du es normal und in Maßen isst. Obst enthält zwar Fruchtzucker (Fruktose), aber gleichzeitig auch viele Ballaststoffe, Wasser und Vitamine, die dich satt machen und deinen Stoffwechsel pushen. Es hat im Vergleich zu Schokolade oder Chips viel weniger Kalorien und liefert deinem Körper gleichzeitig Nährstoffe. Wenn du also einen Apfel oder eine Banane snackst, brauchst du dir keine Sorgen zu machen. Nur wenn du extrem viel Obst isst – wie ein halbes Kilo Trauben oder Mangos am Tag – können die Kalorien sich summieren. Aber mal ehrlich, so viel isst kaum jemand auf einmal.

Alles macht fett, solange du genug Kalorien isst

Und da ist egal wie viele Kohlenhydrate oder fette die haben, das zunehmen wird nur durch die kalorienanzahl entschieden die man zu sich nimmt. Sind es mehr als du verbraucht hast, wird der Rest eingelagert und das Gewicht steigt

Genauso wie Süßes dünn mann kann Obst Fett machen. Es geht nämlich immer in erster Linie um die Menge