Esse ich zu viel Obst täglich?
Hallo. Lese sehr viel dass man ca. 250g Obst täglich essen sollte und ca.400g Gemüse.
Ich esse jedoch täglich zwischen 400 & 500g Obst täglich (mal auch 550g) und Gemüse jedoch zwischen 500g & 700g.
Ist es zu viel oder ist es ok ?
Bin 35, weiblich, 1.57m & 42/43 kg
2 Antworten
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Obst, Gemüse, Diät
Wenn es dir schmeckt ist doch gut.
Ich esse aufs Jahr gerechnet vielleicht 0,5-1kg Obst und es geht mir gut. Esse dafür aber auch täglich um die 1,5-2kg Gemüse 🤷🏼
Das ganze sind eh nur Empfehlungen und daran muss man sich nicht halten
HikoKuraiko
10.01.2025, 19:25
@core9user
Nicht dass ich wüsste. Ich Futter das einfach quer beet einmal die gemüseabteilung rauf und runter (bis auf wenige Ausnahmen)
Ich glaube nicht, wer will dir oder anderen die Menge vorschreiben!?
Ich kenne niemanden, und nur weil das irgendwo steht
spielt es eine Rolle welches Obst oder Gemüse?