Wie lange dauert es bis ein Protein Riegel (ca. 50g) verdaut ist?

Ein Proteinriegel mit etwa 50 g braucht im Schnitt drei bis vier Stunden, bis er verdaut ist und der Magen wieder leer ist. Das kann je nach Zusammensetzung (viel Fett oder Ballaststoffe verlangsamen das) und deinem Stoffwechsel etwas schneller oder langsamer gehen.