Eiweiß – die neusten Beiträge

Ich glaube nicht, dass es sich Lohnt "natural" Bodybuilding zu betreiben, einfach aus dem Grund, dass es natural ohne Freak-Genetik unmöglich ist wirklich beindruckend auszusehend.

Vielleicht bin ich auch zu pessimistisch, aber ich habe realistische natural Vorher und Nachher Bilder gesehen, und wie waren nicht gerade beindruckend.

Klar sie sehen oben ohne Athletisch aus, aber mit Kleidung ganz normal z.b. Also, lohnt es sich wirklich?

Du musst auch genau auf Ernährung achten, genau Proteine zählen etc. Klar gesund ernähren sollte man sich generell, aber ständig zu zählen stelle ich mir mühsam vor.

Wie seht ihr das? Denkt ihr natural Bodybuilding lohnt sich?

Mit was esst ihr eure Haferflocken?

Hallo Leute!

Bei der Verzehrempfehlung von Whey Protein wird angegeben, man solle 30g Pulver vor oder nach einem Training verzehren. An trainingsfreien Tagen morgens oder abend verzehren. Als Fortgeschrittener sollte/könnte man die Menge von 50g Pulver verwenden.

Kann man diese Verzehrempfehlung so gestallten: Nur nach dem Training 50g Pulver? An trainingsfreien Tagen gar kein Proteinpulver einnehmen, weil der Bedarf von Whey Protein am sinnvollsten nach dem Training wäre. Oder lieber täglich die empfohlenen 30g verzehren?

Bei welche Möglichkeit wäre die Einnahme am effektivsten?

Danke für jede Antwort!

Heyy, wahrscheinlich kann man sich unter dem Titel noch nicht so viel vorstellen, ich wusste nicht genau wie ich die Frage sonst nennen kann.

Ich wollte die Leute, die ein bisschen Ahnung von dem Thema Ernährung haben fragen, was so ein perfekter "Essenstag" wäre. Damit meine ich, dass man von den Mahlzeiten alle nötigen Nährstoffe mitdabei hat. Ich würde mich freuen wenn ihr mir für einen Tag eine Art Essensplan erstellen könntet, also als Beispiel:

Frühstück: ...

Mittagessen: ...

Abend: ...

ggf Snacks: ...

Gerne könnt ihr auch noch etwas extra Wissen zum Thema Ernährung da lassen!

Im Moment achte ich eigentlich nur auf eine ausgewogene Ernährung, und dass ich im Kalorien Defizit bleibe. Mit Muskelaufbau (am Bauch) möchte ich eigentlich auch beginnen, allerdings weiss ich nicht genau ob ich dafür noch im Kalorien Defizit sein muss. Eigentlich wäre das schon wieder eine andere Frage... Viellecht könnt ihr mir ja mehrere Beispiele geben, bzw eins für Muskelaufbau und eins im Kalorien Defizit.

Ich hoffe irgendjemand kann mir helfen!! Falls ihr Nachfragen habt, könnt ihr gerne Nachfrage ;)

LG

Gibt es eine gute Alternative zu den Quest Protein Bars (kann diese in Deutschland nicht finden). Sie haben Balaststoffe

und Protein und sind von der Konsistenz etwas härter

1. Pulver:

https://en.inshape-nutrition.com/products/gainer

2. Pulver

https://en.inshape-nutrition.com/products/whey-protein

Hallo esse täglich 20 Eier kann das gefährlich werden

Irgendwelche Ideen? Am besten was mit vielen Kalorien und Proteinen.

Hallo Leute!

Bei der Verzehrempfehlung von Whey Protein wird stets empfohlen, man solle 30g Pulver verzehren.
Aus welchem Grund wurde genau diese Menge von Gramm bestimmt? Sind es wissenschaftliche oder wirtschaftliche Gründe?

Danke für jede Antwort!

Hole mir manchmal nachm Training im Gym einen Proteinshake für 3€.

Wie findet ihr diese und trinkt ihr die auch gerne?

Ohne Energiekosten mit eingerechnet und ohne Fleisch.

habt ihr spartipps und Rezepte für mich, bitte.

Ich trinke pro Tag Null Milch, nichts, gar nichts, esse kein Käse, keineä Joghurt, keine Milchprodukte.

Ist das Schlimm?

Von kuhmilch bekomme ich immer durchfall, und auch sonst mag ich Milch nicht so auch keine Milchprodukte.

Braucht man als Erwachsener Mensch überhaupt Milch?

Ich bin kein Veganer, ich esse regelmässig Fleisch, aber Milch, Käse und Eier hasse ich.

Ist das bedenklich?

Wie findet ihr die Proteinriegel von DM und welchen mögt ihr am liebsten?

Servus,

Hab noch ein altes Whey von ESN, nennt sich Iso-Whey Hardcore ist natrural die Geschmackssorte

Bei dem Whey steht auf Amazon das hier:

Iso Whey Hardcore wird kalt schonend durch Mikro- und Ultrafiltration erzeugt und so vor Denaturierung geschützt. Daher sind auch die wertvolle Fraktionen wie Immunoglobulin und Lactoferrin intakt und bioaktiv vorhanden!

meins ist jetzt seit fast 1 nem Jahr abgelaufen. Das es aber anscheinend so produziert ist das es nicht ablaufen kann oder?

Wie findet ihr die High Protein Puddings?

Kenne einen der isst 5 täglich von denen.Ich esse ab und zu mal einen und mag sie

Frage steht oben, trainiere seit etwa 10-11 Monaten zuhause, nur mit Körpergewicht Kurzhanteln Klimmzugstange und Bändern.

Nehme nichts außer ab und zu nach dem Training einen Proteinshake, aber auch nicht immer. Esse viel. Bin etwa 1,83m groß und wiege aktuell 70,4kg.

Grüße!

Ist ein Ei essen pro Tag gesund? Ich hab gehört Eiweiß hat weniger kcal als Dotter, wieviel sind das pro Ei Größe M an kcal für das reine Eiweis

Fleisch verliert ja an Gewicht nach dem Grillen, (Fett und Wasser, )

und auf der Verpackung steht ja pro 100 g zum Beispiel 198 kcal. Da das Fleisch durch das Grillen an Gramm verliert wollte ich wissen, ob ich die Kalorien nach dem Gramm des ungegrillten Fleisches rechnen soll oder die Gramm Zahl des gegrillten Fleisches

zBs: ungegrillt 150g gegrillt 120g welches von beiden da es ja schon einen unterschied macht

Guten Morgen, woher bekomme ich Bioland oder Demeter Eier? hatte die bis jetzt noch nie irgendwo gesehen

Habt ihr ne Idee mit was ich Skyr süssen kann um es vor dem Kraftttraining runter zu bekommen?

Habe derzeit Honig vom Imker.

Mache meistens 500g Skyr und Haferflocken

Im Rezept steht Quark mit normalem Fettgehalt, hab aber nur die Magerstufe da. Kann man diese nehmen, als Quarkfüllung im Hefeteig?

Warum gibt es hellgelbes Eigelb und Orangenes Eigelb?

Worin liegt da der Unterschied?

Würdet ihr 2€ zahlen für 1KG Nudeln

Würdet ihr Protein-Nudeln kaufen die

• schmecken wie klassische nudeln
• 30g Protein pro 100gramm haben
• 4€ kosten

Hallo,

bei Schonkost soll man ja Hülsenfrüchte und Fleisch, Käse meiden.

Wie bekommt man nun genug Proteine und ist noch schonend zum Magen?

In manchen Rezepten wird nur das eine gebraucht

…

Generell rezepte sind auch willkommen

LG Judo2016

Da sind Proteine drin.

hi

ich habe eine Frage bei mir ist es so das ich oft viel esse als Beispiel ich komme von der schule mach mir essen und esse dann sehr viel (400g Huhn + 1 Tasse reis) und dann Hald wieder für 12-24 Stunden nichts oder Hald zwischen durch einen Apfel bei mir ergibt sich das so da ich nicht gerne frühstücke und eben dann nach der schule dann so um 17 Uhr mir was gutes koche und ja dann geht das gleiche von vorne los

also ist das gesund oder nicht und wie ist es mit Muskeln aufbauen meine Kalorien bekomme ich gedeckt und Proteine schaffe ich auch da ich sonst oft noch einen Shake trinke.

zu mir m18 190cm 80 kg KFA 22%

Siehe Titel

Hallo Leute.

Möcht euch mal um eine Meinung fragen.

Ich bin Landwirt, 40 Jahre alt, 167cm groß und ca 60/61kg schwer.

Habe vor ca 3 Jahren meine Ernährung umgekrempelt und esse nun quer durch die Bank. Hab früher keine Eier (in Form von hartgekochte) gegessen kaum Salat und Gemüse, kaum Obst. Dafür viiiiiel Pizza, viel Schokolade und zuckerhaltige Getränke (Cola, Fanta, Red Bull). Jetzt trinke ich hauptsächlich Mineralwasser und nur sehr sehr selten mal eine Cola.

Aktuell frühstücke ich, meist so gegen halb 7 (manchmal selbstgemischtes Müsli mit Nüssen, dann wieder Frühstückseier mit tomaten Käse Räucherlachs usw, dann wieder Grießbrei usw... und etwas Obst) und dann esse ich erst wieder zu Abend, das meist zwischen 18:30 und 20 Uhr, das ist allerdings meine Hauptmahlzeit und die fällt manchmal ziemlich ziemlich groß aus. Tagsüber esse ich kaum was bzw nur sehr selten ein Stück Obst.

Das merkwürdige ist das ich mich ausschließlich von Kohlenhydraten ernähren könnte, obwohl ich häufig 250 bis 350g g Kohlenhydrate pro tag esse. Hab oft richtig eine starke Lust auf Kohlenhydrate sodass ich mich kaum entscheiden kann welche Beilage ich mich zu meinem Essen machen soll... Nudeln, Couscous, Bulgur, Reis, Kartoffeln, Hirse, Brot, Gebäck, usw... nach Möglichkeit verwende ich überall Vollkornprodukte, weils mir einfach super schmeckt.

Oft esse ich auch einfach nur eine große Menge Vollkornpfannkuchen ich liebe diese Dinger einfach 🤤

Oft hab ich gefühlt noch gar nicht richtig Hunger, schon kreisen die Gedanken was ess ich heut Kohlenhydratreiches...

Woran könnte das liegen? Ess ich mit 250 bis 350g Kohlenhydrate immer noch zu wenige? Könnte das daran liegen das ich früher hauptsächlich Kohlenhydrate gegessen habe und jetzt quer durch die Bank alles esse? Der Körper müsste sich ja nach gut drei Jahren ungewöhnlich haben...Oder etwa nicht?

Was meint ihr zu dem ganzen?

Mfg

Ich verzehre in meiner Mittagspause gerne Fleischprodukte. Da ich auf Speisen mit hohem Anteil an klassischem Zucker verzichte, würde ich zum "Nachtisch" gerne 1-2 Proteinriegel essen. Dennoch habe ich Bedenken, ob diese Kombination nicht abführend wirken kann?

denn da werden Kuchen mit jeder Menge Zucker serviert

Ein Liter Hafermilch beinhaltet 100 Gramm Haferflocken und für Müsli werden 40 bis 250 Gramm Haferflocken empfohlen.

Ich habe oft gelesen, dass vor Hafermilch wegen Glukosespitzen gewarnt wird.

Und dann liest man sowas:

Sind 100g Hafer am Tag zu viel?

Es ist sehr sinnvoll, täglich 80 bis 100 Gramm Haferflocken zu essen . Hafer enthält fast alle Nährstoffe, die der menschliche Körper braucht, wie pflanzliches Eiweiß, Vitamin B1, Vitamin B2, Ballaststoffe, Mineralstoffe und Spurenelemente wie Eisen und Zink.23.05.2021

Ausserdem, wer trinkt denn schon einen ganzen Liter Hafermilch zum Frühstück?

Ist Hafermilch nun gefährlich? Und ich gehe von normalem Verbrauch aus!

Hallo,

ich brauche eine App für eine bessere Essgewohnheit. Ich möchte nicht abnehmen oder Kalorien zählen, sondern mich einfach besser ernähren, weil ich sehr viel fett, Zucker und Weizen zu mir nehme. Kennt ihr da gute Apps?

Danke im vorraus

LG

Was haltet ihr von 500g magerquark mit 50g haferflocken und dazu etwas mandelmilch und Kakaopulver und 1 Teelöffel selbstgemachten Vanillezucker für die süße?

Bitte keine Antworten wie "gar nichts ich frage weil ich wissen will ob das auch auf längere Sicht gesund ist und ich das öfters essen könnte ohne zuzunehmen

LG Judo2016

Hallo ich bin grad dabei Eier zu pasteurisieren. Habe im Internet nach an Anleitungen geschaut aber überall steht was anderes. Soll ich die Eier jetzt bei 58C, 3 oder 75 min lang pastorisieren. Bitte helfen. Danke im Voraus

Stimmt es das Zucker als Fett im Körper bleibt

Ich habe irgendwo mal gelesen, dass wenn man braunen Zucker einem Kuchen zufügt oder gar ganz mit braunem Zucker ersetzt, dass der Kuchen dann viel saftiger und geschmacksvoller wird.

Stimmt das?

Danke

Was kann ich holen ? Ich brauche bis Freitag/Samstag essen. Was kann ich am besten für 5€ holen.

Ich (16w) persönlich esse gerne, wenn es draußen kälter wird, morgens einen Eintopf (mit Linsen/Erbsen) oder Suppe mit körnigem Frischkäse. Meine Mutter findet es etwas komisch, aber die Wärme tut dann echt gut, sowas Kaltes wie Joghurt etc geht bei mir nur im Sommer. In anderen Kulturen ist es ja auch gängig morgens Suppe zu essen (zB in Japan Misosuppe). Wie ist das bei euch so? Würdet ihr morgens Eintopf/ Suppe essen können?

Ich habe mal gehört, man bekommt den wenn man zu viel Fisch isst, was genau ist das und wie merkt man das?

Inwiefern kann es der Gesundheit schaden, wenn man mehr als 5 Eier am Tag ist?

Stimmt es, dass sich die Colesterienwerte dadurch verschlechtern und es allgemein der Gesundheit schadet?

Bitte nur Antworten die faktisch/wissenschaftlich belegbar sind

Ist es sehr wichtig, dass man Bio Eier kauft, oder sind die aus der Bodenhaltung auch ok. Als Student kann ich mir nämlich oft kein Bio leisten.

Ich habe etwa 2-3 std vor dem Joggen gehen 500g Erdbeer Skyr von Rewe gegessen. Hatte dann beim Laufen ein gefühl von Durchfall. Was dann plötzlich aufhörte, als ich eine Pause gemacht habe. Kann dieses Durchfallgefühl von dem Skyr kommen?

Hallöle allerseits,

Ich bin Ausdauersportlerin, sprich laufe ich 4-5 mal die Woche A 10-12 km. Die Ernährung an meinen Sport anzupassen, fällt mir tatsächlich nach wie vor noch etwas schwer, da ich eigentlich ein riesiger Fan der Low Carb Ernährung bin, auch wenn sämtliche tierische Produkte meide, ausser Fisch nicht. Also ich esse kein Fleisch, keine Eier & auch keinerlei Milchprodukte- dafür aber hingegen sehr sehr viel Tofu, generell viel Sojaprodukte(Joghurt,Milch), Fisch ,Hülsenfrüchte & sämtliches Gemüse.

Sobald mein Speiseplan zu kohlenhdratlastig ist, sprich zu viel Reis oder Kartoffeln, werde ich müde & fühle mich generell nicht mehr so wohl in meiner Haut, wie bei low carb- habe hingegen bei meinen Ausdauereinheiten dann aber schon mehr Energie.

Wäre es mit den Ausdauereinheiten vertretbar & im gesamten für den Körper gesund ausschließlich Haferflocken, Hülsenfrüchte als carbs Quelle zu nutzen & höchstens 2 mal die Woche Reis oder Kartoffeln zu essen? Bzw welche carbs würdet ihr im gesamten empfehlen? Brot esse ich gar nicht, stattdessen Reis oder Linsenwaffeln- dies schon mal vorab.

Danke schon mal im voraus

Ich bin Kochanfänger. Wenn ich Hähnchengeschnetzeltes in der Pfanne mache, dann wird es bei mir immer zäh und trocken. Ich habe recherchiert und es heißt, man soll das Fleisch vor dem Braten mit Stärke einmassieren. Das habe ich versucht und siehe da, das Fleisch war zart.

Es heißt, die Stärke hilft dabei, die Proteine im Fleisch aufzubrechen und dadurch wird das Fleisch zart. Jetzt meine Frage: Sind die Proteine dann größtenteils "kaputt"/weg? Ist das Fleisch damit weniger nahrhaft/gesund?

Eiweissbrot, hartgekochtes Ei, Avocado und Lachs.

Solide oder würdet ihr noch etwas hinzufügen? Zbs. Butter? Und was als Getränk?

Kann ich unbedenklich 2 Eier pro Tag (am Morgen essen) ? Und hat das positive Eigenschaften auf Dauer?

Ich trinke jeden Tag zum Frühstück 1/2 l, also 500 ml Shakes enthalten sind fettarme Milch 1,5 % dann eine Banane, Erdbeeren, Haferflocken und noch 25 g Proteinpulver nimmt man dadurch schnell zu an Fett oder kann man mit sowas auch abnehmen

Hallo ich bin 13 dreiviertel und wollte wissen ob protein pulver gut oder schlecht ist wenn man es in meinem alter nimmt. Bitte nicht nur positiv/negativ schreiben.

Ist es gesund seine Eier zu sonnen? Auf TikTok gibts nen Typen der das behauptet

Habe gelesen man sollte höchstens 3 Eier in der Woche essen. Was meint ihr ? Ist es schädlich wenn man mehr isst ?

Hallo und zwar nehme ich Protein Pulver und muss jeden Tag 25 g nehmen mein messlöffel hat aber 25 ml ist das dass gleiche weil wenn ich es wiege ist es nicht das gleiche

Ich esse seit ein paar Tagen immer 3 Eier ( ca. 19g Proteine) und Magerquark mit Nüssen ( ca. 20g Proteine) und habe trotzdem nach 2 -3 Stunden wieder Hunger. Ist das normal ?

Mir hat ne schnelle Proteinquelle gefehlt. Vor allem morgens in meinem Haferbrei da war keine Proteinquelle. Klar hätte ich auch sojajoghurt kaufen können, aber für 2€ war mir das zu teuer auf Dauer vor allem weil Magerquark noch mehr eiweiß hat und billiger ist.

Was sagt ihr dazu ?

Was genau hat sich bei dir denn geändert in deinem Körper, durch den Verzehr von Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, macadamia etc)

Bessere Verdauung?

Ja und was ersetzt man mit Nüsse? Sie sind so fettig, als ob man dine kleine Mahlzeiten zu sich genommen hat! Das ist doch nicht gut bei abnehmen. Außerdem kann ich die nicht naturbelassen essen, ich muss es mit etwas Wasser und etwas Meersalz in eer Pfanne rösten

Guten Tag,

vielleicht könnt ihr mir etwas weiterhelfen, wovon ich meine Pickel bekomme.

Ich habe seit 1/2 Jahren mit hauptsächlich Pickel auf der Stirn zu tuen. Auch nicht nur kleine Pickel, sondern Pickel, die nicht richtig reifen und unter der Haut verdammt weh tuen.
In dem letzten Jahr habe ich schon fast alles ausprobiert.. Neue Waschgele, neue Cremes, neue Peelings etc. Irgendwann habe ich dann auch Energy Drinks weggelassen.

Aber so richtig besser wurde es nie. Das einzige was mir nach einiger Zeit aufgefallen ist, dass ich eher Pickel "Schübe" bekomme.

Da mir nun vor knapp drei Wochen das Ganze ausprobieren von neuen "Beauty" Artikeln zu teuer und auch zu lästig geworden sind, habe ich entschlossen:

Ich setze auf eine milde Reinigung (morgens, abends), morgens mache ich mir Sonnencreme ins Gesicht und abends eine Creme.
Desweiteren habe ich meinen Kaffee Konsum komplett runtergeschraubt, von 4/5 Tassen am Tag, auf 1 Tasse am Tag und trinke so gut wie gar keine Cola Zero mehr. (vorher 2-3 Gläser abends)
Tada.. bis die Tage keine neuen Pickel.

Diese Woche habe ich dann wieder mit meinem Hobby Kraftsport angefangen und dementsprechend meine Ernährung etwas umgestellt.
Ich esse morgens Brote mit Käse, plus Protein Drink (Lidl), und mittags einen Skyr mit Obst.
Ich hatte nun zwei/drei Tage Probleme mit der Verdauung, bedeutet Blähungen und kein Stuhlgang und bekomme nun auch wieder die schmerzhaften Pickel.
Die vorherigen Wochen bestand meine Ernährung aus: morgens Brötchen mit Käse, einen Schokodrink vom Lidl und mittags hatte ich mir meist Hähnchen mit Wraps gemacht.

Für mich ist die einzige Umstellung, dass ich quasi nun Skyr esse und einen Protein Drink, statt Schokodrink, und seitdem Verdauungsprobleme habe.
Ich würde jetzt sagen, dass ich eine Unverträglichkeit gegenüber Milchprodukte habe, allerdings habe ich diese die drei Wochen zuvor auch viel zu mir genommen.
Sprich das kann man wahrscheinlich ausschließen.

Können die Pickel von der Darmflora kommen? Hatte vielleicht jemand schon einmal ein ähnliches Problem?

Vielleicht könnt ihr mir ein wenig weiterhelfen und die Ursache hier rauslesen.

Bin etwas ratlos!

Vielen lieben Dank!

Was nimmt ihr tag täglich für Eiweiß, um euren Eiweißzufuhr zu decken? Wie sieht z.B eure tägliche "monotone" eiweißhaltige Ernährung aus, um Muskel aufzubauen bzw. auch Muskeln zu halten?

An Kräuter usw

LG Judo2016

ich will morgen pancakes machen ohne zuckerzusatz sonder nur mit Bananen und so wenig fett wie möglich,dafür brauche ich ja2-3 Eier oder so,haben die fett und ist das ein gesundes Frühstück?

Hallo. Ich versuche auf Weizenprodukte zu verzichten also auf brot, brötchen & baguettes. 

Da ich mich gesund ernähren möchte und mehr für meine Gesundheit tun möchte. 

Kann ich so essen & passt das alles zusammen ? 

Frühstück : nichts (kann morgens nichts essen) 

Mittag : (zwischen 12-15Uhr) 

-> als erstes immer Obst : 

mal Nektarinen, frische Feigen, Bananen, Erdbeeren, Himbeeren,Blaubeeren usw. 

Jeden Tag anderes Obst (ausser Nektarinen - die esse ich täglich). Esse täglich zwischen 300g-400g Obst. (mal auch 500g). 

Danach folgt : mal Mozzarella mit Tomaten und baby Karotten mit Chia & Leinsamen. - ab & zu kommt Eisbergsalat dazu. 

Oder Hirtenkäse mit Tomaten oder Gurke mit Salat & Chia & Leinsamen. 

Abend : nichts oder mal ein Naturjoghurt oder griechischer Joghurt pur oder auch mal Buttermilch.

Ist das ok alles ok ?

Hallo, ich mag Eier sehr gerne, möchte aber, dass es den Hühnern gut geht, dass sie draußen rumlaufen und keine Brustbeinbrüche, Legeapparatentzünden oä. haben.

Gibt es sowas am Markt für Normalsterbliche?

Wenn ja, welche Supermärkte haben sowas?

Wenn nein, wo finde ich solche?

Bei uns im Bioladen haben die leider nur die Eier von normalen Hybridhühnern, die diese Probleme haben.

Was schlagt ihr vor

Und danach natürlich auch noch direkt mein Shake getrunken und mein protein riegel.

Möchte einfach nur auf meine Proteine kommen.

Würde mich für eure Meinung freuen.

Doppelpeace

Martin

Gerne mit Nährwerten falls vorhanden

Welches der drei oben genannten ist am gesündesten und warum ?

LG Judo2016

Hi, ich mag diese high protein pudding sehr gerne und ab und zu esse ich solche auch zum Frühstück mit ein bisschen obst. Ist das schlimm oder so?

Oder würdet ihr da noch eine fettquelle wie zb olivenöl o.ä. ergänzen ?

Das sind die zutaten

wollte Dosen Thunfisch essen aber auf dem mhd stand .05.2023 kann ich es noch essen? Hab schon dran gerochen und er riecht normal

Hey, lowkey wichtig. Mein Freund hat eine Allergie gegen Nüsse und hat gerade die Hälfte von einem High Protein Haselnuss Pudding gegessen. Bei dem High Protein Haselnuss Pudding von Ehrmann hatte er überhaupt keine Probleme wegen der Allergie, aber dieses Mal war es der High Protein Pudding von der Rewe Eigenmarke und jetzt juckt es bei ihm alles sehr und ihm ist schlecht. Wir checken beide gerade nicht warum er darauf so reagiert

Bin ich dumm, weil da steht nichts davon das da überhaupt echte Nüsse drin sind oder? Der von Ehrmann ging ja auch

Jemand meinte der Grund warum ich chronisch Müde bin, ist weil ich zu viel Kohlenhydrate esse, ich solle keine Kohlenhydrate mehr essen, und nur noch fleisch und eier oder sowas.

Aber hat diese Person recht? Ist nur Fleisch und Eier wirklich gesund? Wirkt ein bisschen Einseitig, anscheinend auch kein Gemüse laut dieser Person.

Würde ich dann fitter werden, nicht mehr Müde? Als ich gesagt habe er ist kein Arzt, hat er mich geblockt.

Bezieht sich die Nährwert-Tabelle auf die Hühnerkeulen/Hühnerflügel mit oder ohne Knochen? Packung enthält 600g.

Angaben auf 100g:

174kcal/17g Proteine

Hallo,

ich tracke zur zeit meine Kalorien, Proteine etc. und versuche so gesund wie möglich zu essen. Jetzt wäre meine Frage was an einer Pizza eig. so ungesund ist? Meiner Meinung nach hat die Pizza von Gustavo Gusto (Thunfisch) recht gute werte (Kalorien und Proteine) um wenn ich mal keine Zeit habe schnell meine Werte rein zu bekommen. Hier die Nährwerte?

Hallo

ich bin nicht veganer/vegetarier aber möchte nicht so viele fleisch und milchprodukte konsumieren, aber während meiner abnahme trotzdem auf ca. 80-100g protein am tag kommen

was kann ich dafür essen?

ohne: proteinpulver/fleisch/nüsse(allergie)/milchprodukte

Habe Eier hier ablaufen lassen. Sind bereits 4 Tage abgelaufen. Jetzt wo es keine frischen Eier mehr sind, sollte man die wegwerfen. Oder wie ist das ?

Ich find die ganze Fitnessszene so toxisch mit ihrem du musst so und so viel Protein essen und du musst genau so trainieren um den perfekten Körper zu kriegen. Es hat mein Verhältnis zu essen zerstört und mir den Spaß an Sport genommen! Wie seht ihr das ?

Hey ihr Lieben,

habt ihr irgendwelche darmfreundlichen Proteinquellen oder Proteinpulver für mich? Zur Zeit nehme ich das proteinpulver von naduria und mische es mit flohsamenschalen und Basica. Habt ihr weitere Alternativen die auch wirklich gut für den Darm sind?

Guten Tag,

ich esse immer ungesalzene Erdnüsse, da sie gesünder sind und ich von Gesalzen immer zu viele esse, kann ich wegen des Kostenfaktors Gesalzene Erdnüsse kaufen und diese dann abwaschen um das Salz abzubekommen ?

Lg

Hi, sind haferflocken mit noch anderen sachen wie Joghurt, Bananen, gut zum abnehmen?

Hi allerseits, ich möchte wissen wie man Zucker in dem Alltag verzichten oder reduzieren. Mir scheint der Fall, dass Zucker überall sei. Habt ihr Tipps wie man darauf verzichtet. Für Kontext esse ich kein Fast food, und trinke Wasser und zuckerfreie Getränke. Jedoch esse ich ab und zu Süßigkeiten. Ich konsumiere zudem hauptsächlich Nudeln und Spaghetti. Mein Ziel ist es gesunder zu werden und besser zu fühlen, in andern Worten will ich dünner werden.

Wieso riechen gekochte Eier aus Bodenhaltung immer so nach fisch?

Und ist es komisch dass ich das geil finde?

Was sind so Gerichte die ihr macht die wenig kcal haben aber sättigend sind.

Bei Mangelernährung was muss ich essen damit ich die Nährstoffe wieder zu mir kriege genug und muss oder sollte man sich da etwas von der Apotheke holen?