Jemand Erfahrung mit Ashwagandha?
Hallo zusammen,
bin am überlegen ob ich mir das Supplement Ashwagandha zulege, hauptsächlich um evtl. meine Testosteron Werte zu erhöhen, zwecks Gym.
Im Internet heißt es entweder das die Vorteile überwiegen oder die Nachteile, was mach ein wenig unschlüssig macht.
Habt ihr persönliche Erfahrungen mit diesem Supplement und ist es empfehlenswert?
Danke im Voraus.
3 Antworten
Ist eher Geldverschwendung. Die Teilnehmer an den Studien, die ich kenne, waren 50 Jahre und älter. Dort konnte durch die Ergänzung das natürliche, langsame Absinken des Testo Spiegels minimal aufgefangen werden.
Wenn du also nicht zu dieser Zielgruppe gehörst, wird es im Bezug darauf nichts bringen.
Habe es ausprobiert - als Adaptogen. Für mich war es nix - ich bin uuuuuunglaublich müde davon geworden. (und ich teste immer so über mindestens zwei/drei Monate).
Ich denke, das ist individuell, derjenige, dem ich es geschenkt habe, findet es toll!
Die haben offensichtlich gutes Marketing. Habe damit keinen Unterschied gemerkt. Laut Blutbild war der Testospiegel bei mir relativ gleich wie vorher. Geldverschwendung.