Hi Folgendes habe ich bestellt nun frage ich mich ob ich was doppelt nehme ohne dass ich es muss?

Und hat Greta Thunberg , indem sie sich den Protesten gegen die gleichaltrige israelische Sängerin angeschlossen hat, der Jugendbewegung FFF geschadet? Falls es diese überhaupt noch gibt?

Hallo zusammen,

Ich war gestern auf Tiktok unterwegs und sah ein Video über das Wasserfasten und welche Vorteile es hat.

Die Person die das ganze berichtet hat, war ziemlich zufrieden mit das end Ergebnis. Sie hat es 3 Tage durchgeführt und direkt nach Tag eins ein positives Ergebnis erhalten.

Kurze Erklärung was Wasserfasten ist: Wasserfasten ist wenn man paar Tage lang nur Wasser zu sich nimmt. Somit nimmt man keine Kalorien zu sich und trotzdem wird man satt.Das führt zum Abnehem.(Gerne Kritik was ich nicht genannthabe)

Und weil ich nicht sehr mit mein Körper , insbesondere Beine und Bauch zufrieden bin möchte ich es machen.

Was sagt ihr zum Thema Wasserfasten? Habt ihr das schon probiert, wenn ja wie lange und wie wars es?

Gerne eure Erfahrungen und Meinungen teilen

Danke im voraus ♡

Hallo zusammen,

ich habe ein Jobangebot von einer größeren Institution, die nach einem Tarifmodell zahlt.

Nun ist es so, dass ich in dem Berufsfeld in dem Tätig sein möchte nur 3 Jahre Berufserfahrung vorzuweisen habe (Großzügig gesehen mit Ausbildung wären es 6 Jahre).

Dennoch möchte die mich und würden mich direkt in eine Stufe einstellen wo mir noch ein paar Jahre fehlen würden um diese laut Tarif zu verdienen.

Ich habe aber dennoch ein paar Jahre schon in einem anderen Beruf gearbeitet aber eben in einem anderen Berufsfeld, was wenn man es zusammenzählen würde um die 10 Jahre wären.

Können Sie mir trotz unterschriebenen AV im Nachhinein nochmal Gehaltstechnis herunterstufen?

Danke für eure Hilfe.

Sind ja bekannt dafür Spielern nh 2.te Chance zu geben.

Hallo zusammen,

ich gehe seit ca 4 Jahren 5 Mal die Woche ins Gym fürs Krafttraining, 10 Minuten vorher und 20 Minuten nachher gehe ich noch etwas auf dem Laufband, immer so bei ca 5,5km/h 4% Steigung.

Ich hatte jetzt mal versucht nach dem Training ein wenig zu Laufen, da meine Kondition für die Tonne ist und ich zusätzlich so etwas meinen Tagesumsatz steigern möchte. Ausprobiert habe ich das Ganze bei 4% Steigung bei 6,5km/h sowie7km/h. Nach ca 30 Sekunden bereits muss ich jeweils abbrechen, da meine Beine komplett zu machen also Schienbein und Waden, wobei die Schienbeinschmerzen deutlich überwiegen. Von der Luft und Kondition her geht es schon länger, aber die Beine sind dann einfach schon zu.

Man sagt ja immer mal soll langsam anfangen z.B. 1 Minute Laufen - 2 Minuten gehen wieder 1 Minute laufen etc. Aber so macht das echt keinen Spaß wenn ich nach 30 Sekunden abbrechen muss. Habe verschiedene Schuhe (ON + New Balance +Nike) ausprobiert mit orthopädischen Einlagen aber nichts hilft. Waren aber auch keine reinen Laufschuhe.

Hat jemand Tipps für mich?

Vielen Dank vorab.

LG

Wie viel Gramm Proteine sind gut bei der Abnahme?

Beides natürlich immer mit Koffein, klar

Kennt ihr jemanden, der mit dieser Diät abgenommen hat

Ich hab angefangen Masseshakes zu trinken, da sonst einfach nichts funktioniert mit Muskeln und so, ihr wisst schon.

Nur leider habe ich das Gefühl, dass mein Darm das nicht so gut wegsteckt.

Hier einmal die Rezeptur:

Man sieht, es sind recht gut verträgliche Zutaten. Und trotzdem hab ich mit Blähungen und dem ganzen Mist zu tun.

Weiss irgendjemand ob es jetzt daran liegen könnte, oder es etwas anderes sein muss ? (Z.b. jeden Tag Eier oder Nudeln, Reis)

Hi, wollte Mal fragen was euer Lieblings Dartspieler ist ( meine Favoriten ist Michael Van Gerwen und Peter Wright)

Hallo zusammen! Ich habe vor 2-3 Jahren aus zeitlichen Gründen mit dem Sport aufgehört und möchte nun wieder durchstarten, um mein Gewicht in Muskeln umzuwandeln. Hier sind meine Daten: Ich bin 22 Jahre alt, wiege ca. 100 kg und bin 1,87 m groß. Meine Erfahrung im Fitnessstudio würde ich als fortgeschritten bezeichnen, und ich trainiere im FitX. Nun habe ich einige Fragen:

1. Wie oft sollte ich pro Woche trainieren, wenn ich jeden Tag außer sonntags ins Fitnessstudio gehen möchte und jeden Tag verschiedene Muskelgruppen trainieren möchte? Ist das als Wiedereinsteiger machbar und gesund?
2. Wie kann ich meinen eigenen Trainingsplan für die verschiedenen Tage erstellen, z. B. für Arme, Oberkörper, Beine, Rücken usw.?
3. Welche Nahrungsergänzungsmittel könnt ihr empfehlen, um meine Ziele zu unterstützen (z. B. Proteinpulver, Kreatin, BCAAs, Glutamin, Nahrungsergänzungs-Shakes)? In welchen Dosierungen und Kombinationen sollte man sie einnehmen, und wann ist die beste Zeit dafür (vor/nach dem Training)?
4. Wie muss ich meine Ernährung umstellen, um das Training so effektiv wie möglich zu gestalten? Welche Lebensmittel könnt ihr empfehlen?

Vielen Dank im Voraus für eure Hilfe! Ich freue mich auf eure hilfreichen Antworten.

Ich habe mir vor ein Weilchen einen fertigen PC gekauft, hier ein Link zum Produkt, falls es hilfreich ist:

https://www.mediamarkt.de/de/product/_dcl24-void-gaming-pc-mit-amd-ryzen-5-prozessor-93598225.html?utm_source=new%20owned&utm_medium=ema-other%20email&utm_term=appshare&utm_campaign=appshare

So nun zur Frage.

Ich würde gerne mal ne neue Graka einbauen, weil ich bis jetzt nur eine integrierte Graka habe, was soweit ich weiß RAM frisst und wahrscheinlich auch nicht so leistungsfähig ist.

Mein PC hat ein AMD A520 Pro Mainboard, ein AMD Ryzen 5 5600G Prozessor, ein 600 Watt Netzteil und 32Gb RAM (habe ich vor kurzem aufgerüstet).

Nun interessiert mich welche Graka für möglichst unter 300€ (am besten etwa 200€) für Spiele wie ARK Survival Evolved und Satisfactory in Full HD geeignet wäre.

Bei meinen Recherchen ist mir die RX 6600 ins Auge gefallen, aber ich habe halt nicht viel Ahnung von sowas.

Ich freue mich auf Antworten.

Mit freundlichen Grüßen

Michael

Hey, meine Mutter hat mich neulich drauf angesprochen und so nen komischen Kommentar gemacht „müssen wir zur lebensmittelberatung oder was“, sowas in der Art hat sie gesagt und hat halt so gemeint ich kann nicht in der Schule nichts essen die ganze Zeit, und weil ich neulich auch mal über Kalorien und Zucker geredet hab so.

Ich frühstücke nicht (außer 2 Kaffee), und dann esse ich in der Schule halt auch nichts, außer ich hab länger Unterricht, dann kauf ich mir schon was. Aber prinzipiell hab ich Frühstück einfach keinen Hunger und mir reicht es dann zu Mittag zu essen nach der Schule. Ich esse auch so Snacks ab und zu noch wenn ich grad Lust hab und zu Abend esse ich eig auch, an Wochenenden frühstücke ich ab und zu sogar.

Kalorien und Zucker und so schau ich einfach drauf weil ich mich halt bisschen gesunder ernähren will, aber das ist ja nicht schlimm, oder?
ich bin auch im Normalgewicht, also ist das auch kein Problem.

findet ihr es ist was dran an dem was meine Mutter sagt oder ist das so okay wenn ich einfach nicht frühstücken will und so?

Bei den großen Ketten oder eher familiär ?

Ich selbst bin bei Mc fit

Bei einem Wert von 0,5-3 mmol/l ist man ja in der Ketose.

Ich bin z.B aktuell bei einem Wert von 2,3.

Aber welchen Unterschied macht es ob man bei 0,5 mmol/l oder 3 mmol/l ist?

Spielt es eine besondere Rolle wie hoch die Anzahl der Keton Körper ist? Wenn es einen Unterschied macht, was sind dann die Effekte?

An Tankstellen und (deutschen) Autobahnraststätten, z. B. Serways, gibt es kein frisches Obst und Gemüse, stattdessen nur ungesunde Lebensmittel wie Schokolade, Lutscher und Kartoffelchips. Wenn man Glück hat, gibt es auch einige herzhafte Speisen zum "Hier essen", z. B. Suppen.

Aber wirklich frisches und Gemüse gibt es dort nicht. Aber warum ist das eigentlich so?

Man stellt aus Soja, Getreide, Samen und Nüssen vegane Ersatzprodukte für Fleisch, Milchprodukte, Eier und Honig her.

Allerdings enthalten vegane Ersatzprodukte oft ungesunde Zusatzstoffe wie Süßungsmittel, Verdickungsmittel usw.

Frage: Man kann ja auch mit Obst und Gemüse, welches sowieso von Natur aus vegan ist, leckere Speisen zubereiten. Deswegen: Würdet ihr empfehlen, auf vegane Ersatzprodukte zu verzichten?

Ich hab ne Art Unverträglichkeit bei Rapsöl. Hauptsächlich fällt das auf beim Brate, etwa von Bratkartoffeln (gekocht oder rohen Kartoffeln), Kartoffelpuffer und selten bei Schnitzel braten.

Die Symptome sind leichte Bauchkrämpfe, Blähungen, Sodbrennen.
Ich kann bei allem mittlerweile mit 2 Esslöffel Haferflocken gegenwirken. Trotzdem ist da die Ursache nicht behoben. Gleiches ist auch bei selbstgeschlagener Schlagsahne der Fall.

Bei Olivenöl oder anderen Fetten wie Butter und auch Milch hab ich keine Probleme.

McDonalds Pommes, Burger, Hähnchen...auch kein Problem.

Gerade unterwegs bzw. bei einem gemeinsamen Abendsessen kann das schon mal ein Problem werden. Aber auch sonst im Alltag ist das sehr unangenehm.

Zum Glück hält das nur "wenige Stunden" an.

Ich habe die Anteile von Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren in dem genutzten Rapsöl geprüft und es liegt etwa bei einem Verhältnis von 1:2,5 (Maximum soll nicht 1:5 überschreiten).

Bin da schon etwas ratlos.