Muskelaufbau durch Elektroschocks?
Ich sehe in regelmäßigen Abständen Werbung für Geräte, die man quasi am Körper anschließt und die dann schwache elektronische Impulse abgeben. Angeblich sollen dadurch nach einigen Wochen/Monaten Muskeln aufgebaut werden.
Ist vermutlich nur ein Scam? Wäre ja zu schön um wahr zu sein 🤔
4 Antworten
Im Leistungssport finden Geräte zur Elektrostimulation (EMS) durchaus ergänzend Anwendung.
Dabei liegt die Betonung auf ergänzend.
Richtiges Training kann man dadurch nicht ersetzen.
Es lassen sich jedoch starke Trainingsreize mit unterschiedlichen Programmen setzen, die man im Training nur selten hinbekommt.
Aber selbst bei diesen Geräten gibt es viel Schrott und man sollte schon wissen, was man kauft.
Generell ist es so, dass alle Geräte, die mit diversen Knopfzellen arbeiten, nichts taugen, sprich Sondermüll darstellen.
Als Mittelklassegeräte sind jene anzusehen, die interne Akkus mit ausreichender Kapazität verfügen.
Dabei sollten mindestens 4 getrennt regelbare Kanäle existieren.
Was die Elektroden betrifft, so gibt es Elektroden mit Kabel, aber auch Lösungen, die kabellos per Nah-Funk ansteuerbar sind, gibt es am Markt (Compex).
Kabelvarianten haben den Nachteil, dass die Kabelei immer irgendwie im Wege ist und nervt.
Dann hat man noch die stationären High End-Geräte, die zusammen mit einem elektrodenbestücken Anzug betrieben werden.
Neuerdings gibt es auch Anzüge, bei denen man ein akkubetriebenes Basisgerät in eine Seitentasche stecken und sich frei bewegen kann.
Bei einem exzessiven Betrieb von EMS-Geräten besteht das Risiko, dass sich die Muskeln zu sehr verkürzen.
Aus diesem Grunde ist eben richtiges Training das Primat, bei dem alle Muskeln auch wieder eine Dehnung erfahren.
Ich halte das für großen Unsinn und Geldmacherei!
Mag sein, dass die Muskeln durch den elektrischen Reiz zum kontrahieren angeregt werden. Das allein reicht aber niemals für Muskelwachstum, das du mit richtigem Kraftsport erreichen kannst!
Bringt gar nichts und ich halte es sogar für sehr ungesund, den Körper über eine längere Zeit damit zu reizen!
Muskeln sind dazu da, bewegt zu werden und Muskelwachstum entsteht durch Dehnung und Kontraktion unter Last!
Jain. Es sorgt dafür, dass Muskeln kontrahieren. Das setzt Reize. Diese sind aber nicht intensiv genug, um die Muskeln wirklich zum Wachsen anzuregen.
Und wenn man die Geräte 3 oder 4 Stunden täglich trägt, bringt es dann was?
Würde das tatsächlich funktionieren gäbs keine Muckibuden mehr.
Damit kein Scam ist wird vielleicht messbare, aber keine spürbaren Erfolge geben.
Denkst du auch bei mehreren Stunden täglicher Anwendung wird es keine sichtbaren Effekte haben? Oder könnte es dann durchaus etwas bringen?