Heyy, ich bin w18, 1.65 und ca 65 kg
ich hab ziemlich ‚viele‘ Muskeln, vor allem starke Arme und Rücken und Beine/ Bauch
aber vor allem am Bauch und oberschenkeln auch bisschen Speck. Ich mache 3-5x / Woche Kampfsport, gehe viel zu Fuß und manchmal joggen. Ernähre mich größtenteils vegetarisch/ vegan, und fühle auch was mir guttut und was nicht. Aber manchmal, vor allem bei Stress/ Periode etc. vernachlässige ich das und esse auch (zu viel) Süßes (meine meinung) und merke erst danach dass es nicht gut war.
An sich fühle ich mich wohl in meinem Körper aber vom Aussehen her wäre ich gerne schlanker, vor allem am Bauch und Oberschenkel
Ich bin zwar schlank und sportlich, am oberen Bauch direkt unter der Brust/ an den Rippen sieht man manchmal sogar die Bauchmuskel Konturen aber unterer Bauch so garrrrr nicht, da ist wirklich Speck! Bin absolut nicht dick, aber möchte dass dieser Speck weggeht, schon seit ich 14 bin eigentlich aber irgendwie klappt es nicht.
Und ich möchte auch attraktiv sein natürlich, habe schon einen weiblichen Po und Brüste aber wenn ich dünner wäre säg es bestimmt besser aus :/
Wie schaffe ich das? Vor allem Ernöhrung fällt mir schwer, Sport ist nicht das Problem
