Calisthenics vs Maschine vs Freie Gewichte?
Was bevorzugt ihr zum trainieren?
Oder trainiert ihr beides von den 3?
Oder velleicht trainiert ihr auch alles?
8 Antworten
Maschinen war früher, als ich noch dachte, Krafttraining ist Krafttraining.
Da ich aber nicht auf die Bodybuilding-Bühne kommen, sondern Kraftdefizite im Klettern verbessern will, ist Körpergewichtstraining für mich besser geeignet. Abgesehen davon macht mir das Erlernen neuer Skills an Klimmzugstange, Turnringen und Pole deutlich mehr Spaß.
Ein paar Muskeln, die mit Körpergewicht schwer zu treffen sind, ergänze ich dann doch noch mit der Hyperextension-Bank, mit Langhanteln und genau zwei Maschinen, der Hacksquat und dem Beinbeuger.
Eine Kombination aus allem, aber ich am meisten an Maschinen trainiere, ab und zu für Bizeps und Brust aber auch freie Gewichte und für Rücken auf Mal calisthenics
Ich trainier am liebsten an Maschinen, aber manchmal müssen auch einfach freie Gewichte ran
Ich trainiere am liebsten mit freien Gewichte. Ich würde aber gerne mit Calisthenics anfangen.
Alles. Ich bin kein Anhänger irgendeiner Szene. Ich mache das, was mich meinem Ziel näher bringt. Meistens fällt die Wahl dabei auf freie Gewichte.
Woran scheiterts?