Ich esse sehr viel, haue mir oft eine Packung Gummibärchen, 1 Tafel Schokolade oder Ähnliches auf einmal rein. Gestern z. B. eine ganze Packung Duplo.
Heute 4 große Brötchen und eine Packung Frischkäse. Und 10 Schokoriegel.
Getrunken wird dazu oft etwas Süßes mit viel Zucker. Oft 4-6 l am Tag mindestens. Davon oft 3-4 l Süßes.
Das esse ich oft in den Pausen. Ich fahre monatlich 1000 km Rad. Dazu muss ich viel laufen, Treppen steigen, usw.
Das Problem, oft reicht es nicht. Ich bekomme es im Kreislauf, das merkte ich erst vorhin wieder. Wird erst besser, nachdem ich Kohlenhydrate zu mir genommen habe. Z. B. vorhin direkt eine 0,5 l Flasche ACE Saft getrunken und 4 Schokoriegel gegessen.
Ich nehme nicht zu. Halte Gewicht seit Monaten.
Nur ich frage mich, was passiert, wenn ich noch mehr essen würde?
Kann es auch Folgen haben, am Tag 5000 bis 7500 Kcal oder mehr zu sich zu nehmen?
Mit gesunder Ernährung kann ich meinen Kalorienbedarf kaum decken.
Ich hatte auch schon 12h Schichten. Da aß ich z. T. 6 Baguettes (1 hat 600 Kcal) und mehrere Süßigkeiten in den kurzen Pausen beim Zwischenstopp.
Das fördert evtl. Diabetes? Hat jemand Tipps, wie ich meinen Kalorienbedarf anderweitig decken könnte?