Körper – die neusten Beiträge

Ich wurde heute in der Schule nach hause geschikt weil ich eine zu enge Jeans anhatte und ich versteh nicht was das problem ist. Es war keine übertrieben kurze hotpants oder so wo der halbe po rausguckt. Die hose ist einfach sehr schmal geschnitten und liegt halt sehr eng an das es vorne auch etwas in die Spalte rein geht wenn ich nicht aufpasse. Die Lehrerin hat ein riesiges theater gemacht und wollte nicht das ich in meinem alter so herumlaufe.

Ich verstehe das echt nicht. Leggings und shorts sind ja auch oft so enganliegend das vorne die Konturen etwas zu sehen sind und da ist es egal. Aber bei anderen Hosen ist es plötzlich ein problem?

Hey, ich trainiere aktuell mit einem Wechsel aus Gym und Eigenkörpertraining und wollte Leute mit Erfahrung fragen, ob das gut ist. Jedes Training, egal ob Gym oder Zuhause mit eigenem Körpergewicht ist ein Ganzkörpertraining.

• Montag Zuhause ( Viele Sätze verschiedener Liegestütze, Klimmzüge, Dips, manchmal wenn nicht genug beansprucht Bizeps und Trizeps hinterher nochmal isoliert mit Kurzhanteln, Bauchtraining)
• Dienstag Pause
• Mittwoch oder Donnerstag je nach Regeneration Gym (3 intensive Beinübungen für alle Bereiche, Rücken ebenfalls 3 intensive Übungen, Brust Schrägbank, normales Bankdrücken, Schultern, Trizeps, Bizeps)

Und das ganze dann im 2-3 Tageswechsel

danke schonmal für eure Antworten!

Wie findet ihr den Split? Ist der uneffektiv? Eignet der sich gut für euch? Gibt es andere "effektivere" Splits?

Hey,

ich hatte neulich Sport und da haben wir 800m laufen gemacht. Ich hatte halt 4.14, dazu muss ich auch sagen, dass ich nicht fürs laufen trainiere...

Ich hab noch nie Selbstbräuner benutzt, aber einige Mädels in meiner Klasse haben vor kurzem damit angefangen und jetzt würde ich es auch gerne mal ausprobieren. Habt ihr irgendwelche Produktempfehlungen oder andere Tipps dafür?

Sogar wenn ich anfange höre ich nach paar Minuten auch wieder auf, ich hasse es

Ich (Oberstufe) hab angefangen meine Beine zu rasieren da ich eif nicht gerne Körperbehaarung habe und meine Eltern kamen mit Kommentaren das ich zu weiblich sei bzw. haben meine Maskulinität in Frage gestellt, daher will ich wissen was ihr so davon haltet.

Gerne einfach ein paar Übungen nennen

Hallo.

Ich möchte gerne für den Urlaub/Sommer ein sichtbares Sixpack haben, mein Körperfettanteil beträgt 13%, ich hätte mir gedacht, dass ich zwei mal in der Woche Bauchmuskeltraining mache, ebenso versuche ich für zwei Wochen keine Süßigkeiten zu essen und Softdrinks zu trinken.

Was haltet ihr davon?

Danke, MFG.

Habe eben zu Mittag gegessen. 80 g gebratene Hänchenbrust, 90 g gekochter weißer Spargel, 90 Gramm gebratene Zucchini und 120 Gramm gebratene Champignons - und ich habe echt noch mega hunger.

Ich fühle mich gerade wie die Raupe Nimmersatt!

Der hatte doch lowkey keine ahnung von metal. Oder "Meddl" wie er es nennt.

Ich habe durch die 3 Schwangerschaften einen demolierten Bauch, wofür ich mich unheimlich schäme. Ich bin seit Jahren Solo, wünsche mir so gern einen Partner, aber wenn ich mich nackt anschaue, könnte ich so weinen und zeitgleich mich übergeben.

Dick bin ich nicht, zusätzlich habe ich am ganzen Körper Cellulite und ein sehr schwaches Bindehautgewebe (liegt in der Familie), egal wie sehr ich Sport mache, alles schwabbelt und wackelt so abartig. Meine beiden Schwestern haben denselben Körper, denen ist das aber egal, weil sie seit Jahren mit ihren Ehemännern zusammen sind, sozusagen, sind die durch die körperliche Veränderung gemeinsam durch, während ich keinen Partner habe und jede männliche Bekanntschaft aus Scham abblocke, obwohl ich innerlich so gerne will.

Ich liebe die Stellung Doggy, aber mein Bauch....omg, der Anblick ist verstörend!!! Ich war schon beim Hautarzt, er sagte: das geht nicht mehr durch den Sport weg, sondern nur mit einer Bauchstraffung OP.

Davon habe ich eine riesen Angst!

Dann habe ich mich auch an meine langjährige Frauenärztin gewandt, woraufhin sie nur sagte: Männer sehen aber auch nicht besser aus.

Wie machen das andere Frauen, die durch Schwangerschaften eine starke Veränderung ihres Körpers beobachtet haben? Werdet ihr trotzdem intim mit eurem Partner? Meidet ihr bestimmte Stellungen, wie zb den Doggy?

Hab auch überlegt, so einen sexy Catsuit Overall mit Ouvert also nur im Schritt offen, zu kaufen und mich endlich mal auf eine männliche Bekanntschaft einzulassen....aber das ist doch Blödsinn, sowas trägt man vielleicht mal nur zu besonderen Anlässen und nicht jedes Mal, wen man Sex hat.

Ich habe einfach nur Angst, dass der Mann sich vor mir ekelt oder mich auslacht wegen meinem hängebauch und schwabbel po :(....

Was kann ich tun? Bitte um Hilfe....Danke

Wie findet ihr es?

Was sagt ihr?

Zuerst, ja ich weiss das es an der genik auch liegt und ich habe die Figur art bloss nicht gestrafft, ja ich weiss dass es wahrscheinlich paar foto bearbeitet wurde und ja ich weiss dass es nicht schnell geht.

Also ich mache seit fast 1 Monat oder ein Monat schon workouts für ca 10-15 min und wächsele immer ab was ich trainiere 1 Tag Taille und Bauch und nächsten tag beine und po immer abwechselnd und esse auch mehr Proteine oder allgemein ausgewogen für diese Figur. Trage 4 stunden am tag ein waisttrainer , trinke 1l - 1,5l wasser am Tag.

Ich sehe nur eine kleine Änderung dass die Taille schlanker wird und das wars. Ich weiss nicht ob ich etwas falsch mache oder ob ich es doch richtig mache.

Bitte gibt mir Tipps und workout plan. Ich bin echt planlos und weiß nicht was ich machen soll

Also welche Art von Training und welche Übungen macht ihr?

Danke schonmal für die Antworten.

Hey,

gibt es eine Möglichkeit, einen Bikini so zu tragen, dass die Oberweite nicht hängt?

Ich hatte vor einigen Wochen ein virales Video gesehen auf TikTok, jedoch hab ich es nicht gespeichert. :(

Mir persönlich gefallen Bikinis besser als Badeanzüge, aber leider sieht es wirklich nicht sooo schön aus, wenn die Brüste im Bikini gequetscht hängen.

Kennt ihr eine Möglichkeit, wie man den Bikini so anzieht, sodass die Oberweite nicht mehr so hängt?

Ich bin auf einem Abiball von meinem Bruder, aber ich weiß nicht was ich anziehen soll. Ich habe ein grünes Tüllkleid, aber habe Angst, dass es dann zu viel ist und ich overdressed bin, weil och bin ja nicht selber Abiturientin

Bin jedes Jahr dort weil das geile da niemand ist kennt auch fast keiner ! Ist ganz in Süden in Deutschland aber im Sommer ist es Voll. xd Der Bereich ist größer sieht man bild aber nicht eintritt auch nur. Für Erwachsene 4.5€ Kinder 2.50€ unter 4 kostenlos

Letztlich darf ja jeder tragen worin man sich wohlfühlt nh

Hi,

in einem Monat ist meine Abschlussfeier und ich brauche noch ein Kleid. Das Problem ist nur, dass meine Eltern nicht mit mir einkaufen gehen wollen, da das bei mir sehr lange dauert Ich gehe aber auch gerne mit einer Freundin oder alleine, aber meine Eltern wollen unbedingt, dass ich es online bestelle. Das Problem ist nur, dass ich noch nie etwas online bestellt habe, weil es einfach nichts für mich ist. Ich bin relativ klein für mein Alter und kann noch keine Damen Größen tragen. Die größte Kindergröße passt mir dann meist noch, aber ich muss das einfach anprobieren um sicher zu sein. Ich würde gerne ein festliches, blaues Kleid mit viel Tüll tragen.

Würdet ihr es an meiner Stelle online bestellen? Wie überreden ich meine Eltern es im Laden zu kaufen? Wo kann man Kleider bis ca. 100€ kaufen ?

Vielen Dank!

Wie findest du mein Trainingsplan? Meine Ziele sind: athletischer Körper aufbauen, stärker werden, athletische Körperform also die V-Form. Fokus auf Schulter besonders.

Montag

2 Sätze Bankdrücken mit Kurzhantel

3 Sätze Latzug eng im Obergriff

2 Sätze Schrägbankdrücken

3 Sätze Rudern mit breitem Griff

1 Satz Butterfly

3 Sätze Kurzhantelseitheben

2 Sätze Beinbeugen im Liegen

3 Sätze Beinpresse Supersätze

2 Sätze Face Pulls mit dem Seil

2 Sätze Nackenheben

Supersätze

2 Sätze Schrägbank Curls

2 Sätze Trizepsdrücken über dem Kopf

Supersätze

3 Sätze Bauchmaschine

3 Sätze Hyperextensions

3 Sätze Wadenheben im Stehen

Mittwoch

3 Sätze Überzüge am Kabelzug

2 Sätze Langhantelbankdrücken

2 Sätze breites Latzug im Obergriff

2 Sätze Schrägbankdrücken

3 Sätze Rudern im engen Griff

2 Sätze Dips mit Zusatzgewicht

2 Sätze Schulterdrücken im Sitzen

3 Sätze Beinbeuger im Liegen

3 Sätze Beinstrecken Supersätze

2 Sätze Kurzhantelbizepscurls

2 Sätze Beinheben mit Zusatzgewicht

Supersätze

2 Sätze Preacher Curls

3 Sätze Seitheben zur Seite geneigt

2 Sätze Trizepsdrücken

Supersatz

2 Sätze Crunches im Knien am Kabelzug

2 Sätze Rückenstrecker

Freitag

3 Sätze Seitheben auf der Schrägbank

2 Sätze enge Klimmzüge im Obergriff

2 Sätze Face Pulls mit dem Seil

2 Sätze Kurzhantelschulterdrücken im Sitzen

3 Sätze Rudern mit dem breitem Griff

2 Sätze Dips mit Zusatzgewicht

3 Sätze Überzüge am Kabelzug

2 Sätze Brustpresse Supersätze

3 Sätze Beinbeuger im Liegen

3 Sätze Beinpresse

2 Sätze Butterfly Supersätze

3 Sätze Bauchmaschine

3 Sätze Rückenstrecker

2 Sätze Nackenheben

Supersätze

2 Sätze Trizepsdrücken über dem Kopf

2 Sätze Preacher Curls

Supersätze

2 Sätze Hyperextensions

2 Sätze Wadenheben im Stehen

2 Sätze Hammer Curls

(alle Sätze im Hypertrophischen Wiederholungsbereich. Sprich 6-12 Wiederholungen.)

Hey, ich bin 16 Jahre alt und habe Körbchen größe 70-75A. So richtig in der Pubertät kam ich erst mit 13, aber meine Brüste wachsen einfach nicht bzw. wenn sie wachsen sehr langsam (glaube ich zumindest). Meine Mutter und meine Oma haben Körbchen größe 75C und meine andere Oma ungefähr 70-75B. Wieso wachsen meine Brüste einfach nicht? Ich fühle mich unwohl wenn ich 13-14 Jährige Mädchen sehe die entweder die gleiche oder eine größere Körbchen größe haben als ich. Schreibt mir bitte und wenn ihr Tipps habt schreibt sie mir auch bitte.

Guten Abend in die Runde :),

ich habe gestern mein Tattoo am Handgelenk Nachstechen lassen (ist nur eine kleine Blumenranke, wie ein Armband). Das eigentliche Tattoo wurde vor einem Jahr gestochen, aber da es verblast ist, hatte ich keine andere Wahl😅

Am Dienstag, also in 2 Tagen habe ich eigentlich einen MRT Termin für den Kopf. Ich habe jetzt nur etwas Angst, da ich im Internet gelesen habe, dass frisch gestochene Tattoos „verlaufen“ können. Da hab ich natürlich keine Lust drauf.

kennt sich jemand aus?

Punkt, es gibt auch genügend Studien die das widerlegen. Bei Frauen ist das Gehirn mit 21 ausgewachsen und bei männern etwas später.

Ich finde Körperpflege sehr wichtig. Schließlich will ich gescheit mit diesem umgehen.

Ich achte auf meine Nägel, meine Haut, darauf dass meine Hände, Füße, Gesicht, genügend Feuchtigkeit haben.

Wenn ich allerdings auf andere schaue, scheint dass unter Männern selten der Fall zu sein. (Es sei denn es ist der Haarschnitt oder Bart.)

Sei es jetzt Religion, Herkunft, Hautfarbe, Beruffung, Finanzielle Situationen. Viele Menschen hassen andere Menschen, auch wenn wir es nicht zugeben, warum ist das so?

Ich esse oft 1 halbes Kg Magerquark, Proteinpudding, wheyshake mit Milsch. Das sind so 130g Eiweiß. Dann noch mein Abendmahl mit 200-400g Fleisch, Fisch oder Huhn Beilage und Salat. (Mit Variationen)

Ist das zu viel Milchprodukte für die Verdauung, um die Muskelmasse meines durchtrainierten Körpers zu erhalten und leicht auszubauen

Ich bin 1.85m groß, wiege 78 Kg. Mache seit n paar Monaten weniger Raps, mehr Gewicht. (Achte natürlich auf eine gescheite Ausführung)

Deadlift: 120 Kg, 6 bis 7 raps

Squats (neue übung): 60 Kg 4 bis 6 Raps

Beinstrecker: 175 Kg, 8 bis 9 raps

Bankdrücken: 60 Kg 4 bis 6 Raps.

Seitenhebenmaschine: 30 pro Seite, 6 bis 8.

Dips: mit 10 Kg+ 4 bis 6 Wiederholungen

Pull ups: 6 bis 8

Einarmige Liegestütze: 15 Pro Seite

Ich starte nächste Woche mit meinem Mini-Job, und dann kann ich endlich mir die Proteine leisten. Wollte nur wissen, ob ich dass meiste rausgeholt habe von meinem jetzigen Körper her.

Heute sind fast alle Girls bauchfrei unterwegs, das ist doch das richtige Wetter für alle luftig unterwegs zu sein.

Stimmt das wirklich.. Je kleiner desto reizvoller?

Welche Oberteilgrösse trägt man als Frau bei ca 1,62m-1,65m, normale Statur?

Meistens doch S oder ist das zu eng?

Mein Gesicht wasche ich morgens mit eiskaltem Wasser. Von Creme habe ich keine Ahnung.

Mein Fingernägel sind ok, aber weiß nicht welche Creme gut wäre für die Befeuchtung meiner Hände.

Meine Füße scheinen öfters trocken zu sein. Welche Creme wäre da gut?

Hi, ich bin 14 und habe mir bisher noch nie die achseln rasiert aber meine achselhaare sind jetzt schon ziemlich lange und nächste woche in den osterferien fliegen wir in die türkei auf urlaub und ich werde dort viel in bikini am strand sein und da wollte ich fragen ob ich mir die achseln rasieren soll oder findet ihr das ok, wenn ich mit 14 noch unrasiert am strand rumlaufe? Meine mutter und große schwester meinen ich brauche mich noch nicht rasieren, ich finde es eigentlich auch unnötig aber ich habangst dass dann alle komisch schaun am strand. Also wie fändet ihr es ein 14 jähriges mädchen am strand mit achselhaaren zu sehen?

Hallo,

ich bin 15, trainiere seit knapp 1 Jahr und hab mir jetzt einen Plan erstellt, der Fettabbau (ca. 0,5–0,8 kg pro Woche) mit Muskelaufbau kombinieren soll also Rekomposition. Ich habe vor 4x die Woche ins Gym zu gehen, dazu mach ich 1–2x daheim kleine Workouts für die Regeneration und Cardio ist auch drin (HIIT + LISS).

Wollte mal fragen, was ihr davon haltet!

MONTAG - PUSH A (Brust, Schulter, Trizeps)

1. Multipresse Bankdrücken

• 4 Sätze × 6-8 WH

2. Schrägbankdrücken 30°/45°

• 3 Sätze × 8-10 WH

3. Schulterdrücken sitzend

• 4 Sätze × 8-12 WH

4. Butterfly Maschine

• 3 Sätze × 10-15 WH

5. Kurzhanteln Lateral Raises

• 3 Sätze × 12-15 WH

6. Trizeps Pushdown am Kabel

• 4×8-12

DIENSTAG - PULL A (Rücken, Bizeps, hintere Schulter)

1. Kabel-Rudern sitzend (Seated Cable Row)

1. 4 Sätze × 6-8

2. Latzug

• 4 Sätze × 8-12 WH

3. Kabelrudern

• 3 Sätze × 10-12

4. Kurzhantel-Rudern einarmig 

• 3 Sätze × 8-10 WH pro Seite

5. Face-Pulls am Kabelturm

• 4 Sätze × 15-20 WH

6. Bizeps Curls mit Kabel (Bayesian Curls heißen die glaub ich)

• 3 Sätze × 8-10

6. Hammer Curls mit KH sitzend

• 3 Sätze × 10-12

MITTWOCH - LEGS

1. Beinpresse

• 4 Sätze × 8-10 WH

2. Bulgarische Split-Squats

• 3 Sätze × 10-12 je Bein

3. Beinbeuger liegend

• 4 Sätze × 10-12 WH

4. Hip Thrusts mit LH

• 3 Sätze × 12-15 WH

5. Beinstrecker an Maschine

• 3 Sätze × 12-15 WH

6. Wadenheben stehend

• 4 Sätze × 15-20 WH

DONNERSTAG - REGENERATION + KARDIO

FREITAG - PUSH B (Schulter, Trizeps, Brust)

1. Kurzhantel-Schulterdrücken sitzend

• 4 Sätze × 6-8 WH

2. Arnold Press

• 3 Sätze × 8-10 WH

3. Multipresse Bankdrücken eng

• 4 Sätze × 8-10 WH

4. Supersätze Schulter

• A) Seitheben: 12-15 WH
• B) Vorschultern (Front Raises): 10-12 WH
• C) Reverse Flys: 15-20 WH
• 3 Runden, 90 Sek Pause zwischen Runden

5. Butterfly Maschine

• 3 Sätze × 10-15 WH

6. Cable Overhead Extension

• 3 Sätze × 15-20 WH

SAMSTAG - PULL B HOME WORKOUT

1. Kurzhantel-Rudern vorgebeugt

• 4 Sätze × 10-12 WH

2. Single-Arm Rudern (gestützt)

• 3 Sätze × 12-15 je Seite

3. Reverse Flys liegend

• 3 Sätze × 15-20 WH

4. Kurzhantel-Überzüge

• 3 Sätze × 12-15 WH

5. Bizeps-Supersatz:

• A) KH-Curls einzeln: 3×10-12 je Arm
• B) Hammer-Curls: 3×12-15

6. Farmer's Walk + Shrugs Kombination

• 3 Sätze × 30 Sek Walk + 15 Shrugs

7. Core:

• Plank: 3×45-60 Sek
• Dead Bugs: 3×10 je Seite
• Russian Twists: 3×20 (mit KH)

SONNTAG - LEGS B

1. Goblet Squats schwer

• 4 Sätze × 8-10 WH

2. Einbeiniges RDL

• 3 Sätze × 8-10 je Bein

3. Kurzhantel-Squats

• 3 Sätze × 12-15 WH

4. Walking Lunges

• 3 Sätze × 12 Schritte je Bein

5. Glute Ham Raises Oder Beinbeuger stehend

• 3 Sätze × 8-12 WH

6. Wadenheben Maschine

• 3 Sätze × 15-20 WH

Bitte nur Leute, die sich wirklich auskennen, danke!

Mit Preis am besten

Vielleicht ist die Frage bisschen dumm, aber es gibt ja virlr menschen die unter anderen eben mehr auffallen, was nicht heisst das sie hässlich oder weniger wert sind.

Ich denke nur manche personen machen sich für ihr aussehen runter, und vllt fuert das ja zu mehr.

Kann das aussehen manche dazu bringen, oder spielen da immer noch mehr faktoren dazu?

Nochmals ich habe nichts gegen Irgendjemand ich frage nur aus reiner interesse.

Dankeschön <3

Ich bin heute ca 3 Stunden in der Sonne gelegen stimmt es das die richtige Bräune erst am nächsten Tag sichtlich ist und ist diese stärker oder schwächer ??Kann mir das jemand beantworten und vlt ein paar Bräunung Tipps geben ?

Hey ich bin gerne online sklave und mag es halt nicht so glatt rasiert zu sein. Manche fanden das aber schlecht und wollten dass ich mich komplett rasiere.

Warum ist das so und wie würdet ihr es am besten finden und warum?

ich bin 1,73m und wiege 53 kg hab sehr falche kirschen

und flachen arsch hab oval gesicht 4c hare

Ich habe jetzt lange überlegt und habe beschlossen testo zu nehmen(mach kraftsport seit 2.5 jahrem) wie komme ich jetzt aber an testo. Gibt es Wege wie ich es mir verschreiben lassen kann.

Hii, mir ist leider voll aufgefallen dass bei mir eine Brust kleiner ist als die andere und man sieht das halt voll in engen T-shirts z.B. Kann man das verstecken und geht das weg? Weil bin 14

Guten Morgen, ich fühle mich immer mehr unwohl in meinem Körper, was wahrscheinlich daran liegt, das ich mit mir selbst momentan unzufrieden bin. Leider schaffe ich es nicht dauerhaft Gewicht zu reduzieren, da ich einfach zu gerne esse.

Jetzt kommt der Sommer wieder, und ich trage total ungerne kurze Hosen, außer zuhause, weil ich meine Beine einfach viel zu dick finde.

Was sagt ihr? Kann man mit dieser kurzen Hose nach draußen?

Sowas zum Beispiel:

Weil ich solche Damenbekleidung gerne trage und das als Mann und ich bin stolz darauf

Hallo, ich würde gerne etwas Muskeln aufbauen, mag aber nicht so Krafttrainikg und gehe auch nicht ins Gym. (Und habe es auch nicht vor zu tun) Ich gehe aber mega gerne Laufen, Radfahren, wandern aber bei dem nimmt man ja eher ab oder ?

Könnte ich dann aber zunehmen wenn ich einfach mehr Kalorien zu mir nehme ?

Ich will jetzt nicht wirklich viel Muskeln aber halt etwas weniger Fett und dickere Beine

Für eine schöne natürliche bräune (vor allem an den beinen)

Bitte auswählen.

Mit Begründung wäre nett

A)

B)

C)

D)

E)

Ich weiß es hört sich komisch an. Ich war vor 3 monaten zum ersten mal im gym und hab beine trainiert ( und seitdem nur noch einmal 😬). Zu Hause habe ich dann festgestellt, dass man die einzelnen Muskeln stark durchsehen konnte ( auch quadrizeps) sehen, was vorher nicht mal ansatzweise war.

zu erst dachte ich das wäre nur ein Pump, aber dass hält schon seit 3 monaten, also kann es kein Pump sein

Was ist das? Ist das normal?

Hallo liebe Mädchen und Frauen. Ich hatte noch nie eine Beziehung und habe also 0 Ahnung von Frauen selbst mit 21.😔

Ich mach mir natürlich auch Gedanken und ein Gedanke ist ob es eine Rolle spielt das behaarte Beine nicht so attraktiv sind. Wie findet ihr behaarte Beine und spielt das überhaupt eine große Rolle?

hab auch noch nie meine Beine Rasiert ka wieso aber ist halt so

Hallo zusammen

mich würd mir gerne 4 neue tattoos stechen lassen und wollte fragen wie ihr die Motive so findet

Der "Zaubertrick" ist so: Ich wette um 20€, dass ich die passende BH-Größe einer zufälligen volljährigen Passantin innerhalb von 30 Sekunden erkenne, wobei ich mit einer Augenbinde ihre nackten Brüste mit meinen Händen haptisch und taktil ertaste und die Frau wäre dabei dann oben ohne hinter einem Schild auf meiner Bühne, damit keiner sie nackt sehen kann (Dieses Talent erlernte ich durch private Übung bei Silikonbrüsten, da mein Vater ein Besitzer einer solchen Firma ist, ich ergo so gesehen kostenlosen "unendlichen Zugriff" auf Silikonbrüste jeglicher Größe habe).

Ich würde damit dann natürlich auch Geld verdienen wollen, aber natürlich ist die größere Absicht Bewusstsein in der Gesellschaft zu schaffen, dass laut Studien bis zu 70% der europäischen Frauen die falsche BH-Größe haben, was langfristig gesundheitlich bedenklich für Frauen ist, da mir die Gesundheit von Frauen sehr wichtig ist.

Deswegen frage ich mich, ob es dann eine Gewinnerzielungsabsicht oder eine Wohltätigkeit ist, denn ich würde dann natürlich ungerne gewerblich Steuern zahlen, da meine Intention primär wohltätiger bzw. ehrenamtlicher Natur ist.

PS: Mein Vater und ich haben das bereits in einem Experiment simuliert, wo ich mit Augenbinde zu 87,5% die passende BH-Größe für zufällig-ausgewählte Silikonbrüste exakt bestimmen konnte, also 35 richtig-geschätzte BH-Größen/40 mögliche Silikonbrüste = 87,5% Präzision und die übrigen 5 Silikonbrüste habe ich nur knapp daneben falsch eingeschätzt.

Mir gefällt persönlich nur so ein Ring in der Mitte der Unterlippe gut... das finde ich irgendwie mega heiß.

Alles andere, seitlich oder an der Oberlippe, gefällt mir nicht so. Wie ist es bei euch?

Hallo,

ich mache seit Februar dieses Jahres ein Kaloriendefizit und wollte einfach meinen Zielen nachgehen (athletischer Körper, relativ lean werden).

Mittlerweile ist es Juni und ich habe in dem Zeitraum von 81kg auf 69kg also insgesamt 12KG runter. Nur sind diese 12KG irgendwie einfach nur "Luftgewicht" was ich verloren hatte. Das erste Bild ist von Februar, zweite von Juni also vor paar Tagen. Was ich auch nicht verstehe ist, ich habe natürlich auch Krafttraining gemacht und eigentlich auch Progress gemacht und meine Muskeln behalten.

Beispielsweise, konnte ich am Februar nicht einen Klimmzug. Mittlerweile meistere ich 8-10 Wiederholungen in einem Satz. Oder Bankdrücken konnte ich ganz am Anfang nur 50kg drücken, mittlerweile 70kg auf 6 Wiederholungen

Auf meine Proteine bin ich auch so gut wie immer gekommen. (Ich esse jeden Tag Magerquark :D )

Also insgesamt, habe ich normalerweise schon gut Progress gemacht, nur sieht man es mir nicht an. Ich habe bewusst meine Ernährung umgestellt und gesünder ernährt. Trotzdessen sehe ich so aufgeblasen auf, fettes Kugelgesicht habe ich immernoch. Ich bin mir echt nicht sicher, ob es an den Tabletten liegt, die ich nehmen muss dank meiner Krankheit (Prednisolon 30mg, Vitamin D3).

Gemessen habe ich meinen Bauchumfang auch. Aktuell:
84cm Bauchumfang auf Nabelhöhe, 35.5cm Nacken also laut recherchen um die ~18% KFA. Was kann ich denn besser machen in Zukunft? Mich nervt es gerade einfach dermaßen. Trotzdem mache ich weiter.

Liebe Grüße

Khian

Soll eigentlich ungesund sein!

Heyy welches Bauchnabelpiercing bevorzugt ihr? Schreibt gerne eure Meinungen hin 😊

Unzwar in der Schule habe ich eine Lehrerin die hat schon große Brüste und Arsch ich Stelle mir immer vor wie ich sie anfasse oder so

Und findet sie hot und will mit ihr auch mehr machen?

Findet ihr den schön oder eher nicht?

Hi, w/13 ich wollte wissen ob man das dieses Jahr noch machen kann dass man nen Bikini also das Oberteil anstatt einen bh unter ein Oberteil anzieht und man das dann halt evt auch sehen könnte? Oder ist das schon sehr out? Ich will bitte keine Antworten wie „du kannst tragen was du willst“ das weiß ich selbst aber ist das peinlich? Danke schon mal für eure Antworten

viele oder wenig ? will gehen wenn es nicht so warm ist, aber berfürchte, dass ich nicht der einzige bin der so denkt (keine Klimaanlage im Gym)

Ich komme jetzt von einer langen Diät, habe Anfang März angefangen abzunehmen, habe bei 80kg gestartet und bin jetzt bei 69kg (wog letztes Jahr sogar 87kg) und jetzt sind es 3 Wochen vor Sommer Urlaub und ich habe mir leider zu viel Zeit gelassen mit der Diät und zu wenig mi mit dem muskelaufbau.
mam sieht zwar an der Brust und Schulter und biceps paar Ansätze von Training aber zu wenig aber fett will ich jetzt auch nicht gewinnen weil ich will in top Form in den Urlaub gehen.
Was würdet ihr empfehlen die letzten 3 Wochen um das Maximum rauszuholen im Körper ohne Fett zuzunehmen und damit meine ich nicht 2G Eiweiß pro Kilo Körper Gewicht oder trainieren gehen das ist ja nämlich klar

Wie oft rasiert ihr euch

wie alt

welches Geschlecht

Wenn ihr euch nicht rasiert, warum nicht (mehr)?

Bitte keine Jungs oder jüngere Frauen abstimmen.

Hallooo,

Unzwar ist heute richtig schönes Wetter und ich würde gerne in unseren Pool in Garten gehen. Das Problem ist das mein Badeanzug zu klein ist und ich nur denn habe + keinen anderen heute kaufen kann. Kann ich theoretisch mit einer kurzen Hose und meinem Shirt in den Pool? Bei Hose meine ich so eine Radler Hose für unter Kleider. Kann man den damit einigermaßen gut schwimmen oder werden die Klamotten zu schwer, weil die Hose ist ja sehr dünn? Bitte nur ernstgemeinte antworten

Sind die schon mal rausgesprungen bei einem sehr engen und ausgeschnittenen Kleid oder t-shirt

Das ist mir heute im Intimbereich aufgefallen ich hab mich aufgrund ständiger rasierpickel nicht mehr im Intimbereich Rasiert und deshalb Frage ich mich was das ist. Es juckt auch nicht

...

Ab 40 werden die meisten eh hässlich.

Ich arbeite auf dem Bau und jetzt geht so langsam die Oberkörper frei Season wieder los. Bauch ist bei mir gut, nur der Bizeps ist halt wie ein Lauch.

Ich möchte ihn trainieren, ohne viel Equipment. Was ist das Effektivste?

Curls? Klimmzüge?

Bei mein Rücken hab ich welche gesehen aber bei meinem Bauch oder so nicht so (tut mir leid für die schlechte Qualität)

Mit anspannen

Ohne anspannen

Mit anspannen

Ohne anspannen

Ich habe zur tiefsten Corona-Zeit angefangen mich mehr mit Kochen zu beschäftigen und probiere bis heute immer wieder neue Gerichte aus.

Ich bin aber zu dem Schluss gekommen - das werden jetzt viele nicht hören wollen 😅 - dass mir Fertiggerichte besser schmecken. Mit Fertiggerichten meine ich jetzt nicht das Zeug für die Mikrowelle, sondern alles, was es in Tüten zum Anmischen gibt.

Gibt's hier noch andere Leuten, denen es auch so geht, oder bin ich wirklich der Einzige?

Hallo ihr lieben :)

Kurz zu meinem Problem: Ich habe meinen Redbullkonsum reduziert von 7-10 Dosen täglich auf eine Dose täglich (Schrittweise). Stattdessen - Holy Hytration (ohne koffein!) Das Problem dass ich aber jetzt habe, weil ich viel trinke um keine Kopfschmerzen wegen Koffeinentzug zu bekommen ist: Das ich schwitze wie ne sau, obwohl Säue nicht schwitzn :P Es ist mir peinlich. In der Arbeit - ich arbeite im Einzelhandel, gerade im Umgang mit Kunden ist das wirklich eine sehr peinliche Angelegenheit. Laut den Infos die ich zusammen getragen habe ist dass, weil mein Körper "nun endlich funktionieren darf" - früher, mit Redbull? War ich angeblich innerlich dehydriert und deshalb hab ich nur mäßig geschwitzt, doch das soll sich ziemlich wahrscheindlich noch einpendeln.

Doch jetzt zu meiner Frage: Hilft ein Funktionsshirt wie zb das Oldo/kilimajaro/Banger (österreich) wirklich gut gegen Gerüche? Wenn ich sie während der Arbeitszeit 1-2 mal wechsle, kann mir das in dieser Situation helfen mit einem anti bakteriellen Deo zusätzlich?

Mfg

Nathi

Warum haben Jungs die calisthenics machen einen relativ großen Po?

Woran liegt das?

Ich hatte meist 6 Verschiedene Übungen gemacht, aber finde es zu wenig und versuche jetzt 14. Ich muss mal gucken ob ich das Zeitlich dann schaffe.

Wie viele verschiedene Übungen macht ihr, und wie viele wären am besten?

Ist es für einen 13 Jährigen viel mit 8 Kilo Hanteln zu trainieren?