Körper – die neusten Beiträge

Frage geht an die Sportlichen unter euch. Was kann ich machen wenn ich eh schon Recht dünn bin und eigentlich nicht weiter abnehmen will (immer ca 50 Kilo 1,58cm) aber ich meinen Bauch straffen möchte uns Muskeln aufbauen...

Ich habe aber Angst das mein Bauch Bein zunehmen noch größer wird 😂

Andere sehen das gar nicht in Klamotten aber ich fühle mich immer wie im 4 Monat schwanger...

Ich ernähre mich sehr gesund und Proteinreich und esse wenn überhaupt 1 Süßigkeit am Tag und bewege mich auch viel durch meinen Alltag...

Mache auch schon 1 bis zwei Mal Krafttraining.

Kann mir vllt jemand einen Trainingsplan Schreiben?

Wäre echt lieb

Drei Mal in der Woche kann ich umsetzen was zu machen.

Sorry für die schlechte Qualität. 😅

Mit Piercing

Ohne Piercing

Yo, Leute

Die ganze Vorgeschichte dazu wäre zu lang.
Ich muss bald als Challenge oder Mutprobe von meinen Kumpels einen ganzen Monat komplett ohne Shirt also mit freiem Oberkörper gehen.
Bisher bin ich nur im Sommer mal ohne Shirt zum Sport gegangen oder sonst halt auch nicht nur im Sommer auf dem Sportplatz ohne Shirt.
Einen ganzen Tag oder halt mehrere Wochen und dann immer und überall habe ich das noch nie gemacht.
Bin sportlich gut durchtrainiert und mit meinem Körper voll zufrieden.

Daher denke ich schon dass ich das durchziehen könnte aber er wird bestimmt sehr ungewohnt und komisch sein.

Hat jemand von euch sowas schonmal gemacht?
habt ihr Tipps wie man damit klar kommt?

Ich denke dass ich mich dann bestimmt in vielen Situationen ziemlich nackt fühlen werde und dass es unangenehm ist wenn einen alle ansehen.
Kann man das überhaupt irgendwie durchstehen?
vielleicht ist es ja auch ein ganz cooler Style?
Das ganze nicht zu machen ist leider nicht wirklich eine Option.

Danke für eure Hilfe.

Mein Hautarzt meinte kürzlich, dass es unbedenklich sei, bei viel Schweiß durch Sport oder Arbeit auch zweimal am Tag zu duschen. Was meint ihr – ist das wirklich so, oder kann das der Haut auf Dauer schaden?

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Sollte man jeden Tag Fitnesstraining machen oder immer dazwischen ne Pause Einbauen?

Er sollte meinen Bart auf 2 mm trimmen können und relativ lange halten. Meine Ansprüche sind nicht besonders hoch, aber ich möchte trotzdem das bestmögliche Gerät für mein Geld. Die große Auswahl kann allerdings überfordernd sein. Am Besten eins für unter 100€

Hey,

am Donnerstag habe ich meine Theorieprüfung für den Führerschein. Aktuell mache ich noch 15–35 Fehlerpunkte, also ist noch Luft nach oben.

Heute ist Dienstag und mein Gym hat bis 22 Uhr offen.

Jetzt überlege ich:

Soll ich heute noch ins Gym gehen oder den ganzen Tag fürs Lernen nutzen?

Oder wäre es besser, morgen früher ins Gym zu gehen und heute komplett den Fokus auf die Theorie zu setzen?

Was würdet ihr tun? Danke!

Hallo,

ich habe mich wahrscheinlich bei meiner Mitbewohnerin angesteckt denn sie hatte heute Nacht Würmer unter ihrer Haut und im Auge so wie in ihren Haaren. Der Abstand war nicht so groß zwischen uns. Seit heute morgen kribbelt es in meinem Auge. Meine Sozialarbeiterin meinte zwar die hatte nur eine Psychose und da sind keine Würmer aber das kann ich einfach nicht glauben denn sowas erfindet man doch nicht selbst mit einer Psychose nicht. Ich werde auch wieder vorübergehend erstmal zu meiner Oma ziehen bis ich eine eigene Wohnung habe denn die Mitbewohnerin tut mir nicht gut, ich glaube die konsumiert ab und zu was.

Ist das jetzt irgendwie gefährlich oder was kann der Arzt da am besten tun?

Hab total Angst jetzt auch diese Würmer zu haben wo sich durch die Haut bohren :(

Und nein ich bin kein Troll, die Frage ist ernstgemeint.

Egal, ob Mode, Lifestyle, etc.

Liebes Forum,

ich habe eine interessante, aber auch etwas unbehagliche Frage, die mich schon länger beschäftigt. Glaubt ihr, dass jeder Mensch irgendwo in sich Bandwürmer hat? Ich bin überzeugt, dass das nicht nur etwas mit der Körpergröße oder dem Gewicht zu tun hat; auch dickere Menschen könnten Bandwürmer in sich tragen, und sie müssen dabei nicht unbedingt dünn sein.

Als sehr empathischer Mensch spüre ich Energien und habe ein intensives Bewusstsein für meinen eigenen Körper sowie für die Empfindungen anderer. Daher habe ich auch viele psychosomatische Beschwerden erlebt. Ich empfinde eine Art Verbindung zu diesen Wesen, die in uns leben – seien es Bandwürmer oder andere Parasiten. Es mag eklig erscheinen, aber ich finde es faszinierend, dass diese "Wesen" einen Lebensraum in uns haben und ich versuche, meine Gedanken darüber zu verstehen.

Ich bin der Meinung, dass es möglicherweise viele Menschen gibt, die dies abstreiten, um sich besser zu fühlen, aber ich glaube, dass es eine universelle Wahrheit gibt, dass wir alle solche Organismen in uns tragen. Ich würde gerne wissen, wie ihr darüber denkt. Wie fühlt ihr euch, wenn ihr an die Möglichkeit denkt, dass ihr Bandwürmer oder ähnliche Wesen in euch habt?

Vielen Dank für eure Einschätzungen und Meinungen!

Herzliche Grüße

Bin 21 männlich 1,84m 72kg skinny fat, Anfänger. Wie lange und wie müsste ich für so einen Körper wie auf diesem Bild trainieren?

erstmal wie findet ihr das allgemein? und welches piercing würde noch dazu passen? und wo?

Guten tag,
undzwar. Meine Freundin hat vor knapp 4 Wochen Schluss gemacht. Seitdem bin ich etwas auf denn falschen weg geraten. Möchte da aus Persönlichen gründen nicht weiter ins Detail gehen, ich habe mir überlegt mich für ein Probetraining im Gym anzumelden. Um erst einmal einen guten Körper aufzubauen, da ich 19 bin / 1.78m und nur 56,2kg wiege.
Jetzt meine frage/n
1) Muss ich mich schämen oder bzw werde ich ausgelacht wenn ich als Stich in der Landschaft ins gym gehe?
2) Muss man sich dort auch für Narben schämen? Ich denke manche wissen was ich damit meine...
3) Gibt es dort Leute die einen helfen wegen trainieren weil ich mich in dem ganzen Thema null auskenne und noch nie ins gym gegangen bin
4) Kennt ihr Gerichte, wo man zunehmen kann? ich habe Nämlich ein Problem damit zuzunehmen, Ich habe es in denn letzten Monaten etwas geschafft zuzunehmen, aber auch nur in kleinen schritten.

Hallo,

ich habe seit ca. 2 Monaten ein Bauchnabelpiercing. Ich lag heute Nacht auf dem Bauch und heute morgen hat sich mein Piercing in die Haut reingedrückt..also die obere Kugel ist in das Bauchnabelpiercing Loch zurückgerutscht. Jetzt ist das obere Loch richtig groß. Ist das jemandem schonmal passiert? Und was soll ich jz machen?

Hey Leute,

ich bin echt ein bisschen down… Ich hab von Natur aus einen richtig 80 E brüste kein Bauch definiert usw. Mein Körper ist echt auffällig, viele sagen, ich seh aus wie ein Fitnessmodel.

Meine Freundinnen vergleichen mich manchmal scherzhaft mit Schione Cooper. Also so auf die Art: optisch ziemlich krass, fällt auf, aber trotzdem bin ich irgendwie immer noch Single.

Ich versteh’s langsam echt nicht mehr… Ich bin offen, ehrlich, nett, eigentlich ganz cool drauf – aber bei Männer klappt’s trotzdem nicht.

Bin ich zu direkt? Zu still? Oder kommt das vielleicht zu „viel“ rüber?

Würd mich echt freuen, wenn mir jemand einen Tipp geben kann… vielleicht seh ich selbst den Fehler nicht mehr.

Wenn ich auf Insta oder TT andere Jungs sehe die „hübsch“ (no homo) sind, dann wünsche das ich genau so wäre ist das nur so ne „Phase“?

zudem fühle ich mich in meinem Körper mies unwohl,bin nicht dick oder so aber auch nicht durch trainiert

Im Anhang ein bild von mir

wie lange muss man sich kennen um einen Tattoo für eine Person stechen zu lassen?

es ist nur ein Buchstabe

https://ibb.co/60pj8CSP

https://ibb.co/dJWFWtKv

Also was würdet ihr in meiner stelle mit so einem Körper tun ?eher in den Aufbau gehen oder Diät? Oder Kalorien erhalt ?

Trainiere 5 mal die Woche übrigens mit cardio und achte auf meine proteinreiche gesunde Ernährung esse fast nie fast food Süßigkeiten und bin immer noch im Kaloriendefizit.

Bei mir war es ein Fremdkörper im Auge an Silvester.

Ich bin kompletter Neuling hab immer meine gym Anmeldung rausgezögert aber seit heute bin ich angemeldet ich bin leider ein Lauch habe mein ganzes Leben Fußball gespielt aber möchte jetzt eher ins gym gehen und breit werden bin echt schlank und Sehr dünn (ectomorph)wie jeder sagt aber wenn ich jetzt einen fetten bulk über Monate mache wäre das eine gute Idee und bewertet bitte mal die Form als neueinsteiger

Hey ich bin 21 Jahre trainiere seit einem Jahr relativ konstant einen 3er Split ppl. Jetzt bin ich rüber auf Arnold split ppl +Arms, achte auf Kalorienüberschuss wie man sieht und auf Proteine/Kreatin. Wie lange könnte man ungefähr für so einen Körper brauchen. (Klar Belichtung und so bissl getrixxt aber dennoch massiv)

Ich habe einige Infos für euch und auch Bilder bevor ich mit dem Training angefangen habe und ungefähr ein Jahr später. Zu mir ich hab 65kg gewogen jetzt wiege ich 78kg esse täglich 150g Proteine und meine kraftwerte sind deutlich gestiegen bin dennoch durchschnittlich sehr schwach mit 60kg bank auf reps

Hallo an alle, ich bin 15 Jahre alt und trainiere schon seit 1-2 Jahren aber hatte jetzt eine längere Pause, ich möchte wieder anfangen regelmäßig zu trainieren und dafür Sascha Huber workouts nutzen. Er hat auf youtube ein 60 Minuten ganzkörper workout mit kurzhanteln für zu Hause hochgeladen, ich habe Dienstag in der Schule Sport und Mittwoch Basketball Training deswegen habe ich es mir vorgenommen die restlichen 5 Tage der Woche jeden Tag dieses workout zu machen, jetzt frage ich mich aber ob das sinnvoll ist wegen der Muskel Regeneration und so weiter weil eigentlich sollte man ja im Split trainieren aber ich möchte es halt so einfach wie möglich haben. Ergibt das Sinn so zu trainieren oder hat jemand bessere Vorschläge ?

Vielen Dank

Genau die selbe Größe selbe Stelle ist bei jedem unterschiedlich klar weiß ich aber so schätzungsweise das ich weis wie viel her muss :)

Ich hätte folgende konkrete Fragen:

1. Warum habt ihr mit Meditation begonnen?
2. Wie fühlt ihr euch während und nach der Meditation?
3. Wie habt ihr Meditation "erlernt"? Also was sind eure Tricks und Tipps?

Ich möchte mich nämlich intensiv mit diesem Thema beschäftigen, da ich beruflich als auch privat aktuell viele stressige Situationen bewältigen muss und ich mich sehr für Meditation begeistern kann.

Ich tanze jetzt seit über 2 Jahren Ballett und würde sehr gerne ein Trikot und Rock tragen.
Bei mir im Kurs trägt aber jeder nur Sporthose und T-Shirt.

Generell gibt es keine Vorgaben was wir tragen müssen, aber ich würde so gerne ein süßes Outfit tragen.
Kommt das doof, wenn ich mich jetzt richtig einkleide und mit Trikot zum Training komme?
Ich habe Angst, dass sich die anderen über mich lustig machen.
Lg Mariechen

hi ich bin 14 mache seit 2 wochen krafttrainning zuhause um muskeln für den Po aufzubauen, mache 8 mal 5 hipthursts mit gewicht circles, donkey kicks, glute bridges, und single leg übungen ich wiege 45 kg und bin weiblich sollte ich kreatin nehmen?

Surprise: Keine Frau in sexy Bikini Fotos. :-)

Abgesehen davon, dass ich mich oft etwas kopflos fühle:

Wie findet Ihr meinen Trainingszustand?

Danke Euch :)

Ich bin kompletter Neuling hab immer meine gym Anmeldung rausgezögert aber seit heute bin ich angemeldet was ist der schnellste weg den bizepsumfang zu erhöhen also natürlich den ganzen Körper zu trainieren aber das ist mir am Wichtigsten habe leider nur einen Umfang von 29-30cm angespannt und bin echt ein lauch

Ist es normal das mein Gesicht nach dem Nivea Produkt "Derma Skin Clear Peeling" rot wird?

Hey bin m15 und schäm mich voll wegen meinem Penis Vorallem weil der Großteil der Klasse ihn gesehen hat als ich meine Hose beim schwulschwimmen verloren hab und seitdem werd ich dafür fertig gemacht er ist kein bisschen gewachsen seitdem ich 12 bin !!! Ich habe nur 6 cm was soll ich tun ????

Ich gehe seit circa 2.5 jahren ins gym und bin allgemein auch sehr sportlich und sportinteressiert. Ich habe auch eine sher gesunde ernährung mit genügend Protein und Kohlenhydraten. Mein Training und meine Regeneration und vorallem meine Ernährung sind eigentlich super optimal. Ich habe auch einen sehr muskulösen Körper aber nur meine Waden wollen nicht richtig wachsen. Wenn ich aber meine waden trainiere benutze ich schon an die 130kg gewicht. Habt ihr irgendwelche Tipps zum Beispiel besonders viele Sätze oder eher wenige aber dafür umso intensivere Sätze machen? Ich weis auch das das viel mit genetik zu tun hat aber gibt es vielleicht trotzdem irgendwelche tipps?

Hey :)

Ich würde mir gerne vor den Sommerferien gerne ein Septum stechen lassen damit ich dann diese 6 Wochen zum verheilen habe

Allerdings sagt Google, dass es 6 Wochen braucht bis man es auswechseln kann, und 2-3 Monate zum verheilen?

Kommt das so hin? Und würde es funktionieren, wenn ich für den Schulsport das Septum immer kurz raus nehme und danach direkt wieder reinmache, oder würde das den Heilungsprozess kaputt machen?

Hallo zusammen,

ich suche einen neuen Bikini und würde gerne etwas freizügigeres zum Sonnen nehmen. Damit alles bedeckt ist, damit mein Nachbarn von ihrem Balkon keine gratis Piepshow bekommen, aber die Bräunungsstreifen möglichst gering ausfallen.

Mein Problem: Immer wenn ich Marken finde, die etwas knapper geschnitten sind, sind diese nicht auf große Oberweite (F Cup) ausgelegt, also oft einfach nur lockerer Stoff der nichts hält. Da meine Brüste echt sind, stehen sie leider auch nicht perfekt wie künstliche oder kleinere Brüste.

Wobei falls es kein Oberteil gibt, wäre das kein Weltuntergang, wenn einfach dunkelblau oder schwarz nehme ich einfach eins, was ich schon habe dazu. Ein gutes Höschen wäre mir wichtiger, was nicht unnötige Ringe oder sowas eingearbeitet hat, die wieder merkwürdige Bränungslinien machen.

Zudem kosten viele knappere Bikinihöschen irgendwie ständig ein Vermögen, ich sehe nun auch nicht ein für ein bisschen Stoff nur für das Höschen 80€ oder mehr zu bezahlen. Zudem bräuchte ich bei Unterteilen je nach Größtentabelle XL oder XXL, viele knappe Höschen gehen nur bis L.

Hat jemand von euch Markenvorschläge, wo ich gucken könnte und dir ihr gut fandet?

Hey Leute,

ich bin ziemlich dünn und will deswegen mit Kraftsport anfangen.

Ich hatte letzte Woche ein Probetraining bei einem Gym und bin mir jetzt sehr unsicher.

Positiv fand ich, dass das Publikum nicht so jung ist, das Team sehr nett war und alles gut erklärt wurde.

Allerdings ist das Gym, auch angesichts des älteren Zielpublikums, nicht primär auf Kraftsport fokussiert. Geräte gibt es Einige, aber eben keine Hanteln etc.

An die Erfahrenen unter euch: Wie sehr machen die Texte unten für euch Sinn? Sollte ich alternativ lieber ein normales Gym wie Clever fit ausprobieren, wo man öfter/mehr trainiert? In welchen Gyms habt ihr gute Erfahrungen gemacht?

Danke!

ich war gestern war echt gei kann meine arme kaum bewegen.

Ich rasiere mich jeden Morgen nass und achte eigentlich auf eine gründliche Rasur. Allerdings bekomme ich jedes Mal danach, besonders am Hals, starke Rötungen und es brennt extrem – vor allem, wenn ich Aftershave auftrage. Ich habe schon verschiedene Klingen, Rasierschaume und Aftershaves ausprobiert, aber bisher hat nichts wirklich geholfen. Es sieht nicht nur schlimm aus, sondern fühlt sich auch unangenehm an und nervt total. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und vielleicht ein paar Tipps, was wirklich hilft? Gibt es bestimmte Produkte oder Techniken, die ihr empfehlen könnt?

Ich muss ins MRT und soll dann operiert werden. Dazu sollen alle Piercings raus, weil die Bildgebung stören.

Ich würde gerne solange Acrylschmuck einsetzen. Wo bekomme ich so etwas? Ich finde nur 1,6 mm...

Danke!!!

Und hat es sich vielleicht sogar entzündet?

War es euch unangenehm es machen zu lassen?

Was schätzt ihr, wie lange ich bereits im Gym trainiert habe, um meine aktuelle Form zu erreichen (siehe Bild)? Ich weiß dass die nicht krass ist oder so, aber mich würde einfach interessieren, ob ich schneller war oder eventuell länger gebraucht habe als man denkt.

Ich hab mir von chatgpt ein Ernährungsplan für die nächsten 2 Wochen erstellen lassen, das Problem ist ich hab das Frühstück nichtmal zur Hälfte geschafft 🫠.Habt ihr für mich irgendwelche Tipps ?

17

180cm

72kg

Bin 21 männlich 1,84m 72kg skinny fat, kompletter Anfänger. Wie lange muss man so trainieren um Fortschritte zu sehen? Ich trainiere seit 2 Wochen optisch hat sich ehr noch nichts getan aber ich habe mehr Gefühl an den Geräten bekommen.

Moin also ich bin 17 und hab wirklich sehr große brüste und ich hasse es so sehr. Egal was ich anziehe ich fühle mich so unwohl und ziehe den ganzen Tag dann nur an mein Oberteil rum und kann nichtmal mehr t Shirts tragen weil ich mich so unwohl damit fühle. Ich trage schon extra weitere Oberteile und dick bin ich auch überhaupt nicht. Hat irgendjemand Tipps wie man große brüste kleiner wirken lassen kann? Hab gehört man könnte 2 Sportbhs aneinander tragen oder so ein Binder das soll wirken hat jemand Erfahrung damit gemacht?

Würde gerne mal eure Meinung wissen?

also bin am überlegen die zurückzuschicken weil ich finde die sehen bisschen aus wie diese Kinder Gummistiefel aber nur für erwachsene oder lieg ich da falsch.

Hallo

Ich gehe seit knapp einer woche ins Gym und bin schon immer etwas dünner vom Körperbau her

Ich habe mit dem Gym angefangen aus dem Grund das ich Muskeln aufbau und einen besseren Körper bekomme. Jetzt stell ich mir nur die frage ob ich dafür als erstes Zunehmen muss oder ob ich auch einfach so aufbauen kann das man Ergebnisse meiner Ziele sieht. (70 kg auf 1.80)

Als ich zuhause für ein paar monate Trainiert habe hatte man schon einen Unterschied des Körpers gesehen aber nicht sonderlich viel da ich mit dem auch nach 3-4 Monaten aufgehört habe

ich gehe seit knapp einer woche ins gym und habe seitdem muskelkater.

freunde von mir meinten ich soll weiterhin gehen dann hört der auf und wird besser. Ich weiß nur nicht ob das stimmt oder ob ich ein paar tage pause machen sollte bis er weg ist.

Hey bin sime 18 Jahre Alt 185cm gros und wiege 93kg. Ich weiß einfach nicht mehr weiter

mehr weiter und wollte fragen wie ihr vorgehen würdet? Über Feedback und Tips würde ich mich sehr freuen

Erhaltungskalorien:3000-3200

Kfa:18%

Meine Freunde sagen nein. Stimmt das?

Lg

Geht mindestens ein Lower Navel? Das schwarze ist der Pulli, damit ihr wisst welche Richtung das ist..

Hallo zusammen,

ich möchte gerne endlich in meinem Leben etwas verändern und abnehmen. Ich bin 18 Jahre alt (M), ca 1,98cm groß und wiege ca 145kg.

Beruflich mache ich bis Mitte Juli noch meinen Job als Paketbote bei einem Versandunternehmen. Sprich Bewegung ist definitiv gegeben. Zudem bin ich seit Jahren im Fitnessstudio angemeldet aber durch meine Depressionen bedingt hatte ich kaum bis gar keine Kraft.

Dadurch das ich keine überschüssige Haut haben möchte, mache ich neben meinen Kardioeinheiten und der beruflichen Bewegung, noch Krafttraining für die Muskeln.

Meine Frage: Macht das Sinn sich jetzt schon als Anfänger so Proteinpulver, Ricepuddings und wie die ganzen Nahrungsergänzungsmittel noch heißen, zu holen? Markentechnisch hatte ich da ESN und More im Kopf. Natürlich ist mir bewusst das ich meine Ernährung nicht komplett auf Proteinpulver umstellen kann. Ich möchte lediglich eine Unterstützung für die Muskeln und für das Krafttraining.

Hat vielleicht jemand von euch Erfahrung und Tipps für mich?

(Ich würde mich freuen wenn ein respektvoller Austausch stattfinden kann, ich habe mich lange davor gescheut nach Hilfe zu fragen weil es mir so unangenehm war. Aber so geht’s nicht weiter ich will/muss was ändern)

Ich bin 1.88 und und ungefähr 65kg

Ich werd jetzt bald mit gym anfangen damit ich zunehmen auch generell am Muskeln.

Aber ich möchte auch kampfsport machen irgendwann sowas wie boxen oder egal was

Sollte ich erstmal gym machen paar Monate und an Muskeln aufbauen oder sollte ich vielleicht beides zusammen machen?

Was wäre am besten??

Am besten Leute mit Erfahrung in kampfsport und generell Sport

Hey Leute. Ich trainiere schon knapp seit einem Jahr und spiel mit dem Gedanken mit kreatin anzufangen. Könntet ihr mir da Tipps geben? Die Frage beschreibt da schon alles und wäre echt klasse :)

Danke vorraus

Ist das genau so wie bei generell Wachsen, dass die Wahrscheinlichkeit sehr gering ist wenn man nach der Pupertät Testo anfängt? Weil ich will meine ganzen Schuhe nicht verlieren 😿

Hab bild rausgenommen sorry

Hey, meine Eltern sagen dass das Top kein Top sondern ein Unterhemd wäre und ich es nicht in der Schule sagen darf. Wie kann ich sie überzeugen das ich dsd tragen darf und sollte ich das wirklich tragen? Dankeee

Hey, ich wollte euch mal fragen, ob das Bauchmuskeln. Falls nicht was könnte man noch verbessern? Was sollte man am besten Essen? Ich wäre auf allen nützlichen Antworten dankbar.

Ich meine die Maschine da ( siehe bild) wo man diese wachskügelchen reinmacht. Lohnt sich die ? Wie verwendet man das Wachs dann und kann man sich damit auch im Intimbereich waxxen ? Und an den Beinen usw.
kann mich vllt jemand ein preiswertes nicht so teures empfählen

Hii also ich mache erst 3×10 Bankdrücken und dann (kann die Bezeichnungen nur auf Englisch sryy) mit Kurz-handeln:

3×12 alternating hammer curls

3x12 lateral raises

3x12 bicep curls

3x12 Alternating front raises

3x12 shoulder press

3x12 tricep extensions

Zwischen den sets mache ich 30-60 seks Pause

Ist das gut? Ist das okay? Sollte ich was ändern?

Ich will mir ein Tattoo stechen lassen und ich liebe den Mond so sehr und Lilien genau so!!!! Aber bin mir so unsicher ob es schön ist (hab es selbst gezeichnet am iPad und etwas korrigieren lassen) viele haben mir gesagt sie finden es hässlich bin so verunsichert.
btw. la Luna bedeutet der Mond auf spanisch

Hallo

Mein rechter Arm hat mehr Kraft als meine linke , wie kann ich es verbessern das die Kraft genau so wie in rechten Arm ist ? Momentan habe ich Training gemacht und habe Muskelschmerzen im linken Arm Von der Schulter hinten und oben und mittig im Arm , habe ihr eine gute Übung mit eine Gewicht Handel ??? Ich bin eigendlich Linkshänder und nicht Rechtshänder.

Ich brauche einen neuen Bikini und möchte einen der meine Hautfarbe schmeichelt. Ich habe eine relativ helle und blasse Haut. Mein jetziger Bikini ist orange, was mir aber nicht so gut gefällt. Weiß jemand was passen würde?

Ich bin noch unter 18 und darf mich nd lasern lassen aber bin total behaart am Rücken, Bauch und Arme wie ein Mann.

Was kann ich anziehen dass bedeckt ist aber trotzdem schön ist und nicht warm?

Hi ich bin 14 und spiele schon seit langen Fußball. Ich will aber dieses Jahr noch eine andere Sportart anfangen. Ich habe mir ein paar überlegt aber wollte mal fragen was ihr meint oder macht?

Momentan ist mein neues Tattoo 5 Tage alt. Minimal sieht man an manchen Stellen noch Schatten.

Es ist aber auch noch ein bisschen geschwollen.

Sind das schon fix Blowouts, oder kann es auch was Anderes sein?

Und wie lange können höchstens Blowouts dazukommen?

Hey Leute ich brauche eure Hilfe ich war vor kurzem draußen und habe meine Lippe angeleckt und es war sehr kalt weswegen meine Oberlippe so geworden ist habt ihr Tipps wie ich das weg kriege ?

Ich bin ein fitness freak und achte sehr auf meine Gesundheit, im Gegensatz zu all den rauchern, Alkohol trinkern, Drogenjunkies, faulen, fast food fressenden Leuten, die noch nie in einem gym waren!

Halli Hallo, Ich bin noch neu hier auf der App dachte mir vielleicht kann ich hier ein paar Fragen stellen oder Meinungen von anderen Menschen bekommen.✨

Also es geht um einen Arena Badeanzug den ich mir wieder neu gekauft habe weil meine alten Badeanzüge/Bikini mir schon etwas zu klein sind. Mittlerweile weiß ich echt nicht mehr was ich mit den alten Teilen noch machen soll.😅

Aber diesmal wollte ich von anderen Leuten wissen, wie findet ihr es einen Badeanzug auch auch mal als einen Body zu verwenden, darüber aber trotzdem noch normale Kleidung wie Leggings, Jeans oder Jogginghose und bei den Oberteilen einen Hoodie oder eine Jeans Jacke eventuell darüber. Klar man verwendet ihn auch immer Wasser zum schwimmen das ist sowieso klar aber auch anderseits mal etwas anders als eigentlich gedacht.

schreibe mir gerne deine Meinung dazu.🥰✨

LG einen schönen Vormittag/Mittag noch.

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Neuer Punkt: Hab den Badeanzug wieder verkauft da er mir zu klein war. Obwohl ich ihn in der richtigen Größe gekauft habe.

Eine Frage an die Männer. Wer hat denn seine Haare in einem Body waxing Studio entfernen lassen. Gerne mit Alter und wie ihr euch dabei gefühlt habt

Hi ich würde gerne wissen ab wann man ein BH trägt. Danke im voraus. LG Alea_thea

Ich vermute ja weil

• hab mich nie als Mädchen wohlgefühlt
• sehe eher aus wie ein Junge
• eher jungsinterresen
• wollte immer Charlie heißen(nicht wegen dem Film)
• eher männliches verhalten

Wenn ja,wie sage ich das meinen Eltern am besten

Aber Uwe und Ediz müssen gleiche Gewicht ?

Hallo zusammen,

ich habe mal eine Frage an die Frauen, als auch Männer.

Ich finde es super schwierig was besonderes für eine Bar/Club zu finden. Was zieht man am besten an und wo findet man solche Sachen?

An die Männer: Was findet ihr an Frauen schön? Natürlich ist in erster Linie die Ausstrahlung wichtig, das ist mir klar, aber was findet ihr ansprechend? Was sollte eine Frau tragen, damit ihr sagt, WOW!

Natürlich ist auch das immer Geschmackssache, aber wollte gerne mal ein paar Meinungen hören.

Hallo. Ich bin vegetarierin, weiblich, 36, 1.57m groß. Ich versuche mich seit einiger Zeit gesund zu ernähren aber ich tu auch mal was essen, was nicht so Nährstoffreich ist - würde jetzt nicht sagen, "ungesunde" Lebensmittel. Schokolade brauche ich ja auch & was Süßes auch 😍😋

Habe gehört, dass man aber sein Eiweiß bedarf decken sollte - wie viel Gramm Eiweiß brauche ich denn dann täglich ? 

& wie kann ich es herausfinden ? 

& warum sollte man sein Eiweißbedarf decken ? 

Frage steht ja oben:)

Also Spagat, Fuß hinter den Kopf oder was anderes😊